جب 50 سالہ اسٹیو مارٹن کلٹ کلاسک ہالی ووڈ فلم Father of the Bride 2 میں اپنی بیوی کے پاس آتا ہے تو وہ سب سے زیادہ حیران ہوتی ہے۔ "تم جارج کیا کر رہے ہو؟"، وہ ہنستے ہوئے پوچھتی ہے، جس پر اس نے جواب دیا، "کیا کوئی مرد اپنی بیوی سے محبت نہیں کر سکتا؟" بنیادی ذیلی متن؟ کیا 50 سالہ شادی شدہ جوڑے محض ایک خواہش پر محبت نہیں کر سکتے؟

اس معمے کو ایوارڈ یافتہ بالی ووڈ فلم بدھائی ہو میں اچھی طرح پکڑا گیا تھا، جہاں اداکارہ نینا گپتا کی غیر متوقع حمل 50 سال کی عمر کے بعد، اس کے نوجوان بیٹوں اور اس کے آس پاس کے ہر فرد کے لیے مایوسی کا مسئلہ بن گیا۔ اگر معاشرے میں ایک خاص عمر سے آگے محبت کرنا ممنوع سمجھا جاتا ہے، تو سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ - 50 سالہ شادی شدہ جوڑے کتنی بار محبت کرتے ہیں؟

50 کی دہائی زبردست جسمانی اور زندگی کی تبدیلیوں سے نشان زد ہوتی ہے۔ اس وقت تک، بچے بڑے ہو چکے ہیں اور گھونسلہ اڑ چکے ہیں، جو شراکت داروں کو ایک دوسرے کو دوبارہ دریافت کرنے پر مجبور کر رہے ہیں۔ یہ ایک ایسی عمر بھی ہے جہاں مردوں اور عورتوں کو صحت کے بڑے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس کے نتیجے میں اکثر جنسی تعلقات کی تعدد میں کمی آتی ہے۔

50 کی دہائی کے جوڑے کتنی بار محبت کرتے ہیں؟ ظاہر ہے، کھیل میں کئی عوامل ہیں. رجونورتی سے گزرنے والی خواتین کو جذباتی اتھل پتھل، موڈ میں تبدیلی، وزن میں اضافہ اور دیگر جسمانی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو بے حد تکلیف کا باعث بنتی ہیں۔ ان میں کسی کی اندام نہانی اور وولوا میں بھی تبدیلیاں شامل ہیں۔ رجونورتی کے دوران ایسٹروجن کی سطح کم ہونے سے اندام نہانی کے ٹشوز پتلے اور کم ہونے لگتے ہیں۔طریقے آزمائے گئے اور ناکام رہے، کسی ماہر سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں جو آپ کی زندگی کے اس مشکل وقت میں آپ کی رہنمائی کرے گا۔ ایک بار پھر، جوڑے کے علاج تک پہنچنے اور کسی پیشہ ور سے اپنے مسائل پر بات کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ 50 کی دہائی میں ایک مرد بستر پر کیا چاہتا ہے، یا 50 کی دہائی میں ایک عورت بستر پر کیا چاہتی ہے، تو بغیر کسی ہچکچاہٹ کے اپنی ضرورت کی مدد حاصل کریں۔

بہت سے شادی شدہ جوڑے 50 سال کی عمر میں بستر پر خود کو دوبارہ ایجاد کرتے ہیں۔ جب محبت کرنے کی بات آتی ہے تو عمر صرف ایک عدد ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ بھرپور جنسی زندگی گزارنے کے لیے اپنے تجربے کا استعمال کریں۔ اس بات کی فکر نہ کریں کہ شادی شدہ جوڑوں کو کتنی بار محبت کرنی چاہیے، ہر جوڑا مختلف ہوتا ہے۔ خود بنیں، ایک دوسرے کے ساتھ نرمی برتیں اور زیادہ سے زیادہ طریقوں سے اپنی محبت کا اظہار کریں۔

