Se state con qualcuno che cerca costantemente di controllare le vostre decisioni di vita, potete subire danni in molti modi. Questo comportamento del vostro partner non sarà sempre evidente o sotto gli occhi di tutti. I segnali di allarme di un marito dispotico iniziano in modo sottile. Il suo modo di manipolare non è necessariamente l'aggressione o l'abuso fisico, ma può essere una manipolazione emotiva, abilmente confezionata con l'aiuto di bugie,gaslighting, infedeltà e persino controllo finanziario/infedeltà.

I mariti dispotici hanno una scorta di strumenti che usano per controllarvi e ottenere il completo dominio della relazione. Volevamo saperne di più su questi mariti, per questo ci siamo rivolti a Ridhi Golechha (M.A. Psicologia), specializzata in consulenza per matrimoni senza amore, rotture e altri problemi relazionali. Lei dice: "Quando qualcuno sente il bisogno di controllare qualcuno siaintenzionalmente e non, di solito è perché sono stati controllati per tutta la vita.

"Se suo marito ha un comportamento di controllo, allora è sicuro che in qualche momento della sua vita ha ricevuto lo stesso comportamento. Per esempio, potrebbe aver avuto genitori ortodossi che hanno supervisionato ogni aspetto della sua vita. Suo marito ha ereditato questo tratto tossico. Questo non è solo un comportamento autolesionista, ma infligge anche dolore a coloro che ora cerca di controllare".

21 segnali di pericolo di un marito dispotico

Alcuni partner controllanti agiscono a causa di traumi, insicurezze, paura del confronto e immaturità emotiva. Qualunque sia la ragione del loro comportamento dominante, è meglio memorizzare i seguenti segnali perché non si sa quando una relazione potrebbe diventare tossica.

1. Non ti lascia uscire con i tuoi amici

Ridhi dice: "Il comportamento di controllo inizia in modo oscuro. Un marito controllante occupa tutto il vostro tempo, lasciandovi poco o niente per incontrare i vostri amici. Un partner controllante vi dirà apertamente che non gli piace quando uscite con i vostri amici o dirà che va bene, ma si comporterà in modo irascibile per tutto il giorno. Farà di proposito i capricci e litigherà con voi proprio prima cheuscire".

Ecco alcuni consigli per capire se vostro marito è dispotico:

• Vi dirà di "divertirvi", ma continuerà a mandarvi messaggi per sapere che cosa state facendo.
• Litigherà con voi prima di uscire o dopo essere rientrati.
• Vorrà sapere tutto quello che è successo alla festa, chi era presente e di cosa stavate parlando.
• Vi farà sentire in colpa per averlo "mollato" e aver incontrato i vostri amici.

2. Un marito dispotico vi isolerà

Prima si oppone a che tu incontri i tuoi amici, poi si arrabbia quando vuoi incontrare i tuoi familiari, dicendo che ti vedi troppo spesso con la tua famiglia o che parli molto al telefono con tua sorella. Arriverà persino a dire che non gli piace nessuno dei tuoi amici e familiari, o inventerà scenari in cui si è sentito "mancato di rispetto" da parte loro. Questo è uno dei motivi per cui non si può fare a meno di parlare con te.I modi in cui un partner maniaco del controllo cerca di isolarvi dalle vostre persone.

Non lasciate che un partner dispotico vi metta contro le persone su cui contate per avere un sostegno. Questo viene fatto per impedirvi di avere un sistema di supporto. È fatto con l'astuta idea di rendervi prive di corazza. Quando cadrete, non avrete nessun altro a rialzarvi se non il vostro marito dispotico.

3. Controllerà ciò che indossate

Lo scopo di dominare qualcuno è quello di sottrargli i diritti fondamentali, come quello di avere un'opinione o una scelta. Allo stesso modo, uno dei segni di un marito che controlla è quando ti dice cosa indossare e quanto trucco applicare. Questo è fatto in modo intelligente, e mascherato come una cura e un consiglio genuini. È uno dei segni sottili che ti sta dominando.

