Khi một đối tác bị thúc đẩy bởi nhu cầu kết nối và đối tác kia có nhu cầu về khoảng cách, thì mối quan hệ kéo đẩy sẽ được giữ vững. Mặc dù lời giải thích này nghe có vẻ đơn giản và dễ hiểu, nhưng hiếm khi bị bắt gặp trong một mối quan hệ như vậy.

Đó là bởi vì hành vi kéo đẩy này giữa hai đối tác lãng mạn thường do nhiều vấn đề tiềm ẩn chi phối. Khác nhau, từ các kiểu gắn bó có vấn đề đến một bên là sợ hãi sự thân mật và mặt khác là sợ bị bỏ rơi, lòng tự trọng thấp, v.v. Vì vậy, bạn có thể thấy điệu nhảy nóng và lạnh, gần và xa này có thể gây tổn hại như thế nào đối với tâm trí của những người bị cuốn vào động lực của mối quan hệ độc hại này.

Tệ hơn nữa, chu trình quan hệ kéo đẩy diễn ra theo một vòng lặp. Điều này khiến cả hai đối tác không có thời gian nghỉ ngơi trước áp lực, sự không chắc chắn và xung đột liên tục. Nếu bạn cảm thấy có quá nhiều hoạt động theo đuổi và theo đuổi không lành mạnh liên quan đến động lực của bạn với đối tác, hãy chú ý đến ý nghĩa của mối quan hệ kéo đẩy và cách bạn có thể vượt qua nó.

Đẩy là gì Mối quan hệ kéo?

Mối quan hệ kéo đẩy bắt đầu giống như bất kỳ mối quan hệ nào khác. Hai người gặp nhau, họ cảm thấy bị thu hút lẫn nhau, và một mối quan hệ nảy sinh. Trên thực tế, thời kỳ trăng mật của những mối quan hệ như vậy thường được đánh dấu bằng một niềm đam mê mãnh liệt. Tuy nhiên, khi mối quan hệ bắt đầu đi vào nhịp điệu, một phần của một đối tác khao khát khoảng cáchđã chỉ ra rằng chúng ta cần phải cùng nhau hành động. Tất cả bạn bè của chúng tôi đã có đủ, nhưng người này đã bước lên và nói với chúng tôi rằng chúng tôi là một ví dụ về mối quan hệ kéo đẩy điển hình. Chúng tôi không thể thừa nhận điều đó nếu không có sự thành thật của cô ấy, có lẽ chúng tôi sẽ tiếp tục phủ nhận và tiếp tục kích động lẫn nhau trong một thời gian dài,” Harry chia sẻ.

4. Tôn trọng sự khác biệt của bạn

Sự gắn bó đối lập phong cách và nhu cầu về mối quan hệ là cốt lõi của mối quan hệ kéo đẩy. Ví dụ, một người thích kéo có thể muốn thảo luận về mối quan hệ này theo thời gian để trấn an bản thân rằng mọi chuyện vẫn ổn và rằng đối tác của họ sẽ không bỏ rơi họ. Những cuộc trò chuyện lặp đi lặp lại này có thể khiến người đẩy cảm thấy choáng ngợp, thường khiến họ rút lui.

Để chấm dứt chu kỳ quan hệ kéo đẩy, hãy học cách tôn trọng sự khác biệt của bạn. Hãy làm hòa với thực tế là cả hai bạn chỉ khác nhau về mối quan hệ và cố gắng điều chỉnh cách xử lý các mối quan hệ của nhau càng nhiều càng tốt. “Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi biết nhau rất rõ, chúng tôi đã sai. Chỉ đến khi chúng tôi bắt đầu nói về những yếu tố kích hoạt và hành trình hình thành các kiểu gắn bó của nhau, chúng tôi mới ngày càng tìm hiểu sâu hơn và ngày càng đồng cảm hơn,” Vanya chia sẻ.

5. Khoảng cách không phải là điều xấu

Đối với một người đẩy xe, thời gian nghỉ ngơi có thể giống như một luồng không khí trong lành có thể tiếp thêm sinh lực cho họ. Nó cũng giúp trấn anhọ rằng họ không theo đuổi một mối quan hệ với cái giá phải trả là tính cá nhân của họ. Đối với một người kéo, khoảng cách có thể gây căng thẳng. Nó có thể ngay lập tức khiến họ lo lắng và bồn chồn về tương lai của mối quan hệ. Tuy nhiên, khoảng cách và một số không gian cá nhân trong một mối quan hệ không phải là điều xấu.

