เมื่อคู่หนึ่งต้องการการเชื่อมต่อและอีกฝ่ายต้องการระยะทาง ความสัมพันธ์แบบผลักดึงจะเกิดขึ้น แม้ว่าคำอธิบายนี้อาจฟังดูเรียบง่ายและตรงไปตรงมา แต่การถูกจับได้ว่ามีความสัมพันธ์เช่นนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น

นั่นเป็นเพราะพฤติกรรมการผลักไสระหว่างคู่รักโรแมนติกสองคนมักถูกขับเคลื่อนโดยปัญหาเบื้องหลังหลายประการ ตั้งแต่รูปแบบความผูกพันที่เป็นปัญหาไปจนถึงความกลัวความใกล้ชิดในด้านหนึ่ง และความกลัวการถูกทอดทิ้ง ความนับถือตนเองต่ำ ฯลฯ ในอีกด้านหนึ่ง ดังนั้น คุณจะเห็นได้ว่าการเต้นรำทั้งร้อนและเย็น ทั้งใกล้ชิดและห่างไกลสามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจของผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้ได้อย่างไร

และที่แย่ไปกว่านั้น วงจรความสัมพันธ์แบบผลักดึงจะเล่นเป็นลูป สิ่งนี้ทำให้ทั้งคู่ไม่ต้องหยุดพักจากความกดดัน ความไม่แน่นอน และความขัดแย้ง หากคุณรู้สึกราวกับว่ามีการไล่ตามและไล่ล่ามากเกินไปในพลวัตของคุณกับคู่ของคุณ ให้ใส่ใจว่าความสัมพันธ์แบบผลักไสนั้นเกี่ยวกับอะไรและคุณจะเอาชนะมันได้อย่างไร

แรงผลักคืออะไร ดึงสัมพันธ์?

ความสัมพันธ์แบบผลักดึงเริ่มต้นเหมือนๆ กัน คนสองคนพบกัน รู้สึกถูกดึงดูดเข้าหากัน และความสัมพันธ์ก็เกิดขึ้น ในความเป็นจริง ช่วงเวลาฮันนีมูนของความสัมพันธ์ดังกล่าวมักจะถูกทำเครื่องหมายด้วยความหลงใหลที่รุนแรง อย่างไรก็ตาม เมื่อความสัมพันธ์เริ่มเข้าที่เข้าทาง การโหยหาระยะห่างจากฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งชี้ให้เห็นว่าเราต้องดำเนินการร่วมกัน เพื่อนของเรามีเพียงพอแล้ว แต่คนนี้ก้าวขึ้นมาและบอกเราว่าเราเป็นตัวอย่างความสัมพันธ์แบบผลักดึงทั่วไป เราไม่สามารถรับทราบได้หากปราศจากความซื่อสัตย์ของเธอ เราคงจะอยู่ในการปฏิเสธและยังคงกระตุ้นกันและกันไปอีกนาน” แฮร์รี่แบ่งปัน

4. เคารพในความแตกต่างของคุณ

เอกสารแนบที่เป็นปฏิปักษ์ รูปแบบและความต้องการความสัมพันธ์เป็นหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์แบบผลักดึง ตัวอย่างเช่น ผู้ดึงอาจต้องการหารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์เป็นระยะๆ เพื่อสร้างความมั่นใจให้ตนเองว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและคู่ของพวกเขาจะไม่ทอดทิ้งพวกเขา การสนทนาซ้ำๆ เหล่านี้อาจทำให้ผู้ถูกผลักรู้สึกหนักใจ และมักทำให้พวกเขาถอนตัว

หากต้องการยุติวงจรความสัมพันธ์แบบผลักไส ให้เรียนรู้ที่จะเคารพความแตกต่างของคุณ สร้างความสงบสุขกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณทั้งคู่มีสายต่างกันและพยายามรองรับวิธีจัดการความสัมพันธ์ของกันและกันให้ได้มากที่สุด “เราคิดว่าเรารู้จักกันดี เราคิดผิด เมื่อเราเริ่มพูดถึงสิ่งกระตุ้นและการเดินทางของรูปแบบความผูกพันของกันและกันเท่านั้น เราก็ต้องเจาะลึกลงไปอีก และเข้าใจมากขึ้นทุกวัน” Vanya แบ่งปัน

