การเลิกราใดๆ มีความหมายเหมือนกันกับหัวใจที่แหลกสลายและความเจ็บปวดแสนสาหัส ไม่ว่าจะเป็นความผิดของใครหรือใครเป็นคนตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ มันจะทำให้คุณทุกข์ใจที่สุด ผลที่ตามมาอาจทำให้หัวของคุณเปลี่ยนไปอย่างน่าเกลียดหากคุณเป็นคนหนึ่งที่เลือกที่จะแยกทางจากคู่ของคุณ และคุณอดไม่ได้ที่จะนั่งอย่างสิ้นหวัง คิดหาวิธีเอาชนะการเลิกราที่เกิดขึ้น

โปรดเปิดใช้งาน JavaScript

มันขมขื่นเพราะการเป็นคนที่ทำร้ายหัวใจสองดวงด้วยลูกศรดอกเดียว ความรู้สึกผิดของคุณจะพุ่งสูงขึ้น บางทีการเลิกรานี้อาจจำเป็นอย่างยิ่งในการทำให้สติของคุณกลับมาเป็นปกติและเพื่อให้คุณได้พบกับความสงบสุขนอกความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ หากคุณมองอย่างมีเหตุผล มันก็ไม่มีอะไรนอกจากการตัดสินใจที่ดี แม้ว่าสมองของคุณจะบอกคุณว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่หัวใจของคุณยังคงโทษคุณสำหรับการเลิกรา ตอนนี้คุณต้องแบกรับภาระของความสัมพันธ์ที่คุณจบลงไปพร้อมกับความพยายามที่จะเยียวยาจากการเลิกรา

ไม่ว่าจะผิดหรือไม่ก็ตาม เราพร้อมที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นการเลิกราที่คุณเป็นคนเริ่ม ในขณะที่เราพยายามสนับสนุนคำแนะนำของเราด้วยความเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่เสมอ วันนี้เราได้สนทนากับโค้ชชีวิตและที่ปรึกษา Joie Bose ซึ่งเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาผู้คนที่เกี่ยวข้องกับการแต่งงานที่ไม่เหมาะสม การเลิกรา และเป็นส่วนตัวมากขึ้น มันต้องออกมาจากจุดจบของคุณ คุณคือคนที่ต้องปิดบทนั้น"

8. เลิกคบกับใคร

คุณรู้วิธีเลิกรากับการเลิกราไหม? ออกห่างจากฉากออกเดทสักสองสามเดือน หรือนานเท่าที่รู้สึกว่าจำเป็น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้พื้นที่ที่คุณสามารถเยียวยาและค้นพบความต้องการและลำดับความสำคัญของคุณอีกครั้ง

การกระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์หุนหันพลันแล่นกับคนอื่นทันทีหลังจากการเลิกรานั้นเป็นพิษต่อสุขภาพจิตของคุณ เชื่อฉันเถอะ ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ คุณจะก่อให้เกิดความยุ่งเหยิงมากขึ้น นั่นคือทั้งหมด ฉันรู้ว่าบางครั้งมันยากที่จะเห็นตาต่อตาด้วยอารมณ์ที่ลึกที่สุดและมืดมนที่สุดของคุณ การปฏิเสธดูค่อนข้างดึงดูดใจ แต่วันนี้หรือหนึ่งเดือนต่อจากนี้ คุณต้องจัดการกับความรู้สึกที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขเพื่อเริ่มกระบวนการเยียวยา

9. ตระหนักว่านี่ไม่ใช่จุดจบของโลก

ชีวิตไม่หยุดแม้ว่าอนาคตจะดูสิ้นหวังจากจุดที่คุณยืนอยู่ คุณอาจรู้สึกว่าคุณจะไม่พบใครอีกแล้ว คุณคิดถึงตัวเองน้อยลง แต่ลองมองด้านสว่างดูสักครั้ง อาจเป็นการตัดสินที่ไม่ดีในส่วนของคุณ แต่คุณได้เรียนรู้บทเรียนของคุณแล้ว หรือคุณได้ก้าวไปข้างหน้าอย่างมีสุขภาพดีโดยแยกตัวเองออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่มีทางตัน

