ఏదైనా విడిపోవడం అనేది నలిగిన గుండె మరియు బాధాకరమైన నొప్పికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. ఎవరి తప్పు లేదా సంబంధాన్ని ముగించాలని ఎవరు నిర్ణయం తీసుకున్నా, అది మిమ్మల్ని పూర్తిగా బాధకు గురిచేస్తుంది. మీరు మీ భాగస్వామి నుండి విడిపోవాలని ఎంచుకుంటే, పరిణామాలు మీ తలపై వికారమైన మలుపు తీసుకుంటాయి. మరియు మీరు నిస్సహాయంగా కూర్చోలేరు, మీరు ఏర్పడిన విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలో ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.

దయచేసి జావాస్క్రిప్ట్‌ని ప్రారంభించండి

ఒక బాణంతో రెండు హృదయాలను గాయపరిచిన వ్యక్తి కాబట్టి, మీ అపరాధ మనస్సాక్షి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ తెలివిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు విష సంబంధానికి వెలుపల మీరు శాంతిని కనుగొనడానికి ఈ విడిపోవడం ఖచ్చితంగా అవసరం కావచ్చు. మీరు హేతుబద్ధంగా చూస్తే, ఇది ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయం తప్ప మరొకటి కాదు. కానీ అది మీ తప్పు కాదని మీ మెదడు మీకు చెప్పినప్పటికీ, విడిపోవడానికి మీ హృదయం మిమ్మల్ని నిందిస్తూనే ఉంటుంది. ఇప్పుడు, విడిపోవడం నుండి కోలుకోవడానికి మీ ప్రయత్నాలతో పాటు మీరు ముగించిన సంబంధం యొక్క భారాన్ని మీరు మోయవలసి ఉంటుంది.

సరే, తప్పు చేసినా కాకపోయినా, మీరు ప్రారంభించిన విడిపోవడాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. మేము ఎల్లప్పుడూ ఈ విషయంపై నిపుణుల అభిప్రాయంతో మా సూచనలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాము, ఈ రోజు మేము లైఫ్ కోచ్ మరియు కౌన్సెలర్ జోయి బోస్‌తో సంభాషణ చేసాము, అతను దుర్వినియోగ వివాహాలు, బ్రేకప్‌లు మరియు వారితో వ్యవహరించే వ్యక్తులకు కౌన్సెలింగ్ చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నాడు.మరింత వ్యక్తిగత. ఇది మీ ముగింపు నుండి బయటపడాలి. మీరు ఆ అధ్యాయాన్ని ముగించాల్సిన అవసరం ఉంది.”

8. డేటింగ్ నుండి విరామం తీసుకోండి

మీరు ఏర్పడిన విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలో మీకు తెలుసా? కొన్ని నెలల పాటు డేటింగ్ సన్నివేశానికి దూరంగా ఉండండి లేదా అది అవసరమని భావించినంత కాలం ఉండండి. మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను మీరు నయం చేయగల మరియు తిరిగి కనుగొనగల ఆ స్థలాన్ని మీకు ఇవ్వడం ఖచ్చితంగా అవసరం.

బ్రేకప్ అయిన వెంటనే మరొక వ్యక్తితో హఠాత్తుగా సంబంధంలోకి దూకడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి విషం. నన్ను నమ్మండి, రీబౌండ్ సంబంధం మీకు కావలసిన చివరి విషయం. మీరు మరిన్ని సంక్లిష్టతలను ఆహ్వానిస్తారు, అంతే. నాకు తెలుసు, కొన్నిసార్లు మీ లోతైన, చీకటి భావోద్వేగాలను కంటికి చూడటం కష్టం. తిరస్కరణ ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది. కానీ ఈ రోజు, లేదా ఇప్పటి నుండి ఒక నెల, మీరు వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి అపరిష్కృత భావాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

9. ఇది ప్రపంచం అంతం కాదని గ్రహించండి

మీరు ఎక్కడ నుండి భవిష్యత్తు అంధకారంగా కనిపించినా జీవితం ఆగదు. మీరు మరలా ఎవరినీ కనుగొనలేరని మీరు అనుకోవచ్చు. మీరు మీ గురించి తక్కువగా ఆలోచిస్తారు. కానీ ఒకసారి, ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడటానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా ఇది మీ పక్షంలో చెడు తీర్పు కావచ్చు, కానీ మీరు మీ పాఠం నేర్చుకున్నారు. లేదా, డెడ్-ఎండ్ రిలేషన్‌షిప్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ముందడుగు వేశారు.

