Kiam unu partnero estas movita de bezono de konekto kaj la alia bezono de distanco, puŝtira rilato ekkaptas. Kvankam ĉi tiu klarigo povas soni simpla kaj simpla, esti kaptita en tia rilato malofte estas.

Tio estas ĉar ĉi tiu push pull-konduto inter du romantikaj partneroj ofte estas pelita de amaso da subestaj problemoj. De problemaj alligiĝstiloj ĝis timo de intimeco unuflanke, kaj timo de forlaso, malalta memestimo, ktp. Do, vi povas vidi, kiel ĉi tiu varma kaj malvarma, proksima kaj malproksima danco povas damaĝi la mensojn de tiuj, kiuj estas kaptitaj en ĉi tiu toksa rilatdinamiko.

Por plimalbonigi la aferojn, la ciklo de puŝtiro-rilata ciklo rolas en buklo. Ĉi tio lasas ambaŭ partnerojn sen ripozo de la konstanta premo, necerteco kaj konflikto. Se vi sentas, ke estas nesana kvanto da persekutado kaj ĉasado implikita en via dinamiko kun via partnero, atentu pri kio temas pri puŝotira rilato kaj kiel vi povas venki ĝin.

Kio Estas Puŝo. Tiri Rilato?

Puŝa tirrilato komenciĝas kiel ĉiu alia. Du homoj renkontiĝas, ili sentas sin altiritaj unu al la alia, kaj rilato rezultiĝas. Fakte, la mielmonata periodo de tiaj rilatoj estas tipe markita de intensa pasio. Tamen, ĉar la rilato komencas ekloĝi en ritmon, sopiro je distanco de parto de unu partneroatentigis, ke ni devas kunigi nian agon. Ĉiuj niaj amikoj havis sufiĉe, sed ĉi tiu ekpaŝis kaj diris al ni, ke ni estas tipa ekzemplo de puŝtira rilato. Ni ne povus agnoski ĝin sen ŝia honesteco, ni verŝajne restus en neado kaj daŭre deĉenigus unu la alian dum longa tempo,” dividas Harry.

4. Respektu viajn diferencojn

La kontraŭa alligiteco. stiloj kaj rilatbezonoj estas ĉe la kerno de push pull-rilato. Ekzemple, tiranto eble volas longe diskuti la rilaton de tempo al tempo por trankviligi sin, ke ĉio estas bona kaj ke ilia partnero ne forlasos ilin. Ĉi tiuj ripetaj konversacioj povas lasi la puŝanton senton superfortita, ofte kaŭzante ilin retiriĝi.

Por ĉesigi la puŝtiran rilaton, lernu respekti viajn diferencojn. Faru pacon kun la fakto, ke vi ambaŭ estas nur kabligitaj malsame kaj provas akomodi la manieron de pritraktado de rilatoj kiel eble plej multe. “Ni pensis, ke ni tiel bone konas unu la alian, ni eraris. Nur kiam ni komencis paroli pri la ellasiloj kaj vojaĝo de ligaj stiloj de unu la alia, ni povis fosi pli kaj pli profunde, kaj pli kaj pli empatis ĉiutage,” dividas Vanya.

5. Distanco ne estas malbona afero

Por pelanto, iom da libertempo povas esti kiel odoro de freŝa aero, kiu povas vigligi ilin. Ĝi ankaŭ helpas trankviligiilin ke ili ne traktas rilaton koste de sia individueco. Por tirilo, distanco povas esti nervoza. Ĝi povas tuj igi ilin nervozaj kaj maltrankvilaj pri la estonteco de la rilato. Tamen, distanco kaj iom da persona spaco en rilato ne estas malbonaj aferoj.

Malrapide akceptante tion, la tiranto povas fini ĉi tiun toksan push pull-rilaton dinamikan sole grandparte. Se la partnero, kiu emas retiriĝi, scias, ke ili povas preni iom da libertempo - ĉu tage aŭ semajnfine - por esti simple sen esti kritikita aŭ juĝita pro tio, ili ne trapasos la retiriĝan-repuŝan ciklon kiam ajn ili bezonos tempon. sin trankviligi. Siavice, ili revenos al la rilato kun pozitiva perspektivo, donante al la tiranto la atenton kaj amon, pri kiuj ili prosperas.

