Sakur putus téh idéntik jeung haté nu remuk jeung nyeri nu luar biasa. Henteu masalah anu lepat éta atanapi anu nyandak kaputusan pikeun mungkas hubungan, éta bakal ninggalkeun anjeun dina marabahaya utter. Konsékuansi bisa nyandak hiji péngkolan awon dina sirah anjeun lamun anjeun hiji anu milih misahkeun ti pasangan Anjeun. Sareng anjeun moal tiasa ngabantosan tapi teu ngarep-ngarep, mikiran kumaha carana ngabéréskeun putus anu anjeun disababkeun.

Punten aktipkeun JavaScript

Sedih pisan sabab jadi jalma anu nganyenyeri dua hate ku hiji panah, hate nurani anjeun bakal nanjak luhur. Panginten perpisahan ieu penting pisan pikeun ngabalikeun deui waras anjeun sareng pikeun anjeun mendakan katenangan di luar hubungan toksik. Upami anjeun ningal sacara rasional, éta sanés ngan ukur kaputusan anu séhat. Tapi sanaos uteuk anjeun nyarios yén éta sanés salah anjeun, haté anjeun tetep nyalahkeun anjeun pikeun putus. Ayeuna, anjeun kudu mawa beungbeurat hubungan anjeun réngsé babarengan jeung usaha anjeun dina penyembuhan ti direcahna a.

Nya, lepat atanapi henteu, kami di dieu pikeun ngabantosan anjeun ngabéréskeun perpisahan anu anjeun ngamimitian. Salaku urang salawasna nyoba ngarojong saran kami kalawan pamadegan ahli ngeunaan masalah, dinten ieu urang ngobrol jeung palatih hirup jeung pembimbing Joie Bose, anu specializes di sangakan jalma kaayaan pertikahan kasar, breakups, jeungleuwih pribadi. Éta kedah muncul tina tungtung anjeun. Anjeun anu kedah nutup bab éta. "

8. Istirahat tina bobogohan

Naha anjeun terang kumaha carana ngabéréskeun perpisahan anu anjeun pikahoyong? Tetep jauh ti dating adegan pikeun sababaraha bulan, atawa salami eta karasaeun diperlukeun. Éta leres pisan pikeun masihan diri éta rohangan dimana anjeun tiasa nyageurkeun sareng mendakan deui kabutuhan sareng prioritas anjeun.

Ngaluncat kana hubungan nurut sedekan hate nu ngadadak jeung jalma sejen pas putus téh racun pikeun kaséhatan méntal Anjeun. Percanten ka kuring, hubungan rebound mangrupikeun hal anu terakhir anu anjeun pikahoyong. Anjeun bakal ngondang langkung seueur komplikasi, éta waé. Kuring terang, sakapeung hese ningali panon sareng émosi anu paling jero sareng poék anjeun. Panolakan katingalina rada pikabitaeun. Tapi kiwari, atawa sabulan ti ayeuna, anjeun kudu nungkulan parasaan unresolved dimimitian prosés penyembuhan.

9. Sadar yén ieu téh lain tungtung dunya

Kahirupan moal eureun sanajan mangsa nu bakal datang sigana suram tina tempat anjeun nangtung. Anjeun bisa jadi ngarasa yén anjeun moal manggihan saha deui. Anjeun kirang pikir ngeunaan diri. Tapi pikeun sakali, coba kasampak di sisi caang. Meureun éta judgment goréng dina bagian anjeun, tapi anjeun geus diajar palajaran Anjeun. Atanapi, anjeun nyandak léngkah anu séhat ku cara misahkeun diri tina hubungan anu buntu.

Anjeun parantos ngabébaskeun diri tina hubungan anu henteu dimaksudkeun. Pikirkeun ku cara kieu, henteu kunanaon gaduh bédaperspéktif. Coba pikeun manggihan tempat di haté anjeun pikeun jadi senang pikeun jalma séjén. Méakkeun sababaraha waktos ngadangukeun diri batin anjeun. Tuliskeun prioritas sareng tujuan anjeun dina kahirupan. Praktek mikanyaah diri sareng nampi pilihan anu anjeun lakukeun.

Joie nyimpulkeun, "Anjeun kedah nyingkirkeun kanyeri. Papanggih babaturan anjeun. Nyokot hobi anyar. Eusian waktos anu biasana anjeun tuang sareng pasangan anjeun ku hal-hal anu sanés. Waktos mangrupikeun dukun anu saé. Kana waktu, nyeri bakal jadi kaampeuh. Antukna, anjeun bakal papanggih batur sarta murag asih deui. Nalika poé éta tungtungna datang, coba ulah nyerah kana pola nu sarupa atawa masalah hubungan, sarta nungkulan éta kalayan ati tur kematangan. disababkeun? Tingali, urang sadayana dina halaman anu sami di dieu. Pikeun meunangkeun putus putus anjeun teu hayang di tempat munggaran teu persis jenis carita rék ngabejaan incu anjeun ngeunaan. Éta pabalatak, sesah diolah, sareng éta pasti bakal nyandak anjeun sababaraha waktos. Kami parantos masihan anjeun peta jalan anu lengkep pikeun ngalacak konci kabagjaan. Wilujeng tepang deui!

FAQ

Penyembuhan mangrupa prosés pisan pribadi. Jalma nungkulan kasedihan dina laju sorangan. Ogé gumantung kana faktor séjén kawas panjang hubungan, alesan pikeunputus, atanapi sabaraha hubungan ieu dimaksudkan pikeun anjeun. Kumargi kitu, tiasa peryogi sababaraha minggu atanapi dugi ka sataun atanapi dua taun kanggo ngagentos perpisahan anu anjeun pikahoyong.

Janten, uih deui kana patarosan, kumaha cara ngabéréskeun putus cinta anu anjeun henteu hoyongkeun? Sabaraha anu diperyogikeun pikeun ngarecahna? Tetep sareng urang dugi ka akhir sareng babarengan, urang bakal mendakan cara pikeun ngatasi kanyeri atanapi kasalahan ku cara anu séhat sareng séhat.

Kumaha Anjeun Nyaho Lamun Putus Nyaeta Lepat Anjeun?

Hayu urang jelaskeun pisan yén kami, ningali kaayaan anjeun tina sisi layar anu sanés, teu tiasa ngahukum naha éta salah anjeun atanapi henteu. Panginten ieu mangrupikeun pilihan anu pas pikeun anjeun. Panginten anjeun ngagaduhan alesan pikeun milarian jalan kabur. Sugan ieu 'kasalahan' taya sahijieun. Tapi ayeuna, sigana saolah-olah anjeun parantos diadili ku seueur panon anu neuteup ka anjeun.

Urang tiasa nganalisis kaayaan sapertos kitu ku dua cara sateuacan ngaléngkah ka 'kumaha carana ngaliwat hiji direcahna anjeun disababkeun 'bagian. Tina hiji aspék, anjeun terang nalika putus nyaéta lepat anjeun upami anjeun ngahaja nyiptakeun kacau antara anjeun duaan.

Panginten anjeun bosen sareng mabok nga-SMS mantan anjeun dina hiji wengi. Anjeun teu tiasa nolak godaan sareng nyerah kana hawa nafsu dina momen kalemahan. Lajeng kasalahan bakal jadi leuwih sengit sabab selingkuh dina hubungan anu teuas pikeun membela atawa menerkeun morally. Anjeun panginten milarian cara pikeun ngaluarkeun carita anjeun sareng kumaha waé mendakan sakedik leresan pikeun tindakan anjeun ti jalma katilu.

Ti anu sanés.sudut pandang, Anjeun saukur terang hubungan ieu teu jalan kaluar deui. Aya kolam renang béda antara anjeun jeung pasangan Anjeun. Geus sababaraha poé saprak anjeun sapuk dina hiji topik. Kumaha batur bisa nyered dina hubungan dead-end kalawan euweuh hareup pisan?

Éta ogé kamungkinan yén pasangan anjeun kasar atanapi beracun. Kaputusan rushing kaluar tina hubungan sareng pasangan dominating atanapi emotionally sadia sarébu kali leuwih hade tinimbang nongkrong dina ngan demi eta. Naha kudu sadar tanggung jawab pikeun traumatizing sorangan kalawan tapak tatu hirupna?

Taun ka tukang, sobat Michael ieu coping jeung kontrol freak pasangan anu sedot hirup kaluar ti anjeunna. Anjeunna ngalacak unggal gerakanna - dimana anjeunna angkat, saha anu anjeunna pendak. Over-possessiveness dirina nyiptakeun gap badag antara aranjeunna. Michael kumaha bae junun motong dirina kaluar tina karacunan ieu tapi manehna nanya kuring sababaraha kali kumaha carana meunang leuwih hiji direcahna anjeun disababkeun.

"Cukup wartosan kuring kumaha carana ngabéréskeun putus cinta anu anjeun henteu hoyongkeun? Sabaraha anu diperyogikeun pikeun ngabéréskeun putus? Sanaos sadayana, kuring terang dina haté kuring yén anjeunna dipikacinta kuring. Jeung kuring megatkeun urang nepi. Éta sadayana kalepatan kuring, ”saurna. Tapi éta? Naha anjeun pikir éta kasalahan anjeunna?

Ieu persis naon anu kami naroskeun ka Joie -  kumaha anjeun terang upami perpisahan éta lepat anjeun? Numutkeun Joie, "Putus teu pernah lepat. Urangmekar sakumaha waktu ngaliwatan. Henteu aya urang anu sami sareng urang lima taun ka pengker. Prioritas robah. Kahayang robah. Sareng tetep dina hubungan anu teu jalan leres leres-leres lepat.

“Tah, éta hal anu hadé pikeun anjeun mutuskeun pikeun ngeureunkeun hubungan pas anjeun sadar yén anjeun duaan henteu asup akal. deui. Nanging, upami anjeun introspeksi dina putusna engké dina kaayaan pikiran anu langkung saé sareng terang yén masih aya harepan pikeun hubungan ieu, maka anjeun tiasa milih pikeun uih deui sareng naroskeun ka aranjeunna upami aranjeunna daék ngerjakeun masalah. Kasalahan lumangsung. Ieu ngan alam. Anjeun nyobian anu pangsaéna. ”

Ahli-Disarankeun 9 Cara Pikeun Ngabéréskeun Perpecahan Anjeun Disebabkeun

Anjeun ngadéngé naon Joie nyarios - urang manusa, barina ogé, ngeusi flaws jeung shortcomings. Nalika urang tumuwuh tina segi umur sareng pangalaman, urang ngakuan diri urang unggal dinten dina lampu anyar. Teu perlu ngéléhkeun diri ngan kusabab anjeun murag asih jeung batur, atawa alatan anjeun nyieun kasalahan nu teu bisa bolaykeun sarta ngan bisa diajar ti.

Leres, kami ngartos yén anjeun sangsara ayeuna. Lalampahan kasalahan ngarayap ka anjeun. Sareng anjeun moal tiasa ngantepkeun nyeri henteu paduli sabaraha anjeun nyobian. Tapi lajeng, dina kecap langgeng Ursula K. Le Guin, "Teu aya gelap langgeng. Malah di dinya, aya béntang."

Sadaya anu sigana pikasieuneun ayeuna bakal lulus, anjeun kedah percanten kana éta.Pucuk sadaya patarosan anu muncul dina pikiran anjeun sareng kami bakal ngabantosan anjeun ngajawabna. Kumaha carana meunang leupas tina putus nu disababkeun? Nyaeta penyembuhan ti direcahna hiji malah mungkin? Kumaha carana poho ngeunaan hubungan anjeun ruined? Naha mungkin pikeun ngabéréskeun putus cinta?

Tarik napas jero sareng tenangkeun haté anjeun anu balap. Baca terus pikeun mendakan 9 léngkah anu tiasa dilampahkeun anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngaleungitkeun perpisahan anu anjeun ngamimitian.

1. Nyuhunkeun dihapunten upami perpisahan teh aya kalepatan

Hal-hal kahiji, naha anjeun yakin aya sababaraha alesan anu sah pikeun nyalahkeun diri kana musibah? Naha anjeun kuciwa kana pilihan anu anjeun lakukeun sareng sadar yén anjeun henteu kedah pegat? Lajeng anjeun ngahutang ex anjeun a apology heartfelt. Salajengna, upami anjeun daék ngumpul deui, éta bakal ngarugikeun anjeun usaha anu saé. Milik kana kasalahan anjeun sareng ngajantenkeun aranjeunna sadar yén anjeun tobat kana lampah anjeun. Laksanakeun sadayana dina kapasitas anjeun pikeun nunjukkeun kumaha pentingna aranjeunna pikeun anjeun. Upami mantan anjeun siap ngahampura sareng maju, éta mangrupikeun warta anu saé.

Joie nyarios, "Upami anjeun sadar yén perpisahan éta mangrupikeun kasalahan sareng anjeun badé nambalan - jujur. Ngan ngomong, "Kuring sono ka anjeun. Sareng kuring hapunten pikeun ngagentos anjeun dina ieu. ” Sebutkeun pisan. Taya kaulinan. Taya nyalahkeun. Anjeun ngalakukeun bagian anjeun sareng ngantepkeun aranjeunna mutuskeun naon anu pangsaéna pikeun aranjeunna. Mantan pasangan anjeun tiasa atanapi henteu hoyong ngumpul deui. Anjeun kudu néangan cara pikeun nungkulan éta.”

2. ulahcangcaya kaputusan anjeun upami éta henteu hasil

Teu sadayana hubungan ditakdirkeun pikeun ngahontal tungtung dongeng. Jalma-jalma silih kenal jeung silih asih. Tapi pikeun sababaraha pasangan, éta ngan ukur sababaraha waktos sateuacan aranjeunna nganggap yén aranjeunna henteu dimaksudkeun pikeun masing-masing. Dina haté anjeun, anjeun ngan ukur terang yén wijaksana pikeun ngabébaskeun diri tina hubungan anu teu séhat.

Tapi, anjeun ngarasa kaliru pikeun ngalakukeun naon anu kedah dilakukeun lami-lami. Naha anjeun terang naha? Ieu kusabab anjeun hiji inflicting nyeri ka urut pasangan Anjeun. Kusabab anjeun, aranjeunna dina marabahaya utter ayeuna. Henteu ngan éta, anjeun moal tiasa lengket kana komitmen sareng janji anu anjeun lakukeun sakali.

Dina ahir poé, anjeun bisa jadi kaluar salaku jalma goréng tina sakabeh kaayaan. Mun anjeun nikah ka jalma ieu, anjeun bakal jadi sasaran kaulinan ngalepatkeun dicoo ku kenalan anjeun. Saeutik pisan sababaraha anu leres-leres kabetot terang naon anu nyababkeun anjeun nyandak léngkah ieu. Tapi koméntar ngalayang sareng gosip aya di sabudeureun. Jeung anjeun ragrag deui kana loop anu 'Naha kuring nyieun kasalahan badag ku megatkeun up?' Shun sora dina sirah anjeun kalawan NO badag. Anjeun hoyong terang kumaha carana ngabéréskeun perpisahan anu anjeun disababkeun, sanés? Entong ningali deui atanapi masihan diri anjeun kasempetan pikeun naroskeun kaputusan anjeun.

3. Dupi éta pola nu Anjeun kudu megatkeun?

Muhun, ayeuna perhatikeun ieu. Ieu hal anjeun ngalakukeun dina sakabéh Anjeunhubungan - ngajalankeun kaluar ninggalkeun anjeun ngawangun liang dina panto momen hal mimiti meunang serius? Anjeun salawasna dump pasangan Anjeun sateuacan hubungan bisa tempo? Naha pamikiran pisan pikeun ngarencanakeun masa depan sareng jalma ieu pikasieuneun anjeun (sanaos anjeun bogoh pisan ka aranjeunna)?

Penyembuhan tina putus cinta bakal kirang nyeri upami anjeun mimiti ngémutan pola ieu. Lamun henteu dipariksa, sieun komitmen bisa nangtung salaku halangan badag dina jalan anjeun pikeun manggihan cinta sajati. Hayu urang tingali naon anu ceuk ahli urang ngeunaan masalah ieu: "Ngarecah pola éta hésé. Pola ieu biasana dihubungkeun sareng sababaraha masalah anu jero. Terapi profésional tiasa ngabantosan anjeun ku sabab teu aya katerangan anu cocog sareng sadayana di dieu. Éta subjektif pisan. "

Nalika kami nuju di dinya, Bonobology nampilkeun Panel Konseling Hubungan Online anu dibeungkeut ku tim pembimbing sareng psikolog anu terhormat. Anjeun langkung ti wilujeng sumping nganjang ka pembimbing kami iraha waé anjeun peryogi intervensi profésional.

4. Ngaku ka batur pikeun nungkulan kasalahan

Anjeun nanya, "Kumaha carana meunang leupas tina perpisahan anjeun disababkeun?" Patarosan kedah rada jadi: Kumaha carana sangkan hiji nyanghareupan tahapan kasalahan jeung éra datang babarengan jeung direcahna ieu? Aya hiji pilihan gampang-akang sateuacan Anjeun rencana pikeun indit ka terapi.

Nelepon terapis ramah anjeun sorangan anu parantos ngadangukeun carita perpisahan anjeun ti SMA kalayan saékasabaran. Teu heran solusi anu ditawarkeun babaturan anjeun atanapi dulur anjeun sapertos pesona sabab aranjeunna parantos lami kenal sareng anjeun. Ngaku sagala nu bugging anjeun. Éta bakal ngaleungitkeun beurat tina dada anjeun.

5. Pasihan pasangan anjeun rohangan anu diperyogikeun

Kasempetan hubungan anu anjeun rusak bakal rusak. Sanaos saatos nyobian pangsaéna, anjeun moal tiasa ngatur pikeun ngumpulkeun bagian anu sumebar sareng damel deui. Anjeun kedah ngartos yén mantan anjeun ogé peryogi rohangan anu cekap pikeun ngabéréskeun putus. Kalayan anjeun teras-terasan ngahontal pikeun nambal hubungan atanapi nyarioskeun yén anjeun sono, aranjeunna moal kéngingkeun waktos sareng rohangan pikeun nyageurkeun.

Numutkeun Joie, "Saatos putus hubungan anjeun, mantan anjeun moal hoyong pendak deui. Sareng anjeun teu tiasa maksa aranjeunna ngarobih pikiran. Aya ngan hiji hal ditinggalkeun pikeun ngalakukeun - hormat kaputusan maranéhanana. Boga paguneman jeung miharep silih ogé. Dina beungeut cai, sigana kawas kalakuan jawab. Nanging, sacara praktis, éta tiasa sesah pikeun ngalaksanakeunana. Hiji-hijina jalan pikeun meunang leuwih direcahna hiji meunang sababaraha spasi ti silih. Anjeun meureun hoyong janten dina istilah ramah engké, tapi éta teu bisa lumangsung langsung sarta umumna butuh waktu lila.

6. Diajar tina pangalaman ieu

Anjeun bisa jadi teu siap ngadangukeun ka ieuayeuna, tapi unggal pangalaman dina kahirupan anu berharga. Kami langkung resep nyauran éta pangalaman tinimbang sacara terang-terang nyéépkeunana salaku kasalahan. Alus atawa goréng, boh cara, sok aya takeaway tina unggal episode ieu.

Naha anjeun nganyenyeri pasangan anjeun pisan kusabab kurang komunikasi atanapi éta selang sakedap anu ngarusak sadayana? Dina kasus eta, Anjeun meureun kudu ngawasaan seni paguneman bermakna na timer restraint. Atawa meureun pasangan anjeun éta toksik. Satuluyna anjeun bakal kaluar tina direcahna ieu kalawan rasa jelas tina wates anjeun sabab nyandak stand ngalawan bullying hubungan. Janten, wartosan kuring, naon dosis hikmah anu anjeun bawa ku diri anjeun tina pangalaman ieu?

7. Tong ngadagoan panutupanana pikeun pinuh meunang leupas tina putus

Ieu pikeun anjeun lamun anjeun ditangtukeun sangkan putus ieu lumangsung, nu menyakiti pasangan Anjeun parah. Anjeun teu bisa ngaharepkeun pikeun ngeureunkeun hubungan dina istilah alus lamun perjangjian éta teu silih. Éta meureun bakal motong anjeun kaluar sagemblengna tur meungpeuk anjeun dina média sosial. Waktosna janten kuat upami anjeun hoyong lengket kana kaputusan anjeun. Pondokna, pikeun meunangkeun putus putus anjeun ngagagas, Anjeun bisa jadi kudu diajar kumaha carana ngaléngkah tanpa panutupanana.

Joie percaya, "Anjeun teu kedah ngantosan atanapi ngarepkeun panutupanana ti mantan anjeun. Éta saé upami aranjeunna bageur pikeun nawiskeun anjeun. Sanajan kitu, sanajan urut masihan anjeun panutupanana, anjeun bisa jadi teu daék narima eta lajeng. Panutup nyaéta