اگر با کسی هستید که دائماً سعی می کند تصمیمات زندگی شما را کنترل کند، می تواند به طرق مختلف به شما آسیب برساند. این رفتار شریک زندگی شما همیشه آشکار یا در چهره شما نخواهد بود. علائم هشداردهنده یک شوهر کنترل کننده به صورت ظریف شروع می شود. روش دستکاری او لزوماً پرخاشگری یا آزار فیزیکی نیست. این می تواند دستکاری عاطفی باشد که با کمک دروغ، خیانت، خیانت و حتی کنترل مالی/خیانت پیچیده شده است.

شوهران کنترل کننده انباری از ابزار دارند که از آنها برای کنترل شما و به دست آوردن تسلط کامل در رابطه استفاده می کنند. ما می‌خواستیم درباره چنین شوهرانی بیشتر بدانیم، به همین دلیل با ریدی گولچه (M.A. روان‌شناسی)، که متخصص در مشاوره برای ازدواج‌های بدون عشق، جدایی و سایر مسائل مربوط به رابطه است، تماس گرفتیم. او می‌گوید: «وقتی کسی نیاز به کنترل عمدی و ناخواسته شخصی را احساس می‌کند، معمولاً به این دلیل است که او در تمام زندگی‌اش تحت کنترل بوده است.

«اگر شوهر شما رفتار کنترل‌کننده‌ای دارد، پس می‌توان گفت که او در حال کنترل بوده است. پایان دادن به همان رفتار در مقطعی از زندگی خود. برای مثال، او ممکن است پدر و مادری ارتدکس داشته باشد که جایگزین همه جنبه های زندگی او شده اند. شوهر شما این ویژگی سمی را به ارث برده است. این فقط یک رفتار آسیب‌رسان به خود نیست، بلکه باعث درد و رنج کسانی می‌شود که اکنون سعی در کنترل آنها دارد.همه کارهایی که انجام می دهید را بدانید زیرا او فکر می کند که حق دارد همه چیزهایی را که در زندگی شما اتفاق می افتد بداند. او جاسوسی می کند، جاسوسی می کند و دماغش را در تجارت شما فرو می برد. او دائماً تلفن شما را چک می‌کند تا ببیند آیا شما بی‌وفا هستید یا نه.

وقتی او را در حال فضولی یا رد کردن تلفن خود می‌گیرید، جملاتی مانند "چرا عصبانی می‌شوید اگر کار اشتباهی انجام نمی‌دهید؟" یا «به نظر می رسد از اینکه من گوشی شما را چک کردم ناراحت شده اید. آیا کاری را انجام می دهید که نباید انجام می دادید؟»

15. او به مرزهای سالم اعتقادی ندارد

مرزهای سالم برای رفاه روانی افراد ضروری است. اشکالی ندارد که مرزها را ترسیم کنید و کارها را به تنهایی انجام دهید بدون اینکه به شریک زندگی خود تکیه کنید یا همه چیز را با هم انجام دهید. چیزهایی وجود دارد که ممکن است از آنها لذت ببرید، اما شریک زندگی شما از آن لذت نمی برد، و این طبیعی است.

در اینجا نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد شریک زندگی شما از چنین مرزهای سالمی خوشش نمی آید و از ایده فضای شخصی متنفر است:

• او باعث می شود به خاطر گذراندن وقت خود به تنهایی احساس گناه کنید
• شما باید به تنظیم مجدد مرزها ادامه دهید. به علایق و خواسته های او
• او شما را متهم می کند که خودخواه هستید و به اندازه کافی او را دوست ندارید که همیشه با او باشید
• او شما را برای لذت بردن از اوقات با کیفیت به تنهایی فردی بد جلوه می دهد
• او شما را تحت فشار قرار می دهد تا از حریم خصوصی و محدودیت های خود خلاص شوید
• او در ازای هر چیزی از شما چیزی می خواهد (صمیمیت، رابطه جنسی، لطف، بیرون رفتن برای شام و غیره)زمانی که حد و مرزی را مشخص می کنید - مرزهای شما شروع به هزینه می کند

16. او حسود است

حرکات کوچک حسادت وقتی عاشق می‌شوید زیبا هستند. با این حال، زمانی که شریک زندگی شما دائماً به افرادی که با آنها معاشرت می کنید حسادت می کند یا به رشد شغلی شما حسادت می کند، ناسالم است. وقتی حسادت او شدید و وسواس گونه باشد، این یکی از نشانه های یک شوهر کنترل کننده است. این به شما ربطی ندارد، جز به طبیعت ناامن او.

