বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া এজন অংশীদাৰক সংযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু আনজনক দূৰত্বৰ প্ৰয়োজনীয়তাই পৰিচালিত কৰে, তেতিয়া এটা ঠেলা টানি সম্পৰ্কই ঠাই লয়। এই ব্যাখ্যাটো সহজ আৰু পোনপটীয়া যেন লাগিলেও এনে সম্পৰ্কত ধৰা পৰাটো খুব কমেইহে হয়।
সেয়া কাৰণ দুজন ৰোমান্টিক সংগীৰ মাজত এই ঠেলা টানি লোৱা আচৰণ প্ৰায়ে বহুতো অন্তৰ্নিহিত সমস্যাৰ দ্বাৰা পৰিচালিত হয়। সমস্যাপূৰ্ণ মোহ শৈলীৰ পৰা আৰম্ভ কৰি এফালে ঘনিষ্ঠতাৰ ভয়, আৰু আনফালে পৰিত্যাগ, নিম্ন আত্মসন্মান আদিৰ ভয়লৈকে। গতিকে, আপুনি দেখিব পাৰে যে এই বিষাক্ত সম্পৰ্ক গতিশীলতাত ধৰা পৰাসকলৰ মনত এই গৰম আৰু ঠাণ্ডা, ওচৰৰ আৰু দূৰৈৰ নৃত্যই কেনেকৈ ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
বেছি বেয়াকৈ ক’বলৈ গ’লে, ঠেলা টানি সম্পৰ্ক চক্ৰটোৱে এটা লুপত খেলি যায়। ইয়াৰ ফলত দুয়োজন সংগীয়ে অহৰহ হেঁচা, অনিশ্চয়তা আৰু সংঘাতৰ পৰা কোনো ধৰণৰ ৰেহাই নাপায়। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ গতিশীলতাত অনুসৰণ আৰু খেদাৰ অস্বাস্থ্যকৰ পৰিমাণ জড়িত হৈ আছে, তেন্তে ঠেলা টানি সম্পৰ্ক কি আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে মনোযোগ দিয়ক।
ঠেলা কি টানি সম্পৰ্ক?
এটা ঠেলা টানি সম্পৰ্ক আন যিকোনো সম্পৰ্কৰ দৰেই আৰম্ভ হয়। দুজন মানুহৰ লগ হয়, ইজনে সিজনৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ অনুভৱ কৰে আৰু সম্পৰ্কৰ সৃষ্টি হয়। আচলতে এনে সম্পৰ্কৰ হানিমুন সময়ছোৱাত সাধাৰণতে এক তীব্ৰ আবেগ দেখা যায়। কিন্তু সম্পৰ্কটোৱে ছন্দত থিতাপি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে এজন সংগীৰ ফালৰ পৰা দূৰত্বৰ বাবে হাহাকাৰআঙুলিয়াই দিলে যে আমি আমাৰ অভিনয়ক একেলগে ৰাখিব লাগিব। আমাৰ সকলো বন্ধুৱে যথেষ্ট খাইছিল, কিন্তু এইজনে খোজ দিলে আৰু আমাক ক’লে যে আমি এটা সাধাৰণ ঠেলা টানি সম্পৰ্কৰ উদাহৰণ৷ তাইৰ সততা অবিহনে আমি স্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰিলোহেঁতেন, আমি হয়তো অস্বীকাৰত থাকিলোঁহেঁতেন আৰু বহুদিনলৈকে ইজনে সিজনক ট্ৰিগাৰ কৰি থাকিলোঁহেঁতেন,” হেৰীয়ে শ্বেয়াৰ কৰে।
৪. আপোনাৰ মতানৈক্যক সন্মান কৰক
বিৰোধী মোহ শৈলী আৰু সম্পৰ্কৰ প্ৰয়োজনীয়তাই হৈছে এটা ঠেলা টানি সম্পৰ্কৰ মূল। উদাহৰণস্বৰূপে, এজন টানিব পৰা ব্যক্তিয়ে মাজে মাজে সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে দীঘলীয়াকৈ আলোচনা কৰিব বিচাৰিব পাৰে যাতে নিজকে আশ্বস্ত কৰিব পাৰে যে সকলো ঠিকেই আছে আৰু তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক পৰিত্যাগ কৰিবলৈ যোৱা নাই। এই বাৰে বাৰে হোৱা কথা-বতৰাবোৰে ঠেলি দিয়াজনক আপ্লুত অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁ প্ৰায়ে আঁতৰি যাবলৈ বাধ্য হয়।
