នៅពេលដែលដៃគូមួយត្រូវបានជំរុញដោយតម្រូវការសម្រាប់ការតភ្ជាប់ និងមួយទៀតត្រូវការចម្ងាយ ទំនាក់ទំនងដែលរុញច្រានត្រូវជាប់។ ទោះបីជាការពន្យល់នេះអាចស្តាប់ទៅសាមញ្ញ និងត្រង់ក៏ដោយ ការជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះគឺកម្រមានណាស់។

នោះដោយសារតែអាកប្បកិរិយារុញច្រានរវាងដៃគូស្នេហាពីរនាក់ជារឿយៗត្រូវបានជំរុញដោយបញ្ហាមូលដ្ឋាន។ រាប់ចាប់ពីស្ទីលនៃការភ្ជាប់បញ្ហា រហូតដល់ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលនៅម្ខាង និងការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប។ល។ ដូច្នេះ អ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលការរាំយ៉ាងស្និទ្ធស្នាល និងឆ្ងាយ ទាំងក្តៅ និងត្រជាក់នេះ អាចប៉ះពាល់ដល់ចិត្តរបស់អ្នកដែលជាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏មានជាតិពុលនេះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ វដ្តទំនាក់ទំនងរុញច្រានចេញជារង្វង់។ នេះទុកឱ្យដៃគូទាំងពីរមិនមានការសម្រាកពីសម្ពាធថេរ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងជម្លោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការដេញតាម និងការដេញតាមដែលពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងសក្ដានុពលរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលទំនាក់ទំនងដែលជំរុញឱ្យកើតមាន និងរបៀបដែលអ្នកអាចយកឈ្នះវាបាន។

តើអ្វីទៅជាការជំរុញ ទាញទំនាក់ទំនង?

ទំនាក់ទំនងរុញច្រានចាប់ផ្តើមដូចអ្វីផ្សេងទៀត។ មនុស្ស​ពីរ​នាក់​បាន​ជួប​គ្នា ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ទាក់​ទាញ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ហើយ​ទំនាក់ទំនង​ក៏​កើត​ឡើង។ ជាការពិត រយៈពេលក្រេបទឹកឃ្មុំនៃទំនាក់ទំនងបែបនេះជាធម្មតាត្រូវបានសម្គាល់ដោយចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមដោះស្រាយទៅជាចង្វាក់មួយ ការចង់បានចម្ងាយពីដៃគូម្ខាងបានចង្អុលបង្ហាញថា យើងត្រូវរួមគ្នាធ្វើសកម្មភាព។ មិត្តភ័ក្តិ​របស់​យើង​ទាំង​អស់​មាន​គ្រប់​គ្រាន់​ហើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នេះ​បាន​លើក​ឡើង ហើយ​ប្រាប់​យើង​ថា​យើង​ជា​គំរូ​ទំនាក់ទំនង​ទាញ​យក​ធម្មតា។ យើងមិនអាចទទួលស្គាល់វាបានទេ បើគ្មានភាពស្មោះត្រង់របស់នាងទេ យើងប្រហែលជានៅតែបដិសេធ ហើយបន្តបង្កជម្លោះជាមួយគ្នាអស់រយៈពេលជាយូរ” Harry ចែករំលែក។

4. គោរពភាពខុសគ្នារបស់អ្នក

ឯកសារភ្ជាប់ប្រឆាំង រចនាប័ទ្ម និងតម្រូវការទំនាក់ទំនង គឺជាស្នូលនៃទំនាក់ទំនងរុញច្រាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកទាញអាចចង់ពិភាក្សាពីទំនាក់ទំនងយូរៗម្តង ដើម្បីធានាខ្លួនឯងថាអ្វីៗទាំងអស់គឺល្អ ហើយថាដៃគូរបស់ពួកគេនឹងមិនបោះបង់ចោលពួកគេឡើយ។ ការសន្ទនាម្តងហើយម្តងទៀតទាំងនេះអាចធ្វើអោយអ្នករុញមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ដែលជារឿយៗធ្វើអោយពួកគេឈានទៅរកការដកខ្លួនចេញ។

