Pan fydd un partner yn cael ei yrru gan angen am gysylltiad a'r llall angen pellter, mae perthynas gwthio-tynnu yn cydio. Er y gall yr esboniad hwn swnio'n syml ac yn syml, anaml y mae cael eich dal mewn perthynas o'r fath.

Mae hynny oherwydd bod yr ymddygiad gwthiol hwn rhwng dau bartner rhamantus yn aml yn cael ei yrru gan lu o faterion sylfaenol. Yn amrywio o arddulliau ymlyniad problemus i ofn agosatrwydd ar un ochr, ac ofn gadael, hunan-barch isel, ac ati ar yr ochr arall. Felly, gallwch weld sut y gall y ddawns boeth ac oer, agos a phell hon effeithio ar feddyliau'r rhai sy'n cael eu dal yn y ddeinameg berthynas wenwynig hon.

I wneud pethau'n waeth, mae'r cylch perthynas gwthio-tynnu yn chwarae allan ar ddolen. Mae hyn yn gadael y ddau bartner heb unrhyw seibiant o'r pwysau cyson, yr ansicrwydd a'r gwrthdaro. Os ydych chi'n teimlo bod llawer o fynd ar drywydd a mynd ar drywydd afiach yn gysylltiedig â'ch dynameg gyda'ch partner, rhowch sylw i'r hyn y mae perthynas gwthio-tynnu yn ei olygu a sut y gallwch chi ei goresgyn.

Beth Yw Gwthiad Perthynas Tynnu?

Mae perthynas gwthio-tynnu yn dechrau fel unrhyw berthynas arall. Mae dau berson yn cyfarfod, maen nhw'n teimlo eu bod yn cael eu denu at ei gilydd, ac mae perthynas yn dilyn. Mewn gwirionedd, mae cyfnod mis mêl perthnasoedd o'r fath yn nodweddiadol yn cael ei nodi gan angerdd dwys. Fodd bynnag, wrth i'r berthynas ddechrau setlo i rythm, dyhead am bellter ar ran un partnernododd fod angen inni ddod â'n gweithred at ei gilydd. Roedd ein ffrindiau i gyd wedi cael digon, ond camodd yr un hwn i fyny a dweud wrthym ein bod yn enghraifft nodweddiadol o berthynas gwthio-tynnu. Ni fyddem wedi gallu cydnabod hynny heb ei gonestrwydd, mae'n debyg y byddem wedi aros mewn gwadiad ac wedi parhau i sbarduno ein gilydd am amser hir,” meddai Harry.

4. Parchwch eich gwahaniaethau

Yr ymlyniad gwrthwynebol mae arddulliau ac anghenion perthynas yn greiddiol i berthynas gwthio-tynnu. Er enghraifft, efallai y bydd tynnwr eisiau trafod y berthynas yn hir o bryd i’w gilydd i sicrhau eu hunain bod popeth yn iawn ac nad yw ei bartner yn mynd i gefnu arno. Gall y sgyrsiau ailadroddus hyn adael y gwthiwr yn teimlo wedi'i lethu, gan achosi iddynt fynd yn ôl yn aml.

I roi terfyn ar y cylch perthynas gwthio-tynnu, dysgwch barchu eich gwahaniaethau. Gwnewch heddwch â'r ffaith bod y ddau ohonoch wedi'ch gwifrau'n wahanol a cheisiwch ddarparu ar gyfer ffordd eich gilydd o drin perthnasoedd cymaint â phosib. “Roedden ni’n meddwl ein bod ni’n adnabod ein gilydd mor dda, roedden ni’n anghywir. Dim ond pan ddechreuon ni siarad am sbardunau ein gilydd a thaith arddulliau ymlyniad, y bu'n rhaid i ni gloddio'n ddyfnach ac yn ddyfnach, a chydymdeimlo fwyfwy bob dydd,” meddai Vanya.

5. Nid yw pellter yn beth drwg

I wthiwr, gall peth amser i ffwrdd fod fel swp o awyr iach a all eu bywiogi. Mae hefyd yn helpu tawelu meddwliddynt nad ydynt yn dilyn perthynas ar gost eu hunigoliaeth. Ar gyfer tynnwr, gall pellter fod yn nerfus. Gall eu gwneud yn nerfus ac yn bryderus am ddyfodol y berthynas ar unwaith. Fodd bynnag, nid yw pellter a rhywfaint o ofod personol mewn perthynas yn bethau drwg.

