எந்தவொரு முறிவும் நொறுக்கப்பட்ட இதயம் மற்றும் வேதனையான வலிக்கு ஒத்ததாக இருக்கும். அது யாருடைய தவறு அல்லது யார் உறவை முறித்துக் கொள்ள முடிவு செய்தாலும், அது உங்களை முழு மன உளைச்சலுக்கு ஆளாக்கும். உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து பிரிந்து செல்ல நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், விளைவுகள் உங்கள் தலையில் ஒரு அசிங்கமான திருப்பத்தை எடுக்கலாம். நீங்கள் உதவி செய்யாமல் இருக்க முடியாது, நம்பிக்கையின்றி உட்கார்ந்து, நீங்கள் ஏற்படுத்திய பிரிவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று யோசித்துக்கொண்டிருப்பீர்கள்.

தயவுசெய்து ஜாவாஸ்கிரிப்டை இயக்கவும்

அது கசப்பாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் ஒரே அம்புக்குறியால் இரண்டு இதயங்களை காயப்படுத்திய நபராக இருப்பதால், உங்கள் மனசாட்சி அதிகமாக உயரும். உங்கள் நல்லறிவை மீட்டெடுக்கவும், நச்சு உறவுக்கு வெளியே நீங்கள் அமைதியைக் காணவும் இந்த முறிவு முற்றிலும் அவசியமானதாக இருக்கலாம். நீங்கள் பகுத்தறிவுடன் பார்த்தால், அது ஒரு ஆரோக்கியமான முடிவைத் தவிர வேறில்லை. ஆனால் அது உங்கள் தவறு அல்ல என்று உங்கள் மூளை சொன்னாலும், உங்கள் இதயம் பிரிந்ததற்கு உங்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறது. இப்போது, ​​பிரிந்ததிலிருந்து குணமடைவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளுடன் நீங்கள் முடித்த உறவின் சுமையை நீங்கள் சுமக்க வேண்டும்.

சரி, தவறு செய்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் தொடங்கிய பிரிவினையைப் போக்க உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம். இந்த விஷயத்தில் நிபுணரின் கருத்துடன் எங்களின் பரிந்துரைகளை நாங்கள் எப்போதும் ஆதரிக்க முயல்கிறோம், இன்று நாங்கள் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளரும் ஆலோசகருமான ஜோயி போஸுடன் உரையாடினோம், அவர் தவறான திருமணங்கள், முறிவுகள் மற்றும் பிரச்சனைகளைக் கையாளும் நபர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.மேலும் தனிப்பட்ட. அது உங்கள் முடிவில் இருந்து வெளிவர வேண்டும். நீங்கள்தான் அந்த அத்தியாயத்தை மூட வேண்டும்.”

8. டேட்டிங்கில் இருந்து ஓய்வு எடுங்கள்

உங்களால் ஏற்பட்ட பிரிவினையை எப்படி சமாளிப்பது என்று தெரியுமா? சில மாதங்களுக்கு டேட்டிங் காட்சியிலிருந்து விலகி இருங்கள், அல்லது அது தேவைப்படும் வரை. உங்கள் தேவைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகளை நீங்கள் குணப்படுத்தி மீண்டும் கண்டறியக்கூடிய இடத்தை உங்களுக்கு வழங்குவது முற்றிலும் அவசியம்.

பிரிந்த உடனேயே மற்றொரு நபருடன் மனக்கிளர்ச்சியான உறவில் குதிப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு விஷம். என்னை நம்புங்கள், ஒரு மீள் உறவுதான் நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம். நீங்கள் மேலும் சிக்கல்களை அழைப்பீர்கள், அவ்வளவுதான். எனக்கு தெரியும், சில சமயங்களில் உங்கள் ஆழமான, இருண்ட உணர்ச்சிகளை நேருக்கு நேர் பார்ப்பது கடினம். மறுப்பு கவர்ச்சிகரமானதாக தோன்றுகிறது. ஆனால் இன்று, அல்லது இப்போது ஒரு மாதம், நீங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறை தொடங்க தீர்க்கப்படாத உணர்வுகளை சமாளிக்க வேண்டும்.

