តារាងមាតិកា
វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន ប្រសិនបើអ្នកនៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលព្យាយាមគ្រប់គ្រងការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អាកប្បកិរិយានេះពីដៃគូរបស់អ្នកនឹងមិនបង្ហាញឱ្យឃើញជានិច្ច ឬនៅចំពោះមុខអ្នកឡើយ។ សញ្ញាព្រមានរបស់ស្វាមីដែលចេះគ្រប់គ្រងបានចាប់ផ្តើមចេញជាការស្រទន់។ វិធីនៃឧបាយកលរបស់គាត់ មិនចាំបាច់មានការឈ្លានពាន ឬការរំលោភលើរាងកាយនោះទេ។ វាអាចជាឧបាយកលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ដែលរុំព័ទ្ធដោយចេតនា ដោយមានជំនួយពីការកុហក ការបំភ្លឺ ភាពមិនស្មោះត្រង់ និងសូម្បីតែការគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ/ភាពមិនស្មោះត្រង់។
ការគ្រប់គ្រងស្វាមីមានឃ្លាំងស្តុកឧបករណ៍ដែលពួកគេប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងពេញលេញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ យើងចង់ដឹងបន្ថែមអំពីស្វាមីបែបនេះ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងទាក់ទងទៅ Ridhi Golechha (M.A. Psychology) ដែលជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានស្នេហា ការបែកបាក់ និងបញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ នាងនិយាយថា "នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការគ្រប់គ្រងនរណាម្នាក់ទាំងដោយចេតនា និងអចេតនា វាជាធម្មតាដោយសារតែពួកគេត្រូវបានគ្រប់គ្រងពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។
"ប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រង នោះវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាគាត់នៅលើ ទទួលបានការបញ្ចប់នៃឥរិយាបទដូចគ្នានៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ គាត់ប្រហែលជាមានឪពុកម្តាយគ្រិស្តអូស្សូដក់ ដែលគ្រប់គ្រងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់គាត់។ ប្តីរបស់អ្នកបានទទួលមរតកពីលក្ខណៈពុលនេះ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែធ្វើឲ្យខូចចិត្តខ្លួនឯងនោះទេ វាក៏ធ្វើឲ្យមានការឈឺចាប់ដល់អ្នកដែលគាត់កំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រង។ដឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ព្រោះគាត់គិតថាគាត់មានសិទ្ធិដឹងគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក»។ គាត់នឹងឈ្លបយកការណ៍ លួចលាក់ និងបិទច្រមុះរបស់គាត់នៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នក។ គាត់នឹងពិនិត្យមើលទូរសព្ទរបស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីមើលថាតើអ្នកកំពុងមានភាពមិនស្មោះត្រង់ឬអត់។
នៅពេលអ្នកចាប់គាត់បោក ឬដើរតាមទូរសព្ទរបស់អ្នក គាត់នឹងនិយាយរឿងដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខឹងប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីខុស?" ឬ "អ្នកហាក់ដូចជាអាក់អន់ចិត្តដែលខ្ញុំបានពិនិត្យទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើមែនទេ?»
15. គាត់មិនជឿលើព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ
ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ វាមិនអីទេក្នុងការគូសព្រំដែន និងធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯងដោយមិនពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នក ឬធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នា។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជារីករាយ ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកមិនមាន ហើយនោះជារឿងធម្មតាទេ។
នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ និងស្អប់គំនិតនៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន៖
- គាត់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯង
- អ្នកត្រូវតែបន្តកំណត់ព្រំដែនឡើងវិញដោយយោងទៅតាម តាមការចូលចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់
- គាត់នឹងចោទប្រកាន់អ្នកថាជាមនុស្សអាត្មានិយម ហើយមិនស្រលាញ់គាត់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនៅជាមួយគាត់គ្រប់ពេលវេលា
- គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅដូចជាមនុស្សអាក្រក់ ដើម្បីរីករាយជាមួយពេលវេលាដ៏មានគុណភាពដោយខ្លួនឯង
- គាត់ដាក់សម្ពាធឱ្យអ្នកកម្ចាត់ភាពឯកជន និងព្រំដែនរបស់អ្នក
- គាត់សុំអ្វីមួយ (ភាពស្និទ្ធស្នាល ការរួមភេទ ការពេញចិត្ត ការចេញទៅញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។ល។) ជាថ្នូរនឹងរាល់ពេលដែលអ្នកអះអាងព្រំដែន — ព្រំដែនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកខាតបង់
16. គាត់ច្រណែន
ការប្រច័ណ្ឌតូចៗគួរឱ្យស្រលាញ់ពេលអ្នកលង់ស្នេហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនល្អទេនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកតែងតែច្រណែននឹងមនុស្សដែលអ្នកដើរលេងជាមួយ ឬច្រណែននឹងកំណើនអាជីពរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលការច្រណែនរបស់គាត់ខ្លាំង និងឈ្លក់វង្វេង វាគឺជាសញ្ញាមួយនៃស្វាមីដែលគ្រប់គ្រង។ នេះមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកទេ ប៉ុន្តែដោយធម្មជាតិដ៏អសន្តិសុខរបស់គាត់។
សញ្ញាមួយចំនួននៃការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងរួមមាន:
សូមមើលផងដែរ: 20 យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យប្រពន្ធមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍- គាត់នឹងចោទសួរពីមិត្តភាពរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត
- គាត់នឹងមិនមើលឃើញចរិតល្អរបស់អ្នកជាសុជីវធម៌ទេ ហើយនឹងចោទប្រកាន់អ្នកអំពី កំពុងចែចង់ ឬដឹកនាំនរណាម្នាក់នៅលើ
- គាត់នឹងចោទប្រកាន់អ្នកពីភាពមិនស្មោះត្រង់
- គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកពន្យល់ពីខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើអ្នកបានចេញទៅក្រៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគាត់មិនស្គាល់ ឬមិនយល់ព្រមពី
- គាត់នឹងច្រានចោលស្នាដៃវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ ឬមិនមែនជាផ្នែកនៃការប្រារព្ធពិធីរបស់អ្នក
17. គាត់នឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនមានសុពលភាព
សុពលភាពគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុត ទិដ្ឋភាពនៃទំនាក់ទំនងស្នេហា។ អ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រមជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទេ។ អ្នកគ្រាន់តែអង្គុយនៅទីនោះ ហើយស្តាប់ដោយមិនរំខាន ឬវិនិច្ឆ័យ។ វាជាការបង្ហាញពីការទទួលយកនិងផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវទំនុកចិត្តថាពួកគេមានសិទ្ធិក្នុងការទទួលបានអារម្មណ៍ទោះបីជាពួកគេចង់បាន។
នៅផ្នែកម្ខាងទៀត នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមានសុពលភាពក្នុងគ្រប់ស្ថានភាព គាត់គឺព្យាយាមគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។ គាត់នឹងច្រានចោលនូវវិធីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងគិត។ គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺឆ្កួត, មិនអាចទទួលយកបាន, មិនសំខាន់, និងខុស។ ភាពអសកម្មនេះត្រូវកំណត់ថានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរបួសផ្លូវចិត្ត។
១៨. អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាបានឃើញ និងឮទេ
Ridhi និយាយថា “នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេឃើញ និងឮនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់នៅទីនោះសម្រាប់អ្នក នៅពេលដែលគាត់ស្តាប់រាល់បញ្ហា និងទុក្ខលំបាករបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកគិតតែពីខ្លួនឯង នោះគាត់នឹងតែងតែចេញក្រៅនៅពេលដែលអ្នកកំពុងចែករំលែកគំនិត និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ គាត់និយាយថា គាត់យល់ពីអ្នក ប៉ុន្តែពាក្យគាត់មិនស្របនឹងទង្វើរបស់គាត់»។
មិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីបង្ហាញមតិរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានឱកាសនិយាយពីបេះដូងរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានឮ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនសូម្បីតែព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ វាគឺជាសញ្ញាមួយនៃស្វាមីដែលគ្រប់គ្រង។
19. គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស
នៅពេលដែលកំហុសត្រូវបានប្រើ អាវុធប្រឆាំងនឹងនរណាម្នាក់ វាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ប្ដីដែលគ្រប់គ្រងតែងតែប្រើកំហុសដើម្បីត្រួតត្រាប្ដីប្រពន្ធ។ គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុសឆ្គងដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មិនត្រឹមតែនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ការចាប់កំហុសគឺជាទម្រង់មួយនៃការរំលោភបំពាន ហើយនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលដៃគូគ្រប់គ្រងនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពិរុទ្ធភាព៖
- "ខ្ញុំមកធ្វើការយឺត ដោយសារអ្នកភ្ញាក់ពីគេងយឺត។"
- "ខ្ញុំភ្លេចទិញគ្រឿងទេស ព្រោះអ្នកមិនបានរំលឹកខ្ញុំឱ្យទិញវា។"
- "អ្នកមិនបានបោកគក់ម្តងទៀតទេ។ វាគឺដោយសារតែអ្នក ខ្ញុំត្រូវតែស្លៀកពាក់របស់ខ្ញុំម្តងទៀត។
20. គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងការស្រលាញ់របស់គាត់
ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះ គាត់ជាស្តេច ហើយអ្នកជាខ្ញុំបម្រើរបស់គាត់។ អ្នកនឹងត្រូវផ្គាប់ចិត្តគាត់ដោយមិនចេះនឿយហត់ ដើម្បីទទួលបានក្តីស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសមនឹងគាត់ គាត់កំពុងព្យាយាមបង្កើតស្ថានភាពមួយដែលអ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវការយល់ព្រមរបស់គាត់។ លុះត្រាតែអ្នកទទួលបានការយល់ព្រមពីគាត់ តើគាត់នឹងស្រឡាញ់អ្នកដែរឬទេ?
