Hiyo ni kwa sababu tabia hii ya kuvutana kati ya wapenzi wawili mara nyingi husababishwa na matatizo mengi ya msingi. Kuanzia kwenye mitindo yenye matatizo ya kushikamana hadi kuogopa urafiki wa upande mmoja, na hofu ya kuachwa, kujistahi chini, nk kwa upande mwingine. Kwa hivyo, unaweza kuona jinsi dansi hii ya joto na baridi, ya karibu na ya mbali inavyoweza kuathiri akili za wale walionaswa katika uhusiano huu wa sumu.

Ili kufanya mambo kuwa mabaya zaidi, mzunguko wa uhusiano wa kuvuta hucheza kwa kitanzi. Hii huwaacha washirika wote wawili bila kupumzika kutokana na shinikizo la mara kwa mara, kutokuwa na uhakika, na migogoro. Ikiwa unahisi kana kwamba kuna idadi isiyo ya afya ya kufuatilia na kufukuza inayohusika katika mienendo yako na mpenzi wako, makini na uhusiano wa msukumo unahusu nini na jinsi unavyoweza kuushinda.

Je! Vuta Uhusiano?

Uhusiano wa kusukuma unaanza kama mwingine wowote. Watu wawili hukutana, wanahisi kuvutia kwa kila mmoja, na uhusiano unafuata. Kwa kweli, kipindi cha asali cha mahusiano kama haya kawaida huonyeshwa na shauku kubwa. Walakini, uhusiano unapoanza kutulia katika mdundo, hamu ya umbali kwa sehemu ya mwenzi mmojaalisema kuwa tunahitaji kupata tendo letu pamoja. Marafiki wetu wote walikuwa na vya kutosha, lakini huyu alisimama na kutuambia kuwa sisi ni mfano wa uhusiano wa kusukuma. Hatukuweza kulikubali bila uaminifu wake, pengine tungekaa katika kukanusha na kuendelea kuchocheana kwa muda mrefu,” anashiriki Harry.

4. Heshimu tofauti zenu

Kiambatisho pinzani. mitindo na mahitaji ya uhusiano ndio msingi wa uhusiano wa kusukuma. Kwa mfano, mvutaji anaweza kutaka kujadili uhusiano kwa muda mrefu mara kwa mara ili kujihakikishia kuwa kila kitu kiko sawa na kwamba mwenzi wake hatawaacha. Mazungumzo haya ya mara kwa mara yanaweza kumfanya msukuma ahisi kulemewa, na mara nyingi kumfanya ajiondoe.

Ili kukomesha mzunguko wa uhusiano wa kusukuma, jifunze kuheshimu tofauti zenu. Fanya amani na ukweli kwamba nyinyi wawili mmeunganishwa tofauti na jaribu kushughulikia njia ya kila mmoja ya kushughulikia uhusiano iwezekanavyo. "Tulidhani tunafahamiana vizuri, tulikosea. Ni wakati tu tulipoanza kuzungumza kuhusu vichochezi vya kila mmoja wetu na safari ya mitindo ya kushikamana, ndipo tulipopata kuchimba zaidi na zaidi, na kuhurumiana zaidi na zaidi kila siku,” anashiriki Vanya.

5. Umbali si jambo baya

Kwa msukuma, muda fulani wa kupumzika unaweza kuwa kama upepo wa hewa safi unaoweza kumtia nguvu. Pia husaidia kutulizakwamba hawafuatilii uhusiano kwa gharama ya utu wao. Kwa mvutaji, umbali unaweza kuwa mshtuko wa neva. Inaweza kuwafanya papo hapo kuwa na wasiwasi na wasiwasi kuhusu mustakabali wa uhusiano. Hata hivyo, umbali na nafasi fulani ya kibinafsi katika uhusiano si mambo mabaya.

