"সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলি ইলেকট্রনিক মেমরিতে ক্যাপচার করা হয় এবং শব্দের বিপরীতে দীর্ঘ সময়ের জন্য সেখানে থাকে, যা সময়ের সাথে সহজেই বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে৷" – ডাঃ কুশল জৈন, কনসালটেন্ট সাইকিয়াট্রিস্ট

"নেতিবাচক হল যখন দম্পতিরা বাস্তব সম্পর্কের পরিবর্তে সোশ্যাল মিডিয়া ভিত্তিক সম্পর্কের দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেয়।" – গোপা খান, মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্ট

ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টুইটার এবং হোয়াটসঅ্যাপের মতো সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইটগুলির প্রভাব আধুনিক সম্পর্ক এবং আধুনিক দিনের ডেটিংকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা অস্বীকার করা যায় না। অনেক ক্ষেত্রে, সম্পর্কগুলি সামাজিক মিডিয়ার ক্রমাগত তদন্ত এবং সন্দেহকে সহ্য করতে পারেনি।

সৌম্য তেওয়ারি বিশেষজ্ঞ ডাঃ কুশল জৈন, কনসালট্যান্ট সাইকিয়াট্রিস্ট এবং মিসেস গোপা খান, মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্টের সাথে কথা বলেছেন কিভাবে সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্ক নষ্ট করে৷

কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্ক নষ্ট করে?

সোশ্যাল মিডিয়ার জগতে অফার করার জন্য অনেক কিছু আছে, কিন্তু এর অফারগুলি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই হতে পারে৷ গত কয়েক বছরে সোশ্যাল মিডিয়াতে আমাদের সম্পৃক্ততা এতটাই বেড়েছে যে, কেউ এর বিপর্যয়কর ফলাফল এড়াতে পারে না৷

সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া খারাপ নয়, তবে হ্যাঁ, সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্ক নষ্ট করে যদি কেউ এটিকে ক্ষতিকারকভাবে ব্যবহার করে বা অসতর্ক উপায়। ডাঃ কুশল জৈন এবং গোপা খানের সাথে কথোপকথনে, আসুন দেখি কিভাবে।

আপনি কি মনে করেন যে সামাজিক মিডিয়া যেমন ফেসবুক বা হোয়াটসঅ্যাপ আধুনিক দম্পতিকে বদলে দিয়েছেসম্পর্ক?

ডাঃ কুশল জৈন: ফেসবুক, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামের মতো সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলি মানুষের জীবনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত হয়ে উঠেছে, কারণ তারা তাদের ছবি আপলোড করতে, পোস্ট লিখতে এবং অন্যদের ট্যাগ করতে যথেষ্ট সময় ব্যয় করে . এটি অবশ্যই বাস্তব সময়ে আধুনিক দম্পতির সম্পর্ককে প্রভাবিত করে৷

আমরা প্রায়শই এমন ক্লায়েন্টদের সাথে দেখা করি যারা মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত বা বিষণ্ণ হয় যখন তারা বা তাদের সম্পর্কের কথা Facebook বা WhatsApp-এ উল্লেখ করা হয়৷

গোপা খান: আমার একজন ক্লায়েন্ট ছিল যে হোয়াটসঅ্যাপে আসক্ত ছিল এবং অনেক চ্যাট গ্রুপে ছিল। এটি তার বিবাহ এবং পারিবারিক জীবনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করেছিল। সেই অভিজ্ঞতাটি আসলেই একটি প্রমাণ ছিল যে কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্কগুলিকে ধ্বংস করে।

অন্য ক্ষেত্রে, একজন নববিবাহিত মহিলা তার অন্যান্য অগ্রাধিকারের দিকে মনোনিবেশ না করে সারাদিন ফেসবুকে কাটাতেন এবং এটি বিবাহের মধ্যে একটি বিশাল দ্বন্দ্ব তৈরি করেছিল , একটি অগোছালো বিবাহবিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যায়।

তবে একজনকে জানতে হবে যে, 'সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্ক নষ্ট করে' আপনার এই ধরনের ভুল করার কারণ হতে পারে না। সোশ্যাল মিডিয়াকে দোষ দেওয়া অন্যায্য, কারণ এটি আসলে একজন ব্যক্তির সুস্থ সীমানা আঁকতে না পারাটাই সমস্যা৷

কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্ককে প্রভাবিত করে এবং সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা যোগ করে?

ডঃ কুশল জৈন: সোশ্যাল মিডিয়া আবেগ বৃদ্ধিতে অনুঘটক হিসেবে কাজ করে। সোশ্যাল মিডিয়া, বিশেষ করে ফেসবুক পারেবাড়িয়ে দিন এবং তারপর অল্প পরিমাণে হিংসা বজায় রাখুন। ঈর্ষা একটি স্বাভাবিক মানবিক আবেগ এবং তাই এর জন্য সোশ্যাল মিডিয়াকে দায়ী করা যায় না।