ڈس کلیمر: یہ سائٹ پروڈکٹ سے وابستہ لنکس پر مشتمل ہے۔ اگر آپ ان لنکس میں سے کسی ایک پر کلک کرنے کے بعد خریداری کرتے ہیں تو ہمیں کمیشن مل سکتا ہے۔

جنی اور ایلن کی شادی کو 25 سال سے زیادہ ہو چکے ہیں۔ جیسے ہی وہ اپنی 30 ویں سالگرہ کے قریب پہنچے، انہیں احساس ہوا کہ ان کی جسمانی قربت کم ہو رہی ہے، اور کچھ عرصے سے تھی۔ گینی کہتی ہیں، "یہ پس منظر میں ایک طرح سے دھندلا ہوا جب ہم نے تین بچوں کی پرورش کی، اپنے کیریئر کے بارے میں سوچا اور ایک زندگی بنائی۔" "اچانک، ہم نے اوپر دیکھا، اور ہمیں ایک دوسرے کو چھوئے کئی مہینے ہو گئے۔"

جب 50 سالہ جوڑے اور قربت کی بات آتی ہے تو وقت کی کمی ایک عام عنصر ہے۔ جب ایک طویل عرصے سے جنسی تعلق نہیں رکھتا ہے، تو اس عمل کو انجام دینے کا خوف بڑھتا رہتا ہے، وقت کے ساتھ اسے مزید مشکل بنا دیتا ہے۔ پروسٹیٹ سے متعلق مسائل اور صحت کے دیگر مسائل کی وجہ سے مرد بھی وقت کے ساتھ ساتھ جنسی خواہش میں کمی محسوس کرتے ہیں۔ یہ سب اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ 50 سالہ شادی شدہ جوڑے کتنی بار محبت کرتے ہیں۔

شادی میں 'نارمل' قربت کیا ہوتی ہے؟

اس سے پہلے کہ ہم اس سوال پر بات کریں کہ 50 سالہ شادی شدہ جوڑے کتنی بار محبت کرتے ہیں۔ پرانے شادی شدہ جوڑے محبت کرتے ہیں، یہ جانچنا سمجھداری ہے کہ شادی میں عام قربت کیا ہے۔ اب، اس بات کا کوئی اصول نہیں ہے کہ شادی شدہ جوڑوں کو کتنی بار پیار کرنا چاہیے، لیکن اعداد و شمار ایک کہانی بیان کرتے ہیں۔

2018 میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، ایسا لگتا ہے کہ ہفتے میں چار سے پانچ بار جنسی طور پر متحرک رہنا صرف اس معاملے میں ہے۔ 5% شادی شدہ افراد، ان کی عمر سے کوئی فرق نہیں پڑتا - ثابت کرناکہ عام طور پر شادی شدہ جوڑوں کے لیے کثرت سے سیکس کرنا بہت عام بات نہیں ہے۔

اگر ہم خاص طور پر 50 کی دہائی کے جوڑوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو 2013 میں 8000 سے زیادہ لوگوں کا مطالعہ کیا گیا، جسے معروف ماہر عمرانیات پیپر شوارٹز، پی ایچ ڈی . اور جیمز وِٹ، پی ایچ ڈی، نے شیئر کرنے کے لیے دلچسپ نتائج حاصل کیے ہیں۔

اس نے نوٹ کیا کہ سروے کیے گئے جوڑوں میں سے، 31% ہفتے میں کم از کم چند بار جنسی تعلقات رکھتے ہیں، جب کہ 28% نے جنسی تعلقات قائم کیے ہیں۔ مہینے میں چند بار. تاہم، تقریباً 8% جوڑوں کے لیے، سیکس مہینے میں ایک بار تک محدود ہے، اور ان میں سے 33% بالکل بھی ایسا نہیں کرتے۔

