ສາລະບານ
ການແຕກແຍກອັນໃດນຶ່ງແມ່ນມີຄວາມໝາຍຄືກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ ແລະເຈັບປວດຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ບໍ່ວ່າຄວາມຜິດຂອງໃຜຫຼືໃຜທີ່ຕັດສິນໃຈສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມທຸກໃຈ. ຜົນສະທ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂີ້ຮ້າຍຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ເລືອກທີ່ຈະແຍກອອກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ນັ່ງຢ່າງສິ້ນຫວັງ, ຄິດເຖິງວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດ.
ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜ່ານການຢຸດເຊົາໄວ? 10 ...ກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript
ເຮັດແນວໃດເພື່ອຂ້າມການແຕກແຍກໄວ? 10 ວິທີທີ່ໄດ້ຮັບໃນການປິ່ນປົວຈາກການແຕກແຍກມັນຂົມຂື່ນເພາະການເປັນຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈສອງລູກຖືກລູກທະນູບາດດຽວ ສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງເຈົ້າຈະສູງຂຶ້ນ. ບາງທີການແຕກແຍກນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນແທ້ໆທີ່ຈະຟື້ນຟູສຸຂາພິບານຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແລະເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າພົບຄວາມສະຫງົບສຸກນອກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີ. ແຕ່ເຖິງວ່າສະໝອງຂອງເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຍັງຖິ້ມໂທດໃສ່ເຈົ້າສຳລັບການເລີກກັນ. ດຽວນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງແບກຫາບພາລະຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າຈົບລົງພ້ອມກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າໃນການປິ່ນປົວຈາກການແຕກແຍກ.
ດີ, ຜິດຫຼືບໍ່, ພວກເຮົາຢູ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກທີ່ທ່ານລິເລີ່ມ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຮົາສະ ເໝີ ກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັບຄູຝຶກສອນຊີວິດແລະທີ່ປຶກສາ Joie Bose, ເຊິ່ງຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແກ່ຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ່ງງານທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ການແຕກແຍກ, ແລະ.ສ່ວນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຕ້ອງອອກມາຈາກທ້າຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າແມ່ນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປິດບົດນັ້ນ.”
8. ຢຸດການຄົບຫາ
ເຈົ້າຮູ້ວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກກັນທີ່ເຈົ້າເປັນສາເຫດມາຈາກການບໍ? ຢູ່ຫ່າງຈາກ scene dating ສໍາລັບສອງສາມເດືອນ, ຫຼືຕາບໃດທີ່ມັນຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ. ມັນ ຈຳ ເປັນແທ້ໆທີ່ຈະໃຫ້ຕົວເອງມີພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວແລະຄົ້ນພົບຄວາມຕ້ອງການແລະບຸລິມະສິດຂອງເຈົ້າຄືນ ໃໝ່.
ການໂດດເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຳພັນແບບກະທັນຫັນກັບຄົນອື່ນທັນທີຫຼັງຈາກການເລີກລາກັນແມ່ນເປັນພິດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ຟື້ນຕົວແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຈົ້າຈະຖືກເຊີນໃຫ້ສັບສົນຫຼາຍ, ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເບິ່ງຕາຕໍ່ຕາກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກຊ້ໍາທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ການປະຕິເສດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການລໍ້ລວງ. ແຕ່ມື້ນີ້, ຫຼືຫນຶ່ງເດືອນຈາກນີ້, ທ່ານຕ້ອງຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວ.
9. ຮັບຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກ
ຊີວິດບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາເຖິງແມ່ນວ່າອານາຄົດເບິ່ງຄືວ່າຊົ່ວຮ້າຍຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານຢືນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ພົບໃຜອີກ. ເຈົ້າຄິດຕົວເອງໜ້ອຍລົງ. ແຕ່ສໍາລັບຄັ້ງດຽວ, ພະຍາຍາມເບິ່ງຂ້າງສົດໃສ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນການຕັດສິນທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນພາກສ່ວນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ບົດຮຽນຂອງເຈົ້າແລ້ວ. ຫຼື, ເຈົ້າໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຢ່າງມີສຸຂະພາບດີໂດຍການແຍກຕົວອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຕາຍແລ້ວ.
