বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া ৫০ বছৰীয়া ষ্টিভ মাৰ্টিনে কাল্ট ক্লাছিক হলিউডৰ ছবি ফাদাৰ অৱ দ্য ব্রাইড ২ ত পত্নীৰ ওচৰলৈ আহে, তেতিয়া তেওঁ আটাইতকৈ আচৰিত হয়। “কি কৰিছা জৰ্জ?”, তাই হাঁহি হাঁহি সুধিলে, তাৰ উত্তৰত সি উত্তৰ দিয়ে, “পুৰুষে পত্নীৰ লগত প্ৰেম কৰিব নোৱাৰেনে?” অন্তৰ্নিহিত উপপাঠ্য? ৫০ বছৰীয়া বিবাহিত দম্পতীয়ে কেৱল এটা হুইমত প্ৰেম কৰিব নোৱাৰেনে?
এই ৰহস্য ভালকৈ বন্দী হৈছিল বলীউডৰ বঁটা বিজয়ী ছবি বধাই হো ত, য’ত অভিনেত্ৰী নীনা গুপ্তাৰ অভাৱনীয় গৰ্ভধাৰণ ৫০ বছৰ বয়সৰ পিছত, তাইৰ সৰু পুত্ৰ আৰু তাইৰ চৌপাশৰ সকলোকে ষ্ট্ৰেপিং কৰাৰ বাবে হতাশাৰ বিষয় হৈ পৰিল। যদি সমাজত এটা নিৰ্দিষ্ট বয়সৰ বাহিৰত প্ৰেম কৰাটো নিষিদ্ধ বুলি গণ্য কৰা হয়, তেন্তে প্ৰশ্ন উত্থাপন হয় – ৫০ বছৰীয়া বিবাহিত দম্পতীয়ে কিমান সঘনাই প্ৰেম কৰে?
৫০ৰ দশকত প্ৰচণ্ড শাৰীৰিক আৰু জীৱনৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। এই সময়লৈকে শিশুৱে ডাঙৰ হৈ বাহটো উৰুৱাই লৈ গৈছে, যাৰ ফলত সংগীয়ে ইজনে সিজনক পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ বাধ্য হৈছে। ইয়াৰ উপৰিও পুৰুষ আৰু মহিলাই স্বাস্থ্যজনিত ডাঙৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়, যাৰ ফলত প্ৰায়ে যৌন সম্পৰ্কৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস পায়।
৫০ বছৰীয়া দম্পতীয়ে কিমান সঘনাই প্ৰেম কৰে? স্পষ্টভাৱে ইয়াৰ লগত কেইবাটাও কাৰক জড়িত হৈ আছে। ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে যোৱা মহিলাসকলে আৱেগিক উত্তাল পৰিস্থিতি, মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন, ওজন বৃদ্ধি আৰু অন্যান্য শাৰীৰিক লক্ষণৰ সন্মুখীন হয় যিয়ে অপৰিসীম অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ ভিতৰত এজনৰ যোনি আৰু ভলভাৰো পৰিৱৰ্তন। ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যোৱাৰ লগে লগে যোনিৰ কলাবোৰ পাতল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু কম হৈ পৰেপদ্ধতিসমূহৰ চেষ্টা কৰা হৈছে আৰু বিফল হৈছে, আপোনাৰ জীৱনৰ এই প্ৰত্যাহ্বানমূলক সময়ছোৱাত আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰা বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আকৌ, দম্পতীৰ চিকিৎসাৰ বাবে হাত আগবঢ়াই আপোনাৰ সমস্যাৰ বিষয়ে এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পতাত একো দোষ নাই৷ যদি আপুনি ভাবিছে যে ৫০ বছৰীয়া এজন পুৰুষে বিচনাত কি বিচাৰে, বা ৫০ বছৰীয়া এগৰাকী মহিলাই বিচনাত কি বিচাৰে, তেন্তে নিঃসংকোচে প্ৰয়োজনীয় সহায় লওক।