برخی از نشانه های حسادت در یک رابطه عبارتند از:

همچنین ببینید: چگونه خود را برای تقلب و نگفتن ببخشیم - 8 نکته مفید

• او دوستی شما با دیگران را زیر سوال می برد
• او طبیعت مودب شما را به عنوان رفتار خوب نمی بیند و شما را متهم می کند عشوه گر بودن یا رهبری کردن به کسی
• او شما را به خیانت متهم می کند
• اگر با فردی که او را نمی شناسد یا او را تأیید نمی کند، به شما توضیح می دهد
• او موفقیت های حرفه ای شما را نادیده می گیرد. یا بخشی از جشن های شما نباشید

17. او سعی می کند احساسات شما را باطل کند

تأیید یکی از مهم ترین موارد است. جنبه های تعاملات عاشقانه شما حتی مجبور نیستید با شریک زندگی خود موافقت کنید. فقط باید آنجا بنشینی و بدون وقفه یا قضاوت گوش کنی. این بیانی از پذیرش است و به کسی این اطمینان را می دهد که حق دارد هر طور که می خواهد احساس کند.

از طرف دیگر، وقتی شوهرتان احساسات شما را در همه موقعیت‌ها بی‌اعتبار می‌کند، اوستسعی کنید احساسات خود را نیز کنترل کنید. او احساس و تفکر شما را رد خواهد کرد. او باعث می شود احساس کنید احساسات شما احمقانه، غیرقابل قبول، پیش پا افتاده و اشتباه هستند. این بی اعتباری به شما آسیب عاطفی وارد می کند.

18. شما احساس نمی کنید که دیده شوید و شنیده شوید

ریضی می گوید: «وقتی احساس می کنید در یک ازدواج دیده و شنیده می شوید، به شما احساس امنیت عاطفی می دهد. وقتی به تمام مشکلات و مصائب شما گوش می دهد، احساس می کنید که او در کنار شماست. با این حال، وقتی شریک زندگی شما خودمحور است، اغلب زمانی که شما درونی‌ترین افکار و خواسته‌هایتان را با هم در میان می‌گذارید، از منطقه خارج می‌شود. او می‌گوید شما را درک می‌کند، اما حرف‌هایش با اعمالش همخوانی ندارد.»

فضای کافی برای افشای نظرات خود وجود ندارد. و وقتی این فرصت را پیدا می کنید که حرف دلتان را بگویید، احساس می کنید صدایتان شنیده نمی شود. اگر شریک زندگی شما حتی تلاشی برای درک آنچه می‌گویید انجام نمی‌دهد، این یکی از نشانه‌های یک شوهر کنترل‌کننده است.

19. او باعث می‌شود که شما احساس گناه کنید

وقتی از احساس گناه استفاده می‌شود. یک سلاح علیه کسی، می تواند به شدت بر سلامت روان او تأثیر بگذارد. یک شوهر کنترل کننده همیشه از احساس گناه برای تسلط بر همسرش استفاده می کند. او باعث می شود که شما برای هر اشتباهی که نه فقط در زندگی شما، بلکه در رابطه و زندگی او اتفاق می افتد احساس گناه کنید. احساس گناه نوعی سوء استفاده است و در اینجا مواردی وجود دارد که یک شریک کنترل کننده به شما می گوید تا احساس کنیدگناهکار:

• "من سرکار دیر آمدم چون شما دیر بیدار شدید."
• «فراموش کردم بقالی بخرم چون به من یادآوری نکردی آنها را بخرم.»
• «دوباره لباس‌ها را نشویید. به خاطر توست که باید لباسم را تکرار کنم.»

20. او باعث می شود احساس کنید ارزش عشق او را ندارید.