ঠেলা টানি সম্পৰ্ক চক্ৰৰ অন্ত পেলাবলৈ, আপোনাৰ পাৰ্থক্যক সন্মান কৰিবলৈ শিকক। এই কথাটোৰ সৈতে শান্তি স্থাপন কৰক যে আপুনি দুয়োজনেই কেৱল বেলেগ বেলেগ ধৰণেৰে তাঁৰযুক্ত আৰু ইজনে সিজনৰ সম্পৰ্ক চম্ভালাৰ পদ্ধতি যিমান পাৰি সিমানখিনি খাপ খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক। “আমি ভাবিছিলো যে আমি ইজনে সিজনক ইমান ভালকৈ চিনি পাওঁ, আমি ভুল কৰিছিলো। যেতিয়া আমি ইজনে সিজনৰ ট্ৰিগাৰ আৰু মোহ শৈলীৰ যাত্ৰাৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, তেতিয়াহে আমি গভীৰ আৰু গভীৰভাৱে খন্দাব পাৰিলোঁ, আৰু প্ৰতিদিনে অধিক আৰু অধিক সহানুভূতিশীল হ’লোঁ,” ভানিয়াই শ্বেয়াৰ কৰে।
5। দূৰত্ব বেয়া কথা নহয়
এজন ঠেলি দিয়া মানুহৰ বাবে কিছু সময় ছুটী শুদ্ধ বতাহৰ হুমুনিয়াহৰ দৰে হ’ব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকক সজীৱ কৰি তুলিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আশ্বস্ত কৰাত সহায় কৰেতেওঁলোকক যে তেওঁলোকে নিজৰ ব্যক্তিত্বৰ মূল্যত সম্পৰ্ক এটা অনুসৰণ কৰা নাই। টানিব পৰাৰ বাবে দূৰত্বই স্নায়ু বিকাৰগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে। ই তেওঁলোকক নিমিষতে নাৰ্ভাছ আৰু সম্পৰ্কৰ ভৱিষ্যতক লৈ উদ্বিগ্ন কৰি তুলিব পাৰে। কিন্তু সম্পৰ্কত দূৰত্ব আৰু কিছু ব্যক্তিগত স্থান বেয়া কথা নহয়।
সেইটো লাহে লাহে মানি ল’লে টানিব পৰাজনে এই বিষাক্ত ঠেলা টানি সম্পৰ্ক গতিশীলতাক এককভাৱে বহু পৰিমাণে শেষ কৰিব পাৰে। যদি প্ৰত্যাহাৰ কৰাৰ প্ৰৱণতা থকা সংগীয়ে জানে যে তেওঁলোকে কিছু সময় ছুটী ল’ব পাৰে – সেয়া দিনেই হওক বা ছুটিৰ দিনেই হওক – কেৱল ইয়াৰ বাবে সমালোচনা বা বিচাৰ নোহোৱাকৈয়ে থাকিব পাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে সময়ৰ প্ৰয়োজন হ’লেই প্ৰত্যাহাৰ-বিকৰ্ষণ চক্ৰৰ মাজেৰে নাযায় আত্ম-শান্ত কৰা। পাছলৈ তেওঁলোকে ইতিবাচক দৃষ্টিভংগীৰে সম্পৰ্কলৈ ঘূৰি আহিব, টানিব পৰাজনক তেওঁলোকে লাভৱান হোৱা মনোযোগ আৰু মৰম দিব।
6. নিজৰ ওপৰত কাম কৰক
দুয়োজন অংশীদাৰক ঠেলি দি pull relationship ৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ উচিত অংশতকৈ অধিক সমস্যা আছে। এইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰি নিজৰ উন্নত সংস্কৰণ হ’লে ঠেলা টানি নৃত্য সফলতাৰে শেষ কৰাত এক পৃথিৱীৰ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে যদি দুয়োজন অংশীদাৰে নিম্ন আত্মসন্মানৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে, তেন্তে কিছু আত্মবিশ্বাস লাভৰ কাম কৰক।
আত্মৰ ধাৰণা সলনি কৰিলে ভয় আৰু নিৰাপত্তাহীনতা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ভিতৰলৈ চাই আৰু এই সমস্যাজনক ঠেলা টানি আচৰণৰ আঁৰৰ ট্ৰিগাৰসমূহ ঠিক কৰি, আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক উদ্ধাৰ কৰিব পাৰে। যদিহে আপুনি আগবাঢ়িব নোৱাৰে৷আপোনাৰ নিজৰ, আপুনি সদায় পৰামৰ্শৰ সুবিধা লাভ কৰিব পাৰে। প্ৰশিক্ষিত থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনা আপোনাৰ সমস্যাসমূহ অতিক্ৰম কৰাত গেম-চেঞ্জাৰ হ'ব পাৰে।
7. দুৰ্বল হ'বলৈ শিকক
যদি সম্পৰ্কত টানি লোৱাজনে ইতিবাচকভাৱে চোৱাৰ দূৰত্ব শিকিব লাগে, তেন্তে ঠেলি দিয়াজনে শিকিব লাগিব তেওঁলোকৰ সংগীৰ সৈতে কেনেকৈ দুৰ্বল হ’ব পাৰি। ঘনিষ্ঠতাৰ ভয় আন এজন ব্যক্তিৰ সৈতে আৱেগিকভাৱে দুৰ্বল হোৱাৰ অন্তৰ্নিহিত ভয়ৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।