5 ระยะทางไม่ใช่สิ่งเลวร้าย

สำหรับคนดื้อรั้น การหยุดพักบางครั้งอาจเหมือนกับการสูดอากาศบริสุทธิ์ที่สามารถเติมพลังให้พวกเขาได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจพวกเขาไม่ได้ติดตามความสัมพันธ์ด้วยต้นทุนของความเป็นปัจเจกบุคคล สำหรับเครื่องดึง ระยะทางอาจทำให้ประสาทเสียได้ มันสามารถทำให้พวกเขาประหม่าและกังวลเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์ได้ทันที อย่างไรก็ตาม ระยะห่างและพื้นที่ส่วนตัวในความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย

เมื่อยอมรับอย่างช้าๆ ผู้ดึงสามารถยุติความสัมพันธ์แบบดึงดันที่เป็นพิษนี้ด้วยตัวคนเดียวในระดับมาก หากพันธมิตรที่มีแนวโน้มจะถอนตัวรู้ว่าพวกเขาสามารถหาเวลาพักได้ ไม่ว่าจะเป็นวันเดียวหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อไม่ให้ถูกวิจารณ์หรือตัดสิน พวกเขาจะไม่ผ่านวงจรการถอน-การปฏิเสธเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการเวลา เพื่อปลอบใจตัวเอง ในทางกลับกัน พวกเขาจะกลับคืนสู่ความสัมพันธ์ด้วยทัศนคติเชิงบวก ทำให้คนดึงความสนใจและความรักที่เพิ่มมากขึ้น

6. ทำงานกับตัวคุณเอง

ทั้งคู่ช่วยกันผลักดัน ความสัมพันธ์แบบดึงมีมากกว่าปัญหาร่วมกัน การทำงานกับสิ่งเหล่านี้เพื่อเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นสามารถสร้างโลกที่แตกต่างในการจบการเต้นแบบ push pull ให้สำเร็จ หากทั้งคู่มีปัญหากับความนับถือตนเองต่ำ เช่น พยายามสร้างความมั่นใจในตนเอง

การเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับตนเองสามารถช่วยลดความกลัวและความไม่มั่นคงได้ เมื่อมองเข้าไปข้างในและแก้ไขตัวกระตุ้นที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมการดึงดันที่เป็นปัญหา คุณจะกอบกู้ความสัมพันธ์ของคุณได้ ในกรณีที่คุณไม่สามารถก้าวหน้าได้ของคุณเอง คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการให้คำปรึกษาได้ตลอดเวลา คำแนะนำของนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมในการเอาชนะปัญหาของคุณ

7. เรียนรู้ที่จะเป็นคนอ่อนแอ

หากผู้ดึงในความสัมพันธ์จำเป็นต้องเรียนรู้การมองในเชิงบวก ผู้ผลักจำเป็นต้องเรียนรู้ จะใจอ่อนกับคู่ของตนได้อย่างไร ความกลัวความใกล้ชิดเกิดจากความกลัวโดยพื้นฐานที่ว่าจะอ่อนไหวทางอารมณ์กับบุคคลอื่น

เป็นไปได้ว่าคุณอาจเคยมีประสบการณ์ที่น่ารังเกียจในเรื่องนี้ในอดีต นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงปิดตัวเองและสร้างกำแพงเพื่อปกป้องความคิดและความปรารถนาที่เปราะบางที่สุดของคุณ ถึงกระนั้น คุณก็สามารถพลิกชีวิตใหม่ได้ด้วยการเริ่มต้นเล็ก ๆ และค่อย ๆ เปิดใจกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความกลัว ความหวาดหวั่น ประสบการณ์ในอดีต ความคิด และสภาวะทางอารมณ์

เพื่อให้แน่ใจว่าคนผลักจะประสบความสำเร็จในการพยายามปล่อยวาง คู่ของพวกเขาต้องต้อนรับการเปิดกว้างนี้ด้วยการสนับสนุน ความเห็นอกเห็นใจ และความเข้าใจ หากบุคคลนั้นรู้สึกว่าถูกตัดสิน พวกเขาจะถอนตัวทันที สิ่งนี้จะทำให้ความกลัวความใกล้ชิดทวีคูณมากขึ้นเท่านั้น

