Nalika hiji pasangan didorong ku kabutuhan sambungan sareng anu sanésna peryogi jarak, hubungan push pull bakal dilaksanakeun. Sanajan katerangan ieu sigana basajan tur lugas, keur bray dina hubungan misalna jarang.

Éta alatan kabiasaan push pull antara dua pasangan romantis ieu mindeng disetir ku host tina masalah dasar. Mulai ti gaya kantétan masalah nepi ka sieun sauyunan dina hiji sisi, jeung sieun abandonment, low harga diri, jsb di sisi séjén. Janten, anjeun tiasa ningali kumaha tarian anu panas sareng tiis, caket sareng jauh ieu tiasa mangaruhan pikiran jalma-jalma anu kajebak dina dinamika hubungan toksik ieu.

Kanggo langkung parah, siklus hubungan push pull maén dina loop. Ieu nyéépkeun duanana mitra kalayan henteu reureuh tina tekanan konstan, kateupastian, sareng konflik. Lamun ngarasa saolah-olah aya jumlah teu damang tina pursuing jeung chasing aub dina dinamika anjeun kalawan pasangan Anjeun, perhatikeun naon hubungan push pull téh sadayana ngeunaan na kumaha anjeun bisa nungkulan eta.

What Is A Push Tarik Hubungan?

Hubungan push pull dimimitian kawas nu séjén. Dua jalma papanggih, aranjeunna ngarasa katarik silih, sarta hubungan ensues. Kanyataanna, periode bulan madu tina hubungan sapertos ieu ilaharna ditandaan ku hiji gairah sengit. Sanajan kitu, salaku hubungan mimiti settle kana wirahma a, a yearning pikeun jarak dina bagian tina hiji pasangannunjuk kaluar yén urang kudu meunang aksi urang babarengan. Kabéh babaturan urang geus miboga cukup, tapi ieu stepped up na ngawartoskeun kami yén kami geus conto hubungan push pull has. Kami moal tiasa ngaku tanpa kajujuran anjeunna, sigana urang bakal tetep dina panolakan sareng teras-terasan silih pemicu pikeun waktos anu lami, ”saur Harry. gaya jeung kabutuhan hubungan anu di inti hubungan push pull. Salaku conto, penari bakal hoyong ngabahas hubungan panjang-panjang ti waktos ka waktos pikeun ngajaminkeun diri yén sadayana leres sareng pasanganna henteu bakal ngantunkeun aranjeunna. Paguneman anu diulang-ulang ieu tiasa ngajantenkeun anu nyorong ngarasa kabeuratan, sering nyababkeun aranjeunna mundur.

Pikeun ngeureunkeun siklus hubungan push pull, diajar hormat bédana anjeun. Jieun karapihan jeung kanyataan yén anjeun duanana ngan kabel béda jeung cobaan pikeun nampung cara silih urang nanganan hubungan saloba mungkin. "Kami panginten urang terang pisan, kami salah. Ngan nalika urang mimiti ngobrol ngeunaan pemicu masing-masing sareng perjalanan gaya lampiran, urang kedah ngagali langkung jero sareng langkung jero, sareng langkung empati unggal dinten, ”saur Vanya.

5. Jarak lain hal anu goréng

Pikeun anu nyorong, sababaraha waktos istirahat tiasa sapertos seungit hawa seger anu tiasa nyegerkeun aranjeunna. Ieu oge mantuan nengtremkeun atiaranjeunna yen aranjeunna teu pursuing hubungan dina biaya individuality maranéhanana. Pikeun puller a, jarak tiasa saraf-racking. Éta langsung tiasa ngajantenkeun aranjeunna gugup sareng hariwang ngeunaan masa depan hubungan. Sanajan kitu, jarak jeung sababaraha spasi pribadi dina hubungan hiji teu hal goréng.