9. இது உலகின் முடிவு அல்ல என்பதை உணருங்கள்

நீங்கள் நிற்கும் இடத்தில் இருந்து எதிர்காலம் இருண்டதாகத் தோன்றினாலும் வாழ்க்கை நின்றுவிடாது. நீங்கள் மீண்டும் யாரையும் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாக நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் ஒரு முறை, பிரகாசமான பக்கத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை இது உங்கள் பங்கில் மோசமான தீர்ப்பு, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பாடத்தைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள். அல்லது, முட்டுச்சந்தில் இருந்த உறவில் இருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொண்டு ஆரோக்கியமான ஒரு படி முன்னேறிவிட்டீர்கள்.

இருக்க விரும்பாத உறவில் இருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொண்டீர்கள். இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள், வித்தியாசமாக இருப்பது பரவாயில்லைமுன்னோக்குகள். மற்ற நபருக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்கள் இதயத்தில் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உள்ளத்தை கேட்க சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். வாழ்க்கையில் உங்கள் முன்னுரிமைகள் மற்றும் இலக்குகளை பட்டியலிடுங்கள். சுய-அன்பைப் பழகுங்கள் மற்றும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தேர்வை மெதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஜாய் முடிக்கிறார், "உங்கள் மனதை வேதனையிலிருந்து அகற்ற வேண்டும். உங்கள் நண்பர்களை சந்திக்கவும். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடு. நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் துணையுடன் செலவழித்த நேரத்தை மற்ற விஷயங்களுடன் நிரப்பவும். நேரம் ஒரு நல்ல குணப்படுத்துபவர். காலப்போக்கில், வலி ​​தாங்கக்கூடியதாக மாறும். இறுதியில், நீங்கள் ஒருவரைச் சந்தித்து மீண்டும் காதலிப்பீர்கள். அந்த நாள் இறுதியாக வரும்போது, ​​இதேபோன்ற முறைகள் அல்லது உறவுச் சிக்கல்களுக்கு அடிபணியாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அதை கவனமாகவும் முதிர்ச்சியுடனும் கையாளுங்கள்.”

எனவே, இந்த கட்டுரை உங்களை பிரிந்தால் எப்படி சமாளிப்பது என்ற உங்கள் கேள்வியை தீர்க்கிறது. ஏற்படுத்தியது? பாருங்கள், நாம் அனைவரும் இங்கே ஒரே பக்கத்தில் இருக்கிறோம். முதலில் நீங்கள் விரும்பாத ஒரு பிரிவினையைப் பெற, உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் கதை சரியாக இருக்காது. இது குழப்பமானது, அதைச் செயலாக்குவது கடினம், அது நிச்சயமாக உங்களுக்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும். மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோலைக் கண்காணிப்பதற்கான விரிவான சாலை வரைபடத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கியுள்ளோம். உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதில் நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

குணப்படுத்துதல் என்பது மிகவும் தனிப்பட்ட செயலாகும். மக்கள் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் துக்கத்தை சமாளிக்கிறார்கள். இது உறவின் நீளம், அதற்கான காரணம் போன்ற பிற காரணிகளையும் சார்ந்துள்ளதுமுறிவு, அல்லது இந்த உறவு உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம். இவை அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் ஏற்படுத்திய பிரிவினையை போக்க சில வாரங்கள் அல்லது ஓரிரு ஆண்டுகள் ஆகலாம். 1>>திருமணத்திற்கு புறம்பான விவகாரங்கள்.

எனவே, மீண்டும் கேள்விக்கு வருகிறேன், முதலில் நீங்கள் விரும்பாத பிரிவினையை எவ்வாறு சமாளிப்பது? பிரிவினையை போக்க எவ்வளவு ஆகும்? இறுதிவரை எங்களுடன் இருங்கள் மற்றும் ஒன்றாக இருங்கள், ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையின் மூலம் காயம் அல்லது குற்றத்தை சமாளிப்பதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்போம்.

பிரிந்தது உங்கள் தவறா என்பதை எப்படி அறிவது?

