50 കാരനായ സ്റ്റീവ് മാർട്ടിൻ തന്റെ ഭാര്യയെ കൾട്ട് ക്ലാസിക് ഹോളിവുഡ് ചിത്രമായ ഫാദർ ഓഫ് ദി ബ്രൈഡ് 2 എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവൾ ഏറ്റവും ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. "ജോർജ് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?", അവൾ ചിരിച്ചുകൊണ്ട് ചോദിക്കുന്നു, അതിന് അവൻ മറുപടി പറഞ്ഞു, "ഒരു പുരുഷന് തന്റെ ഭാര്യയെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ലേ?" അന്തർലീനമായ ഉപവാചകം? 50 വയസ്സുള്ള വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമായി പ്രണയിക്കാൻ കഴിയില്ലേ?

അവാർഡ് നേടിയ ബോളിവുഡ് ചിത്രമായ ബദായ് ഹോ ഈ ആശയക്കുഴപ്പം നന്നായി ചിത്രീകരിച്ചു, അവിടെ നടി നീന ഗുപ്തയുടെ അപ്രതീക്ഷിത ഗർഭം ഉണ്ടായിരുന്നു. 50 വയസ്സിനു ശേഷം, അവളുടെ ഇളയ ആൺമക്കൾക്കും ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കും നിരാശയുടെ വിഷയമായി. ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിനപ്പുറമുള്ള പ്രണയം സമൂഹത്തിൽ നിഷിദ്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു - 50 വയസ്സുള്ള വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എത്ര തവണ പ്രണയിക്കുന്നു?

50-കൾ ശാരീരികവും ജീവിതവുമായ വലിയ മാറ്റങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഈ സമയം, കുട്ടികൾ വളർന്നു കൂടു പറന്നു, പരസ്പരം വീണ്ടും കണ്ടുപിടിക്കാൻ പങ്കാളികളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടം കൂടിയാണിത്, പലപ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കുറയുന്നു.

അവരുടെ 50-കളിൽ എത്ര തവണ പ്രണയത്തിലാകും? പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, കളിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സ്ത്രീകൾ വൈകാരികമായ അസ്വസ്ഥതകൾ, മാനസികാവസ്ഥ മാറൽ, ഭാരക്കൂടുതൽ, മറ്റ് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഒരാളുടെ യോനിയിലും വുൾവയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ, യോനിയിലെ ടിഷ്യുകൾ മെലിഞ്ഞ് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുകയും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്. വീണ്ടും, ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലും തെറ്റൊന്നുമില്ല. 50 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷന് കിടക്കയിൽ എന്താണ് വേണ്ടത്, അല്ലെങ്കിൽ 50 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് കിടക്കയിൽ എന്താണ് വേണ്ടത് എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം ഒരു മടിയും കൂടാതെ നേടുക.

പല വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളും 50 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ കിടക്കയിൽ വീണ്ടും സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. പ്രണയിക്കുമ്പോൾ പ്രായം ഒരു സംഖ്യ മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ഉപയോഗിക്കുക. വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എത്ര തവണ പ്രണയിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, ഓരോ ദമ്പതികളും വ്യത്യസ്തരാണ്. നിങ്ങളായിരിക്കുക, പരസ്‌പരം ദയ കാണിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്‌നേഹം കഴിയുന്നത്ര വഴികളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ ഉൽപ്പന്ന അനുബന്ധ ലിങ്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ലിങ്കുകളിലൊന്നിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത ശേഷം നിങ്ങൾ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം.

ജിന്നിയും അലനും വിവാഹിതരായി 25 വർഷത്തിലേറെയായി. അവരുടെ 30-ാം വാർഷികത്തോടടുത്തപ്പോൾ, തങ്ങളുടെ ശാരീരിക അടുപ്പം കുറഞ്ഞു വരികയാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി, കുറച്ചുകാലമായി. "ഞങ്ങൾ മൂന്ന് കുട്ടികളെ വളർത്തിയപ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ കരിയറിൽ പോയി ഒരു ജീവിതം സൃഷ്ടിച്ചപ്പോൾ അത് പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങിപ്പോയി," ജിന്നി പറയുന്നു. “പെട്ടെന്ന്, ഞങ്ങൾ തലയുയർത്തി നോക്കി, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം സ്പർശിച്ചിട്ട് മാസങ്ങളായി.”