See_also: বিবাহিত পুৰুষৰ সৈতে প্ৰেমৰ ১৮টা প্ৰকৃত কষ্টদায়ক জটিলতাসম্ভৱতঃ, আপুনি এই ফ্ৰণ্টত আগতেও কিছুমান অৰুচিকৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। সেইটোৱেই হয়তো কাৰণ আপুনি আপোনাৰ অতি ভংগুৰ চিন্তা আৰু ইচ্ছাক ৰক্ষা কৰিবলৈ বন্ধ কৰি দেৱাল নিৰ্মাণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। তথাপিও আপুনি সৰুকৈ আৰম্ভ কৰি আৰু লাহে লাহে আপোনাৰ ভয়, আশংকা, অতীতৰ অভিজ্ঞতা, চিন্তা আৰু আৱেগিক অৱস্থাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীসকলৰ আগত মুকলি কৰি নতুন পাত এটা উলটিব পাৰে।
নিশ্চিত কৰিবলৈ যে ঠেলি দিয়াজনে তেওঁলোকৰ অনুমতি দিয়াৰ প্ৰচেষ্টাত সফল হয় তেওঁলোকৰ গাৰ্ড ডাউন, তেওঁলোকৰ সংগীয়ে এই মুকলি মনটোক সমৰ্থন, সহানুভূতি আৰু বুজাবুজিৰে আদৰি ল'ব লাগিব। যদি ব্যক্তিজনে বিচাৰ কৰা অনুভৱ কৰে তেন্তে তেওঁলোকে নিমিষতে আঁতৰি যাব। ইয়াৰ ফলত ঘনিষ্ঠতাৰ ভয় বহুগুণে বৃদ্ধি পাব। 
8. এটা সমান শক্তি গতিশীল সৃষ্টি কৰক
এটা লপচাইড শক্তি গতিশীলতা হৈছে এটা পুছ পুল সম্পৰ্কৰ চিহ্ন। ক্ষমতা সদায় সেই সংগীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল যিয়ে আঁতৰি আছে, পাবলৈ কঠোৰ খেলি আছে বা আনজনৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিছে। খেদি যোৱাজন – ঠেলি দিয়াজনেই হওক বা টানিব পৰাজনেই হওক – সদায় থাকেশক্তিহীন আৰু দুৰ্বল। গতিকে, এটা সুস্থ শক্তি গতিশীলতা সৃষ্টি কৰাটো ঠেলা টানি সম্পৰ্ক চক্ৰক প্ৰতিহত কৰাৰ বাবে এটা ভাল আৰম্ভণি হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ বাবে দুয়োজন অংশীদাৰে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত সমানে মতামত পোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ সচেতন প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব। সৰু সৰু কথাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি যেনে এটা দিন কেনেকৈ একেলগে কটাব লাগে সেইটো নিৰ্ণয় কৰা, ইজনে সিজনক কিমান ঠাই আৰু দূৰত্ব দিব লাগে, বা গুণগত সময় হিচাপে কি যোগ্যতা অৰ্জন কৰে সেইটো বুজি পোৱাৰ দৰে ডাঙৰ সিদ্ধান্তলৈকে – প্ৰতিটো পছন্দ ভাগ কৰা হ'ব লাগে।
9. আপোনাৰ...
সম্পৰ্কত আমি আচৰণ কৰাৰ ধৰণটো আমাৰ জীৱনৰ অভিজ্ঞতা আৰু কণ্ডিচনিঙৰ দ্বাৰা বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰিত হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা পাছলৈ কোৱা হয় যে ৰোমান্টিক সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ লগত কেনে আচৰণ কৰা উচিত। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ(সকল)ক কোনো সতৰ্কবাণী, আলোচনা বা ইংগিত নোপোৱাকৈ শিশুৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ি যোৱা দেখিছে, তেন্তে সম্পৰ্কত দূৰত্বই আপোনাক উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক।
যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে সম্পৰ্কত ঠাই বিচাৰে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক অযত্নশীল, ঠাণ্ডা বা আৱেগিকভাৱে স্তব্ধ বুলি লেবেল লগাব পাৰে। কিন্তু আপুনি যিটোক ‘অযত্নহীন আৰু ঠাণ্ডা’ বুলি ভাবে, সেয়া যদি কেৱল আপোনাৰ সংগী কোন সেইটো হয় তেন্তে কি হ’ব? যদি তেওঁলোকৰ মতে সম্পৰ্কবোৰ ঠিক তেনেকুৱাই হ’ব লাগে তেন্তে কি হ’ব? বিশেষকৈ যদি ই আপোনাৰ দৃষ্টিভংগীৰ লক্ষণীয়ভাৱে বিৰোধী হয় তেন্তে আপোনাৰ আখ্যান আৰু অনুমানক আঁতৰাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ট্ৰিগাৰ কৰা সমস্যাবোৰেইএই প্ৰৱণতাবোৰ। ৰঙা পতাকাবোৰ চিনি পোৱা আৰু সংশোধনীমূলক ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰাটোৱেই একমাত্ৰ উপায় যিয়ে ঠেলি টানিব পৰা আচৰণৰ প্ৰৱণ দুজন মানুহে নিজৰ বিবেক হেৰুৱাই একেলগে থাকিব পাৰে। যদি আপুনি নিজকে এনে সম্পৰ্কত থকা বুলি ভাবে কিন্তু সঠিক দিশত অগ্ৰগতি লাভ কৰিবলৈ অক্ষম, তেন্তে জানি থওক যে বিশেষজ্ঞৰ সহায় মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।
<১> ক্ষতিৰ ভয় আৰু আনজনৰ আতংকৰ সৃষ্টি কৰে। ঠেলা টানি সম্পৰ্ক চক্ৰ আৰম্ভ হয়।এনে সম্পৰ্কত এজন অংশীদাৰে প্ৰতিশ্ৰুতি-ভয়ৰ ক্লাছিক বৈশিষ্ট্য প্ৰদৰ্শন কৰে আৰু সক্ৰিয়ভাৱে ঘনিষ্ঠতাক এৰাই চলি থাকে, যিটো আনজন সংগীয়ে হাহাকাৰ কৰে। ঘনিষ্ঠতা এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰা সংগীজন হয়তো আঁতৰি আহিব পাৰে আৰু সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে তেওঁলোকে প্ৰদৰ্শন কৰা উৎসাহ আৰু আবেগক শীতল কৰি পেলাব পাৰে। তেওঁলোকে ব্যক্তিগত আগ্ৰহ আৰু চখৰ বাবে অধিক সময় উচৰ্গা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে বা তেওঁলোকৰ এছ অ’ৰ সৈতে সময় কটাব নোৱাৰাৰ অজুহাত দেখুৱাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আনজন সংগীয়ে পৰিত্যক্ত হোৱাৰ বাবে বিচলিত, বিভ্ৰান্তি আৰু নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে।
তেন্তে এই অনুভৱবোৰে সৃষ্টি কৰা আতংকই তেওঁলোকক নিজৰ ড্ৰিফ্টিং সংগীক ওচৰলৈ টানিবলৈ ওপৰলৈ আৰু ইয়াৰ বাহিৰলৈ যাবলৈ বাধ্য কৰে। তেওঁলোকে হয়তো তেওঁলোকৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি অধিক মনোযোগ দি, তেওঁলোকৰ প্ৰতিটো কোৱা মানি চলি বা তেওঁলোকৰ উদাসীনতাৰ বাবে জোকাৰি জোকাৰি তেওঁলোকক প্ৰলোভিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। টানিব পৰাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াই ঠেলি দিয়াজনৰ ওপৰত চাপ বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোক আৰু অধিক আঁতৰি যায়।
ঠেলা টানি লোৱাৰ আচৰণ মূলতঃ একমুখী পথ নহয়। দুয়োজন অংশীদাৰে সম্পৰ্কত এজন ঠেলি দিয়া আৰু টানি লোৱাৰ ভূমিকাৰ মাজত সলনি হ'ব পাৰে, যাৰ ফলত গতিশীলতা বহুত বেছি জটিল হৈ পৰে।
আপুনি ঠেলা টানি থকা সম্পৰ্কত থকাৰ চিন কি?