Un utente di Reddit ha condiviso la storia di un partner dispotico e ha raccontato: "... gli piacevo poco truccata, in particolare non usavo l'eyeliner e molto ombretto. Non ho mai capito perché mi chiedesse questo, quando faceva commenti davanti a me dicendomi che era attratto da certe donne che usavano molto trucco. Credo che cercasse di evitare che ioattirare l'attenzione degli uomini".

4. Fa una scenata quando non rispondete rapidamente

Se il vostro coniuge è assente e fa una scenata quando non rispondete rapidamente ai suoi messaggi o alle sue chiamate, è uno dei segni di un marito narcisista che ama comandare la relazione. Vi farà sentire come se foste suoi, arrabbiandosi o comportandosi in modo estremamente preoccupato quando non rispondete rapidamente ai suoi messaggi. Potreste non averlo ancora capito, ma questo è uno dei segni che sieteaffrontare un partner malsano.

Georgia, una donna californiana da poco divorziata, scrive a Bonobology: "Dovevo mandargli un messaggio ogni giorno quando uscivo di casa per andare al lavoro. Pensavo che fosse un gesto dolce per assicurarmi di arrivare in ufficio sana e salva. Col senno di poi, si trattava solo di confermare a che ora arrivavo al lavoro e di assicurarsi che non stessi andando da un'altra parte, ad esempio fuori con i miei amici o ad avere una relazione".

5. Segni di un marito dispotico - È sempre critico nei vostri confronti

Ridhi dice: "Quando le critiche sono croniche e frequenti in una relazione, sono un segno di abuso. Vostro marito criticherà tutto ciò che fate. Dal modo in cui parlate alle vostre capacità decisionali, tutto sarà criticato per esercitare il controllo sulla relazione. Vi metterà deliberatamente in cattiva luce per sentirsi meglio".

Ecco alcuni segnali che indicano che il vostro partner è critico nei vostri confronti:

• Litiga continuamente con voi perché non fate qualcosa di corretto.
• Manca di empatia nella relazione e non capisce mai le cose dal vostro punto di vista.
• Lui
• Si offende quando non volete fare le cose che lui vuole fare.
• Si tratta sempre dei suoi desideri e delle sue voglie.
• Non si fida di voi per i compiti più semplici.
• Mi dirà cose come "Non sei abbastanza intelligente per capire questo" e "Sei così stupido da fidarti così tanto dei tuoi amici".

6. Minacciarvi fa parte del suo comportamento di controllo.

Le minacce non riguardano solo gli ultimatum per porre fine al matrimonio. Un marito dispotico minaccia di farsi del male se le cose non vanno secondo i suoi desideri. Vi minaccia anche dicendo che vi taglierà tutti i privilegi che vi ha concesso. Queste sono alcune forme di manipolazione emotiva che usa per avere il sopravvento nella relazione.

Ridhi dice: "Il motivo per cui molte donne non lasciano questi matrimoni è che temono che i loro partner si abbandonino a comportamenti autodistruttivi. Hanno anche paura di vivere da sole, di perdere la casa e il sostegno finanziario".

7. Non vi lascia gestire le finanze

Quando vostro marito controlla e sorveglia ogni centesimo che spendete, si tratta di abuso finanziario. Vi farà sentire in colpa per aver speso troppo e otterrà il controllo completo delle finanze, anche se si tratta dei vostri soldi guadagnati con fatica. Questo è uno dei segnali allarmanti di un marito che domina.

Di seguito sono elencati alcuni segnali che indicano che vostro marito vi sta abusando finanziariamente:

• Chiede le ricevute di ogni singolo acquisto.
• Litiga con voi quando non lo consultate prima di spendere dei soldi.
• Potrebbe anche commettere un'infedeltà finanziaria. Alcuni esempi sono: potrebbe rubarvi, nascondere i suoi debiti o mentire sull'utilizzo del vostro denaro.
• Vi dà una "paghetta"
• Vi nasconde le sue spese

8. Il suo modo di esprimere l'amore è transazionale.

L'amore dovrebbe essere incondizionato, ma nel caso di un marito dispotico, vi amerà solo quando farete qualcosa che gli piace e lo renderà felice. Dovrete guadagnarvi il suo amore rispettando le sue aspettative.

