"Οι αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτυπώνονται στην ηλεκτρονική μνήμη και παραμένουν εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με τις λέξεις, οι οποίες θα μπορούσαν εύκολα να ξεθωριάσουν με τον καιρό." - Dr Kushal Jain, σύμβουλος ψυχίατρος

"Το αρνητικό είναι όταν τα ζευγάρια καταλήγουν να εστιάζουν υπερβολικά στις σχέσεις που βασίζονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και όχι στις πραγματικές σχέσεις." - Gopa Khan, Θεραπευτής ψυχικής υγείας

Ο αντίκτυπος των ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook, το Instagram, το Twitter και το WhatsApp, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει τις σύγχρονες σχέσεις και τα σύγχρονα ραντεβού. Σε πολλές περιπτώσεις, οι σχέσεις δεν μπόρεσαν να αντέξουν τον συνεχή έλεγχο και τις υποψίες που προκαλούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η Saumya Tewari μίλησε με τους ειδικούς Dr Kushal Jain, σύμβουλο ψυχίατρο, και Gopa Khan, ψυχοθεραπευτή ψυχικής υγείας, για το πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν τις σχέσεις.

Πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν τις σχέσεις;

Ο κόσμος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει πολλά να προσφέρει, αλλά οι προσφορές του μπορεί να είναι τόσο θετικές όσο και αρνητικές. Η ενασχόλησή μας με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει αυξηθεί τόσο πολύ τα τελευταία χρόνια, που δεν μπορεί κανείς να αποφύγει τα καταστροφικά αποτελέσματα του ίδιου.

Δεν είναι όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κακά, αλλά ναι, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν τις σχέσεις αν κάποιος τα χρησιμοποιεί με κακόβουλο ή απρόσεκτο τρόπο. Σε συζήτηση με τον Dr Kushal Jain και τον Gopa Khan, ας δούμε πώς.

Πιστεύετε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook ή το WhatsApp, έχουν αλλάξει τις σύγχρονες σχέσεις ζευγαριών;

Δρ Kushal Jain: Οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης όπως το Facebook, το Twitter και το Instagram έχουν συνδεθεί στενά με τη ζωή των ανθρώπων, καθώς περνούν σημαντικό χρόνο ανεβάζοντας τις φωτογραφίες τους, γράφοντας αναρτήσεις και κάνοντας tagging σε άλλους. Αυτό σίγουρα επηρεάζει τις σύγχρονες σχέσεις των ζευγαριών σε πραγματικό χρόνο.

Συχνά συναντάμε πελάτες που στενοχωριούνται συναισθηματικά και ψυχολογικά ή έχουν κατάθλιψη όταν αναφέρονται οι ίδιοι ή οι σχέσεις τους στο Facebook ή στο WhatsApp.

Gopa Khan: Είχα έναν πελάτη που ήταν εθισμένος στο WhatsApp και και ήταν σε πολλές ομάδες συνομιλιών. Αυτό επηρέασε σοβαρά το γάμο και την οικογενειακή του ζωή. Αυτή η εμπειρία ήταν πράγματι μια απόδειξη για το πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν τις σχέσεις.

Σε μια άλλη περίπτωση, μια νιόπαντρη γυναίκα περνούσε όλη την ημέρα της στο Facebook αντί να εστιάζει στις άλλες προτεραιότητές της και αυτό δημιούργησε μια τεράστια σύγκρουση στο γάμο, που οδήγησε σε ένα βρώμικο διαζύγιο.

Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το "τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν τις σχέσεις" δεν μπορεί να είναι λόγος για να κάνετε λάθη όπως αυτό. Είναι άδικο να κατηγορείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς στην πραγματικότητα το πρόβλημα είναι η ανικανότητα ενός ατόμου να θέσει υγιή όρια.

Πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν τις σχέσεις και προσθέτουν ζήλια σε μια σχέση;

Δρ Kushal Jain: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δρουν ως καταλύτης στη μεγέθυνση των συναισθημάτων. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ιδίως το Facebook, μπορούν να επιδεινώσουν και στη συνέχεια να διατηρήσουν μικρές ποσότητες ζήλιας. Η ζήλια είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα και επομένως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν μπορούν να κατηγορηθούν γι' αυτό.

Gopa Khan: Η ζήλια θα υπάρχει πάντα, αλλά ο βαθμός της εντείνεται αν ο σύντροφος είναι μια ανασφαλής γυναίκα ή άνδρας. Κάποιος με ρώτησε κάποτε αν το Facebook καταστρέφει τις σχέσεις και του απάντησα ότι ναι, μπορεί.