50 വയസ്സുള്ള ദമ്പതികളുടെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ സമയക്കുറവ് ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ്. വളരെക്കാലമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരുന്നാൽ, ആ പ്രവൃത്തി ചെയ്യേണ്ടി വരുമോ എന്ന ഭയം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കാരണം പുരുഷന്മാർക്കും കാലക്രമേണ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു. 50 വയസ്സുള്ള ദമ്പതികൾ എത്ര തവണ പ്രണയിക്കുന്നു എന്നതിനെ ഇതെല്ലാം ബാധിക്കുന്നു.

വിവാഹത്തിലെ 'സാധാരണ' അടുപ്പം എന്താണ്?

50 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവർ എത്ര തവണ ചെയ്യുമെന്ന ചോദ്യത്തിന് മുമ്പ്- പ്രായമായ ദമ്പതികൾ പ്രണയിക്കുന്നു, ദാമ്പത്യത്തിലെ സാധാരണ അടുപ്പം എന്താണെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് വിവേകമാണ്. ഇപ്പോൾ, വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എത്ര തവണ പ്രണയിക്കണം എന്നതിന് ഒരു നിയമവുമില്ല, പക്ഷേ അക്കങ്ങൾ ഒരു കഥ പറയുന്നു.

2018-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ആഴ്ചയിൽ നാലോ അഞ്ചോ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ മാത്രമേ സാധിക്കൂ എന്ന് തോന്നുന്നു. വിവാഹിതരിൽ 5%, അവരുടെ പ്രായം പരിഗണിക്കാതെ - തെളിയിക്കുന്നുവിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ പൊതുവെ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വളരെ സാധാരണമായ കാര്യമല്ല.

അവരുടെ 50-കളിൽ ഉള്ള ദമ്പതികളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പ്രത്യേകം പറയുകയാണെങ്കിൽ, 2013-ൽ 8000-ത്തിലധികം ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം, പ്രശസ്ത സാമൂഹ്യശാസ്ത്രജ്ഞരായ പെപ്പർ ഷ്വാർട്സ്, പിഎച്ച്.ഡി. . ജെയിംസ് വിറ്റെ, Ph.D. എന്നിവർക്ക് പങ്കുവെക്കാൻ രസകരമായ കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത ദമ്പതികളിൽ 31% പേർ ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണയെങ്കിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവെന്നും 28% പേർ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവെന്നും അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. മാസത്തിൽ കുറച്ച് തവണ. എന്നിരുന്നാലും, ഏകദേശം 8% ദമ്പതികൾക്ക്, സെക്‌സ് മാസത്തിലൊരിക്കൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, അവരിൽ 33% പേരും അത് ചെയ്യുന്നില്ല.

ഇത് എത്ര തവണ 50- എന്ന വിഷയത്തിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം മാത്രമാണ്. ഒരു വർഷം പ്രായമായ ദമ്പതികൾ പ്രണയിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ ഈ ഫലങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് "അവരുടെ 50-കളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് ആളുകൾ ആഴ്ചയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാസത്തിൽ കുറച്ച് തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന 40-ഓളം ആളുകളിൽ 43 ശതമാനവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്", ഇത് സാധാരണ അടുപ്പത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായത്തെയും മറ്റ് ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് വിവാഹത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

50 വയസ്സുള്ളവർക്ക് കിടക്കയിൽ എന്താണ് വേണ്ടത്?

സോഷ്യൽ സൈക്കോളജിക്കൽ ആൻഡ് പേഴ്‌സണാലിറ്റി സയൻസ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2015 ലെ ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി, 50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 45% ദമ്പതികളും അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ തികച്ചും സംതൃപ്തരാണ്, ഇത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ജ്ഞാനവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വരുന്നു എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.<3

മറ്റ് പഠനങ്ങൾ ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തി - onepoll.com നടത്തിയ ഗവേഷണം, ആധുനിക 50 വയസ്സുള്ളവർ ഓരോ രണ്ട് ദിവസത്തിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി.കൂടാതെ, 10-ൽ ഒരാൾ തങ്ങളുടെ ലൈംഗികജീവിതം തങ്ങളുടെ 50-കളിൽ മുമ്പത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് പറയുന്നു.

അവരുടെ 50-കളിലെ ദമ്പതികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കുറവായതും കുട്ടികൾ വളർന്നതും സാമ്പത്തികമായി തങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും ആയിരിക്കാം ഇതിന് കാരണം. അവരുടെ ചെറുപ്പകാലത്ത്.