คุณได้ปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ไม่ควรจะเป็น คิดแบบนี้ ต่างคนต่างอยู่ก็ไม่เป็นไรมุมมอง พยายามหาสถานที่ในหัวใจของคุณเพื่อให้อีกฝ่ายมีความสุข ใช้เวลาในการฟังตัวเองภายในของคุณ ระบุลำดับความสำคัญและเป้าหมายในชีวิตของคุณ ฝึกรักตัวเองและค่อยๆ ยอมรับสิ่งที่คุณเลือก

Joie สรุปว่า “คุณต้องถอดใจออกจากความเจ็บปวด พบเพื่อนของคุณ เลือกงานอดิเรกใหม่ เติมเวลาที่คุณมักจะใช้กับคู่ของคุณด้วยสิ่งอื่นที่ต้องทำ เวลาเป็นเครื่องเยียวยาที่ดี เมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดจะทนได้ ในที่สุดคุณจะพบกับใครสักคนและตกหลุมรักอีกครั้ง เมื่อวันนั้นมาถึง พยายามอย่ายอมแพ้กับรูปแบบหรือปัญหาความสัมพันธ์ที่คล้ายคลึงกัน และจัดการกับมันด้วยความรอบคอบและเป็นผู้ใหญ่"

ดังนั้น บทความนี้จะช่วยตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับวิธีเลิกราจากการเลิกราของคุณหรือไม่ ซึ่งก่อให้เกิด? ดูสิ เราทุกคนอยู่ในหน้าเดียวกันที่นี่ การเลิกรากับการเลิกราที่คุณไม่ต้องการในตอนแรกไม่ใช่เรื่องราวที่คุณต้องการเล่าให้ลูกหลานฟัง มันยุ่งเหยิง ยากที่จะดำเนินการ และแน่นอนว่าคุณต้องใช้เวลาพอสมควร เราได้ให้แผนที่ถนนโดยละเอียดสำหรับการติดตามกุญแจสู่ความสุข ขอให้โชคดีในการค้นหาตัวเองอีกครั้ง!

คำถามที่พบบ่อย

การเยียวยาเป็นกระบวนการส่วนบุคคล ผู้คนจัดการกับความเศร้าโศกตามจังหวะของตนเอง นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ เช่น ระยะเวลาของความสัมพันธ์ เหตุผลในการการเลิกราหรือความสัมพันธ์นี้มีความหมายกับคุณมากแค่ไหน จากทั้งหมดที่กล่าวมา อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือนานถึงหนึ่งปีหรือสองปีในการเลิกรากับการเลิกราที่เกิดขึ้น

ดังนั้น กลับมาที่คำถาม วิธีตัดใจจากการเลิกราที่คุณไม่ต้องการในตอนแรก ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการเลิกรา? อยู่กับเราจนถึงวาระสุดท้าย แล้วเราจะร่วมกันหาวิธีจัดการกับความเจ็บปวดหรือความรู้สึกผิดด้วยวิธีการที่ดีและดีต่อสุขภาพ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าการบอกเลิกเป็นความผิดของคุณ?

ขอชี้แจงให้ชัดเจนว่า เราซึ่งมองสถานการณ์ของคุณจากอีกด้านหนึ่งของหน้าจอ ไม่สามารถตัดสินได้ว่าเป็นความผิดของคุณหรือไม่ บางทีนี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ บางทีคุณอาจมีเหตุผลที่จะหาทางหลบหนี บางทีมันอาจจะไม่ใช่ 'ความผิด' ของใครก็ได้ แต่ตอนนี้ ดูเหมือนว่าคุณถูกทดลองโดยมีสายตามากมายจ้องมองมาที่คุณ

เราสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ดังกล่าวได้สองวิธีก่อนที่จะไปยัง 'วิธีเอาชนะ การเลิกราที่คุณเป็นต้นเหตุ' ส่วนหนึ่ง จากแง่มุมหนึ่ง คุณรู้ว่าเมื่อใดที่การเลิกราเป็นความผิดของคุณ หากคุณจงใจสร้างความยุ่งเหยิงระหว่างคุณสองคน