8. สร้างไดนามิกของพลังงานที่เท่าเทียมกัน

ไดนามิกของพลังงานที่ไม่สมดุลคือจุดเด่นของความสัมพันธ์แบบผลักดึง พลังมักจะอยู่กับคู่หูที่ถอนตัว เล่นยากเพื่อให้ได้มา หรือทำตัวเหินห่างจากอีกฝ่าย ผู้ไล่ล่า - ไม่ว่าจะเป็นผู้ผลักหรือดึง - เป็นเสมอไร้อำนาจและเปราะบาง ดังนั้น การสร้างไดนามิกของพลังที่ดีอาจเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการต่อต้านวงจรความสัมพันธ์แบบผลักไส

สำหรับสิ่งนี้ ทั้งคู่จะต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการพูดที่เท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ของพวกเขา ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น การตัดสินใจว่าจะใช้เวลาหนึ่งวันร่วมกันอย่างไร ไปจนถึงการตัดสินใจเรื่องใหญ่ เช่น พื้นที่และระยะทางที่พอจะเข้ากันได้ หรือการค้นหาว่าอะไรคือเวลาคุณภาพ ทุกทางเลือกควรเป็นสิ่งที่ใช้ร่วมกัน

9. หลีกเลี่ยง สมมติฐาน

วิธีที่เราประพฤติตนในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ควบคุมโดยประสบการณ์ชีวิตและการปรับสภาพของเรา สิ่งนี้บอกเราว่าคู่ที่โรแมนติกควรปฏิบัติต่อกันอย่างไร ตัวอย่างเช่น หากคุณเห็นพ่อแม่ของคุณเดินออกไปหาลูกโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า พูดคุย หรือใกล้ชิด เป็นเรื่องปกติที่ระยะทางในความสัมพันธ์จะทำให้คุณรู้สึกกังวล

เมื่อคนรักของคุณต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์ คุณ อาจตราหน้าพวกเขาว่าไม่เอาใจใส่ เย็นชา หรือมีอารมณ์แปรปรวน แต่จะเป็นอย่างไรถ้าสิ่งที่คุณมองว่า 'ไม่แคร์และเย็นชา' คือคู่ของคุณเป็นใคร? จะเป็นอย่างไรถ้าตามที่พวกเขากล่าวว่าความสัมพันธ์ควรเป็นอย่างไร การหลีกเลี่ยงเรื่องเล่าและข้อสันนิษฐานของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรองรับมุมมองของอีกฝ่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมุมมองนั้นตรงข้ามกับของคุณเองอย่างเห็นได้ชัด

การอยู่ในความสัมพันธ์แบบผลักไสอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณและแย่ลง ปัญหาที่เกิดขึ้นแนวโน้มเหล่านี้ การตระหนักถึงธงสีแดงและดำเนินมาตรการแก้ไขเป็นวิธีเดียวที่คนสองคนที่มีแนวโน้มจะผลักพฤติกรรมดึงจะอยู่ด้วยกันได้โดยไม่เสียสติ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ดังกล่าวแต่ไม่สามารถก้าวหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ ให้รู้ว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอยู่ใกล้แค่คลิกเดียว

ในความสัมพันธ์เช่นนี้ คนรักคนหนึ่งแสดงลักษณะนิสัยแบบคลาสสิกของคนที่กลัวการผูกมัดและหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดซึ่งอีกฝ่ายโหยหา คู่ที่พยายามหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดอาจถอนตัวและทำให้ความกระตือรือร้นและความหลงใหลที่แสดงออกมาในช่วงต้นของความสัมพันธ์ลดลง พวกเขาอาจเริ่มอุทิศเวลาให้กับความสนใจและงานอดิเรกส่วนตัวมากขึ้น หรือหาข้ออ้างที่จะไม่ใช้เวลากับ SO ของตน สิ่งนี้ทำให้คู่รักอีกฝ่ายรู้สึกไม่พอใจ สับสน และไม่ปลอดภัยที่ถูกทอดทิ้ง