Drwy dderbyn hynny'n araf, gall y tynnwr ddod â'r berthynas gwthio gwthio wenwynig hon i ben yn ddynamig ar ei ben ei hun i raddau helaeth. Os yw’r partner sy’n tueddu i dynnu’n ôl yn gwybod y gall gymryd peth amser i ffwrdd – boed yn ddiwrnod neu’n benwythnos – i fod heb gael ei feirniadu neu ei farnu am hynny, ni fydd yn mynd drwy’r cylch tynnu’n ôl-gwrthyriad pryd bynnag y bydd angen amser arno. i hunan-lleddfu. Yn eu tro, byddant yn dychwelyd i'r berthynas gydag agwedd gadarnhaol, gan roi'r sylw a'r anwyldeb i'r tynnwr y maent yn ffynnu arno. Mae gan berthynas tynnu fwy na'u cyfran deg o faterion. Gall gweithio ar y rhain i ddod yn fersiynau gwell ohonynt eu hunain wneud byd o wahaniaeth wrth ddod â'r ddawns gwthio-tynnu i ben yn llwyddiannus. Os yw'r ddau bartner yn cael trafferth gyda hunan-barch isel, er enghraifft, gweithio ar ennill rhywfaint o hunanhyder.

Gall newid y canfyddiad o'r hunan helpu i leihau ofn ac ansicrwydd. Trwy edrych o fewn a thrwsio'r sbardunau y tu ôl i'r ymddygiad gwthio-tynnu problematig hwn, gallwch achub eich perthynas. Rhag ofn na fyddwch yn gallu gwneud cynnyddeich un chi, gallwch chi bob amser fanteisio ar fanteision cwnsela. Gall arweiniad therapydd hyfforddedig helpu i oresgyn eich problemau.

7. Dysgwch i fod yn agored i niwed

Os oes angen i'r tynnwr yn y berthynas ddysgu pellter gwylio yn gadarnhaol, mae angen i'r gwthio ddysgu sut i fod yn agored i niwed gyda'u partner. Mae ofn agosatrwydd yn deillio o ofn sylfaenol o fod yn agored i niwed yn emosiynol gyda pherson arall.

O bosibl, rydych chi wedi cael rhai profiadau ofnadwy yn hyn o beth yn y gorffennol. Efallai’n wir mai dyna’r rheswm pam eich bod yn tueddu i gau ac adeiladu waliau i amddiffyn eich meddyliau a’ch dymuniadau mwyaf bregus. Serch hynny, gallwch chi droi deilen newydd drosodd trwy ddechrau'n fach ac yn raddol agor i fyny i'ch partneriaid am eich ofnau, pryderon, profiadau yn y gorffennol, meddyliau, a chyflwr emosiynol.

I wneud yn siŵr bod y gwthiwr yn llwyddo yn eu hymdrechion i osod Os byddan nhw'n wyliadwrus, rhaid i'w partner groesawu'r agwedd agored hon gyda chefnogaeth, empathi a dealltwriaeth. Os yw'r person yn teimlo ei fod yn cael ei farnu, bydd yn tynnu'n ôl ar unwaith. Bydd hyn ond yn achosi i ofn agosatrwydd gael ei waethygu'n aml.

8. Creu deinameg pŵer cyfartal

Deinameg pŵer isel yw nodwedd perthynas gwthio-tynnu. Mae'r pŵer bob amser yn nwylo'r partner sy'n tynnu'n ôl, yn chwarae'n galed i'w gael, neu'n ymbellhau oddi wrth y llall. Mae'r helfa - boed yr un sy'n gwthio neu'n tynnu - bob amseryn ddi-rym ac yn agored i niwed. Felly, gall creu deinameg pŵer iach fod yn ddechrau da ar gyfer gwrthsefyll y cylch perthynas gwthio-tynnu.

Ar gyfer hyn, rhaid i'r ddau bartner wneud ymdrech ymwybodol i sicrhau eu bod yn cael llais cyfartal yn eu perthynas. O bethau bach fel penderfynu sut i dreulio diwrnod gyda'ch gilydd, i benderfyniadau mawr fel faint o le a phellter i gyd-fynd â'i gilydd, neu ddarganfod beth sy'n gymwys fel amser o ansawdd - dylai pob dewis fod yn un a rennir.