در این ازدواج او پادشاه است و تو غلام او. شما باید خستگی ناپذیر او را خشنود کنید تا عشق و توجه او را به دست آورید. با این که دائماً به شما این احساس را بدهد که لیاقتش را ندارید، او سعی می کند شرایطی را ایجاد کند که برای رسیدن به تایید او مجبور باشید بیشتر تلاش کنید. تنها زمانی که تأیید او را دریافت کنید، او شما را دوست خواهد داشت.

برخی از نشانه‌هایی که او فکر می‌کند شما لایق عشقش نیستید عبارتند از:

• او باعث می‌شود که جذابیت کمتری داشته باشید و شما را بی‌ارزش بداند که همسرش باشید. دستاوردهایی در چهره شما ایجاد می کند و باعث می شود از شکست های خود احساس بدی داشته باشید
• او شما را با افراد سابق خود مقایسه می کند

21. او فعالیت های اتاق خواب را نیز کنترل می کند

از زمانی که رابطه جنسی دارید تا نحوه رابطه جنسی شما، او تمام جنبه های صمیمیت فیزیکی را کنترل خواهد کرد. وقتی از داشتن رابطه جنسی امتناع می کنید یا می گویید خیلی خسته هستید، او باعث می شود که در این مورد نیز احساس گناه کنید. بنابراین، فقط برای اینکه طرف خوب او شوید یا برای جلوگیری از مشاجره و دعوا، رابطه جنسی رحمت آمیز دارید.

رضا می افزاید: «یکی از نشانه های شوهر کنترل کننده این است که او از طرد جنسی ناراحت می شود.او باعث می شود که از حفظ مرز جنسی خود احساس بدی داشته باشید. او از نظر عاطفی از شما فاصله می گیرد و در نهایت روی پوسته تخم مرغ اطراف او راه می روید. این می تواند منجر به دروغ، عدم صداقت و حتی خیانت یکی از طرفین یا هر دو طرف شود.»

داشتن یک شوهر کنترل کننده چگونه بر شما تأثیر می گذارد؟

وقتی شریک زندگی شما را از نظر احساسی کنترل می‌کند، طولی نمی‌کشد که رابطه به خشونت تبدیل می‌شود. برخی از نشانه‌هایی که رابطه شما در حال تبدیل شدن به توهین‌آمیز است عبارتند از:

• او شما را از عزیزانتان جدا می‌کند
• او تلفن شما را چک می‌کند و اطلاعاتی در مورد اینکه با چه کسی ملاقات می‌کنید و با چه کسی صحبت می‌کنید را بررسی می‌کند. عصبانیت می کند و بدون هیچ دلیلی بر سر شما فریاد می زند
• او چیزهایی را به سمت شما پرتاب می کند
• او امور مالی شما را کنترل می کند
• او از شما سوء استفاده لفظی می کند، شما را از نظر عاطفی تحقیر می کند، یا حداقل یک بار شما را مورد آزار جسمی/جنسی قرار داده است

نیازی به گفتن نیست که چنین موقعیت هایی برای شما به شدت ناسالم یا حتی خطرناک هستند. ریدی می‌افزاید: «داشتن یک شریک غیرقابل کنترل می‌تواند به طرق مختلف بر شما تأثیر بگذارد. اولاً، استقلال خود بودن را از دست می‌دهید."

بعضی از چیزهای دیگری که هنگام ازدواج با یک فرد کنترل کننده اتفاق می‌افتد عبارتند از:

• شما دیگر شخصیت خود را ندارید
• شما یک رابطه وابسته به همدیگر ایجاد می کنید که بسیار ناسالم است
• شما از پرداختن به احساسات خود دست می کشید، از عدم تایید و ناامیدی شوهرتان می ترسید
• شما را تا زمانی که یکی از آنها منفجر شود را مختل می کنید.روز
• شما احساس می کنید در ازدواج خود به دام افتاده اید که باعث می شود احساس کنید کوچک هستید. این باعث می شود احساس کنید که در زندان زندگی می کنید
• سلامت روانی و عزت نفس شما از بین رفته است و نمی توانید درست فکر کنید. "همیشه مضطرب هستید، بدن شما دائماً در حالت یخ زدن، مبارزه یا پرواز است
• عدم تعادل قدرت باعث می شود خود را تسلیم کنید و هیچ حرفی در زندگی خود نداشته باشید
8>