ដើម្បីបញ្ចប់វដ្តនៃទំនាក់ទំនង អ្នកត្រូវរៀនគោរពភាពខុសគ្នារបស់អ្នក។ ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​សន្តិភាព​ជាមួយ​នឹង​ការ​ពិត​ដែល​ថា​អ្នក​ទាំង​ពីរ​គ្រាន់​តែ​មាន​ខ្សែ​ខុស​គ្នា​ហើយ​ព្យាយាម​សម្រប​សម្រួល​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ទំនាក់​ទំនង​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​។ “យើង​គិត​ថា​យើង​ស្គាល់​គ្នា​ច្បាស់​ណាស់ យើង​ខុស។ វាគ្រាន់តែជាពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីការកេះគ្នាទៅវិញទៅមក និងដំណើរនៃរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ ដែលយើងត្រូវជីកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងយល់ចិត្តគ្នាកាន់តែច្រើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ" ចែករំលែក Vanya ។

5 ។ ចម្ងាយមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទេ

សម្រាប់អ្នករុញ ពេលវេលាសម្រាកខ្លះអាចដូចជាខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់ពួកគេ។ វាក៏ជួយធានាផងដែរ។ពួកគេថាពួកគេមិនស្វែងរកទំនាក់ទំនងក្នុងតម្លៃនៃលក្ខណៈបុគ្គលរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ឧបករណ៍ទាញចម្ងាយអាចជាការប៉ះទង្គិចសរសៃប្រសាទ។ វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ភ័យ​និង​ថប់​បារម្ភ​អំពី​អនាគត​នៃ​ទំនាក់ទំនង​បាន​ភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចម្ងាយ និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ។

ដោយការទទួលយកបន្តិចម្តងៗ អ្នកទាញអាចបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលជំរុញដោយជាតិពុលនេះថាមវន្តដោយដៃម្ខាងទៅកម្រិតធំ។ ប្រសិនបើដៃគូដែលមានទំនោរចង់ដកខ្លួន ដឹងថាពួកគេអាចសម្រាកបានខ្លះ - មិនថាមួយថ្ងៃ ឬចុងសប្តាហ៍ - ដើម្បីក្លាយជាដោយមិនមានការរិះគន់ ឬវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វា នោះពួកគេនឹងមិនឆ្លងកាត់វដ្ដនៃការដកខ្លួនចេញនៅពេលណាដែលពួកគេត្រូវការពេលវេលានោះទេ។ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេនឹងត្រលប់ទៅទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកទាញចំណាប់អារម្មណ៍ និងការស្រលាញ់ដែលពួកគេរីកចម្រើន។

6. ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក

ដៃគូទាំងពីរនៅក្នុងការជំរុញ ទំនាក់ទំនងទាញមានច្រើនជាងការចែករំលែកដោយយុត្តិធម៌នៃបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ការ​ធ្វើ​ការ​លើ​អ្វី​ទាំង​នេះ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​កំណែ​ដែល​ល្អ​ប្រសើរ​របស់​ខ្លួន​គេ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ពិភព​នៃ​ភាព​ខុស​គ្នា​ក្នុង​ការ​បញ្ចប់​ការ​រាំ​រុញ​ទាញ​ដោយ​ជោគជ័យ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរតស៊ូជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប ធ្វើការលើការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញអំពីខ្លួនឯងអាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខ។ តាមរយៈ​ការ​មើល​ខាងក្នុង និង​ជួសជុល​គន្លឹះ​ដែល​នៅ​ពី​ក្រោយ​ឥរិយាបថ​រុញ​ដែល​មាន​បញ្ហា​នេះ អ្នក​អាច​សង្គ្រោះ​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចបន្តដំណើរទៅមុខបាន។របស់អ្នក អ្នកតែងតែអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រឹក្សា។ ការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាចជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមក្នុងការយកឈ្នះលើបញ្ហារបស់អ្នក។

7. រៀនដើម្បីងាយរងគ្រោះ

ប្រសិនបើអ្នកទាញក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវរៀនមើលចម្ងាយដោយវិជ្ជមាន អ្នករុញត្រូវរៀន របៀបងាយរងគ្រោះជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលកើតចេញពីការភ័យខ្លាចជាមូលដ្ឋាននៃភាពងាយរងគ្រោះខាងផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។

ប្រហែលជា អ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមមួយចំនួននៅក្នុងផ្នែកខាងមុខនេះកាលពីអតីតកាល។ នោះប្រហែលជាហេតុផលដែលអ្នកមានទំនោរចង់បិទ និងសាងសង់ជញ្ជាំងដើម្បីការពារគំនិត និងបំណងប្រាថ្នាដែលផុយស្រួយបំផុតរបស់អ្នក។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី អ្នកអាចបង្វែរស្លឹកឈើថ្មីដោយចាប់ផ្តើមពីតូច ហើយបើកបន្តិចម្តងៗដល់ដៃគូរបស់អ្នកអំពីការភ័យខ្លាច ការបារម្ភ បទពិសោធន៍អតីតកាល គំនិត និងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នករុញជោគជ័យក្នុងការព្យាយាមរបស់ពួកគេក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យ ការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់ពួកគេ ដៃគូរបស់ពួកគេត្រូវតែស្វាគមន៍ការបើកចំហនេះដោយការគាំទ្រ ការយល់ចិត្ត និងការយោគយល់។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​នោះ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​បាន​គេ​វិនិច្ឆ័យ គេ​នឹង​ដក​ខ្លួន​ភ្លាមៗ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលត្រូវបានផ្សំបញ្ចូលគ្នា។

8. បង្កើតថាមវន្តថាមពលស្មើគ្នា

ថាមវន្តថាមពលដែលបិទភ្ជាប់គឺជាសញ្ញាសម្គាល់នៃទំនាក់ទំនងរុញច្រាន។ អំណាច​តែងតែ​នៅ​ជាមួយ​ដៃគូ​ដែល​កំពុង​ដកខ្លួន លេង​ពិបាក​ដើម្បី​ទទួល ឬ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​អ្នកដទៃ។ អ្នកដេញ - ជាអ្នករុញឬទាញ - គឺតែងតែគ្មានថាមពល និងងាយរងគ្រោះ។ ដូច្នេះ ការបង្កើតថាមវន្តថាមពលដែលមានសុខភាពល្អអាចជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់ការទប់ទល់នឹងវដ្តនៃទំនាក់ទំនងដែលជំរុញ។

សម្រាប់បញ្ហានេះ ដៃគូទាំងពីរត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្មារតីដើម្បីធានាថាពួកគេទទួលបានការនិយាយស្មើគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ពីរឿងតូចតាចដូចជា ការសម្រេចចិត្តពីរបៀបចំណាយពេលមួយថ្ងៃជាមួយគ្នា រហូតដល់ការសម្រេចចិត្តធំៗ ដូចជាទំហំ និងចម្ងាយដែលត្រូវគ្នា ឬស្វែងយល់ពីអ្វីដែលសមស្របតាមពេលវេលាគុណភាព – រាល់ជម្រើសគួរតែជាការចែករំលែក។

9. ជៀសវាងរបស់អ្នក។ ការសន្មត់

របៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺភាគច្រើនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបទពិសោធន៍ជីវិត និងលក្ខខណ្ឌរបស់យើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នេះប្រាប់យើងពីរបៀបដែលដៃគូស្នេហាគួរប្រព្រឹត្តជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឃើញឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដើររកកូនដោយមិនមានការព្រមាន ការពិភាក្សា ឬការស្និទ្ធស្នាល វាជារឿងធម្មតាដែលចម្ងាយក្នុងទំនាក់ទំនងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។

នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកស្វែងរកកន្លែងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង នោះអ្នក អាច​ដាក់​ស្លាក​ពួកគេ​ថា​មិន​ខ្វល់ខ្វាយ ត្រជាក់ ឬ​ក្រិន​អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្វីដែលអ្នកចាត់ទុកជា 'មិនយកចិត្តទុកដាក់ និងត្រជាក់' គ្រាន់តែជាដៃគូរបស់អ្នក? ចុះ​បើ​យោង​តាម​ពួក​គេ នោះ​ជា​របៀប​ដែល​ទំនាក់​ទំនង​គួរ​តែ​មាន? ការបដិសេធការនិទានរឿង និងការសន្មតរបស់អ្នកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសម្របតាមទស្សនៈរបស់អ្នកដ៏ទៃ ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រឆាំងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះខ្លួនអ្នក។

ការស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលជំរុញអាចប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ បញ្ហាជាច្រើនដែលបង្កឡើងទំនោរទាំងនេះ។ ការទទួលស្គាល់ទង់ក្រហម និងចាត់វិធានការកែតម្រូវគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលមនុស្សពីរនាក់ងាយនឹងរុញច្រានអាកប្បកិរិយាអាចនៅជាមួយគ្នាដោយមិនបាត់បង់អនាម័យ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងថាកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ ប៉ុន្តែមិនអាចឈានទៅមុខក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវទេ សូមដឹងថាជំនួយពីអ្នកជំនាញគឺគ្រាន់តែចុចបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ ដៃគូម្នាក់បង្ហាញលក្ខណៈបុរាណនៃការតាំងចិត្ត-phobe និងយ៉ាងសកម្មជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាល ដែលដៃគូផ្សេងទៀតចង់បាន។ ដៃគូដែលព្យាយាមជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាលអាចនឹងត្រូវបានដកចេញ និងធ្វើឱ្យមានភាពរីករាយ និងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលពួកគេបានបង្ហាញដំបូងក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬរកលេសដើម្បីមិនចំណាយពេលជាមួយ SO របស់ពួកគេ។ នេះបណ្តាលឱ្យដៃគូផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត ច្របូកច្របល់ និងអសន្តិសុខអំពីការត្រូវគេបោះបង់ចោល។

ភាពភ័យស្លន់ស្លោដែលបង្កើតឡើងដោយអារម្មណ៍ទាំងនេះ ជំរុញឱ្យពួកគេទៅខាងលើ និងលើសពីនេះ ដើម្បីទាញដៃគូររបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែជិត។ ពួកគេអាចព្យាយាមទាក់ទាញពួកគេដោយយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើរូបរាងរបស់ពួកគេ ធ្វើតាមរាល់ការសួររបស់ពួកគេ ឬញញើតពួកគេសម្រាប់ការព្រងើយកន្តើយរបស់ពួកគេ។ ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកទាញបង្កើតសម្ពាធលើអ្នករុញ ដោយជំរុញឱ្យពួកគេកាន់តែដកខ្លួនចេញ។

ឥរិយាបថរុញច្រានមិនសំខាន់ជាផ្លូវមួយផ្លូវទេ។ ដៃគូទាំងពីរអាចប្តូររវាងតួនាទីរបស់អ្នករុញ និងអ្នកទាញក្នុងទំនាក់ទំនង ដែលធ្វើឲ្យឌីណាមិកកាន់តែស្មុគស្មាញ។

តើសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរុញច្រាន?

ដូចទៅនឹងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សដែរ ថាមវន្តនៃការរុញច្រានត្រូវបានច្រានចោលជាមួយនឹងមុខមាត់ និងភាពស្មុគស្មាញជាច្រើន។ ភាពជាក់លាក់នៃភាពជាដៃគូស្នេហាបែបនេះ ទោះបីជាវាអាចទៅរួចក៏ដោយ។ត្រូវ​និយាយ​ដោយ​ប្រាកដ​ថា​វា​ជា​ទំនាក់ទំនង​ពុល​ដែល​ត្រូវ​មាន។ អ្នក​អាច​ស្រមៃ​ថា​ការ​ពុល​ប្រភេទ​នេះ​មាន​ការ​រីក​ចម្រើន​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ទាញ​យក​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ។ អ្នកស្នេហាជាតិនឹងប្រើស្នេហារបស់អ្នកជាឥន្ធនៈស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ហើយនៅពេលដែលពួកគេមានគ្រប់គ្រាន់ ពួកគេនឹងបោះចោលអ្នក ហើយចាកចេញ។ ប៉ុន្តែមិនទាំងស្រុងទេ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថា ពួកគេបានបន្សល់ទុកនូវចំណងស្នេហាតូចមួយជាមួយអ្នក ដើម្បីទាក់ទាញអ្នកឱ្យចូលមកជាមួយវា នៅពេលណាដែលពួកគេស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ចង់បានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពកាន់តែច្រើន។

