När 50-årige Steve Martin stöter på sin fru i den kultförklarade Hollywoodfilmen, Brudens far 2 "Vad gör du George?", frågar hon skrattande, varpå han svarar: "Kan inte en man älska med sin fru?" Den underliggande meningen? Kan inte 50-åriga gifta par älska med varandra bara för att de har ett infall?

Detta dilemma fångades väl i den prisbelönta Bollywood-filmen Badhaai Ho , där skådespelerskan Neena Guptas oväntade graviditet efter 50 års ålder blev en fråga om förtvivlan för hennes unga söner och alla runt henne. Om kärlek efter en viss ålder anses vara tabu i samhället, uppstår frågan - hur ofta älskar 50-åriga gifta par?

50-talet kännetecknas av stora fysiska och livsmässiga förändringar. Vid den här tiden har barnen vuxit upp och flyttat hemifrån, vilket tvingar partners att upptäcka varandra på nytt. Det är också en ålder då män och kvinnor ställs inför stora hälsoproblem, vilket ofta leder till en minskning av frekvensen av sexuella relationer.

Hur ofta älskar par i 50-årsåldern? Det finns uppenbarligen flera faktorer som spelar in. Kvinnor som genomgår klimakteriet drabbas av känslomässiga omvälvningar, humörsvängningar, viktökning och andra fysiska symptom som orsakar stort obehag. Dessa inkluderar även förändringar i ens vagina och vulva. När östrogennivåerna minskar under klimakteriet börjar de vaginala vävnaderna tunnas ut och bli mindre elastiska, vilket leder tilltill torrhet i slidan, minskad sexlust, smärtsamma samlag och påverkan på den allmänna upplevelsen av sex.

Ginny och Alan hade varit gifta i över 25 år. När de närmade sig sin 30-årsdag insåg de att deras fysiska intimitet var på nedgång, och hade varit det ett tag. "Det hamnade liksom i bakgrunden när vi uppfostrade tre barn, gjorde karriär och skapade ett liv", säger Ginny. "Plötsligt tittade vi upp, och det hade gått månader sedan vi rörde vid varandra."

Tidsbrist är en vanlig faktor när det gäller 50-åriga par och intimitet. När man inte har haft sex på länge ökar rädslan för att behöva utföra handlingen, vilket gör det svårare med tiden. Män känner också minskad sexuell lust över tiden på grund av prostata-relaterade problem och andra hälsoproblem. Allt detta påverkar hur ofta 50-åriga gifta par älskar.

Vad utgör "normal" intimitet i ett äktenskap?

Innan vi tar upp frågan om hur ofta 50-åriga gifta par älskar, är det klokt att undersöka vad som utgör normal intimitet i ett äktenskap. Nu finns det ingen regel för hur ofta gifta par ska älska, men siffrorna berättar en historia.

Enligt en studie som genomfördes 2018 verkar det som att endast 5 % av gifta personer, oavsett ålder, är sexuellt aktiva fyra till fem gånger per vecka - vilket visar att det inte är särskilt vanligt att gifta par i allmänhet har sex ofta.

Om vi talar specifikt om par i 50-årsåldern så visade en studie från 2013 med över 8 000 personer, som genomfördes av de kända sociologerna Pepper Schwartz, Ph.D. och James Witte, Ph.D., intressanta resultat att dela med sig av.

I undersökningen konstaterades att 31% av de tillfrågade paren har sex minst några gånger i veckan, medan 28% har sex några gånger i månaden. För cirka 8% av paren är sex dock begränsat till en gång i månaden, och 33% av dem gör det inte alls.

Detta är bara en studie som gjorts på ämnet hur ofta 50-åriga gifta par älskar, men andra upprepar dessa resultat. Resultaten visade att "drygt en tredjedel av människor i 50-årsåldern har sex några gånger i veckan eller månaden, vilket är bra jämfört med 43 procent av 40-talisterna som rapporterar att de bara har sex en gång i veckan", vilket tyder på att normal intimitet i ett äktenskap skiljer sig åtberoende på ålder och andra livsstilsfaktorer.

Vad vill 50-åringar ha i sängen?

En studie från 2015 som publicerades i tidskriften Social Psychological and Personality Science visade att 45 % av par över 50 år är ganska nöjda med sitt sexliv, vilket tyder på att visdom och balans kommer med åldern.

Andra studier stödde dessa häpnadsväckande resultat - forskning utförd av onepoll.com visade att moderna 50-åringar har sex varannan dag. Dessutom säger en av tio personer att deras sexliv är bättre i 50-årsåldern än någonsin tidigare.

Detta kan bero på att par i 50-årsåldern har mindre ansvar, att barnen har vuxit upp och att de är mer ekonomiskt stabila än de var i yngre dagar.