Ku lalaunan narima éta, puller nu bisa mungkas push toksik ieu hubungan tarik dinamis single-handedly ka extent badag. Upami pasangan anu condong mundur terang yén aranjeunna tiasa nyandak sababaraha waktos - janten dinten atanapi sabtu minggu - ngan ukur dikritik atanapi dihukum, aranjeunna moal ngaliwat siklus mundur-tolak iraha waé aranjeunna peryogi waktos. pikeun nenangkeun diri. Sabalikna, aranjeunna bakal balik deui kana hubungan sareng pandangan anu positif, masihan perhatian sareng kasih sayang anu aranjeunna pikahoyong.

6. Gawé sorangan

Dua mitra dina dorongan. hubungan tarik gaduh leuwih ti babagi adil maranéhanana masalah. Ngerjakeun ieu pikeun janten versi anu langkung saé pikeun dirina tiasa ngajantenkeun dunya bédana dina suksés ngeureunkeun tarian push pull. Lamun duanana mitra bajoang jeung low harga diri, misalna, gawé dina gaining sababaraha kapercayaan diri.

Ngarobah persepsi diri bisa mantuan dina ngurangan sieun jeung insecurities. Ku ningali ka jero sareng ngalereskeun pemicu anu aya di tukangeun paripolah push pull ieu, anjeun tiasa nyalametkeun hubungan anjeun. Bisi anjeun teu bisa nyieun headway onsorangan, anjeun salawasna bisa avail sahiji kauntungan tina sangakan. Bimbingan ahli terapi anu terlatih tiasa janten panyumbang pikeun ngatasi masalah anjeun.

7. Diajar janten rentan

Upami anu narik dina hubungan kedah diajar jarak ningali sacara positif, anu ngadorong kedah diajar kumaha jadi rentan jeung pasangan maranéhanana. Sieun kana kaakraban asalna tina kasieun dasar anu rentan sacara émosional sareng jalma sanés.

Panginten, anjeun kantos ngalaman sababaraha pangalaman anu teu pikaresepeun dina payuneun ieu. Éta ogé tiasa janten alesan naha anjeun condong nutup sareng ngawangun témbok pikeun ngajagi pikiran sareng kahayang anjeun anu paling rapuh. Sanajan kitu, anjeun bisa balikkeun daun anyar ku ngamimitian leutik tur saeutik demi saeutik muka nepi ka mitra anjeun ngeunaan kasieun anjeun, kahariwang, pangalaman kaliwat, pikiran, jeung kaayaan emosi.

Pikeun mastikeun yén pusher sukses dina usaha maranéhna pikeun ngantep hansip maranéhanana handap, pasangan maranéhanana kudu ngabagéakeun openness ieu kalayan rojongan, empati, jeung pamahaman. Lamun jalma ngarasa judged, maranéhanana baris mundur instan. Ieu ngan bakal ngabalukarkeun sieun sauyunan bisa diperparah manifold.

8. Nyiptakeun dinamika kakuatan anu sarua

Dinamika kakuatan miring teh ciri khas tina hubungan push pull. Kakuatan salawasna aya dina pasangan anu mundur, maén teuas pikeun meunangkeun, atawa ngajauhkeun diri ti nu séjén. The chaser - jadi hiji nu ngadorong atawa narik - salawasnateu boga kakuatan jeung rentan. Janten, nyiptakeun dinamika kakuatan anu séhat tiasa janten awal anu saé pikeun ngalawan siklus hubungan push pull.

Kanggo ieu, duanana mitra kedah usaha sadar pikeun mastikeun yén aranjeunna nampi kecap anu sami dina hubunganana. Ti hal leutik kawas mutuskeun kumaha méakkeun sapoé babarengan, nepi ka kaputusan badag kawas sabaraha spasi jeung jarak pikeun akur silih, atawa figuring kaluar naon qualifies salaku kualitas waktos - unggal pilihan kudu hiji dibagikeun.

9. Jauhan Anjeun asumsi

Cara urang kalakuanana dina hubungan anu sakitu legana diatur ku pangalaman hirup urang jeung udar. Ieu, kahareupna ngabejaan urang kumaha pasangan romantis halah kalakuanana saling. Contona, upami anjeun ningali indungna anjeun leumpang kaluar ka budak tanpa peringatan, diskusi, atanapi intimasi, wajar yén jarak dina hubungan tiasa ngajantenkeun anjeun hariwang.

Nalika pasangan anjeun milarian rohangan dina hubungan, anjeun bisa labél aranjeunna salaku uncaring, tiis, atawa emotionally stunted. Tapi kumaha upami anu anjeun tingali salaku 'teu paduli sareng tiis' nyaéta saha waé pasangan anjeun? Kumaha upami, numutkeun aranjeunna, éta persis kumaha hubungan kedahna? Ngahindarkeun narasi sareng asumsi anjeun penting pisan pikeun nyumponan sudut pandang batur, khususna upami éta kontras pisan sareng anjeun sorangan.

Dina hubungan push pull tiasa ngabahayakeun karaharjaan mental anjeun sareng langkung parah. masalah pisan anu memicutendencies ieu. Ngenalkeun bandéra beureum sareng nyandak ukuran koréksi mangrupikeun hiji-hijina cara dua jalma anu condong nyorong paripolah tarik tiasa tetep babarengan tanpa kaleungitan warasna. Upami anjeun ningali diri anjeun aya dina hubungan sapertos kitu tapi henteu tiasa maju ka arah anu leres, terang yén pitulung ahli ngan ukur sakedap.

Dina hubungan sapertos kitu, hiji pasangan mintonkeun ciri klasik tina komitmen-phobe tur aktip ngahindarkeun sauyunan, nu pasangan séjén craves. Pasangan anu nyoba nyingkahan sauyunan bisa jadi ditarik sarta niiskeun kaluar sumanget jeung gairah aranjeunna ditampilkeun mimiti dina hubungan. Éta bisa mimiti devoting leuwih waktos ka kapentingan individu jeung hobi atawa nyieun excuses mun teu méakkeun waktu jeung SO maranéhanana. Ieu ngabalukarkeun pasangan séjén ngarasa kesel, bingung, jeung teu aman ngeunaan ditinggalkeun.

Panik dijieun ku parasaan ieu, lajeng, drive aranjeunna pikeun balik luhur tur saluareun pikeun narik pasangan drifting maranéhanana ngadeukeutan. Éta bisa nyoba entice aranjeunna ku Mayar leuwih perhatian kana penampilan maranéhanana, complying kalawan unggal nanya, atawa nagging aranjeunna keur indifference maranéhanana. Tanggapan panarik ngawangun tekanan dina pusher, nyababkeun aranjeunna janten langkung mundur.

Paripolah push pull sanes dasarna jalan saarah. Duanana pasangan bisa pindah antara peran pusher jeung puller dina hubungan, nyieun dinamika jauh leuwih pajeulit.

Naon Tanda Anjeun Aya Dina Hubungan Push Pull?

Saperti dina hubungan manusa, dinamika push pull pinuh ku rupa-rupa rupa jeung kompleksitas. The specifics of misalna hiji partnership romantis notwithstanding, éta bisaceuk pasti yén éta téh hubungan toksik janten di. Anjeun tiasa ngabayangkeun yén jenis ieu karacunan mekar dina hubungan push pull kalawan narcissist a. A narcissist bakal ngagunakeun cinta anjeun salaku suluh perhatian-néangan maranéhanana, sarta lamun maranéhna geus cukup, aranjeunna bakal dump anjeun sarta ninggalkeun. Tapi teu sagemblengna. Aranjeunna bakal mastikeun yén aranjeunna ngantunkeun sakedik kasih sayang sareng anjeun pikeun ngagambar anjeun deui sareng éta, iraha waé aranjeunna dina wanda pikeun langkung cinta sareng muja.