ເຈົ້າໄດ້ປົດປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ຄິດວ່າມັນເປັນແນວນີ້, ມັນເປັນຫຍັງທີ່ຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນທັດສະນະ. ພະຍາຍາມຊອກຫາສະຖານທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມສຸກຂອງຄົນອື່ນ. ໃຊ້ເວລາບາງສ່ວນເພື່ອຟັງຕົນເອງພາຍໃນ. ບອກບູລິມະສິດ ແລະເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຝຶກຮັກຕົນເອງແລະຄ່ອຍໆຍອມຮັບການເລືອກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ຜົນສະທ້ອນຂອງການຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກJoie ສະຫຼຸບວ່າ, “ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈຂອງທ່ານຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ເລືອກວຽກອະດິເລກໃໝ່. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາປົກກະຕິກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກັບສິ່ງອື່ນໆທີ່ຈະເຮັດ. ເວລາເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມເຈັບປວດຈະກາຍເປັນຄວາມອົດທົນ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະໄດ້ພົບກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແລະຕົກໃນຄວາມຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເມື່ອມື້ນັ້ນມາເຖິງສຸດທ້າຍ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ແລະຈັດການມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະເປັນຜູ້ໃຫຍ່."
ດັ່ງນັ້ນ, ບົດຄວາມນີ້ຈະແກ້ໄຂຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການທໍາລາຍເຈົ້າໄດ້ບໍ? ເກີດຈາກ? ເບິ່ງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນຢູ່ທີ່ນີ້. ເພື່ອໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກກັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກໄດ້ໃນຕອນທຳອິດນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ເຈົ້າຢາກບອກໃຫ້ຫລານຟັງ. ມັນສັບສົນ, ມັນຍາກທີ່ຈະປະມວນຜົນ, ແລະແນ່ນອນມັນຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາ. ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ທ່ານໃນແຜນທີ່ຖະຫນົນຫົນທາງລາຍລະອຽດສໍາລັບການຕິດຕາມລົງກະແຈຂອງຄວາມສຸກ. ໂຊກດີທີ່ພົບຕົວເອງອີກຄັ້ງ!
FAQs
1. ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຜ່ານຜ່າຄວາມແຕກແຍກທີ່ທ່ານເກີດມາ?ການປິ່ນປົວເປັນຂະບວນການສ່ວນຕົວຫຼາຍ. ປະຊາຊົນຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າໃນຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ. ມັນຍັງຂຶ້ນກັບປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມຍາວຂອງຄວາມສໍາພັນ, ເຫດຜົນສໍາລັບການການແຕກແຍກ, ຫຼືຄວາມສໍາພັນນີ້ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບທ່ານຫຼາຍປານໃດ. ເມື່ອເຫັນທັງໝົດນັ້ນ, ມັນອາດໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດ ຫຼືເຖິງໜຶ່ງປີ ຫຼືສອງປີເພື່ອຜ່ານຜ່າຄວາມແຕກແຍກທີ່ທ່ານໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດ.
ວຽກງານນອກສົມລົດ.ສະນັ້ນ, ກັບມາທີ່ຄຳຖາມ, ວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກກັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃນຕອນທຳອິດ? ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດເພື່ອບັນລຸການແຕກແຍກ? ຢູ່ກັບພວກເຮົາຈົນເຖິງທີ່ສຸດແລະຮ່ວມກັນ, ພວກເຮົາຈະຊອກຫາວິທີການທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມຜິດໂດຍຜ່ານວິທີການທີ່ດີ, ສຸຂະພາບ.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າການເລີກກັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ?
ຂໍໃຫ້ມັນມີຄວາມຊັດເຈນຢ່າງອຸດົມສົມບູນວ່າພວກເຮົາ, ເບິ່ງສະຖານະການຂອງເຈົ້າຈາກອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງຫນ້າຈໍ, ບໍ່ສາມາດຜ່ານການຕັດສິນວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່. ບາງທີນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ບາງທີເຈົ້າອາດມີເຫດຜົນເພື່ອຊອກຫາທາງໜີ. ບາງທີມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນ "ຄວາມຜິດ" ຂອງຜູ້ອື່ນ. ແຕ່ດຽວນີ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຖືກພິຈາລະນາຄະດີໂດຍມີສາຍຕາຫຼາຍຄົນທີ່ແນມເບິ່ງທ່ານ.