বহু বিবাহিত দম্পতীয়ে ৫০ বছৰ বয়সত বিচনাত নিজকে পুনৰ উদ্ভাৱন কৰে .প্ৰেম কৰাৰ ক্ষেত্ৰত বয়স মাথোঁ এটা সংখ্যা। আপোনাৰ অভিজ্ঞতা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে অধিক পৰিপূৰ্ণ যৌন জীৱন যাপন কৰক। বিবাহিত দম্পতীয়ে কিমান সঘনাই প্ৰেম কৰিব লাগে বুলি চিন্তা নকৰিব, প্ৰতিটো দম্পতী বেলেগ বেলেগ। এই চাইটটোত প্ৰডাক্ট এফিলিয়েট লিংক আছে। এই লিংকসমূহৰ এটাত ক্লিক কৰাৰ পিছত আপুনি যদি ক্ৰয় কৰে তেন্তে আমি কমিচন লাভ কৰিব পাৰো।
ইলাষ্টিক, যাৰ ফলত যোনি শুকান হয়, যৌন ইচ্ছাত ডুব যোৱা, বিষাদজনক যৌন সম্পৰ্ক, আৰু যৌনতাৰ সামগ্ৰিক অভিজ্ঞতাত প্ৰভাৱ পৰে।
গিনি আৰু এলানৰ বিবাহৰ ২৫ বছৰতকৈও অধিক সময় হৈছিল। ৩০ বছৰীয়া জয়ন্তীৰ ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰিলে যে তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতা হ্ৰাস পাইছে, আৰু কিছুদিনৰ পৰাও হ্ৰাস পাইছে। গিনিয়ে কয়, “আমি তিনিটা ল’ৰা-ছোৱালীক ডাঙৰ-দীঘল কৰাৰ লগে লগে, আমাৰ কেৰিয়াৰত আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে আৰু এটা জীৱন সৃষ্টি কৰাৰ লগে লগে ই একপ্ৰকাৰ পটভূমিত ম্লান হৈ পৰিল।” “হঠাতে আমি ওপৰলৈ চালোঁ, আৰু আমি ইজনে সিজনক স্পৰ্শ নকৰা বহু মাহ হ’ল।”
৫০ বছৰীয়া দম্পতী আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ কথা আহিলে সময়ৰ অভাৱ এটা সাধাৰণ কাৰক। যেতিয়া কোনোবাই বহুদিন যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন নকৰে, তেতিয়া সেই কাৰ্য্য সম্পাদন কৰিবলগীয়া হোৱাৰ ভয় বাঢ়ি গৈ থাকে, যাৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে ই অধিক কঠিন হৈ পৰে। পুৰুষেও সময়ৰ লগে লগে যৌন ইচ্ছা কমি যোৱা অনুভৱ কৰে, প্ৰষ্টেট সম্পৰ্কীয় সমস্যা আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বাবে। এই সকলোবোৰৰ প্ৰভাৱ পৰে ৫০ বছৰীয়া বিবাহিত দম্পতীয়ে কিমান সঘনাই প্ৰেম কৰে।
বিবাহত ‘স্বাভাৱিক’ ঘনিষ্ঠতা কি?
