តារាងមាតិកា
ការបែកបាក់ណាមួយគឺមានន័យដូចនឹងបេះដូងដែលខ្ទេចខ្ទាំ និងការឈឺចាប់ខ្លាំង។ មិនថាកំហុសរបស់អ្នកណា ឬអ្នកណាជាអ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនោះទេ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកជួបទុក្ខព្រួយជាខ្លាំង។ ផលវិបាកអាចឈានដល់វេនអាក្រក់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលបានជ្រើសរើសផ្តាច់ខ្លួនពីដៃគូរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកមិនអាចជួយបានទេ ប៉ុន្តែអង្គុយដោយអស់សង្ឃឹម ដោយគិតពីរបៀបដើម្បីឈានដល់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានបង្កឡើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការបែកបាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស? 10 ...សូមបើក JavaScript
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការបែកបាក់បានលឿន? 10 មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជាសះស្បើយពីការបែកបាក់វាជូរចត់យ៉ាងខ្លាំង ពីព្រោះជាអ្នកដែលធ្វើឱ្យបេះដូងពីររបួសដោយព្រួញតែមួយ សតិសម្បជញ្ញៈរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងខ្ពស់។ ប្រហែលជាការបែកគ្នានេះពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្តារភាពស្អាតស្អំរបស់អ្នកឡើងវិញ និងដើម្បីឱ្យអ្នកស្វែងរកសន្តិភាពនៅក្រៅទំនាក់ទំនងដ៏ពុល។ ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅដោយសមហេតុផល វាគ្មានអ្វីក្រៅពីការសម្រេចចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏បេះដូងរបស់អ្នកនៅតែបន្ទោសអ្នកចំពោះការបែកគ្នា។ ឥឡូវនេះ អ្នកត្រូវតែយកបន្ទុកនៃទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបញ្ចប់ រួមជាមួយនឹងការព្យាយាមរបស់អ្នកក្នុងការជាសះស្បើយពីការបែកបាក់។
បាទ មានកំហុសឬអត់ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានផ្តួចផ្តើម។ ដូចដែលយើងតែងតែព្យាយាមគាំទ្រការផ្ដល់យោបល់របស់យើងជាមួយនឹងមតិរបស់អ្នកជំនាញលើបញ្ហានេះ ថ្ងៃនេះយើងមានការសន្ទនាជាមួយគ្រូបង្វឹកជីវិត និងអ្នកប្រឹក្សា Joie Bose ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាមនុស្សទាក់ទងនឹងការបំពានអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ និងផ្ទាល់ខ្លួនបន្ថែមទៀត។ វាត្រូវតែផុសចេញពីទីបញ្ចប់របស់អ្នក។ អ្នកជាអ្នកដែលត្រូវបិទជំពូកនោះ។
8. សម្រាកពីការណាត់ជួប
តើអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីបញ្ចប់ការបែកគ្នាដែលអ្នកបានបង្កឡើងទេ? នៅឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងណាត់ជួបរយៈពេលពីរបីខែ ឬឱ្យតែវាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។ វាពិតជាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវកន្លែងនោះដែលអ្នកអាចព្យាបាល និងស្វែងរកឡើងវិញនូវតម្រូវការ និងអាទិភាពរបស់អ្នក។
ការលោតចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏រំជើបរំជួលជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាគឺជាថ្នាំពុលសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ជឿខ្ញុំ ទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញគឺជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកនឹងអញ្ជើញភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត នោះហើយជាទាំងអស់។ ខ្ញុំដឹង ពេលខ្លះវាពិបាកនឹងមើលឃើញផ្ទាល់ភ្នែកជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតរបស់អ្នក។ ការបដិសេធមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ ឬមួយខែពីពេលនេះទៅ អ្នកត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់ដោះស្រាយ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល។
9. ដឹងថានេះមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក
ជីវិតមិនឈប់ទេ ទោះបីជាអនាគតមើលទៅអាក្រក់ពីកន្លែងដែលអ្នកឈរក៏ដោយ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញនរណាម្នាក់ទៀតឡើយ។ អ្នកគិតខ្លួនឯងតិច។ តែម្តង សាកមើលខាងភ្លឺ។ ប្រហែលជាវាជាការវិនិច្ឆ័យមិនល្អចំពោះផ្នែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកបានរៀនមេរៀនរបស់អ្នក។ ឬ អ្នកបានបោះជំហានឆ្ពោះទៅមុខប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដោយបំបែកខ្លួនអ្នកចេញពីទំនាក់ទំនងចុងក្រោយ។
អ្នកបានដោះលែងខ្លួនអ្នកពីទំនាក់ទំនងដែលមិនមានន័យ។ គិតបែបនេះ វាមិនអីទេដែលមានភាពខុសគ្នា។ទស្សនវិស័យ។ ព្យាយាមរកកន្លែងក្នុងចិត្តដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃសប្បាយចិត្ត។ ចំណាយពេលស្តាប់ខ្លួនឯងខ្លះទៅ រាយបញ្ជីអាទិភាព និងគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។ អនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយទទួលយកជម្រើសដែលអ្នកបានធ្វើដោយថ្នមៗ។
Joie បញ្ចប់ថា “អ្នកត្រូវតែដកចិត្តចេញពីភាពឈឺចាប់។ ជួបមិត្តរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសចំណូលចិត្តថ្មី។ បំពេញពេលវេលាដែលអ្នកបានចំណាយជាធម្មតាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកជាមួយនឹងកិច្ចការផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើ។ ពេលវេលាគឺជាអ្នកព្យាបាលដ៏ល្អ។ យូរ ៗ ទៅការឈឺចាប់នឹងអាចទ្រាំបាន។ នៅទីបំផុតអ្នកនឹងបានជួបនរណាម្នាក់ ហើយធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ម្តងទៀត។ នៅពេលដែលថ្ងៃនោះមកដល់ សូមព្យាយាមកុំចុះចាញ់នឹងគំរូស្រដៀងគ្នា ឬបញ្ហាទំនាក់ទំនង ហើយដោះស្រាយវាដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងភាពចាស់ទុំ។"
ដូច្នេះ តើអត្ថបទនេះដោះស្រាយសំណួររបស់អ្នកអំពីរបៀបដើម្បីបញ្ចប់ការបែកបាក់អ្នកឬ? បង្កឡើង? មើល យើងទាំងអស់គ្នាស្ថិតនៅលើទំព័រតែមួយនៅទីនេះ។ ដើម្បីឈានដល់ការបែកគ្នាដែលអ្នកមិនចង់បានតាំងពីដំបូង មិនមែនជាប្រភេទរឿងដែលអ្នកចង់ប្រាប់ចៅរបស់អ្នកទេ។ វារញ៉េរញ៉ៃ វាពិបាកក្នុងការដំណើរការ ហើយវានឹងចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់អ្នក។ យើងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនទីផ្លូវលម្អិតសម្រាប់តាមដានគន្លឹះទៅកាន់សុភមង្គល។ សូមសំណាងល្អក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯងម្តងទៀត!
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ចប់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានបង្កឡើង?ការព្យាបាលគឺជាដំណើរការផ្ទាល់ខ្លួនណាស់។ មនុស្សដោះស្រាយទុក្ខព្រួយតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួន។ វាក៏អាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងទៀតដូចជារយៈពេលនៃទំនាក់ទំនង ហេតុផលសម្រាប់ការបែកបាក់ ឬទំនាក់ទំនងនេះមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក។ អាស្រ័យហេតុនេះ វាអាចចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ ឬរហូតដល់មួយឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំ ដើម្បីបញ្ចប់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានបង្កឡើង។
កិច្ចការក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍។ដូច្នេះ ត្រឡប់មកសំណួរវិញ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈានដល់ការបែកបាក់ដែលអ្នកមិនចង់បានតាំងពីដំបូង? តើត្រូវចំណាយប៉ុន្មានដើម្បីឈានដល់ការបែកបាក់? នៅជាមួយយើងរហូតដល់ទីបញ្ចប់ ហើយរួមគ្នា យើងនឹងរកវិធីដោះស្រាយជាមួយការឈឺចាប់ ឬកំហុស តាមរយៈវិធីសាស្រ្តដែលល្អ និងមានសុខភាពល្អ។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណា ប្រសិនបើការបែកគ្នាជាកំហុសរបស់អ្នក?