អ្នកទាញផ្តល់នូវការសរសើរគ្រប់បែបយ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការ - ផ្លូវភេទ អារម្មណ៍ និងបញ្ញា - ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យស្ថិតស្ថេរ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នករុញច្រាន​ដោយ​មិន​ឱ្យតម្លៃ​លើ​បុគ្គល​ដែល​ធ្វើ​កិច្ចការ​ទាំងអស់​នោះ​ទេ។ ប្រសិនបើគំរូទំនាក់ទំនងមួយក្នុងចំនោមគំរូទំនាក់ទំនងដែលជំរុញនិងទាញទាំងនេះស្របនឹងអ្នក ហើយអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយអ្នកស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា សូមចាកចេញពីដៃគូរបស់អ្នកមួយរយៈ។

គិតថាតើអ្នកមានតម្លៃប៉ុន្មាន។ សមនឹងទទួល បានប៉ុន្មានដែលអ្នកកំពុងទទួលបាន និងរបៀបដែលអ្នកកំពុងត្រូវបានប្រព្រឹត្តជានិច្ច។ កុំគិតអំពីរបៀបជួសជុលការរុញ និងទាញទំនាក់ទំនងនៅក្នុងសេណារីយ៉ូនេះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការសម្រាកស្អាតពីមនុស្សម្នាក់នេះ។ កុំរំពឹងថានឹងមានការកែប្រែ និងការសុំទោសពីពួកគេ (ត្រូវចាំថាពួកគេជាមនុស្សញៀនថ្នាំ)។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ទំនាក់ទំនងដ៏អាក្រក់បំផុតមួយ ហើយយើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងជាសះស្បើយពីស្លាកស្នាមទាំងនេះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

ជាការពិតណាស់ ភាពស្វាហាប់នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលគ្មានដៃគូnarcissist ផងដែរ។ ដើម្បីអាចរំដោះខ្លួនអ្នកចេញពីភាពច្របូកច្របល់នៃទំនាក់ទំនងដែលភ័យស្លន់ស្លោបែបនេះ អ្នកត្រូវយល់ពីការជំរុញ និងទាញអត្ថន័យគូស្នេហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសញ្ញាប្រាប់ពីទំនាក់ទំនងនៃការរុញច្រាន ចូរដឹងថាវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយ 7 ដំណាក់កាលផ្សេងគ្នា៖

ដំណាក់កាលទី 1: ការស្វែងរក

ក្នុងដំណាក់កាលនេះ មនុស្សម្នាក់ - ជាធម្មតា នរណាម្នាក់ដែលទទួលយកការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងការភ័យខ្លាចនៃការប្តេជ្ញាចិត្ត - រកឃើញថាពួកគេទាក់ទាញនរណាម្នាក់។ ពួកគេសម្រេចចិត្តដេញតាមអ្នកផ្សេង។ ពួកគេអាចនឹងបង្ហាញនូវភាពអសន្តិសុខដែលលាក់កំបាំងរបស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាមនុស្សមានមន្តស្នេហ៍ ចិត្តល្អ ចិត្តល្អ និងប្រកាន់អក្សរតូចធំ។

បុគ្គលដែលត្រូវបានគេដេញតាមប្រហែលជាពិបាកទទួលបាន – អាកប្បកិរិយាដែលកើតចេញពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។ ភាពឯកោនិងការបោះបង់ចោល។ ខណៈពេលដែលបុគ្គលនេះខ្លាចភាពងាយរងគ្រោះ ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលពួកគេកំពុងទទួលបានធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង និងដំណើរការល្អសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់​ពី​លេង​ទាំង​ក្តៅ​និង​ត្រជាក់ ពួក​គេ​បាន​ផ្តល់​លទ្ធផល។

ដំណាក់កាល​ទី 2: Bliss

ទំនាក់ទំនង​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការ​កត់​សម្គាល់​ខ្ពស់​ដែល​សម្គាល់​ដោយ​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ដ៏​ខ្លាំង​ក្លា​និង​ការ​ទាញ​រវាង​ដៃគូ​ទាំង​ពីរ។ ដៃគូទាំងពីររីករាយនឹងភាពរំជើបរំជួល ហើយចង់ចំណាយពេលរាល់ពេលភ្ញាក់ជាមួយគ្នា។ ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ខាង​ផ្លូវ​កាយ​ក៏​ក្ដៅ​ក្រហាយ​ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានទិដ្ឋភាពមួយខ្វះខាតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមើលទៅហាក់ដូចជាល្អឥតខ្ចោះនោះ គឺភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍។

នោះដោយសារតែដៃគូទាំងពីរបានដឹកនាំយ៉ាងច្បាស់ក្នុងការបណ្តុះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។នេះ​ជា​សញ្ញា​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​សញ្ញា​ប្រាប់​ឱ្យ​ដឹង​ថា​ទំនាក់ទំនង​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស្វាហាប់​កំពុង​កាន់​កាប់។ “ខ្ញុំ​មិន​អាច​ទទួល​បាន​គាត់​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ គាត់​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​គិត​អំពី។ វាល្អឥតខ្ចោះក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយតូចតាច ហើយខ្ញុំគិតថា វាជាការ 'សន្មត់ថា' ដើម្បីឱ្យមានភាពតឹងតែងដោយមិនដឹងខ្លួន តើអ្នកដឹងទេ? ថាអាំងតង់ស៊ីតេគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំខុសហើយ។ Fern ចែករំលែក។

ដំណាក់កាលទី 3៖ ការដកប្រាក់

នៅដំណាក់កាលនេះ ដៃគូរម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលក្នុងទំនាក់ទំនងខ្លាំង។ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ភាពស្និទ្ធស្នាល​រវាង​ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​មាន​ភាព​ស៊ីជម្រៅ​។ បុគ្គលនេះចង់ផ្តាច់ខ្លួន ឬយ៉ាងហោចណាស់ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់ពួកគេ ដើម្បីហៅទៅកាន់កម្រិតខ្លាំងឡើងវិញ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេអាចនឹងដកខ្លួនចេញ ឆ្ងាយ ក៏ដូចជាមិនអាចប្រើប្រាស់បានទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ដំណាក់កាលទី 4៖ ការច្រានចោល

សញ្ញាច្បាស់លាស់មួយទៀតនៃទំនាក់ទំនងការទាញគឺនៅពេលដែលការដកខ្លួនចាប់ផ្តើម ដៃគូផ្សេងទៀត ដើរតួនាទីជាអ្នកដេញតាម ដែលជំរុញដោយការភ័យខ្លាចមិនច្បាស់លាស់នៃការបោះបង់ចោល។ ពួកគេ​នឹង​ទៅ​កាន់​ចម្ងាយ​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​និង​ការ​ស្រលាញ់​ពី​ដៃគូ​របស់​ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នាទៅលើដៃគូដែលកំពុងចូលរួមក្នុងការដកប្រាក់។ បុគ្គលនេះ - អ្នករុញ - បន្ទាប់មកចូលដំណាក់កាលទី 4 នៃទំនាក់ទំនងការរុញច្រាន ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ច្រណែនដោយដៃគូរបស់ពួកគេ។

ដំណាក់កាលទី 5៖ ចម្ងាយ

អ្នកទាញ ឬអ្នកដេញតាមសម្រេចចិត្តបោះជំហានថយក្រោយនៅចំនុចនេះ។ ដំណាក់កាល។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែលអក្ខរាវិរុទ្ធនៃចម្ងាយផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ គឺជាសញ្ញាដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៃទំនាក់ទំនងរុញច្រាន។ ការសម្រេចចិត្តឃ្លាតឆ្ងាយពីដៃគូរបស់ពួកគេក្នុងទំនាក់ទំនងដែលទាញបានកើតចេញពីការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។

មនុស្សម្នាក់នេះខ្លាចការចាកចេញឬនៅម្នាក់ឯងរួចហើយ ដូច្នេះពួកគេបោះជំហានថយក្រោយដើម្បីការពារខ្លួន និងរួចផុតពីការខូចចិត្ត ប្រសិនបើ ទំនាក់ទំនងឈានដល់ទីបញ្ចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចដូចគ្នានៃការបោះបង់ចោលមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នកដែលហៅវាថាឈប់នោះទេ។ “ខ្ញុំមិនមានមោទនភាពចំពោះវាទេ។ ខ្ញុំបានរត់ចេញពីទំនាក់ទំនង ខ្ញុំមិនអាចទទួលយកសម្ពាធទៀតទេ។ វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​យើង​ដក​ដង្ហើម​ក​គ្នា​គ្រប់​ពេល។ Colin ចែករំលែក