50 വയസ്സുള്ള പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും കിടക്കയിൽ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ഉത്തരം ലളിതമാണ് - പരസ്പരം വൈകാരികമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ലൈംഗിക സംതൃപ്തി.

പ്രായം കടന്നതിന് ശേഷം 50-ൽ, ശാരീരിക ആകർഷണത്തേക്കാൾ, ബന്ധത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണമേന്മയാണ് അവർക്ക് പ്രധാനം.

വാസ്തവത്തിൽ, പല ദമ്പതികളും തങ്ങളുടെ 50-കൾ കടന്നതിനുശേഷം അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞാൽ, ഗർഭിണിയാകുന്നതിൽ ആശങ്കയില്ലെങ്കിൽ, പല ദമ്പതികൾക്കും വിശ്രമിക്കാനും സംരക്ഷണത്തിന് ഊന്നൽ നൽകാതെ സ്നേഹം ഉണ്ടാക്കാൻ കാത്തിരിക്കാനും എളുപ്പമാണ്.

കൂടാതെ, വിരമിച്ച അല്ലെങ്കിൽ പാർട്ട് ടൈം മാത്രം ജോലി ചെയ്യുന്ന പങ്കാളികൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്. പരസ്പരം ഊർജവും, അത് പരസ്പരം അവരുടെ ശാരീരിക അടുപ്പത്തിൽ പ്രകടമാക്കുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗികജീവിതത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം, പരസ്പരം വിവാഹിതരായി വർഷങ്ങളായി പങ്കാളികൾ എടുക്കുന്ന അറിവാണ്. 50 വയസ്സുള്ള വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എത്ര പ്രാവശ്യം പ്രണയിക്കുന്നു എന്നതിന് ഇത് കാര്യമായ സംഭാവന നൽകുന്നു.

അവരുടെ മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ, ആളുകൾക്ക് സ്വന്തം ശരീരത്തെയും പങ്കാളിയെയും അടുത്തറിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഒപ്പം അവർക്ക് സന്തോഷകരമെന്ന് തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. .

എല്ലാം ഇല്ലെങ്കിൽ മിക്കതും ലൈംഗികതജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ നീങ്ങി, ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടം രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും മികച്ച സെക്‌സിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സെക്‌സ് കൂടുതൽ വൈകാരികമായി പൂർത്തീകരിക്കും, കാരണം ഹോർമോണുകളാൽ കുറയുകയും ആഗ്രഹത്താൽ കൂടുതൽ നയിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും പകരം നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ. ഇത് കൂടുതൽ വൈകാരിക അടുപ്പം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു.

ചെറുപ്പത്തിൽ വിവാഹിതരായ ആളുകൾക്ക് - ഹണിമൂണിന് ശേഷമുള്ള കുട്ടികൾ, കുടുംബ പ്രതിബദ്ധതകൾ, ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ കരിയർ പിന്തുടരൽ എന്നിവയുമായി കഴിഞ്ഞാൽ, അവരുടെ ലൈംഗികാനുഭവങ്ങൾ അവർ പോലെ തന്നെ വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ടതും കൂടുതൽ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ.

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ പ്രണയിക്കുന്ന ആഴ്ചയിലെ ശരാശരി എണ്ണം

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ പ്രണയിക്കുന്ന ശരാശരി എണ്ണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു പഠനം ശ്രമിച്ചു. സാർവത്രിക കണ്ടെത്തലുകൾ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ആരോഗ്യകരമായ ശരാശരിയാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

57 മുതൽ 85 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള മുതിർന്നവരെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പഠനത്തിന്റെ ഭാഗം വിവാഹത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും വിവാഹവും തമ്മിലുള്ള വക്രമായ ബന്ധം കണ്ടെത്തി. ലൈംഗികതയുടെ ആവൃത്തി, ഒരു ഗ്രാഫിൽ U- ആകൃതിയിലുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇതിനർത്ഥം വിവാഹത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ആളുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. കാലക്രമേണ, ഈ കണക്ക് അതിന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലെത്തുന്നതുവരെ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ ഗ്രാഫ് പതുക്കെ വീണ്ടും മുകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അതിനാൽ, 50 വയസ്സുള്ള വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര തവണ പ്രണയിക്കുന്നു?

സൂക്ഷ്മമായ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷംവിവിധ പഠനങ്ങൾ, ഉത്തരം പര്യാപ്തമല്ല. അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സെക്‌സിന്റെ അഭാവത്തിന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള കാരണം അവരുടെ പങ്കാളികൾക്ക് ഈ പ്രവൃത്തി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിക്ക് ആഗ്രഹമില്ലായ്മയോ ആണ്.