Bằng cách từ từ chấp nhận điều đó, người kéo có thể tự mình chấm dứt mối quan hệ kéo đẩy độc hại này ở mức độ lớn. Nếu đối tác có xu hướng rút tiền biết rằng họ có thể dành thời gian nghỉ ngơi - có thể là một ngày hoặc cuối tuần - để không bị chỉ trích hoặc đánh giá vì điều đó, họ sẽ không trải qua chu kỳ đẩy lùi rút tiền bất cứ khi nào họ cần thời gian. để tự xoa dịu bản thân. Đổi lại, họ sẽ quay trở lại mối quan hệ với một cái nhìn tích cực, mang đến cho người kéo sự chú ý và tình cảm mà họ phát triển.

6. Tự nỗ lực

Cả hai đối tác cùng thúc đẩy mối quan hệ kéo có nhiều hơn những vấn đề chia sẻ công bằng của họ. Làm việc trên những điều này để trở thành phiên bản tốt hơn của chính họ có thể tạo ra một thế giới khác biệt trong việc kết thúc thành công điệu nhảy kéo đẩy. Ví dụ: nếu cả hai đối tác đấu tranh với lòng tự trọng thấp, hãy nỗ lực để đạt được sự tự tin.

Thay đổi nhận thức về bản thân có thể giúp giảm bớt sợ hãi và bất an. Bằng cách nhìn vào bên trong và khắc phục các yếu tố kích hoạt đằng sau hành vi kéo đẩy có vấn đề này, bạn có thể cứu vãn mối quan hệ của mình. Trong trường hợp bạn không thể tiến lêncủa riêng bạn, bạn luôn có thể tận dụng những lợi ích của việc tư vấn. Sự hướng dẫn của một nhà trị liệu được đào tạo có thể là nhân tố thay đổi cuộc chơi trong việc khắc phục các vấn đề của bạn.

7. Học cách dễ bị tổn thương

Nếu người kéo trong mối quan hệ cần học cách nhìn nhận khoảng cách một cách tích cực, thì người đẩy cần học làm thế nào để dễ bị tổn thương với đối tác của họ. Nỗi sợ hãi sự thân mật bắt nguồn từ nỗi sợ tiềm ẩn về việc dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc với người khác.

Có thể trước đây bạn đã có một số trải nghiệm khó chịu về vấn đề này. Đó có thể là lý do tại sao bạn có xu hướng khép kín và xây dựng những bức tường để bảo vệ những suy nghĩ và mong muốn mong manh nhất của mình. Mặc dù vậy, bạn có thể lật một trang mới bằng cách bắt đầu từ những việc nhỏ và dần dần cởi mở với đối tác về nỗi sợ hãi, lo lắng, kinh nghiệm trong quá khứ, suy nghĩ và trạng thái cảm xúc của bạn.

Để đảm bảo rằng người đẩy thành công trong nỗ lực của họ để cho phép họ mất cảnh giác, đối tác của họ phải chào đón sự cởi mở này với sự hỗ trợ, đồng cảm và thấu hiểu. Nếu người đó cảm thấy bị phán xét, họ sẽ rút lui ngay lập tức. Điều này sẽ chỉ khiến nỗi sợ gần gũi trở nên phức tạp hơn.

8. Tạo động lực ngang nhau

Động lực chênh lệch là dấu hiệu của mối quan hệ kéo đẩy. Quyền lực luôn thuộc về đối tác đang rút lui, chơi hết mình để có được hoặc xa cách với người kia. Người theo đuổi – dù là người đẩy hay người kéo – luôn luônbất lực và dễ bị tổn thương. Vì vậy, tạo ra một động lực mạnh mẽ có thể là một khởi đầu tốt để chống lại chu kỳ quan hệ kéo đẩy.

Để làm được điều này, cả hai đối tác phải nỗ lực có ý thức để đảm bảo rằng họ có tiếng nói bình đẳng trong mối quan hệ của mình. Từ những điều nhỏ nhặt như quyết định dành một ngày bên nhau như thế nào, đến những quyết định lớn như khoảng cách và khoảng cách dành cho nhau, hoặc tìm ra điều gì được coi là thời gian chất lượng – mọi lựa chọn đều nên được chia sẻ.