মানৱ সম্পৰ্কৰ দৰেই, পুছ পুল ডাইনামিক্স অসংখ্য দিশ আৰু জটিলতাৰে ভৰি আছে। এনে ৰোমান্টিক অংশীদাৰিত্বৰ নিৰ্দিষ্টতা সত্ত্বেও ই কৰিব পাৰেআপুনি কল্পনা কৰিব পাৰে যে এই ধৰণৰ বিষাক্ততাই এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে ঠেলা টানিব পৰা সম্পৰ্কত ফুলি উঠে। এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাৰ প্ৰেমক তেওঁলোকৰ মনোযোগ বিচৰা ইন্ধন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব আৰু যেতিয়া তেওঁলোকে যথেষ্ট খাব তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক পেলাই দিব আৰু গুচি যাব। কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে নহয়। তেওঁলোকে নিশ্চিত কৰিব যে তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত অলপ মৰমৰ ডোঙা এৰি দিব যাতে আপোনাক ইয়াৰ লগত পুনৰ আকৰ্ষণ কৰিব পাৰে, যেতিয়াই তেওঁলোকে অধিক প্ৰেম আৰু আৰাধনাৰ মুডত থাকে।
টানি লোৱাজনে এজন নাৰ্চিছিষ্টক তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয় প্ৰতিটো ধৰণৰ প্ৰশংসা দিয়ে – যৌন, আৱেগিক আৰু বৌদ্ধিক – সম্পৰ্কটোক জীয়াই ৰাখিবলৈ। ঠেলি দিয়াজনে, এই ক্ষেত্ৰত, সকলো কাম কৰা ব্যক্তিজনক কেতিয়াও মূল্য নিদিয়াকৈয়ে ইয়াৰ প্ৰতিটো সৰু সৰু কথাতে লাভৱান হয়। যদি এই ঠেলা আৰু টানি সম্পৰ্কৰ উদাহৰণবোৰৰ এটাই আপোনাৰ মনত অনুৰণন ঘটায়, আৰু আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে ঠেলা টানি সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ সংগীৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰি যাওক।
আপুনি কিমান সেইটো ভাবি চাওক প্ৰাপ্য, আপুনি কিমান কম লাভ কৰিছে, আৰু আপোনাৰ লগত কেনেকৈ অহৰহ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে। এই পৰিস্থিতিত এটা ঠেলা আৰু টানি সম্পৰ্ক কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে নাভাবিব। আপুনি যি লাগে সেয়া হ’ল এই ব্যক্তিজনৰ পৰা পৰিষ্কাৰ বিৰতি। তেওঁলোকৰ পৰা সংশোধন আৰু ক্ষমা বিচৰাৰ আশা নকৰিব (মনত ৰাখিব, তেওঁলোক এজন নাৰ্চিছিষ্ট)। এইটো এটা বেয়া ঠেলা আৰু টানি সম্পৰ্কৰ উদাহৰণ, আৰু আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি এই দাগবোৰৰ পৰা সোনকালে সুস্থ হ'ব।
অৱশ্যেই, এই গতিশীলতা হ'ব পাৰে যেতিয়া দুয়োজন সংগীয়েই নহয়এজন নাৰ্চিছিষ্টো। এনে আতংকময় সম্পৰ্কৰ যন্ত্ৰণাৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰিবলৈ হ’লে আপুনি ঠেলা আৰু টানি দম্পতীৰ অৰ্থ বুজিব লাগিব। যদি আপুনি এটা পুছ পুল সম্পৰ্কৰ টেল-টেল চিন বিচাৰিছে, তেন্তে জানি থওক যে ইয়াক ৭টা সুকীয়া পৰ্যায়ৰ দ্বাৰা চিহ্নিত কৰা হৈছে: 
পৰ্যায় ১: অনুসৰণ
এই পৰ্যায়ত এজন ব্যক্তি – সাধাৰণতে যিজনে নিম্ন আত্মসন্মান আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিৰ ভয়ৰ সৈতে যুঁজি থাকে – তেওঁ কাৰোবাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয়। তেওঁলোকে আনজনৰ পিছে পিছে খেদি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয়। তেওঁলোকে হয়তো নিজৰ সুপ্ত নিৰাপত্তাহীনতা লুকুৱাবলৈ এটা শ্ব’ দিব আৰু নিজকে মনোমোহা, উদাৰ, দয়ালু আৰু সংবেদনশীল বুলি চিত্ৰিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
খেদি খেদি খেদি পঠিওৱা ব্যক্তিজনে হয়তো পাবলৈ কঠিন খেলিব – যিটো আচৰণ তেওঁলোকৰ ভয়ৰ পৰাই উদ্ভৱ হয় নিসংগতা আৰু পৰিত্যাগ। এই ব্যক্তিজনে দুৰ্বল হোৱাৰ আশংকা কৰিলেও তেওঁলোকে লাভ কৰা মনোযোগে তেওঁলোকক নিজকে ভাল অনুভৱ কৰায় আৰু তেওঁলোকৰ নিম্ন আত্মসন্মানৰ বাবে ভাল কাম কৰে। গৰম আৰু ঠাণ্ডা খেলাৰ পিছত তেওঁলোকে সহ্য কৰে।