మీరు ఉద్దేశించబడని సంబంధం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకున్నారు. ఈ విధంగా ఆలోచించండి, భిన్నంగా ఉండటం సరైందిదృక్కోణాలు. అవతలి వ్యక్తికి సంతోషంగా ఉండటానికి మీ హృదయంలో ఒక స్థానాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీ అంతరంగాన్ని వినడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. జీవితంలో మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు లక్ష్యాలను జాబితా చేయండి. స్వీయ-ప్రేమను ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీరు ఎంచుకున్న ఎంపికను సున్నితంగా అంగీకరించండి.

జోయ్ ఇలా ముగించారు, “మీరు మీ మనస్సును వేదన నుండి తీసివేయాలి. మీ స్నేహితులను కలవండి. కొత్త అభిరుచిని ఎంచుకోండి. మీరు సాధారణంగా మీ భాగస్వామితో గడిపిన సమయాన్ని ఇతర పనులతో పూరించండి. సమయం మంచి వైద్యం. కాలక్రమేణా, నొప్పి భరించదగినదిగా మారుతుంది. చివరికి, మీరు ఒకరిని కలుసుకుంటారు మరియు మళ్లీ ప్రేమలో పడతారు. చివరికి ఆ రోజు వచ్చినప్పుడు, సారూప్య విధానాలు లేదా సంబంధ సమస్యలకు లొంగకుండా ప్రయత్నించండి మరియు దానిని జాగ్రత్తగా మరియు పరిపక్వతతో నిర్వహించండి.”

కాబట్టి, ఈ కథనం మిమ్మల్ని విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలనే మీ ప్రశ్నను పరిష్కరిస్తుంది. కారణమా? చూడండి, మనమందరం ఇక్కడ ఒకే పేజీలో ఉన్నాము. మీరు మొదట కోరుకోని బ్రేకప్‌ను అధిగమించడానికి మీరు మీ మనవళ్లకు చెప్పాలనుకుంటున్న కథ కాదు. ఇది గజిబిజిగా ఉంది, దీన్ని ప్రాసెస్ చేయడం కష్టం మరియు ఇది ఖచ్చితంగా మీకు కొంత సమయం పడుతుంది. ఆనందం యొక్క కీని ట్రాక్ చేయడం కోసం మేము మీకు వివరణాత్మక రోడ్ మ్యాప్‌ను అందించాము. మిమ్మల్ని మళ్లీ మళ్లీ కనుగొనడం అదృష్టం!

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

స్వస్థత అనేది చాలా వ్యక్తిగత ప్రక్రియ. ప్రజలు తమ స్వంత వేగంతో దుఃఖాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ఇది సంబంధం యొక్క పొడవు, కారణం వంటి ఇతర అంశాలపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుందివిడిపోవడం, లేదా ఈ సంబంధం మీకు ఎంత అర్థమైంది. వీటన్నింటిని బట్టి, మీరు ఏర్పడిన విడిపోవడానికి కొన్ని వారాలు లేదా ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. 1>

కాబట్టి, ప్రశ్నకు తిరిగి వస్తున్నాను, మీరు మొదట కోరుకోని విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలి? విడిపోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? చివరి వరకు మాతో ఉండండి మరియు కలిసి ఉండండి, ఆరోగ్యకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన విధానం ద్వారా బాధను లేదా అపరాధాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మేము ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటాము.

విడిపోవడం మీ తప్పు అని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

స్క్రీన్‌కు అవతలి వైపు నుండి మీ పరిస్థితిని చూస్తూ, అది మీ తప్పు కాదా అనే దానిపై మేము తీర్పు ఇవ్వలేమని స్పష్టంగా తెలియజేస్తాము. బహుశా ఇది మీకు సరైన ఎంపిక. బహుశా మీరు తప్పించుకునే మార్గాన్ని కనుగొనడానికి మీ కారణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. బహుశా అది ఎవరి ‘తప్పు’ కాకపోవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు, మిమ్మల్ని చాలా మంది కళ్లతో విచారణలో ఉంచినట్లు కనిపిస్తోంది.