Ecco alcune cose che un partner dispotico dirà per dimostrarvi il suo amore condizionato o transazionale:

• "Se non prepari la cena, non mi prenderò il disturbo di portarti fuori questo fine settimana".
• "Ti amo quando non mi rispondi quando sono arrabbiato".
• "Devo uscire con i miei amici, puoi annullare i tuoi impegni e restare a casa con i bambini. Al ritorno ti porto il tuo gelato preferito".

9. Non c'è alcun segno di compromesso

Jenna, casalinga quarantenne del Mississippi, condivide: "Mio marito si aspetta che io scenda a compromessi ogni volta. È dispotico o premuroso, perché ogni volta che devo incontrare mia madre, fa i capricci e si lamenta di dover badare ai bambini da solo? Dice che i bambini non lo ascoltano. Lo fa impazzire quando mi ribello e gli dico che mi occupo dei nostri figli tutto il tempo quando lui è a casa...".lavoro".

Il compromesso in un matrimonio è uno degli aspetti cruciali che sostiene qualsiasi relazione. È possibile sviluppare una relazione sana solo con l'aiuto di compromessi condivisi. Quando una persona finisce sempre per adattarsi, si tratta di un sacrificio. Un marito dispotico vi costringerà a scendere a compromessi sul lavoro, sulle faccende domestiche e persino sulla vostra salute mentale.

10. Prendere tutte le decisioni al posto vostro è uno dei segni di un marito dispotico.

Non è amore quando le vostre opinioni non vengono nemmeno prese in considerazione e lui va avanti e fa quello che pensa sia giusto per entrambi. Questa è coercizione. Si suppone che siate voi a prendere le decisioni della vostra vita ed entrambi i coniugi in un matrimonio dovrebbero essere responsabili di prendere le decisioni in egual misura. Se solo uno dei coniugi prende il volante e non vi lascia toccarlo, questo è un comportamento di controllo.

Ecco alcuni sottili segnali del fatto che il vostro partner sta prendendo tutte le decisioni al posto vostro:

• Ordina senza chiedere cosa si desidera mangiare.
• Organizza una cena senza verificare la vostra disponibilità
• Controllerà sempre i film che guarderete e i vestiti che indosserete.

11. Gioca a scaricabarile

Ridhi dice: "Uno dei segni di un marito dominatore è l'incapacità di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Non accetterà mai le sue malefatte e finirà per incolparti di tutto. Ti incolperà persino di averlo fatto reagire in un certo modo. Quando lo affronti, in qualche modo ribalterà la situazione e farà sembrare che sia tutta colpa tua".

Quando una persona non si assume la responsabilità delle proprie mancanze e finisce per giocare a scaricabarile, è un segnale di allarme importante: non è abbastanza matura e non è in grado di gestire le relazioni nel modo giusto. Ecco alcune cose che un partner che non è in grado di assumersi la responsabilità delle proprie mancanze dirà mentre si scarica la colpa in una relazione:

• "Mi hai fatto fare tardi alla riunione: se avessi già stirato i miei vestiti, avrei risparmiato tanto tempo".
• "Non posso credere che tu stia tirando fuori questo problema mentre ci stavamo divertendo così tanto. Non ti importa di noi, vero?".
• "Ho detto cose offensive perché mi hai fatto reagire in questo modo. Perché hai dovuto iniziare una lite? Se non puoi sopportarlo, allora non lamentarti nemmeno".

12. Controlla il modo in cui vi rappresentate come coppia.

Se vuole che appariate come una coppia felice e innamorata, vi abbraccerà e vi bacerà quando ci sono persone in giro. Quando non è dell'umore giusto e vuole mantenere una certa distanza, farà in modo che voi due non abbiate alcun tipo di legame fisico/emotivo. Può decidere lui semodo.

Alcune delle altre cose che potrebbe controllare sono:

• Vi dirà quanto bere
• Vi dirà chi frequentare e chi ignorare quando è con voi.
• In casi estremi, non vi lascia nemmeno andare alle feste con lui.
• A una festa, potrebbe chiedervi di sorridere/ridere di più o di meno a seconda del suo umore.