یہ صرف ایک مطالعہ ہے جو اس موضوع پر کیا گیا ہے کہ کتنی بار 50- سالہ شادی شدہ جوڑے محبت کرتے ہیں لیکن دوسرے ان نتائج کو دہراتے ہیں۔ نتائج نے اشارہ کیا کہ "50 کی دہائی میں صرف ایک تہائی سے زیادہ لوگ ہفتے یا مہینے میں چند بار جنسی تعلق رکھتے ہیں، جو کہ 40 میں سے 43 فیصد کے مقابلے میں بہت اچھا ہے- جو ہفتے میں صرف ایک بار جنسی تعلق کی اطلاع دیتے ہیں"، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ عام قربت شادی میں عمر اور طرز زندگی کے دیگر عوامل کے لحاظ سے فرق ہوتا ہے۔

50 سال کے بچے بستر پر کیا چاہتے ہیں؟

2015 کے ایک مطالعہ جو سوشل سائیکولوجیکل اینڈ پرسنالٹی سائنس جرنل میں شائع ہوا ہے کہ 50 سال سے زیادہ عمر کے 45 فیصد جوڑے اپنی جنسی زندگی سے کافی مطمئن ہیں، جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ عمر کے ساتھ ساتھ عقل اور توازن آتا ہے۔

دیگر مطالعات نے ان حیران کن نتائج کو تقویت بخشی – onepoll.com کی جانب سے کی گئی تحقیق نے انکشاف کیا کہ جدید 50 سال کی عمر کے افراد ہر دو دن بعد جنسی تعلق کرتے ہیں۔مزید، 10 میں سے ایک شخص کا کہنا ہے کہ ان کی جنسی زندگی 50 کی دہائی میں پہلے سے کہیں بہتر ہے۔

اس کی وجہ ان کے 50 کی دہائی میں جوڑوں کی کم ذمہ داریاں ہیں، جن کے بچے بڑے ہو چکے ہیں، اور مالی طور پر ان کی نسبت زیادہ مستحکم ہیں۔ اپنی چھوٹی عمر میں۔

جہاں تک کہ 50 سالہ مرد اور عورت بستر پر کیا چاہتے ہیں، اس کا جواب آسان ہے - ایک دوسرے کے ساتھ جذباتی مشغولیت سے جنسی تسکین۔

عمر عبور کرنے کے بعد 50 میں سے، تعلقات کا مجموعی معیار ان کے لیے جسمانی کشش سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔

درحقیقت، بہت سے جوڑے اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ ان کی 50 کی دہائی کو عبور کرنے کے بعد ان کی جنسی زندگی میں بہتری آرہی ہے۔ ایک بار جب عورت رجونورتی ختم ہو جاتی ہے اور حاملہ ہونے کے بارے میں فکر مند نہیں رہتی ہے، تو بہت سے جوڑوں کو تحفظ پر زور دیئے بغیر آرام کرنا اور محبت کرنے کا انتظار کرنا آسان لگتا ہے۔

اس کے علاوہ، وہ پارٹنر جو ریٹائر ہوتے ہیں یا صرف پارٹ ٹائم کام کرتے ہیں ان کے پاس زیادہ وقت ہوتا ہے۔ اور ایک دوسرے کے لیے توانائی، جو ایک دوسرے کے ساتھ ان کی جسمانی قربت میں ظاہر ہوتی ہے۔

بہتر جنسی زندگیوں میں ایک اور اہم عنصر، وہ علم ہے جو شراکت داروں کو ایک دوسرے سے شادی کرنے کے سالوں میں حاصل ہوتا ہے۔ اس سے 50 سالہ شادی شدہ جوڑے کتنی بار محبت کرتے ہیں اس میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

اپنی درمیانی زندگی میں، لوگوں کو اپنے جسم اور اپنے ساتھی کو قریب سے جاننے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، اور انہوں نے یہ معلوم کیا ہے کہ وہ بات چیت کیسے کریں جو انہیں خوشگوار لگتی ہے۔ .