När det gäller vad 50-åriga män och kvinnor vill ha i sängen är svaret enkelt - sexuell tillfredsställelse från känslomässigt engagemang med varandra.

Efter 50 års ålder är den övergripande kvaliteten i förhållandet viktigare för dem än fysisk attraktion.

Faktum är att många par vittnar om att deras sexliv har förbättrats efter att de passerat 50. När en kvinna har passerat klimakteriet och inte längre är orolig för att bli gravid, tycker många par att det är lättare att slappna av och se fram emot att älska utan att stressa över skydd.

Dessutom har partners som är pensionerade eller bara arbetar deltid mer tid och energi för varandra, vilket visar sig i deras fysiska intimitet med varandra.

En annan viktig faktor för ett förbättrat sexliv är den kunskap som partnerna får genom att vara gifta med varandra i flera år. Detta bidrar väsentligt till hur ofta 50-åriga gifta par älskar med varandra.

I mitten av livet är det mer sannolikt att människor känner sin egen kropp och sin partners intimt, och har kommit på hur de ska kommunicera vad de tycker är njutningsfullt.

De flesta, om inte alla, sexuella hämningar har försvunnit i detta skede av livet, och det ökade sexuella självförtroendet leder till bättre sex för båda parter.

Sex kan också vara mer känslomässigt tillfredsställande eftersom det styrs mindre av hormoner och mer av önskan om någon som älskar dig och som du älskar tillbaka. Det utvecklar större känslomässig intimitet.

För personer som gifte sig unga - när de väl har kommit över smekmånadspuckeln med barn, familjeåtaganden och högpresterande karriärer, kommer deras sexuella erfarenheter sannolikt att öka eftersom de befinner sig i en bättre, mer lättsam fas av sina liv.

Genomsnittligt antal gånger per vecka som gifta par älskar

I en studie försökte man ta reda på det genomsnittliga antalet gånger per vecka som gifta par älskar. De universella resultaten pekade på att en gång i veckan är ett hälsosamt genomsnitt för alla par i alla åldersgrupper.

Den del av studien som inriktades på vuxna i åldern 57-85 år fann ett kurvlinjärt samband mellan äktenskapets längd och sexfrekvensen, vilket indikerar att sexlivet är U-format i en graf.

Detta innebär att människor har mest sex under den första fasen av äktenskapet. Med tiden börjar denna siffra sjunka tills den når sin lägsta punkt. Sedan börjar grafen långsamt röra sig uppåt igen när frekvensen förbättras.

Så hur ofta älskar 50-åriga gifta par egentligen varandra?

Efter en noggrann granskning av de olika studierna är svaret helt enkelt inte tillräckligt. Det vanligaste skälet som anges till bristen på sex i deras liv är deras partners oförmåga att utföra akten, eller partnerns avsaknad av lust.

Även om det kan kännas svårt att berätta om sina sexuella problem för alla och envar, finns det vissa sätt att göra sessionerna i sovrummet mer tillfredsställande. Här är några enkla lösningar för att förbättra hur ofta 50-åriga gifta par älskar.

1. Öppna kommunikationsvägar

Det är vanligt att undra "vad vill en man i 50-årsåldern ha i sängen" eller "vad vill en kvinna i 50-årsåldern ha i sängen?" Det är också vanligt att vara försiktig med att ta upp det med sin partner, särskilt om samtalet har väntat ett tag.

Som med alla relationsfrågor bör det första steget vara att kommunicera dina behov till din partner. Det är mycket troligt att de har samma behov och gärna skulle möta dig halvvägs. Det är också möjligt att de har varit för generade för att ta upp det själva.

Alec och Tina hade varit ett par i 30 år. Sex hade aldrig varit ett problem förrän de fyllde 50, då det plötsligt blev en stiltje som varade i nästan ett år. Båda kände av det, men ingen tog upp det. "Jag hade gått upp lite i vikt", sa Alec. "Dessutom blev jag tröttare lättare och var rädd att min uthållighet inte skulle vara lika bra i sängen. Jag ville inte göra Tina besviken."

Tina tyckte också att hennes partner vände sig bort från henne och hon drog sig undan. Till slut tog hon mod till sig och frågade honom vad som var fel. När de började kommunicera sina rädslor och tvivel blev det mycket lättare och de lyckades navigera sig tillbaka till sovrummet. Att prata är bra i alla förhållanden oavsett ålder. Men det är viktigt för att återförena 50-åriga paroch intimitet.

2. Kom i fysisk form med hjälp av motion

Många av de fysiska förändringar som din kropp står inför i detta skede av livet kan hanteras på lämpligt sätt genom måttlig till högfrekvent träning. Frisättningen av endorfiner hjälper dig att se ut och känna dig som bäst och ökar ditt självförtroende och din sexlust. Utöver detta kan ett testosteronförstärkande tillskott, som det från Total Shape, ytterligare förbättra dina ansträngningar imotionera, optimera dina hormonnivåer och öka din vitalitet.

