このように説明すると、単純明快に聞こえるかもしれませんが、このような関係に巻き込まれることはまずありません。

愛着スタイルや親密さへの恐れ、見捨てられることへの恐れ、自尊心の低さなど、さまざまな問題が背景にあるためです。 このように、熱くて冷たい、近くて遠いダンスは、有害な関係の中にいる人の心にダメージを与えることがおわかりいただけると思います。

さらに悪いことに、プッシュ・プル・リレーションシップのサイクルはループしており、パートナーは常にプレッシャーや不安、葛藤から解放されません。 パートナーとのダイナミクスに不健康な量の追求と追跡があると感じているなら、プッシュ・プル・リレーションシップの本質とそれを克服する方法に注目してください。

プッシュプル関係とは？

プッシュプルの関係とは、二人が出会い、互いに惹かれ合い、交際が始まるというもので、ハネムーン期は激しい情熱に包まれています。 しかし、交際がリズムに乗り始めると、一方が距離への憧れを抱き、他方が喪失感やパニックを感じるようになります。 プッシュプルとは？の関係サイクルが始まります。

このような関係では、一方のパートナーが典型的なコミットメント・フォビア（約束恐怖症）の特徴を示し、他方のパートナーが切望する親密さを積極的に避けるようになります。 親密さを避けようとするパートナーは、内向的になり、関係初期に見せた情熱や情熱が冷めてしまいます。 個人の興味や趣味に時間を割くようになったり、時間を使わないように言い訳をするようになります。そのため、もう一人のパートナーは、見捨てられたことに動揺し、混乱し、不安になってしまうのです。

そのため、相手の容姿に気を配ったり、相手の要求に応じたり、無関心な相手に対して口うるさく言ったりして、相手を引き寄せようとする。 この引き寄せる側の反応が、押す側のプレッシャーになり、さらに引きこもってしまう。

プッシュ・プル行動は基本的に一方通行ではなく、双方のパートナーがプッシャーとプルアーの役割を交代することで、ダイナミクスをより複雑なものにしています。

プッシュプルの関係にあるサインは何ですか？

人間関係がそうであるように、プッシュ・プル・ダイナミクスには無数の側面と複雑さがあります。 このような恋愛パートナーシップの具体的な内容はともかく、このような関係は有害であることは確かです。 ナルシストとのプッシュ・プル関係では、この種の毒性が盛んになると想像できます。 ナルシストはあなたの愛を自分の注意力として利用し、その結果、あなたの愛に気づくことができます。を求め、飽きたらあなたを捨てて去っていきます。 しかし、完全ではありません。 彼らはあなたに小さな愛情の糸を残しておき、もっと愛と崇拝を求める気分になったときに、あなたを引き戻すようにします。

引き立て役は、ナルシストに性的、感情的、知的などあらゆる種類の賞賛を与え、関係を維持します。 この場合、引き立て役は、すべての仕事をする人を大切にすることなく、そのすべてを繁栄させます。 これらの押し引き関係の例の1つがあなたの心に響き、あなたが押し引き関係にあることに気づいたら、その相手は、次のようになります。narcissistさん、しばらくはパートナーから離れるようにしてください。

自分にどれだけの価値があり、どれだけのものを受け取っていないか、そして自分が常にどのように扱われているかを考えてみてください。 このシナリオでは、押し問答の関係を修復する方法を考えてはいけません。 あなたに必要なのは、この人からきれいに離れることです。 相手からの償いや謝罪を期待してはいけません（相手はナルシストであることを覚えておきましょう）。 これは最悪の押し問答の例の一つですが、あなたがここから癒されることを願っております。この傷跡を早く消したい。

もちろん、どちらもナルシストでない場合にも、このような現象は起こり得ます。 このようなパニックに陥る関係から解放されるためには、プッシュ＆プルカップルの意味を理解する必要があります。 プッシュプル関係の兆候をお探しなら、7つの段階があることを知ってください：

ステージ1：追及

この段階では、自尊心の低さやコミットメントへの恐怖を抱える人が、ある人に惹かれ、その人を追いかけようと決心します。 自分の潜在的な不安を隠すために、自分を魅力的で寛大、親切で繊細であると見せかけようとするかもしれません。

