ნებისმიერი დაშორება არის დამსხვრეული გულის და მტანჯველი ტკივილის სინონიმი. არ აქვს მნიშვნელობა ვისი ბრალი იყო ეს ან ვინ მიიღო გადაწყვეტილება ურთიერთობის შეწყვეტის შესახებ, ეს სრულ გასაჭირში დაგტოვებთ. შედეგებმა შეიძლება მახინჯი შემობრუნება მოახდინოს თქვენს თავში, თუ თქვენ ხართ ის, ვინც აირჩია თქვენი პარტნიორისგან განშორება. და თქვენ არ შეგიძლიათ არ იჯდეთ უიმედოდ და ფიქრობთ, როგორ გადალახოთ თქვენ მიერ გამოწვეული დაშორება.

გთხოვთ, ჩართოთ JavaScript

ეს მწარედ მტკივა, რადგან იყო ადამიანი, რომელმაც ერთი ისრით ორი გული დაჭრა, შენი დამნაშავე სინდისი მაღლა აიწევს. შესაძლოა, ეს დაშლა აბსოლუტურად აუცილებელი იყო თქვენი საღი აზრის აღსადგენად და სიმშვიდის მოსაპოვებლად ტოქსიკური ურთიერთობის მიღმა. რაციონალურად თუ შეხედავთ, ეს სხვა არაფერი იყო, თუ არა ჯანსაღი გადაწყვეტილება. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ტვინი გეუბნებათ, რომ ეს თქვენი ბრალი არ არის, გული გამუდმებით გადანაშაულებს თქვენ დაშორებაში. ახლა თქვენ უნდა აიღოთ იმ ურთიერთობის ტვირთი, რომელიც დაასრულეთ, დაშორების განკურნების მცდელობებთან ერთად.

კარგი, ბრალი იქნება თუ არა, ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ თქვენ მიერ წამოწყებული დაშორების გადალახვაში. იმის გამო, რომ ჩვენ ყოველთვის ვცდილობთ დავამყაროთ ჩვენი წინადადებები ამ საკითხზე ექსპერტის მოსაზრებით, დღეს ჩვენ გვქონდა საუბარი ცხოვრების მწვრთნელთან და მრჩეველთან ჯოი ბოზთან, რომელიც სპეციალიზირებულია კონსულტაციისთვის იმ ადამიანებთან, რომლებიც ეხება მოძალადე ქორწინებებს, დაშლას დაუფრო პირადი. ის შენი ბოლოდან უნდა გამოვიდეს. თქვენ ხართ ის, ვინც უნდა დახუროთ ეს თავი.”

8. შეისვენეთ გაცნობისგან

იცით როგორ გადალახოთ თქვენ მიერ გამოწვეული დაშორება? მოერიდეთ გაცნობის სცენას რამდენიმე თვით, ან სანამ ამას საჭიროდ მიიჩნევთ. აბსოლუტურად აუცილებელია დაუთმოთ საკუთარ თავს სივრცე, სადაც შეგიძლიათ განკურნოთ და ხელახლა აღმოაჩინოთ თქვენი საჭიროებები და პრიორიტეტები.

დაშორებისთანავე სხვა ადამიანთან იმპულსურ ურთიერთობაში გადასვლა საწამლავია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. მერწმუნეთ, ხელახალი ურთიერთობა არის ბოლო რამ, რაც გსურთ. თქვენ მოიწვევთ უფრო მეტ გართულებებს, ეს ყველაფერია. ვიცი, ხანდახან ძნელია შენი ღრმა, ბნელი ემოციების თვალწინ დანახვა. უარყოფა საკმაოდ მაცდური გამოიყურება. მაგრამ დღეს, ან ერთი თვის შემდეგ, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ გადაუჭრელ გრძნობებს, რათა დაიწყოთ სამკურნალო პროცესი.