Kwa kukubali hilo polepole, mvutaji anaweza kukomesha uhusiano huu wenye sumu wa kuvuta kwa nguvu kwa mkono mmoja kwa kiwango kikubwa. Ikiwa mshirika ambaye ana mwelekeo wa kujiondoa anajua kwamba anaweza kuchukua muda wa kupumzika - iwe siku moja au wikendi - ili tu bila kukosolewa au kuhukumiwa kwa hilo, hatapitia mzunguko wa kujiondoa wakati wowote anapohitaji muda. kujifariji. Kwa upande wao, watarudi kwenye uhusiano wakiwa na mtazamo chanya, wakimpa mvutaji umakini na mapenzi anayostawi.

6. Jifanyie kazi

Wenzi wote wawili katika msukumo. uhusiano wa kuvuta una zaidi ya sehemu yao ya haki ya masuala. Kufanyia kazi haya ili kuwa matoleo bora zaidi ya yenyewe kunaweza kuleta mabadiliko makubwa katika kumaliza dansi ya kusukuma kwa mafanikio. Iwapo wenzi wote wawili wanatatizika kutojistahi, kwa mfano, jitahidi kupata hali ya kujiamini.

Kubadilisha mtazamo wa nafsi yako kunaweza kusaidia katika kupunguza hofu na kutojiamini. Kwa kuangalia ndani na kurekebisha vichochezi nyuma ya tabia hii ya shida ya kusukuma, unaweza kuokoa uhusiano wako. Iwapo huwezi kuendeleayako mwenyewe, unaweza kupata faida za ushauri kila wakati. Mwongozo wa mtaalamu aliyefunzwa unaweza kubadilisha mchezo katika kukabiliana na masuala yako.

7. Jifunze kuwa hatarini

Ikiwa mvutaji katika uhusiano anahitaji kujifunza kutazama umbali vyema, msukuma anahitaji kujifunza. jinsi ya kuwa hatarini na wenzi wao. Hofu ya urafiki inatokana na hofu ya msingi ya kuwa katika hatari ya kihisia na mtu mwingine.

Labda, umekuwa na matukio ya kuchukiza kuhusu suala hili hapo awali. Hiyo inaweza kuwa sababu kwa nini unaelekea kufunga na kujenga kuta ili kulinda mawazo na matamanio yako dhaifu zaidi. Hata hivyo, unaweza kugeuza jani jipya kwa kuanza kidogo kidogo na kuwafungulia wenzi wako hatua kwa hatua kuhusu hofu yako, wasiwasi, uzoefu wako wa zamani, mawazo, na hali ya kihisia.

Ili kuhakikisha kwamba msukuma anafaulu katika majaribio yao ya kuruhusu. walinzi wao chini, mpenzi wao lazima kukaribisha uwazi huu kwa msaada, huruma, na kuelewa. Ikiwa mtu anahisi kuhukumiwa, atajiondoa mara moja. Hii itasababisha tu hofu ya urafiki kuongezwa kwa njia nyingi.

8. Unda nguvu inayobadilika ya nguvu sawa

Nguvu iliyopinduliwa ni alama mahususi ya uhusiano wa kusukuma. Nguvu daima ziko kwa mshirika ambaye anajiondoa, anacheza kwa bidii ili kupata, au kujiweka mbali na mwingine. Mkimbizaji - awe ndiye anayesukuma au kuvuta - yuko kila wakatiwasio na nguvu na hatari. Kwa hivyo, kuunda hali nzuri ya nishati inaweza kuwa mwanzo mzuri wa kukabiliana na mzunguko wa uhusiano wa vuta nikuvute.

Kwa hili, wenzi wote wawili lazima wafanye juhudi za dhati ili kuhakikisha kwamba wanapata sauti sawa katika uhusiano wao. Kuanzia mambo madogo kama vile kuamua jinsi ya kutumia siku pamoja, hadi maamuzi makubwa kama vile nafasi na umbali wa kupeana, au kubainisha ni nini kinafaa kuwa wakati bora - kila chaguo linapaswa kuwa la pamoja.