Försök med en morgonjogg några gånger i veckan, eller ta en promenad varje kväll. Du kan även prova yoga eller pilates för att hålla dig frisk. Jag känner ett par (en i 50-årsåldern, den andra i 60-årsåldern) som planerar semestrar kring vandringsleder för att säkerställa att de upprätthåller en regelbunden träningsrutin och samtidigt spenderar tid tillsammans. Kontrollera med din läkare innan du genomför någon kraftfull fysiskträning.

Relaterad läsning : Män över 50 - 11 mindre kända saker som kvinnor bör känna till

3. Kontrollera med din läkare om biverkningarna av dina läkemedel

Vissa av de rutinmediciner som skrivs ut efter 50 års ålder har fruktansvärda biverkningar på ens libido. Ha ett uppriktigt samtal med din läkare innan du förbinder dig till en långsiktig hälsoplan, eller sök alternativ.

Kom ihåg att det inte finns något att skämmas för. Ålder, hälsa och medicinering påverkar alla sexlusten - det är en naturlig utveckling. Var ärlig mot din läkare och fråga om din medicinering har någon effekt på din libido. Om så är fallet, prata med din partner om det. Se till att de vet att du inte vänder dig bort från dem, utan att din kropp bara inte är redo för det just nu. Chanserär, kommer de att ha liknande historier att berätta.

4. Förändra saker och ting i sovrummet

Lägg dina sexuella hämningar åt sidan och var experimentell. Prova något med din partner som du aldrig har kunnat göra förut - det kommer att bryta rutinen och öka ditt sexuella självförtroende.

Ni kan prova olika sexställningar, leksaker eller smaksatt glidmedel. Om du eller din partner är litterärt lagda kan ni även prova att läsa erotisk litteratur och poesi för varandra i sängen. Vi älskar Jeanette Wintersons Skrivet på kroppen och dikter av Adrienne Rich och Audrey Lorde, men det finns mycket där ute att välja mellan enligt din smak.

Du kan också unna dig läckra underkläder, investera i några doftljus och verkligen sätta stämningen. Orden "50-åriga par" och "romantik" kanske inte används i samma mening så ofta, men kärlek handlar om att bryta stereotyper!

5. Åka på semester

Hur ofta älskar par i 50-årsåldern? Vi säger så här: Par i alla åldrar tycker att det är svårt att komma på humör när den dagliga rutinen kommer i vägen. Att ta en paus från den vanliga omgivningen är ett underbart sätt att föryngra den förlorade magin i sängen. Välj en avkopplande destination, skäm bort varandra med lyxiga spa-behandlingar och kvalitetstid med varandra. Detta kommer att hjälpa till attåteruppväcka magin.

Förhoppningsvis kommer ni att återknyta kontakten så starkt att ni tar med er lite av magin hem igen. Fortsätt att umgås så mycket ni kan så kommer ni att bli förvånade över hur lågan tänds på nytt.

6. Hångla som tonåringar

50-åriga par och romantik behöver inte utesluta varandra. En lång period utan sexuell aktivitet kan vara skrämmande för vem som helst. Det är enklast att börja försiktigt, precis som ni gjorde när ni var tonåringar. Gå på dejter, håll varandra i handen, hångla och smek varandra - elden kommer sakta men säkert att väckas till liv.

Överraska varandra med blommor, date nights och små omtänksamma gester. Bjud henne på frukost på sängen utan anledning, köp roliga boxershorts till honom bara för att få ett skratt och håll kärleken och skratten vid liv.

7. Gå till en sexterapeut

Om alla dessa metoder har prövats och misslyckats, tveka inte att kontakta en expert som kan vägleda dig genom denna utmanande tid i ditt liv. Återigen, det är inget fel med att kontakta parterapi och prata igenom dina problem med en professionell. Om du undrar vad en man i 50-årsåldern vill ha i sängen, eller vad en kvinna i 50-årsåldern vill ha i sängen, få hjälpdu behöver utan att tveka.

Många gifta par återuppfinner sig själva i sängen vid 50. Ålder är bara en siffra när det gäller att älska. Använd din erfarenhet för att få ett mer tillfredsställande sexliv med din partner. Oroa dig inte för hur ofta gifta par ska älska, alla par är olika. Var dig själv, var snäll mot varandra och uttryck din kärlek på så många sätt som möjligt.

Friskrivningsklausul: Denna webbplats innehåller affiliate-länkar till produkter. Vi kan få provision om du gör ett köp efter att ha klickat på en av dessa länkar.