คืนหนึ่งคุณอาจเบื่อและเมาแล้วส่งข้อความหาแฟนเก่า คุณไม่สามารถต้านทานการล่อลวงและยอมจำนนต่อตัณหาในเวลาที่อ่อนแอ จากนั้นความรู้สึกผิดจะรุนแรงขึ้นเนื่องจากการนอกใจในความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากที่จะปกป้องหรือให้เหตุผลทางศีลธรรม คุณอาจกำลังมองหาวิธีที่จะเปิดเผยเรื่องราวของคุณ และหาเหตุผลเล็กน้อยสำหรับการกระทำของคุณจากบุคคลที่สาม

จากบุคคลอื่นจากมุมมอง คุณเพิ่งรู้ว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ผลอีกต่อไป มีความแตกต่างระหว่างคุณและคู่ของคุณ เป็นเวลาหลายวันแล้วที่คุณตกลงในหัวข้อเดียว คนบางคนจะลากความสัมพันธ์ที่ไม่มีทางตันโดยไม่มีอนาคตได้อย่างไร?

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณชอบใช้ความรุนแรงหรือมีพิษสง การตัดสินใจรีบออกจากความสัมพันธ์กับคู่ครองที่มีอิทธิพลหรือไม่พร้อมทางอารมณ์นั้นดีกว่าการแขวนคอไว้เพียงเพื่อสิ่งนี้เป็นพันเท่า เหตุใดเราจึงควรรับผิดชอบต่อการทำให้ตัวเองชอกช้ำด้วยรอยแผลเป็นตลอดชีวิต

เมื่อปีที่แล้ว Michael เพื่อนของฉันต้องรับมือกับคู่หูที่คลั่งไคล้การควบคุมซึ่งดูดเอาชีวิตไปจากเขา เธอติดตามทุกความเคลื่อนไหวของเขา - เขาไปไหน ไปพบใคร ความครอบครองมากเกินไปของเธอทำให้เกิดช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างพวกเขา ไมเคิลพยายามตัดขาดจากความเป็นพิษนี้ แต่เขาถามฉันหลายครั้งว่าจะเลิกรากับการเลิกราของคุณได้อย่างไร

“บอกฉันทีว่าจะเลิกรากับการเลิกราที่คุณไม่ต้องการตั้งแต่แรกได้อย่างไร ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการเลิกรา? แม้ทุกสิ่ง ฉันรู้อยู่แก่ใจว่าเธอรักฉัน และฉันก็บอกเลิกเรา มันเป็นความผิดของฉันทั้งหมด” เขากล่าว แต่มันเป็น? คุณคิดว่ามันเป็นความผิดพลาดของเขาหรือไม่?

นี่คือสิ่งที่เราถาม Joie –  คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าการเลิกราเป็นความผิดของคุณ? ตามที่ Joie กล่าว “การเลิกกันไม่ใช่ความผิด เราพัฒนาไปตามกาลเวลา พวกเราไม่มีใครเป็นคนเดียวกับที่เราเมื่อห้าปีที่แล้ว การเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญ การเปลี่ยนแปลงความปรารถนา และการยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผลดีนั้นถือเป็นความผิดจริง ๆ

“ดังนั้น เป็นเรื่องดีที่คุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ทันทีที่คุณรู้ว่าคุณสองคนไม่สมเหตุสมผล อีกต่อไป. อย่างไรก็ตาม หากคุณครุ่นคิดถึงการเลิกราในภายหลังด้วยสภาพจิตใจที่ดีและพบว่ายังมีความหวังสำหรับความสัมพันธ์นี้ คุณสามารถเลือกกลับไปถามพวกเขาว่าพวกเขายินดีที่จะแก้ไขปัญหานี้หรือไม่ ความผิดพลาดเกิดขึ้น มันเป็นธรรมชาติเท่านั้น คุณพยายามอย่างดีที่สุดแล้ว”

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ 9 วิธีในการเลิกรากับการเลิกรา

คุณได้ยินสิ่งที่ Joie พูดแล้ว ท้ายที่สุดแล้วเราก็เป็นมนุษย์ที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องและข้อบกพร่อง เมื่อเราเติบโตตามอายุและประสบการณ์ เรารู้จักตัวเองทุกวันในมุมมองใหม่ ไม่จำเป็นต้องเอาชนะตัวเองเพียงเพราะคุณตกหลุมรักใครบางคน หรือเพราะคุณทำผิดพลาดซึ่งคุณไม่สามารถแก้ไขได้และสามารถเรียนรู้ได้จากมันเท่านั้น