Για παράδειγμα, ένας σύζυγος μπορεί να μην θέλει το άλλο του μισό να έχει πολλά "Likes" στο Facebook ή να έχει άντρες στη λίστα φίλων του FB ή στις ομάδες WhatsApp, ή το αντίστροφο. Επιπλέον, το να αποφασίζουν οι σύζυγοι ποιοι φίλοι μπορούν να είναι στους αντίστοιχους λογαριασμούς τους στο FB γίνεται θέμα ελέγχου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ζητώ από τα ζευγάρια να μείνουν μακριά από τους λογαριασμούς του άλλου στο Facebook, αν είναι δυνατόν, καθώς γίνεται χαμός.

Η δραστηριότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γίνεται εργαλείο μεταξύ των σύγχρονων ζευγαριών για να παρακολουθούν ο ένας τον άλλον;

Δρ Kushal Jain : Αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο θέμα που συναντώ με ζευγάρια στη συμβουλευτική σχέσεων. Συχνά παραπονιούνται ότι οι σύντροφοί τους ελέγχουν τα τηλέφωνά τους ή παρακολουθούν τις δραστηριότητές τους στο Facebook και το WhatsApp αναζητώντας σημάδια απιστίας ή τυχόν σχέσεις που έχουν καλλιεργήσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πρέπει να αποδεχτούμε ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει πλέον και πρέπει να ζήσουμε με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Αυτό το φαινόμενο του ελέγχου των διαδικτυακών δραστηριοτήτων του συντρόφου σας συμβαίνει και θα συμβεί ακόμη περισσότερο στο μέλλον. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει απλώς ένας ακόμη λόγος για να γίνονται τα άτομα πιο καχύποπτα και παρανοϊκά. Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι παρακολουθούνται και ότι τους παρακολουθούν.

Συζητούν τα σύγχρονα ζευγάρια για θέματα που προκύπτουν από το πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν τις σχέσεις;

Δρ Kushal Jain: Κάθε τόσο έχουμε πελάτες που συζητούν για το πώς οι σχέσεις τους επηρεάζονται αρνητικά από τις αναρτήσεις που αναρτούν οι σύντροφοί τους στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό συνήθως συνδέεται με χωρισμούς, καβγάδες, διαφωνίες στη σχέση και, σε σπάνιες περιπτώσεις, ακόμη και με βία. Τότε είναι που τους υπενθυμίζω ότι οι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης είναι επίσης ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι συνδέονται. Έτσι, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λειτουργούν ως δίκοπο μαχαίρι.

Έχετε μια ερώτηση για τον σύμβουλό μας Dr Kushal Jain;

Gopa Khan: Είναι πλέον αναπόσπαστο μέρος της συμβουλευτικής ζευγαριών. Η συνήθης συμβουλή μου προς τα ζευγάρια... παρακαλώ μην μοιράζεστε κωδικούς πρόσβασης με τους συζύγους και αποφύγετε να δημοσιεύετε προσωπικές πτυχές της ζωής σας, και σίγουρα ΟΧΙ selfies... αυτό είναι σίγουρα πρόσκληση για προβλήματα.

Σε μια σοβαρή σημείωση, τα προβλήματα εθισμού στο σεξ εμφανίζονται επίσης κατά τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και οδηγούν σε διάλυση γάμων. Η διατήρηση υγιών ορίων και η μη δημοσίευση πολλών πληροφοριών για την προσωπική σας ζωή είναι το πιο λογικό πράγμα που πρέπει να κάνετε.

Καταστρέφουν λοιπόν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τις σχέσεις; Όχι απαραίτητα. Το Facebook δεν μας καλεί να απατήσουμε ή να το χρησιμοποιήσουμε για να μιλήσουμε με άλλους ανθρώπους. Στο τέλος της ημέρας, οι δικές σας πράξεις είναι αυτές που καθορίζουν τη σχέση σας. Μείνετε λοιπόν ασφαλείς, προσεκτικοί και επιφυλακτικοί στις διαδικτυακές σας δραστηριότητες.

Συχνές ερωτήσεις

Το να λέτε ότι "τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν τις σχέσεις" είναι ένας πολύ ευρύς τρόπος να κρίνετε το ίδιο. Αλλά ναι, μπορεί να είναι επιβλαβή αν χρησιμοποιούνται με λάθος τρόπο. Επιπλέον, μπορεί να δημιουργήσουν αμφιβολίες ή υποψίες στο μυαλό του συζύγου σας αν τα χρησιμοποιείτε πολύ τυχαία. Συζητήστε το με τον σύζυγό σας και βάλτε κάποια όρια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Μια έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο μας λέει ότι ένα στα τρία διαζύγια είχε ως αποτέλεσμα διαφωνίες για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επομένως, μην το παίρνετε πολύ ελαφρά το πράγμα. Καταστρέφουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τις σχέσεις; Προφανώς και μπορούν.