9. Epuka dhana

Jinsi tunavyofanya katika mahusiano hutawaliwa kwa kiasi kikubwa na uzoefu wetu wa maisha na hali. Hii, kwa upande wake, inatuambia jinsi washirika wa kimapenzi wanapaswa kuishi na kila mmoja. Kwa mfano, ikiwa uliona mzazi/wazazi wako wakitembea nje na watoto bila onyo, majadiliano au maongezi yoyote, ni kawaida kwamba umbali katika mahusiano unaweza kukufanya uwe na wasiwasi.

Mpenzi wako anapotafuta nafasi katika uhusiano, wewe wanaweza kuwataja kuwa wasiojali, baridi, au kudumaa kihisia. Lakini namna gani ikiwa kile unachokiona kuwa ‘kutojali na baridi’ ni yule mwenzako tu? Je, ikiwa, kulingana na wao, ndivyo hasa jinsi mahusiano yanapaswa kuwa? Kuepuka masimulizi na mawazo yako ni muhimu ili kukidhi maoni ya mtu mwingine, hasa ikiwa yanapingana kabisa na yako.

Kuwa katika uhusiano wa msukumo kunaweza kuathiri hali yako ya kiakili na kuwa mbaya zaidi. maswala yenyewe ambayo yanasababishamielekeo hii. Kutambua alama nyekundu na kuchukua hatua za kurekebisha ndiyo njia pekee ya watu wawili wenye tabia ya kusukuma kuvuta wanaweza kukaa pamoja bila kupoteza akili zao. Ikiwa unajiona uko katika uhusiano kama huo lakini huwezi kufanya maendeleo katika mwelekeo sahihi, ujue kwamba usaidizi wa wataalamu ni mbofyo mmoja tu.

Katika uhusiano kama huo, mshirika mmoja anaonyesha sifa za kawaida za kujitolea na huepuka kikamilifu urafiki, ambao mwenzi mwingine anatamani. Mwenzi ambaye anajaribu kuepuka urafiki anaweza kujitenga na kutuliza shauku na shauku waliyoonyesha mapema kwenye uhusiano. Wanaweza kuanza kutumia muda zaidi kwa mambo ya mtu binafsi na mambo wanayopenda au kutoa visingizio vya kutotumia muda na SO zao. Hii husababisha mshirika mwingine kuhisi kufadhaika, kuchanganyikiwa, na kutojiamini kuhusu kuachwa.

Hofu inayoletwa na hisia hizi, basi, huwasukuma kwenda juu na zaidi ili kumvuta mwenzi wao anayepeperuka karibu. Wanaweza kujaribu kuwashawishi kwa kuzingatia zaidi sura zao, kutii kila wanachouliza, au kuwasumbua kwa kutojali kwao. Mwitikio wa kivuta huongeza shinikizo kwa kisukuma, na hivyo kumfanya ajizuie zaidi.

Tabia ya vuta nikuvute kimsingi si ya njia moja. Washirika wote wawili wanaweza kubadilisha kati ya majukumu ya kisukuma na mvutaji katika uhusiano, na kufanya mienendo kuwa ngumu zaidi.

Kama ilivyo kwa mahusiano ya kibinadamu, mienendo ya vuta nikuvute imejaa sura na utata mwingi. Ujuzi maalum wa ushirika wa kimapenzi kama huo, unawezakusemwa kwa uhakika kuwa ni uhusiano wa sumu kuwa ndani. Unaweza kufikiria kuwa aina hii ya sumu hustawi katika uhusiano wa kusukuma na mganga. Narcissist atatumia upendo wako kama kichocheo cha kutafuta umakini, na wakishatosha, watakutupa na kuondoka. Lakini si kabisa. Watahakikisha kwamba wanakuachia safu ndogo ya mapenzi ili kukuvutia tena, wakati wowote wanapokuwa katika hali ya kupendwa na kuabudiwa zaidi.

Mvutaji humpa mtoa mada kila aina ya sifa anayohitaji – ngono, kihisia na kiakili - ili kuweka uhusiano sawa. Kisukuma, katika kesi hii, hustawi kwa kila kidogo bila kuthamini mtu anayefanya kazi yote. Iwapo mojawapo ya mifano hii ya uhusiano wa kusukuma na kuvuta itakuvutia, na ukagundua kuwa uko kwenye uhusiano wa kusukumana na mtu anayepiga narcissist, tafadhali achana na mwenzi wako kwa muda.