9. გააცნობიერე, რომ ეს არ არის სამყაროს დასასრული

ცხოვრება არ ჩერდება, მიუხედავად იმისა, რომ მომავალი იქიდან, სადაც შენ დგახარ, ბნელი გეჩვენება. შეიძლება იგრძნოთ, რომ ვეღარასდროს იპოვით ვერავის. საკუთარ თავზე ნაკლებად ფიქრობ. მაგრამ ერთხელ მაინც შეეცადეთ შეხედოთ ნათელ მხარეს. შესაძლოა, ეს იყო თქვენი მხრიდან ცუდი შეფასება, მაგრამ თქვენ ისწავლეთ თქვენი გაკვეთილი. ან, თქვენ გადადგით ჯანსაღი ნაბიჯი წინ ჩიხიანი ურთიერთობისგან განცალკევებით.

თქვენ გათავისუფლდით იმ ურთიერთობისგან, რომელიც არ იყო განკუთვნილი. იფიქრეთ ამაზე, კარგია, რომ განსხვავებული იყოსპერსპექტივები. შეეცადეთ იპოვოთ ადგილი თქვენს გულში, რომ ბედნიერი იყოთ სხვა ადამიანისათვის. გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენი შინაგანის მოსმენას. ჩამოთვალეთ თქვენი პრიორიტეტები და მიზნები ცხოვრებაში. ივარჯიშეთ საკუთარი თავის სიყვარულში და ნაზად მიიღეთ არჩევანი, რომელიც გააკეთეთ.

ჯოი ასკვნის: „თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ აგონიისგან. გაიცანით თქვენი მეგობრები. აიღე ახალი ჰობი. შეავსეთ დრო, რომელსაც ჩვეულებრივ პარტნიორთან ერთად გაატარებდით სხვა საქმეებით. დრო კარგი მკურნალია. დროთა განმავლობაში ტკივილი ასატანი გახდება. საბოლოოდ, ვინმეს შეხვდებით და ისევ შეგიყვარდებათ. როდესაც ეს დღე საბოლოოდ დადგება, შეეცადეთ არ დანებდეთ მსგავს ნიმუშებს ან ურთიერთობების საკითხებს და გაუმკლავდეთ მას ფრთხილად და მოწიფულად.”

მაშ, გადაჭრის თუ არა ეს სტატია თქვენს კითხვას, თუ როგორ გადალახოთ თქვენი დაშორება. გამოწვეული? შეხედე, ჩვენ ყველანი ერთ გვერდზე ვართ აქ. დაშორების გადალახვა, რომელიც თავიდანვე არ გინდოდათ, არ არის ზუსტად ისეთი ამბავი, რომლის შესახებაც გსურთ შვილიშვილებს მოუყვეთ. ეს ბინძურია, ძნელი დასამუშავებელია და აუცილებლად დაგჭირდებათ გარკვეული დრო. ჩვენ მოგაწვდით დეტალურ საგზაო რუკას ბედნიერების გასაღების გასარკვევად. წარმატებებს გისურვებთ საკუთარი თავის პოვნაში!

ხშირად დასმული კითხვები

განკურნება ძალიან პირადი პროცესია. ადამიანები მწუხარებას საკუთარი ტემპით უმკლავდებიან. ეს ასევე დამოკიდებულია სხვა ფაქტორებზე, როგორიცაა ურთიერთობის ხანგრძლივობა, მიზეზიდაშლა, ან რამდენს ნიშნავდა ეს ურთიერთობა შენთვის. ყოველივე ამის გათვალისწინებით, შეიძლება რამდენიმე კვირა ან ერთი ან ორი წელი დასჭირდეს თქვენს მიერ გამოწვეული დაშორების გადალახვას.

მაშ, დავუბრუნდეთ კითხვას, როგორ გადალახოთ დაშორება, რომელიც თავიდანვე არ გინდოდათ? რამდენია საჭირო დაშორების დასაძლევად? დარჩით ჩვენთან ბოლომდე და ერთად ვიპოვით გზას, რომ გავუმკლავდეთ წყენას ან დანაშაულს ჯანსაღი, ჯანსაღი მიდგომით.