திரையின் மறுபக்கத்தில் இருந்து உங்கள் நிலைமையைப் பார்த்து, அது உங்கள் தவறுதானா இல்லையா என்பது குறித்து எங்களால் தீர்ப்பளிக்க முடியாது என்பதைத் தெளிவாக்குவோம். ஒருவேளை இது உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் தப்பிக்கும் வழியைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு காரணங்கள் இருக்கலாம். ஒருவேளை அது யாருடைய தவறும் இல்லை. ஆனால் இப்போது, ​​பல கண்கள் உங்களை உற்று நோக்கும் ஒரு சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டிருப்பது போல் தோன்றுகிறது.

அத்தகைய நிலைமையை 'எப்படி சமாளிப்பது' என்பதற்குச் செல்வதற்கு முன் நாம் இரண்டு வழிகளில் பகுப்பாய்வு செய்யலாம். நீங்கள் ஏற்படுத்திய பிரிதல் பகுதி. ஒரு அம்சத்திலிருந்து, நீங்கள் வேண்டுமென்றே உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் குழப்பத்தை உருவாக்கினால், பிரிந்து செல்வது உங்கள் தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் சலித்து குடித்துவிட்டு ஒரு இரவு உங்கள் முன்னாள் முன்னாள் நபருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பியிருக்கலாம். நீங்கள் சோதனையை எதிர்க்க முடியாது மற்றும் பலவீனமான ஒரு கணத்தில் காமத்திற்கு அடிபணிந்தீர்கள். ஒரு உறவில் ஏமாற்றுவது தார்மீக ரீதியில் பாதுகாப்பது அல்லது நியாயப்படுத்துவது கடினம் என்பதால் குற்ற உணர்வு மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். கதையின் உங்கள் பக்கத்தை வெளிப்படுத்தவும், எப்படியாவது உங்கள் செயல்களுக்கு ஒரு சிறிய நியாயத்தை மூன்றாம் நபரிடமிருந்து கண்டுபிடிக்கவும் நீங்கள் ஒரு வழியைத் தேடுகிறீர்கள்.

மற்றொருவரிடமிருந்துகண்ணோட்டத்தில், இந்த உறவு இனி வேலை செய்யாது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு தலைப்பில் ஒப்புக்கொண்டு பல நாட்கள் ஆகிவிட்டது. எதிர்காலமே இல்லாத ஒரு முட்டுச்சந்தான உறவை எப்படி ஒருவர் இழுக்க முடியும்?

உங்கள் பங்குதாரர் தவறான அல்லது நச்சுத்தன்மையுள்ளவராக இருப்பதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது. ஆதிக்கம் செலுத்தும் அல்லது உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்காத துணையுடன் உறவில் இருந்து அவசரமாக வெளியேறும் முடிவு, அதற்காகத் தொங்குவதை விட ஆயிரம் மடங்கு சிறந்தது. வாழ்நாள் முழுவதும் தழும்புகளால் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வதற்கு ஒருவர் ஏன் மனப்பூர்வமாகப் பொறுப்பேற்க வேண்டும்?

கடந்த ஆண்டு, எனது நண்பர் மைக்கேல், தன்னிடம் இருந்து உயிரை உறிஞ்சிய ஒரு கட்டுப்பாடற்ற துணையுடன் சமாளித்துக்கொண்டிருந்தார். அவள் அவனது ஒவ்வொரு அசைவையும் கண்காணித்தாள் - அவன் எங்கே போகிறான், யாரைச் சந்திக்கிறான். அவளின் அதீத உடைமை அவர்களுக்கு இடையே ஒரு பெரிய இடைவெளியை உருவாக்கியது. மைக்கேல் எப்படியாவது இந்த நச்சுத்தன்மையிலிருந்து தன்னைத் துண்டித்துக் கொண்டார், ஆனால் நீங்கள் ஏற்படுத்திய பிரிவினையை எப்படிப் பெறுவது என்று அவர் என்னிடம் பலமுறை கேட்டார்.