ഒരാളുടെ ലൈംഗികപ്രശ്‌നങ്ങൾ തുറന്നുപറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയാലും എല്ലാത്തിനുമുപരി, കിടപ്പുമുറിയിലെ സെഷനുകൾ കൂടുതൽ തൃപ്തികരമാക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്. 50 വയസ്സുള്ള വിവാഹിത ദമ്പതികൾ എത്ര തവണ പ്രണയിക്കുന്നു എന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ.

1. തുറന്ന ആശയവിനിമയ ലൈനുകൾ

'50 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് കിടക്കയിൽ എന്താണ് വേണ്ടത്' അല്ലെങ്കിൽ '50 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് കിടക്കയിൽ എന്താണ് വേണ്ടത്?' നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അത് കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നതും സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സംഭാഷണം കുറച്ചുകാലമായി തീർപ്പുകൽപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ഏത് ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നവും പോലെ, ആദ്യപടി. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക എന്നതായിരിക്കണം. അവർക്ക് ഒരേ ആവശ്യങ്ങളുണ്ടാകാനും നിങ്ങളെ പാതിവഴിയിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അത് സ്വയം കൊണ്ടുവരാൻ അവർ ലജ്ജിച്ചിരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

അലെക്കും ടീനയും 30 വർഷമായി ദമ്പതികളാണ്. ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തോളം നീണ്ടുനിന്ന പെട്ടെന്നുള്ള ശാന്തതയുണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ 50-ൽ എത്തുന്നതുവരെ ലൈംഗികത ഒരു പ്രശ്നമായിരുന്നില്ല. രണ്ടുപേർക്കും അത് അനുഭവപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ആരും അത് എടുത്തില്ല. “ഞാൻ കുറച്ച് ഭാരം കൂട്ടി,” അലക് പറഞ്ഞു. “കൂടാതെ, ഞാൻ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണിതനായി, കിടക്കയിൽ എന്റെ സ്റ്റാമിന അത്ര നല്ലതായിരിക്കില്ലെന്ന് ഭയപ്പെട്ടു. ടീനയെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല.”

ടീനയ്ക്കും അവൾ വിചാരിച്ചുഅവളുടെ പങ്കാളി അവളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുകയായിരുന്നു, അവൾ തന്നിലേക്ക് തന്നെ പിൻവാങ്ങി. ഒടുവിൽ അവൾ ധൈര്യം സംഭരിച്ച് അവനോട് എന്താണ് കുഴപ്പമെന്ന് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവർ തങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളും സംശയങ്ങളും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കാര്യങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു, കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഏത് പ്രായത്തിലും ഏത് ബന്ധത്തിലും സംസാരിക്കുന്നത് മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ 50 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ദമ്പതികളെ വീണ്ടും ഒന്നിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

2. വ്യായാമത്തിലൂടെ ശാരീരിക ക്ഷമത നേടുക

ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നേരിടുന്ന പല ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും മതിയായ രീതിയിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും മിതമായ-ഉയർന്ന ഫ്രീക്വൻസി വ്യായാമം. എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം നിങ്ങളെ മികച്ചതായി കാണാനും അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും സെക്‌സ് ഡ്രൈവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതുകൂടാതെ, ടോട്ടൽ ഷേപ്പിൽ നിന്നുള്ളത് പോലെയുള്ള ഒരു ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റർ സപ്ലിമെന്റ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും ഉന്മേഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ കൂടുതൽ വർധിപ്പിച്ചേക്കാം.

രാവിലെ ജോഗ് കുറച്ച് തവണ ശ്രമിക്കുക. ആഴ്ച, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ വൈകുന്നേരവും നടക്കാൻ പോകുക. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് യോഗയോ പൈലേറ്റോ പരീക്ഷിക്കാം. എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു ദമ്പതികളുണ്ട് (ഒരാൾ അവളുടെ 50-കളിൽ, മറ്റൊരാൾ അവന്റെ 60-കളിൽ), അവർ ഒരുമിച്ചു സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം സ്ഥിരമായ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഹൈക്കിംഗ് പാതകളിൽ അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും ശക്തമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അനുബന്ധ വായന : 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർ - 11 സ്ത്രീകൾ അറിയേണ്ട കുറച്ച് അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

3.നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരുമായി പരിശോധിക്കുക

50 വയസ്സിനു ശേഷം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചില സാധാരണ മരുന്നുകൾ ഒരാളുടെ ലിബിഡോയിൽ മോശമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പദ്ധതിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഒരു തുറന്ന സംഭാഷണം നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇതരമാർഗങ്ങൾ തേടുക.