ພວກເຮົາສາມາດວິເຄາະສະຖານະການດັ່ງກ່າວໄດ້ສອງວິທີກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ 'ວິທີການເອົາຊະນະ ການແຕກແຍກທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດ' ສ່ວນ. ຈາກລັກສະນະຫນຶ່ງ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເວລາທີ່ການແຕກແຍກແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈສ້າງຄວາມສັບສົນລະຫວ່າງເຈົ້າສອງຄົນ.
ບາງທີເຈົ້າອາດເບື່ອ ແລະເມົາເຫຼົ້າ ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຄືນໜຶ່ງ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການລໍ້ໃຈໄດ້ແລະຍອມແພ້ໃນຄວາມຕ້ອງການໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອ່ອນແອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນເພາະວ່າການຫຼອກລວງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນຫຼືໃຫ້ເຫດຜົນທາງດ້ານສິນທໍາ. ເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາວິທີທາງທີ່ຈະປ່ອຍອອກມາຈາກເລື່ອງຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາເຫດຜົນເລັກນ້ອຍຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າຈາກບຸກຄົນທີສາມ.
ຈາກຄົນອື່ນ.ທັດສະນະ, ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າສາຍພົວພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກອອກອີກຕໍ່ໄປ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານໄດ້ຕົກລົງໃນຫົວຂໍ້ດຽວ. ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຈະລາກສາຍສຳພັນທີ່ຕາຍໄປໂດຍບໍ່ມີອະນາຄົດທັງໝົດໄດ້ແນວໃດ? 
ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖືກລ່ວງລະເມີດ ຫຼືເປັນພິດ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຟ້າວອອກຈາກຄວາມສຳພັນກັບຄູ່ຄອງທີ່ຄອບງຳ ຫຼືບໍ່ມີອາລົມແມ່ນດີກ່ວາການຕິດຢູ່ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເຖິງໜຶ່ງພັນເທົ່າ. ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຄວນມີສະຕິຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຈັບປວດດ້ວຍຮອຍແປ້ວຕະຫຼອດຊີວິດ?
ປີກາຍນີ້, ໝູ່ຂອງຂ້ອຍ Michael ກໍາລັງຮັບມືກັບຄູ່ນອນໃນການຄວບຄຸມທີ່ດູດເອົາຊີວິດອອກຈາກລາວ. ນາງໄດ້ຕິດຕາມທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວ - ລາວຈະໄປໃສ, ລາວກໍາລັງພົບໃຜ. ການຄອບຄອງຫຼາຍເກີນໄປຂອງນາງໄດ້ສ້າງຊ່ອງຫວ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. Michael somehow ຈັດການເພື່ອຕັດຕົນເອງອອກຈາກສານພິດນີ້ແຕ່ລາວໄດ້ຖາມຂ້ອຍຫຼາຍຄັ້ງວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອເອົາຊະນະການແຕກແຍກທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດ.
“ພຽງແຕ່ບອກຂ້ອຍວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອຜ່ານຜ່າການເລີກກັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃນຕອນທຳອິດ? ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດເພື່ອບັນລຸການແຕກແຍກຢ່າງແທ້ຈິງ? ເຖິງວ່າຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຂ້ອຍຮູ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍວ່ານາງຮັກຂ້ອຍ. ແລະຂ້ອຍໄດ້ທໍາລາຍພວກເຮົາ. ມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດ, "ລາວເວົ້າ. ແຕ່ແມ່ນບໍ? ເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດພາດຂອງລາວບໍ?
ນີ້ຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຖາມ Joie – ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າການແຍກກັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ? ອີງຕາມ Joie, "ການແຕກແຍກບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມຜິດ. ພວກເຮົາພັດທະນາເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາແມ່ນຄົນດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຫ້າປີກັບຄືນໄປບ່ອນ. ການປ່ຽນແປງບູລິມະສິດ. ຄວາມປາຖະຫນາການປ່ຽນແປງ. ແລະການຍຶດໝັ້ນໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຮັດວຽກບໍ່ດີນັ້ນແມ່ນຄວາມຜິດແທ້ໆ.
“ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບການຢຸດຕິຄວາມສຳພັນທັນທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າທັງສອງບໍ່ມີຄວາມໝາຍ. ອີກຕໍ່ໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ introspecting ກ່ຽວກັບການແຕກແຍກຕໍ່ມາໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນແລະພົບເຫັນວ່າຍັງມີຄວາມຫວັງສໍາລັບຄວາມສໍາພັນນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະກັບຄືນໄປຖາມເຂົາເຈົ້າຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຄວາມຜິດພາດເກີດຂຶ້ນ. ມັນເປັນທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດ.”
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາ 9 ວິທີເພື່ອຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດ
ທ່ານໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ Joie ເວົ້າ - ພວກເຮົາເປັນມະນຸດ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໂຕໃນແງ່ຂອງອາຍຸແລະປະສົບການ, ພວກເຮົາຮັບຮູ້ຕົວເອງທຸກໆມື້ໃນແສງສະຫວ່າງໃຫມ່. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕີຕົວເອງພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ອອກຈາກການຮັກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ຫຼືຍ້ອນວ່າທ່ານເຮັດຜິດພາດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເລີກແລະພຽງແຕ່ສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກ.
ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈດີວ່າເຈົ້າເປັນທຸກໃນຕອນນີ້. ການເດີນທາງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນ creeping ເຖິງທ່ານ. ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດໄປໄດ້ ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຄໍາເວົ້ານິລັນດອນຂອງ Ursula K. Le Guin, "ບໍ່ມີຄວາມມືດໃດໆຕະຫຼອດໄປ. ແລະເຖິງແມ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຍັງມີດາວ.”
ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າໂສກເສົ້າໃນປັດຈຸບັນຈະຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອພວກເຮົາໃນເລື່ອງນັ້ນ.ຍິງທຸກຄຳຖາມທີ່ປາກົດຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະພວກເຮົາຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີຄຳຕອບ. ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜ່ານການແຕກແຍກທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດ? ການປິ່ນປົວຈາກການແຕກແຍກແມ່ນເປັນໄປໄດ້ບໍ? ວິທີການລືມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານທໍາລາຍ? ເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກລາກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ?
ຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂ່ງຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຄົ້ນພົບ 9 ຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກທີ່ທ່ານລິເລີ່ມ. 
1. ຂໍໂທດຖ້າການເລີກກັນເປັນຄວາມຜິດພາດ
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຈົ້າເຊື່ອບໍວ່າມີເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໂທດຕົນເອງສຳລັບໄພພິບັດ? ເຈົ້າເສຍໃຈກັບການເລືອກທີ່ເຈົ້າເຮັດ ແລະຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄວນຈະແຍກຕົວອອກບໍ? ແລ້ວເຈົ້າຕ້ອງຂໍໂທດອະດີດຂອງເຈົ້າ. ຕໍ່ໄປ, ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະກັບຄືນມາຮ່ວມກັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ແທ້ຈິງ. ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ກັບໃຈກັບການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ເຮັດທຸກຢ່າງຕາມຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ. ຖ້າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ນັ້ນແມ່ນຂ່າວດີ.
Joie ເວົ້າວ່າ, “ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າການເລີກກັນແມ່ນຄວາມຜິດພາດ ແລະເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ໄຂ – ຈົ່ງຊື່ສັດ. ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຄິດຮອດເຈົ້າ. ແລະຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ານເລື່ອງນີ້.” ເວົ້າອອກມາດັງໆ. ບໍ່ມີເກມ. ບໍ່ມີການຕໍານິຕິຕຽນ. ເຈົ້າເຮັດໜ້າທີ່ຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຂົາເຈົ້າ. ອະດີດຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າອາດ ຫຼືອາດຈະບໍ່ຢາກກັບໄປນຳກັນ. ເຈົ້າຕ້ອງຫາວິທີຈັດການກັບມັນ."