9. Gwrthodwch eich rhagdybiaethau

Mae'r ffordd yr ydym yn ymddwyn mewn perthnasoedd yn cael ei reoli i raddau helaeth gan ein profiadau bywyd a'n cyflyru. Mae hyn, yn ei dro, yn dweud wrthym sut y dylai partneriaid rhamantus ymddwyn gyda'i gilydd. Er enghraifft, os gwelsoch chi'ch rhiant(rhieni) yn cerdded allan ar blant heb unrhyw rybudd, trafodaeth, neu awgrym, mae'n naturiol y gall pellter mewn perthynas wneud i chi deimlo'n bryderus.

Pan fydd eich partner yn chwilio am le mewn perthynas, rydych chi gallant eu labelu fel rhai diofal, oerfel, neu grebachu emosiynol. Ond beth os mai’r hyn rydych chi’n ei ystyried yn ‘ddiofal ac oerfel’ yw pwy yw eich partner yn unig? Beth os, yn ôl nhw, dyna'n union sut y dylai perthnasoedd fod? Mae anwybyddu'ch naratif a'ch rhagdybiaethau yn hanfodol er mwyn bodloni safbwynt y person arall, yn enwedig os yw'n sylweddol wrthwynebus i'ch safbwynt chi.

Gall bod mewn perthynas gwthio-tynnu effeithio ar eich lles meddyliol a gwaethygu yr union faterion sy’n sbardunoy tueddiadau hyn. Cydnabod y baneri coch a chymryd mesurau unioni yw'r unig ffordd y gall dau berson sy'n dueddol o wthio ymddygiad tynnu aros gyda'i gilydd heb golli eu pwyll. Os ydych chi'n gweld eich hun fel bod mewn perthynas o'r fath ond yn methu â gwneud cynnydd i'r cyfeiriad cywir, gwyddoch mai dim ond clic i ffwrdd yw cymorth arbenigol.

Mewn perthynas o'r fath, mae un partner yn arddangos nodweddion clasurol o ymrwymiad-ffobe ac yn mynd ati i osgoi agosatrwydd, rhywbeth y mae'r partner arall yn dyheu amdano. Mae'n bosibl y bydd y partner sy'n ceisio osgoi agosatrwydd yn mynd yn encilgar ac yn oeri'r brwdfrydedd a'r angerdd a ddangosodd yn gynnar yn y berthynas. Gallant ddechrau neilltuo mwy o amser i ddiddordebau a hobïau unigol neu wneud esgusodion i beidio â threulio amser gyda'u SO. Mae hyn yn achosi i'r partner arall deimlo'n ofidus, yn ddryslyd, ac yn ansicr ynghylch cael ei adael.

Mae'r panig sy'n cael ei greu gan y teimladau hyn, felly, yn eu gyrru i fynd gam ymhellach a thu hwnt i dynnu eu partner drifft yn nes. Efallai y byddant yn ceisio eu hudo trwy dalu mwy o sylw i'w edrychiad, cydymffurfio â'u holl ofyn, neu eu swnian am eu difaterwch. Mae ymateb y tynnwr yn cynyddu'r pwysau ar y sawl sy'n gwthio, gan eu hysgogi i ddod yn fwy encilgar byth.

Nid stryd unffordd yn ei hanfod yw'r ymddygiad gwthio-dynnu. Gall y ddau bartner newid rhwng rolau gwthiwr a thynnwr yn y berthynas, gan wneud y ddeinameg yn llawer mwy cymhleth.

Beth Yw'r Arwyddion Rydych Mewn Perthynas Gwthio Tynnu?

Fel sy'n wir am berthnasoedd dynol, mae deinameg gwthio-tynnu yn frith o fyrdd o agweddau a chymhlethdodau. Er gwaethaf manylion partneriaeth ramantus o'r fath, fe allcael ei ddweud yn sicr ei bod yn berthynas wenwynig i fod ynddi. Gallwch ddychmygu bod y math hwn o wenwyndra yn ffynnu mewn perthynas gwthio-tynnu gyda narsisydd. Bydd narcissist yn defnyddio'ch cariad fel eu tanwydd sy'n ceisio sylw, a phan fydd wedi cael digon, bydd yn eich gadael ac yn gadael. Ond nid yn gyfan gwbl. Byddan nhw'n gwneud yn siŵr eu bod nhw'n gadael ychydig o hoffter gyda chi i'ch denu chi'n ôl i mewn ag ef, pryd bynnag maen nhw mewn hwyliau am fwy o gariad ac addoliad.