ഓർക്കുക, ഇവിടെ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമൊന്നുമില്ല. പ്രായം, ആരോഗ്യം, മരുന്ന് എന്നിവയെല്ലാം സെക്‌സ് ഡ്രൈവിനെ ബാധിക്കുന്നു - ഇത് കാര്യങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികമായ പുരോഗതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്‌ടറുമായി മുൻകൈയെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയിൽ എന്തെങ്കിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയുന്നില്ലെന്നും എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോൾ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്നും അവർക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവർക്ക് പങ്കിടാൻ സമാനമായ കഥകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

4. കിടപ്പുമുറിയിൽ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റുക

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക തടസ്സങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് പരീക്ഷണം നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ - അത് വഴിതെറ്റിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സെക്‌സ് പൊസിഷനുകളോ കളിപ്പാട്ടങ്ങളോ രുചിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റുകളോ പരീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ഒരു സാഹിത്യ ചിന്താഗതിയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം ലൈംഗിക സാഹിത്യങ്ങളും കവിതകളും കിടക്കയിൽ വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്. ജീനറ്റ് വിന്റേഴ്സന്റെ റൈറ്റൺ ഓൺ ദി ബോഡി , അഡ്രിയൻ റിച്ചിന്റെയും ഓഡ്രി ലോർഡിന്റെയും കവിതകൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ധാരാളം ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ആകർഷകമായ അടിവസ്ത്രങ്ങളിൽ മുഴുകാം , നിക്ഷേപിക്കുകചില സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ ശരിക്കും മൂഡ് സജ്ജമാക്കുക. '50 വയസ്സുള്ള ദമ്പതികൾ', 'റൊമാൻസ്' എന്നീ വാക്കുകൾ ഒരേ വാചകത്തിൽ അധികം ഉപയോഗിച്ചേക്കില്ല, എന്നാൽ പ്രണയം എന്നത് സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളെ തകർക്കുന്നതിനാണ്!

5. അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കൂ

എങ്ങനെ പലപ്പോഴും 50 വയസ്സുള്ള ദമ്പതികൾ പ്രണയിക്കാറുണ്ടോ? ശരി, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ഇത് പറയും: ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ ഏത് പ്രായത്തിലുള്ള ദമ്പതികൾക്കും മാനസികാവസ്ഥയിൽ എത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പതിവ് ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കുന്നത് കിടക്കയിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട മാന്ത്രികതയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആഡംബരപൂർണ്ണമായ സ്പാ ചികിത്സകളും പരസ്പരം ചെലവഴിക്കുന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയവും ഉപയോഗിച്ച് പരസ്പരം ആഹ്ലാദിക്കുക. ഇത് മാന്ത്രികതയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വീണ്ടും ചില മാന്ത്രികവിദ്യകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്നത്ര ശക്തമായി നിങ്ങൾ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം നിലനിർത്തുക, ജ്വാല വീണ്ടും ജ്വലിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

6. കൗമാരപ്രായക്കാരെപ്പോലെ ആക്കുക

50 വയസ്സുള്ള ദമ്പതികളും പ്രണയവും പരസ്പരവിരുദ്ധമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളില്ലാത്ത നീണ്ട ഇടവേള ആരെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ കൗമാരക്കാരായിരിക്കുമ്പോൾ ചെയ്‌തതുപോലെ, താൽക്കാലികമായി ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. തീയതികളിൽ പോകുക, കൈകൾ പിടിക്കുക, പരസ്പരം ഇഷ്ടപ്പെടുക - തീ സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും ഉയരും.

പൂക്കളും തീയതി രാത്രികളും ചെറിയ ചിന്താപരമായ ആംഗ്യങ്ങളും കൊണ്ട് പരസ്പരം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അവളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം കിടക്കയിൽ ആക്കുക, ചിരിക്കാനായി അയാൾക്ക് രസകരമായ ബോക്സർമാരെ വാങ്ങുക, സ്നേഹവും ചിരിയും നിലനിർത്തുക.

7. ഒരു സെക്‌സ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുക

ഇതെല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിൽ