"Unggahan media sosial terekam dalam memori elektronik dan tersimpan dalam waktu yang lama, tidak seperti kata-kata, yang dapat dengan mudah menghilang seiring berjalannya waktu." - Dr Kushal Jain, Konsultan Psikiater

"Hal negatifnya adalah ketika pasangan akhirnya terlalu fokus pada hubungan berbasis media sosial daripada hubungan yang nyata." - Gopa Khan, Terapis Kesehatan Mental

Dampak dari situs jejaring sosial seperti Facebook, Instagram, Twitter, dan WhatsApp tidak dapat dipungkiri dalam memengaruhi hubungan modern dan kencan modern. Dalam banyak kasus, hubungan tidak dapat bertahan dari pengawasan dan kecurigaan yang terus menerus yang ditimbulkan oleh media sosial.

Saumya Tewari berbicara dengan para ahli, Dr Kushal Jain, konsultan psikiater, dan Ms Gopa Khan, terapis kesehatan mental, tentang bagaimana media sosial merusak hubungan.

Bagaimana Media Sosial Merusak Hubungan?

Dunia media sosial memiliki banyak hal yang ditawarkan, tetapi penawarannya bisa positif dan negatif. Keterlibatan kita dalam media sosial telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir, sehingga kita tidak dapat menghindari akibat buruk dari hal yang sama.

Tidak semua media sosial itu buruk, tapi ya, media sosial dapat merusak hubungan jika seseorang menggunakannya dengan cara yang jahat atau ceroboh. Dalam perbincangan dengan Dr Kushal Jain dan Gopa Khan, mari kita lihat bagaimana caranya.

Menurut Anda, apakah media sosial seperti Facebook atau WhatsApp telah mengubah hubungan pasangan modern?

Dr Kushal Jain: Platform media sosial seperti Facebook, Twitter, dan Instagram telah menjadi sangat dekat dengan kehidupan masyarakat, karena mereka menghabiskan banyak waktu untuk mengunggah foto-foto mereka, menulis postingan, dan menandai orang lain. Hal ini tentu saja berdampak pada hubungan pasangan modern secara real-time.

Kami sering menjumpai klien yang tertekan baik secara emosional maupun psikologis atau tertekan ketika mereka atau hubungan mereka disebut-sebut di Facebook atau WhatsApp.

Gopa Khan: Saya memiliki seorang klien yang kecanduan WhatsApp dan bergabung dengan banyak grup chat. Hal ini sangat berdampak pada pernikahan dan kehidupan keluarganya. Pengalaman tersebut merupakan bukti nyata bagaimana media sosial menghancurkan hubungan.

Dalam kasus lain, seorang wanita yang baru menikah akan menghabiskan seluruh harinya di Facebook alih-alih fokus pada prioritasnya yang lain dan ini menciptakan konflik yang sangat besar dalam pernikahannya, yang berujung pada perceraian yang berantakan.

Namun kita harus tahu bahwa, 'media sosial menghancurkan hubungan' tidak bisa menjadi alasan bagi Anda untuk melakukan kesalahan seperti ini. Tidaklah adil untuk menyalahkan media sosial, karena sebenarnya ketidakmampuan seseorang untuk membuat batasan yang sehatlah yang menjadi masalahnya.

Bagaimana media sosial memengaruhi hubungan dan menambah kecemburuan dalam suatu hubungan?

Dr Kushal Jain: Media sosial berperan sebagai katalisator dalam memperbesar emosi. Media sosial, terutama Facebook, dapat memperburuk dan kemudian mempertahankan rasa cemburu yang kecil. Cemburu adalah emosi manusia yang normal dan oleh karena itu media sosial tidak dapat disalahkan.

Gopa Khan: Kecemburuan akan selalu ada, namun kadarnya akan semakin meningkat jika pasangannya adalah seorang wanita atau pria yang merasa tidak aman. Seseorang pernah bertanya kepada saya apakah Facebook dapat merusak hubungan dan saya jawab ya, bisa.