ความตื่นตระหนกที่เกิดจากความรู้สึกเหล่านี้จึงผลักดันให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าและไกลกว่าเดิมเพื่อดึงคู่ชีวิตที่ล่องลอยเข้ามาใกล้ พวกเขาอาจพยายามดึงดูดพวกเขาโดยให้ความสนใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขามากขึ้น ปฏิบัติตามทุกคำขอ หรือจู้จี้พวกเขาเพราะเฉยเมย การตอบสนองของคันดึงจะสร้างแรงกดบนคันดัน ทำให้พวกเขายิ่งถอนตัวมากขึ้น

ลักษณะการดึงของคันโยกไม่ได้เป็นถนนเดินรถทางเดียวโดยพื้นฐานแล้ว ทั้งคู่อาจสลับระหว่างบทบาทของผู้ผลักดันและผู้ดึงในความสัมพันธ์ ทำให้การเปลี่ยนแปลงมีความซับซ้อนมากขึ้น

อะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบดึงดัน?

เช่นเดียวกับกรณีของความสัมพันธ์ของมนุษย์ แรงผลักดันของแรงดึงเต็มไปด้วยแง่มุมและความซับซ้อนมากมาย ความเฉพาะเจาะจงของการเป็นหุ้นส่วนที่โรแมนติกนั้นสามารถทำได้พูดด้วยความมั่นใจว่ามันเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าความเป็นพิษประเภทนี้จะเฟื่องฟูในความสัมพันธ์แบบผลักดึงกับคนหลงตัวเอง คนหลงตัวเองจะใช้ความรักของคุณเป็นเชื้อเพลิงเรียกร้องความสนใจ และเมื่อพวกเขามีมากพอ พวกเขาจะทิ้งคุณและจากไป แต่ไม่สมบูรณ์ พวกเขาจะทำให้แน่ใจว่าพวกเขาฝากความรักไว้กับคุณเล็กน้อยเพื่อดึงดูดคุณให้กลับมา เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาอยู่ในอารมณ์ที่ต้องการความรักและความรักที่มากขึ้น

คนดึงให้คำชมทุกประเภทที่พวกเขาต้องการแก่คนหลงตัวเอง – ทางเพศ อารมณ์ และสติปัญญา – เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปได้ ในกรณีนี้ ผู้ผลักดันจะเติบโตในทุก ๆ ส่วนเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่เคยให้คุณค่ากับคนที่ทำงานทั้งหมด หากหนึ่งในตัวอย่างความสัมพันธ์แบบผลักและดึงเหล่านี้ตรงกับคุณ และคุณตระหนักว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบผลักและดึงกับคนหลงตัวเอง โปรดถอยห่างจากคู่ของคุณสักพัก

ลองคิดดูว่าคุณอายุเท่าไหร่ สมควรได้รับ คุณได้รับน้อยเพียงใด และได้รับการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องอย่างไร อย่าคิดเกี่ยวกับวิธีแก้ไขความสัมพันธ์แบบผลักและดึงในสถานการณ์นี้ สิ่งที่คุณต้องการคือการเลิกจากบุคคลนี้ อย่าคาดหวังการแก้ไขและคำขอโทษจากพวกเขา (จำไว้ว่าพวกเขาเป็นพวกหลงตัวเอง) นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างความสัมพันธ์แบบผลักและดึงที่เลวร้ายที่สุด และเราหวังว่าคุณจะหายจากรอยแผลเป็นเหล่านี้ในเร็วๆ นี้

แน่นอน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อไม่มีคู่นอนหลงตัวเองเกินไป เพื่อให้สามารถปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ตื่นตระหนก คุณต้องเข้าใจความหมายของคู่ผลักและดึง หากคุณกำลังมองหาสัญญาณบอกเล่าของความสัมพันธ์แบบผลักไส รู้ว่ามี 7 ระยะที่แตกต่างกัน:

ระยะที่ 1: การแสวงหา

ในขั้นตอนนี้ บุคคล – โดยทั่วไปแล้วคนที่ต่อสู้กับความนับถือตนเองต่ำและกลัวการผูกมัด - พบว่าตัวเองดึงดูดใครบางคน พวกเขาตัดสินใจไล่ตามอีกคน พวกเขาอาจแสดงออกเพื่อซ่อนความไม่มั่นคงที่แฝงอยู่และพยายามแสดงตนว่ามีเสน่ห์ ใจกว้าง ใจดี และอ่อนไหว