追いかけられている人は、孤独や見捨てられることへの恐怖からくる行動で、なかなか手に入らないように振舞うことがあります。 この人は自分が弱くなることを恐れていますが、注目されることで自分に好感を持ち、低い自尊心にうまく作用しています。 熱くなったり冷たくなったりを繰り返しているうちに、彼らは屈服します。

ステージ2：ブリス

このような場合、両者の間に強烈な情熱と引力が存在する。 両者とも興奮を楽しみ、起きている間中一緒にいたいと思っている。 肉体的な親密さも熱く激しい。 しかし、この一見完璧な関係に欠けている点が一つある。

これは、両パートナーが健全なコミュニケーションを育むことを避けているためです。 これは、プッシュプル関係のダイナミックさが定着していることを示す兆候の1つです。 "私は彼に満足できず、彼のことばかり考えていました。 あらゆる点で完璧でした。私は、このように無頓着に激しくなるのが『想定内』だと思いました。 激しいからこそ正しいのだと思ったよりも早く、すべてが崩れてしまったんです」とファーンは語る。

ステージ3：離脱

この段階になると、片方のパートナーが関係の激しさに圧倒され、特に二人の間の親密さが深まりつつあると感じると、この人は脱却を望むか、少なくとも強度を下げるために全力を尽くすようになります。 その結果、引きこもり、距離を置き、肉体的にも感情的にも使えなくなることがあります。

ステージ4：反撥

プッシュ・プル関係のもう一つの明確な兆候は、いったん引きこもりが始まると、もう一方のパートナーが、見捨てられることへの潜在的な恐怖から、追いかける側に回ることです。 相手の関心と愛情を得るために、余計なことをするようになります。 しかし、これは引きこもりのパートナーには逆効果です。 この人（プッシャー）は、プッシュプルの第4段階に入ります。の関係で、相手に反発を感じてしまう。

ステージ5：距離

そのため、物理的・精神的な距離が離れてしまうのは、プッシュ・プル・リレーションシップの兆候といえます。 プッシュ・プル・リレーションシップで相手と距離を置くのは、見捨てられることへの恐怖からくるものだといえます。

この人はすでに、取り残されたり、一人になることを恐れているので、関係が終わったとしても、自分を守り、失恋を乗り切るために一歩引いています。 しかし、同じように見捨てられることを恐れて、自分から別れを切り出すことはできません。自分の居場所がなくなって、一番好きだったものが怖くなったんです」とコリン。

ステージ6：リユニオン

プッシャーは、自分の居場所を確保したことで、再び自分たちの関係を前向きにとらえるようになる。 相手の存在を渇望し、再び相手を追い求めるようになる。 謝罪からプレゼントまで、相手を振り向かせるためには手段を選ばない。 かつてのプッシャーが、渋々ながらもプッシャーに戻るのは、相手が気持ちを求めているから。を求め、愛される。

ステージ7：ハーモニー

プッシュする側は親密すぎず、深刻にならずに済んだことに満足し、プルする側は関係が終わらなかったことに満足する。 再び関係が激しくなり始めると、プッシュする側は離脱し、再びプッシュ・プル関係のサイクルが動き出す。

よく見ると、ステージ6と7は、ステージ1と2と同じですが、ここでは、初めて恋愛対象になる相手を追いかけるのではなく、すでに付き合っている相手の愛情を引き出そうとしているという事実があります。 これらのステージは、ハムスターが車輪の上で走るように、絶え間なくループするため、人は、プッシュプルの関係になる前に依存するようになります。は、その毒性を識別することもできます。

プッシュ・プル・リレーションシップ・ダイナミックを克服する方法とは？

ストレス、不安、粘着質な行動、自尊心の低下などは、プッシュ・プル・リレーションシップの落し物のほんの一部です。 確かに、これらのことはあなたにとって良いことではありません。 では、状況を改善するためにはどうすればよいのでしょうか？ プッシュ・プル・リレーションシップを修復するには？ このような力学の持つ潜在的ダメージから自分を守るには、プッシュ・プル・リレーションシップを解消するしか方法はないのでしょうか？