“முதலில் நீங்கள் விரும்பாத பிரிவினையை எப்படி சமாளிப்பது என்று சொல்லுங்கள்? உண்மையில் ஒரு பிரிவினை பெற எவ்வளவு ஆகும்? எல்லாவற்றையும் மீறி, அவள் என்னை நேசிக்கிறாள் என்று என் இதயத்தில் எனக்குத் தெரியும். மேலும் நான் எங்களை பிரித்தேன். இது எல்லாம் என் தவறு, ”என்று அவர் கூறினார். ஆனால் அது இருந்ததா? அது அவருடைய தவறு என்று நினைக்கிறீர்களா?

இதைத்தான் நாங்கள் ஜோயிடம் கேட்டோம் –  பிரிந்தது உங்கள் தவறா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? ஜோயியின் கூற்றுப்படி, “பிரிந்துகொள்வது ஒருபோதும் தவறு அல்ல. நாங்கள்காலம் செல்ல செல்ல பரிணமிக்கும். நாங்கள் யாரும் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த அதே நபர் அல்ல. முன்னுரிமைகள் மாறுகின்றன. ஆசைகள் மாறும். மேலும் சரியாக வேலை செய்யாத உறவில் ஒட்டிக்கொள்வது உண்மையில் ஒரு தவறு.

“எனவே, நீங்கள் இருவரும் புத்திசாலித்தனமாக இல்லை என்பதை உணர்ந்த உடனேயே உறவை முறித்துக் கொள்வது பற்றி நீங்கள் முடிவெடுத்தது நல்ல விஷயம். இனி. இருப்பினும், நீங்கள் பிரிந்ததைப் பற்றி பின்னர் மிகவும் நல்ல மனநிலையில் சுயபரிசோதனை செய்து, இந்த உறவுக்கு இன்னும் நம்பிக்கை இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், நீங்கள் திரும்பிச் சென்று பிரச்சினைகளில் பணியாற்றத் தயாராக உள்ளதா என்று அவர்களிடம் கேட்கலாம். தவறுகள் நடக்கும். இது இயற்கையானது மட்டுமே. உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்தீர்கள்.

நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும் 9 வழிகள் நீங்கள் ஏற்படுத்திய பிரேக்அப்பில் இருந்து விடுபட

ஜோய் கூறியதை நீங்கள் கேட்டிருக்கிறீர்கள் - எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக நாம் மனிதர்கள், குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகள் நிறைந்தவர்கள். வயது மற்றும் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் நாம் வளரும்போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய வெளிச்சத்தில் நம்மை அடையாளம் காண்கிறோம். நீங்கள் யாரையாவது காதலித்துவிட்டீர்கள் என்பதற்காகவோ அல்லது உங்களால் செயல்தவிர்க்க முடியாத ஒரு தவறை நீங்கள் செய்துவிட்டீர்கள் என்பதற்காகவோ, அதிலிருந்து மட்டுமே கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதற்காகவோ உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஆம், நீங்கள் இப்போது பரிதாபமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். குற்ற உணர்வு உங்கள் மீது படர்ந்துள்ளது. நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் காயத்தை விட்டுவிட முடியாது. ஆனால் பின்னர், உர்சுலா கே. லு குயின் நித்திய வார்த்தைகளில், “எந்த இருளும் எப்போதும் நிலைக்காது. அங்கேயும் கூட, நட்சத்திரங்கள் உள்ளன.”

இப்போது பயங்கரமாகத் தோன்றும் அனைத்தும் கடந்து போகும், அதை நீங்கள் நம்ப வேண்டும்.உங்கள் மனதில் எழும் அனைத்து கேள்விகளையும் படியுங்கள், பதில்களுடன் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். நீங்கள் ஏற்படுத்திய பிரிவை எவ்வாறு சமாளிப்பது? பிரிந்தால் குணமடைவது கூட சாத்தியமா? நீங்கள் அழித்த உறவை எப்படி மறப்பது? பிரேக்அப்பில் இருந்து முழுமையாக விடுபட முடியுமா?

ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, உங்கள் இதயத்தை அமைதிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் தொடங்கிய பிரிவினையை முறியடிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய 9 செயல் படிகளைக் கண்டறிய படிக்கவும்.

1. பிரிந்தது பிழையாக இருந்தால் மன்னிக்கவும்

முதலில் முதலில், பேரழிவிற்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல சில சரியான காரணங்கள் இருப்பதாக நம்புகிறீர்களா? நீங்கள் செய்த தேர்வுகளுக்கு நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் பிரிந்திருக்கக்கூடாது என்பதை உணர்ந்துவிட்டீர்களா? நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் மனதார மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் மீண்டும் ஒன்று சேரத் தயாராக இருந்தால், அது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல உண்மையான முயற்சியைச் செலவழிக்கப் போகிறது. உங்கள் தவறுகளைச் சொந்தமாக வைத்து, உங்கள் செயல்களில் நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு உணர்த்துங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைக் காட்ட உங்கள் திறனில் அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபர் மன்னித்து முன்னேறத் தயாராக இருந்தால், அது ஒரு சிறந்த செய்தி.

ஜோய் கூறுகிறார், “பிரிந்துபோனது ஒரு தவறு என்பதை நீங்கள் உணர்ந்து, நீங்கள் ஒத்துக்கொள்ள விரும்பினால் - நேர்மையாக இருங்கள். "நான் உன்னை தவறவிட்டேன். மேலும் உங்களை இந்த நிலைக்கு ஆளாக்கியதற்கு வருந்துகிறேன்." சத்தமாக சொல்லுங்கள். விளையாட்டுகள் இல்லை. குறை கூறுவது இல்லை. நீங்கள் உங்கள் பங்கைச் செய்து, அவர்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்கட்டும். உங்கள் முன்னாள் பங்குதாரர் மீண்டும் ஒன்று சேர விரும்பலாம் அல்லது விரும்பாமலும் இருக்கலாம். அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.”

2. வேண்டாம்உங்கள் முடிவு பலனளிக்கவில்லை என்றால் சந்தேகம்

எல்லா உறவுகளும் ஒரு விசித்திரக் கதையின் முடிவை சந்திக்க வேண்டியதில்லை. மக்கள் ஒருவரையொருவர் அறிந்து காதலிக்கிறார்கள். ஆனால் சில ஜோடிகளுக்கு, அவர்கள் ஒருவரையொருவர் நோக்கமாகக் கொண்டவர்கள் அல்ல என்பதை அவர்கள் உணருவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும். ஆரோக்கியமற்ற உறவிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பது புத்திசாலித்தனம் என்று உங்கள் இதயத்தில் உங்களுக்குத் தெரியும்.

இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு செய்ய வேண்டியதைச் செய்ததற்காக நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறீர்கள். ஏனென்று உனக்கு தெரியுமா? ஏனென்றால், உங்கள் முன்னாள் துணைக்கு நீங்கள்தான் வலியை ஏற்படுத்துகிறீர்கள். உங்களால், அவர்கள் இப்போது மிகவும் துயரத்தில் உள்ளனர். அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் ஒருவருக்கு ஒருவர் செய்த உறுதிமொழிகள் மற்றும் வாக்குறுதிகளை உங்களால் கடைப்பிடிக்க முடியவில்லை.

இறுதியில், முழுச் சூழ்நிலையிலிருந்தும் நீங்கள் ஒரு மோசமான நபராக வரலாம். இந்த நபரை நீங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டிருந்தால், உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் விளையாடும் பழி விளையாட்டிற்கு நீங்கள் இலக்காகிவிடுவீர்கள். இந்த நடவடிக்கையை எடுக்க உங்களைத் தூண்டியது எது என்பதை அறிய ஒரு சிலர் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருப்பார்கள். ஆனால் பறக்கும் கருத்துக்களும் கிசுகிசுக்களும் சுற்றி வருகின்றன. மேலும், ‘நான் பிரிந்து பெரிய தவறு செய்துவிட்டேனா?’ என்ற அந்த வளையத்தில் நீங்கள் மீண்டும் விழுந்துவிடுவீர்கள். நீங்கள் ஏற்படுத்திய பிரிவினையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்கள், இல்லையா? திரும்பிப் பார்க்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் தீர்ப்பை கேள்வி கேட்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்காதீர்கள்.

