Зміст
"Пости в соціальних мережах фіксуються в електронній пам'яті і залишаються там надовго, на відміну від слів, які можуть легко зникнути з часом". Доктор Кушал Джайн, психіатр-консультант
"Негативним є те, що пари надто зосереджуються на стосунках у соціальних мережах, а не на реальних стосунках". Гопа Хан, терапевт з психічного здоров'я
Неможливо заперечувати вплив соціальних мереж, таких як Facebook, Instagram, Twitter і WhatsApp, на сучасні стосунки і сучасні знайомства. У багатьох випадках стосунки не витримують постійної уваги і підозр, які підбурюють соціальні мережі.
Саумія Теварі поспілкувалася з експертами доктором Кушалом Джаїном, психіатром-консультантом, та пані Гопою Хан, психотерапевтом, про те, як соціальні мережі руйнують стосунки.
Як соціальні мережі руйнують стосунки?
Світ соціальних мереж може багато чого запропонувати, але його пропозиції можуть бути як позитивними, так і негативними. За останні кілька років наше залучення до соціальних мереж настільки зросло, що неможливо уникнути катастрофічних наслідків цього.
Не всі соціальні мережі погані, але так, соціальні мережі руйнують стосунки, якщо хтось використовує їх зловмисно або необережно. У розмові з доктором Кушалом Джаїном і Гопою Ханом ми дізнаємося, як саме.
Чи вважаєте ви, що соціальні мережі, такі як Facebook чи WhatsApp, змінили стосунки сучасних пар?
Доктор Кушал Джайн: Соціальні медіа-платформи, такі як Facebook, Twitter та Instagram, стали тісно пов'язані з життям людей, оскільки вони проводять багато часу, завантажуючи свої фотографії, пишучи пости та відмічаючи інших. Це, безумовно, впливає на стосунки сучасних пар у реальному часі.
Дивіться також: Як відрізнити любовну бомбардування від справжньої турботи Ми часто стикаємося з клієнтами, які страждають як емоційно, так і психологічно, або впадають у депресію, коли про них або їхні стосунки згадують у Facebook або WhatsApp. 
Гопа Хан: У мене був один клієнт, який був залежний від WhatsApp і був учасником багатьох чат-груп. Це серйозно вплинуло на його шлюб і сімейне життя. Цей досвід був справжнім свідченням того, як соціальні мережі руйнують стосунки.
В іншому випадку молода жінка проводила весь день у Facebook замість того, щоб зосередитися на інших своїх пріоритетах, і це створило величезний конфлікт у шлюбі, що призвело до безладного розлучення.
Дивіться також: "Моя тривога руйнує мої стосунки": 6 причин і 5 способів впоратися з неюОднак потрібно знати, що "соціальні мережі руйнують стосунки" не можуть бути причиною для того, щоб робити подібні помилки. Було б несправедливо звинувачувати соціальні мережі, оскільки насправді проблема полягає в нездатності людини проводити здорові межі.
Як соціальні мережі впливають на стосунки та додають ревнощів у стосунки?
Доктор Кушал Джайн: Соціальні мережі діють як каталізатор для посилення емоцій. Соціальні мережі, особливо Facebook, можуть загострювати, а потім підтримувати невеликі прояви ревнощів. Ревнощі - це нормальна людська емоція, і тому соціальні мережі не можна звинувачувати в ній.
Гопа Хан: Ревнощі існуватимуть завжди, але їх ступінь зростає, якщо партнер - невпевнена в собі жінка або чоловік. Якось мене запитали, чи руйнує Facebook стосунки, і я відповів, що так, руйнує.
Наприклад, одному з подружжя може не подобатися, що його друга половина отримує занадто багато "лайків" на Facebook або має чоловіків у списку друзів на Facebook чи в групах WhatsApp, або навпаки. Крім того, подружжя вирішує, які друзі можуть бути в їхніх акаунтах на Facebook, і це стає проблемою контролю. У таких випадках я прошу пари триматися подалі від акаунтів один одного на Facebook, якщо це можливо, оскільки це може призвести до безладу.
Чи стає активність у соціальних мережах серед сучасних пар інструментом для того, щоб стежити один за одним?
Доктор Кушал Джайн Це дуже поширена проблема, з якою я стикаюся з парами під час консультацій з питань стосунків. Вони часто скаржаться на те, що їхні партнери перевіряють їхні телефони або відстежують їхню активність у Facebook і WhatsApp у пошуках ознак зради або будь-яких стосунків у соціальних мережах, які вони могли створити. Ми повинні визнати, що зараз нічого не можна змінити, і ми повинні жити з соціальними мережами.
Таке явище, як перевірка онлайн-активності вашого партнера, трапляється і буде траплятися ще частіше в майбутньому. Соціальні мережі стали ще однією причиною для того, щоб люди стали більш підозрілими і параноїдальними. Люди повинні знати, що за ними стежать і не спускають очей з їхніх рахунків.
Чи обговорюють сучасні пари проблеми, що виникають через те, як соціальні мережі руйнують стосунки?
Доктор Кушал Джайн: Час від часу до нас звертаються клієнти, які розповідають, як на їхні стосунки негативно впливають пости, які їхні партнери розміщують у соціальних мережах. Зазвичай це пов'язано з розривами, сварками, суперечками і, в рідкісних випадках, навіть насильством. Тоді я нагадую їм, що соціальні мережі - це ще й спосіб зв'язку між людьми. Тож соціальні мережі - це справді палиця з двома кінцями.
Маєте запитання до нашого консультанта доктора Кушала Джайна? 
Гопа Хан: Зараз це невід'ємна частина сімейного консультування. Моя стандартна порада парам... будь ласка, не діліться паролями з чоловіком/дружиною і утримайтеся від публікації особистих аспектів вашого життя, і, безумовно, ніяких селфі... це, безумовно, накликає на себе неприємності.
Серйозно кажучи, проблеми сексуальної залежності також з'являються під час використання соціальних мереж і призводять до розпаду шлюбів. Підтримувати здорові кордони і не викладати занадто багато інформації про своє особисте життя - це найрозумніше, що можна зробити.
Отже, чи руйнують соціальні мережі стосунки? Не обов'язково. Facebook не пропонує нам обманювати або використовувати його для спілкування з іншими людьми. Зрештою, тільки ваші власні дії визначають ваші стосунки. Тож будьте безпечними, уважними та обережними у своїй онлайн-діяльності.
Поширені запитання
1. чи шкідливі соціальні мережі для стосунків?Кажуть, що "соціальні мережі руйнують стосунки" - це дуже широке визначення. Але так, вони можуть бути шкідливими, якщо ними користуватися неправильно. Більше того, вони можуть викликати сумніви або підозри у вашого чоловіка/дружини, якщо ви використовуєте їх занадто хаотично. Поговоріть про це з вашим чоловіком/дружиною і встановіть певні межі для соціальних мереж.
2. скільки стосунків руйнуються через соціальні мережі?Опитування, проведене у Великобританії, показало, що кожне третє розлучення відбувається через розбіжності в соціальних мережах. Тож не варто ставитися до цього занадто легковажно. Чи руйнують соціальні мережі стосунки? Очевидно, що так, можуть.