6. Laboru pri vi mem

Ambaŭ partneroj en puŝo. tirrilato havas pli ol ilia justa parto de aferoj. Labori pri ĉi tiuj por fariĝi pli bonaj versioj de si mem povas fari mondon de diferenco en sukcese fini la puŝo-tiran dancon. Se ambaŭ partneroj luktas kun malalta memestimo, ekzemple, laboru por akiri iom da memfido.

Ŝanĝi la percepton pri la memo povas helpi redukti timon kaj malsekurecon. Rigardante kaj riparante la ellasilon malantaŭ ĉi tiu problema puŝtira konduto, vi povas savi vian rilaton. Se vi ne povos progresivia propra, vi ĉiam povas utiligi la avantaĝojn de konsilado. La gvidado de trejnita terapiisto povas esti ludŝanĝilo por venki viajn problemojn.

7. Lernu esti vundebla

Se la tiranto en la rilato bezonas lerni rigardantan distancon pozitive, la puŝanto devas lerni kiel esti vundebla kun sia partnero. Timo de intimeco devenas de subesta timo esti emocie vundebla kun alia persono.

Eble, vi havis kelkajn malbongustajn spertojn ĉi-fronte en la pasinteco. Tio eble estas la kialo, kial vi emas fermiĝi kaj konstrui murojn por protekti viajn plej delikatajn pensojn kaj dezirojn. Eĉ tiel, vi povas turni novan folion komencante malgrandan kaj iom post iom malfermante al viaj partneroj pri viaj timoj, timoj, pasintaj spertoj, pensoj kaj emocia stato.

Por certigi, ke la pelanto sukcesas en siaj provoj lasi. ilia gardisto malsupren, ilia partnero devas bonvenigi ĉi tiun malfermitecon kun subteno, empatio kaj kompreno. Se la persono sentas sin juĝita, li tuj retiriĝos. Ĉi tio nur kaŭzos la timon de intimeco multobla.

8. Krei egalan potencodinamikon

Malforma potencodinamiko estas la markostampo de puŝtira rilato. La potenco ĉiam restas ĉe la partnero kiu retiriĝas, ludas forte por akiri aŭ distancigas sin de la alia. La ĉasisto - estu tiu, kiu puŝas aŭ tiras - ĉiam estassenpova kaj vundebla. Do, krei sanan potencan dinamikon povas esti bona komenco por kontraŭstari la ciklon de puŝtira rilato.

Por ĉi tio, ambaŭ partneroj devas fari konscian penon por certigi, ke ili ricevas egalan parolon en sia rilato. De malgrandaj aferoj kiel decidi kiel pasigi tagon kune, ĝis grandaj decidoj kiel kiom da spaco kaj distanco por interkonsenti, aŭ eltrovi kio kvalifikiĝas kiel kvalita tempo - ĉiu elekto devus esti komuna.

9. Eĉ vi. supozoj

La maniero kiel ni kondutas en rilatoj estas plejparte regata de niaj vivspertoj kaj kondiĉado. Ĉi tio, siavice, rakontas al ni kiel romantikaj partneroj devus konduti unu kun la alia. Ekzemple, se vi vidis viajn gepatrojn(j)n eliri al infanoj sen ajna averto, diskuto aŭ instigo, estas nature, ke distanco en rilatoj povas igi vin maltrankviligi.

Kiam via partnero serĉas spacon en rilato, vi povas etikedi ilin kiel nezorgemaj, malvarmaj aŭ emocie deformitaj. Sed kio se tio, kion vi rigardas kiel "senzorgema kaj malvarma" estas nur kiu estas via partnero? Kaj se, laŭ ili, ĝuste tiel devus esti rilatoj? Forigi vian rakonton kaj supozojn estas esenca por alĝustigi la vidpunkton de la alia persono, precipe se ĝi estas rimarkeble kontraŭa al via propra.

Esti en puŝtira rilato povas damaĝi vian mensan bonfarton kaj plimalbonigi. la aferoj mem kiuj ekigasĉi tiuj tendencoj. Rekoni la ruĝajn flagojn kaj preni korektajn mezurojn estas la nura maniero kiel du homoj inklinaj puŝti tiran konduton povas resti kune sen perdi sian prudenton. Se vi vidas vin kiel en tia rilato sed ne kapablas progresi en la ĝusta direkto, sciu, ke fakulo estas nur klako for.