ใช่ เราเข้าใจดีว่าคุณกำลังเศร้าโศกอยู่ในขณะนี้ การเดินทางผิดกำลังคืบคลานเข้ามาหาคุณ และคุณไม่สามารถปล่อยความเจ็บปวดไปได้ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม แต่ในคำพูดนิรันดร์ของเออร์ซูลา เค. เลอกิน “ไม่มีความมืดใดคงอยู่ตลอดไป และแม้กระทั่งที่นั่น ยังมีดวงดาว”

ทุกสิ่งที่ดูน่ากลัวในตอนนี้จะผ่านไป คุณต้องเชื่อเราในเรื่องนั้นยิงคำถามทั้งหมดที่ผุดขึ้นในใจของคุณ แล้วเราจะช่วยคุณหาคำตอบ จะเอาชนะการเลิกราที่เกิดขึ้นได้อย่างไร? การเยียวยาจากการเลิกราเป็นไปได้หรือไม่? จะลืมความสัมพันธ์ที่คุณทำลายได้อย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะลืมการเลิกราอย่างสมบูรณ์?

หายใจลึกๆ และทำให้หัวใจที่เต้นแรงของคุณสงบลง อ่านต่อเพื่อสำรวจ 9 ขั้นตอนที่นำไปใช้ได้เพื่อเลิกรากับการเลิกรา

1. ขอโทษหากการเลิกราเป็นความผิดพลาด

ก่อนอื่น คุณเชื่อหรือไม่ว่ามีเหตุผลที่ถูกต้องบางประการที่จะโทษตัวเองสำหรับความหายนะ คุณกำลังเสียใจกับการเลือกที่คุณเลือกและได้ตระหนักว่าคุณไม่ควรเลิกกัน? จากนั้นคุณก็ติดค้างคำขอโทษจากใจจริงกับแฟนเก่า ต่อไป หากคุณเต็มใจที่จะกลับมาคบกันอีกครั้ง คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ยอมรับความผิดพลาดของคุณและทำให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังสำนึกผิดในการกระทำของคุณ ทำทุกอย่างในความสามารถของคุณเพื่อแสดงว่าพวกเขาสำคัญกับคุณเพียงใด ถ้าแฟนเก่าของคุณพร้อมที่จะให้อภัยและก้าวไปข้างหน้า นั่นเป็นข่าวดี

Joie พูดว่า “ถ้าคุณรู้ว่าการเลิกราเป็นความผิดพลาดและคุณต้องการแก้ไข ให้พูดตรงๆ แค่พูดว่า “ฉันคิดถึงคุณ และฉันขอโทษที่ทำให้คุณต้องลำบาก” พูดออกมาดัง ๆ. ไม่มีเกม ไม่มีการตำหนิ คุณทำส่วนของคุณและปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับพวกเขา แฟนเก่าของคุณอาจต้องการกลับมาคบกันอีกหรือไม่ก็ได้ คุณต้องหาวิธีจัดการกับมัน”

2. อย่าสงสัยการตัดสินใจของคุณหากมันไม่เป็นผล

ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่ถูกกำหนดให้พบกับตอนจบแบบเทพนิยาย คนรู้จักกันและตกหลุมรักกัน แต่สำหรับบางคู่ เพียงไม่นานก่อนที่พวกเขาจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีความหมายสำหรับกันและกัน ในใจคุณ คุณแค่รู้ว่าเป็นการดีที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

แต่คุณกลับรู้สึกผิดที่ทำสิ่งที่ควรทำมานานแล้ว คุณรู้ไหมว่าทำไม? เป็นเพราะคุณเป็นคนสร้างความเจ็บปวดให้กับอดีตคู่ของคุณ เพราะคุณ พวกเขาจึงตกทุกข์ได้ยากในขณะนี้ ไม่เพียงเท่านั้น คุณไม่สามารถทำตามคำมั่นสัญญาและคำสัญญาที่ให้ไว้ต่อกันได้เลย

ในตอนท้ายของวัน คุณอาจดูเป็นคนไม่ดีจากสถานการณ์ทั้งหมด หากคุณแต่งงานกับบุคคลนี้ คุณจะตกเป็นเป้าของเกมตำหนิที่เล่นโดยคนรู้จักของคุณ น้อยคนนักที่จะสนใจอย่างแท้จริงที่จะรู้ว่าอะไรทำให้คุณต้องทำตามขั้นตอนนี้ แต่ความคิดเห็นและการซุบซิบนินทามีอยู่รอบตัว และคุณกลับเข้าสู่วังวนที่ว่า 'ฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่ด้วยการเลิกรากันหรือเปล่า' หลีกเลี่ยงเสียงในหัวของคุณด้วยคำว่า NO ที่ยิ่งใหญ่ คุณต้องการทราบวิธีการเลิกรากับการเลิกราใช่ไหม? อย่ามองย้อนกลับไปหรือเปิดโอกาสให้ตัวเองตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณ

3. เป็นรูปแบบที่ต้องทำลายหรือไม่?

เอาล่ะ ให้ความสนใจกับสิ่งนี้ นี่คือสิ่งที่คุณทำในทั้งหมดของคุณความสัมพันธ์ - หมดลงโดยปล่อยให้รูที่เป็นรูปตัวคุณอยู่ที่ประตูในขณะที่สิ่งต่าง ๆ เริ่มจริงจัง? คุณทิ้งคู่ของคุณเสมอก่อนที่ความสัมพันธ์จะเติบโตเต็มที่? ความคิดที่จะวางแผนอนาคตกับคนๆ นี้ทำให้คุณหวาดกลัว (ทั้งๆ ที่คุณรักเขามาก) หรือไม่

การเยียวยาจากการเลิกราจะเจ็บปวดน้อยลงหากคุณจัดการกับรูปแบบเหล่านี้ก่อน หากไม่ตรวจสอบ ความกลัวของการผูกมัดอาจเป็นอุปสรรคใหญ่ในการตามหารักแท้ มาดูกันว่าผู้เชี่ยวชาญของเราพูดถึงเรื่องนี้อย่างไร: “การทำลายรูปแบบเป็นเรื่องยาก รูปแบบเหล่านี้มักจะเชื่อมโยงกับปัญหาที่ฝังลึก การบำบัดแบบมืออาชีพสามารถช่วยคุณได้เพราะไม่มีคำอธิบายใดที่เหมาะกับทุกคนในที่นี้ มันเป็นเรื่องส่วนตัวมาก”

ในขณะที่เราดำเนินการอยู่ Bonobology ขอเสนอแผงการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ออนไลน์ที่มีทีมที่ปรึกษาและนักจิตวิทยาที่นับถือ คุณยินดีอย่างยิ่งที่จะเข้าพบที่ปรึกษาของเราเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการแทรกแซงจากมืออาชีพ

4. สารภาพกับใครสักคนเพื่อจัดการกับความรู้สึกผิด

คุณถามว่า “จะเลิกยุ่งกับการเลิกราได้อย่างไร” คำถามควรเป็น: คนเราจะเผชิญกับความรู้สึกผิดและความละอายที่มาพร้อมกับการเลิกราได้อย่างไร มีตัวเลือกง่ายๆ ก่อนที่คุณจะวางแผนไปบำบัด

โทรหานักบำบัดที่เป็นมิตรของคุณซึ่งรับฟังเรื่องราวการเลิกราของคุณตั้งแต่มัธยมด้วยความยินดีความอดทน. ไม่แปลกใจเลยที่วิธีแก้ปัญหาที่เพื่อนหรือพี่น้องของคุณเสนอนั้นดูมีเสน่ห์เพราะพวกเขารู้จักคุณมานาน สารภาพทุกอย่างที่รบกวนคุณ มันจะดึงน้ำหนักออกจากหน้าอกของคุณ