საიდან იცი, რომ დაშორება შენი ბრალი იყო?

მოდით უხვად განვმარტოთ, რომ ჩვენ, როცა თქვენს სიტუაციას ეკრანის მეორე მხრიდან ვუყურებთ, ვერ გამოვიტანთ გადაწყვეტილებას, იყო ეს თქვენი ბრალი თუ არა. ალბათ ეს იყო თქვენთვის სწორი არჩევანი. ალბათ გქონდათ თქვენი მიზეზები, რომ იპოვოთ გაქცევის გზა. ალბათ ეს არავის "ბრალი" არ იყო. მაგრამ ახლა, როგორც ჩანს, თქვენ გამოგიყენეს სასამართლო პროცესზე და ამდენი თვალით გიყურებენ.

ჩვენ შეგვიძლია გავაანალიზოთ ასეთი მდგომარეობა ორი გზით, სანამ გადავიდოდით იმაზე, თუ როგორ უნდა გადალახოთ დაშლა შენ გამოიწვია. ერთი ასპექტიდან, თქვენ იცით, როდის დაშორება თქვენი ბრალია, თუ განზრახ შექმენით არეულობა თქვენ ორს შორის.

შესაძლოა, ერთ ღამეს მოგბეზრდა და მთვრალმა ყოფილს მესიჯი მისწერა. თქვენ ვერ გაუძლო ცდუნებას და სისუსტის მომენტში დანებდით ვნებას. მაშინ დანაშაული უფრო მძაფრი იქნება, რადგან ურთიერთობაში ღალატი ძნელია მორალურად დაცვა ან გამართლება. თქვენ ალბათ ეძებთ გზას, რომ გამოავლინოთ თქვენი მხარე ამ ამბავში და როგორმე იპოვოთ თქვენი ქმედებების მცირე გამართლება მესამე პირისგან.

სხვათაგანთვალსაზრისით, თქვენ უბრალოდ იცოდით, რომ ეს ურთიერთობა აღარ მუშაობს. თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის არის განსხვავებების აუზი. დღეებია, რაც ერთ თემაზე შეთანხმდით. როგორ შეიძლება ვინმემ გააჭიანუროს ჩიხი ურთიერთობა, რომელსაც საერთოდ არ აქვს მომავალი?

ასევე შესაძლებელია, რომ თქვენი პარტნიორი იყოს მოძალადე ან გარედან ტოქსიკური. დომინანტურ ან ემოციურად მიუწვდომელ პარტნიორთან ურთიერთობის აჩქარების გადაწყვეტილება ათასჯერ უკეთესია, ვიდრე მხოლოდ ამის გულისთვის. რატომ უნდა იყოს ადამიანი შეგნებულად პასუხისმგებელი საკუთარი თავის ტრავმატიზაციაზე სიცოცხლის ნაწიბურით?

გასულ წელს ჩემი მეგობარი მაიკლი უმკლავდებოდა საკონტროლო ფრეიკ პარტნიორს, რომელმაც მას სიცოცხლე გამოსცა. იგი თვალყურს ადევნებდა მის ყოველ მოძრაობას - სად მიდის, ვის ხვდება. მისმა ზედმეტმა ფლობამ მათ შორის უზარმაზარი უფსკრული შექმნა. მაიკლმა როგორღაც მოახერხა თავი დაეღწია ამ ტოქსიკურობისგან, მაგრამ რამდენჯერმე მკითხა, როგორ გადამეტანა შენ მიერ გამოწვეული დაშორება.