Mae'r tynnwr yn rhoi pob math o ganmoliaeth i narcissist sydd ei angen arno - rhywiol, emosiynol a deallusol - er mwyn cadw'r berthynas i fynd. Mae'r gwthiwr, yn yr achos hwn, yn ffynnu ar bob darn bach ohono heb erioed werthfawrogi'r person sy'n gwneud yr holl waith. Os yw un o'r enghreifftiau hyn o berthnasoedd gwthio a thynnu yn atseinio â chi, a'ch bod yn sylweddoli eich bod mewn perthynas gwthio a thynnu gyda narcissist, camwch i ffwrdd oddi wrth eich partner am ychydig.

Meddyliwch faint ydych chi haeddu, cyn lleied rydych yn ei dderbyn, a sut rydych chi'n cael eich trin yn gyson. Peidiwch â meddwl sut i drwsio perthynas gwthio a thynnu yn y senario hwn. Yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw seibiant glân oddi wrth y person hwn. Peidiwch â disgwyl iawn ac ymddiheuriad ganddynt (cofiwch, maent yn narcissist). Dyma un o'r enghreifftiau gwaethaf o berthnasoedd gwthio a thynnu, a gobeithiwn y byddwch yn gwella o'r creithiau hyn yn fuan.

Wrth gwrs, gall y deinamig hwn ddigwydd pan nad yw'r naill bartner na'r llall ynnarcissist hefyd. Er mwyn gallu rhyddhau'ch hun o waelod perthynas mor llawn panig, mae angen i chi ddeall ystyr y cwpl gwthio a thynnu. Os ydych chi'n chwilio am arwyddion o berthynas gwthio-tynnu, gwyddoch ei fod wedi'i nodi gan 7 cam gwahanol:

Cam 1: Yr Ymlid

Yn y cam hwn, mae person – fel arfer rhywun sy'n mynd i'r afael â hunan-barch isel ac ofn ymrwymiad - yn cael eu denu at rywun. Maen nhw'n penderfynu erlid y person arall. Gallant gynnal sioe i guddio eu hansicrwydd cudd a cheisio portreadu eu hunain fel rhai swynol, hael, caredig a sensitif.

Gall y person sy'n cael ei erlid chwarae'n anodd ei gael - ymddygiad sy'n deillio o'u hofn o unigrwydd a gadawiad. Er bod y person hwn yn ofni bod yn agored i niwed, mae'r sylw y mae'n ei gael yn gwneud iddo deimlo'n dda amdano'i hun ac yn gweithio'n dda oherwydd ei hunan-barch isel. Ar ôl cyfnod o chwarae'n boeth ac oer, maen nhw'n ildio.

Cam 2: Llawenydd

Mae'r berthynas yn dechrau ar nodyn uchel, wedi'i nodi gan angerdd a tyniad dwys rhwng y ddau bartner. Mae'r ddau bartner yn mwynhau'r cyffro ac eisiau treulio pob eiliad effro gyda'i gilydd. Mae agosatrwydd corfforol yn boeth ac yn danllyd hefyd. Fodd bynnag, mae un agwedd yn ddiffygiol yn y berthynas hon sy'n ymddangos yn berffaith fel arall - agosatrwydd emosiynol.

Mae hynny oherwydd bod y ddau bartner yn cadw'n glir o feithrin cyfathrebu iach yn y berthynas.Dyma un o'r arwyddion dweud bod dynameg perthynas gwthio-tynnu yn cydio. “Allwn i ddim cael digon ohono, dyna’r cyfan wnes i feddwl amdano. Roedd yn berffaith ym mhob ffordd fach ac roeddwn i’n meddwl ei fod yn ‘tybiedig’ i fod mor ddifeddwl o ddwys, wyddoch chi? Bod y dwyster yn beth sy'n ei wneud yn iawn rhywsut. Roeddwn i'n anghywir. Daeth y cyfan yn chwalu'n gynt nag yr oeddwn i'n meddwl,” meddai Fern.

Cam 3: Tynnu'n ôl

Ar y cam hwn, mae un partner yn dechrau teimlo'n orlethedig gan ddwyster y berthynas. Yn arbennig, os ydynt yn teimlo bod yr agosatrwydd rhyngddynt yn dechrau rhedeg yn ddwfn. Byddai'r person hwn eisiau torri'n rhydd neu o leiaf, gwneud popeth o fewn ei allu i ddeialu'n ôl ar y dwyster. O ganlyniad, efallai y byddant yn encilgar, yn bell, yn ogystal â heb fod ar gael yn gorfforol nac yn emosiynol.