৫০ বছৰীয়া- পুৰণি বিবাহিত দম্পতীয়ে প্ৰেম কৰে, বিবাহত স্বাভাৱিক ঘনিষ্ঠতা কিহৰ দ্বাৰা গঠিত সেয়া পৰীক্ষা কৰাটো বিবেচনাপূৰ্ণ। এতিয়া, বিবাহিত দম্পতীয়ে কিমান সঘনাই প্ৰেম কৰিব লাগে তাৰ কোনো নিয়ম নাই, কিন্তু সংখ্যাই এটা কাহিনী কয়।
২০১৮ চনত কৰা এক অধ্যয়ন অনুসৰি দেখা গৈছে যে সপ্তাহত চাৰিৰ পৰা পাঁচবাৰ যৌন সক্ৰিয় হোৱাটো কেৱল তেনেকুৱাই ৫% বিবাহিত লোক, বয়স যিয়েই নহওক কিয় – প্ৰমাণ কৰিযে সাধাৰণতে বিবাহিত দম্পতীয়ে সঘনাই যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো বৰ সাধাৰণ কথা নহয়।
যদি আমি বিশেষভাৱে ৫০ বছৰীয়া দম্পতীৰ কথা কওঁ, তেন্তে ২০১৩ চনত ৮০০০ৰো অধিক লোকৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়ন, যিটো প্ৰখ্যাত সমাজবিজ্ঞানী পেপাৰ শ্ব’ৱাৰ্টজ, পি.এইচ.ডি . আৰু জেমছ উইট, পি.এইচ.ডি মাহত কেইবাবাৰো। কিন্তু প্ৰায় ৮% দম্পতীৰ বাবে মাহত এবাৰহে যৌন সম্পৰ্ক সীমিত, আৰু ৩৩% দম্পতীয়ে একেবাৰেই নকৰে।
এয়া মাত্ৰ এটা অধ্যয়নহে যিটো ৫০- বছৰ বয়সীয়া বিবাহিত দম্পতীয়ে প্ৰেম কৰে যদিও আন কিছুমানে এই ফলাফলসমূহ পুনৰাবৃত্তি কৰে। ফলাফলসমূহে ইংগিত দিছিল যে “৫০ বছৰীয়া লোকৰ এক তৃতীয়াংশতকৈ অলপ বেছি লোকে সপ্তাহত বা মাহত কেইবাবাৰো যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে, যিটো সপ্তাহত মাত্ৰ এবাৰহে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা বুলি কোৱা ৪০-কিছুমানৰ ৪৩ শতাংশৰ তুলনাত অতি উত্তম”, যিয়ে সেই স্বাভাৱিক ঘনিষ্ঠতাক সূচায় বয়স আৰু অন্যান্য জীৱনশৈলীৰ কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বিবাহৰ পাৰ্থক্য থাকে।
৫০ বছৰীয়া লোকে বিচনাত কি বিচাৰে?
২০১৫ চনত ছ’চিয়েল চাইক’লজিকেল এণ্ড পাৰ্চনেলিটি ছায়েন্স জাৰ্নেলত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে যে ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ ৪৫% দম্পতীয়ে নিজৰ যৌন জীৱনত যথেষ্ট সন্তুষ্ট, ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে বয়সৰ লগে লগে জ্ঞান আৰু ভাৰসাম্যতাও আহে।
অন্য অধ্যয়নে এই আচৰিত ফলাফলসমূহক শক্তিশালী কৰিলে – onepoll.com ই কৰা গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আধুনিক ৫০ বছৰীয়া লোকসকলে প্ৰতি দুদিনৰ মূৰে মূৰে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে।তদুপৰি, প্ৰতি ১০ জনৰ ভিতৰত এজনে কয় যে তেওঁলোকৰ যৌন জীৱন ৫০ বছৰ বয়সত আগৰ তুলনাত ভাল।
এইটোৰ কাৰণ হ’ব পাৰে ৫০ বছৰীয়া দম্পতীৰ দায়িত্ব কম হোৱা, শিশু ডাঙৰ হোৱা, আৰু তেওঁলোকৰ তুলনাত আৰ্থিকভাৱে অধিক সুস্থিৰ হোৱা সৰুতে। 
৫০ বছৰীয়া পুৰুষ-মহিলাই বিচনাত কি বিচাৰে সেই বিষয়ে ক’বলৈ গ’লে উত্তৰটো সহজ – ইজনে সিজনৰ সৈতে আৱেগিকভাৱে জড়িত হোৱাৰ পৰা যৌন সন্তুষ্টি।