అటువంటి స్థితిని మనం 'ఎలా అధిగమించాలి'కి వెళ్లే ముందు రెండు విధాలుగా విశ్లేషించవచ్చు. మీ వల్ల విడిపోవడం' భాగం. ఒక కోణం నుండి, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ ఇద్దరి మధ్య గందరగోళాన్ని సృష్టించినట్లయితే, విడిపోవడం మీ తప్పు అని మీకు తెలుస్తుంది.

బహుశా మీరు విసుగు చెంది, తాగి మీ మాజీకు ఒక రాత్రి మెసేజ్ పంపి ఉండవచ్చు. మీరు టెంప్టేషన్‌ను అడ్డుకోలేరు మరియు బలహీనమైన క్షణంలో కామానికి లొంగిపోయారు. అప్పుడు అపరాధం మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సంబంధంలో మోసం చేయడం నైతికంగా సమర్థించడం లేదా సమర్థించడం కష్టం. మీరు బహుశా మీ కథనాన్ని తెలియజేయడానికి మరియు మూడవ వ్యక్తి నుండి మీ చర్యలకు కొంత సమర్థనను కనుగొనడానికి ఒక మార్గం కోసం వెతుకుతున్నారు.

మరొకరి నుండిదృక్కోణంలో, ఈ సంబంధం ఇకపై పని చేయదని మీకు తెలుసు. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య విభేదాల పూల్ ఉంది. మీరు ఒకే అంశంపై అంగీకరించి చాలా రోజులైంది. భవిష్యత్తు లేకుండా ఎవరైనా డెడ్-ఎండ్ సంబంధాన్ని ఎలా లాగగలరు?

ఇది మీ భాగస్వామి దుర్వినియోగం చేసే లేదా విషపూరితంగా ఉండే అవకాశం కూడా ఉంది. ఆధిపత్యం చెలాయించే లేదా మానసికంగా అందుబాటులో లేని భాగస్వామితో సంబంధం నుండి బయటపడాలనే నిర్ణయం దాని కోసం వేలాడదీయడం కంటే వెయ్యి రెట్లు ఉత్తమం. జీవితకాలపు మచ్చతో తమను తాము గాయపరచుకోవడానికి ఎవరైనా స్పృహతో ఎందుకు బాధ్యత వహించాలి?

గత సంవత్సరం, నా స్నేహితుడు మైఖేల్ తన జీవితాన్ని పీల్చుకున్న నియంత్రణ విచిత్ర భాగస్వామితో పోరాడుతున్నాడు. ఆమె అతని ప్రతి కదలికను ట్రాక్ చేసింది - అతను ఎక్కడికి వెళ్తున్నాడు, ఎవరిని కలుస్తున్నాడు. ఆమె మితిమీరిన పొసెసివ్‌నెస్ వారి మధ్య విపరీతమైన అంతరాన్ని సృష్టించింది. మైఖేల్ ఈ విషపూరితం నుండి తనను తాను ఎలాగైనా తగ్గించుకోగలిగాడు, కానీ మీరు ఏర్పడిన విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలని అతను నన్ను చాలాసార్లు అడిగాడు.

“మీరు మొదట కోరుకోని బ్రేకప్‌ను ఎలా అధిగమించాలో నాకు చెప్పండి? నిజంగా విడిపోవడానికి ఎంత పడుతుంది? అన్నీ ఉన్నప్పటికీ, ఆమె నన్ను ప్రేమిస్తుందని నా హృదయంలో నాకు తెలుసు. మరియు నేను మమ్మల్ని విడిపోయాను. ఇదంతా నా తప్పే’’ అన్నాడు. కానీ అది? అది అతని తప్పు అని మీరు అనుకుంటున్నారా?