ដំណាក់កាលទី 6៖ ការជួបជុំគ្នា

ឥឡូវនេះ ថាអ្នករុញក្នុងទំនាក់ទំនងទទួលបានកន្លែងទំនេរដែលពួកគេ ចាំបាច់ ពួកគេចាប់ផ្តើមមើលទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាវិជ្ជមានម្តងទៀត។ ពួកគេចាប់ផ្តើមចង់បានវត្តមានរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមតាមរកពួកគេម្តងទៀត។ ចាប់តាំងពីការសុំទោសដ៏ច្រើនរហូតដល់ផ្តល់អំណោយដល់ពួកគេ ពួកគេមិនឈប់ធ្វើអ្វីដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ អ្នកទាញនៅពេលមុនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករុញចូលវិញ ទោះបីដោយស្ទាក់ស្ទើរក៏ដោយ ពីព្រោះពួកគេចង់បានអារម្មណ៍ចង់បាន និងស្រលាញ់។

ដំណាក់កាលទី 7៖ ភាពសុខដុមរមនា

ទំនាក់ទំនងបានឆ្លងកាត់ភាពរីករាយមួយទៀតនៃសន្តិភាព សុភមង្គល និងភាពសុខដុមរមនា។ អ្នកជំរុញគឺជាខ្លឹមសារដែលទំនាក់ទំនងមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាល ឬធ្ងន់ធ្ងរពេក។ អ្នកទាញពេញចិត្តនឹងការពិតទំនាក់ទំនងមិនបានបញ្ចប់ទេ។ ដរាបណា​អ្វី​ៗ​ចាប់​ផ្តើម​មាន​ភាព​តានតឹង​ឡើង​វិញ អ្នក​រុញ​នឹង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ដក​ខ្លួន។ វាកំណត់វដ្ដទំនាក់ទំនងជំរុញឱ្យមានចលនាម្តងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យជិត ដំណាក់កាលទី 6 និង 7 គឺដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងដំណាក់កាលទី 1 និងទី 2 លើកលែងតែការពិតដែលថានៅទីនេះមនុស្សម្នាក់មិនស្វែងរកចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហាដែលមានសក្តានុពល ជា​លើក​ទី​មួយ ប៉ុន្តែ​ការ​ព្យាយាម​ដើម្បី​ឈ្នះ​ក្តី​ស្រឡាញ់​របស់​នរណា​ម្នាក់​ដែល​ពួក​គេ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​រួច​ទៅ​ហើយ​។ ដោយសារដំណាក់កាលទាំងនេះដំណើរការក្នុងរង្វង់ឥតឈប់ឈរ ដូចជាសត្វញញួរដែលកំពុងរត់លើកង់ មនុស្សកាន់តែញៀននឹងទំនាក់ទំនងទាញ មុនពេលពួកគេអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពពុលរបស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើទំនាក់ទំនង Push Pull Dynamic?

ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ អាកប្បកិរិយាជាប់គាំង និងការគោរពខ្លួនឯងទាប គ្រាន់តែជាបញ្ហាមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងដែលរុញច្រាន។ ប្រាកដណាស់ រឿងទាំងនេះមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ។ ដូច្នេះ តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ស្ថានការណ៍? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងរុញនិងទាញ? តើការបំបែកទំនាក់ទំនងដោយរុញច្រានជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការខូចខាតដែលអាចកើតមាននៃសក្ដានុពលបែបនេះទេ?

សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត តើអ្នកអាចប្រាកដថាការបែកគ្នាគឺល្អទេ នៅពេលអ្នកបន្តរាំម្តងទៀត ? បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​ខ្លួន​ឯង​ពី​ការ​ញៀន​ដើម្បី​ជំរុញ​ទំនាក់ទំនង? ហើយធ្វើដូច្នេះដោយមិនបញ្ចប់រឿងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក? ចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនង Push pull គឺវាធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកសម្គាល់សញ្ញានៃការស្ថិតក្នុងសភាពបែបនេះទំនាក់ទំនងរហូតដល់អ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងកម្រិតគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