বয়স অতিক্ৰম কৰাৰ পিছত ৫০ জনৰ ভিতৰত সম্পৰ্কৰ সামগ্ৰিক মানদণ্ডই তেওঁলোকৰ বাবে শাৰীৰিক আকৰ্ষণতকৈ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আচলতে বহু দম্পতীয়ে ৫০ বছৰ অতিক্ৰম কৰাৰ পিছত তেওঁলোকৰ যৌন জীৱন উন্নত হোৱাৰ প্ৰমাণ দিয়ে। এবাৰ এগৰাকী মহিলাই ৰজোনিবৃত্তিৰ সময় অতিক্ৰম কৰিলে আৰু গৰ্ভৱতী হোৱাৰ চিন্তা নাথাকিলে বহু দম্পতীয়ে শিথিলতা লাভ কৰাত সহজ হয় আৰু সুৰক্ষাৰ ওপৰত মানসিক চাপ নোপোৱাকৈ প্ৰেমৰ বাবে আগ্ৰহী হয়।
ইয়াৰ উপৰিও যিসকল সংগীয়ে অৱসৰপ্ৰাপ্ত বা কেৱল অংশকালীনভাৱে কাম কৰে তেওঁলোকৰ সময় বেছি হয় আৰু ইজনে সিজনৰ বাবে শক্তি, যিটো ইজনে সিজনৰ সৈতে তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাত প্ৰদৰ্শিত হয়।
See_also: নাৰীৰ পৰা প্ৰকৃত প্ৰেমৰ ১৭ টা চিন
যৌন জীৱন উন্নত কৰাৰ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক হ'ল সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ লগত বিবাহিত হোৱাৰ বছৰ বছৰ ধৰি লাভ কৰা জ্ঞান। ইয়াৰ ফলত ৫০ বছৰীয়া বিবাহিত দম্পতীয়ে কিমান সঘনাই প্ৰেম কৰে তাত যথেষ্ট অৰিহণা যোগায়।
তেওঁলোকৰ মধ্যবয়সত মানুহে নিজৰ শৰীৰ আৰু সংগীৰ শৰীৰক অন্তৰংগভাৱে চিনি পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, আৰু তেওঁলোকে যিটো সুখদায়ক বুলি বিবেচনা কৰে সেই কথা কেনেকৈ যোগাযোগ কৰিব লাগে সেইটো বুজি পাইছে .
বেছিভাগ, যদিও সকলো নহয়, যৌনজীৱনৰ এই পৰ্যায়টোৱে নিষেধাজ্ঞাৰ সৃষ্টি কৰিছে আৰু যৌন আত্মবিশ্বাসৰ উত্থানে দুয়োজন সংগীৰ বাবে উন্নত যৌন সম্পৰ্কৰ সূচনা কৰে।
যৌন আৱেগিকভাৱেও অধিক পৰিপূৰ্ণ হ'ব পাৰে কাৰণ ই হৰম'নৰ দ্বাৰা কম আৰু ইচ্ছাৰ দ্বাৰা অধিক পৰিচালিত হয় যিয়ে আপোনাক ভাল পায় আৰু যাক আপুনি বিনিময়ত ভাল পায়। ই অধিক আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা বিকশিত কৰে।
যিসকল লোকৰ বাবে সৰুতে বিবাহিত আছিল – এবাৰ তেওঁলোকে সন্তানৰ সৈতে হানিমুনৰ পিছৰ হাম্প, পৰিয়ালৰ প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু উচ্চ ক্ষমতাসম্পন্ন কেৰিয়াৰৰ পিছত লগাটো শেষ কৰিলে, তেওঁলোকৰ যৌন অভিজ্ঞতাসমূহ যিদৰে আছে তেনেদৰেই উঠি যোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে জীৱনৰ এটা উন্নত, অধিক সহজ-সৰল পৰ্যায়ত।
প্ৰতি সপ্তাহত গড় সংখ্যক বিবাহিত দম্পতীয়ে প্ৰেম কৰে
এটা অধ্যয়নত বিবাহিত দম্পতীয়ে প্ৰতি সপ্তাহত গড় বাৰ প্ৰেম কৰাটো বিচাৰি উলিয়াব বিচাৰিছিল। সাৰ্বজনীন তথ্যসমূহে বয়সৰ গোটৰ সকলো দম্পতীৰ বাবে সপ্তাহত এবাৰ সুস্থ গড় বুলি আঙুলিয়াই দিয়ে।
৫৭ৰ পৰা ৮৫ বছৰ বয়সৰ প্ৰাপ্তবয়স্কক লক্ষ্য কৰি কৰা অধ্যয়নৰ অংশটোৱে বিবাহৰ সময়সীমা আৰু... যৌন জীৱনৰ কম্পাঙ্ক, গ্ৰাফত যৌন জীৱনক U আকৃতিৰ বুলি সূচায়।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল বিবাহৰ প্ৰথম পৰ্যায়ত মানুহে সৰ্বাধিক যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে। সময়ৰ লগে লগে এই সংখ্যাটো নিম্নতম বিন্দু পোৱালৈকে কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তাৰ পিছত লাহে লাহে কম্পাঙ্ক উন্নত হোৱাৰ লগে লগে গ্ৰাফটো আকৌ ওপৰলৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
গতিকে, ৫০ বছৰীয়া বিবাহিত দম্পতীয়ে আচলতে কিমান সঘনাই প্ৰেম কৰে?