2. ຢ່າສົງໄສການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຖ້າມັນບໍ່ສຳເລັດ
ບໍ່ແມ່ນຄວາມສຳພັນທັງໝົດທີ່ກຳນົດໄວ້ເພື່ອບັນລຸຈຸດຈົບຂອງນິທານ. ປະຊາຊົນໄດ້ຮູ້ຈັກກັນແລະກັນແລະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ. ແຕ່ ສຳ ລັບບາງຄູ່, ມັນເປັນເວລາເທົ່ານັ້ນກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ສຳ ລັບກັນແລະກັນ. ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ພຽງແຕ່ວ່າມັນເປັນການສະຫຼາດທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສະອາດ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງ? ມັນເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານແມ່ນຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ສ້າງຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຍ້ອນເຈົ້າ, ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມທຸກຍາກທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຍຶດໝັ້ນກັບຄຳໝັ້ນສັນຍາ ແລະຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ກັນເທື່ອໜຶ່ງ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເຈົ້າອາດຈະອອກມາເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີຈາກສະຖານະການທັງຫມົດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ແຕ່ງງານກັບບຸກຄົນນີ້, ທ່ານຈະເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງເກມຕໍາຫນິທີ່ຫຼີ້ນໂດຍຄົນຮູ້ຈັກຂອງທ່ານ. ເກືອບບໍ່ເທົ່າໃດຄົນທີ່ຈະສົນໃຈແທ້ໆທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້. ແຕ່ຄໍາຄິດເຫັນຂອງການບິນແລະການນິນທາແມ່ນຢູ່ອ້ອມຮອບ. ແລະເຈົ້າກັບຄືນໄປສູ່ວົງການຂອງ ‘ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫລວງໂດຍການແບ່ງແຍກບໍ?’ ຫຼີກລ່ຽງສຽງທີ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍ NO. ເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຢ່າເບິ່ງຄືນ ຫຼືໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງທີ່ຈະຖາມຄໍາຕັດສິນຂອງເຈົ້າ.
3. ມັນເປັນຮູບແບບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງແຕກບໍ?
ຕົກລົງ, ດຽວນີ້ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບສິ່ງນີ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ໃນທັງຫມົດຂອງທ່ານຄວາມສໍາພັນ – ແລ່ນອອກໄປຈາກຂຸມທີ່ມີຮູບຊົງຢູ່ໃນປະຕູໃນຂະນະທີ່ສິ່ງທີ່ເລີ່ມຮ້າຍແຮງ? ເຈົ້າສະເຫມີຖິ້ມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຄວາມສໍາພັນຈະເຕີບໂຕໄດ້ບໍ? ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການວາງແຜນອະນາຄົດກັບຄົນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານບໍ (ເຖິງວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ) ບໍ?
ການປິ່ນປົວຈາກການແຕກແຍກຈະເຈັບປວດໜ້ອຍລົງ ຖ້າເຈົ້າແກ້ໄຂຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ກວດສອບ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາສາມາດຢືນເປັນອຸປະສັກໃຫຍ່ໃນວິທີການຂອງເຈົ້າໃນການຊອກຫາຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງ. ໃຫ້ເຮົາມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາເວົ້າໃນເລື່ອງນີ້: “ການທຳລາຍແບບແຜນແມ່ນຍາກ. ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບບາງບັນຫາທີ່ຝັງເລິກ. ການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບມັນສໍາລັບການບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍຫນຶ່ງຂະຫນາດເຫມາະທັງຫມົດຢູ່ທີ່ນີ້. ມັນເປັນຫົວຂໍ້ຫຼາຍ.”
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຢູ່ກັບມັນ, Bonobology ນໍາສະເຫນີກະດານໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນອອນໄລນ໌ທີ່ມີທີມງານຂອງທີ່ປຶກສາແລະນັກຈິດຕະສາດທີ່ຫນ້ານັບຖື. ທ່ານມີຄວາມຍິນດີຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທີ່ປຶກສາຂອງພວກເຮົາທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການການແຊກແຊງແບບມືອາຊີບ. 
4. ສາລະພາບຕໍ່ໃຜຜູ້ໜຶ່ງເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຜິດ
ເຈົ້າຖາມວ່າ, “ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຜ່ານຜ່າຄວາມຜິດທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້?” ຄໍາຖາມຄວນຈະເປັນຄື: ຄົນເຮົາປະເຊີນກັບຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມຜິດແລະຄວາມອັບອາຍທີ່ມາພ້ອມກັບການແຕກແຍກນີ້ແນວໃດ? ມີທາງເລືອກທີ່ງ່າຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະວາງແຜນທີ່ຈະໄປປິ່ນປົວ.