9. Tránh xa bạn giả định

Cách chúng ta cư xử trong các mối quan hệ phần lớn bị chi phối bởi kinh nghiệm sống và điều kiện của chúng ta. Ngược lại, điều này cho chúng ta biết các đối tác lãng mạn nên cư xử với nhau như thế nào. Ví dụ: nếu bạn nhìn thấy (những) cha mẹ của mình bỏ rơi con cái mà không có bất kỳ cảnh báo, thảo luận hoặc đe dọa nào, thì điều tự nhiên là khoảng cách trong các mối quan hệ có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng.

Khi đối tác của bạn tìm kiếm khoảng cách trong một mối quan hệ, bạn có thể coi họ là người vô tâm, lạnh lùng hoặc còi cọc về mặt cảm xúc. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu những gì bạn coi là 'không quan tâm và lạnh lùng' chính là đối tác của bạn? Theo họ, điều gì sẽ xảy ra nếu đó chính xác là mối quan hệ nên như thế nào? Bỏ qua câu chuyện và các giả định của bạn là điều cần thiết để phù hợp với quan điểm của người khác, đặc biệt nếu quan điểm đó hoàn toàn trái ngược với quan điểm của bạn.

Mối quan hệ xô đẩy có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn và trở nên tồi tệ hơn chính những vấn đề kích hoạtnhững khuynh hướng này. Nhận ra những dấu hiệu nguy hiểm và thực hiện các biện pháp khắc phục là cách duy nhất để hai người dễ có hành vi xô đẩy có thể ở bên nhau mà không mất đi sự tỉnh táo. Nếu bạn thấy mình đang ở trong một mối quan hệ như vậy nhưng không thể tiến triển theo đúng hướng, hãy biết rằng sự trợ giúp của chuyên gia chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.

Trong mối quan hệ như vậy, một đối tác thể hiện những đặc điểm cổ điển của chứng sợ cam kết và chủ động tránh sự thân mật, điều mà đối tác kia khao khát. Đối tác đang cố gắng tránh sự thân mật có thể trở nên thu mình lại và làm nguội đi sự nhiệt tình và đam mê mà họ thể hiện ngay từ đầu trong mối quan hệ. Họ có thể bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho sở thích và sở thích cá nhân hoặc kiếm cớ để không dành thời gian cho SO của họ. Điều này khiến đối tác kia cảm thấy khó chịu, bối rối và bất an về việc bị bỏ rơi.

Sau đó, sự hoảng loạn do những cảm giác này tạo ra khiến họ phải vượt lên trên tất cả để kéo đối tác đang trôi dạt của mình lại gần hơn. Họ có thể cố gắng lôi kéo họ bằng cách chú ý nhiều hơn đến vẻ ngoài của họ, làm theo mọi yêu cầu của họ hoặc cằn nhằn họ vì sự thờ ơ của họ. Phản ứng của người kéo tạo ra áp lực lên người đẩy, khiến họ càng rút lui nhiều hơn.

Hành vi kéo đẩy về cơ bản không phải là con đường một chiều. Cả hai đối tác có thể chuyển đổi giữa vai trò của người đẩy và người kéo trong mối quan hệ, khiến cho động lực trở nên phức tạp hơn nhiều.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang có mối quan hệ kéo đẩy là gì?

Giống như trường hợp của các mối quan hệ giữa con người với nhau, động lực kéo đẩy có vô số khía cạnh và sự phức tạp. Các chi tiết cụ thể của một mối quan hệ đối tác lãng mạn như vậy, nó có thểđược nói một cách chắc chắn rằng đó là một mối quan hệ độc hại. Bạn có thể tưởng tượng rằng loại độc tính này nảy nở trong mối quan hệ kéo đẩy với một người tự ái. Một người ái kỷ sẽ sử dụng tình yêu của bạn để thu hút sự chú ý của họ, và khi họ đã có đủ, họ sẽ bỏ rơi bạn và bỏ đi. Nhưng không hoàn toàn. Họ sẽ đảm bảo rằng họ để lại một chút tình cảm với bạn để lôi kéo bạn quay trở lại với nó, bất cứ khi nào họ có tâm trạng muốn được yêu thương và tôn thờ nhiều hơn.

Kẻ lôi kéo dành cho người ái kỷ mọi kiểu khen ngợi mà họ cần – tình dục, tình cảm và trí tuệ – để giữ cho mối quan hệ luôn bền vững. Trong trường hợp này, người thúc đẩy phát triển từng chút một mà không bao giờ đánh giá cao người đang làm tất cả công việc. Nếu một trong những ví dụ về mối quan hệ xô đẩy này phù hợp với bạn và bạn nhận ra rằng mình đang có mối quan hệ xô đẩy với một người tự yêu mình, vui lòng tránh xa đối tác của bạn một thời gian.