សញ្ញាមួយចំនួនដែលគាត់គិតថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងការស្រលាញ់របស់គាត់មានដូចជា៖
- គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវទាក់ទាញ ហើយចាត់ទុកអ្នកថាមិនសក្តិសមក្នុងការធ្វើជាប្រពន្ធរបស់គាត់
- គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រលាញ់អាជីពរបស់គាត់ សមិទ្ធិផលនៅចំពោះមុខអ្នក ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក
- គាត់នឹងប្រៀបធៀបអ្នកទៅនឹងអតីតបុគ្គលិករបស់គាត់
21. គាត់នឹងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពក្នុងបន្ទប់គេងផងដែរ
ចាប់ពីពេលដែលអ្នករួមភេទ រហូតដល់របៀបរួមភេទ គាត់នឹងគ្រប់គ្រងគ្រប់ផ្នែកនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ នៅពេលដែលអ្នកបដិសេធមិនរួមភេទ ឬនិយាយថាអ្នកនឿយហត់ពេក គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខុសចំពោះរឿងនេះផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកបញ្ចប់ការរួមភេទដោយមេត្តាដើម្បីទទួលបានភាពល្អរបស់គាត់ ឬដើម្បីជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
Ridhi បន្ថែមថា "សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញានៃស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងរួមមានគាត់ខឹងនឹងការបដិសេធផ្លូវភេទ។គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះការកាន់ព្រំដែនផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ គាត់នឹងឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកដោយអារម្មណ៍ ហើយអ្នកនឹងដើរលើសំបកស៊ុតជុំវិញគាត់។ នេះអាចបញ្ចប់ដោយការកុហក ភាពមិនស្មោះត្រង់ និងសូម្បីតែការក្បត់ពីដៃគូទាំងពីរ ឬទាំងពីរ។
តើការមានស្វាមីដែលចេះគ្រប់គ្រងប៉ះពាល់អ្នកយ៉ាងណា?
នៅពេលដែលដៃគូគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អ្នក វានឹងមិនចំណាយពេលយូរសម្រាប់ទំនាក់ទំនងប្រែជាហិង្សានោះទេ។ សញ្ញាមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកំពុងក្លាយជាការបំពានរួមមាន:
- គាត់ញែកអ្នកចេញពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក
- គាត់ឆែកទូរសព្ទរបស់អ្នក ហើយរក្សាផ្ទាំងដែលអ្នកបានជួប និងអ្នកដែលអ្នកនិយាយជាមួយ
- គាត់ផ្ទុះឡើង។ កំហឹង និងស្រែកដាក់អ្នកដោយគ្មានហេតុផល
- គាត់បោះរបស់ដាក់អ្នក
- គាត់គ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក
- គាត់បំពានអ្នកដោយពាក្យសំដី បង្អាប់អ្នកផ្លូវចិត្ត ឬបានបំពានលើផ្លូវកាយ / ផ្លូវភេទអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តង <8
មិនចាំបាច់និយាយទេ ស្ថានភាពបែបនេះគឺមិនល្អខ្លាំងណាស់ ឬសូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក។ Ridhi បន្ថែមថា “ការមានដៃគូគ្រប់គ្រងដោយភាពមិនច្បាស់លាស់អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ ទីមួយ អ្នកបាត់បង់ស្វ័យភាពនៃការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។"
រឿងមួយចំនួនទៀតដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នករៀបការជាមួយមនុស្សដែលមានការគ្រប់គ្រងរួមមាន:
- អ្នកឈប់មានបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- អ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងតាមកូដដែលមិនមានសុខភាពល្អ
- អ្នកឈប់និយាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ខ្លាចការមិនពេញចិត្ត និងការខកចិត្តពីប្តីរបស់អ្នក
- អ្នកនឹងធ្វើអ្វីៗរហូតដល់អ្នកផ្ទុះរឿងមួយ។ថ្ងៃ
- អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាជាប់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាតូច។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងគុក
- សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកត្រូវបានបំផ្លាញ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចគិតត្រង់បាន
- អ្នកឈប់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសភាវគតិរបស់អ្នក
- អ្នក តែងតែមានការថប់បារម្ភ រាងកាយរបស់អ្នកជាប់គាំង ប្រយុទ្ធ ឬរបៀបហោះហើរឥតឈប់ឈរ
- អតុល្យភាពថាមពលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចុះចូល និងគ្មានពាក្យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក
របៀបដោះស្រាយជាមួយស្វាមីដែលកំពុងគ្រប់គ្រង
ប្រសិនបើអ្នកបានសម្គាល់ឃើញសូម្បីតែសញ្ញាមួយចំនួននៃស្វាមីដែលកំពុងគ្រប់គ្រងនោះ យកល្អដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពេលអ្នកអូសបន្លាយយូរ វានឹងកាន់តែអន្ទាក់អ្នក ហើយអូសអ្នកតាមភក់។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយស្វាមីដែលមានការគ្រប់គ្រង៖
- រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាមានដៃគូគ្រប់គ្រង នោះមានឱកាសដែលអ្នកនឹងផ្ទុះកំហឹងចំពោះការព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នក។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយសួរអ្វីដែលរំខានគាត់។ ប្រសិនបើគាត់បន្ទោសអ្នកចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង កុំប្រតិកម្មនៅពេលនោះ