Misalnya, pasangan mungkin tidak suka pasangannya mendapatkan terlalu banyak 'Like' di Facebook atau memiliki pria di daftar teman FB atau grup WhatsApp-nya, atau sebaliknya. Selain itu, pasangan memutuskan teman mana yang bisa masuk ke akun FB masing-masing menjadi masalah kontrol. Dalam kasus seperti itu, saya meminta pasangan untuk menjauhkan diri dari akun FB satu sama lain jika memungkinkan, karena hal ini akan menjadi berantakan.

Apakah aktivitas media sosial menjadi alat di antara pasangan modern untuk mengawasi satu sama lain?

Dr Kushal Jain Ini adalah masalah yang sangat umum yang saya temui dengan pasangan dalam konseling hubungan. Mereka sering mengeluh tentang pasangan mereka yang selalu mengecek ponsel mereka atau melacak aktivitas Facebook dan WhatsApp mereka untuk mencari tanda-tanda perselingkuhan atau hubungan media sosial apa pun yang mungkin telah mereka jalin. Kita harus menerima bahwa tidak ada yang bisa diubah sekarang dan kita harus hidup dengan media sosial.

Fenomena memeriksa aktivitas online pasangan Anda ini sudah terjadi, dan akan terjadi lebih banyak lagi di masa depan. Media sosial hanya menjadi alasan lain bagi individu untuk menjadi lebih curiga dan paranoid. Orang-orang harus sadar bahwa mereka dilacak dan diawasi.

Apakah pasangan modern membicarakan masalah yang timbul dari bagaimana media sosial menghancurkan hubungan?

Dr Kushal Jain: Sesekali kami mendapatkan klien yang mendiskusikan bagaimana hubungan mereka terpengaruh secara negatif oleh unggahan yang dibuat oleh pasangan mereka di platform media sosial. Hal ini biasanya dikaitkan dengan putus cinta, perkelahian, pertengkaran dalam hubungan, dan dalam kasus yang jarang terjadi, bahkan kekerasan. Di sinilah saya mengingatkan mereka bahwa media sosial juga merupakan tempat orang-orang terhubung. Jadi media sosial memang menjadi pedang bermata dua.

Ada pertanyaan untuk konselor kami, Dr Kushal Jain?

Gopa Khan: Hal ini sudah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari konseling pasangan sekarang. Saran standar saya untuk para pasangan... tolong jangan berbagi kata sandi dengan pasangan dan jangan memposting aspek-aspek pribadi dalam hidup Anda, dan yang pasti, JANGAN mengambil foto narsis... hal ini jelas mengundang masalah.

Sebagai catatan, masalah kecanduan seks juga muncul saat menggunakan media sosial dan menyebabkan keretakan dalam pernikahan. Menjaga batasan yang sehat dan tidak mengumbar terlalu banyak informasi tentang kehidupan pribadi Anda adalah hal yang paling masuk akal untuk dilakukan.

Jadi, apakah media sosial merusak hubungan? Belum tentu. Facebook tidak mengajak kita untuk berselingkuh atau menggunakannya untuk berbicara dengan orang lain. Pada akhirnya, tindakan Anda sendirilah yang menentukan hubungan Anda. Jadi, tetaplah aman, hati-hati dan waspada dengan aktivitas online Anda.

Pertanyaan Umum

Mengatakan bahwa 'media sosial merusak hubungan' adalah cara yang sangat luas untuk menilai hal yang sama. Tapi ya, media sosial dapat berbahaya jika digunakan dengan cara yang salah. Selain itu, hal ini dapat menimbulkan keraguan atau kecurigaan di benak pasangan Anda jika Anda menggunakannya secara sembarangan. Bicarakan hal ini dengan pasangan Anda dan buatlah batasan-batasan di media sosial.

Sebuah survei di Inggris menunjukkan bahwa satu dari tiga perceraian disebabkan oleh perselisihan di media sosial, jadi jangan anggap remeh hal ini. Apakah media sosial merusak hubungan? Tentu saja bisa.