Hãy nghĩ xem bạn có bao nhiêu xứng đáng, bạn nhận được ít như thế nào và bạn liên tục bị đối xử như thế nào. Đừng nghĩ về cách khắc phục mối quan hệ đẩy và kéo trong trường hợp này. Điều bạn cần là chia tay hoàn toàn với người này. Đừng mong đợi sự sửa đổi và xin lỗi từ họ (hãy nhớ rằng họ là người tự ái). Đây là một trong những ví dụ về mối quan hệ kéo và đẩy tồi tệ nhất và chúng tôi hy vọng bạn sẽ sớm chữa lành những vết sẹo này.

Tất nhiên, động lực này có thể xảy ra khi cả hai đối tác đều khôngmột người tự yêu mình quá. Để có thể giải thoát bản thân khỏi sự giằng xé của một mối quan hệ đầy hoảng loạn như vậy, bạn cần hiểu ý nghĩa của cặp đôi đẩy và kéo. Nếu bạn đang tìm kiếm những dấu hiệu nhận biết về một mối quan hệ kéo đẩy, hãy biết rằng nó được đánh dấu bằng 7 giai đoạn riêng biệt:

Giai đoạn 1: Theo đuổi

Trong giai đoạn này, một người – điển hình là một người vật lộn với lòng tự trọng thấp và sợ cam kết - thấy mình bị thu hút bởi một ai đó. Họ quyết định theo đuổi người kia. Họ có thể giả vờ để che giấu sự bất an tiềm ẩn của mình và cố gắng thể hiện mình là người quyến rũ, hào phóng, tốt bụng và nhạy cảm.

Người bị theo đuổi có thể chơi hết mình – một hành vi bắt nguồn từ nỗi sợ hãi của họ. cô đơn và bị bỏ rơi. Mặc dù người này sợ bị tổn thương, nhưng sự chú ý mà họ nhận được khiến họ cảm thấy hài lòng về bản thân và hoạt động tốt vì lòng tự trọng thấp của họ. Sau một thời gian chơi nóng và lạnh, họ đầu hàng.

Giai đoạn 2: Hạnh phúc

Mối quan hệ bắt đầu ở một nốt cao, được đánh dấu bằng niềm đam mê mãnh liệt và sức hút giữa cả hai đối tác. Cả hai đối tác đều tận hưởng sự phấn khích và muốn dành mọi khoảnh khắc thức dậy cùng nhau. Sự gần gũi về thể chất cũng nóng bỏng và bốc lửa. Tuy nhiên, có một khía cạnh còn thiếu trong mối quan hệ có vẻ hoàn hảo này, đó là sự thân mật về mặt cảm xúc.

Đó là bởi vì cả hai đối tác đều tránh xa việc nuôi dưỡng giao tiếp lành mạnh trong mối quan hệ.Đây là một trong những dấu hiệu nhận biết rằng động lực của mối quan hệ kéo đẩy đang được giữ vững. “Tôi không thể có đủ anh ấy, anh ấy là tất cả những gì tôi nghĩ về. Nó hoàn hảo theo mọi cách nhỏ nhặt và tôi nghĩ nó 'đáng lẽ' phải mãnh liệt đến mức này, bạn biết không? Đó là cường độ là những gì làm cho nó đúng bằng cách nào đó. Tôi đã sai. Tất cả sụp đổ sớm hơn tôi nghĩ,” Fern chia sẻ.

Giai đoạn 3: Rút lui

Ở giai đoạn này, một đối tác bắt đầu cảm thấy choáng ngợp trước cường độ của mối quan hệ. Đặc biệt, nếu họ cảm thấy rằng sự thân mật giữa họ đang bắt đầu trở nên sâu sắc. Người này sẽ muốn thoát ra hoặc ít nhất, làm mọi thứ trong khả năng của họ để quay trở lại cường độ. Kết quả là, họ có thể trở nên thu mình lại, xa cách, cũng như không sẵn sàng về mặt thể chất và tình cảm.