- ប្រតិកម្មនៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ល្អ៖ រង់ចាំពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីផ្សព្វផ្សាយប្រធានបទនេះ។ សួរគាត់ពីហេតុផលដែលនៅពីក្រោយការគ្រប់គ្រងធម្មជាតិរបស់គាត់។ តើវាដោយសាររបួសកុមារភាព ឬដោយសារភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់? ដោះស្រាយពួកគេតាមវិធីត្រឹមត្រូវ យឺតៗ
- ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ៖ ប្រសិនបើការរំលោភបំពាននេះបានបង្កើតបញ្ហាធំៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ នៅ Bonobology យើងផ្តល់ជូនជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈតាមរយៈក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់យើង ដែលអាចជួយអ្នក និងស្វាមីដែលកំពុងគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញ
- យកការគ្រប់គ្រងមកវិញ : អ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងម្តង។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាមានអ្វីខុសហើយ សូមចូលទៅកៅអីខាងមុខម្ដងទៀត ហើយឆក់យកឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយជីវិតរបស់អ្នកពីដៃគាត់។ ប្រសិនបើគាត់នៅតែច្រណែននឹងរឿងនេះ ឬព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គង កុំចុះចាញ់នឹងអាកប្បកិរិយាក្មេងខ្ចីរបស់គាត់។ ត្រូវរឹងមាំ ហើយកុំធ្លាក់ក្នុងគម្រោងរបស់គាត់
- គូសព្រំដែន៖ បាទ/ចាស បង្កើតព្រំដែនដោយមិនគិតពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ប្តីរបស់អ្នក។ រីករាយជាមួយពេលវេលា និងភាពឯកជនរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង។ ប្រាប់គាត់ថាគាត់មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។ គាត់ត្រូវរៀនពីរបៀបទុកចិត្តដៃគូដោយមិនចាំបាច់បង្ហាញខ្លួនឯងជានិច្ច
- រក្សាប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល៖ កុំឱ្យគាត់នៅដាច់ដោយឡែកពីអ្នក។ លើលោកនេះ អ្នកមិនអាចរស់ជាមួយតែប្តីរបស់អ្នកបានទេ។ អ្នកត្រូវការឪពុកម្តាយ បងប្អូនបង្កើត និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ជួបជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្ត និងជាអ្នកផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកញឹកញាប់ ហើយចែករំលែកបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយពួកគេ
ចំណុចសំខាន់
- ស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងនឹងចោទប្រកាន់អ្នកអំពី ការបោកប្រាស់គាត់ និងតាមដានរាល់ទង្វើរបស់អ្នក
- គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដែលផ្ទុយនឹងការចង់បាន និងការទាមទាររបស់គាត់
- ការមានស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងថប់ដង្ហើម
- វិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដៃគូគឺដោយការប្រឈមមុខនឹងពួកគេនៅពេលដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ដោយបង្កើតព្រំដែន និងដោយការស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគាត់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរ ឬនៅពេលដែលមានរឿង លែងដៃ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ គ្មានអ្វីអាចបញ្ជាក់អំពីអំពើហឹង្សាផ្លូវអារម្មណ៍ ភាពមិនស្មោះត្រង់ ឬការបំភ្លឺរបស់គាត់បានទេ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគួរតែជាអាទិភាពទីមួយរបស់អ្នក។ ចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដោយក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកសមនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដោយមិនគិតពីស្ថានភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើលក្ខណៈរបស់ស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងមានអ្វីខ្លះ? ស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងក៏នឹងញែកអ្នកចេញពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកផងដែរ។ គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកពឹងផ្អែកលើគាត់ ដើម្បីទទួលបានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើអ្នក និងទំនាក់ទំនង។ ២. តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាស្វាមីរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នក? ភាពច្រណែនឈ្នានីស និស្ស័យឈ្លក់វង្វេង និងបញ្ហាទំនុកចិត្តរបស់គាត់គឺជាបញ្ហាចម្បង។ អ្នកក៏អាចកំណត់ពីធម្មជាតិនៃការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់ដោយមើលពីរបៀបដែលគាត់មានប្រតិកម្មនៅពេលអ្នកធ្វើ/និយាយអ្វីមួយប្រឆាំងនឹងការចង់បាន/គំនិតរបស់គាត់។ <1ដៃគូគ្រប់គ្រងមួយចំនួនកំពុងធ្វើសកម្មភាពចេញពីរបួស ភាពអសន្តិសុខ ការភ័យខ្លាចនៃការប្រឈមមុខគ្នា និងភាពមិនទាន់ពេញវ័យនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ មិនថាហេតុផលអ្វីសម្រាប់ឥរិយាបទត្រួតត្រារបស់ពួកគេ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទន្ទេញសញ្ញាខាងក្រោម ព្រោះអ្នកមិនដឹងថាពេលណាទំនាក់ទំនងអាចប្រែជាពុល។