13. Vi amerà come una bomba

Alcune delle tecniche di bombardamento d'amore includono:

• Comprerà regali stravaganti
• Non smette di farvi i complimenti
• Vi convince che siete la persona migliore con cui sia mai stato.
• Si arrabbia quando si vuole avere un po' di privacy o di tempo da soli.
• È bisognoso e appiccicoso

Il love bombing è una delle tecniche astute che una persona che esercita il controllo utilizza per far sentire il partner in debito con lei attraverso le sue azioni. Supponiamo che vostro marito vi abbia comprato un regalo costoso, ma non vi faccia sentire come se fosse un regalo. Continuerà a ricordarvi questo gesto per farvi sentire come se gli doveste qualcosa.

14. Un marito dispotico ha problemi di fiducia

Ridhi dice: "È dispotico o premuroso? È sempre il primo quando un marito dispotico vuole sapere tutto quello che fai perché pensa di avere il diritto di sapere tutto quello che succede nella tua vita". Spierà, ficcherà il naso e ficcherà il naso nei tuoi affari. Controllerà costantemente il tuo telefono per vedere se sei infedele.

Quando lo beccate a curiosare o a frugare nel vostro telefono, vi dirà cose come: "Perché ti arrabbi se non stai facendo nulla di male?" o "Sembri offeso perché ho controllato il tuo telefono. Stai facendo qualcosa che non dovresti fare?".

15. Non crede in limiti sani

I limiti sani sono essenziali per il benessere mentale di una persona. È giusto tracciare dei confini e fare le cose per conto proprio senza dipendere dal partner o fare tutto insieme. Ci sono cose che possono piacere a voi ma non al vostro partner, ed è normale.

Ecco alcuni segnali che indicano che il vostro partner non ama questi confini sani e odia l'idea di spazio personale:

• Vi fa sentire in colpa per aver trascorso del tempo da soli
• Dovete continuare a ridefinire i confini in base ai suoi gusti e ai suoi desideri.
• Vi accuserà di essere egoiste e di non amarlo abbastanza da stare sempre con lui.
• Vi farà apparire come una persona cattiva per esservi goduti un po' di tempo da soli.
• Vi spinge a liberarvi della vostra privacy e dei vostri limiti.
• Vi chiede qualcosa (intimità, sesso, favori, uscite a cena, ecc.) in cambio ogni volta che affermate un limite - i vostri limiti iniziano a costarvi

16. È geloso

I piccoli atti di gelosia sono carini quando ci si innamora, ma è malsano quando il vostro partner è costantemente geloso delle persone che frequentate o della vostra crescita professionale. Quando la sua gelosia è intensa e ossessiva, è uno dei segni di un marito dispotico. Questo non ha nulla a che fare con voi, ma con la sua natura insicura.

Alcuni dei segnali di gelosia in una relazione includono:

• Metterà in dubbio la vostra amicizia con altre persone
• Non considererà la vostra gentilezza come una buona educazione e vi accuserà di essere civettuole o di aver indotto qualcuno a farlo.
• Vi accuserà di infedeltà
• Vi costringerà a dare spiegazioni se siete usciti con qualcuno che non conosce o che non approva.
• Non prenderà in considerazione i vostri risultati professionali o non parteciperà alle vostre celebrazioni.

17. Cercherà di invalidare i vostri sentimenti.

La convalida è uno degli aspetti più importanti delle interazioni sentimentali. Non è necessario essere d'accordo con il partner, basta sedersi e ascoltare senza interrompere o giudicare. È un'espressione di accettazione e dà a qualcuno la certezza di avere il diritto di sentirsi come vuole.

Quando suo marito invalida i suoi sentimenti in ogni situazione, sta cercando di controllare anche le sue emozioni. Disconosce il suo modo di sentire e di pensare, le fa sentire come se i suoi sentimenti fossero sciocchi, inaccettabili, banali e sbagliati. Questa invalidazione è destinata a provocarle un trauma emotivo.

18. Non ci si sente visti e ascoltati

Ridhi dice: "Quando nel matrimonio si ha la sensazione di essere visti e ascoltati, si prova un senso di sicurezza emotiva. Si ha la sensazione che lui sia lì per te quando ascolta tutti i tuoi problemi e le tue preoccupazioni. Tuttavia, quando il partner è egocentrico, spesso si disinteressa di te quando condividi i tuoi pensieri e i tuoi desideri più intimi. Dice di capirti, ma le sue parole non sono in linea con le sue azioni".