En tia rilato, unu partnero montras klasikajn trajtojn de engaĝiĝo-fobo kaj aktive evitas intimecon, kiun la alia partnero avidas. La partnero, kiu provas eviti intimecon, povas iĝi retiriĝita kaj malvarmigi la entuziasmon kaj pasion, kiujn ili montris frue en la rilato. Ili povas komenci dediĉi pli da tempo al individuaj interesoj kaj ŝatokupoj aŭ fari ekskuzojn por ne pasigi tempon kun sia SO. Ĉi tio igas la alian partneron sentiĝi ĉagrenita, konfuzita kaj nesekura pri la forlaso.

La paniko kreita de ĉi tiuj sentoj igas ilin iri super kaj pretere por tiri sian drivan partneron pli proksimen. Ili povas provi allogi ilin pli atentante sian aspekton, plenumante ĉiun peton, aŭ ĉagrenante ilin pro sia indiferenteco. La respondo de la tiranto pliigas premon sur la puŝilo, instigante ilin eĉ pli retiriĝi.

La puŝtira konduto ne estas esence unudirekta strato. Ambaŭ partneroj povas ŝanĝi inter la roloj de puŝisto kaj tiranto en la rilato, igante la dinamikon multe pli komplika.

Kio Estas La Signoj, ke Vi Estas En Puŝtira Rilato?

Kiel estas la kazo kun homaj rilatoj, puŝtira dinamiko estas truita de miriado de aspektoj kaj kompleksecoj. Malgraŭ la specifaĵoj de tia romantika partnereco, ĝi povasestu dirite kun certeco, ke ĝi estas venena rilato por esti en. Vi povas imagi, ke ĉi tiu speco de tokseco floras en push pull-rilato kun narcisisto. Narcisisto uzos vian amon kiel sian atentoserĉan brulaĵon, kaj kiam ili sufiĉos, ili forĵetos vin kaj foriros. Sed ne tute. Ili certigos, ke ili lasas al vi etan ŝnuron de korinklino por tiri vin reen per ĝi, kiam ajn ili emas pli da amo kaj adoro.

La tiranto donas al narcisisto ĉiajn laŭdojn, kiujn ili bezonas – seksa, emocia kaj intelekta - por konservi la rilaton flosante. La pelanto, en ĉi tiu kazo, prosperas je ĉiu iom da ĝi sen iam aprezi la personon, kiu faras la tutan laboron. Se unu el ĉi tiuj ekzemploj de puŝ-tira rilato resonas kun vi, kaj vi rimarkas, ke vi estas en puŝ-tira rilato kun narcisisto, bonvolu foriri de via partnero dum iom da tempo.

Pensu pri kiom vi vi havas. meritas, kiom malmulte vi ricevas, kaj kiel oni konstante traktas vin. Ne pensu pri kiel ripari puŝon kaj tiri rilaton en ĉi tiu scenaro. Kion vi bezonas estas pura paŭzo de ĉi tiu homo. Ne atendu kompensojn kaj pardonpeton de ili (memoru, ili estas narcisisto). Ĉi tiu estas unu el la plej malbonaj ekzemploj de puŝ-tira rilato, kaj ni esperas, ke vi baldaŭ resaniĝos de ĉi tiuj cikatroj.

Kompreneble, ĉi tiu dinamiko povas okazi kiam neniu partnero estas.ankaŭ narcisisto. Por povi liberigi vin de la suferoj de tia paniko-rajta rilato, vi devas kompreni la signifon de puŝo kaj tiri paron. Se vi serĉas pruvajn signojn de puŝtira rilato, sciu, ke ĝi estas markita de 7 apartaj stadioj:

Etapo 1: La Postkuro

En ĉi tiu etapo, persono – tipe iu kiu baraktas kun malalta memestimo kaj timo de engaĝiĝo - trovas sin altirita al iu. Ili decidas persekuti la alian personon. Ili povas prezenti spektaklon por kaŝi siajn latentajn malsekurecon kaj provi prezenti sin kiel ĉarmaj, malavaraj, afablaj kaj sentemaj.

La persekutata persono povas ludi malfacile por akiri - konduto kiu devenas de ilia timo de soleco kaj forlaso. Dum ĉi tiu persono timas esti vundebla, la atento kiun ili ricevas igas ilin senti bone pri si mem kaj funkcias bone por ilia malalta memestimo. Post periodo de ludado varma kaj malvarma, ili cedas.