บุคคลที่ถูกไล่ตามอาจเล่นแรงเพื่อให้ได้มาซึ่งพฤติกรรมที่เกิดจากความกลัวของพวกเขา ความเหงาและการละทิ้ง แม้ว่าบุคคลนี้กลัวว่าจะอ่อนแอ แต่ความสนใจที่พวกเขาได้รับทำให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเองและทำงานได้ดีสำหรับความนับถือตนเองต่ำ หลังจากร่ายมนตร์แห่งการเล่นที่ร้อนแรงและเย็นชา พวกเขายอมจำนน

ด่านที่ 2: ความสุข

ความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้นด้วยโน้ตสูง โดดเด่นด้วยความหลงใหลอันแรงกล้าและแรงดึงดูดระหว่างคู่หูทั้งสอง ทั้งคู่สนุกไปกับความตื่นเต้นและต้องการใช้ทุกช่วงเวลาที่ตื่นด้วยกัน ความใกล้ชิดทางกายก็ร้อนแรงและเร่าร้อนเช่นกัน อย่างไรก็ตาม มีแง่มุมหนึ่งที่ขาดหายไปในความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบนี้ นั่นคือความใกล้ชิดทางอารมณ์

นั่นเป็นเพราะทั้งคู่หลีกเลี่ยงที่จะปลูกฝังการสื่อสารที่ดีในความสัมพันธ์นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณบอกเล่าว่าไดนามิกของความสัมพันธ์แบบผลักดึงกำลังเกิดขึ้น “ฉันคิดถึงเขาไม่พอ เขาคือทั้งหมดที่ฉันนึกถึง มันสมบูรณ์แบบในทุก ๆ ด้านและฉันคิดว่ามัน 'ควร' ที่จะรุนแรงอย่างไร้เหตุผลคุณรู้ไหม ความเข้มนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้ถูกต้อง ฉันผิดไป. ทุกอย่างพังทลายเร็วกว่าที่ฉันคิด” เฟิร์นเล่า

ขั้นที่ 3: ถอนตัว

ในขั้นตอนนี้ คู่รักคนหนึ่งเริ่มรู้สึกหนักใจกับความสัมพันธ์ที่เข้มข้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกว่าความใกล้ชิดระหว่างพวกเขาเริ่มที่จะลึก บุคคลนี้ต้องการหลุดพ้นหรืออย่างน้อยที่สุด ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อดึงความสนใจกลับมา เป็นผลให้พวกเขาอาจกลายเป็นคนปลีกตัว ห่างเหิน ตลอดจนร่างกายและอารมณ์ไม่พร้อม

ระยะที่ 4: การผลักไส

สัญญาณที่ชัดเจนอีกอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์แบบผลักไสคือเมื่อการถอนตัวเริ่มต้นขึ้น อีกฝ่ายหนึ่ง สวมบทบาทเป็นผู้ไล่ตาม ขับเคลื่อนด้วยความกลัวที่แฝงอยู่ในการถูกทอดทิ้ง พวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อเรียกร้องความสนใจและความรักจากคู่ของตน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้มีผลตรงกันข้ามกับพันธมิตรที่มีส่วนร่วมในการถอนตัว บุคคลนี้ – ผู้ผลัก – จากนั้นจะเข้าสู่ระยะที่ 4 ของความสัมพันธ์แบบผลักดึง ซึ่งพวกเขารู้สึกว่าถูกคู่หูกีดกัน

ระยะที่ 5: ระยะทาง

ผู้ดึงหรือผู้ไล่ตามตัดสินใจถอยออกมาหนึ่งก้าว เวที. นั่นเป็นเหตุผลคาถาเว้นระยะห่างทางร่างกายและอารมณ์เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความสัมพันธ์แบบผลักไส การตัดสินใจออกห่างจากคนรักในความสัมพันธ์แบบผลักไสเกิดจากความกลัวการถูกทอดทิ้ง

