“Mae postiadau cyfryngau cymdeithasol yn cael eu dal mewn cof electronig ac yn aros yno am amser hir, yn wahanol i eiriau, a allai ddiflannu’n hawdd gydag amser.” – Dr Kushal Jain, Seiciatrydd Ymgynghorol

“Yr negyddol yw pan fydd cyplau yn y pen draw yn canolbwyntio gormod ar berthnasoedd cyfryngau cymdeithasol yn hytrach na pherthnasoedd go iawn.” – Gopa Khan, Therapydd Iechyd Meddwl

Ni ellir gwadu effaith gwefannau rhwydweithio cymdeithasol fel Facebook, Instagram, Twitter a WhatsApp ar sut mae’n effeithio ar berthnasoedd modern a dyddio modern. Mewn llawer o achosion, nid yw perthnasoedd wedi gallu gwrthsefyll y craffu cyson a’r amheuon y mae cyfryngau cymdeithasol yn eu hysgogi.

Siaradodd Saumya Tewari ag arbenigwyr Dr Kushal Jain, seiciatrydd ymgynghorol, a Ms Gopa Khan, therapydd iechyd meddwl, ynghylch sut cyfryngau cymdeithasol yn difetha perthnasoedd.

Sut Mae Cyfryngau Cymdeithasol yn Difrodi Perthnasoedd?

Mae gan fyd y cyfryngau cymdeithasol lawer i’w gynnig, ond gall ei gynigion fod yn gadarnhaol ac yn negyddol. Mae ein hymwneud â chyfryngau cymdeithasol wedi cynyddu cymaint yn y blynyddoedd diwethaf, fel na all rhywun osgoi canlyniadau trychinebus yr un peth.

Nid yw pob cyfrwng cymdeithasol yn ddrwg, ond ydy, mae cyfryngau cymdeithasol yn difetha perthnasoedd os bydd rhywun yn ei ddefnyddio mewn cyflwr malaen neu ffordd ddiofal. Mewn sgwrs gyda Dr Kushal Jain a Gopa Khan, gadewch i ni weld sut.

Ydych chi'n meddwl bod cyfryngau cymdeithasol fel Facebook neu WhatsApp wedi newid cwpl modernperthnasau?

Dr Kushal Jain: Mae llwyfannau cyfryngau cymdeithasol fel Facebook, Twitter ac Instagram wedi dod yn gysylltiad agos â bywydau pobl, wrth iddynt dreulio cryn amser yn uwchlwytho eu lluniau, yn ysgrifennu postiadau ac yn tagio eraill . Mae hyn yn bendant yn effeithio ar berthnasoedd cwpl modern mewn amser real.

Rydym yn aml yn dod ar draws cleientiaid sy'n ofidus yn emosiynol ac yn seicolegol neu'n isel eu hysbryd pan sonnir amdanynt hwy neu eu perthynas ar Facebook neu WhatsApp.

Gopa Khan: Roedd gen i un cleient a oedd yn gaeth i WhatsApp ac a oedd ar lawer o grwpiau sgwrsio. Cafodd hyn effaith ddifrifol ar ei briodas a'i fywyd teuluol. Roedd y profiad hwnnw yn wir yn dyst i sut mae cyfryngau cymdeithasol yn dinistrio perthnasoedd.

Mewn achos arall, byddai gwraig newydd briodi yn treulio ei diwrnod cyfan ar Facebook yn lle canolbwyntio ar ei blaenoriaethau eraill a chreodd hyn wrthdaro aruthrol yn y briodas , gan arwain at ysgariad blêr.

Fodd bynnag mae'n rhaid i rywun wybod na all 'cyfryngau cymdeithasol yn dinistrio perthnasoedd' fod yn rheswm i chi wneud camgymeriadau fel hyn. Mae’n annheg beio’r cyfryngau cymdeithasol, gan mai anallu person i dynnu ffiniau iach yw’r broblem mewn gwirionedd.

Sut mae cyfryngau cymdeithasol yn effeithio ar berthnasoedd ac yn ychwanegu cenfigen mewn perthynas?

Dr Kushal Jain: Mae cyfryngau cymdeithasol yn gweithredu fel catalydd wrth chwyddo emosiynau. Mae cyfryngau cymdeithasol, yn enwedig Facebook, yn gallugwaethygu ac yna cynnal ychydig o eiddigedd. Mae cenfigen yn emosiwn dynol normal ac felly ni ellir beio'r cyfryngau cymdeithasol amdano.

Gopa Khan: Bydd cenfigen bob amser yn bodoli ond mae'r graddau'n dwysau os yw'r partner yn ddynes neu'n ddyn ansicr. Gofynnodd rhywun i mi unwaith a yw Facebook yn difetha perthynas a dywedais y gall.