1. គាត់នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកទេ
Ridhi និយាយថា “អាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រងចាប់ផ្តើមមិនច្បាស់លាស់។ ស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងនឹងកាន់កាប់ពេលវេលារបស់អ្នកទាំងស្រុង ដោយទុកពេលតិចតួច ឬគ្មានពេលសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួបមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ដៃគូគ្រប់គ្រងនឹងប្រាប់អ្នកភ្លាមៗថាគាត់មិនចូលចិត្តនៅពេលអ្នកដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ឬគាត់នឹងនិយាយថាមិនអីទេ ប៉ុន្តែគាត់នឹងធ្វើអាក្រក់ពេញមួយថ្ងៃ។ គាត់នឹងបញ្ចេញកំហឹងដោយចេតនា ហើយជ្រើសរើសការវាយតប់ជាមួយអ្នកភ្លាមៗមុនពេលអ្នកចេញទៅ។»
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីសម្គាល់ថាតើស្វាមីរបស់អ្នកកំពុងគ្រប់គ្រង៖
- គាត់នឹងប្រាប់អ្នកឱ្យ "រីករាយ" ប៉ុន្តែនឹងបន្តផ្ញើសារទៅអ្នកជានិច្ច ដើម្បីរកមើលអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ
- គាត់នឹងរើសយកការឈ្លោះជាមួយអ្នក មុនពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ ឬបន្ទាប់ពីត្រលប់មកវិញ
- គាត់នឹងចង់ដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលបានធ្លាក់ក្នុងពិធីជប់លៀង អ្នកដែលមានវត្តមាន ហើយអ្វីដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាកំពុងនិយាយអំពី
- គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការ "បោះបង់" គាត់ ហើយជួបមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជំនួសវិញ
2. ស្វាមីដែលគ្រប់គ្រង នឹងនៅដាច់ដោយឡែកពីអ្នក
ដំបូងគាត់នឹងជំទាស់នឹងអ្នកពេលជួបមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក បន្ទាប់មកគាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកសមនៅពេលអ្នកចង់ជួបសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ គាត់នឹងនិយាយថាអ្នកជួបគ្រួសាររបស់អ្នកញឹកញាប់ពេក ឬថាអ្នកនិយាយជាមួយបងស្រីរបស់អ្នកច្រើនតាមទូរស័ព្ទ។ គាត់នឹងនិយាយថាគាត់មិនចូលចិត្តមិត្តភ័ក្ដិ និងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក ឬគាត់នឹងបង្កើតសេណារីយ៉ូដែលគាត់មានអារម្មណ៍ 'មិនគោរព' ដោយពួកគេ។ នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលដៃគូត្រួតពិនិត្យព្យាយាមបំបែកអ្នកពីមនុស្សរបស់អ្នក។
កុំឱ្យដៃគូគ្រប់គ្រងបង្វែរអ្នកប្រឆាំងនឹងអ្នកដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើការគាំទ្រ។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីការពារអ្នកពីការមានប្រព័ន្ធគាំទ្រ។ វាត្រូវបានធ្វើដោយគំនិតដ៏មានល្បិចកលនៃការធ្វើឱ្យអ្នកគ្មានគ្រឿងសស្ត្រាវុធ។ នៅពេលអ្នកដួល អ្នកនឹងមិនមានអ្នកផ្សេងមកយកអ្នកទេ លើកលែងតែប្តីដែលគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
3. គាត់នឹងគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកពាក់
ចំណុចទាំងមូលនៃការគ្រប់គ្រងនរណាម្នាក់គឺការឆក់យក។ សិទ្ធិជាមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ ដូចជាការមានមតិ ឬជម្រើស។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញានៃស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងគឺនៅពេលដែលគាត់ប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវស្លៀកពាក់ និងចំនួនតុបតែងមុខដែលត្រូវលាប។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយឆ្លាតវៃ និងបិទបាំងជាការថែទាំ និងដំបូន្មានពិតប្រាកដ។ វាជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាស្រាលៗដែលគាត់កំពុងត្រួតត្រាអ្នក។
អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ម្នាក់បានចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេអំពីការដោះស្រាយជាមួយដៃគូគ្រប់គ្រង ហើយបាននិយាយថា “… គាត់ចូលចិត្តខ្ញុំដែលមិនសូវតុបតែងមុខ ជាពិសេសមិនប្រើ eyeliner និង eyeshadow ច្រើន។ ខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុដែលគាត់ទាមទាររឿងនេះពីខ្ញុំទេ នៅពេលដែលគាត់បញ្ចេញមតិនៅចំពោះមុខខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដែលគាត់ទាក់ទាញមនុស្សស្រីមួយចំនួន ហើយពួកគេប្រើគ្រឿងសម្អាងច្រើន។ ខ្ញុំគិតថាគាត់កំពុងព្យាយាមរារាំងខ្ញុំពីការទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់បុរស»។
4. គាត់បង្កើតឈុតមួយនៅពេលអ្នកមិនឆ្លើយតបរហ័ស
ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយ ហើយបង្កើតឈុតមួយនៅពេលអ្នកមិនឆ្លើយតបនឹងសារ ឬទូរស័ព្ទរបស់គាត់ភ្លាមៗ នោះគឺជាសញ្ញាមួយនៃស្វាមីដែលចូលចិត្ត ទទួលខុសត្រូវលើទំនាក់ទំនង។ គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់ជាម្ចាស់អ្នកដោយខឹង ឬសម្តែងការព្រួយបារម្ភខ្លាំង នៅពេលអ្នកមិនឆ្លើយតបនឹងសាររបស់គាត់ភ្លាមៗ។ អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់យល់អំពីរឿងនេះនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែនេះគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុខភាពល្អ។