また、"プッシュプル・リレーションシップ "にハマってしまった場合、どうすればいいのでしょうか？ パートナーとの関係を断ち切らずに済むのでしょうか？ プッシュプル・リレーションシップの心理は、そのような関係にあることの兆候に気づくことが難しいものです。は相当程度悪化した。

何度も同じ人を思い出しては泣くあなたを、友達が聞き飽きるまで。 謝ったり相手の帰りを待ったりして疲れるまで。 好きでもあり嫌いでもある関係の強さに圧倒されて疲れるまで。 でも、この疲れるサイクルから抜け出すことは可能です。このページでは、あなたが愛するパートナーに別れを告げることなく、プッシュ・プル・リレーションシップのダイナミズムを克服するための、実行可能な9つのヒントを紹介します：

1.本当の問題を認識する

例えば、プッシャーは人間関係の問題に対処するのを避ける傾向があり、プラーはそれを気にしていないと感じることがあります。 同様に、プッシャーは考えすぎる傾向があり、プッシャーは自分が威張りすぎだと感じることがあります。

この場合、どちらのパートナーも問題ではないことを認識するのに役立ちます。 プル型恋愛心理の本当の問題に焦点を当てることで、パートナーそのものではなく、自分の恋愛力学を変える必要があることを理解する態勢が整います。 これは、「あなた」対「私」ではなく、「私たち」対「共通の問題」という考え方を促進します。

2.共感力を身につける

もし、あなたがプッシュ・プルの関係を断ち切らずに、この毒性から自分を解放したいのであれば、共感があなたの親友となります。 あなたが関係の中でプッシャーかプルーターであることを認識したら、パートナーを理解するためのベイビーステップを踏みましょう。

相手の行動パターンを引き起こす根本的な問題は何か？ 相手の恐怖や弱点は何か？ 過去のどのような経験がそのような傾向を生み出したのか？ 自分も同じ問題を抱えているのだから、相手に共感することは難しいことではありません。 共感した後は、不安や恐怖、不安な愛着スタイルを乗り越えるために、お互いに助け合う必要があります。

3.プッシュプルダイナミクスのコストを認識する。

ストレス、人間関係の不安、疎外感、混乱、フラストレーション、恐怖、怒りなど、不健康な人間関係が続くと、精神的な負担が大きくなります。

これらのコストを認識することで、より良い方向へ変化する必要があることをはっきりと認識することができます。 ナルシストと押し問答の関係にない限り、軌道修正する希望は常にあります。 両者の努力と忍耐があれば、前進することができます。

"ある友人から、私たちは行動を共にする必要があると指摘されました。 私たちの友人は皆、もう十分だと思っていましたが、この友人は歩み寄って、私たちが典型的なプッシュプル関係の例だと教えてくれました。 彼女の正直さがなければ、私たちはそれを認めることができず、おそらく否定したまま、長い間、お互いを引きずり続けることになったでしょう。" ハリー氏はシェアします。

4.お互いの違いを尊重する

プッシュ・プルの関係では、相反する愛着スタイルや関係性のニーズが核となります。 例えば、プル側は、相手が自分を見捨てないことを確認するために、時折、関係についてじっくりと話し合いたいと思うかもしれません。 こうした話し合いを繰り返すと、プッシャーは負担を感じ、しばしば引きこもりになってしまうことがあります。

プッシュ・プル・リレーションシップのサイクルに終止符を打つには、お互いの違いを尊重することを学びましょう。 お互いに異なる配線を持っているという事実を受け入れ、できるだけお互いの関係の扱い方を受け入れるようにしましょう。「私たちはお互いをよく知っていると思っていましたが、それは間違いでした。と、ヴァーニャは言う。「私は、毎日、もっともっと深く掘り下げて、共感してきました。

5.距離は悪いものではない

プッシャーにとっては、距離を置くことで新鮮な空気を吸い、活力を得ることができます。 また、自分の個性を犠牲にしてまで恋愛をすることはないと安心することができます。 プーラーにとっては、距離を置くことで緊張し、恋愛の先行きに不安を感じることがあります。 しかし、恋愛における距離と個人のスペースは悪いものではありません。ものです。