រហូតដល់មិត្តរបស់អ្នកធុញទ្រាន់នឹងការឮអ្នកយំលើមនុស្សដដែលម្តងហើយម្តងទៀត។ ទាល់តែ​អ្នក​ហត់​នឿយ​ដោយ​ការ​សុំទោស ឬ​រង់ចាំ​អ្នក​ផ្សេង​មក​វិញ។ រហូតទាល់តែអ្នកនឿយហត់ដោយខ្លួនអ្នកដោយឥតឈប់ឈរដោយភាពតានតឹងនៃទំនាក់ទំនង ដែលជាគុណភាពដែលអ្នកទាំងពីរស្រឡាញ់ និងស្អប់។ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចដើម្បីផ្តាច់ចេញពីវដ្តនៃការហត់នឿយនេះដោយមិនចាំបាច់បាត់បង់ដៃគូដែលអ្នកស្រឡាញ់។ នេះគឺជាគន្លឹះដែលអាចអនុវត្តបានចំនួន 9 ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើទំនាក់ទំនងដែលជំរុញឱ្យមានភាពស្វាហាប់ដោយមិនចាំបាច់និយាយលាគ្នាទៅវិញទៅមក៖

1. ទទួលស្គាល់បញ្ហាពិតប្រាកដ

នៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរក្នុងទំនាក់ទំនងមានតម្រូវការ និងទស្សនវិស័យខុសគ្នា វាជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការមើល SO របស់អ្នកជាមូលហេតុដើមនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទាំងអស់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នករុញមានទំនោរជៀសវាងការដោះស្រាយបញ្ហាទំនាក់ទំនង ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកទាញមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេមិនខ្វល់។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកទាញមានទំនោរគិតច្រើនពេក ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នករុញមានអារម្មណ៍ថាពួកគេហួសចិត្តពេក។

វាជួយឱ្យទទួលស្គាល់ថាដៃគូទាំងពីរមិនមែនជាបញ្ហានៅទីនេះទេ។ ឥរិយាបថរុញគឺ។ ដោយផ្តោតលើបញ្ហាពិតនៃចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនងទាញ អ្នកកាន់តែត្រៀមខ្លួនដើម្បីយល់ថាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក មិនមែនដៃគូរបស់អ្នកក្នុងម្នាក់ៗនោះទេ។ នេះជួយលើកកម្ពស់ 'យើង' ធៀបនឹងផ្នត់គំនិតបញ្ហាទូទៅជំនួសឱ្យ 'អ្នក' ធៀបនឹង 'ខ្ញុំ'។

2. បណ្តុះការយល់ចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីភាពពុលនេះដោយមិនឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង ការយល់ចិត្តគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលស្គាល់ថាអ្នកគឺជាអ្នករុញ ឬជាអ្នកទាញក្នុងទំនាក់ទំនង សូមចាត់វិធានការទារកឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងពីដៃគូរបស់អ្នក។

តើបញ្ហាមូលដ្ឋានអ្វីខ្លះដែលបង្កឱ្យមានគំរូអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​ភាព​ងាយ​រងគ្រោះ​របស់​ពួក​គេ? តើ​បទពិសោធន៍​អតីតកាល​មួយ​ណា​ដែល​បាន​រួម​ចំណែក​ឱ្យ​ពួកគេ​អភិវឌ្ឍ​ទំនោរ​ទាំងនេះ? ដោយសារអ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក ការយល់ចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមិនគួរពិបាកទេ។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើរួច អ្នកត្រូវតែជួយគ្នាទៅវិញទៅមកជំនះភាពអសន្តិសុខ ការភ័យខ្លាច និងរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពទាំងនេះ។

3. ទទួលស្គាល់តម្លៃនៃថាមពលរុញច្រាន

អ្នកប្រហែលជាញៀននឹងទំនាក់ទំនងទាញ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេថា របាំក្តៅ និងត្រជាក់នេះ ធ្វើឱ្យអ្នកអស់តម្លៃ។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក, នោះគឺ។ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ការច្របូកច្របល់ ការខកចិត្ត ការភ័យខ្លាច និងកំហឹងក្លាយជាថេរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានជាប់នៅក្នុងសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងមិនល្អបែបនេះ។

ការទទួលស្គាល់ការចំណាយទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកត្រូវធ្វើ ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរ។ លុះត្រាតែអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជំរុញជាមួយ narcissist នោះ វាតែងតែមានសង្ឃឹមក្នុងការកែតម្រូវវគ្គសិក្សា។ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការតស៊ូខ្លះៗពីដៃគូទាំងពីរ នោះអ្នកអាចរីកចម្រើនបាន។

“មិត្តម្នាក់