Georgia ស្ត្រីដែលទើបលែងលះពីរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា បានសរសេរទៅកាន់ Bonobology ថា “ខ្ញុំត្រូវផ្ញើសារទៅគាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលដែល ខ្ញុំបានចាកចេញពីផ្ទះទៅធ្វើការ។ ខ្ញុំគិតថានេះជាកាយវិការដ៏ផ្អែមល្ហែម ដើម្បីធានាថាខ្ញុំទៅដល់ការិយាល័យរបស់ខ្ញុំដោយសុវត្ថិភាព។ រំលឹកឡើងវិញ នេះគ្រាន់តែជាការបញ្ជាក់ពីម៉ោងដែលខ្ញុំត្រូវទៅធ្វើការ និងដើម្បីធានាថា ខ្ញុំមិនទៅកន្លែងផ្សេង ដូចជាទៅលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬមានស្នេហាជាដើម»។
5. សញ្ញានៃស្វាមីដែលគ្រប់គ្រង – គាត់តែងតែរិះគន់អ្នក
Ridhi និយាយថា “នៅពេលដែលការរិះគន់គឺរ៉ាំរ៉ៃ និងកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាគឺជាសញ្ញានៃការរំលោភបំពាន។ ប្តីរបស់អ្នកនឹងរិះគន់ចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ។ ពីវិធីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់សមត្ថភាពធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវបានរិះគន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនង។ គាត់នឹងដាក់អ្នកដោយចេតនាដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។"
នេះជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលដៃគូរបស់អ្នករិះគន់អ្នក៖
- គាត់តែងតែឈ្លោះជាមួយអ្នកដោយមិនបានធ្វើអ្វីត្រឹមត្រូវ
- គាត់ខ្វះការយល់ចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយមិនដែលយល់អ្វីពីទស្សនៈរបស់អ្នក
- គាត់
- គាត់នឹងអាក់អន់ចិត្តនៅពេលអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ដើម្បីធ្វើ
- វាតែងតែនិយាយអំពីការចង់បាន និងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់
- គាត់នឹងមិនទុកចិត្តអ្នកជាមួយនឹងកិច្ចការដ៏សាមញ្ញបំផុត
- គាត់នឹងនិយាយដូចជា “អ្នកមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះទេ” និង “អ្នកល្ងង់ណាស់ ជឿជាក់លើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកខ្លាំង”
6. ការគំរាមកំហែងអ្នកគឺជាផ្នែកនៃអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រងរបស់គាត់
ការគំរាមកំហែងមិនមែនគ្រាន់តែជាការផ្តល់ឱសានវាទដើម្បីបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍នៅទីនេះទេ។ ប្ដីដែលគ្រប់គ្រងនឹងគំរាមធ្វើបាបខ្លួនឯង បើអ្វីៗមិនបានតាមការចង់បាន។ គាត់ក៏នឹងគំរាមកំហែងអ្នកដោយនិយាយថាគាត់នឹងកាត់ផ្តាច់សិទ្ធិទាំងអស់ដែលគាត់បានផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ទាំងនេះគឺជាទម្រង់នៃឧបាយកលផ្នែកអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលគាត់ប្រើដើម្បីទទួលបានភាពខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
Ridhi និយាយថា “មូលហេតុដែលស្ត្រីជាច្រើនមិនចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបនេះគឺដោយសារតែពួកគេខ្លាចដៃគូរបស់ពួកគេបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងអាកប្បកិរិយាដែលបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ពួកគេក៏ភ័យខ្លាចការរស់នៅតែម្នាក់ឯង ហើយបាត់បង់ផ្ទះសម្បែង និងជំនួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ»។
7. គាត់មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុទេ
នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង និងមើលគ្រប់កាក់ដែលអ្នកចំណាយ វាជាការបំពានផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ គាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការចំណាយលើស និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងពេញលេញនៃហិរញ្ញវត្ថុទោះបីជាវាជាប្រាក់ដែលរកបានដោយលំបាករបស់អ្នក។ នេះជាសញ្ញាគួរឲ្យបារម្ភមួយរបស់ស្វាមីដែលកំពុងមានអំណាច។
រាយបញ្ជីខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលប្ដីរបស់អ្នកកំពុងបំពានលើផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ៖
- គាត់សុំបង្កាន់ដៃសម្រាប់រាល់របស់ដែលអ្នកទិញ
- គាត់រើសយកការឈ្លោះជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកមិនពិគ្រោះជាមួយគាត់មុនពេលចំណាយលុយ
- គាត់ថែមទាំងអាចប្រព្រឹត្តភាពមិនស្មោះត្រង់ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុទៀតផង។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖ គាត់អាចលួចពីអ្នក គាត់អាចលាក់បំណុលរបស់គាត់ ឬគាត់អាចកុហកអំពីការប្រើប្រាស់លុយរបស់អ្នក
- គាត់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ "ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ"
- គាត់លាក់ការចំណាយរបស់គាត់ពីអ្នក
8. វិធីនៃការបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់គាត់គឺប្រតិបត្តិការ