ຝາກເຖິງນັກບຳບັດທີ່ເປັນມິດຂອງເຈົ້າເອງ ຜູ້ທີ່ໄດ້ຟັງເລື່ອງການເລີກກັນຂອງເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ມັດທະຍົມຕອນປາຍຢ່າງດີ.ຄວາມອົດທົນ. ບໍ່ແປກທີ່ວິທີແກ້ໄຂທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າສະເໜີໃຫ້ເຮັດວຽກຄືກັບສະເໜ່ ເພາະເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າມາດົນແລ້ວ. ສາລະພາບທຸກສິ່ງທີ່ເປັນ bugging ທ່ານ. ມັນຈະເອົານ້ໍາຫນັກອອກຈາກຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ.
5. ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ຕ້ອງການ
ໂອກາດທີ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານທໍາລາຍໄດ້ຖືກແຍກອອກເປັນຕ່ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການລວບລວມຊິ້ນສ່ວນທີ່ກະແຈກກະຈາຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈວ່າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຍັງຕ້ອງການພື້ນທີ່ພຽງພໍເພື່ອບັນລຸການແຕກແຍກ. ເມື່ອທ່ານເອື້ອມອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຫຼືບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຄິດຮອດພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເວລາແລະພື້ນທີ່ໃນການປິ່ນປົວ.
ອີງຕາມ Joie, “ຫຼັງຈາກການແບ່ງແຍກຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ex ຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີພຽງແຕ່ສິ່ງດຽວທີ່ຕ້ອງເຮັດ - ເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາ. ສົນທະນາແລະອວຍພອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ໃນດ້ານ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນການກະທໍາທີ່ຮັບຜິດຊອບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທາງປະຕິບັດ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຊ່ອງຫວ່າງຈາກກັນແລະກັນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ເປັນມິດໃນພາຍຫຼັງ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັນທີແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໃຊ້ເວລາດົນ.
6. ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການນີ້
ທ່ານອາດຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຟັງ. ນີ້ດຽວນີ້, ແຕ່ປະສົບການໃນຊີວິດທຸກຢ່າງມີຄ່າ. ພວກເຮົາມັກເອີ້ນມັນວ່າເປັນປະສົບການ ແທນທີ່ຈະໃສ່ປ້າຍຊື່ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເປັນຄວາມຜິດພາດ. ດີຫຼືບໍ່ດີ, ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຢູ່ສະເໝີຈາກແຕ່ລະຕອນເຫຼົ່ານີ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ຄຸນຄ່າຫຼັກໃນສາຍພົວພັນສໍາລັບພັນທະບັດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງເຈົ້າໄດ້ທຳຮ້າຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງເລິກຊຶ້ງຍ້ອນຂາດການຕິດຕໍ່ສື່ສານ ຫຼືວ່າມັນເປັນການຢຸດຊົ່ວຄາວທີ່ທຳລາຍທຸກຢ່າງບໍ? ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນເຈົ້າຂອງສິລະປະຂອງການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍແລະການອົດກັ້ນຕົນເອງ. ຫຼືບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນພິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະອອກມາຈາກການແຕກແຍກນີ້ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ຢືນຕໍ່ຕ້ານການຂົ່ມເຫັງຄວາມສໍາພັນ. ສະນັ້ນ, ບອກຂ້ອຍວ່າ, ສະຕິປັນຍາທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ກັບຕົວເອງຈາກປະສົບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
7. ຢ່າລໍຖ້າເວລາປິດເພື່ອໃຫ້ມີການເລີກລາກັນຢ່າງເຕັມທີ
ນີ້ແມ່ນສຳລັບເຈົ້າຫາກເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເລີກກັນເກີດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະສິ້ນສຸດການພົວພັນໃນເງື່ອນໄຂທີ່ດີຖ້າຫາກວ່າການຕົກລົງບໍ່ແມ່ນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕັດທ່ານທັງຫມົດແລະສະກັດທ່ານກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍຶດຫມັ້ນໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນສັ້ນ, ເພື່ອເອົາຊະນະການແຕກແຍກທີ່ທ່ານໄດ້ລິເລີ່ມ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການປິດ.
Joie ເຊື່ອວ່າ, “ທ່ານບໍ່ຄວນລໍຖ້າຫຼືຄາດຫວັງວ່າການປິດຈາກອະດີດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການດີຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມເມດຕາພຽງພໍທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ex ໃຫ້ທ່ານປິດ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບມັນ. ການປິດແມ່ນ