“Færslur á samfélagsmiðlum eru teknar í rafrænt minni og dvelja þar í langan tíma, ólíkt orðum, sem gætu auðveldlega dofnað með tímanum.“ – Dr Kushal Jain, ráðgjafi geðlæknir

„Hið neikvæða er þegar pör endar með því að einblína of mikið á sambönd byggð á samfélagsmiðlum frekar en raunverulegum samböndum. – Gopa Khan, geðlæknir

Ekki er hægt að afneita áhrifum samfélagsmiðla eins og Facebook, Instagram, Twitter og WhatsApp á hvernig það hefur áhrif á nútímasambönd og nútíma stefnumót. Í mörgum tilfellum hafa sambönd ekki staðist stöðuga athugun og grunsemdir sem samfélagsmiðlar vekja.

Saumya Tewari ræddi við sérfræðingana Dr Kushal Jain, ráðgjafa geðlæknis, og frú Gopa Khan, geðlækni, um hvernig samfélagsmiðlar eyðileggja sambönd.

Hvernig eyðileggja samfélagsmiðlar sambönd?

Heimur samfélagsmiðla hefur upp á margt að bjóða en tilboðin geta verið bæði jákvæð og neikvæð. Þátttaka okkar í samfélagsmiðlum hefur aukist svo mikið á undanförnum árum að ekki er hægt að komast hjá hörmulegum afleiðingum þess sama.

Ekki eru allir samfélagsmiðlar slæmir, en já, samfélagsmiðlar eyðileggja sambönd ef maður notar þá í illkynja eða kærulaus leið. Í samtali við Dr Kushal Jain og Gopa Khan, skulum við sjá hvernig.

Heldurðu að samfélagsmiðlar eins og Facebook eða WhatsApp hafi breytt nútímahjónumsambönd?

Dr Kushal Jain: Samfélagsmiðlar eins og Facebook, Twitter og Instagram hafa orðið nátengdir lífi fólks þar sem það eyðir miklum tíma í að hlaða upp myndum sínum, skrifa færslur og merkja aðra . Þetta hefur örugglega áhrif á nútíma hjónasambönd í rauntíma.

Við rekumst oft á viðskiptavini sem eru í vanlíðan bæði tilfinningalega og sálræna eða eru þunglyndir þegar minnst er á þá eða samband þeirra á Facebook eða WhatsApp.

Gopa Khan: Ég var með einn viðskiptavin sem var háður WhatsApp og var í mörgum spjallhópum. Þetta hafði mikil áhrif á hjónaband hans og fjölskyldulíf. Sú reynsla var svo sannarlega til vitnis um hvernig samfélagsmiðlar eyðileggja sambönd.

Í öðru tilviki myndi nýgift kona eyða deginum sínum á Facebook í stað þess að einbeita sér að öðrum áherslum sínum og þetta skapaði gríðarleg átök í hjónabandinu , sem leiðir til sóðalegs skilnaðar.

Hins vegar verður maður að vita að 'samfélagsmiðlar eyðileggja sambönd' geta ekki verið ástæða fyrir þig til að gera mistök sem þessi. Það er ósanngjarnt að kenna samfélagsmiðlum um, þar sem það er í raun vanhæfni einstaklings til að draga heilbrigð mörk sem er málið.

Hvernig hafa samfélagsmiðlar áhrif á sambönd og auka afbrýðisemi í sambandi?

Dr Kushal Jain: Samfélagsmiðlar virka sem hvati til að magna upp tilfinningar. Samfélagsmiðlar, sérstaklega Facebook, geta þaðauka og síðan viðhalda litlu magni af öfund. Öfund er eðlileg mannleg tilfinning og því er ekki hægt að kenna samfélagsmiðlum um hana.

Gopa Khan: Öfund mun alltaf vera til en stigið magnast ef maki er óörugg kona eða karl. Einhver spurði mig einu sinni hvort Facebook eyðileggur sambönd og ég sagði að já það gæti það.