សេចក្ដីស្រឡាញ់ត្រូវបានសន្មត់ថាគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីស្វាមីដែលគ្រប់គ្រង គាត់នឹងស្រឡាញ់អ្នកតែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលពេញចិត្តគាត់ ហើយធ្វើឱ្យគាត់សប្បាយចិត្ត។ អ្នកនឹងត្រូវទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ដោយរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់គាត់។
នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលដៃគូគ្រប់គ្រងនឹងនិយាយ ដែលនឹងបង្ហាញអ្នកពីសេចក្តីស្រឡាញ់តាមលក្ខខណ្ឌ ឬប្រតិបត្តិការរបស់គាត់៖
- “ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអាហារពេលល្ងាចទេ ខ្ញុំនឹងមិនរំខានអ្នកទេនៅចុងសប្តាហ៍នេះ ”
- “ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមិននិយាយតបវិញពេលខ្ញុំខឹង។”
- “ខ្ញុំត្រូវចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកអាចបោះបង់គម្រោងរបស់អ្នក ហើយនៅផ្ទះជាមួយកូន។ ខ្ញុំនឹងទទួលការ៉េមសំណព្វរបស់អ្នកនៅពេលធ្វើដំណើរត្រឡប់មកវិញ»។
9. មិនមានសញ្ញានៃការសម្របសម្រួលទេ
Jenna ស្ត្រីមេផ្ទះអាយុ 40 ឆ្នាំមកពី Mississippi ចែករំលែកថា "ប្តីរបស់ខ្ញុំរំពឹងថា ខ្ញុំដើម្បីសម្រុះសម្រួលគ្នាពេលវេលា។ តើគាត់ចេះគ្រប់គ្រង ឬយកចិត្តទុកដាក់ទេ ព្រោះរាល់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវទៅជួបម្ដាយ គាត់រអ៊ូរទាំ និងត្អូញត្អែរពីការមើលថែកូនតែម្នាក់ឯង? គាត់និយាយថាក្មេងៗមិនស្តាប់គាត់ទេ។ វាធ្វើឲ្យគាត់ឆ្កួតពេលខ្ញុំសងសឹក ហើយប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំមើលថែកូនៗរបស់យើងគ្រប់ពេលដែលគាត់នៅធ្វើការ»។
ការសម្រុះសម្រួលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយ ដែលទ្រទ្រង់ទំនាក់ទំនងណាមួយ។ អ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អបានតែដោយមានជំនួយពីការសម្របសម្រួលរួមគ្នាប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែកែតម្រូវ វាជាការលះបង់។ ស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសម្របសម្រួលលើការងារ កិច្ចការផ្ទះ និងសូម្បីតែសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
10. ការសម្រេចចិត្តទាំងអស់សម្រាប់អ្នកគឺជាសញ្ញាមួយនៃស្វាមីដែលគ្រប់គ្រង
វាមិនមែនជាសេចក្តីស្រឡាញ់ទេ នៅពេលដែលគំនិតរបស់អ្នកមិនត្រូវបានពិចារណា ហើយគាត់បន្តធ្វើអ្វីដែលគាត់គិតថាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ ទាំងពីរនាក់។ នេះគឺជាការបង្ខិតបង្ខំ។ អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាអ្នកសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយទាំងប្តីប្រពន្ធក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គួរតែទទួលខុសត្រូវក្នុងការសម្រេចចិត្តស្មើៗគ្នា។ ប្រសិនបើមានតែប្តីឬប្រពន្ធតែម្នាក់យកដៃចង្កូត ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប៉ះវាទេ នេះកំពុងគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា។
នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការសម្រេចចិត្តទាំងអស់សម្រាប់អ្នក៖
សូមមើលផងដែរ: 12 វិធីដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងតឹងតែង- គាត់បញ្ជាដោយមិនសួរថាអ្នកចង់ញ៉ាំអ្វី
- គាត់ធ្វើគម្រោងអាហារពេលល្ងាចដោយមិនបានពិនិត្យមើលភាពទំនេររបស់អ្នក
- គាត់នឹងគ្រប់គ្រងជានិច្ចថាតើអ្នកមើលរឿងអ្វី និងប្រភេទសំលៀកបំពាក់បែបណាដែលអ្នកមើលពាក់
11. គាត់លេងល្បែងស្តីបន្ទោស
Ridhi និយាយថា “សញ្ញាមួយនៃស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងគឺគាត់អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់គាត់ . គាត់នឹងមិនទទួលយកអំពើខុសឆ្គងរបស់គាត់ទេ ហើយនឹងបញ្ចប់ការស្តីបន្ទោសអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ គាត់នឹងថែមទាំងបន្ទោសអ្នកចំពោះការធ្វើឱ្យគាត់មានប្រតិកម្មតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។ នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងគាត់ជាមួយអ្វីមួយ គាត់នឹងបង្វែរតុមករកអ្នក ហើយមើលទៅហាក់ដូចជាកំហុសរបស់អ្នកទាំងអស់។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនទទួលយកភាពជាម្ចាស់នៃចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ហើយបញ្ចប់ដោយការលេងហ្គេមស្តីបន្ទោស នោះគឺជាកំហុសមួយ។ ទង់ក្រហមដ៏សំខាន់។ ពួកគេមិនមានភាពចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងតាមរបៀបត្រឹមត្រូវបានទេ។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលដៃគូដែលមិនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះអំពើខុសឆ្គងរបស់ពួកគេនឹងនិយាយ ខណៈពេលដែលមានការស្តីបន្ទោសផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង៖
- “អ្នកបានធ្វើឱ្យខ្ញុំយឺតសម្រាប់ការប្រជុំរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើអ្នកបានបោកខោអាវខ្ញុំរួចហើយ នោះខ្ញុំអាចសន្សំពេលវេលាបានច្រើន»។ ឯងមិនខ្វល់ពីយើងទេមែនទេ?”