మేము జోయిని అడిగాము -  బ్రేకప్ మీ తప్పు అని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? జోయి ప్రకారం, “విడిపోవడం ఎప్పుడూ తప్పు కాదు. మేముకాలం గడిచే కొద్దీ పరిణామం చెందుతాయి. మనలో ఎవ్వరూ ఐదేళ్ల క్రితం ఉన్న వ్యక్తి కాదు. ప్రాధాన్యతలు మారుతాయి. కోరికలు మారతాయి. మరియు సరిగ్గా పని చేయని సంబంధానికి అతుక్కోవడం నిజానికి తప్పు.

“కాబట్టి, మీ ఇద్దరికీ అర్థం కావడం లేదని మీరు గ్రహించిన వెంటనే సంబంధాన్ని ముగించాలని మీరు నిర్ణయించుకోవడం మంచి విషయం. ఇకపై. అయితే, మీరు మరింత మంచి మానసిక స్థితిలో తర్వాత విడిపోవడం గురించి ఆత్మపరిశీలన చేసుకుంటే మరియు ఈ సంబంధానికి ఇంకా ఆశ ఉందని తెలుసుకుంటే, మీరు తిరిగి వెళ్లి సమస్యలపై పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా అని వారిని అడగడానికి ఎంచుకోవచ్చు. తప్పులు జరుగుతాయి. ఇది సహజమైనది మాత్రమే. మీరు చేయగలిగినంత ప్రయత్నించారు. ”

నిపుణులు-సిఫార్సు చేసిన 9 మార్గాలు మీరు ఏర్పడిన విడిపోవడాన్ని అధిగమించడానికి

మీరు జోయి చెప్పినది విన్నారు - అన్నింటికంటే, మేము మానవులం, లోపాలు మరియు లోపాలతో నిండి ఉన్నాం. వయస్సు మరియు అనుభవం పరంగా మనం ఎదుగుతున్న కొద్దీ, ప్రతిరోజూ కొత్త వెలుగులో మనల్ని మనం గుర్తించుకుంటాము. మీరు ఎవరితోనైనా ప్రేమలో పడినందున లేదా మీరు చర్యరద్దు చేయలేని మరియు దాని నుండి మాత్రమే నేర్చుకోగలిగే పొరపాటు చేసినందున మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

అవును, మీరు ప్రస్తుతం దయనీయంగా ఉన్నారని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. అపరాధ భావం మీలో ఉప్పొంగుతోంది. మరియు మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా మీరు బాధను వదులుకోలేరు. అయితే, ఉర్సులా కె. లే గుయిన్ యొక్క శాశ్వతమైన మాటలలో, “చీకటి శాశ్వతంగా ఉండదు. మరియు అక్కడ కూడా నక్షత్రాలు ఉన్నాయి.”

ప్రస్తుతం భయంకరంగా అనిపించేవన్నీ పోతాయి, మీరు దానిపై మమ్మల్ని నమ్మాలి.మీ మనస్సులో తలెత్తే అన్ని ప్రశ్నలను షూట్ చేయండి మరియు సమాధానాలతో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. మీరు కలిగించిన విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలి? విడిపోవడం నుండి స్వస్థత కూడా సాధ్యమేనా? మీరు నాశనం చేసిన సంబంధాన్ని ఎలా మర్చిపోవాలి? విడిపోవడాన్ని పూర్తిగా అధిగమించడం సాధ్యమేనా?

ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ రేసింగ్ హృదయాన్ని శాంతపరచండి. మీరు ప్రారంభించిన విడిపోవడాన్ని పొందడానికి మీరు తీసుకోగల 9 చర్య తీసుకోగల దశలను కనుగొనడానికి చదవండి.