3. நீங்கள் உடைக்க வேண்டிய மாதிரியா?

சரி, இப்போது இதைக் கவனியுங்கள். இது உங்கள் எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் செய்யும் காரியமாஉறவுகள் - விஷயங்கள் தீவிரமாகத் தொடங்கும் தருணத்தில் கதவில் உங்கள் வடிவ ஓட்டையை விட்டு வெளியேறிவிடுகிறீர்களா? உறவு முதிர்ச்சியடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் துணையை விட்டுவிடுகிறீர்களா? இந்த நபருடன் எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடும் எண்ணமே உங்களைப் பயமுறுத்துகிறதா (நீங்கள் அவர்களை மிகவும் நேசித்தாலும்)?

முதன்முதலில் இந்த வடிவங்களை நீங்கள் கவனித்தால், பிரிந்தால் குணமடைவது குறைவான வேதனையாக இருக்கும். சரிபார்க்கப்படாவிட்டால், உண்மையான அன்பைக் கண்டறிவதற்கான உங்கள் வழியில் அர்ப்பணிப்பு பயம் ஒரு பெரிய தடையாக நிற்கும். இந்த விஷயத்தில் எங்கள் நிபுணர் என்ன சொல்கிறார் என்று பார்ப்போம்: "முறையை உடைப்பது கடினம். இந்த வடிவங்கள் பொதுவாக சில ஆழமான சிக்கல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எல்லாவற்றுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு விளக்கம் இங்கே இல்லாததால், தொழில்முறை சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவும். இது மிகவும் அகநிலை.”

நாங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​மதிப்பிற்குரிய ஆலோசகர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் அடங்கிய குழுவைக் கொண்ட ஆன்லைன் உறவு ஆலோசனைக் குழுவை போனோபாலஜி வழங்குகிறது. தொழில்முறை தலையீடு தேவை என்று நீங்கள் நினைக்கும் போதெல்லாம் எங்கள் ஆலோசகர்களைப் பார்வையிட நீங்கள் வரவேற்கப்படுகிறீர்கள்.

4. குற்றத்தை சமாளிக்க ஒருவரிடம் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்

“உங்களால் ஏற்பட்ட பிரிவினையை எப்படி சமாளிப்பது?” என்று கேட்டீர்கள். கேள்வி மாறாக இருக்க வேண்டும்: இந்த பிரிந்தவுடன் வரும் குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமானத்தின் நிலைகளை ஒருவர் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறார்? நீங்கள் சிகிச்சைக்குச் செல்லத் திட்டமிடுவதற்கு முன் எளிதான வழி உள்ளது.

உயர்நிலைப் பள்ளியிலிருந்து உங்கள் பிரிந்த கதைகளைக் கேட்டுக்கொண்டிருக்கும் உங்கள் சொந்த நட்பு சிகிச்சையாளரை அழைக்கவும்பொறுமை. உங்கள் நண்பர் அல்லது உங்கள் உடன்பிறந்தவர்கள் உங்களை நீண்ட காலமாக அறிந்திருப்பதால் அவர்கள் வழங்கும் தீர்வுகள் ஒரு வசீகரம் போல் செயல்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அனைத்தையும் ஒப்புக்கொள். இது உங்கள் மார்பில் இருந்து எடையைக் குறைக்கும்.

5. உங்கள் துணைக்கு தேவையான இடத்தைக் கொடுங்கள்

உங்கள் உறவை நீங்கள் அழித்துவிட்டீர்கள். உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சித்த பிறகும், சிதறிய பகுதிகளைச் சேகரித்து அதை மீண்டும் செயல்பட வைக்க முடியவில்லை. பிரிவினையை முழுமையாகப் பெற உங்கள் முன்னாள் நபருக்கும் போதுமான இடம் தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து உறவைப் பேணுவதற்கு அல்லது நீங்கள் அவர்களை இழக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் கூறினால், அவர்கள் குணமடைய நேரமும் இடமும் கிடைக்காது.