Non c'è abbastanza spazio per esprimere le proprie opinioni e, quando si ha la possibilità di dire la propria, si ha la sensazione di non essere ascoltati. Se il vostro partner non fa nemmeno un tentativo di capire quello che dite, è uno dei segni di un marito dispotico.

19. Vi farà sentire in colpa

Quando il senso di colpa viene usato come arma contro qualcuno, può avere un grave impatto sulla sua salute mentale. Un marito dispotico userà sempre il senso di colpa per dominare la propria moglie. Vi farà sentire in colpa per tutto ciò che di sbagliato sta accadendo non solo nella vostra vita, ma anche nella relazione e nella sua vita. Il senso di colpa è una forma di abuso ed ecco alcune cose che un partner dispotico vi dirà di faresi sente in colpa:

• "Ho fatto tardi al lavoro perché ti sei svegliato tardi".
• "Ho dimenticato di fare la spesa perché non mi hai ricordato di farla".
• "Non hai fatto di nuovo il bucato, è per colpa tua che devo ripetere il mio vestito".

20. Vi farà sentire indegni del suo amore.

In questo matrimonio, lui è il re e voi la sua schiava. Dovrete compiacerlo instancabilmente per guadagnarvi il suo amore e la sua attenzione. Facendovi sentire costantemente come se non lo meritaste, sta cercando di creare una situazione in cui dovrete lavorare di più per ottenere la sua approvazione. Solo quando riceverete la sua approvazione, vi amerà.

Alcuni dei segnali che indicano che non siete degni del suo amore sono i seguenti:

• Vi farà sentire meno attraenti e vi riterrà indegne di essere sua moglie.
• Vi sbatterà in faccia i suoi successi professionali e vi farà sentire in colpa per i vostri fallimenti.
• Vi paragonerà alle sue ex

21. Controllerà anche le attività in camera da letto

Da quando fate sesso a come lo fate, lui controllerà ogni aspetto dell'intimità fisica. Quando vi rifiutate di fare sesso o dite che siete troppo stanchi, lui vi farà sentire in colpa anche per questo. Così, finirete per fare sesso per pietà solo per stare dalla sua parte o per evitare discussioni e litigi.

Ridhi aggiunge: "Uno dei segni di un marito dispotico è che si arrabbia per un rifiuto sessuale. Ti farà sentire in colpa per aver mantenuto i tuoi limiti sessuali. Si allontanerà emotivamente da te e finirai per camminare su gusci d'uovo intorno a lui. Questo può sfociare in bugie, disonestà e persino tradimento da parte di uno o di entrambi i partner".

Che impatto ha su di voi un marito dispotico?

Quando un partner vi controlla emotivamente, non ci vorrà molto perché la relazione diventi violenta. Alcuni dei segnali che indicano che la vostra relazione sta diventando abusiva sono:

• Vi isola dai vostri cari
• Controlla il vostro telefono e tiene sotto controllo chi incontrate e con chi parlate.
• Scoppia di rabbia e vi urla contro senza alcun motivo
• Ti lancia le cose addosso
• Controlla le vostre finanze
• Vi maltratta verbalmente, vi sminuisce emotivamente o ha abusato di voi fisicamente/sessualmente almeno una volta.

Inutile dire che queste situazioni sono estremamente malsane o addirittura pericolose per voi. Ridhi aggiunge: "Avere un partner maniaco del controllo può avere un impatto su di voi in molti modi. In primo luogo, perdete l'autonomia di essere voi stessi".

Tra le altre cose che accadono quando si è sposati con una persona che esercita il controllo ci sono:

• Si smette di avere una propria personalità
• Si sviluppa una relazione di dipendenza, che è molto malsana.
• Smettete di affrontare i vostri sentimenti, temendo la disapprovazione e la delusione di vostro marito.
• Imbottiglierete le cose fino a quando un giorno esploderete.
• Vi sentirete intrappolati nel vostro matrimonio e vi sentirete piccoli. Vi sentirete come se viveste in una prigione.
• La salute mentale e l'autostima sono rovinate e non si è più in grado di ragionare.
• Smettete di fidarvi di voi stessi e del vostro istinto.
• Siete sempre ansiosi, il vostro corpo è costantemente in modalità "freeze", "fight" o "flight".
• Lo squilibrio di potere vi porterà a sottomettervi e a non avere voce in capitolo nella vostra vita.