คนๆ นี้กลัวการถูกทิ้งหรืออยู่ตามลำพังอยู่แล้ว ดังนั้นพวกเขาจึงถอยออกมาหนึ่งก้าวเพื่อป้องกันตัวเองและเอาตัวรอดจากอาการอกหักหาก ความสัมพันธ์มาถึงจุดสิ้นสุด อย่างไรก็ตาม ความกลัวการถูกทอดทิ้งแบบเดียวกันไม่ได้ทำให้พวกเขาเป็นฝ่ายเลิก “ฉันไม่ภูมิใจกับมัน ฉันวิ่งหนีจากความสัมพันธ์ ฉันไม่สามารถรับแรงกดดันได้อีกต่อไป รู้สึกเหมือนเราหายใจรดต้นคอกันตลอดเวลา ไม่มีที่ว่างสำหรับฉันแล้ว สิ่งที่ฉันรักมากที่สุดเริ่มทำให้ฉันกลัว” Colin เล่า

Stage 6: Reunion

ตอนนี้ ผู้ผลักดันในความสัมพันธ์ได้รับพื้นที่แล้ว จำเป็น พวกเขาเริ่มมองความสัมพันธ์ในแง่บวกอีกครั้ง พวกเขาเริ่มต้องการการปรากฏตัวของคู่หูและเริ่มไล่ตามพวกเขาอีกครั้ง ตั้งแต่การขอโทษอย่างมากมายไปจนถึงการมอบของขวัญให้กับพวกเขา พวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อเอาชนะใจพวกเขา ผู้ดึงในอดีตปล่อยให้ผู้ผลักกลับเข้ามาแม้ว่าจะไม่เต็มใจก็ตาม เพราะพวกเขาต้องการความรู้สึกต้องการและความรัก

ขั้นที่ 7: ความปรองดอง

ความสัมพันธ์ดำเนินไปอีกครั้งด้วยความสงบสุข ความสุข และความสามัคคี คนผลักคือเนื้อหาที่ความสัมพันธ์ไม่ได้ใกล้ชิดหรือจริงจังเกินไป ผู้ดึงพอใจกับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ไม่ได้จบลง ทันทีที่สิ่งต่าง ๆ เริ่มรุนแรงขึ้นอีกครั้ง ผู้ผลักจะเข้าสู่การถอนตัว สิ่งนี้ทำให้วงจรความสัมพันธ์แบบผลักดึงกลับมาเคลื่อนไหวอีกครั้ง

หากมองอย่างใกล้ชิด ระยะที่ 6 และ 7 จะเหมือนกันกับระยะที่ 1 และ 2 ยกเว้นข้อเท็จจริงที่ว่าคนๆ หนึ่งไม่ได้ไล่ตามความสนใจในความรัก เป็นครั้งแรก แต่พยายามเอาชนะใจคนที่คบหาอยู่แล้ว เนื่องจากขั้นตอนเหล่านี้ทำงานเป็นวงจรไม่หยุดหย่อน เช่น หนูแฮมสเตอร์วิ่งบนวงล้อ ผู้คนจึงติดความสัมพันธ์แบบผลักดึงก่อนที่จะระบุความเป็นพิษของมันได้

จะเอาชนะไดนามิกของความสัมพันธ์แบบผลักดึงได้อย่างไร

ความเครียด วิตกกังวล พฤติกรรมเกาะติด และความนับถือตนเองต่ำเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์แบบดึงดัน แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ดีสำหรับคุณ จะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขสถานการณ์? จะแก้ไขความสัมพันธ์แบบผลักและดึงได้อย่างไร? การบอกเลิกความสัมพันธ์แบบผลักดึงเป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันตัวเองจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวหรือไม่

ที่สำคัญกว่านั้น คุณแน่ใจได้จริงๆ ว่าการเลิกรานั้นดีหรือไม่เมื่อคุณยังคงเต้นแบบเปิดอีกครั้งและปิดอีกครั้ง ? ถ้าไม่ คุณจะช่วยตัวเองจากการเสพติดความสัมพันธ์แบบผลักไสได้อย่างไร? และทำอย่างนั้นโดยไม่ลงเอยกับคู่ของคุณ? จิตวิทยาความสัมพันธ์แบบดึงดันทำให้ยากสำหรับคุณที่จะรับรู้ถึงสัญญาณของการอยู่ในสถานะดังกล่าวความสัมพันธ์จนแย่ลงไปอีกขั้น