5. ให้พื้นที่ที่จำเป็นแก่คู่ของคุณ

โอกาสที่ความสัมพันธ์ที่คุณทำลายจะแตกเป็นชิ้นๆ แม้จะพยายามอย่างดีที่สุดแล้ว คุณก็ไม่สามารถรวบรวมชิ้นส่วนที่กระจัดกระจายและทำให้มันกลับมาใช้งานได้อีกครั้ง คุณควรเข้าใจว่าแฟนเก่าของคุณต้องการพื้นที่ที่เพียงพอในการเลิกรากันอย่างเต็มที่ เมื่อคุณพยายามติดต่อเพื่อแก้ไขความสัมพันธ์หรือบอกพวกเขาว่าคุณคิดถึงพวกเขา พวกเขาจะไม่มีเวลาและพื้นที่ให้เยียวยา

ตามที่ Joie กล่าว “หลังจากการเลิกรากระทบความสัมพันธ์ของคุณ แฟนเก่าของคุณอาจไม่ต้องการกลับมาคบกันอีก และคุณไม่สามารถบังคับให้พวกเขาเปลี่ยนใจได้ มีเพียงสิ่งเดียวที่ต้องทำ – เคารพการตัดสินใจของพวกเขา สนทนาปราศรัยดีต่อกัน บนพื้นผิวดูเหมือนว่าเป็นการกระทำที่มีความรับผิดชอบ อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติอาจทำได้ยาก”

เมื่อคุณให้พื้นที่ที่พวกเขาต้องการแก่คู่ของคุณแล้ว คุณจะสามารถเริ่มต้นเส้นทางการรักษาได้เช่นกัน วิธีเดียวที่จะเลิกราคือการเว้นระยะห่างจากกันและกัน คุณอาจต้องการเป็นมิตรในภายหลัง แต่นั่นไม่สามารถเกิดขึ้นทันทีและโดยทั่วไปใช้เวลานาน

6. เรียนรู้จากประสบการณ์นี้

คุณอาจไม่พร้อมที่จะฟัง สำหรับสิ่งนี้ในตอนนี้ แต่ทุกประสบการณ์ในชีวิตล้วนมีค่า เราชอบเรียกมันว่าประสบการณ์แทนที่จะติดป้ายโจ๋งครึ่มว่าเป็นความผิดพลาด ดีหรือไม่ดี ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด แต่ละตอนเหล่านี้ย่อมมีข้อคิดเสมอ

คุณทำร้ายคู่ของคุณอย่างสุดซึ้งเนื่องจากขาดการสื่อสาร หรือเป็นการพลั้งเผลอชั่วขณะที่ทำให้ทุกอย่างพังทลายหรือไม่? ในกรณีนั้น คุณอาจต้องเชี่ยวชาญในศิลปะของการสนทนาที่มีความหมายและการหักห้ามใจ หรือบางทีคู่ของคุณอาจเป็นพิษ จากนั้นคุณจะออกมาจากการเลิกราด้วยความรู้สึกที่ชัดเจนเกี่ยวกับขอบเขตของคุณ เพราะคุณยืนหยัดต่อต้านการรังแกความสัมพันธ์ บอกฉันทีว่าคุณกำลังแบกรับความรู้จากประสบการณ์นี้ด้วยปริมาณเท่าใด

7. อย่ารอให้มีการยุติเพื่อยุติการเลิกราอย่างสมบูรณ์

สิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำให้การเลิกราครั้งนี้เกิดขึ้น ซึ่งทำร้ายคู่ของคุณอย่างมาก คุณไม่สามารถคาดหวังที่จะยุติความสัมพันธ์ด้วยเงื่อนไขที่ดีได้หากข้อตกลงนั้นไม่ใช่ข้อตกลงร่วมกัน พวกเขาอาจจะตัดขาดคุณโดยสิ้นเชิงและบล็อกคุณในโซเชียลมีเดีย ถึงเวลาที่ต้องเข้มแข็งหากคุณต้องการยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณ กล่าวโดยย่อ ในการเลิกรากับการเลิกรา คุณอาจจะต้องเรียนรู้วิธีเดินหน้าต่อไปโดยไม่ปิดฉาก

Joie เชื่อว่า “คุณไม่ควรรอหรือคาดหวังที่จะยุติความสัมพันธ์จากแฟนเก่าของคุณ เป็นเรื่องดีหากพวกเขาใจดีพอที่จะเสนอให้คุณ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าแฟนเก่าจะบอกเลิกคุณ แต่คุณก็อาจจะไม่เต็มใจที่จะยอมรับมัน ปิดเป็น