সযতনে পৰীক্ষা কৰাৰ পিছত...বিভিন্ন অধ্যয়নত, উত্তৰটো কেৱল যথেষ্ট নহয়। তেওঁলোকৰ জীৱনত যৌনতাৰ অভাৱৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় কাৰণটো হ’ল তেওঁলোকৰ সংগীয়ে সেই কাৰ্য্য কৰিবলৈ অক্ষমতা, বা সংগীৰ ইচ্ছাৰ অনুপস্থিতি।
যদিও নিজৰ যৌন সমস্যাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কোৱাটো কঠিন যেন লাগিব পাৰে শোৱা কোঠাৰ অধিবেশনবোৰক অধিক সন্তুষ্টিদায়ক কৰি তোলাৰ কিছুমান বিশেষ উপায় আছে। ৫০ বছৰীয়া বিবাহিত দম্পতীয়ে কিমান সঘনাই প্ৰেম কৰে তাৰ উন্নতিৰ বাবে কিছুমান সহজ সমাধান আগবঢ়োৱা হ’ল।
1. মুকলি যোগাযোগৰ লাইন
এইটো সাধাৰণ কথা যে ' ৫০ বছৰীয়া এজন পুৰুষে বিচনাত কি বিচাৰে' বা... '৫০ বছৰীয়া এগৰাকী মহিলাই বিচনাত কি বিচাৰে?' বিশেষকৈ যদি কথা-বতৰা কিছুদিনৰ পৰা বাকী আছে তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এই কথাটো উত্থাপন কৰাৰ পৰাও সাৱধান হোৱাটো সাধাৰণ কথা।
যিকোনো সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ দৰেই প্ৰথম পদক্ষেপ আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে জনোৱা হ’ব লাগে। তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তাও একে হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতিশয় আৰু আধাতে আপোনাক লগ পালে সুখী হ’ব। ইয়াৰ উপৰিও সম্ভৱ যে তেওঁলোকে নিজেই এই কথাটো উত্থাপন কৰিবলৈ বৰ লাজ পাইছে।
এলেক আৰু টিনা ৩০ বছৰ ধৰি দম্পতী আছিল। ৫০ বছৰ বয়সত উপনীত হোৱালৈকে যৌনতা কেতিয়াও সমস্যা নাছিল, যেতিয়া হঠাতে প্ৰায় এবছৰ ধৰি চলি থকা এটা নিস্তব্ধতা আহিল। দুয়োজনে অনুভৱ কৰিছিল যদিও দুয়োৰে কোনোৱেই উত্থাপন কৰা নাছিল। এলেকে কয়, “মই কিছু ওজন বঢ়াইছিলোঁ। “আৰু, মই অধিক সহজে ভাগৰি পৰিলোঁ আৰু ভয় খাইছিলো যে বিচনাত মোৰ ষ্টেমিনা ইমান ভাল নহ’ব। মই টিনাক নিৰাশ কৰিব বিচৰা নাছিলো।’ 
টিনাৰ বাবেও তাই ভাবিলেতাইৰ সংগীয়ে তাইৰ পৰা আঁতৰি আহিছিল আৰু তাই নিজৰ মাজতে আঁতৰি আহিছিল। অৱশেষত তাই সাহস গোটাই তাক সুধিলে কি হৈছে। এবাৰ তেওঁলোকে নিজৰ ভয় আৰু সন্দেহৰ যোগাযোগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে, কথাবোৰ বহুত সহজ হৈ পৰিল আৰু তেওঁলোকে শোৱা কোঠালৈ উভতি যোৱাৰ পথত নেভিগেট কৰিবলৈ সক্ষম হ’ল। যিকোনো বয়সৰ যিকোনো সম্পৰ্কত কথা কোৱাটো বৰ ভাল। কিন্তু ৫০ বছৰীয়া দম্পতী আৰু ঘনিষ্ঠতাক পুনৰ একত্ৰিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
২) ব্যায়ামৰ দ্বাৰা শাৰীৰিকভাৱে ফিট হোৱা