1. విడిపోవడం పొరపాటు అయితే క్షమించండి

మొదట మొదటి విషయాలు, విపత్తుకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడానికి కొన్ని సరైన కారణాలు ఉన్నాయని మీరు నమ్ముతున్నారా? మీరు చేసిన ఎంపికల గురించి మీరు చింతిస్తున్నారా మరియు మీరు ఎప్పటికీ విడిపోకూడదని గ్రహించారా? అప్పుడు మీరు మీ మాజీకి హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణలు చెప్పవలసి ఉంటుంది. తర్వాత, మీరు తిరిగి కలిసిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అది మీకు నిజమైన కృషికి మంచి మొత్తంలో ఖర్చు అవుతుంది. మీ తప్పులను స్వంతం చేసుకోండి మరియు మీరు మీ చర్యలకు పశ్చాత్తాపపడుతున్నారని వారికి తెలియజేయండి. అవి మీకు ఎంత ముఖ్యమైనవో చూపించడానికి మీ సామర్థ్యంలో ప్రతిదీ చేయండి. మీ మాజీ క్షమించి ముందుకు సాగడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అది గొప్ప వార్త.

జోయి ఇలా అంటాడు, “బ్రేక్‌అప్ ఒక పొరపాటు అని మీరు గ్రహించి, మీరు సరిదిద్దుకోవాలనుకుంటే - నిజాయితీగా ఉండండి. చెప్పండి, “నేను నిన్ను కోల్పోయాను. మరియు మిమ్మల్ని ఈ పరిస్థితికి గురిచేసినందుకు నన్ను క్షమించండి." గట్టిగా చెప్పు. ఆటలు లేవు. నిందించడం లేదు. మీరు మీ వంతు కృషి చేసి వారికి ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోనివ్వండి. మీ మాజీ భాగస్వామి తిరిగి కలిసిపోవడానికి ఇష్టపడవచ్చు లేదా ఇష్టపడకపోవచ్చు. మీరు దానిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గాన్ని గుర్తించాలి.”

2. చేయవద్దుమీ నిర్ణయం వర్కవుట్ కాకపోతే అనుమానించండి

అన్ని సంబంధాలు అద్భుత-కథ ముగింపుని పొందేందుకు ఉద్దేశించబడవు. ప్రజలు ఒకరినొకరు తెలుసుకుంటారు మరియు ప్రేమలో పడతారు. కానీ కొన్ని జంటలకు, వారు ఒకరినొకరు ఉద్దేశించినవి కాదని వారు గ్రహించడానికి కొంత సమయం మాత్రమే. మీ హృదయంలో, అనారోగ్యకరమైన సంబంధం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడం తెలివైన పని అని మీకు తెలుసు.

అయినప్పటికీ, చాలా కాలం క్రితం చేయవలసిన పనిని చేసినందుకు మీరు అపరాధ భావంతో ఉన్నారు. ఎందుకొ మీకు తెలుసా? ఎందుకంటే మీ మాజీ భాగస్వామికి మీరు బాధ కలిగించేది మీరే. మీ వల్ల వారు ఇప్పుడు చాలా బాధలో ఉన్నారు. అంతే కాదు, మీరు ఒకసారి ఒకరికొకరు చేసిన కట్టుబాట్లు మరియు వాగ్దానాలకు కట్టుబడి ఉండలేరు.

రోజు చివరిలో, మీరు మొత్తం పరిస్థితి నుండి చెడ్డ వ్యక్తిగా బయటపడవచ్చు. మీరు ఈ వ్యక్తిని వివాహం చేసుకున్నట్లయితే, మీ పరిచయస్తులు ఆడే నిందల ఆటకు మీరు లక్ష్యంగా ఉంటారు. ఈ చర్య తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని ఏది బలవంతం చేసిందో తెలుసుకోవడానికి కొంతమందికి నిజంగా ఆసక్తి ఉండదు. కానీ ఎగిరే వ్యాఖ్యలు మరియు గాసిప్ చుట్టూ ఉన్నాయి. మరియు మీరు మళ్లీ ఆ లూప్‌లో పడిపోతారు, ‘నేను విడిపోవడం ద్వారా నేను చాలా పెద్ద తప్పు చేశానా?’ పెద్ద NOతో మీ తలలోని స్వరాలను విస్మరించండి. మీరు ఏర్పడిన విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు, సరియైనదా? వెనక్కి తిరిగి చూడకండి లేదా మీ తీర్పును ప్రశ్నించడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వకండి.

3. ఇది మీరు విచ్ఛిన్నం చేయాల్సిన నమూనానా?