چگونه با یک شوهر کنترل‌کننده برخورد کنیم

اگر حتی به چند نشانه از یک شوهر کنترل‌گر توجه کرده‌اید، بهتر است به این موضوع بپردازید. در اسرع وقت. هر چه بیشتر طول بکشید، بیشتر شما را به دام می اندازد و شما را از میان گل می کشاند. در اینجا چند راه برای مقابله با شوهران کنترل کننده آورده شده است:

• آرام باشید: وقتی از داشتن یک شریک کنترل کننده آگاه هستید، این احتمال وجود دارد که او را به خاطر تلاش برای کنترل شما مورد انتقاد قرار دهید. آرام باشید و بپرسید چه چیزی او را آزار می دهد. اگر او شما را برای همه چیز سرزنش می کند، در آن لحظه عکس العمل نشان ندهید
• وقتی حال او خوب است واکنش نشان دهید: برای طرح این موضوع منتظر زمان مناسب باشید. دلیل ماهیت کنترل‌کننده‌اش را از او بپرسید. آیا به خاطر آسیب های دوران کودکی است یا به دلیل ناامنی های او؟ به آهستگی با آنها برخورد کنید
• به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر این سوء استفاده مشکلات بزرگی در زندگی شما ایجاد کرده است، بهتر است از متخصص کمک بگیرید. در Bonobology، ما ارائه می دهیمکمک حرفه ای از طریق پانل مشاوران دارای مجوز ما که می توانند به شما و شوهر کنترل کننده شما کمک کنند تا در مسیر بهبودی قدم بردارید

• کنترل را پس بگیرید : یک بار کنترل خود را از دست دادید. حالا که متوجه شدید چه مشکلی پیش آمده، دوباره روی صندلی جلو بنشینید و کنترل از راه دور زندگی خود را از دستان او بگیرید. اگر او همچنان از این موضوع حرف می زند یا سعی می کند شما را گناهکار کند، تسلیم رفتار کودکانه او نشوید. قوی باشید و از نقشه های او غافل نشوید
• مرزها را ترسیم کنید: بله، بدون در نظر گرفتن اینکه این موضوع چگونه بر شوهرتان تأثیر می گذارد، مرزها را تعیین کنید. از زمان تنهایی و حریم خصوصی خود لذت ببرید. به او بگویید اجازه ندارد گوشی شما را چک کند. او باید بیاموزد که چگونه به یک شریک اعتماد کند بدون اینکه مجبور باشید دائماً خودتان را ثابت کنید
• سیستم پشتیبانی خود را دست نخورده نگه دارید: اجازه ندهید او شما را منزوی کند. تو این دنیا فقط با شوهرت نمیتونی دوام بیاری برای داشتن زندگی سالم به والدین، خواهر و برادر و دوستان خود نیاز دارید. با کسانی که به آنها اعتماد دارید و اغلب به شما قدرت می دهند ملاقات کنید و مشکلات خود را با آنها در میان بگذارید

نکات کلیدی

• یک شوهر کنترل کننده شما را متهم می کند خیانت به او و مشاهده تک تک حرکات شما
• او باعث می شود که برای هر کاری که برخلاف خواسته و خواسته های او انجام می دهید احساس گناه کنید
• داشتن یک شوهر کنترل کننده می تواند به طور جدی بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. این باعث می شود احساس ترس و خفگی کنید
• یکی از راه های مقابله با کنترلشریک زندگی با مقابله با آنها در زمانی که هیچ خطری وجود ندارد، با ایجاد مرزها، و جستجوی کمک از خارج است

زمانی که احساس می کنید او را نمی توان تغییر داد یا زمانی که همه چیز در حال خارج شدن از کنترل، بهتر است به ازدواج خود پایان دهید. هیچ چیز نمی تواند خشونت عاطفی، خیانت یا گاز گرفتن او را توجیه کند. سلامت روان شما باید اولویت اول شما باشد. با دفاع از خود از رابطه خارج شوید. شما لایق این هستید که صرف نظر از وضعیت رابطه خود احساس آزادی کنید.