زیادہ تر، اگر سب نہیں، جنسیزندگی کے اس مرحلے سے رکاوٹیں ختم ہو گئی ہیں، اور جنسی اعتماد میں اضافہ دونوں پارٹنرز کے لیے بہتر جنسی تعلقات کا باعث بنتا ہے۔

جنسی جذباتی طور پر بھی زیادہ ہو سکتی ہے کیونکہ یہ ہارمونز کے ذریعے کم اور خواہش کے باعث زیادہ ہوتی ہے۔ کوئی جو آپ سے پیار کرتا ہے اور جس سے آپ بدلے میں پیار کرتے ہیں۔ اس سے زیادہ جذباتی قربت پیدا ہوتی ہے۔

ان لوگوں کے لیے جن کی شادی کم عمری میں ہوئی تھی - ایک بار جب وہ بچوں، خاندانی وابستگیوں اور اعلیٰ صلاحیتوں کے حامل کیریئر کے حصول کے بعد سہاگ رات کو ختم کر لیتے ہیں، تو ان کے جنسی تجربات میں تیزی آنے کا امکان ہوتا ہے۔ ان کی زندگی کے ایک بہتر، زیادہ آسان مرحلے میں۔

شادی شدہ جوڑے کے محبت کرنے کے ہفتہ کی اوسط تعداد

ایک مطالعہ نے ہر ہفتے اوسطاً یہ معلوم کرنے کی کوشش کی کہ شادی شدہ جوڑے کتنی محبت کرتے ہیں۔ آفاقی نتائج نے اس بات کی نشاندہی کی کہ ہر عمر کے تمام جوڑوں کے لیے ہفتے میں ایک بار صحت مند اوسط ہے۔

57 سے 85 سال کی عمر کے بالغوں پر کیے گئے مطالعے کے حصے میں شادی کی مدت اور شادی کی مدت کے درمیان ایک گھماؤ والا تعلق پایا گیا۔ جنسی زندگی کی فریکوئنسی، گراف پر U-شکل کے طور پر جنسی زندگی کی نشاندہی کرتی ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ شادی کے پہلے مرحلے میں، لوگ سب سے زیادہ جنسی تعلقات رکھتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ اعداد و شمار اس وقت تک گرنا شروع ہو جاتے ہیں جب تک کہ یہ اپنے کم ترین مقام تک نہ پہنچ جائے۔ پھر دھیرے دھیرے گراف دوبارہ اوپر کی طرف بڑھنے لگتا ہے جیسا کہ فریکوئنسی بہتر ہوتی ہے۔

تو، 50 سالہ شادی شدہ جوڑے حقیقت میں کتنی بار محبت کرتے ہیں؟

کے بغور معائنہ کے بعدمختلف مطالعات، جواب صرف کافی نہیں ہے. ان کی زندگی میں جنسی تعلقات کی کمی کی سب سے مشہور وجہ ان کے ساتھیوں کی جانب سے عمل کرنے میں ناکامی، یا پارٹنر کی خواہش کی عدم موجودگی ہے۔

اگرچہ کسی کے جنسی مسائل کے بارے میں کھلنا مشکل معلوم ہوتا ہے۔ تمام اور متنوع، سونے کے کمرے میں سیشن کو زیادہ اطمینان بخش بنانے کے کچھ طریقے ہیں۔ 50 سالہ شادی شدہ جوڑے کتنی کثرت سے محبت کرتے ہیں اس کو بہتر بنانے کے لیے یہاں کچھ آسان حل ہیں۔

1. کھلی مواصلاتی لائنیں

یہ سوچنا عام ہے کہ '50 کی دہائی کا آدمی بستر پر کیا چاہتا ہے' یا '50 کی دہائی کی عورت بستر پر کیا چاہتی ہے؟' اپنے ساتھی کے ساتھ بات کرنے سے محتاط رہنا بھی ایک عام بات ہے، خاص طور پر اگر بات چیت کچھ عرصے سے زیر التوا ہو۔

کسی بھی رشتے کے مسئلے کی طرح، پہلا قدم آپ کی ضروریات کو اپنے ساتھی تک پہنچانا چاہیے۔ یہ بہت ممکن ہے کہ ان کی بھی وہی ضروریات ہوں اور وہ آدھے راستے پر آپ سے مل کر خوش ہوں گے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ وہ خود اسے سامنے لانے میں بہت شرمندہ ہوئے ہوں۔