సరే, ఇప్పుడు దీనిపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ అందరిలో మీరు చేసే పనిసంబంధాలు - విషయాలు తీవ్రంగా మారడం ప్రారంభించిన క్షణంలో మీ ఆకారంలో ఉన్న రంధ్రాన్ని తలుపుకు వదిలివేస్తారా? సంబంధం పరిపక్వం చెందకముందే మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ భాగస్వామిని వదిలివేస్తారా? ఈ వ్యక్తితో భవిష్యత్తును ప్లాన్ చేయాలనే ఆలోచనే మిమ్మల్ని భయభ్రాంతులకు గురి చేస్తుందా (మీరు వారిని చాలా ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ)?

మీరు మొదట ఈ విధానాలను పరిష్కరిస్తే విడిపోవడం నుండి కోలుకోవడం తక్కువ బాధాకరమైనది. తనిఖీ చేయకపోతే, నిబద్ధత భయం నిజమైన ప్రేమను కనుగొనడంలో మీ మార్గంలో పెద్ద అడ్డంకిగా నిలుస్తుంది. ఈ విషయంపై మా నిపుణుడు ఏమి చెప్పాలో చూద్దాం: “నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం. ఈ నమూనాలు సాధారణంగా కొన్ని లోతైన సమస్యలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఇక్కడ అన్నింటికి సరిపోయే వివరణ లేదు కాబట్టి ప్రొఫెషనల్ థెరపీ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది.”

మేము దానిలో ఉన్నప్పుడు, బోనోబాలజీ గౌరవనీయమైన కౌన్సెలర్‌లు మరియు మనస్తత్వవేత్తల బృందంతో నిండిన ఆన్‌లైన్ రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలింగ్ ప్యానెల్‌ను అందిస్తుంది. వృత్తిపరమైన జోక్యం అవసరమని మీరు భావించినప్పుడల్లా మా సలహాదారులను సందర్శించడానికి మీకు మరింత స్వాగతం ఉంటుంది.

4. అపరాధాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఒకరితో ఒప్పుకోండి

మీరు ఇలా అడిగారు, “మీరు కలిగించిన విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలి?” ప్రశ్న ఇలా ఉండాలి: ఈ విడిపోవడంతో పాటు వచ్చే అపరాధం మరియు అవమానం యొక్క దశలను ఒకరు ఎలా ఎదుర్కొంటారు? మీరు థెరపీకి వెళ్లాలని ప్లాన్ చేసే ముందు సులభమైన ఎంపిక ఉంది.

హైస్కూల్ నుండి మీ బ్రేకప్ కథనాలను గొప్పగా వింటున్న మీ స్వంత స్నేహపూర్వక చికిత్సకుడిని రింగ్ చేయండిసహనం. మీ స్నేహితుడు లేదా మీ తోబుట్టువులు మీకు చాలా కాలంగా పరిచయం ఉన్నందున వారు అందించే పరిష్కారాలు ఆకర్షణీయంగా పని చేయడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే ప్రతిదాన్ని ఒప్పుకోండి. ఇది మీ ఛాతీ నుండి బరువును తగ్గిస్తుంది.

5. మీ భాగస్వామికి అవసరమైన స్థలాన్ని ఇవ్వండి

మీరు నాశనం చేసిన సంబంధం ముక్కలుగా విడిపోయే అవకాశం ఉంది. మీరు ఉత్తమంగా ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా, మీరు చెల్లాచెదురుగా ఉన్న భాగాలను సేకరించి, దాన్ని మళ్లీ పని చేసేలా చేయలేకపోయారు. విడిపోవడాన్ని పూర్తిగా అధిగమించడానికి మీ మాజీకి కూడా తగినంత స్థలం అవసరమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు సంబంధాన్ని సరిదిద్దుకోవడానికి లేదా మీరు వారిని కోల్పోతున్నారని వారికి చెప్పడానికి మీరు నిరంతరం చేరుకోవడంతో, వారికి నయం చేయడానికి సమయం మరియు స్థలం లభించదు.