سوالات متداول

1. ویژگی های یک شوهر کنترل کننده چیست؟

ویژگی های یک شوهر کنترل کننده شامل انتقاد بیش از حد او از شما، قضاوت شما برای انتخاب های زندگی و نظارت بر هزینه های شما است. یک شوهر کنترل کننده نیز شما را از عزیزانتان جدا می کند. او شما را به خود وابسته می کند تا کنترل کاملی بر شما و رابطه به دست آورید. 2. چگونه متوجه می شوید که شوهرتان سعی دارد شما را کنترل کند؟

شما می توانید با تجزیه و تحلیل دقیق همه پرچم های قرمز متوجه شوید که آیا شوهرتان سعی در کنترل شما دارد یا خیر. حسادت، ماهیت وسواسی و مسائل مربوط به اعتماد او از مشکلات عمده است. شما همچنین می توانید ماهیت کنترل کننده او را با دیدن واکنش او در هنگام انجام یا گفتن چیزی بر خلاف میل یا عقاید او شناسایی کنید.

1>

برخی از شرکای کنترل کننده به دلیل آسیب، ناامنی ها، ترس از رویارویی و عدم بلوغ عاطفی خود عمل می کنند. دلیل رفتار سلطه جویانه آنها هرچه که باشد، بهتر است علائم زیر را به خاطر بسپارید زیرا نمی دانید چه زمانی یک رابطه می تواند سمی شود.

1. او به شما اجازه نمی‌دهد با دوستانتان معاشرت کنید

ریضی می‌گوید: «رفتار کنترل‌کننده به‌طور مبهم شروع می‌شود. یک شوهر کنترل کننده تمام وقت شما را اشغال خواهد کرد و زمان کمی برای شما باقی می گذارد تا با دوستان خود ملاقات کنید. یک شریک کنترل کننده صریحاً به شما می گوید که دوست ندارد با دوستانتان معاشرت کنید یا می گوید اشکالی ندارد اما در تمام طول روز بداخلاق رفتار می کند. او عمداً قبل از خروج با شما عصبانی می‌شود و با شما دعوا می‌کند."

در اینجا چند نکته برای تشخیص اینکه آیا شوهرتان کنترل می‌کند وجود دارد:

• او به شما می‌گوید "لذت ببرید" اما دائماً به شما پیامک می‌دهد تا بفهمد چه کار می‌کنید
• او قبل از بیرون رفتن یا پس از بازگشت با شما دعوا می‌کند
• او می‌خواهد همه چیزهایی را که در مهمانی رخ داده است، بداند، چه کسی در آن حضور داشته است. و چیزی که همه شما در مورد آن صحبت می کردید
• او باعث می شود که به خاطر "ترک کردن" او و ملاقات با دوستان خود به جای آن احساس گناه کنید

2. یک شوهر کنترل کننده شما را منزوی می کند

او ابتدا به ملاقات شما با دوستانتان اعتراض می کند، سپس زمانی که می خواهید اعضای خانواده خود را ملاقات کنید ناراحت می شود. او خواهد گفت که شما ملاقات می کنیدخانواده تان خیلی زیاد یا اینکه زیاد با خواهرتان تلفنی صحبت می کنید. او حتی تا حدی پیش می رود که بگوید هیچ یک از دوستان و اعضای خانواده شما را دوست ندارد، یا سناریوهایی را ایجاد می کند که در آن احساس «بی احترامی» از سوی آنها داشته باشد. این یکی از راه‌هایی است که یک شریک کنترل‌کننده سعی می‌کند شما را از افرادتان منزوی کند.

همچنین ببینید: 11 راه برای متوقف کردن وسواس نسبت به دیگران

اجازه ندهید شریک کنترل‌کننده شما را علیه کسانی که برای حمایت به آنها تکیه می‌کنید تبدیل کند. این کار برای جلوگیری از داشتن سیستم پشتیبانی انجام می شود. این با این تصور حیله گرانه انجام می شود که شما را بدون زره می کند. وقتی زمین می خورید، جز شوهر کنترل کننده تان، هیچ کس دیگری نخواهید داشت که شما را بلند کند.