„უბრალოდ მითხარი, როგორ გადალახო დაშორება, რომელიც თავიდანვე არ გინდოდა? რამდენია საჭირო რეალურად დაშორების დასაძლევად? ყველაფრის მიუხედავად, გულში ვიცი, რომ მიყვარდა. და დავშორდით. ეს ყველაფერი ჩემი ბრალია, ”- თქვა მან. მაგრამ იყო ეს? როგორ ფიქრობთ, ეს მისი შეცდომა იყო?

ეს არის ზუსტად ის, რაც ჩვენ ვკითხეთ ჯოის -  როგორ იცით, დაშორება თქვენი ბრალი იყო თუ არა? ჯოის თქმით, „დაშორება არასოდეს არის ბრალი. ჩვენვითარდებიან, როგორც დრო გადის. არცერთი ჩვენგანი არ არის იგივე ადამიანი, რომელიც ხუთი წლის წინ ვიყავით. იცვლება პრიორიტეტები. სურვილები იცვლება. და ურთიერთობა, რომელიც კარგად არ მუშაობს, სინამდვილეში ბრალია.

„ასე რომ, კარგია, რომ გადაწყვიტე ურთიერთობის დასრულება, როგორც კი მიხვდი, რომ შენ ორს აზრი არ აქვს. აღარ. თუმცა, თუ მოგვიანებით დაშორების შესახებ უფრო გონივრული მდგომარეობით დააკვირდებით და აღმოაჩენთ, რომ ამ ურთიერთობის იმედი ჯერ კიდევ არსებობს, შეგიძლიათ დაბრუნდეთ და ჰკითხოთ მათ, მზად არიან თუ არა ამ საკითხებზე იმუშაონ. შეცდომები ხდება. ეს მხოლოდ ბუნებრივია. თქვენ მაქსიმალურად ცდილობდით. ”

ექსპერტების მიერ რეკომენდაცია 9 გზა თქვენ მიერ გამოწვეული დაშორების დასაძლევად

თქვენ გსმენიათ რა თქვა ჯოიმ - ჩვენ ხომ ადამიანები ვართ, ნაკლოვანებებითა და ნაკლოვანებებით სავსე. რაც უფრო ვიზრდებით ასაკისა და გამოცდილების თვალსაზრისით, ჩვენ ყოველ დღე ვაღიარებთ საკუთარ თავს ახალ შუქზე. არ არის საჭირო საკუთარი თავის ცემა მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცას შეუყვარდა, ან იმის გამო, რომ დაუშვი შეცდომა, რომლის გაუქმებაც არ შეგიძლია და მხოლოდ სწავლა შეგიძლია.

დიახ, გვესმის, რომ ახლა უბედური ხარ. დანაშაულის განცდა გეწყებათ. და თქვენ არ შეგიძლიათ გაუშვათ ტკივილი, რაც არ უნდა ეცადოთ. მაგრამ შემდეგ, ურსულა ლე გუინის მარადიული სიტყვებით, „არანაირი სიბნელე სამუდამოდ არ გრძელდება. და იქაც არის ვარსკვლავები.”

ყველაფერი, რაც ახლა საშინელი ჩანს, გაივლის, თქვენ უნდა გვჯეროდეთ ამაში.ჩაწერეთ ყველა ის კითხვა, რომელიც თქვენს გონებაში ჩნდება და ჩვენ დაგეხმარებით პასუხებში. როგორ გადალახოს თქვენ მიერ გამოწვეული დაშორება? შესაძლებელია თუ არა დაშლისგან განკურნება? როგორ დაივიწყოთ ურთიერთობა, რომელიც გააფუჭეთ? შესაძლებელია თუ არა განქორწინების სრულად გადალახვა?

ღრმად ჩაისუნთქეთ და დაამშვიდეთ აჩქარებული გული. წაიკითხეთ, რათა აღმოაჩინოთ 9 ქმედითი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენ მიერ წამოწყებული დაშორების დასაძლევად.