Penarik masihan narsisis unggal jinis pujian anu diperyogikeun - seksual, emosional jeung intelektual - guna ngajaga hubungan ngambang. The pusher, dina hal ieu, thrives on unggal saeutik tina eta tanpa pernah ngahargaan jalma anu nuju ngalakonan sagala pagawean. Lamun salah sahiji conto hubungan push jeung pull ieu resonate sareng anjeun, sarta anjeun nyadar yén anjeun dina hubungan push pull jeung narsisis, mangga lengkah jauh ti pasangan Anjeun sakedap.

Pikirkeun sabaraha maneh pantes, sabaraha saeutik anjeun nampi, sarta kumaha anjeun dirawat terus. Entong mikir ngeunaan kumaha carana ngalereskeun hubungan push sareng tarik dina skenario ieu. Anu anjeun peryogikeun nyaéta istirahat anu bersih ti jalma ieu. Ulah ngaharepkeun amends na hiji apology ti aranjeunna (inget, aranjeunna narcissist a). Ieu salah sahiji conto hubungan push jeung pull awon, sarta kami miharep anjeun cageur tina scars ieu geura-giru.

Tangtosna, dinamis ieu bisa lumangsung lamun pasangan teu aya.narsis ogé. Pikeun bisa ngosongkeun diri tina throes tina hubungan panik-ridden misalna, anjeun kudu ngarti push jeung narik harti pasangan. Upami anjeun milarian tanda-tanda hubungan push pull, terang yén éta ditandaan ku 7 tahapan anu béda:

Tahap 1: The Pursuit

Dina tahap ieu, hiji jalma - ilaharna batur anu grapples kalawan low harga diri jeung sieun komitmen - manggihan diri katarik batur. Aranjeunna mutuskeun pikeun ngudag jalma séjén. Aranjeunna tiasa ngadamel acara pikeun nyumputkeun rasa teu aman sareng nyobian ngagambarkeun dirina salaku anu menawan, berehan, bageur, sareng sénsitip.

Jalma anu diudag-udag tiasa maén susah - kabiasaan anu asalna tina kasieunana. katiisan jeung abandonment. Sanaos jalma ieu sieun janten rentan, perhatian anu aranjeunna nampi ngajantenkeun aranjeunna raoseun ngeunaan diri sareng tiasa dianggo saé pikeun harga diri anu rendah. Saatos mantra maén panas tur tiis, aranjeunna ngahasilkeun.

Tahap 2: Bliss

Hubungan dimimitian dina catetan luhur, ditandaan ku hiji gairah sengit sarta tarik antara duanana mitra. Duanana mitra ngarasakeun pikagumbiraeun jeung hayang méakkeun unggal moment bangun babarengan. Sauyunan fisik ogé panas sareng seuneu. Sanajan kitu, aya hiji aspék kirang dina ieu hubungan sahingga bisa hirup kalawan sampurna - sauyunan emosi.

Éta sabab duanana mitra sapi jalu nu jelas tina cultivating komunikasi cageur dina hubungan.Ieu salah sahiji tanda ngabejaan-dongéng yén hubungan push pull dinamis nyokot ditahan. "Kuring henteu tiasa cekap anjeunna, anjeunna sadayana anu kuring pikirkeun. Éta sampurna dina sagala cara sareng kuring panginten éta 'sakuduna' janten sengit ieu, anjeun terang? Éta inténsitas anu ngajadikeun éta leres kumaha waé. Abdi lepat. Éta sadayana rubuh langkung lami ti anu disangka, ”saur Fern.

Tahap 3: Ditarikna

Dina tahap ieu, hiji pasangan mimiti ngarasa overwhelmed ku inténsitas hubungan. Utamana, upami aranjeunna ngarasa yén sauyunan antara aranjeunna mimiti ngajalankeun jero. Jalma ieu bakal hoyong megatkeun bébas atawa sahenteuna, ngalakukeun sagalana dina kakuatan maranéhanana pikeun nelepon deui dina inténsitas. Hasilna, maranéhna bisa jadi ditarik, jauh, kitu ogé fisik jeung emosional sadia.