3. او لباس هایی را که می پوشید کنترل می کند

تمام هدف تسلط بر کسی این است که شما را ربوده کنید. حقوق اولیه آنها، مانند داشتن نظر یا انتخاب. به همین ترتیب، یکی از نشانه های یک شوهر کنترل کننده این است که به شما می گوید چه بپوشید و چه مقدار آرایش کنید. این کار هوشمندانه انجام می شود و به عنوان مراقبت و توصیه واقعی پوشانده می شود. این یکی از نشانه های ظریفی است که او بر شما مسلط است.

یکی از کاربران Reddit داستان خود را از برخورد با یک شریک کنترل کننده به اشتراک گذاشت و گفت: "... او مرا با آرایش نه چندان زیاد، به خصوص عدم استفاده از خط چشم و سایه چشم زیاد دوست داشت. هیچ وقت نفهمیدم چرا وقتی جلوی من کامنت می‌کرد و به من می‌گفت که چطور جذب خانم‌های خاصی شده و آن‌ها آرایش زیادی می‌کردند، این را از من می‌خواست. من حدس می زنم که او سعی می کرد مانع شودمن از جلب توجه مرد.»

4. وقتی سریع جواب نمی دهید صحنه ای می سازد

اگر همسرتان دور است و وقتی به پیام ها یا تماس های او سریع پاسخ نمی دهید صحنه ای می سازد، این یکی از نشانه های شوهر خودشیفته است که دوست دارد مسئول رابطه بودن او با عصبانی شدن یا رفتار بسیار نگران وقتی به پیام‌های او پاسخ نمی‌دهید، باعث می‌شود احساس کنید مالک شماست. شاید هنوز متوجه این موضوع نشده باشید، اما این یکی از نشانه هایی است که شما با یک شریک زندگی ناسالم سر و کار دارید.

جرجیا، زنی که اخیراً از کالیفرنیا طلاق گرفته است، به Bonobology می نویسد: «هر روز باید به او پیام می دادم. برای کار از خانه خارج شدم. فکر کردم این یک حرکت شیرین بود تا مطمئن شوم که سالم به دفترم می رسم. در نگاهی به گذشته، این فقط برای تأیید ساعتی بود که به سر کار می‌روم و اطمینان حاصل می‌کردم که به جای دیگری نمی‌روم، مثلاً با دوستانم بیرون می‌روم یا رابطه‌ی نامشروع داشتم.»

5. نشانه‌های یک شوهر کنترل‌کننده – او همیشه از شما انتقاد می‌کند

ریضی می‌گوید: «وقتی انتقاد مزمن است و اغلب در یک رابطه اتفاق می‌افتد، نشانه سوء استفاده است. شوهرتان از هر کاری که انجام می دهید انتقاد خواهد کرد. از نحوه صحبت شما تا توانایی های تصمیم گیری شما، همه چیز برای اعمال کنترل در رابطه مورد انتقاد قرار می گیرد. او عمداً شما را پایین می‌آورد تا احساس بهتری داشته باشد."دائماً با شما به خاطر انجام ندادن کاری به درستی دعوا می کند

او در رابطه احساس همدلی نمی کند و هرگز چیزها را از دیدگاه شما درک نمی کند

او

وقتی شما نمی خواهید کارهایی را که می خواهد انجام دهید آزرده می شود. انجام دادن

همیشه به خواسته ها و خواسته های او مربوط می شود

او در ساده ترین کارها به شما اعتماد نخواهد کرد

او چیزهایی مانند "تو آنقدر باهوش نیستی که این را بفهمی" و "تو خیلی احمقی" می گوید به دوستانت خیلی اعتماد کنی»

6. تهدید کردن شما بخشی از رفتار کنترلی اوست

تهدید فقط به این نیست که اولتیماتوم برای پایان دادن به ازدواج در اینجا داده شود. اگر همه چیز مطابق میل او پیش نرود، یک شوهر کنترل کننده تهدید می کند که به خود آسیب می رساند. او همچنین شما را تهدید می کند که تمام امتیازاتی را که به شما می دهد قطع خواهد کرد. اینها برخی از اشکال دستکاری عاطفی هستند که او برای به دست آوردن دست برتر در رابطه از آنها استفاده می کند.