Fikiria ni kiasi gani unafanya. unastahili, ni kidogo kiasi gani unapokea, na jinsi unavyotendewa kila mara. Usifikiri juu ya jinsi ya kurekebisha uhusiano wa kushinikiza na kuvuta katika hali hii. Unachohitaji ni mapumziko safi kutoka kwa mtu huyu. Usitarajia marekebisho na msamaha kutoka kwao (kumbuka, wao ni narcissist). Huu ni mojawapo ya mifano mbaya zaidi ya uhusiano wa kusukuma na kuvuta, na tunatumai utapona kutokana na makovu haya hivi karibuni.

Bila shaka, mabadiliko haya yanaweza kutokea wakati hakuna mshirikanarcissist pia. Ili kuweza kujikomboa kutoka kwa uchungu wa uhusiano kama huo uliojaa hofu, unahitaji kuelewa kushinikiza na kuvuta maana ya wanandoa. Ikiwa unatafuta ishara za kusimulia za uhusiano wa kusukuma, fahamu kuwa una alama 7 tofauti:

Hatua ya 1: Kufuatia

Katika hatua hii, mtu – kwa kawaida mtu ambaye anapambana na kujistahi chini na hofu ya kujitolea - hujikuta akivutiwa na mtu fulani. Wanaamua kumfuata mtu mwingine. Wanaweza kufanya maonyesho ili kuficha ukosefu wao wa usalama uliofichika na kujaribu kujionyesha kama watu wa kuvutia, wakarimu, wapole na wasikivu.

Mtu anayefuatiliwa anaweza kucheza kwa bidii ili kupata - tabia inayotokana na woga wao upweke na kuachwa. Ingawa mtu huyu anaogopa kuwa hatarini, umakini anaopokea humfanya ajisikie vizuri na kufanya kazi vizuri kwa kujistahi kwake. Baada ya muda wa kucheza joto na baridi, wanafanikiwa.

Hatua ya 2: Furaha

Uhusiano unaanza kwa hali ya juu, ukiwa na shauku kubwa na vuta nikuvute kati ya wenzi wote wawili. Washirika wote wawili wanafurahia msisimko na wanataka kutumia kila uchao pamoja. Urafiki wa kimwili ni moto na wa moto pia. Hata hivyo, kuna kipengele kimoja kinachokosekana katika uhusiano huu unaoonekana kuwa kamilifu - ukaribu wa kihisia.

Hiyo ni kwa sababu wenzi wote wawili huepuka kukuza mawasiliano mazuri katika uhusiano.Hii ni mojawapo ya ishara za hadithi kwamba uhusiano wa vuta nikuvute umesimama. "Sikuweza kumtosha, yeye ndiye niliyemfikiria. Ilikuwa kamili kwa kila njia na nilidhani 'inapaswa' kuwa kali bila akili, unajua? Kwamba ukali ndio unaoifanya iwe sawa kwa namna fulani. Nilikosea. Yote yalisambaratika mapema kuliko nilivyofikiria,” anashiriki Fern.

Hatua ya 3: Kujitoa

Katika hatua hii, mwenzi mmoja anaanza kuhisi kulemewa na ukubwa wa uhusiano. Hasa, ikiwa wanahisi kuwa urafiki kati yao unaanza kuingia ndani. Mtu huyu angetaka kuachiliwa au angalau, kufanya kila kitu katika uwezo wake ili kurejesha kasi. Matokeo yake, wanaweza kujitenga, kuwa mbali, na pia kutopatikana kimwili na kihisia.