Er enghraifft, efallai na fydd priod yn hoffi ei hanner arall yn cael gormod o 'Likes' ar Facebook neu fod â dynion yn ei rhestr ffrindiau FB neu grwpiau WhatsApp, neu i'r gwrthwyneb. Yn ogystal, mae priod sy'n penderfynu pa ffrindiau all fod yn eu cyfrifon FB priodol yn dod yn fater rheoli. Mewn achosion o’r fath, gofynnaf i gyplau gadw allan o gyfrifon Facebook ei gilydd os yn bosibl, gan ei fod yn mynd yn flêr.

A yw gweithgarwch cyfryngau cymdeithasol yn dod yn arf ymhlith cyplau modern i gadw golwg ar ei gilydd?

Dr Kushal Jain : Mae hwn yn fater cyffredin iawn yr wyf yn dod ar ei draws gyda chyplau mewn cwnsela perthynas. Maent yn aml yn cwyno am eu partneriaid yn gwirio eu ffonau neu'n cadw golwg ar eu gweithgareddau Facebook a WhatsApp yn chwilio am arwyddion o dwyllo neu unrhyw berthnasoedd cyfryngau cymdeithasol y gallent fod wedi'u meithrin. Mae'n rhaid i ni dderbyn na ellir newid dim nawr ac mae'n rhaid i ni fyw gyda'r cyfryngau cymdeithasol.

Mae'r ffenomen hon o wirio gweithgareddau ar-lein eich partner yn digwydd, a bydd yn digwydd hyd yn oed yn fwy yn y dyfodol. Mae cyfryngau cymdeithasol newydd ddod yn un arallrheswm i unigolion ddod yn fwy amheus a pharanoiaidd. Dylai pobl fod yn ymwybodol eu bod yn cael eu holrhain a'u cadw'n dab ar.

A yw cyplau modern yn siarad am faterion sy'n codi o sut mae cyfryngau cymdeithasol yn dinistrio perthnasoedd?

Dr Kushal Jain: Bob hyn a hyn rydym yn cael cleientiaid i drafod sut mae postiadau eu partneriaid yn eu gosod ar lwyfannau cyfryngau cymdeithasol yn effeithio'n negyddol ar eu perthnasoedd. Mae hyn fel arfer yn gysylltiedig â chwalu, ymladd, dadleuon perthynas ac, mewn achosion prin, hyd yn oed trais. Dyma pryd y byddaf yn eu hatgoffa mai gwefannau cyfryngau cymdeithasol hefyd yw'r ffordd y mae pobl yn gysylltiedig. Felly mae'r cyfryngau cymdeithasol yn gweithredu fel cleddyf daufiniog.

A oes gennych chi gwestiwn i'n cynghorydd Dr Kushal Jain?

Gopa Khan: Mae'n rhan fawr iawn o parsel o gwnsela cwpl yn awr. Fy nghyngor safonol i gyplau…peidiwch â rhannu cyfrineiriau gyda'ch priod ac ymatal rhag postio agweddau personol ar eich bywyd, ac yn bendant DIM hunluniau…mae hynny'n bendant yn gwahodd trwbwl.

Ar nodyn difrifol, mae materion caethiwed i ryw hefyd yn dangos i fyny wrth ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol ac maent yn arwain at chwalu priodasau. Cynnal ffiniau iach a pheidio â rhoi gormod o wybodaeth allan yna am eich bywyd personol yw'r peth mwyaf synhwyrol i'w wneud.

Felly, ydy cyfryngau cymdeithasol yn difetha perthnasoedd? Ddim o reidrwydd. Nid yw Facebook yn ein gwahodd i dwyllo na'i ddefnyddio i siarad â phobl eraill. Ar ddiwedd y dydd,eich gweithredoedd eich hun sy'n pennu eich perthynas. Felly byddwch yn ddiogel, yn ofalus ac yn ofalus ynghylch eich gweithgareddau ar-lein.

Cwestiynau Cyffredin

Mae dweud ‘cyfryngau cymdeithasol yn difetha perthnasoedd’ yn ffordd eang iawn o farnu’r un peth. Ond ie, gall fod yn niweidiol os caiff ei ddefnyddio yn y ffordd anghywir. Ar ben hynny, gall greu amheuon neu amheuon ym meddwl eich priod os ydych chi'n ei ddefnyddio'n rhy ar hap. Siaradwch â'ch priod a gwnewch rai ffiniau cyfryngau cymdeithasol.

Mae arolwg yn y DU yn dweud wrthym fod un o bob tri o ysgariadau wedi arwain at anghytundebau dros gyfryngau cymdeithasol. Felly peidiwch â chymryd hyn yn rhy ysgafn. Ydy cyfryngau cymdeithasol yn difetha perthnasoedd? Yn amlwg, gall.