দ্বিতীয় পৰ্যায়: আনন্দ
সম্পৰ্কটো উচ্চ টোকাৰ পৰা আৰম্ভ হয়, দুয়োজন সংগীৰ মাজত তীব্ৰ আবেগ আৰু টানেৰে চিহ্নিত কৰা হয়। দুয়োজন সংগীয়ে উত্তেজনা উপভোগ কৰে আৰু প্ৰতিটো জাগ্ৰত মুহূৰ্ত একেলগে কটাব বিচাৰে। শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাও গৰম আৰু অগ্নিময়। কিন্তু অন্যথা নিখুঁত যেন লগা এই সম্পৰ্কটোৰ এটা দিশৰ অভাৱ – আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা।
সেয়া কাৰণ দুয়োজন সংগীয়ে সম্পৰ্কটোত সুস্থ যোগাযোগৰ খেতি কৰাৰ পৰা আঁতৰি থাকে।এইটো এটা টেল-টেল লক্ষণ যে এটা ঠেলা টানি সম্পৰ্ক গতিশীলতাই ঠাই লৈছে। “মই তেওঁৰ পৰা যথেষ্ট হ’ব পৰা নাছিলো, তেওঁৰ কথাই মই ভাবিছিলো। সৰু সৰু প্ৰতিটো দিশতে ই নিখুঁত আছিল আৰু মই ভাবিছিলো যে ই ইমান মনহীনভাৱে তীব্ৰ হোৱাৰ ‘কথা’, জানেনে? যে তীব্ৰতাইহে ইয়াক কেনেবাকৈ সঠিক কৰি তোলে। মোৰ ভুল হৈছিল। মই ভবাতকৈও সোনকালে এই সকলোবোৰ ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিল,” ফাৰ্নে শ্বেয়াৰ কৰে।
তৃতীয় পৰ্যায়: প্ৰত্যাহাৰ
এই পৰ্যায়ত এজন সংগীয়ে সম্পৰ্কৰ তীব্ৰতাই আপ্লুত অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ মাজৰ ঘনিষ্ঠতা গভীৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। এই ব্যক্তিজনে মুক্ত হ’ব বিচাৰিব বা অন্ততঃ তীব্ৰতাত ডায়েল বেক কৰিবলৈ নিজৰ সামৰ্থ্য অনুসৰি সকলো কৰিব বিচাৰিব। ফলত তেওঁলোক আঁতৰি যোৱা, দূৰৈৰ, লগতে শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকভাৱেও অনুপলব্ধ হৈ পৰিব পাৰে।
চতুৰ্থ পৰ্যায়: বিকৰ্ষণ
ঠেলা টানি সম্পৰ্কৰ আন এটা স্পষ্ট চিন হ'ল যে এবাৰ প্ৰত্যাহাৰ আৰম্ভ হ'লে আনজন সংগী পৰিত্যক্তিৰ সুপ্ত ভয়ৰ দ্বাৰা পৰিচালিত হৈ খেদি ফুৰাৰ ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে। সংগীৰ মনোযোগ আৰু মৰম আকৰ্ষণ কৰিবলৈ তেওঁলোকে অতিৰিক্ত মাইলটো আগবাঢ়িব। কিন্তু ইয়াৰ বিপৰীত প্ৰভাৱ পৰে যিজন সংগীয়ে প্ৰত্যাহাৰৰ কামত লিপ্ত হৈছে। এই ব্যক্তিজনে – ঠেলি দিয়াজনে – তাৰ পিছত ঠেলা টানিব পৰা সম্পৰ্কৰ ৪ নং পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰে, য'ত তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ দ্বাৰা বিকৃত হোৱা অনুভৱ কৰে।
৫ম পৰ্যায়: দূৰত্ব
টানিব পৰা বা খেদি যোৱাজনে এই ক্ষেত্ৰত এখোজ পিছুৱাই যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয় মঞ্চ. সেইবাবেই৷শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক দূৰত্বৰ মন্ত্ৰ ঠেলা টানি সম্পৰ্কৰ এক অবিশ্বাস্য চিন। ঠেলা টানি সম্পৰ্কত নিজৰ সংগীৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ সিদ্ধান্তটো পৰিত্যক্তিৰ ভয়ৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।