1. მოიხადეთ ბოდიში, თუ დაშორება შეცდომა იყო

პირველ რიგში, გჯერათ, რომ არსებობს გარკვეული საფუძვლიანი მიზეზები, რომ დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი კატასტროფაში? ნანობთ თქვენს მიერ გაკეთებულ არჩევანს და მიხვდით, რომ არასდროს არ უნდა დაშორებულიყავით? მაშინ შენს ყოფილს გულწრფელი ბოდიშის მოხდას მართებთ. შემდეგი, თუ თქვენ მზად ხართ ერთად დაბრუნდეთ, ეს ნამდვილად დაგიჯდებათ დიდი ძალისხმევა. დაეუფლეთ თქვენს შეცდომებს და გააცნობიერეთ, რომ თქვენ ინანიებთ თქვენს ქმედებებს. გააკეთეთ ყველაფერი თქვენი შესაძლებლობების დასანახად, რათა აჩვენოთ რამდენად მნიშვნელოვანი არიან ისინი თქვენთვის. თუ თქვენი ყოფილი მზადაა აპატიოს და წინ წაიწიოს, ეს შესანიშნავი ამბავია.

ჯოი ამბობს: „თუ ხვდები, რომ დაშორება შეცდომა იყო და გინდა გაასწორო - იყავი გულწრფელი. უბრალოდ თქვი: „მომენატრე. და ბოდიშს გიხდით, რომ გადაგაყენეთ ეს.” Ხმამაღლა თქვი. არანაირი თამაშები. არავითარი დადანაშაულება. თქვენ აკეთებთ თქვენს ნაწილს და მიეცით მათ გადაწყვიტოს, რა არის მათთვის საუკეთესო. თქვენს ყოფილ პარტნიორს შეიძლება ან არ სურდეს ერთად დაბრუნება. თქვენ უნდა მოძებნოთ გზა, რომ გაუმკლავდეთ მას.”

2. ნუეჭვი გეპარებათ თქვენს გადაწყვეტილებაში, თუ ის არ გამოვიდა.

ყველა ურთიერთობა არ არის გამიზნული ზღაპრული დასასრულისთვის. ხალხი იცნობს ერთმანეთს და უყვარდება. მაგრამ ზოგიერთი წყვილისთვის მხოლოდ დროის საკითხია, სანამ ისინი მიხვდებიან, რომ ისინი ერთმანეთისთვის არ არიან განკუთვნილი. შენს გულში, თქვენ უბრალოდ იცით, რომ გონივრულია განთავისუფლდეთ არაჯანსაღი ურთიერთობისგან.

თუმცა, თავს დამნაშავედ გრძნობთ იმის გამო, რომ გააკეთეთ ის, რაც დიდი ხნის წინ უნდა გაკეთებულიყო. Იცი რატომ? ეს იმიტომ, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც ტკივილს აყენებს თქვენს ყოფილ პარტნიორს. შენს გამო ისინი ახლა სრულ გასაჭირში არიან. არა მხოლოდ, თქვენ ვერ შეასრულეთ ვალდებულებები და დაპირებები, რომლებიც ერთხელ დადეთ ერთმანეთისთვის.

დღის ბოლოს, შესაძლოა, ცუდ ადამიანად გამოხვიდეთ მთელი სიტუაციიდან. თუ ამ ადამიანზე დაქორწინებული იყავით, თქვენ გახდებით თქვენი ნაცნობების მიერ ნათამაშები დადანაშაულების თამაშის სამიზნე. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რამდენიმეს ნამდვილად აინტერესებს იმის ცოდნა, თუ რამ აიძულა თქვენ გადაედგათ ეს ნაბიჯი. მაგრამ მფრინავი კომენტარები და ჭორები არის გარშემო. და შენ ისევ იმ მარყუჟში ჩავარდები: „დავუშვი დიდი შეცდომა დაშორებით?“ აარიდეთ ხმები თქვენს თავში დიდი არა-ით. გსურთ იცოდეთ როგორ გადალახოთ თქვენ მიერ გამოწვეული დაშორება, არა? არ მოიხედოთ უკან და არ მისცეთ საკუთარ თავს შესაძლებლობა, ეჭვქვეშ დააყენოთ თქვენი გადაწყვეტილება.