ایلک اور ٹینا 30 سال سے ایک جوڑے تھے۔ جب تک کہ وہ 50 سال کی عمر میں نہ پہنچ جائیں، جنسی تعلقات کبھی بھی کوئی مسئلہ نہیں تھا، جب اچانک خاموشی تھی جو تقریباً ایک سال تک جاری رہی۔ دونوں نے اسے محسوس کیا، لیکن دونوں نے اسے نہیں اٹھایا۔ "میں نے کچھ وزن ڈالا تھا،" ایلیک نے کہا۔ "اس کے علاوہ، میں زیادہ آسانی سے تھکا ہوا تھا اور ڈرتا تھا کہ میری صلاحیت بستر میں اچھی نہیں ہوگی. میں ٹینا کو مایوس نہیں کرنا چاہتی تھی۔"

ٹینا کے لیے بھی، اس نے سوچا۔اس کا ساتھی اس سے منہ موڑ رہا تھا اور وہ خود میں الگ ہو گئی۔ آخر کار، اس نے ہمت کر کے اس سے پوچھا کہ کیا غلط تھا۔ ایک بار جب انہوں نے اپنے خوف اور شکوک و شبہات کا اظہار کرنا شروع کیا تو چیزیں بہت آسان ہوگئیں اور وہ سونے کے کمرے تک واپس جانے میں کامیاب ہوگئے۔ کسی بھی عمر میں کسی بھی رشتے میں بات کرنا بہت اچھا ہے۔ لیکن 50 سالہ جوڑے اور قربت کو دوبارہ ملانا ضروری ہے۔

2. ورزش کے ذریعے جسمانی طور پر تندرست رہیں

زندگی کے اس مرحلے پر آپ کے جسم میں بہت سی جسمانی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس کے ذریعے مناسب طریقے سے نمٹا جا سکتا ہے۔ اعتدال پسند سے اعلی تعدد ورزش۔ اینڈورفنز کا اخراج آپ کو بہترین نظر آنے اور محسوس کرنے میں مدد کرے گا، اور آپ کے اعتماد اور آپ کی جنسی خواہش کو فروغ دے گا۔ اس کے علاوہ، ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر سپلیمنٹ کو شامل کرنا، جیسے کہ ٹوٹل شیپ سے، ورزش کرنے، آپ کے ہارمون کی سطح کو بہتر بنانے، اور قوتِ حیات بڑھانے میں آپ کی کوششوں کو مزید بڑھا سکتا ہے۔

صبح کی سیر کو چند بار آزمائیں۔ ہفتہ، یا ہر شام سیر کے لیے جائیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے آپ کو صحت مند رکھنے کے لیے یوگا یا پیلیٹس بھی آزما سکتے ہیں۔ ایک جوڑے کو میں جانتا ہوں (ایک اس کی 50 کی دہائی میں، دوسری اس کی 60 کی دہائی میں)، جو پیدل سفر کے راستوں کے ارد گرد تعطیلات کا منصوبہ بناتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ ایک ساتھ وقت گزارنے کے ساتھ ساتھ فٹنس کا معمول بھی برقرار رکھیں۔ کوئی بھی بھرپور جسمانی ورزش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور رجوع کریں۔

متعلقہ پڑھنا : 50 سے زائد عمر کے مرد - 11 کم معلوم چیزیں جو خواتین کو معلوم ہونی چاہئیں

3۔اپنی دوائیوں کے مضر اثرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹروں سے مشورہ کریں

50 سال کی عمر کے بعد تجویز کی جانے والی کچھ معمول کی دوائیوں کے کسی کی لیبیڈو پر انتہائی مضر اثرات ہوتے ہیں۔ طویل مدتی صحت کے منصوبے کا ارتکاب کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں، یا متبادل تلاش کریں۔