引きこもりは、そのことをゆっくりと受け入れることで、この有害なプッシュ・プル関係のダイナミズムを単独で大きく終わらせることができます。 引きこもりがちなパートナーが、批判されたり判断されたりすることなく、1日でも週末でも、自分のために時間を取ることができると知っていれば、自己回復の時間が必要なときに引きこもり-反発のサイクルを繰り返すことはありません。 それどころか、彼らは戻ってきます。は、前向きな気持ちで関係を築き、プラーが喜ぶ注目と愛情を与えます。

6.自分自身に働きかける

プッシュ・プル・リレーションシップのパートナーは、お互いにそれなりの問題を抱えています。 それを解決し、より良い自分になることで、プッシュ・プル・ダンスをうまく終わらせることができます。 例えば、パートナーが自尊心の低さに悩んでいるなら、自分に自信を持つことに取り組みましょう。

自己の認識を変えることで、恐怖や不安を軽減することができます。 内面を見つめ、この問題のあるプッシュプル行動の背後にあるトリガーを修正することにより、あなたの関係を救うことができます。 あなたが自分自身で前進することができない場合、いつでもカウンセリングの利点を利用することができます。 訓練されたセラピストの指導は、あなたの問題を克服するためのゲームのチェンジャーになることができます。

7.傷つきやすさを学ぶ

親密さへの恐怖は、他人と感情的になることへの根本的な恐怖に起因しています。

もしかしたら、あなたは過去に嫌な経験をしたことがあるかもしれません。 そのせいで、あなたは自分の最も脆い考えや欲望を守るために壁を作り、閉じてしまう傾向があるかもしれません。 それでも、小さなことから始めて、少しずつ自分の恐れや不安、過去の経験、考え、感情状態についてパートナーに打ち明ければ、新しい一歩を踏み出すことができるでしょう。

プッシャーが警戒心を解くことを成功させるためには、パートナーがサポート、共感、理解を持ってこのオープンを歓迎する必要があります。 もし人が批判されたと感じたら、即座に引き下がるでしょう。 これは、親密さへの恐怖を何倍にもする原因になるだけです。

8.平等なパワーダイナミクスを実現する

プッシュ・プル・リレーションシップの特徴として、パワー・ダイナミックが偏っていることが挙げられます。 パワーは常に、引っ込んでいるパートナーにあり、相手と距離を置いています。 追いかける側は、押す側であれ引く側であれ、常に無力で弱々しいのです。 ですから、健全なパワー・ダイナミックを作ることが、プッシュ・プル・リレーションシップサイクルに対抗する良いきっかけになるはずです。

一日の過ごし方を決めるといった小さなことから、お互いの距離感や距離の取り方、上質な時間とは何かといった大きなことまで、すべての選択を共有することが大切です。

9.思い込みを捨てる

例えば、親が何の前触れもなく、話し合いもなく、子供を連れて出て行くのを見た場合、人間関係の距離感に不安を感じるのは当然です。

パートナーが人間関係にゆとりを求めているとき、あなたは相手に「思いやりがない」「冷たい」「感情的になっている」というレッテルを貼るかもしれません。 しかし、あなたが「思いやりがない、冷たい」と思っているのがあなたのパートナーだとしたらどうでしょう。 彼らにとっては、それこそが人間関係のあるべき姿だとしたら？ 自分の物語や思い込みを捨て去ることは、相手の視点を受け入れるのに不可欠です。特にそれが著しく異なる場合、その視点は非常に重要です。に対抗して、自分の

プッシュプルの関係にあると、精神的な負担が大きくなり、このような傾向を引き起こす問題を悪化させる可能性があります。 このような兆候を認識し、対策を講じることが、プッシュプル行動の傾向がある2人が正気を失わずに一緒にいられる唯一の方法です。 もし、自分がこのような関係にあると思うのに正しい方向に進むことができないのであれば、をクリックするだけで、専門家のサポートを受けることができます。