Cam 4: Gwrthyriad

Arwydd clir arall o berthynas gwthio-tynnu yw, unwaith y bydd y tynnu'n ôl yn dechrau, y partner arall yn cymryd rôl yr erlidiwr, wedi'i ysgogi gan ofn cudd o gael ei adael. Byddant yn mynd yr ail filltir i gael sylw ac anwyldeb eu partner. Fodd bynnag, mae hyn yn cael effaith groes ar y partner sy'n tynnu'n ôl. Yna mae'r person hwn - y gwthiwr - yn mynd i mewn i gam 4 y berthynas gwthio-tynnu, lle mae'n teimlo bod ei bartner wedi ei wrthyrru.

Cam 5: Pellter

Mae'r tynnwr neu'r erlidiwr yn penderfynu cymryd cam yn ôl ar hyn llwyfan. Dyna pammae cyfnodau o bellter corfforol ac emosiynol yn arwydd digamsyniol o berthnasoedd gwthio-tynnu. Mae'r penderfyniad i ymbellhau oddi wrth ei bartner mewn perthynas gwthio-tynnu yn deillio o ofn gadael.

Mae'r person hwn eisoes yn ofni cael ei adael ar ôl neu ar ei ben ei hun, felly mae'n cymryd cam yn ôl i amddiffyn ei hun a goroesi torcalon os perthynas yn dod i ben. Fodd bynnag, nid yw'r un ofn o gefnu yn gadael iddynt fod yr un i'w alw'n rhoi'r gorau iddi. “Dydw i ddim yn falch ohono. Rhedais o'r berthynas, ni allwn gymryd y pwysau mwyach. Roedd yn teimlo fel ein bod ni’n anadlu gyddfau ein gilydd drwy’r amser. Doedd dim lle ar ôl i mi – dechreuodd yr union beth roeddwn i’n ei garu fwyaf fy nychryn,” meddai Colin.

Cam 6: Aduniad

Nawr, mae’r sawl sy’n gwthio’r berthynas wedi cael y gofod. eu hangen, maent yn dechrau edrych ar eu perthynas yn gadarnhaol eto. Maent yn dechrau chwennych presenoldeb eu partner ac yn dechrau eu dilyn eto. O ymddiheuriadau dwys i gawod o anrhegion iddynt, ni fyddent yn stopio yn ddim i'w hennill. Mae'r hen dynnwr yn gadael y gwthiwr yn ôl i mewn, er yn anfoddog, oherwydd ei fod yn dymuno teimlo ei fod yn eisiau ac yn cael ei garu.

Cam 7: Cytgord

Mae'r berthynas yn mynd trwy gyfnod hapus arall eto o heddwch, hapusrwydd, a harmoni. Mae'r gwthiwr yn fodlon na ddaeth y berthynas yn rhy agos-atoch na difrifol. Mae'r tynnwr yn falch gan y ffaith yni ddaeth perthynas i ben. Cyn gynted ag y bydd pethau'n dechrau dod yn ddwys eto, bydd y gwthio yn tynnu'n ôl. Mae hyn yn gosod y cylch perthynas gwthio-tynnu ar waith eto.

Os edrychwch yn ofalus, mae camau 6 a 7 yn union yr un fath â chamau 1 a 2, ac eithrio'r ffaith nad yw person yma yn dilyn diddordeb cariad posibl am y tro cyntaf, ond yn ceisio ennill serch rhywun y maent eisoes mewn perthynas ag ef. Gan fod y camau hyn yn gweithredu mewn dolen ddi-baid, fel bochdew yn rhedeg ar olwyn, mae pobl yn mynd yn gaeth i berthnasoedd gwthio tynnu cyn y gallant hyd yn oed adnabod eu gwenwyndra.

Sut i Oresgyn Y Berthynas Gwthio Tynnu Deinamig?

Dim ond rhai o ganlyniadau perthynas gwthio-tynnu yw straen, pryder, ymddygiad clingy, a hunan-barch isel. Yn sicr, nid yw'r pethau hyn yn dda i chi. Felly beth ellir ei wneud i unioni'r sefyllfa? Sut i drwsio perthynas gwthio a thynnu? Ai chwalu perthynas gwthio-tynnu yw'r unig ffordd i amddiffyn eich hun rhag difrod posibl deinameg o'r fath?