Giai đoạn 4: Đẩy lùi

Một dấu hiệu rõ ràng khác của mối quan hệ kéo đẩy là khi bắt đầu rút lui, đối tác kia đảm nhận vai trò của người theo đuổi, bị thúc đẩy bởi nỗi sợ bị bỏ rơi tiềm ẩn. Họ sẽ đi xa hơn để có được sự chú ý và tình cảm của đối tác của họ. Tuy nhiên, điều này có tác dụng ngược lại đối với đối tác đang tham gia rút tiền. Người này – người đẩy – sau đó bước vào giai đoạn 4 của mối quan hệ kéo đẩy, nơi họ cảm thấy bị đẩy lùi bởi đối tác của mình.

Giai đoạn 5: Khoảng cách

Người kéo hoặc người theo đuổi quyết định lùi lại một bước ở giai đoạn này sân khấu. Đó là lý do tại saokhoảng cách về thể chất và tình cảm là một dấu hiệu không thể nhầm lẫn của các mối quan hệ kéo đẩy. Quyết định giữ khoảng cách với đối tác của họ trong mối quan hệ kéo đẩy bắt nguồn từ nỗi sợ bị bỏ rơi.

Người này vốn đã sợ bị bỏ lại phía sau hoặc bị cô đơn, vì vậy họ lùi lại một bước để bảo vệ bản thân và vượt qua nỗi đau nếu mối quan hệ đi đến hồi kết. Tuy nhiên, chính nỗi sợ bị bỏ rơi không cho phép họ là người từ bỏ nó. “Tôi không tự hào về điều đó. Tôi chạy trốn khỏi mối quan hệ, tôi không thể chịu thêm áp lực nữa. Cảm giác như lúc nào chúng tôi cũng đè đầu cưỡi cổ nhau vậy. Không còn khoảng trống nào cho tôi – chính điều tôi yêu quý nhất bắt đầu khiến tôi sợ hãi,” Colin chia sẻ.

Giai đoạn 6: Đoàn tụ

Bây giờ, người đẩy mối quan hệ đã có không gian cho họ cần thiết, họ bắt đầu nhìn nhận lại mối quan hệ của mình một cách tích cực. Họ bắt đầu khao khát sự hiện diện của đối tác và bắt đầu theo đuổi họ một lần nữa. Từ những lời xin lỗi rối rít đến tặng quà cho họ, họ sẽ không từ thủ đoạn nào để lấy lòng họ. Người níu kéo ban đầu để người đẩy trở lại, mặc dù miễn cưỡng, bởi vì họ khao khát cảm giác được muốn và được yêu.

Giai đoạn 7: Sự hài hòa

Mối quan hệ lại trải qua một giai đoạn hạnh phúc, bình yên và hài hòa khác. Người đẩy hài lòng rằng mối quan hệ không trở nên quá thân mật hoặc nghiêm túc. Người kéo hài lòng bởi thực tế làmối quan hệ không kết thúc. Ngay khi mọi thứ bắt đầu trở nên căng thẳng trở lại, người đẩy sẽ chuyển sang trạng thái rút tiền. Điều này thiết lập lại chu kỳ quan hệ kéo đẩy.

Nếu bạn quan sát kỹ, giai đoạn 6 và 7 giống với giai đoạn 1 và 2, ngoại trừ thực tế là ở đây một người không theo đuổi một tình yêu tiềm năng lần đầu tiên, nhưng cố gắng giành được tình cảm của người mà họ đã có quan hệ tình cảm. Vì các giai đoạn này hoạt động trong một vòng lặp không ngừng, giống như một con chuột hamster chạy trên bánh xe, mọi người trở nên nghiện các mối quan hệ kéo đẩy trước khi họ có thể xác định được độc tính của chúng.

Làm thế nào để vượt qua động lực của mối quan hệ kéo đẩy?

Căng thẳng, lo lắng, hành vi đeo bám và lòng tự trọng thấp chỉ là một số hậu quả của mối quan hệ xô đẩy. Chắc chắn, những điều này không tốt cho bạn. Vì vậy, những gì có thể được thực hiện để khắc phục tình hình? Làm thế nào để khắc phục mối quan hệ đẩy và kéo? Chia tay trong mối quan hệ kéo co có phải là cách duy nhất để bảo vệ bạn khỏi tác hại tiềm ẩn của những động lực như vậy không?