3. არის თუ არა ნიმუში, რომელიც უნდა დაარღვიოთ?

კარგი, ახლა მიაქციე ამას ყურადღება. ეს არის ის, რასაც აკეთებ მთელი შენიურთიერთობები - ამოიწურე და დატოვო შენი ფორმის ხვრელი კარზე იმ მომენტში, როცა საქმე სერიოზულად დაიწყებს? ყოველთვის ტოვებთ თქვენს პარტნიორს, სანამ ურთიერთობა მომწიფდება? გაშინებთ თუ არა ამ ადამიანთან ერთად მომავლის დაგეგმვის ფიქრი (მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან გიყვართ ისინი)?

დაშლისგან განკურნება ნაკლებად მტკივნეული იქნება, თუ პირველად მიმართავთ ამ ნიმუშებს. თუ არ არის შემოწმებული, ვალდებულების შიში შეიძლება იყოს დიდი დაბრკოლება თქვენს გზაზე ნამდვილი სიყვარულის პოვნაში. ვნახოთ, რას იტყვის ჩვენი ექსპერტი ამ საკითხთან დაკავშირებით: „თარგის დარღვევა რთულია. ეს შაბლონები, როგორც წესი, დაკავშირებულია ზოგიერთ ღრმა საკითხთან. პროფესიონალური თერაპია დაგეხმარებათ ამაში, რადგან აქ არ არის ერთიანი ახსნა. ეს ძალიან სუბიექტურია.”

სანამ ჩვენ მასზე ვართ, Bonobology წარმოგიდგენთ ონლაინ ურთიერთობის საკონსულტაციო პანელს, რომელიც შეკრებილია პატივცემული მრჩევლებისა და ფსიქოლოგების გუნდთან ერთად. მოგესალმებათ ეწვიოთ ჩვენს კონსულტანტებს, როდესაც გრძნობთ პროფესიული ჩარევის საჭიროებას.

4. აღიარეთ ვინმესთან, რომ გაუმკლავდეთ დანაშაულს

თქვენ ჰკითხეთ: „როგორ გადალახოთ თქვენ მიერ გამოწვეული დაშორება?“ უფრო სწორად უნდა დაისვას კითხვა: როგორ ხვდება ადამიანი დანაშაულისა და სირცხვილის ეტაპებს, რომლებიც თან ახლავს ამ დაშლას? არსებობს მარტივი ვარიანტი, სანამ აპირებთ თერაპიაზე წასვლას.

დარეკეთ თქვენს მეგობრულ თერაპევტს, რომელიც უსმენს თქვენს დაშორების ამბებს საშუალო სკოლის დაწყებიდანმოთმინება. გასაკვირი არ არის, რომ თქვენი მეგობარი ან თქვენი ძმა გთავაზობენ გადაწყვეტილებებს, როგორც ხიბლი, რადგან ისინი დიდი ხანია გიცნობენ. აღიარეთ ყველაფერი, რაც გაწუხებთ. ეს მოგიხსნით წონას მკერდიდან.

5. მიეცით თქვენს პარტნიორს საჭირო სივრცე

სავარაუდოა, რომ ურთიერთობა, რომელიც თქვენ გააფუჭეთ, ნაწილებად დაიშლება. მაქსიმუმის მცდელობის შემდეგაც კი, ვერ მოახერხეთ გაფანტული ნაწილების შეგროვება და ხელახლა ამუშავება. უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენს ყოფილს ასევე სჭირდება საკმარისი სივრცე, რათა სრულად გადალახოს დაშორება. თუ თქვენ გამუდმებით მიმართავთ ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად ან უთხარით, რომ მოგენატრებათ, ისინი ვერ მიიღებენ დროსა და ადგილს განკურნებისთვის.