ஜோயியின் கூற்றுப்படி, “உங்கள் உறவில் ஏற்பட்ட முறிவுக்குப் பிறகு, உங்கள் முன்னாள் நபர் மீண்டும் ஒன்று சேர விரும்பாமல் இருக்கலாம். மேலும் அவர்களின் மனதை மாற்றும்படி அவர்களை வற்புறுத்த முடியாது. செய்ய வேண்டியது ஒன்றே ஒன்று - அவர்களின் முடிவை மதிக்கவும். உரையாடுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் நல்வாழ்த்துக்கள். மேலோட்டமாகப் பார்த்தால், இது ஒரு பொறுப்பான செயலாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், நடைமுறையில், அதைச் செயல்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம்.”

உங்கள் கூட்டாளருக்குத் தேவையான இடத்தை நீங்கள் கொடுத்தவுடன், உங்கள் குணப்படுத்தும் பயணத்தையும் நீங்கள் தொடங்கலாம். பிரேக்அப்பில் இருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரே வழி, ஒருவருக்கொருவர் சிறிது இடத்தைப் பெறுவதுதான். நீங்கள் பின்னர் நட்பாக இருக்க விரும்பலாம், ஆனால் அது உடனடியாக நடக்காது மற்றும் பொதுவாக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

6. இந்த அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் கேட்கத் தயாராக இல்லாமல் இருக்கலாம் இந்தஇப்போது, ​​ஆனால் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு அனுபவமும் மதிப்புமிக்கது. அதை தவறு என்று அப்பட்டமாக முத்திரை குத்துவதற்குப் பதிலாக அதை அனுபவம் என்று அழைக்க விரும்புகிறோம். நல்லது அல்லது கெட்டது, எதுவாக இருந்தாலும், இந்த எபிசோடுகள் ஒவ்வொன்றிலிருந்தும் எப்பொழுதும் ஒரு டேக்அவே இருக்கும்.

தொடர்பு இல்லாமையால் உங்கள் துணையை ஆழமாக காயப்படுத்தினீர்களா அல்லது ஒரு நொடித் தவறினால் அனைத்தையும் அழித்துவிட்டீர்களா? அப்படியானால், அர்த்தமுள்ள உரையாடல் மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டின் கலையில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் நச்சுத்தன்மையுடன் இருக்கலாம். உறவுகளை கொடுமைப்படுத்துவதற்கு எதிராக நீங்கள் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்ததால், உங்கள் எல்லைகள் பற்றிய தெளிவான உணர்வுடன் இந்த பிரிவிலிருந்து நீங்கள் வெளியே வருவீர்கள். எனவே, இந்த அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் கொண்டுள்ள ஞானத்தின் அளவை என்னவென்று சொல்லுங்கள்?

7. முறிவை முழுவதுமாகப் பெற மூடும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்

உங்கள் துணையை மோசமாகப் பாதித்த இந்தப் பிரிவைச் செய்ய நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், இது உங்களுக்கானது. ஒப்பந்தம் பரஸ்பரமாக இல்லாவிட்டால், நல்ல விதிமுறைகளுடன் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதை நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது. அவர்கள் உங்களை முழுவதுமாக துண்டித்து, சமூக ஊடகங்களில் உங்களைத் தடுப்பார்கள். உங்கள் முடிவில் உறுதியாக இருக்க விரும்பினால், வலுவாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது. சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் தொடங்கிய பிரிவினையைப் போக்க, மூடாமல் எப்படிச் செல்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

ஜோய் நம்புகிறார், “உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் இருந்து நீங்கள் காத்திருக்கவோ அல்லது மூடுவதை எதிர்பார்க்கவோ கூடாது. அவர்கள் உங்களுக்கு ஒன்றை வழங்குவதற்கு போதுமானதாக இருந்தால் நல்லது. இருப்பினும், முன்னாள் உங்களுக்கு மூடல் கொடுத்தாலும், நீங்கள் அதை ஏற்கத் தயாராக இல்லை. மூடல் ஆகும்