یاد رکھیں، یہاں شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ عمر، صحت اور ادویات سبھی جنسی خواہش پر اثر انداز ہوتے ہیں – یہ چیزوں کی قدرتی ترقی ہے۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ پہلے سے بات کریں اور پوچھیں کہ کیا آپ کی دوائیوں کا آپ کے لیبیڈو پر کوئی اثر پڑے گا۔ اگر ایسا ہے تو، اس کے بارے میں اپنے ساتھی سے بات کریں۔ یقینی بنائیں کہ وہ جانتے ہیں کہ آپ ان سے منہ نہیں موڑ رہے ہیں، لیکن یہ کہ آپ کا جسم اس وقت اس پر منحصر نہیں ہے۔ امکانات ہیں، ان کے پاس شیئر کرنے کے لیے ایک جیسی کہانیاں ہوں گی۔

4. سونے کے کمرے میں چیزوں کو تبدیل کریں

اپنی جنسی روک تھام کو ایک طرف رکھیں اور تجرباتی بنیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ ایسا کرنے کی کوشش کریں جو آپ پہلے کبھی نہیں کر پائے ہوں گے – اس سے آپ کا جنسی اعتماد بڑھے گا اور آپ کا جنسی اعتماد بڑھے گا۔ اگر آپ یا آپ کا ساتھی ادبی ذہن کے حامل ہیں، تو آپ بستر پر ایک دوسرے کو شہوانی، شہوت انگیز ادب اور شاعری پڑھنے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں۔ ہمیں جینیٹ ونٹرسن کی باڈی پر لکھی گئی اور ایڈرین رِچ اور آڈری لارڈ کی نظمیں پسند ہیں، لیکن آپ کے ذوق کے مطابق انتخاب کرنے کے لیے بہت ساری چیزیں موجود ہیں۔ ، سرمایہ لگاناکچھ خوشبو والی موم بتیاں اور واقعی موڈ سیٹ کیا۔ '50 سالہ جوڑے' اور 'رومانس' کے الفاظ شاید ایک ہی جملے میں زیادہ استعمال نہ ہوں، لیکن محبت دقیانوسی تصورات کو توڑنے کے بارے میں ہے!

5. چھٹیوں پر جائیں

کیسے کیا اکثر 50 سال کے جوڑے محبت کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے، ہم آپ کو یہ بتائیں گے: کسی بھی عمر کے جوڑوں کو جب روزمرہ کا معمول بگڑ جاتا ہے تو موڈ میں رہنا مشکل ہوتا ہے۔ بستر میں کھوئے ہوئے جادو کو دوبارہ زندہ کرنے کا باقاعدہ ماحول سے وقفہ لینا ایک شاندار طریقہ ہے۔ ایک آرام دہ منزل کا انتخاب کریں، ایک دوسرے کو پرتعیش سپا علاج اور ایک دوسرے کے ساتھ گزارے گئے معیاری وقت کے ساتھ شامل کریں۔ اس سے جادو کو دوبارہ زندہ کرنے میں مدد ملے گی۔

امید ہے کہ آپ کافی مضبوطی سے دوبارہ جڑ جائیں گے کہ آپ کچھ جادو اپنے ساتھ گھر واپس لے آئیں۔ کوالٹی ٹائم کو برقرار رکھیں اور آپ حیران رہ جائیں گے کہ شعلہ کیسے دوبارہ جلتا ہے۔

6. نوعمروں کی طرح بنائیں

50 سالہ جوڑے اور رومانس ایک دوسرے سے الگ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ جنسی سرگرمی کے بغیر ایک طویل وقفہ کسی کے لیے خوفناک ہو سکتا ہے۔ عارضی طور پر شروع کرنا سب سے آسان ہے، جیسا کہ آپ نے نوجوانی میں کیا تھا۔ تاریخوں پر جائیں، ہاتھ پکڑیں، بنائیں اور ایک دوسرے کو پسند کریں – آگ آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر بڑھے گی۔

پھولوں، تاریخ کی راتوں اور چھوٹے سوچے سمجھے اشاروں سے ایک دوسرے کو حیران کریں۔ اسے بغیر کسی وجہ کے بستر پر ناشتہ کرو، اسے صرف ہنسنے کے لیے مزے دار باکسر خریدو اور پیار اور ہنسی جاری رکھو۔

7. کسی سیکس تھراپسٹ سے ملیں

اگر یہ سب