জীৱনৰ এই পৰ্যায়ত আপোনাৰ শৰীৰে সন্মুখীন হোৱা বহুতো শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তন, ইয়াৰ জৰিয়তে পৰ্যাপ্তভাৱে সমাধান কৰিব পাৰি মধ্যমীয়াৰ পৰা উচ্চ কম্পাঙ্ক ব্যায়াম। এণ্ড’ৰ্ফিনৰ মুক্তিয়ে আপোনাক আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ দেখা আৰু অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব, আৰু আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আপোনাৰ যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও, টেষ্টষ্টেৰন বুষ্টাৰ পৰিপূৰক, যেনে টোটেল শ্বেপৰ পৰা, অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে ব্যায়ামৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা আৰু অধিক বৃদ্ধি পাব পাৰে, আপোনাৰ হৰম'নৰ মাত্ৰা অনুকূল কৰিব পাৰে, আৰু সজীৱতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
ৰাতিপুৱা কেইবাবাৰো জগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক ক সপ্তাহত, বা প্ৰতিদিনে সন্ধিয়া খোজ কাঢ়িবলৈ যাওক। আনকি নিজকে সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ যোগাসন বা পিলাটছৰ চেষ্টাও কৰিব পাৰিলেহেঁতেন। মই চিনি পোৱা এহাল দম্পতী আছে (এজন ৫০ বছৰীয়া, আনজন ৬০ বছৰীয়া), যিয়ে হাইকিং ট্ৰেইলৰ চাৰিওফালে ছুটীৰ পৰিকল্পনা কৰে যাতে তেওঁলোকে নিয়মীয়া ফিটনেছ ৰুটিন বজাই ৰখাৰ লগতে একেলগে সময় কটায়। কোনো ধৰণৰ জোৰদাৰ শাৰীৰিক ব্যায়াম কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চিতভাৱে পৰীক্ষা কৰক।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া : 50 বছৰৰ ওপৰৰ পুৰুষ – 11 কম জনা কথা মহিলাসকলে জনা উচিত
See_also: পুৰুষে বিবাহ বহিৰ্ভূত প্ৰেম আৰু পত্নীক প্ৰতাৰণা কৰাৰ ১২টা কাৰণ3.আপোনাৰ ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক
৫০ বছৰ বয়সৰ পিছত প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা কিছুমান নিয়মীয়া ঔষধে মানুহৰ কামনাত অগাধ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া পেলায়। দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্য পৰিকল্পনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়াৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে অকপট কথা পাতক, বা বিকল্প বিচাৰক।
মনত ৰাখিব, ইয়াত লাজ কৰিবলগীয়া একো নাই। বয়স, স্বাস্থ্য আৰু ঔষধে সকলোৱে যৌন ইচ্ছাক প্ৰভাৱিত কৰে – ই বস্তুবোৰৰ স্বাভাৱিক অগ্ৰগতি। চিকিৎসকৰ সৈতে আগতীয়াকৈ যোগাযোগ কৰক আৰু সুধিব যে আপোনাৰ ঔষধে আপোনাৰ কামনাত কোনো প্ৰভাৱ পেলাব নেকি। যদি আছে তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। নিশ্চিত হওক যে তেওঁলোকে জানে যে আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি যোৱা নাই, কিন্তু আপোনাৰ শৰীৰটো এই মুহূৰ্তত ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল নহয়। সম্ভাৱনা আছে, তেওঁলোকৰ শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ একেধৰণৰ কাহিনী থাকিব।