จนเพื่อนๆ เบื่อที่จะได้ยินคุณร้องไห้เพราะคนๆ เดิมครั้งแล้วครั้งเล่า จนกว่าคุณจะหมดแรงกับการขอโทษหรือรอให้อีกฝ่ายกลับมา จนกว่าคุณจะเบื่อหน่ายกับการถูกครอบงำด้วยความเข้มข้นของความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่คุณทั้งรักและเกลียด แต่เป็นไปได้ที่จะหลุดพ้นจากวงจรที่เหนื่อยล้านี้โดยไม่จำเป็นต้องสูญเสียคู่ที่คุณรักไป ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง 9 ข้อที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะความสัมพันธ์แบบผลักไสและเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องบอกลากัน:

1. ตระหนักถึงปัญหาที่แท้จริง

เมื่อทั้งคู่ในความสัมพันธ์มีความต้องการและมุมมองที่แตกต่างกัน เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมพรางของการมองว่า SO ของคุณเป็นต้นเหตุของสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแย่ ตัวอย่างเช่น คนผลักมักจะหลีกเลี่ยงการพูดถึงปัญหาความสัมพันธ์ ซึ่งอาจทำให้คนผลักรู้สึกว่าพวกเขาไม่สนใจ ในทำนองเดียวกัน คนดึงมักจะคิดมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้คนผลักรู้สึกว่าตนเอาแต่ใจเกินไป

การตระหนักว่าทั้งคู่ไม่ใช่ปัญหาที่นี่ก็ช่วยได้ พฤติกรรมการดึงดันคือ เมื่อมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่แท้จริงของจิตวิทยาความสัมพันธ์แบบดึง คุณจะพร้อมที่จะเข้าใจว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนไดนามิกของความสัมพันธ์ ไม่ใช่คู่ของคุณด้วยตัวเอง สิ่งนี้ช่วยส่งเสริมความคิด 'เรา' กับปัญหาทั่วไปแทนที่จะเป็น 'คุณ' กับ 'ฉัน'

2. ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจ

หากคุณต้องการปลดปล่อยตัวเองจากความเป็นพิษนี้โดยไม่ต้องผ่านความสัมพันธ์แบบผลักไส ความเห็นอกเห็นใจคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ เมื่อคุณทราบแล้วว่าคุณเป็นคนผลักหรือดึงความสัมพันธ์ ให้ค่อยๆ ก้าวไปสู่ความเข้าใจคู่ของคุณ

อะไรคือปัญหาพื้นฐานที่กระตุ้นให้เกิดรูปแบบพฤติกรรมของพวกเขา ความกลัวและความเปราะบางของพวกเขาคืออะไร? ประสบการณ์ใดในอดีตที่ทำให้พวกเขาพัฒนาแนวโน้มเหล่านี้ เนื่องจากคุณกำลังจัดการกับปัญหาที่คุณมีร่วมกัน การเห็นอกเห็นใจคนรักจึงไม่ใช่เรื่องยาก เมื่อคุณทำสำเร็จแล้ว คุณต้องช่วยกันเอาชนะความไม่มั่นคง ความกลัว และรูปแบบความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยเหล่านี้

3. รับทราบต้นทุนของการเปลี่ยนแปลงแบบพุชพูล

คุณอาจติดความสัมพันธ์แบบพุชพูล แต่คุณรู้ว่า การเต้นรำที่ร้อนและเย็นนี้ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมาก ในแง่ของสุขภาพจิตของคุณนั่นคือ ความเครียด ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ ความแปลกแยก ความสับสน ความคับข้องใจ ความกลัว และความโกรธกลายเป็นสิ่งคงที่ในชีวิตของคุณเมื่อคุณตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การรับทราบค่าใช้จ่ายเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณจำเป็นต้องทำ การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น เว้นแต่คุณจะมีความสัมพันธ์แบบกดดันกับคนหลงตัวเอง มีความหวังเสมอที่จะแก้ไขเส้นทาง ด้วยความพยายามและความอุตสาหะของทั้งคู่ คุณสามารถก้าวหน้าได้

“เพื่อน