গোপা খান: ঈর্ষা সবসময় থাকবে কিন্তু সঙ্গী যদি একজন অনিরাপদ নারী বা পুরুষ হয় তবে তা আরও তীব্র হয়। কেউ একবার আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল যে ফেসবুক সম্পর্ক নষ্ট করে কিনা এবং আমি বলেছিলাম যে হ্যাঁ এটা করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী/স্ত্রী তার অন্য অর্ধেক ফেসবুকে অনেক বেশি 'লাইক' পেতে পছন্দ করতে পারে না বা তার FB বন্ধুদের তালিকায় পুরুষদের থাকতে পারে না বা হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপ, বা তদ্বিপরীত। এছাড়াও, স্বামী / স্ত্রীরা তাদের নিজ নিজ FB অ্যাকাউন্টে কোন বন্ধু থাকতে পারে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি নিয়ন্ত্রণের সমস্যা হয়ে ওঠে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমি দম্পতিদের একে অপরের ফেসবুক অ্যাকাউন্ট থেকে দূরে রাখতে বলি, যদি সম্ভব হয়, কারণ এটি অগোছালো হয়ে যায়।

আধুনিক দম্পতিদের একে অপরের উপর নজর রাখার জন্য সামাজিক মিডিয়া কার্যকলাপ কি একটি হাতিয়ার হয়ে উঠেছে?

ডাঃ কুশল জৈন : এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা যা আমি দম্পতিদের সাথে সম্পর্কের পরামর্শে সম্মুখীন হই। তারা প্রায়শই অভিযোগ করে যে তাদের অংশীদাররা তাদের ফোন চেক করছে বা তাদের Facebook এবং WhatsApp ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করছে প্রতারণার লক্ষণ বা কোনও সামাজিক মিডিয়া সম্পর্ক যা তারা গড়ে তুলেছে। আমাদের মেনে নিতে হবে যে এখন কিছুই পরিবর্তন করা যাবে না এবং আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে থাকতে হবে৷

আপনার সঙ্গীর অনলাইন কার্যকলাপগুলি পরীক্ষা করার এই ঘটনাটি ঘটে, এবং ভবিষ্যতে আরও ঘটবে৷ সোশ্যাল মিডিয়া ঠিক অন্য হয়ে গেছেব্যক্তিদের আরও সন্দেহজনক এবং প্যারানয়েড হওয়ার কারণ। লোকেদের সচেতন হওয়া উচিত যে তাদের ট্র্যাক করা হয়েছে এবং ট্যাব রাখা হয়েছে৷

আধুনিক দম্পতিরা কি সামাজিক মিডিয়া কীভাবে সম্পর্ক নষ্ট করে তা থেকে উদ্ভূত সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলে?

ডাঃ কুশল জৈন: প্রতিবারই আমরা এমন ক্লায়েন্ট পাই যারা আলোচনা করে যে কীভাবে তাদের সম্পর্কগুলি তাদের অংশীদাররা সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে পোস্ট করার দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়। এটি সাধারণত ব্রেকআপ, মারামারি, সম্পর্কের তর্ক এবং বিরল ক্ষেত্রে এমনকি সহিংসতার সাথে যুক্ত থাকে। এই যখন আমি তাদের মনে করিয়ে দিই যে সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিও মানুষ কিভাবে সংযুক্ত থাকে। তাই সোশ্যাল মিডিয়া দ্বি-ধারী তলোয়ার কাজ করে।

আমাদের কাউন্সেলর ডাঃ কুশল জৈনের কাছে একটি প্রশ্ন আছে?

গোপা খান: এটা খুবই অংশ এবং এখন দম্পতির কাউন্সেলিং এর পার্সেল। দম্পতিদের প্রতি আমার আদর্শ উপদেশ...দয়া করে স্বামী/স্ত্রীর সাথে পাসওয়ার্ড শেয়ার করবেন না এবং আপনার জীবনের ব্যক্তিগত দিক পোস্ট করা থেকে বিরত থাকুন, এবং অবশ্যই কোন সেলফি না...এটি অবশ্যই সমস্যাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছে।

একটি গুরুতর নোটে, যৌন আসক্তির সমস্যাগুলিও দেখায় সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করার সময় এবং বিবাহ ভেঙে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। স্বাস্থ্যকর সীমানা বজায় রাখা এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনে খুব বেশি তথ্য না রাখাই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ।

তাহলে, সোশ্যাল মিডিয়া কি সম্পর্ক নষ্ট করে? অগত্যা নয়। Facebook আমাদেরকে প্রতারণা করার জন্য আমন্ত্রণ জানায় না বা অন্য লোকেদের সাথে কথা বলার জন্য এটি ব্যবহার করে না। দিনের শেষে,এটা আপনার নিজের কাজ যা আপনার সম্পর্ক নির্ধারণ করে। তাই আপনার অনলাইন কার্যক্রম সম্পর্কে নিরাপদ, সতর্ক এবং সতর্ক থাকুন৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

'সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্ক নষ্ট করে' বলা একই বিচার করার একটি খুব বিস্তৃত উপায়। তবে হ্যাঁ, ভুলভাবে ব্যবহার করলে ক্ষতি হতে পারে। তদুপরি, এটি আপনার স্ত্রীর মনে সন্দেহ বা সন্দেহ তৈরি করতে পারে যদি আপনি এটিকে খুব এলোমেলোভাবে ব্যবহার করেন। আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলুন এবং সামাজিক মিডিয়ার কিছু সীমারেখা তৈরি করুন।

ইউকে-তে একটি সমীক্ষা আমাদের বলে যে তিনজনের মধ্যে একটি বিবাহবিচ্ছেদের ফলে সোশ্যাল মিডিয়া নিয়ে মতবিরোধ হয়৷ তাই এটাকে খুব হালকাভাবে নিবেন না। সোশ্যাল মিডিয়া কি সম্পর্ক নষ্ট করে? স্পষ্টতই, এটা পারে।