Hatua ya 4: Kukataa

Dalili nyingine ya wazi ya uhusiano wa kuvuta ni kwamba mara tu kujiondoa kunapoanza, mwenzi mwingine. inachukua jukumu la mfuasi, akiendeshwa na woga uliofichika wa kuachwa. Wataenda mbali zaidi ili kupata usikivu na mapenzi ya wenzi wao. Hata hivyo, hii ina athari kinyume kwa mpenzi ambaye anajihusisha na uondoaji. Mtu huyu - msukuma - kisha anaingia hatua ya 4 ya uhusiano wa sukuma vuta, ambapo anahisi kuchukizwa na mwenzi wake.

Hatua ya 5: Umbali

Mvutaji au mfuasi anaamua kuchukua hatua nyuma katika hili. jukwaa. Ndiyo maanavipindi vya umbali wa kimwili na kihisia ni ishara isiyo na shaka ya mahusiano ya kuvuta. Uamuzi wa kujitenga na mwenzi wao katika uhusiano wa kusukumana unatokana na hofu ya kuachwa.

Mtu huyu tayari anaogopa kuachwa au kuwa peke yake, kwa hivyo huchukua hatua nyuma ili kujilinda na kunusurika kuvunjika moyo ikiwa uhusiano unafikia mwisho. Hata hivyo, hofu hiyo hiyo ya kuachwa haiwaruhusu kuwa mtu wa kuiita. “Sijivunii hilo. Nilikimbia kutoka kwa uhusiano, sikuweza kuchukua shinikizo tena. Ilihisi kama tulikuwa tukipumulia shingo za kila mmoja wakati wote. Hakukuwa na nafasi iliyobaki kwangu - kitu nilichopenda zaidi kilianza kunitia hofu,” anashiriki Colin.

Hatua ya 6: Kuungana tena

Sasa, msukuma kwenye uhusiano amepata nafasi yake. zinahitajika, wanaanza kutazama uhusiano wao vyema tena. Wanaanza kutamani uwepo wa wenzi wao na kuanza kuwafuatilia tena. Kuanzia kuomba radhi nyingi hadi kuwanyeshea zawadi, wangefanya chochote ili kuwashinda. Mvutaji wa awali humruhusu msukuma arudi ndani, ingawa kwa kusitasita, kwa sababu anatamani kuhisi kuhitajika na kupendwa.

Hatua ya 7: Maelewano

Uhusiano unapitia hali nyingine ya furaha, furaha na maelewano. Msukuma anaridhika kwamba uhusiano haukuwa wa karibu sana au mbaya. Mvutaji anafurahishwa na ukweli kwambauhusiano haukuisha. Mara tu mambo yanapoanza kuwa makali tena, msukuma ataingia kwenye uondoaji. Hii huweka mzunguko wa uhusiano wa kuvuta pumzi kuanza tena.

Ukiangalia kwa makini, hatua ya 6 na 7 zinafanana na hatua ya 1 na 2, isipokuwa kwa ukweli kwamba hapa mtu hafuatilii mapendeleo yanayoweza kutokea ya mapenzi. kwa mara ya kwanza, lakini kujaribu kushinda mapenzi ya mtu ambaye tayari wako kwenye uhusiano. Kwa kuwa hatua hizi hufanya kazi kwa kitanzi kisichoisha, kama hamster inayoendesha kwenye gurudumu, watu huwa waraibu wa kusukuma uhusiano wa kuvuta kabla hata waweze kutambua sumu yao.

Jinsi ya Kushinda Nguvu ya Uhusiano wa Push Vuta?

Mfadhaiko, wasiwasi, tabia ya kung'ang'ania, na kutojithamini ni baadhi tu ya matokeo mabaya ya uhusiano wa kusukuma. Hakika, mambo haya si mazuri kwako. Kwa hiyo ni nini kifanyike ili kurekebisha hali hiyo? Jinsi ya kurekebisha uhusiano wa kushinikiza na kuvuta? Je, kuvunjika kwa uhusiano wa msukumo ndiyo njia pekee ya kujikinga na uharibifu unaoweza kutokea wa mienendo kama hii?