Tahap 4: Repulsion

Tanda jelas séjén tina hubungan push pull nyaéta yén sakali ditarikna dimimitian, pasangan séjén nyandak peran pursuer, disetir ku sieun laten tina abandonment. Aranjeunna baris balik mil tambahan pikeun meunangkeun perhatian pasangan maranéhanana sarta sayang. Sanajan kitu, ieu boga pangaruh sabalikna dina pasangan anu kalibet dina ditarikna. Jalma ieu - nu pusher - lajeng asup tahap 4 tina hubungan push pull, dimana maranéhna ngarasa repulsed ku pasangan maranéhanana. panggung. Éta alesananamantra jarak fisik jeung emosional mangrupa tanda unmistakable tina hubungan push pull. Kaputusan pikeun ngajauhkeun diri ti pasanganna dina hubungan push pull asalna tina sieun ditinggalkeun.

Jalma ieu geus sieun ditinggalkeun atawa sorangan, jadi maranéhna mundur saléngkah ngajaga diri jeung salamet patah hati lamun hubungan datang ka tungtung. Sanajan kitu, sieun sarua abandonment teu ngantep aranjeunna jadi hiji nelepon quits. "Kuring henteu reueus. Kuring lumpat tina hubungan, abdi teu tiasa nyandak tekanan deui. Ieu karasaeun kawas urang engapan handap necks silih urang sadaya waktu. Teu aya rohangan pikeun kuring - hal anu paling kuring dipikacinta mimiti nyingsieunan kuring, ”saur Colin.

Tahap 6: Reuni

Ayeuna, yén anu ngadorong dina hubungan éta ngagaduhan rohangan anu aranjeunna diperlukeun, aranjeunna mimiti nempo hubungan maranéhanana positif deui. Aranjeunna ngamimitian craving ayana pasangan maranéhanana sarta mimiti pursuing aranjeunna sakuliah deui. Tina hapunten anu ageung dugi ka masihan kado, aranjeunna moal eureun pikeun meunangna. Tukang tarik baheula ngantepkeun tukang nyorong deui, sanaos horéam, sabab aranjeunna hoyong perasaan anu dipikahoyong sareng dipikacinta.

Tahap 7: Harmoni

Hubungan ngalangkungan deui mantra katengtreman, kabagjaan, sareng harmoni. Anu nyorong nyaéta eusi yén hubungan éta henteu janten intim atanapi serius. Puller ieu pleased ku kanyataan nuhubungan teu mungkas. Pas hal mimiti jadi sengit deui, pusher bakal balik kana ditarikna. Ieu nyetél siklus hubungan push pull gerak deui.

Lamun dititénan, tahap 6 jeung 7 idéntik jeung tahap 1 jeung 2, iwal kanyataan yén di dieu hiji jalma teu ngudag poténsi minat cinta. pikeun kahiji kalina, tapi nyobian pikeun meunangkeun sayang batur aranjeunna geus aya hubungan jeung. Kusabab tahap-tahap ieu beroperasi dina loop anu teu eureun-eureun, sapertos hamster anu ngajalankeun roda, jalma-jalma janten kecanduan pikeun nyorong hubungan tarik sateuacan aranjeunna tiasa ngaidentipikasi karacunanna.

Kumaha Ngungkulan Hubungan Push Pull Dinamis?

Stress, kahariwang, kabiasaan clingy, jeung harga diri handap ngan sababaraha fallouts tina hubungan push pull. Pasti, hal ieu henteu saé pikeun anjeun. Janten naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngalereskeun kaayaan? Kumaha carana ngalereskeun hubungan push jeung tarikan? Naha putus hubungan push pull hiji-hijina cara pikeun ngajagi diri tina karusakan poténsial dinamika sapertos kitu?