Come affrontare un marito dispotico

Se avete notato anche solo alcuni segni di un marito dispotico, è meglio affrontare il problema il prima possibile. Più a lungo si rimanda, più vi intrappolerà e vi trascinerà nel fango. Ecco alcuni modi per affrontare i mariti dispotici:

• Mantenere la calma: Quando siete consapevoli di avere un partner che vi controlla, è probabile che vi arrabbiate con lui perché cerca di controllarvi. Restate calmi e chiedetegli cosa lo preoccupa. Se vi incolpa di tutto, non reagite in quel momento.
• Reagire quando è di buon umore: Aspettate il momento giusto per affrontare l'argomento. Chiedetegli il motivo della sua natura controllante: è a causa di un trauma infantile o delle sue insicurezze? Affrontatele nel modo giusto, con calma.
• Cercate un aiuto professionale: Se questo abuso ha creato grossi problemi nella vostra vita, è meglio cercare un aiuto professionale. In Bonobology, offriamo un aiuto professionale attraverso il nostro gruppo di consulenti autorizzati che possono aiutare voi e il vostro marito dispotico a intraprendere un percorso di recupero.

• Riprendere il controllo: Hai perso il controllo una volta. Ora che sai cosa è andato storto, mettiti di nuovo al posto di comando e strappagli dalle mani il telecomando della tua vita. Se continua a rimuginarci sopra o cerca di farti sentire in colpa, non soccombere al suo comportamento infantile. Sii forte e non cadere nei suoi schemi.
• Disegnare i confini: Sì, stabilisci dei limiti a prescindere da come questo influisca su tuo marito. Goditi il tuo tempo da sola e la tua privacy. Digli che non gli è permesso controllare il tuo telefono. Deve imparare a fidarsi di un partner senza che tu debba dimostrarlo costantemente.
• Mantenete intatto il vostro sistema di supporto: Non lasciate che vi isoli. Non potete sopravvivere solo con vostro marito in questo mondo. Avete bisogno dei vostri genitori, fratelli e amici per vivere una vita sana. Incontrate le persone di cui vi fidate e che vi danno fiducia e condividete con loro i vostri problemi.

Puntatori di chiave

• Un marito dispotico vi accuserà di averlo tradito e osserverà ogni vostra mossa.
• Vi farà sentire in colpa per qualsiasi cosa facciate che vada contro i suoi desideri e le sue richieste.
• Un marito dispotico può avere gravi ripercussioni sulla vostra salute mentale, facendovi sentire spaventate e soffocate.
• Uno dei modi per affrontare un partner dispotico è affrontarlo quando non c'è pericolo, stabilire dei limiti e cercare un aiuto esterno.

Quando sentite che lui non può essere cambiato o che le cose vi stanno sfuggendo di mano, è meglio porre fine al vostro matrimonio. Nulla può giustificare la sua violenza emotiva, l'infedeltà o il gaslighting. La vostra salute mentale dovrebbe essere la vostra priorità numero uno. Uscite dalla relazione difendendo voi stessi. Meritate di sentirvi liberi a prescindere dal vostro stato di coppia.

Domande frequenti

Le caratteristiche di un marito dispotico includono l'essere eccessivamente critico nei vostri confronti, il giudicarvi per le vostre scelte di vita e il monitorare le vostre spese. Un marito dispotico vi isolerà anche dai vostri cari e vi renderà dipendenti da lui per ottenere il completo controllo su di voi e sulla relazione. 2. Come fa a sapere se suo marito sta cercando di controllarla?

Per scoprire se suo marito sta cercando di controllarla, deve analizzare attentamente tutte le bandiere rosse: la sua gelosia, la sua natura ossessiva e i suoi problemi di fiducia sono problemi importanti. Può anche identificare la sua natura di controllore vedendo come reagisce quando lei fa o dice qualcosa che va contro i suoi desideri/opinioni.