జోయి ప్రకారం, “బ్రేక్అప్ మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీసిన తర్వాత, మీ మాజీ తిరిగి కలిసి ఉండడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. మరియు మీరు వారి మనసు మార్చుకోమని వారిని బలవంతం చేయలేరు. చేయవలసినది ఒక్కటే మిగిలి ఉంది - వారి నిర్ణయాన్ని గౌరవించండి. సంభాషించండి మరియు ఒకరికొకరు శుభాకాంక్షలు తెలుపుకోండి. పైకి చూస్తే ఇది బాధ్యతాయుతమైన చర్యగా అనిపిస్తుంది. అయితే, ఆచరణాత్మకంగా, దీన్ని అమలు చేయడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.”

ఒకసారి మీరు మీ భాగస్వామికి అవసరమైన స్థలాన్ని ఇస్తే, మీరు మీ వైద్యం ప్రయాణాన్ని కూడా ప్రారంభించగలరు. విడిపోవడాన్ని అధిగమించడానికి ఏకైక మార్గం ఒకదానికొకటి కొంత స్థలాన్ని పొందడం. మీరు తర్వాత స్నేహపూర్వకంగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు, కానీ అది వెంటనే జరగదు మరియు సాధారణంగా చాలా సమయం పడుతుంది.

6. ఈ అనుభవం నుండి తెలుసుకోండి

మీరు వినడానికి సిద్ధంగా లేకపోవచ్చు దీనికిప్రస్తుతం, కానీ జీవితంలో ప్రతి అనుభవం విలువైనది. మేము దానిని తప్పు అని నిర్మొహమాటంగా లేబుల్ చేసే బదులు దానిని అనుభవం అని పిలుస్తాము. మంచి లేదా చెడు, ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ ఎపిసోడ్‌లలో ప్రతిదాని నుండి ఎల్లప్పుడూ టేక్‌అవే ఉంటుంది.

కమ్యూనికేషన్ లోపం కారణంగా మీరు మీ భాగస్వామిని తీవ్రంగా గాయపరిచారా లేదా క్షణికావేశంతో అంతా నాశనం చేశారా? అలాంటప్పుడు, మీరు అర్థవంతమైన సంభాషణ మరియు స్వీయ-నిగ్రహం యొక్క కళను నేర్చుకోవాలి. లేదా మీ భాగస్వామి విషపూరితం కావచ్చు. రిలేషన్ షిప్ బెదిరింపుకు వ్యతిరేకంగా మీరు ఒక స్టాండ్ తీసుకున్నందున మీ సరిహద్దుల గురించి స్పష్టమైన అవగాహనతో మీరు ఈ విడిపోవడం నుండి బయటపడతారు. కాబట్టి, నాకు చెప్పండి, ఈ అనుభవం నుండి మీరు మీతో తీసుకువెళుతున్న జ్ఞానం యొక్క మోతాదు ఏమిటి?

7. విడిపోవడాన్ని పూర్తిగా అధిగమించడానికి మూసివేత కోసం వేచి ఉండకండి

మీ భాగస్వామిని తీవ్రంగా గాయపరిచే ఈ విడిపోవడానికి మీరు నిశ్చయించుకుంటే ఇది మీ కోసం. ఒప్పందం పరస్పరం కానట్లయితే, మంచి నిబంధనలతో సంబంధాన్ని ముగించాలని మీరు ఆశించలేరు. వారు బహుశా మిమ్మల్ని పూర్తిగా నరికివేస్తారు మరియు మిమ్మల్ని సోషల్ మీడియాలో బ్లాక్ చేస్తారు. మీరు మీ నిర్ణయానికి కట్టుబడి ఉండాలనుకుంటే ఇది బలంగా ఉండాల్సిన సమయం. సంక్షిప్తంగా, మీరు ప్రారంభించిన విడిపోవడాన్ని పొందడానికి, మూసివేత లేకుండా ఎలా ముందుకు వెళ్లాలో మీరు నేర్చుకోవాలి.

Joie నమ్మకం, “మీరు వేచి ఉండకూడదు లేదా మీ మాజీ నుండి మూసివేతను ఆశించకూడదు. వారు మీకు అందించేంత దయతో ఉంటే మంచిది. అయితే, మాజీ మీకు మూసివేత ఇచ్చినప్పటికీ, మీరు దానిని అంగీకరించడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. మూసివేత ఉంది