ჯოის თქმით, „მას შემდეგ, რაც დაშორება მოხდა თქვენს ურთიერთობაში, თქვენს ყოფილს შეიძლება არ სურდეს ერთად დაბრუნება. და თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ მათ შეცვალონ აზრი. რჩება მხოლოდ ერთი რამ - პატივი სცეს მათ გადაწყვეტილებას. ისაუბრეთ და ერთმანეთს წარმატებები ვუსურვოთ. გარეგნულად, ეს საპასუხისმგებლო მოქმედებად გვეჩვენება. თუმცა, პრაქტიკულად, შეიძლება რთული იყოს შესრულება.”

როდესაც პარტნიორს მისცემთ საჭირო ადგილს, თქვენ შეძლებთ დაიწყოთ თქვენი სამკურნალო მოგზაურობაც. დაშორების გადალახვის ერთადერთი გზა არის ერთმანეთისგან გარკვეული სივრცის მოპოვება. შეიძლება მოგვიანებით გინდოდეთ მეგობრული ურთიერთობების დამყარება, მაგრამ ეს მაშინვე არ მოხდება და, როგორც წესი, დიდი დრო დასჭირდება.

6. ისწავლეთ ამ გამოცდილებიდან

შეიძლება არ იყოთ მზად მოსასმენად. ამასახლა, მაგრამ ყოველი გამოცდილება ცხოვრებაში ღირებულია. ჩვენ გვირჩევნია მას გამოცდილება ვუწოდოთ, იმის ნაცვლად, რომ უხეშად მივაწოდოთ შეცდომა. კარგია თუ ცუდი, ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოველი ამ ეპიზოდისგან ყოველთვის არის გამორჩეული.

ძალიან ატკინეთ თქვენი პარტნიორი კომუნიკაციის ნაკლებობის გამო თუ ეს იყო მომენტალური უკმარისობა, რამაც ყველაფერი გააფუჭა? ამ შემთხვევაში, თქვენ ალბათ უნდა დაეუფლოთ აზრიანი საუბრისა და თავშეკავების ხელოვნებას. ან შესაძლოა თქვენი პარტნიორი ტოქსიკური იყო. მაშინ თქვენ გამოხვალთ ამ დაშლიდან თქვენი საზღვრების უფრო მკაფიო გაგებით, რადგან თქვენ დაუჭირეთ მხარი ურთიერთობის ბულინგის წინააღმდეგ. მაშ, მითხარით, რა დოზით ატარებთ სიბრძნეს ამ გამოცდილებიდან?

7. ნუ დაელოდებით დახურვას, რათა სრულად გადალახოთ დაშორება

ეს თქვენთვისაა, თუ თქვენ გადაწყვეტილი იყავით, რომ ეს დაშორება მომხდარიყო, რამაც ძალიან დააზარალა თქვენი პარტნიორი. არ შეიძლება ველოდოთ ურთიერთობის დასრულებას კარგი პირობებით, თუ შეთანხმება არ იყო ორმხრივი. ისინი ალბათ მთლიანად გაგწყვეტენ და დაგიბლოკავთ სოციალურ მედიაში. დროა იყოთ ძლიერი, თუ გსურთ დარჩეთ თქვენი გადაწყვეტილება. მოკლედ, თქვენ მიერ წამოწყებული დაშლის გადასაჭრელად, შეიძლება დაგჭირდეთ ისწავლოთ როგორ გააგრძელოთ დახურვის გარეშე.

ჯოის სჯერა: „არ უნდა დაელოდო ან ელოდო დახურვას შენი ყოფილისგან. კარგია, თუ ისინი საკმარისად კეთილი იქნებიან და შემოგთავაზებენ. თუმცა, მაშინაც კი, თუ ყოფილი მოგცემთ დახურვას, თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ ამის მიღება. დახურვა არის