សូមបញ្ជាក់ឱ្យបានច្បាស់ថា យើងសម្លឹងមើលស្ថានភាពរបស់អ្នកពីផ្នែកម្ខាងទៀតនៃអេក្រង់ មិនអាចឆ្លងកាត់ការវិនិច្ឆ័យថាតើវាជាកំហុសរបស់អ្នកឬអត់។ ប្រហែលជានេះជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានហេតុផលរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកផ្លូវរត់គេចខ្លួន។ ប្រហែលជាវាមិនមែនជា "កំហុស" របស់នរណាម្នាក់ទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ វាហាក់ដូចជាអ្នកត្រូវបានគេដាក់ឱ្យសាកល្បងជាមួយនឹងភ្នែកជាច្រើនសម្លឹងមកអ្នក។
យើងអាចវិភាគស្ថានភាពបែបនេះតាមពីរវិធី មុនពេលបន្តទៅ 'របៀបដើម្បីយកឈ្នះ។ ការបែកបាក់អ្នកបណ្តាលឱ្យ'ផ្នែក។ ពីទិដ្ឋភាពមួយ អ្នកដឹងថាពេលណាការបែកបាក់គឺជាកំហុសរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតភាពរញ៉េរញ៉ៃរវាងអ្នកទាំងពីរដោយចេតនា។
ប្រហែលជាអ្នកអផ្សុក ហើយស្រវឹងផ្ញើសារទៅអតីតអ្នកមួយយប់។ អ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការល្បួង ហើយចុះចាញ់នឹងតណ្ហាក្នុងពេលដ៏ទន់ខ្សោយមួយភ្លែតនោះទេ។ បន្ទាប់មក កំហុសនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែការលួចបន្លំក្នុងទំនាក់ទំនង គឺពិបាកក្នុងការការពារ ឬបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវខាងសីលធម៌។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីបញ្ចេញផ្នែកខាងសាច់រឿងរបស់អ្នកចេញ ហើយរកយុត្តិធម៌បន្តិចបន្តួចសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នកពីជនទីបី។
ពីអ្នកផ្សេងទស្សនៈ អ្នកគ្រាន់តែដឹងថាទំនាក់ទំនងនេះមិនដំណើរការទៀតទេ។ មានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ វាមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃចាប់តាំងពីអ្នកបានយល់ព្រមលើប្រធានបទតែមួយ។ តើនរណាម្នាក់អាចទាញទំនាក់ទំនងចុងបញ្ចប់ដោយគ្មានអនាគតដោយរបៀបណា? 
វាក៏ជាលទ្ធភាពដែលដៃគូរបស់អ្នកបំពានឬពុលចេញ។ ការសម្រេចចិត្តប្រញាប់ប្រញាល់ចេញពីទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូដែលមានឥទ្ធិពល ឬអារម្មណ៍មិនអាចប្រើបានគឺល្អជាងការចងចាំតែមួយពាន់ដង។ ហេតុអ្វីបានជាគេគួរទទួលខុសត្រូវដោយមនសិការចំពោះការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ជាមួយនឹងស្លាកស្នាមពេញមួយជីវិត? នាងបានតាមដានរាល់ចលនារបស់គាត់ - កន្លែងដែលគាត់នឹងទៅ អ្នកណាដែលគាត់កំពុងជួប។ ភាពមានម្ចាស់លើសរបស់នាងបានបង្កើតគម្លាតដ៏ធំរវាងពួកគេ។ ម៉ៃឃើលអាចកាត់បន្ថយខ្លួនឯងពីការពុលនេះ ប៉ុន្តែគាត់បានសួរខ្ញុំជាច្រើនដងពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះការបែកបាក់ដែលអ្នកបានបង្កឡើង។
“គ្រាន់តែប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដើម្បីបញ្ចប់ការបែកបាក់ដែលអ្នកមិនចង់បានតាំងពីដំបូង? តើត្រូវចំណាយប៉ុន្មានដើម្បីឈានដល់ការបែកបាក់ពិតប្រាកដ? ទោះគ្រប់យ៉ាងក៏ខ្ញុំដឹងក្នុងចិត្តថានាងស្រលាញ់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំបានបំបែកពួកយើង។ វាជាកំហុសរបស់ខ្ញុំទាំងអស់” គាត់បាននិយាយ។ ប៉ុន្តែតើវា? តើអ្នកគិតថាវាជាកំហុសរបស់គាត់ទេ?
នេះជាអ្វីដែលយើងបានសួរ Joie – តើអ្នកដឹងថាការបែកគ្នានេះជាកំហុសរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? យោងទៅតាម Joie បាននិយាយថា "ការបែកបាក់មិនមែនជាកំហុសទេ។ យើងវិវត្តន៍ទៅតាមពេលវេលា។ គ្មានយើងណាម្នាក់ជាមនុស្សដូចគ្នាកាលពីប្រាំឆ្នាំមុន។ ការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរបំណងប្រាថ្នា។ ហើយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំនាក់ទំនងដែលមិនដំណើរការល្អតាមពិតគឺជាកំហុសមួយ។
“ដូច្នេះ វាជារឿងល្អដែលអ្នកបានគិតគូរអំពីការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកទាំងពីរមិនសមហេតុផល។ ទៀតហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាពីការបែកគ្នានៅពេលក្រោយក្នុងស្ថានភាពចិត្តល្អជាងមុន ហើយដឹងថានៅតែមានសង្ឃឹមសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនេះ នោះអ្នកអាចជ្រើសរើសត្រលប់ទៅសួរពួកគេថាតើពួកគេសុខចិត្តធ្វើការលើបញ្ហាដែរឬទេ។ កំហុសកើតឡើង។ វាគ្រាន់តែជាធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកបានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាព។”
អ្នកជំនាញ-បានណែនាំវិធី 9 យ៉ាងដើម្បីឈានទៅដល់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបណ្តាលឱ្យ
អ្នកបានឮនូវអ្វីដែល Joie បាននិយាយ – យើងគឺជាមនុស្ស ដែលពោរពេញទៅដោយគុណវិបត្តិ និងចំណុចខ្វះខាត។ នៅពេលដែលយើងរីកចម្រើនទាក់ទងនឹងអាយុ និងបទពិសោធន៍ យើងទទួលស្គាល់ខ្លួនយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងពន្លឺថ្មី។ មិនចាំបាច់វាយខ្លួនឯងដោយសារតែអ្នកដាច់ចិត្តស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ឬដោយសារអ្នកបានធ្វើខុសដែលអ្នកមិនអាចលុបវិញបាន ហើយអាចរៀនបានតែប៉ុណ្ណោះ។
បាទ/ចាស យើងយល់ថាអ្នកកំពុងវេទនានៅពេលនេះ។ ដំណើរនៃការប្រព្រឹត្តកំហុសកំពុងតែបោកបក់មកលើអ្នក។ ហើយអ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលការឈឺចាប់នោះទេ ទោះបីអ្នកព្យាយាមប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក នៅក្នុងពាក្យដ៏អស់កល្បរបស់ Ursula K. Le Guin “គ្មានភាពងងឹតស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។ ហើយសូម្បីតែនៅទីនោះ ក៏មានផ្កាយ។"
អ្វីៗដែលហាក់ដូចជាអាក្រក់នៅពេលនេះនឹងកន្លងផុតទៅ អ្នកត្រូវតែជឿយើងលើរឿងនោះ។បាញ់សំណួរទាំងអស់ដែលលេចឡើងក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយយើងនឹងជួយអ្នកជាមួយនឹងចម្លើយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈានដល់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានបង្កឡើង? តើការជាសះស្បើយពីការបែកបាក់អាចធ្វើទៅបានទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ? តើវាអាចឈានដល់ការបែកបាក់បានពេញលេញឬទេ?
ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយធ្វើឱ្យបេះដូងប្រណាំងរបស់អ្នកស្ងប់។ សូមអានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់ពីជំហានដែលអាចអនុវត្តបានចំនួន 9 ដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីឈានទៅដល់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានផ្តួចផ្តើម។ 
1. សុំទោសប្រសិនបើការបែកគ្នាមានកំហុស
ជាដំបូង តើអ្នកជឿថាមានហេតុផលត្រឹមត្រូវមួយចំនួនដែលត្រូវបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះគ្រោះមហន្តរាយនេះទេ? អ្នកមានការសោកស្តាយចំពោះជម្រើសដែលអ្នកបានធ្វើ ហើយបានដឹងថាអ្នកមិនគួរបែកគ្នាមែនទេ? បន្ទាប់មកអ្នកជំពាក់អតីតរបស់អ្នកសុំទោសអស់ពីចិត្ត។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកសុខចិត្តវិលមកជាមួយគ្នាវិញ វានឹងត្រូវចំណាយអស់ប្រាក់ច្រើនក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងពិតប្រាកដ។ ធ្វើជាម្ចាស់លើកំហុសរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកកំពុងប្រែចិត្តពីទង្វើរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការអភ័យទោស និងបន្តទៅមុខ នោះជាដំណឹងដ៏អស្ចារ្យ។
Joie និយាយថា “ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាការបែកគ្នាគឺជាកំហុសមួយ ហើយអ្នកចង់កែវា - និយាយដោយស្មោះត្រង់។ គ្រាន់តែនិយាយថា "ខ្ញុំនឹកអ្នក។ ហើយខ្ញុំសុំទោសដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់រឿងនេះ»។ និយាយឱ្យខ្លាំង។ គ្មានហ្គេមទេ។ គ្មានការស្តីបន្ទោស។ អ្នកធ្វើចំណែករបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ អតីតដៃគូរបស់អ្នកអាចឬមិនចង់ត្រលប់មកវិញ។ អ្នកត្រូវតែរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយវា។ កុំសង្ស័យការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការ
មិនមែនគ្រប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់សុទ្ធតែមានគោលដៅដើម្បីជួបនឹងការបញ្ចប់នៃរឿងនិទាននោះទេ។ មនុស្សស្គាល់គ្នាហើយលង់ស្នេហ៍។ ប៉ុន្តែសម្រាប់គូស្នេហ៍ខ្លះ វាគ្រាន់តែជាពេលវេលាមួយប៉ុណ្ណោះមុនពេលពួកគេយល់ថា ពួកគេមិនមានន័យសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែដឹងថាវាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការរំដោះខ្លួនអ្នកពីទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ។
ប៉ុន្តែ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងការធ្វើអ្វីដែលគួរធ្វើតាំងពីយូរយារមកហើយ។ តើអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីទេ? វាដោយសារតែអ្នកជាអ្នកបង្កការឈឺចាប់ដល់អតីតដៃគូរបស់អ្នក។ ដោយសារតែអ្នក ពួកគេមានទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលនេះ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ អ្នកមិនអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការសន្យា និងការសន្យាដែលអ្នកបានធ្វើចំពោះគ្នាម្តងនោះទេ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ អ្នកអាចនឹងចេញមកជាមនុស្សអាក្រក់ពីស្ថានភាពទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការជាមួយបុគ្គលនេះ អ្នកនឹងក្លាយជាគោលដៅនៃល្បែងស្តីបន្ទោសដែលលេងដោយអ្នកស្គាល់គ្នា។ ស្ទើរតែមានមនុស្សមួយចំនួនដែលចាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើជំហាននេះ។ ប៉ុន្តែការបញ្ចេញមតិ និងការនិយាយដើមគឺមាននៅជុំវិញ។ ហើយអ្នកត្រលប់ទៅរង្វិលជុំនៃ 'តើខ្ញុំបានធ្វើកំហុសដ៏ធំមួយដោយការបែកគ្នាទេ?' ជៀសវាងសំលេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងលេខធំ ចង់ដឹងថាធ្វើម៉េចទើបអាចឈានដល់ការបែកបាក់គ្នាមែនទេ? កុំក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ឬផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងសាកសួរការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។