Yn bwysicach fyth, a allwch chi fod yn sicr bod chwalu er lles pan fyddwch chi'n dal i wneud y ddawns 'ymlaen unwaith eto' ? Os na, sut ydych chi'n arbed eich hun rhag mynd yn gaeth i berthnasoedd gwthio tynnu? A gwneud hynny heb orffen pethau gyda'ch partner? Mae seicoleg perthynas gwthio-tynnu yn golygu ei bod yn anodd i chi adnabod yr arwyddion o fod yn y fath seicolegperthynas nes bod pethau wedi gwaethygu i raddau helaeth.

Hyd nes y bydd eich ffrindiau wedi blino eich clywed yn crio dros yr un person dro ar ôl tro. Hyd nes y byddwch wedi blino'n lân ag ymddiheuriadau neu'n aros i'r person arall ddod yn ôl. Hyd nes y byddwch chi'n blino'ch hun trwy gael eich llethu'n gyson gan ddwyster y berthynas, nodwedd rydych chi'n ei charu ac yn ei chasáu. Ond mae'n bosibl torri'n rhydd o'r cylch blinedig hwn heb o reidrwydd golli partner rydych chi'n ei garu. Dyma 9 awgrym y gellir eu gweithredu a all eich helpu i oresgyn deinamig y berthynas gwthio-tynnu heb orfod ffarwelio â'ch gilydd:

1. Adnabod y broblem wirioneddol

Pan fydd gan y ddau bartner mewn perthynas anghenion a rhagolygon gwahanol , mae'n hawdd syrthio i'r fagl o edrych ar eich SO fel achos sylfaenol popeth sy'n amharu ar eich perthynas. Er enghraifft, mae gwthwyr yn tueddu i osgoi mynd i'r afael â materion perthynas, a all wneud i'r tynnwr deimlo nad oes ots ganddyn nhw. Yn yr un modd, mae tynwyr yn tueddu i orfeddwl, a all wneud i'r gwthiwr deimlo ei fod yn ormesol iawn.

Mae'n helpu cydnabod nad y naill bartner na'r llall yw'r broblem yma. Mae ymddygiad tynnu gwthio yn. Trwy ganolbwyntio ar y broblem wirioneddol o seicoleg perthynas tynnu, rydych chi'n dod yn fwy parod i ddeall bod angen i chi newid deinameg eich perthynas ac nid eich partner fel y cyfryw. Mae hyn yn helpu i hyrwyddo meddylfryd ‘ni’ yn erbyn problem gyffredinyn lle ‘chi’ yn erbyn ‘Fi’.

2. Argymhellwch empathi

Os ydych chi am ryddhau eich hun o’r gwenwyndra hwn heb fynd trwy doriad perthynas gwthio-tynnu, empathi yw eich ffrind gorau. Unwaith y byddwch wedi cydnabod eich bod naill ai'n wthiwr neu'n dynnwr yn y berthynas, cymerwch gamau babi tuag at ddeall eich partner.

Beth yw'r materion sylfaenol sy'n sbarduno eu patrymau ymddygiad? Beth yw eu hofn a'u gwendidau? Pa brofiadau yn y gorffennol sydd wedi cyfrannu at ddatblygu'r tueddiadau hyn? O ystyried eich bod yn delio â'ch cyfran chi o faterion, ni ddylai fod yn anodd cydymdeimlo â'ch partner. Unwaith y byddwch chi'n gwneud hynny, rhaid i chi helpu'ch gilydd i oresgyn yr ansicrwydd, yr ofnau a'r arddulliau ymlyniad ansicr hyn.

3. Cydnabod cost dynameg gwthio-dynnu

Efallai eich bod chi'n gaeth i berthnasoedd gwthio-tynnu ond rydych chi'n gwybod hynny mae'r ddawns boeth ac oer hon yn costio'n ddrud i chi. O ran eich iechyd meddwl, hynny yw. Mae straen, pryder mewn perthynas, dieithrwch, dryswch, rhwystredigaeth, ofn a dicter yn dod yn gysonion yn eich bywyd pan fyddwch chi'n cael eich dal mewn dynameg perthynas afiach.

Gall cydnabod y costau hyn eich helpu i weld yn glir bod angen i chi wneud newid er gwell. Oni bai eich bod mewn perthynas gwthio-tynnu gyda narsisydd, mae gobaith bob amser i gywiro'r cwrs. Gyda pheth ymdrech a dyfalbarhad gan y ddau bartner, gallwch wneud cynnydd.

“Ffrind