Quan trọng hơn, bạn có thực sự chắc chắn rằng chia tay là tốt đẹp khi bạn tiếp tục thực hiện điệu nhảy hết lần này đến lần khác ? Nếu không, làm thế nào để bạn tự cứu mình khỏi nghiện các mối quan hệ kéo đẩy? Và làm như vậy mà không kết thúc mọi thứ với đối tác của bạn? Tâm lý của mối quan hệ kéo đẩy khiến bạn khó nhận ra những dấu hiệu của một mối quan hệ như vậy.mối quan hệ cho đến khi mọi thứ trở nên tồi tệ ở một mức độ đáng kể.

Cho đến khi bạn bè của bạn chán ngấy khi nghe bạn khóc vì cùng một người hết lần này đến lần khác. Cho đến khi bạn kiệt sức với những lời xin lỗi hoặc chờ đợi người kia quay lại. Cho đến khi bạn mệt mỏi vì liên tục bị choáng ngợp bởi cường độ của mối quan hệ, một phẩm chất mà bạn vừa yêu vừa ghét. Nhưng bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi chu kỳ mệt mỏi này mà không nhất thiết phải mất đi người bạn đời mà mình yêu thương. Dưới đây là 9 mẹo hữu ích có thể giúp bạn vượt qua động lực của mối quan hệ kéo đẩy mà không cần phải nói lời tạm biệt với nhau:

1. Nhận ra vấn đề thực sự

Khi cả hai đối tác trong một mối quan hệ có nhu cầu và cách nhìn khác nhau , thật dễ dàng rơi vào cái bẫy khi xem SO của bạn là nguyên nhân gốc rễ của tất cả những gì khiến mối quan hệ của bạn trở nên tồi tệ. Ví dụ, người đẩy có xu hướng tránh giải quyết các vấn đề về mối quan hệ, điều này có thể khiến người kéo cảm thấy như họ không quan tâm. Tương tự như vậy, người kéo có xu hướng suy nghĩ quá nhiều, điều này có thể khiến người đẩy cảm thấy rằng họ quá hống hách.

Việc nhận ra rằng không phải đối tác nào cũng là vấn đề ở đây. Hành vi đẩy kéo là. Bằng cách tập trung vào vấn đề thực sự của tâm lý học kéo mối quan hệ, bạn trở nên sẵn sàng hơn để hiểu rằng bạn cần thay đổi động lực trong mối quan hệ của mình chứ không phải bản thân đối tác của bạn. Điều này giúp thúc đẩy 'chúng tôi' so với tư duy giải quyết vấn đề chungthay vì 'bạn' so với 'tôi'.

2. Khắc sâu sự đồng cảm

Nếu bạn muốn giải phóng bản thân khỏi sự độc hại này mà không phải trải qua một mối quan hệ đổ vỡ thì sự đồng cảm chính là người bạn tốt nhất của bạn. Khi bạn đã nhận ra rằng mình là người thúc đẩy hoặc kéo trong mối quan hệ, hãy thực hiện các bước nhỏ để hiểu đối tác của mình.

Các vấn đề tiềm ẩn gây ra các kiểu hành vi của họ là gì? Nỗi sợ hãi và điểm yếu của họ là gì? Những kinh nghiệm trong quá khứ đã góp phần khiến họ phát triển những khuynh hướng này? Cho rằng bạn đang giải quyết các vấn đề chia sẻ của mình, nên việc đồng cảm với đối tác của bạn không khó. Khi đã làm được điều đó, các bạn phải giúp nhau vượt qua những bất an, nỗi sợ hãi và kiểu gắn bó không an toàn này.

3. Thừa nhận cái giá phải trả của động lực kéo

Bạn có thể nghiện các mối quan hệ kéo đẩy nhưng bạn biết rằng điệu nhảy nóng và lạnh này đang khiến bạn phải trả giá đắt. Về sức khỏe tinh thần của bạn, đó là. Căng thẳng, lo lắng về mối quan hệ, sự xa lánh, bối rối, thất vọng, sợ hãi và tức giận trở thành những điều thường xuyên xảy ra trong cuộc sống của bạn khi bạn vướng vào những động lực trong mối quan hệ không lành mạnh như vậy.

Việc thừa nhận những chi phí này có thể giúp bạn thấy rõ rằng mình cần phải thực hiện Một sự thay đổi cho tốt hơn. Trừ khi bạn đang có mối quan hệ xô đẩy với một người tự ái, còn không thì luôn có hy vọng sửa sai. Với một số nỗ lực và sự kiên trì của cả hai đối tác, bạn có thể đạt được tiến bộ.

“Một người bạn