3. តើវាជាគំរូដែលអ្នកត្រូវការបំបែក?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ។ តើនេះជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅក្នុងរបស់អ្នកទាំងអស់។ទំនាក់ទំនង - រត់ចេញដោយបន្សល់ទុករន្ធដែលមានរាងដូចអ្នកនៅក្នុងទ្វារខណៈពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមធ្ងន់ធ្ងរ? តើអ្នកតែងតែបោះបង់ដៃគូរបស់អ្នកមុនពេលទំនាក់ទំនងអាចចាស់ទុំ? តើការគិតចង់រៀបចំផែនការអនាគតជាមួយបុគ្គលនេះធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចទេ (ទោះបីជាអ្នកស្រឡាញ់ពួកគេខ្លាំងណាស់) មែនទេ? ប្រសិនបើមិនបានពិនិត្យទេ ការភ័យខ្លាចនៃការតាំងចិត្តអាចឈរជាឧបសគ្គធំក្នុងផ្លូវរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរកស្នេហាពិត។ សូមមើលអ្វីដែលអ្នកជំនាញរបស់យើងនិយាយលើបញ្ហានេះ៖ "ការបំបែកគំរូគឺពិបាកណាស់។ លំនាំទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាស៊ីជម្រៅមួយចំនួន។ ការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈអាចជួយអ្នកជាមួយវាបាន ព្រោះមិនមានការពន្យល់ណាមួយដែលសមនឹងទំហំទាំងអស់នៅទីនេះទេ។ វាជាប្រធានបទខ្លាំងណាស់។"
ខណៈពេលដែលយើងនៅជាមួយវា Bonobology បង្ហាញបន្ទះប្រឹក្សាអំពីទំនាក់ទំនងតាមអ៊ីនធឺណិតដែលមានក្រុមអ្នកប្រឹក្សា និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏គួរឱ្យគោរព។ អ្នកមានការស្វាគមន៍ច្រើនជាងក្នុងការមកជួបអ្នកប្រឹក្សារបស់យើង នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការអន្តរាគមន៍ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ 
4. សារភាពចំពោះនរណាម្នាក់ដើម្បីដោះស្រាយកំហុស
អ្នកបានសួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចប់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានបង្កឡើង?" សំណួរគួរតែសួរថា តើមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងដំណាក់កាលនៃកំហុស និងភាពអៀនខ្មាស់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការបែកបាក់នេះដោយរបៀបណា? មានជម្រើសងាយស្រួលមួយ មុនពេលអ្នកមានគម្រោងទៅព្យាបាល។
ប្រាប់អ្នកព្យាបាលដ៏រួសរាយរាក់ទាក់របស់អ្នកដែលបានស្តាប់រឿងបែកបាក់របស់អ្នកតាំងពីរៀននៅវិទ្យាល័យជាមួយនឹងការអស្ចារ្យការអត់ធ្មត់។ គ្មានអ្វីប្លែកទេ ដំណោះស្រាយដែលមិត្តភ័ក្តិ ឬបងប្អូនបង្កើតរបស់អ្នក ផ្តល់នូវការទាក់ទាញមួយ ព្រោះពួកគេបានស្គាល់អ្នកយូរមកហើយ។ សារភាពអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានអ្នក។ វានឹងយកទម្ងន់ចេញពីទ្រូងរបស់អ្នក។
5. ផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវកន្លែងដែលត្រូវការ
ឱកាសដែលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញត្រូវបានបំបែកជាបំណែកៗ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពក៏ដោយ អ្នកមិនអាចប្រមូលផ្នែកដែលនៅរាយប៉ាយ ហើយធ្វើឱ្យវាដំណើរការម្តងទៀតបានទេ។ អ្នកគួរតែយល់ថា អតីតរបស់អ្នកក៏ត្រូវការកន្លែងទំនេរគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ ដើម្បីឈានទៅដល់ការបែកបាក់គ្នា។ នៅពេលដែលអ្នកតែងតែឈោងទៅជួសជុលទំនាក់ទំនង ឬប្រាប់ពួកគេថាអ្នកនឹកពួកគេ ពួកគេនឹងមិនទទួលបានពេលវេលា និងទីកន្លែងដើម្បីព្យាបាលនោះទេ។