ریضی می‌گوید: «دلیل اینکه بسیاری از زنان چنین ازدواج‌هایی را ترک نمی‌کنند این است که می‌ترسند شریک زندگی‌شان دست به رفتارهای خود ویرانگر بزند. آنها همچنین از تنها زندگی کردن و از دست دادن خانه و حمایت مالی خود می ترسند.

7. او به شما اجازه نمی دهد امور مالی را مدیریت کنید

وقتی شوهرتان هر پنی را که خرج می کنید کنترل می کند و به آن نگاه می کند، این یک سوء استفاده مالی است. او باعث می شود به خاطر خرج کردن بیش از حد احساس گناه کنید و حتی اگر کنترل مالی را به دست آوریداین پول شماست که به سختی به دست آورده اید این یکی از نشانه‌های هشداردهنده‌ای است که شوهر در حال تسلط است.

در زیر برخی از نشانه‌هایی که شوهرتان از شما سوء استفاده مالی می‌کند ذکر شده است:

• او برای هر چیزی که می‌خرید رسید می‌خواهد
• او زمانی با شما دعوا می کند که قبل از خرج کردن پول با او مشورت نمی کنید
• حتی ممکن است مرتکب خیانت مالی شود. برخی از مثال‌ها عبارتند از: او می‌تواند از شما دزدی کند، می‌تواند بدهی‌هایش را پنهان کند، یا می‌تواند در مورد استفاده از پول شما دروغ بگوید.
• او به شما یک "کمک هزینه" می‌دهد
• او مخارج خود را از شما پنهان می‌کند

8. روش ابراز عشق او معامله ای است

عشق قرار است بدون قید و شرط باشد. با این حال، در مورد شوهر کنترل کننده، او فقط زمانی شما را دوست خواهد داشت که کاری را انجام دهید که او را خشنود و خوشحال کند. شما باید عشق او را با برآورده کردن انتظارات او به دست آورید.

در اینجا چیزهایی وجود دارد که یک شریک کنترل کننده می گوید که عشق مشروط یا معامله ای خود را به شما نشان می دهد:

• "اگر شام درست نکنید، من زحمت بیرون آوردن شما را در آخر هفته نمی دهم. "
• "وقتی عصبانی هستم دوستت دارم."
• "من باید با دوستانم بیرون بروم. می توانید برنامه های خود را لغو کنید و در خانه با بچه ها بمانید. در راه بازگشت بستنی مورد علاقه ات را برایت می آورم.»

9. هیچ نشانه ای از سازش وجود ندارد

جنا، یک خانه دار 40 ساله از می سی سی پی، به اشتراک می گذارد، "شوهرم انتظار دارد من به مصالحه تک تکزمان. آیا او کنترل کننده است یا مراقب است، زیرا هر زمان که باید به ملاقات مادرم بروم، عصبانی می شود و از مراقبت از بچه ها به تنهایی شکایت می کند؟ او می گوید بچه ها به او گوش نمی دهند. وقتی تلافی می‌کنم و به او می‌گویم که وقتی سر کار است همیشه مراقب بچه‌هایمان هستم، او را دیوانه می‌کند.»

سازش در ازدواج یکی از جنبه های حیاتی است که هر رابطه ای را حفظ می کند. شما می توانید یک رابطه سالم را تنها با کمک مصالحه های مشترک ایجاد کنید. وقتی یک نفر همیشه به تطبیق می‌رسد، فداکاری است. یک شوهر کنترل‌کننده باعث می‌شود در کار، کارهای خانه و حتی سلامت روان‌تان مصالحه کنید.

10. گرفتن همه تصمیمات برای شما یکی از نشانه های یک شوهر کنترل کننده است

این عشق نیست وقتی که نظرات شما حتی در نظر گرفته نمی شود و او جلو می رود و کاری را که فکر می کند برای همسرش مناسب است انجام می دهد. هردو شما. این اجبار است. قرار است شما تصمیم گیرنده زندگی خود باشید و هر دو همسر در یک ازدواج باید به طور مساوی مسئول تصمیم گیری باشند. اگر فقط یکی از همسران فرمان را بگیرد و به شما اجازه ندهد که آن را لمس کنید، این رفتار کنترل کننده است.