Etapo 2: Feliĉo

La rilato komenciĝas en alta noto, markita de intensa pasio kaj tiriĝo inter ambaŭ partneroj. Ambaŭ partneroj ĝuas la eksciton kaj volas pasigi ĉiun maldorman momenton kune. Fizika intimeco ankaŭ estas varma kaj fajra. Tamen mankas unu aspekto en ĉi tiu alie ŝajne perfekta rilato - emocia intimeco.

Tio estas ĉar ambaŭ partneroj evitas kultivi sanan komunikadon en la rilato.Ĉi tio estas unu el la rimarkindaj signoj, ke dinamiko de puŝtira rilato ekregas. “Mi ne povis sufiĉe de li, pri li mi pensis nur. Ĝi estis perfekta ĉiuflanke kaj mi pensis, ke ĝi estas 'supozeble' esti ĉi senpere intensa, ĉu vi scias? Ke la intenseco estas kio faras ĝin ĝusta iel. Mi malpravis. Ĉio disfalis pli frue ol mi pensis,” dividas Fern.

Etapo 3: Retiro

En ĉi tiu etapo, unu partnero komencas sentiĝi superfortita de la intenseco de la rilato. Precipe, se ili sentas, ke la intimeco inter ili komencas profundiĝi. Ĉi tiu persono volus liberiĝi aŭ almenaŭ fari ĉion en sia povo por refari la intensecon. Kiel rezulto, ili povas iĝi retiriĝitaj, malproksimaj, same kiel fizike kaj emocie neatingeblaj.

Etapo 4: Forpuŝo

Alia klara signo de puŝtira rilato estas ke post kiam la retiriĝo komenciĝas, la alia partnero prenas la rolon de la persekutanto, pelita de latenta timo pri forlaso. Ili faros la ekstran mejlon por akiri la atenton kaj amon de sia partnero. Tamen, ĉi tio havas la kontraŭan efikon al la partnero, kiu okupiĝas pri retiriĝo. Ĉi tiu persono – la pelanto – tiam eniras la 4-an etapon de la puŝtira rilato, kie ili sentas sin forpuŝita de sia partnero.

Etapo 5: Distanco

La tiranto aŭ la persekutanto decidas fari paŝon malantaŭen ĉe ĉi tio. scenejo. Tialperiodoj de fizika kaj emocia distanco estas nedubebla signo de puŝtiraj rilatoj. La decido distancigi sin de sia partnero en push pull-rilato devenas de la timo pri forlaso.

Ĉi tiu persono jam timas esti postlasita aŭ sola, do li faras paŝon malantaŭen por protekti sin kaj travivi koraflikton se la rilato venas al fino. Tamen, la sama timo pri forlaso ne lasas ilin esti tiuj, kiuj vokas ĝin ĉesi. “Mi ne fieras pri ĝi. Mi forkuris de la rilato, mi ne plu povis elteni la premon. Estis kvazaŭ ni spiras laŭ la koloj de la alia la tutan tempon. Ne restis spaco por mi – la afero, kiun mi plej amis, komencis timigi min,” dividas Colin.

Etapo 6: Reunuiĝo

Nun, ke la pelanto en la rilato havas la spacon, kiun ili havas. bezonataj, ili denove komencas rigardi sian rilaton pozitive. Ili komencas avidi la ĉeeston de sia partnero kaj komencas persekuti ilin denove. De abundaj pardonpetoj ĝis superverŝi ilin per donacoj, ili haltus antaŭ nenio por venki ilin. La iama tiranto enlasas la puŝilon reen, kvankam kontraŭvole, ĉar ili deziras sentiĝi dezirata kaj amata.

Etapo 7: Harmonio

La rilato trairas ankoraŭ alian feliĉegan periodon de paco, feliĉo kaj harmonio. La pelanto estas kontenta, ke la rilato ne fariĝis tro intima aŭ serioza. La tiranto estas kontenta pro la fakto larilato ne finiĝis. Tuj kiam aferoj denove intensiĝas, la puŝanto iros en retiriĝon. Ĉi tio denove ekmovigas la ciklon de puŝtira rilato.

Se vi atente rigardas, la etapoj 6 kaj 7 estas identaj al la stadioj 1 kaj 2, krom la fakto, ke ĉi tie persono ne persekutas eblan amintereson. unuafoje, sed provante gajni la amon de iu kun kiu ili jam estas en rilato. Ĉar ĉi tiuj etapoj funkcias en senĉesa buklo, kiel hamstro kuranta sur rado, homoj fariĝas toksomaniuloj por puŝi tirajn rilatojn antaŭ ol ili eĉ povas identigi sian toksecon.