យោងតាម Joie បាននិយាយថា “បន្ទាប់ពីការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អតីតរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ត្រលប់មកវិញទេ។ ហើយអ្នកមិនអាចបង្ខំពួកគេឱ្យផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ពួកគេបានទេ។ មានរឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវធ្វើ - គោរពការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ជជែកគ្នាលេង ជូនពរអោយគ្នាសុខសប្បាយ។ នៅលើផ្ទៃរបស់វាហាក់ដូចជាទង្វើដែលមានទំនួលខុសត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាក់ស្តែង វាអាចពិបាកក្នុងការប្រតិបត្តិ។"
នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវកន្លែងដែលពួកគេត្រូវការ អ្នកនឹងអាចចាប់ផ្តើមដំណើរព្យាបាលរបស់អ្នកផងដែរ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីឈានទៅដល់ការបែកបាក់ គឺត្រូវមានចន្លោះខ្លះពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកប្រហែលជាចង់មានលក្ខណៈរួសរាយរាក់ទាក់នៅពេលក្រោយ ប៉ុន្តែវាមិនអាចកើតឡើងភ្លាមៗទេ ហើយជាទូទៅត្រូវចំណាយពេលយូរ។
6. រៀនពីបទពិសោធន៍នេះ
អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្តាប់ទេ ទៅនេះ។ឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែរាល់បទពិសោធន៍ក្នុងជីវិតគឺមានតម្លៃ។ យើងចូលចិត្តហៅវាថាជាបទពិសោធន៍ ជំនួសឱ្យការដាក់ស្លាកថាវាជាកំហុស។ ល្អឬអាក្រក់ ទោះជាតាមវិធីណាក៏ដោយ តែងតែមានការដកចេញពីវគ្គនីមួយៗនេះ។
តើអ្នកបានធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដោយសារការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ឬវាជាការភ្លាត់ភ្លែតដែលបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់? ក្នុងករណីនោះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើជាម្ចាស់សិល្បៈនៃការសន្ទនាដ៏មានន័យ និងការទប់ចិត្តខ្លួនឯង។ ឬប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកពុល។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងចេញពីការបែកបាក់នេះជាមួយនឹងការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីព្រំដែនរបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នកបានប្រកាន់ជំហរប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះ ចូរប្រាប់ខ្ញុំចុះ តើប្រាជ្ញាដែលអ្នកកំពុងអនុវត្តជាមួយខ្លួនអ្នកពីបទពិសោធន៍នេះគឺជាអ្វី?
7. កុំរង់ចាំការបិទបញ្ចប់ដើម្បីឈានដល់ការបែកបាក់ពេញលេញ
នេះគឺសម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកបានតាំងចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យការបែកបាក់នេះកើតឡើង ដែលធ្វើឲ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកមិនអាចរំពឹងថានឹងបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដោយលក្ខខណ្ឌល្អទេ ប្រសិនបើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះមិនមានគ្នាទៅវិញទៅមក ពួកគេប្រហែលជានឹងកាត់អ្នកទាំងស្រុង ហើយរារាំងអ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ដល់ពេលត្រូវរឹងមាំ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើតាមការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ សរុបមក ដើម្បីបញ្ចប់ការបែកបាក់ដែលអ្នកបានផ្តួចផ្តើម អ្នកប្រហែលជាត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីបន្តទៅមុខដោយមិនបិទ។
សូមមើលផងដែរ: 75 ចំណាំគួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់គាត់ដែលនឹងធ្វើឱ្យបុរសរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជារៀងរាល់ថ្ងៃJoie ជឿថា “អ្នកមិនគួររង់ចាំ ឬរំពឹងថានឹងមានការបិទទ្វារពីអតីតអ្នកឡើយ។ ជាការល្អប្រសិនបើពួកគេមានចិត្តល្អក្នុងការផ្តល់ជូនអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើទោះជាអតីតឲ្យអ្នកបិទក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមិនព្រមទទួលយកនោះទេ។ ការបិទគឺ
សូមមើលផងដែរ: របៀបចែចង់នៅលើ Tinder - 10 Tips & ឧទាហរណ៍