- “ខ្ញុំនិយាយរឿងដែលគួរឲ្យអាណិត ព្រោះអ្នកធ្វើឲ្យខ្ញុំប្រតិកម្មបែបនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធ? បើអ្នកមិនអាចយកវាបាន នោះក៏មិនត្រូវរអ៊ូដែរ»។
12. គាត់គ្រប់គ្រងរបៀបដែលអ្នកបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកជាគូស្នេហ៍
គាត់មិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រងនៅពីក្រោយទ្វារបិទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគាត់ក៏នឹងគ្រប់គ្រងអ្នកនៅពេលអ្នក ស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងសាធារណៈ។ បើគាត់ចង់ឱ្យអ្នកទាំងពីរបង្ហាញខ្លួនជាគូស្នេហ៍ដែលមានសុភមង្គល។គាត់នឹងកាន់អ្នក ហើយថើបអ្នកនៅពេលមានមនុស្សនៅជុំវិញ។ នៅពេលដែលគាត់មិនស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ ហើយចង់រក្សាចម្ងាយខ្លះ គាត់នឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថា អ្នកទាំងពីរមិនមានទំនាក់ទំនងផ្លូវកាយ ឬអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ គាត់អាចសម្រេចចិត្តតាមវិធីណាមួយ។
រឿងមួយចំនួនទៀតដែលគាត់អាចគ្រប់គ្រងបានគឺ៖
- គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនដែលត្រូវផឹក
- គាត់នឹងប្រាប់អ្នកថាអ្នកណាត្រូវលាយឡំជាមួយអ្នកណា ហើយអ្នកត្រូវមិនអើពើនៅពេលគាត់នៅជាមួយអ្នក
- ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ គាត់នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅជប់លៀងជាមួយគាត់ទេ
- នៅក្នុងពិធីជប់លៀង គាត់អាចសុំឱ្យអ្នកញញឹម/សើចតិច ឬច្រើនអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់គាត់
13. គាត់នឹងស្រឡាញ់អ្នកបំផ្ទុះគ្រាប់បែក
បច្ចេកទេសបំផ្ទុះស្នេហាមួយចំនួនរួមមាន:
- គាត់នឹងទិញអំណោយដ៏ថ្លៃថ្លា
- គាត់នឹងមិនឈប់សរសើរអ្នកទេ
- គាត់បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាអ្នកជាមនុស្សល្អបំផុតដែលគាត់ធ្លាប់នៅជាមួយ
- គាត់តូចចិត្តនៅពេលអ្នកចង់មានពេលឯកជនខ្លះ ឬនៅម្នាក់ឯង
- គាត់ខ្វះខាត និងប្រកាន់ខ្ជាប់
ការទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយក្ដីស្រឡាញ់គឺជាបច្ចេកទេសដ៏មានល្បិចមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្រងប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យដៃគូមានអារម្មណ៍ថាជំពាក់គុណពួកគេដោយសារសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ចូរនិយាយថាប្តីរបស់អ្នកបានទិញអំណោយដ៏ថ្លៃមួយដល់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណា គាត់មិនធ្វើឱ្យអ្នកគិតថានេះជាអំណោយទេ។ គាត់នឹងបន្តរំលឹកអ្នកអំពីកាយវិការនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជំពាក់គាត់អ្វីមួយ។
14. ស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងមានបញ្ហាទំនុកចិត្ត
Ridhi និយាយថា “តើគាត់គ្រប់គ្រង ឬយកចិត្តទុកដាក់ទេ? វាតែងតែជាអតីតនៅពេលដែលស្វាមីគ្រប់គ្រងចង់បាន