এই ব্যক্তিজনে ইতিমধ্যে পিছ পৰি বা অকলে ৰখাৰ ভয় কৰে, গতিকে তেওঁলোকে নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ এখোজ পিছুৱাই যায় আৰু হৃদয় বিদাৰক পৰা ৰক্ষা পৰে যদি... সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰে। কিন্তু পৰিত্যক্তিৰ একে ভয়েই তেওঁলোকক ইয়াক ক্ৱিটছ বুলি ক’বলৈ নিদিয়ে। “মই ইয়াৰ বাবে গৌৰৱ কৰা নাই। সম্পৰ্কৰ পৰা দৌৰিলোঁ, আৰু হেঁচা ল’ব নোৱাৰিলোঁ৷ এনে লাগিছিল যেন আমি সকলো সময়তে ইজনে সিজনৰ ডিঙিত উশাহ লৈ আছো৷ মোৰ বাবে কোনো ঠাই বাকী নাছিল – মই আটাইতকৈ ভাল পোৱা বস্তুটোৱেই মোক ভয় খুৱাবলৈ ধৰিলে,” কলিনে শ্বেয়াৰ কৰে।
৬ম পৰ্যায়: পুনৰ মিলন
এতিয়া, যে সম্পৰ্কত ঠেলি দিয়াজনে তেওঁলোকে সেই ঠাই পাইছে প্ৰয়োজন অনুসৰি, তেওঁলোকে নিজৰ সম্পৰ্কক পুনৰ ইতিবাচকভাৱে চাবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ উপস্থিতিৰ বাবে হাহাকাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু তেওঁলোকৰ সকলোকে আকৌ এবাৰ খেদিবলৈ আৰম্ভ কৰে। প্ৰচুৰ ক্ষমা বিচৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি তেওঁলোকক উপহাৰৰ বৰষুণ দিয়ালৈকে, তেওঁলোকে তেওঁলোকক জয় কৰিবলৈ একোতে ৰৈ নাথাকিব৷ পূৰ্বৰ টানিব পৰাজনে ঠেলি দিয়াজনক অনিচ্ছা সত্ত্বেও পুনৰ ভিতৰলৈ যাবলৈ দিয়ে, কাৰণ তেওঁলোকে বিচৰা আৰু ভালপোৱা অনুভৱ কৰাটো কামনা কৰে।
৭ম পৰ্যায়: সমন্বয়
সম্পৰ্কটোৱে শান্তি, সুখ আৰু সমন্বয়ৰ আন এক আনন্দময় মন্ত্ৰৰ মাজেৰে পাৰ হয়। সম্পৰ্কটো বেছি অন্তৰংগ বা গুৰুতৰ নহ’ল বুলি ঠেলি দিয়াজন সন্তুষ্ট৷ টানি লোৱাজনে এই কথাটোত সন্তুষ্ট হয় যে...সম্পৰ্ক শেষ নহ’ল৷ কথাবোৰ আকৌ তীব্ৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে ঠেলি দিয়াজনে প্ৰত্যাহাৰলৈ যাব। ইয়াৰ ফলত পুছ পুল সম্পৰ্ক চক্ৰটো পুনৰ গতিশীল হৈ পৰে।
যদি আপুনি ভালদৰে চায়, তেন্তে ৬ আৰু ৭ নং পৰ্যায়টো ১ আৰু ২ নং পৰ্যায়ৰ সৈতে একে, মাথোঁ এই কথাটোৰ বাহিৰে যে ইয়াত এজন ব্যক্তিয়ে সম্ভাৱ্য প্ৰেমৰ আগ্ৰহৰ পিছত লগা নাই প্ৰথমবাৰৰ বাবে, কিন্তু ইতিমধ্যে সম্পৰ্কত থকা কোনোবা এজনৰ মৰম আকৰ্ষণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি। যিহেতু এই পৰ্যায়বোৰে চকাত দৌৰি থকা হামষ্টাৰৰ দৰে এটা অবিৰত লুপত কাম কৰে, গতিকে মানুহে নিজৰ বিষাক্ততা চিনাক্ত কৰাৰ আগতেই টানিব পৰা সম্পৰ্কবোৰ ঠেলি দিয়াৰ আসক্ত হৈ পৰে।
How To Overcome The Push Pull Relationship Dynamic?
মানসিক চাপ, উদ্বেগ, আঠাযুক্ত আচৰণ, আৰু কম আত্মসন্মান হৈছে ঠেলা টানি সম্পৰ্কৰ কিছুমান পৰিণতি। নিশ্চয়, এইবোৰ আপোনাৰ বাবে ভাল নহয়৷ গতিকে পৰিস্থিতিৰ প্ৰতিকাৰৰ বাবে কি কৰিব পাৰি? ঠেলা আৰু টানি সম্পৰ্ক কেনেকৈ ঠিক কৰিব? এনে গতিশীলতাৰ সম্ভাৱ্য ক্ষতিৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় নেকি পুছ পুল ৰিলেচনশ্বিপ ব্ৰেকআপ?
তাতকৈও গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, আপুনি সঁচাকৈয়ে নিশ্চিত হ’ব পাৰেনে যে ব্ৰেকআপ ভালৰ বাবে যেতিয়া আপুনি অন-এগেইন-অফ-এগেইন নৃত্য কৰি থাকে ? যদি নাই, তেন্তে পুছ পুল ৰিলেচনশ্বিপৰ আসক্তিৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব? আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথাবোৰ শেষ নকৰাকৈয়ে তেনেকুৱা কৰক? পুছ পুল ৰিলেচনশ্বিপ চাইক’লজী এনেকুৱা যে এনে এটা...
যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপোনাৰ একেজন ব্যক্তিৰ ওপৰত বাৰে বাৰে কান্দি থকা শুনি ভাগৰি নাযায়। যেতিয়ালৈকে আপুনি ক্ষমা খুজি বা আনজন ঘূৰি অহালৈ অপেক্ষা কৰি নিজকে ক্লান্ত নকৰে। যেতিয়ালৈকে সম্পৰ্কৰ তীব্ৰতাই অহৰহ আপ্লুত হৈ নিজকে ক্লান্ত নকৰে, যিটো গুণ আপুনি দুয়োজনে ভাল পায় আৰু ঘৃণা কৰে। কিন্তু এই ক্লান্তিকৰ চক্ৰৰ পৰা মুক্ত হোৱাটো সম্ভৱ, আপুনি ভালপোৱা সংগীক হেৰুৱাই পেলোৱাটো বাধ্যতামূলক। ইয়াত ৯টা কাৰ্য্যকৰী টিপছ দিয়া হৈছে যিয়ে আপোনাক ইজনে সিজনক বিদায় নিদিয়াকৈয়ে ঠেলা টানি সম্পৰ্ক গতিশীলতাক অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:
1. প্ৰকৃত সমস্যাটো চিনি পাওক
যেতিয়া সম্পৰ্কত দুয়োজন অংশীদাৰৰ প্ৰয়োজন আৰু দৃষ্টিভংগীৰ ভিন্নতা থাকে , আপোনাৰ সম্পৰ্কক বেমাৰত পেলোৱা সকলোবোৰৰ মূল কাৰণ হিচাপে আপোনাৰ SOক চোৱাৰ ফান্দত পৰিবলৈ সহজ। উদাহৰণস্বৰূপে, ঠেলি দিয়াসকলে সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহ সমাধান কৰাটো এৰাই চলিব লাগে, যাৰ ফলত টানিব পৰাজনে তেওঁলোকে গুৰুত্ব নিদিয়া যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। একেদৰে টানিব পৰাসকলে অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যাৰ ফলত ঠেলি দিয়াজনে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোক অত্যধিক অহংকাৰী।
See_also: ৫টা বগা মিছা সম্পৰ্কত যিবোৰ অংশীদাৰে কোনোবা এটা সময়ত ইজনে সিজনক কয়ইয়াত এই কথা চিনি পোৱাত সহায় কৰে যে ইয়াত কোনো এজন সংগীয়েই সমস্যা নহয়। ঠেলা টানি অনা আচৰণটো হ’ল। টানি সম্পৰ্ক মনোবিজ্ঞানৰ প্ৰকৃত সমস্যাটোৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি আপুনি এই কথা বুজিবলৈ ভালদৰে সাজু হৈ উঠে যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা সলনি কৰিব লাগিব আৰু আপোনাৰ সংগীক নিজেই সলনি কৰিব নালাগে। ইয়াৰ ফলত ‘আমি’ বনাম সাধাৰণ সমস্যাৰ মানসিকতাক প্ৰসাৰিত কৰাত সহায় কৰে‘আপুনি’ বনাম ‘মই’ৰ পৰিৱৰ্তে।
2. সহানুভূতিশীলতা প্ৰদান কৰক
যদি আপুনি পুছ পুল সম্পৰ্ক বিচ্ছেদৰ মাজেৰে নোযোৱাকৈ এই বিষক্ৰিয়াৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰিব বিচাৰে, তেন্তে সহানুভূতি আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু। আপুনি এবাৰ স্বীকাৰ কৰিলে যে আপুনি হয় সম্পৰ্কটোত এজন ঠেলি দিয়া বা টানিব পৰা, আপোনাৰ সংগীক বুজি পোৱাৰ দিশত শিশুৰ পদক্ষেপ লওক।
তেওঁলোকৰ আচৰণৰ আৰ্হিৰ সূচনা কৰা অন্তৰ্নিহিত সমস্যাসমূহ কি কি? তেওঁলোকৰ ভয় আৰু দুৰ্বলতা কি? অতীতৰ কোনবোৰ অভিজ্ঞতাই তেওঁলোকৰ এই প্ৰৱণতাবোৰ গঢ়ি তোলাত অৰিহণা যোগাইছে? আপুনি যে আপোনাৰ অংশৰ সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছে, আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হোৱাটো কঠিন হ’ব নালাগে। আপুনি এবাৰ কৰিলে, আপুনি ইজনে সিজনক এই নিৰাপত্তাহীনতা, ভয়, আৰু অসুৰক্ষিত মোহ শৈলীসমূহ অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব লাগিব।
3. ঠেলা টানি গতিশীলতাৰ খৰচ স্বীকাৰ কৰক
আপুনি ঠেলা টানি সম্পৰ্কত আসক্ত হ'ব পাৰে কিন্তু আপুনি সেইটো জানে এই গৰম আৰু ঠাণ্ডা নৃত্যটোৱে আপোনাক বহুত মূল্যৱান মূল্য দিছে। আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত অৰ্থাৎ। মানসিক চাপ, সম্পৰ্কৰ উদ্বেগ, বিচ্ছিন্নতা, বিভ্ৰান্তি, হতাশা, ভয়, আৰু খং আপোনাৰ জীৱনত ধ্ৰুৱক হৈ পৰে যেতিয়া আপুনি এনে অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাত আবদ্ধ হৈ পৰে।
এই খৰচবোৰ স্বীকাৰ কৰিলে আপুনি স্পষ্টভাৱে দেখাত সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি কি কৰিব লাগিব ভালৰ দিশত এক পৰিৱৰ্তন। যদিহে আপুনি নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে পুছ পুল সম্পৰ্কত নাথাকে, তেন্তে পথটো শুধৰাই দিয়াৰ আশা সদায় থাকে। দুয়োজন অংশীদাৰৰ কিছু প্ৰচেষ্টা আৰু অধ্যৱসায়ৰ দ্বাৰা আপুনি অগ্ৰগতি লাভ কৰিব পাৰে।
“এজন বন্ধু