در اینجا چند نشانه ظریف وجود دارد که شریک شما همه تصمیمات را برای شما می گیرد:

• او بدون اینکه بپرسد چه می‌خواهید بخورید سفارش می‌دهد
• او بدون بررسی در دسترس بودن شما، برنامه‌های شام را تنظیم می‌کند
• او همیشه کنترل خواهد کرد که چه فیلم‌هایی تماشا می‌کنید و چه نوع لباسیپوشیدن

11. او بازی سرزنش کردن را انجام می‌دهد

ریضی می‌گوید: «یکی از نشانه‌های شوهر سلطه‌گر ناتوانی او در قبول مسئولیت اعمالش است. . او هرگز اشتباهات خود را نمی پذیرد و در نهایت شما را برای همه چیز سرزنش می کند. او حتی شما را سرزنش می کند که چرا او را وادار به واکنش خاصی کرده اید. وقتی او را با چیزی روبرو می کنید، او به نحوی میزها را متوجه شما می کند و به نظر می رسد که همه اینها تقصیر شماست." پرچم قرمز اصلی آنها به اندازه کافی بالغ نیستند و نمی توانند روابط را به روش صحیح اداره کنند. در اینجا مواردی وجود دارد که شریکی که نمی‌تواند مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرد، در حین سرزنش کردن در یک رابطه می‌گوید:

• «شما مرا برای ملاقاتم دیر کردید. اگر قبلاً لباس‌هایم را اتو کرده بودید، می‌توانستم در زمان زیادی صرفه‌جویی کنم.»
• «باورم نمی‌شود که این موضوع را زمانی که ما اینقدر خوش می‌گذراندیم، مطرح می‌کنی. تو فقط به ما اهمیت نمی‌دهی، نه؟»
• «چیزهای آزاردهنده‌ای گفتم چون باعث شدی اینگونه واکنش نشان دهم. چرا باید دعوا راه انداختی؟ اگر نمی توانید آن را تحمل کنید، پس در مورد آن نیز گهواره نشوید.»

12. او نحوه نشان دادن خود را به عنوان یک زوج کنترل می کند. در یک محیط عمومی هستند اگر او می خواهد که هر دو شما به عنوان یک زوج شاد و عاشق ظاهر شوید،او شما را در آغوش می گیرد و وقتی مردم در اطراف هستند شما را می بوسد. وقتی او روحیه ای ندارد و می خواهد کمی فاصله بگیرد، مطمئن می شود که شما دو نفر اصلاً هیچ نوع ارتباط فیزیکی/عاطفی با هم ندارید. او در هر صورت تصمیم می گیرد.

بعضی از چیزهای دیگری که او می‌توانست کنترل کند عبارتند از:

• او به شما می‌گوید چقدر بنوشید
• به شما می‌گوید با چه کسی معاشرت کنید و وقتی او با شما است باید چه کسانی را نادیده بگیرید
• در موارد شدید، او حتی به شما اجازه نمی دهد با او به مهمانی بروید
• در یک مهمانی، ممکن است از شما بخواهد که بسته به روحیه اش کم و بیش لبخند بزنید/بخندید

13. او دوست دارد شما را بمباران کند

برخی از تکنیک های بمباران عشقی عبارتند از:

• او هدایای عجیب و غریب می خرد
• او از تعریف کردن شما دست بر نمی دارد
• او شما را متقاعد می کند که شما بهترین فردی هستید که تا به حال با او بوده است
• وقتی می خواهید خلوت یا تنهایی داشته باشید ناراحت می شود
• او نیازمند و چسبنده است

بمباران عشقی یکی از تکنیک‌های حیله‌گری است که یک فرد کنترل‌کننده از آن استفاده می‌کند تا با اعمال خود شریک زندگی خود را مدیون خود احساس کند. فرض کنید شوهرتان برای شما یک هدیه گران قیمت خریده است. با این حال، او به شما این احساس را نمی دهد که این یک هدیه است. او مدام این ژست را به شما یادآوری می کند تا به شما این احساس را بدهد که به او مدیون هستید.

14. شوهر کنترل کننده مشکلات اعتماد دارد

ریضی می گوید: "آیا او کنترل کننده است یا مراقب است؟ زمانی که شوهر کنترل کننده بخواهد، همیشه همین حالت اول است