Langkung pentingna, naha anjeun tiasa leres-leres yakin yén perpisahan éta hadé nalika anjeun tetep ngalaksanakeun tarian on-deui-off-deui. ? Upami henteu, kumaha anjeun nyalametkeun diri tina kecanduan pikeun nyorong hubungan tarik? Sarta ngalakukeun kitu tanpa tungtung hal kalawan pasangan Anjeun? Push pull psikologi hubungan sapertos nu ngajadikeun eta teuas pikeun anjeun pikeun ngakuan tanda-tanda keur di sapertos ahubungan nepi ka kaayaan geus jadi goréng silih musuhan.

Nepi ka babaturan anjeun bosen ngadéngé anjeun ceurik leuwih jalma anu sarua deui jeung deui. Nepi ka béak diri ku hapunten atanapi ngantosan jalma séjén datang deui. Nepi ka anjeun cape diri kaluar ku terus keur overwhelmed ku inténsitas hubungan, kualitas nu duanana cinta jeung hate. Tapi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun megatkeun bébas tina siklus nyapekeun ieu tanpa merta kaleungitan pasangan anjeun bogoh. Di dieu 9 tips actionable nu bisa mantuan Anjeun nungkulan push pull hubungan dinamis tanpa kudu ngucapkeun wilujeung ka silih:

1. Ngakuan masalah nyata

Nalika duanana mitra dina hiji hubungan gaduh divergent pangabutuh jeung outlooks , éta gampang digolongkeun kana bubu nempo SO anjeun salaku akar ngabalukarkeun sagala anu ails hubungan anjeun. Contona, pushers condong nyingkahan alamat masalah hubungan, nu bisa nyieun puller ngarasa kawas aranjeunna henteu paduli. Nya kitu, tukang narik condong overthink, nu bisa nyieun pusher ngarasa yen aranjeunna teuing overbearing.

Ieu mantuan pikeun mikawanoh yén euweuh pasangan anu masalah di dieu. Kalakuan dorong tarik téh. Ku fokus dina masalah nyata psikologi hubungan tarik, anjeun jadi hadé poised ngartos yen Anjeun kudu ngarobah dinamika hubungan anjeun teu pasangan Anjeun per se. Ieu ngabantuan ngamajukeun hiji 'urang' versus a mindset masalah umumtinimbang 'anjeun' versus 'Kuring'.

2. Inculcate empati

Lamun hayang ngosongkeun diri tina karacunan ieu tanpa ngaliwatan push pull putus hubungan, empati nyaeta sahabat anjeun. Sakali anjeun geus ngakuan yén anjeun boh mangrupa pusher atawa puller dina hubungan, nyokot orok léngkah nuju pamahaman pasangan Anjeun.

Naon masalah kaayaan triggering pola kabiasaan maranéhna? Naon kasieun sareng kerentananna? Pangalaman jaman baheula mana anu nyumbang kana ngembangkeun kacenderungan ieu? Nunjukkeun yen anjeun nuju kaayaan babagi anjeun tina masalah, empathizing kalawan pasangan Anjeun teu kudu teuas. Sakali anjeun ngalakukeun, anjeun kedah silih ngabantosan pikeun ngatasi rasa teu aman, kasieun, sareng gaya kantétan anu teu aman ieu.

3. Ngaku biaya dinamika push pull

Anjeun tiasa kecanduan pikeun nyorong hubungan tarik tapi anjeun terang yén tarian panas tur tiis ieu costing anjeun dearly. Dina hal kaséhatan méntal anjeun, éta. Setrés, kahariwang hubungan, alinési, kabingungan, frustasi, sieun, jeung ambek-ambekan jadi konstan dina kahirupan anjeun nalika anjeun kajebak dina dinamika hubungan teu damang sapertos kitu.

Ngaku biaya ieu bisa mantuan anjeun ningali jelas yén anjeun kudu nyieun. parobahan pikeun hadé. Iwal anjeun dina hubungan push pull kalawan narcissist a, aya salawasna harepan pikeun ngabenerkeun tangtu. Ku sababaraha usaha jeung katekunan ti duanana mitra, anjeun bisa nyieun kamajuan.

"Sobat