La muhimu zaidi, unaweza kuwa na uhakika kwamba kutengana ni kwa manufaa unapoendelea kucheza dansi ya kurudi tena. ? Ikiwa sivyo, unawezaje kujiokoa kutokana na kupata uraibu wa kusukuma mahusiano ya kuvuta? Na kufanya hivyo bila kumaliza mambo na mpenzi wako? Saikolojia ya uhusiano wa kusukuma ni ya kwamba inafanya iwe vigumu kwako kutambua dalili za kuwa katika hali kama hiyouhusiano hadi mambo yamezidi kuwa mabaya kwa kiwango kikubwa.

Mpaka marafiki wako wamechoka kukusikia ukililia mtu yuleyule tena na tena. Mpaka ujichoke kwa kuomba msamaha au kusubiri mtu mwingine arudi. Mpaka ujichoshe kwa kulemewa kila mara na ukubwa wa uhusiano huo, sifa ambayo nyinyi wawili mnaipenda na kuichukia. Lakini inawezekana kujinasua kutoka kwa mzunguko huu wa kuchosha bila kumpoteza mpenzi unayempenda. Hapa kuna vidokezo 9 vinavyoweza kutekelezeka ambavyo vinaweza kukusaidia kushinda uhusiano unaobadilika wa kusukuma bila kuagana:

1. Tambua tatizo halisi

Wakati wenzi wote wawili katika uhusiano wana mahitaji na mitazamo tofauti. , ni rahisi kuangukia kwenye mtego wa kutazama SO yako kama chanzo cha yote yanayoathiri uhusiano wako. Kwa mfano, wasukuma huwa wanaepuka kushughulikia maswala ya uhusiano, ambayo yanaweza kumfanya mvutaji ahisi kama hajali. Vile vile, wavutaji huwa na mawazo kupita kiasi, jambo ambalo linaweza kumfanya msukuma ajisikie kuwa ni mbabe sana.

Inasaidia kutambua kwamba hakuna mshirika aliye tatizo hapa. Tabia ya kusukuma ni. Kwa kuzingatia shida halisi ya saikolojia ya uhusiano wa kuvuta, unakuwa tayari kuelewa kuwa unahitaji kubadilisha mienendo ya uhusiano wako na sio mwenzi wako kwa kila sekunde. Hii husaidia kukuza mawazo ya 'sisi' dhidi ya mtazamo wa shida ya kawaidabadala ya ‘wewe’ dhidi ya ‘I’.

2. Siza huruma

Ikiwa ungependa kujiondoa kwenye sumu hii bila kupitia mvutano wa kuvunjika kwa uhusiano, huruma ni rafiki yako wa karibu. Mara tu unapotambua kuwa wewe ni msukuma au mvutaji katika uhusiano, chukua hatua za mtoto kuelekea kumwelewa mwenzi wako. Je, ni nini hofu na udhaifu wao? Ni tajriba gani za zamani zimechangia wao kusitawisha mielekeo hii? Kwa kuzingatia kwamba unashughulika na sehemu yako ya maswala, kuhurumia na mwenzi wako haipaswi kuwa ngumu. Mara tu mkifanya hivyo, lazima msaidiane kushinda hali hizi za kutojiamini, hofu, na mitindo isiyo salama ya kushikamana.

3. Kubali gharama ya mienendo ya kusukuma

Unaweza kuwa mraibu wa kusukuma mahusiano lakini unajua hilo. ngoma hii moto na baridi inakugharimu sana. Kwa upande wa afya yako ya akili, yaani. Mfadhaiko, wasiwasi wa uhusiano, kutengwa, kuchanganyikiwa, kufadhaika, woga, na hasira huwa mambo yasiyobadilika maishani mwako unaponaswa na mienendo isiyofaa ya uhusiano.

Kukubali gharama hizi kunaweza kukusaidia kuona wazi kwamba unahitaji kufanya. mabadiliko kwa bora. Isipokuwa uko kwenye uhusiano wa kusukuma na mtu anayetumia narcissist, daima kuna matumaini ya kusahihisha mwendo. Kwa juhudi na uvumilivu kutoka kwa washirika wote wawili, unaweza kufanya maendeleo.

“Rafiki