4. শোৱা কোঠাত কথাবোৰ সলনি কৰক
আপোনাৰ যৌন নিষেধাজ্ঞাসমূহ আঁতৰাই ৰাখক আৰু পৰীক্ষামূলক হওক। আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এনেকুৱা কিবা এটা চেষ্টা কৰক যিটো আপুনি আগতে কেতিয়াও কৰিব পৰা নাছিল – ই ৰুট ভাঙি আপোনাৰ যৌন আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব।
আপুনি বিভিন্ন যৌন অৱস্থান বা খেলনা বা সোৱাদযুক্ত লুব্ৰিকেণ্ট চেষ্টা কৰিব পাৰে। যদি আপুনি বা আপোনাৰ সংগীৰ মন সাহিত্যিক, তেন্তে বিচনাত বহি ইজনে সিজনক কামুক সাহিত্য আৰু কবিতা পঢ়িবলৈও চেষ্টা কৰিব পাৰে। জিনেট উইণ্টাৰছনৰ ৰিটেন অন দ্য বডি আৰু এড্ৰিয়েন ৰিচ আৰু অড্ৰে লৰ্ডৰ কবিতা আমি ভাল পাওঁ, কিন্তু আপোনাৰ ৰুচি অনুসৰি বাছি ল'বলৈ বহুত আছে। 
আপুনি ৰসাল লিংগৰীতো লিপ্ত হ'ব পাৰে , বিনিয়োগ কৰককিছুমান সুগন্ধি মমবাতি আৰু সঁচাকৈয়ে মেজাজ স্থাপন কৰে। '৫০ বছৰীয়া দম্পতী' আৰু 'ৰোমাঞ্চ' শব্দ দুটা হয়তো একেটা বাক্যতে বেছি ব্যৱহাৰ নহ'বও পাৰে, কিন্তু প্ৰেমৰ সকলোবোৰেই হৈছে কু-সংস্কাৰ ভংগ কৰা!
৫.ছুটীত যাওক
কেনেকৈ প্ৰায়ে ৫০ বছৰীয়া দম্পতীয়ে প্ৰেম কৰে? বাৰু, আমি আপোনাক এইটো ক’ম: যিকোনো বয়সৰ দম্পতীয়ে দৈনন্দিন কাম-কাজৰ বাধা আহিলে মুডত সোমাবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰে। নিয়মীয়া পৰিৱেশৰ পৰা বিৰতি লোৱাটো বিচনাত হেৰুৱা যাদুক সজীৱ কৰাৰ এক আচৰিত উপায়। জিৰণি লোৱা গন্তব্যস্থান বাছি লওক, বিলাসী স্পা চিকিৎসা আৰু ইজনে সিজনৰ সৈতে কটোৱা মানসম্পন্ন সময়ৰ সৈতে ইজনে সিজনক ভোগ কৰক। ই যাদুক পুনৰ জগাই তোলাত সহায় কৰিব।
আশাকৰোঁ, আপুনি যথেষ্ট শক্তিশালীভাৱে পুনৰ সংযোগ কৰিব যে আপুনি যাদুৰ কিছু অংশ ঘৰলৈ লৈ আহিব৷ মানসম্পন্ন সময় ৰাখক আৰু আপুনি আচৰিত হ’ব যে শিখা কেনেকৈ পুনৰ জ্বলি উঠে।
6. কিশোৰ-কিশোৰীৰ দৰে মেক আউট কৰক
50 বছৰীয়া দম্পতী আৰু ৰোমাঞ্চ পাৰস্পৰিকভাৱে ব্যতিক্ৰমী হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। কোনো যৌন কাৰ্য্যকলাপ নথকা দীঘলীয়া ব্যৱধান যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে। আংশিকভাৱে আৰম্ভ কৰাটো আটাইতকৈ সহজ, ঠিক যেনেকৈ আপুনি কিশোৰ অৱস্থাত কৰিছিল। ডেটত যাওক, হাত ধৰিব, মেক আউট কৰক আৰু ইজনে সিজনক আদৰ কৰক – জুই লাহে লাহে কিন্তু নিশ্চিতভাৱে উঠিব।
ফুল, ডেট নাইট আৰু সৰু সৰু চিন্তাশীল ইংগিতেৰে ইজনে সিজনক আচৰিত কৰক। বিচনাত তাইৰ ব্ৰেকফাষ্ট অকাৰণতে বনাওক, কেৱল হাঁহিৰ বাবে তেওঁক মজাৰ বক্সাৰ কিনি দিয়ক আৰু প্ৰেম আৰু হাঁহিটো আগুৱাই লৈ যাওক।
7. যৌন চিকিৎসকক চাওক
যদি এই সকলোবোৰ