Til dæmis gæti maki ekki líkað við að hinn helmingurinn hans fái of mörg 'like' á Facebook eða að karlmenn séu á FB vinalistanum sínum eða WhatsApp hópa, eða öfugt. Að auki verður maka að ákveða hvaða vinir mega vera á FB reikningum sínum. Í slíkum tilfellum bið ég pör að halda utan um Facebook reikninga hvors annars ef mögulegt er, þar sem það verður sóðalegt.

Er virkni á samfélagsmiðlum að verða tæki meðal nútíma para til að fylgjast með hvort öðru?

Dr Kushal Jain : Þetta er mjög algengt vandamál sem ég lendi í hjá pörum í sambandsráðgjöf. Þeir kvarta oft yfir því að maka þeirra sé að skoða símana sína eða fylgjast með Facebook og WhatsApp starfsemi þeirra í leit að merki um svindl eða hvers kyns samböndum á samfélagsmiðlum sem þeir gætu hafa hlúið að. Við verðum að sætta okkur við að engu er hægt að breyta núna og við verðum að lifa með samfélagsmiðlum.

Þetta fyrirbæri að athuga netvirkni maka þíns gerist og mun gerast enn meira í framtíðinni. Samfélagsmiðlar eru bara orðnir annaðástæða fyrir því að einstaklingar verða tortryggnari og ofsóknarverðari. Fólk ætti að vera meðvitað um að þeim er fylgst með og þeim er fylgst með.

Tala nútíma pör um vandamál sem koma upp vegna þess hvernig samfélagsmiðlar eyðileggja sambönd?

Dr Kushal Jain: Af og til fáum við viðskiptavini sem ræða hvernig sambönd þeirra hafa neikvæð áhrif á færslur sem samstarfsaðilar þeirra setja upp á samfélagsmiðlum. Þetta tengist venjulega sambandsslitum, slagsmálum, rifrildum í sambandi og í einstaka tilfellum jafnvel ofbeldi. Þetta er þegar ég minni þá á að samfélagsmiðlar eru líka hvernig fólk er tengt. Þannig að samfélagsmiðlar virka tvíeggjað sverð.

Ertu með spurningu fyrir ráðgjafann okkar Dr Kushal Jain?

Gopa Khan: Það er mjög hluti og pakka af hjónaráðgjöf núna. Stöðluð ráð mín til pöra...vinsamlegast ekki deila lykilorðum með maka og forðast að birta persónulegar hliðar á lífi ykkar, og örugglega ENGIN sjálfsmynd... það er örugglega að bjóða vandræðum.

Á alvarlegu nótunum, kynlífsfíkn sýnir sig líka. upp á meðan þeir nota samfélagsmiðla og leiða til sundurliðunar hjónabanda. Það er skynsamlegast að viðhalda heilbrigðum mörkum og setja ekki of miklar upplýsingar um einkalíf þitt.

Svo, eyðileggja samfélagsmiðlar sambönd? Ekki endilega. Facebook býður okkur ekki að svindla eða nota það til að tala við annað fólk. Í lok dags,það eru þínar eigin aðgerðir sem ákvarða sambandið þitt. Vertu því öruggur, varkár og varkár varðandi athafnir þínar á netinu.

Algengar spurningar

Að segja „samfélagsmiðlar eyðileggja sambönd“ er mjög víðtæk leið til að dæma það sama. En já, það getur verið skaðlegt ef það er notað á rangan hátt. Þar að auki getur það skapað efasemdir eða grunsemdir í huga maka þíns ef þú notar það of af handahófi. Ræddu það við maka þinn og settu mörk á samfélagsmiðlum.

Könnun í Bretlandi segir okkur að einn af hverjum þremur skilnaði hafi leitt til ágreinings um samfélagsmiðla. Svo ekki taka þessu of létt. Eyðileggja samfélagsmiðlar sambönd? Það er greinilega hægt.