Kiel Venki La Dinamikan Rilaton Push Pull?

Streso, angoro, glueca konduto kaj malalta memestimo estas nur kelkaj el la sekvoj de puŝtira rilato. Certe, ĉi tiuj aferoj ne estas bonaj por vi. Do kion oni povas fari por solvi la situacion? Kiel ripari puŝon kaj tiri rilaton? Ĉu disrompo de puŝtira rilato estas la nura maniero protekti vin kontraŭ la ebla damaĝo de tia dinamiko?

Pli grave, ĉu vi vere povas esti certa, ke rompo estas por bona kiam vi daŭre dancas la ree-for-rean dancon. ? Se ne, kiel vi savas vin de iĝi toksomaniulo por puŝi tirajn rilatojn? Kaj fari tion sen fini aferojn kun via partnero? Push-tiro-rilata psikologio estas tia, ke ĝi malfaciligas al vi rekoni la signojn de esti en tiarilato ĝis la aferoj plimalboniĝis en konsiderinda grado.

Ĝis viaj amikoj laciĝos aŭdi vin plori pro la sama persono denove kaj denove. Ĝis vi elĉerpas vin per pardonpetoj aŭ atendante ke la alia persono revenos. Ĝis vi lacigas vin senĉese superfortita de la intenseco de la rilato, kvalito kiun vi kaj amas kaj malamas. Sed eblas liberiĝi de ĉi tiu elĉerpa ciklo sen nepre perdi partneron, kiun vi amas. Jen 9 ageblaj konsiletoj, kiuj povas helpi vin venki la dinamikan rilaton de push pull sen devi adiaŭi unu la alian:

1. Rekonu la veran problemon

Kiam ambaŭ partneroj en rilato havas diverĝajn bezonojn kaj perspektivojn. , estas facile fali en la kaptilon rigardi vian SO kiel la radikan kaŭzon de ĉio, kio ĝenas vian rilaton. Ekzemple, puŝantoj emas eviti trakti rilatproblemojn, kiuj povas igi la tiranton senti, ke ili ne zorgas. Simile, tirantoj emas tro pripensi, kio povas sentigi la puŝanton, ke ili estas tro superregaj.

Helpas rekoni, ke neniu partnero estas la problemo ĉi tie. La puŝtira konduto estas. Koncentrante sur la reala problemo de tira interrilata psikologio, vi pli bone pretas kompreni, ke vi devas ŝanĝi vian rilatdinamikon kaj ne vian partneron per si mem. Ĉi tio helpas antaŭenigi 'ni' kontraŭ ofta problema pensmanieroanstataŭ 'vi' kontraŭ 'mi'.

2. Kredi empation

Se vi volas liberigi vin de ĉi tiu tokseco sen trapasi puŝtiran rompon de rilato, empatio estas via plej bona amiko. Post kiam vi rekonis, ke vi estas aŭ puŝanto aŭ tiranto en la rilato, faru bebajn paŝojn por kompreni vian partneron.

Kio estas la subaj problemoj deĉenigantaj iliajn kondutpadronojn? Kio estas iliaj timo kaj vundeblecoj? Kiuj pasintaj spertoj kontribuis al ili disvolvi ĉi tiujn tendencojn? Konsiderante ke vi traktas vian parton de problemoj, empati kun via partnero ne devus esti malfacila. Post kiam vi faros, vi devas helpi unu la alian venki ĉi tiujn malsekurecon, timojn kaj nesekurajn alligitajn stilojn.

3. Agnosku la koston de push pull-dinamiko

Vi povas esti toksomaniulo al push pull-rilatoj sed vi scias tion ĉi tiu varma kaj malvarma danco kostas al vi kare. Laŭ via mensa sano, tio estas. Streso, interrilata angoro, fremdiĝo, konfuzo, frustriĝo, timo kaj kolero fariĝas konstantaj en via vivo kiam vi estas kaptita en tia nesana rilatdinamiko.

Agnoski ĉi tiujn kostojn povas helpi vin vidi klare, ke vi devas fari. ŝanĝo al pli bona. Krom se vi estas en puŝtira rilato kun narcisisto, ĉiam estas espero korekti la kurson. Kun iom da peno kaj persistemo de ambaŭ partneroj, vi povas progresi.

“Amiko