"Posty w mediach społecznościowych są zapisywane w pamięci elektronicznej i pozostają tam przez długi czas, w przeciwieństwie do słów, które z czasem mogą łatwo zniknąć" - dodaje. Dr Kushal Jain, konsultant psychiatra

"Negatywne jest to, że pary zbytnio koncentrują się na relacjach opartych na mediach społecznościowych, a nie na prawdziwych związkach". Gopa Khan, terapeuta zdrowia psychicznego

Nie można zaprzeczyć, że portale społecznościowe takie jak Facebook, Instagram, Twitter i WhatsApp mają wpływ na współczesne związki i randki. W wielu przypadkach związki nie były w stanie wytrzymać ciągłej kontroli i podejrzeń, które wzbudzają media społecznościowe.

Saumya Tewari rozmawiała z ekspertami dr Kushalem Jainem, konsultantem psychiatrą, i panią Gopą Khan, terapeutką zdrowia psychicznego, o tym, jak media społecznościowe rujnują relacje.

Jak media społecznościowe rujnują związki?

Świat mediów społecznościowych ma wiele do zaoferowania, ale jego oferta może być zarówno pozytywna, jak i negatywna. Nasze zaangażowanie w media społecznościowe wzrosło tak bardzo w ciągu ostatnich kilku lat, że nie można uniknąć katastrofalnych skutków tego samego.

Nie wszystkie media społecznościowe są złe, ale tak, media społecznościowe rujnują relacje, jeśli ktoś korzysta z nich w złośliwy lub nieostrożny sposób. W rozmowie z dr Kushalem Jainem i Gopą Khanem zobaczmy, jak to zrobić.

Czy uważasz, że media społecznościowe, takie jak Facebook czy WhatsApp, zmieniły współczesne relacje między parami?

Dr Kushal Jain: Platformy mediów społecznościowych, takie jak Facebook, Twitter i Instagram, stały się ściśle związane z życiem ludzi, ponieważ spędzają oni dużo czasu na przesyłaniu swoich zdjęć, pisaniu postów i oznaczaniu innych. To zdecydowanie wpływa na współczesne relacje między parami w czasie rzeczywistym.

Często spotykamy się z klientami, którzy są zaniepokojeni zarówno emocjonalnie, jak i psychicznie lub są przygnębieni, gdy o nich lub ich związkach wspomina się na Facebooku lub WhatsApp.

Gopa Khan: Miałem jednego klienta, który był uzależniony od WhatsApp i był na wielu grupach czatowych. Miało to poważny wpływ na jego małżeństwo i życie rodzinne. To doświadczenie było rzeczywiście świadectwem tego, jak media społecznościowe niszczą relacje.

W innym przypadku świeżo poślubiona kobieta spędzała cały dzień na Facebooku, zamiast skupiać się na innych priorytetach, co spowodowało ogromny konflikt w małżeństwie, prowadząc do niechlujnego rozwodu.

Trzeba jednak wiedzieć, że "media społecznościowe niszczą relacje" nie mogą być powodem do popełniania takich błędów. Obwinianie mediów społecznościowych jest niesprawiedliwe, ponieważ w rzeczywistości problemem jest niezdolność osoby do wyznaczania zdrowych granic.

Jak media społecznościowe wpływają na relacje i zwiększają zazdrość w związku?

Dr Kushal Jain: Media społecznościowe działają jak katalizator w zwiększaniu emocji. Media społecznościowe, zwłaszcza Facebook, mogą zaostrzać, a następnie podtrzymywać niewielkie ilości zazdrości. Zazdrość jest normalną ludzką emocją i dlatego nie można za nią winić mediów społecznościowych.

Gopa Khan: Zazdrość zawsze będzie istnieć, ale jej stopień nasila się, jeśli partnerem jest niepewna siebie kobieta lub mężczyzna. Ktoś kiedyś zapytał mnie, czy Facebook rujnuje związki, a ja odpowiedziałem, że tak.

Na przykład, małżonek może nie lubić, gdy jego druga połowa otrzymuje zbyt wiele "polubień" na Facebooku lub ma mężczyzn na liście znajomych na FB lub w grupach WhatsApp, lub odwrotnie. Ponadto, małżonkowie decydujący o tym, którzy znajomi mogą być na ich kontach FB, stają się kwestią kontroli. W takich przypadkach proszę pary, aby trzymały się z dala od swoich kont na Facebooku, jeśli to możliwe, ponieważ robi się bałagan.

Czy aktywność w mediach społecznościowych staje się narzędziem wśród współczesnych par do śledzenia siebie nawzajem?

Dr Kushal Jain Jest to bardzo częsty problem, z którym spotykam się podczas doradztwa dla par. Często narzekają, że ich partnerzy sprawdzają ich telefony lub śledzą ich aktywność na Facebooku i WhatsApp, szukając oznak zdrady lub jakichkolwiek relacji w mediach społecznościowych, które mogliby wspierać. Musimy zaakceptować, że nic nie można teraz zmienić i musimy żyć z mediami społecznościowymi.

Zjawisko sprawdzania aktywności online partnera zdarza się i będzie się zdarzać jeszcze częściej w przyszłości. Media społecznościowe stały się kolejnym powodem, dla którego ludzie stają się bardziej podejrzliwi i paranoiczni. Ludzie powinni być świadomi, że są śledzeni i obserwowani.

Czy współczesne pary rozmawiają o kwestiach wynikających z tego, jak media społecznościowe niszczą związki?

Dr Kushal Jain: Od czasu do czasu trafiają do nas klienci, którzy dyskutują o tym, jak posty zamieszczane przez ich partnerów na portalach społecznościowych negatywnie wpływają na ich związki. Zwykle wiąże się to z rozstaniami, bójkami, kłótniami w związkach, a w rzadkich przypadkach nawet z przemocą. Wtedy przypominam im, że portale społecznościowe to także sposób, w jaki ludzie się ze sobą łączą. Tak więc media społecznościowe działają jak miecz obosieczny.

Masz pytanie do naszego doradcy dr Kushala Jaina?

Gopa Khan: Jest to obecnie nieodłączna część poradnictwa dla par. Moja standardowa rada dla par... proszę, nie udostępniaj haseł małżonkom i powstrzymaj się od publikowania osobistych aspektów swojego życia, a na pewno NIE selfie... to zdecydowanie zaproszenie do kłopotów.

Poważnie mówiąc, uzależnienie od seksu pojawia się również podczas korzystania z mediów społecznościowych i prowadzi do rozpadu małżeństw. Zachowanie zdrowych granic i nieujawnianie zbyt wielu informacji na temat swojego życia osobistego jest najrozsądniejszą rzeczą do zrobienia.

Czy media społecznościowe rujnują związki? Niekoniecznie. Facebook nie zachęca nas do oszukiwania lub używania go do rozmawiania z innymi ludźmi. Ostatecznie to twoje własne działania decydują o twoim związku. Zachowaj więc bezpieczeństwo, ostrożność i ostrożność w swoich działaniach online.

Najczęściej zadawane pytania

Stwierdzenie, że "media społecznościowe rujnują relacje" to bardzo szeroki sposób oceny tego samego. Ale tak, może być szkodliwy, jeśli jest używany w niewłaściwy sposób. Co więcej, może powodować wątpliwości lub podejrzenia w umyśle współmałżonka, jeśli używasz go zbyt losowo. Porozmawiaj o tym ze współmałżonkiem i ustal granice mediów społecznościowych.

Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazało, że jeden na trzy rozwody wynikał z nieporozumień związanych z mediami społecznościowymi. Czy media społecznościowe niszczą związki? Oczywiście, że mogą.