Tất cả chúng ta đều gặp phải những hậu quả nghiêm trọng của việc lừa dối trong một mối quan hệ. Không ai là không biết hậu quả của một vụ ngoại tình mời gọi. “Rốt cuộc thì tại sao lại có người gian lận?” - nó làm cho bạn tự hỏi. Không hạnh phúc và không hài lòng với mối quan hệ là thủ phạm chính ở đây. Đôi khi, ngay cả người bị phản bội cũng không thể rũ bỏ hoàn toàn vai trò của họ trong câu chuyện. Thông tin sai lệch hoặc sự thờ ơ từ một đối tác có thể đẩy người kia đến việc đưa người thứ ba vào cuộc cân bằng.

Định nghĩa về gian lận có thể khác nhau một cách đáng ngạc nhiên giữa các cặp vợ chồng. Tôi luôn tin rằng mơ tưởng về một ai đó không phải là người yêu của bạn là một hành động phản bội. Nhưng mới hôm nọ, Em, bạn của tôi, đã nói về đối tác của họ, “Tại sao tôi lại chõ mũi vào những tưởng tượng của cô ấy? Đó không phải việc của tôi.” Vì vậy, vâng, toàn bộ khái niệm về sự không chung thủy đều nằm trong vùng màu xám.

Nhưng có một điều rõ ràng đối với chúng tôi – gian lận là không thể chấp nhận được. Bất kể nó xảy ra dưới hình thức nào hay ở giai đoạn nào của mối quan hệ, sự không chung thủy có thể phá vỡ nền tảng của một mối quan hệ. Để củng cố quan điểm của mình với ý kiến ​​của một chuyên gia, chúng tôi đã có cuộc thảo luận với nhà tâm lý học Nandita Rambhia (ThS, Tâm lý học), người chuyên về CBT, REBT và tư vấn cho cặp đôi. Đọc tiếp để biết thêm về tác động của gian lận trong một mối quan hệ.

Để biết thêm các video chuyên nghiệp, vui lòng đăng ký Kênh Youtube của chúng tôi. Nhấp chuộtđã làm tổn thương cô ấy. Đó chính xác là lúc ý nghĩ trả thù gian lận nảy ra trong đầu cô.

Về cơ bản, đó là lừa dối kẻ lừa đảo để cho họ nếm mùi thuốc của chính họ. Thành thật mà nói, những tác động tiêu cực của việc gian lận như thế này sẽ không bao giờ có lợi cho bất kỳ ai. Nó sẽ chỉ phóng đại sự phức tạp, mời gọi nhiều tranh chấp hơn. Hơn nữa, chuyến đi tội lỗi mà một người phải chịu sau khi trả thù gian lận chỉ đơn giản là không thể chịu đựng được.

7. Gian lận cũng ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình của bạn

Việc gian dối chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, nhưng nó cũng tàn phá cuộc sống gia đình bạn. Giả sử, bạn đang tham dự một bữa tối gia đình ngay sau khi mối quan hệ của bạn bị lừa dối. Đương nhiên, sẽ có căng thẳng giữa bạn và đối tác của bạn. Dù tinh vi đến đâu, tình huống căng thẳng này có thể bị mọi người nhìn thấy.

Tệ hơn nữa, nếu việc kiềm chế cơn giận không phải là một trong những điểm mạnh của bạn, một cuộc ẩu đả khó chịu có thể nổ ra ngay giữa bữa tối. Nó sẽ tạo ra một bong bóng khó xử giữa các thành viên trong gia đình. Có lẽ, trước đó, đối tác tội lỗi đã cố gắng xin lỗi vì gian lận. Đáng buồn thay, sau đêm nay, họ sẽ phải sống chung với nhiều ánh mắt dò xét, coi thường.

8. Đối tác bị lừa dối có thể tiếp tục chờ nghiệp chướng thể hiện trò chơi của mình

Bạn có tin vào triết lý của nghiệp chướng không? Sau đó, tôi sợ hậu quả của sự lừa dối trong một mối quan hệ đã cam kết sẽ kéo dài một chútlâu hơn. Bởi vì bạn sẽ chờ đợi và ôm mối hận cho đến khi bạn thấy người bạn đời của mình phải gánh chịu hậu quả do lừa dối.

Bạn thân mến, làm sao bạn có thể tìm thấy phần bình yên của mình nếu bạn không từ bỏ hành động nhỏ nhặt của người khác? Bạn phải đưa ra lựa chọn để vượt qua gian lận và tiếp tục cuộc sống của chính mình. Để thực hiện quyết định chín chắn này, điều quan trọng là phải giải phóng tâm trí bạn khỏi quá khứ độc hại. Tại sao bạn nên lãng phí thời gian vào một thứ vô hình như hậu quả của việc gian lận? Nới lỏng móc cài của bạn khi bạn không thể kiểm soát nó.

9. Các bạn trở nên mạnh mẽ hơn khi là một cặp vợ chồng

Nếu may mắn ủng hộ bạn và vũ trụ mỉm cười với bạn, thì cuối cùng, bạn có thể vượt qua những ngày u ám. Điều kỳ diệu này chỉ có thể thành hiện thực khi cả hai đối tác đồng ý rằng mối quan hệ này có ý nghĩa hơn đối với họ hơn là một giai đoạn ngắn của những lựa chọn tồi tệ. Chúng tôi thừa nhận rằng sẽ cần rất nhiều can đảm và sức mạnh để tha thứ cho đối tác lừa dối của bạn. Nhưng với sự hối hận thực sự và những cử chỉ yêu thương từ đối tác của bạn, bạn có thể cùng nhau vượt qua điều này, tay trong tay.

Khi được hỏi liệu các đối tác có thể vượt qua giai đoạn gian lận hay không, chúng tôi hoàn toàn đồng ý với Nandita khi cô ấy nói: “Điều đó phụ thuộc vào các đối tác vì mỗi mối quan hệ là duy nhất. Tôi không thể khái quát hóa và nói có hay không, nhưng tôi chắc chắn có thể nói rằng có thể các đối tác trở nên mạnh mẽ hơn sau một sự cố ngoại tình. Nó phụ thuộc vào giai đoạn của mối quan hệ,sự trưởng thành của các đối tác, và mối quan hệ của họ mạnh mẽ như thế nào. Nếu cả hai đều muốn xây dựng mối quan hệ một cách trung thực, vâng, điều đó là có thể. Nhưng chắc chắn sẽ mất nhiều thời gian.”

Những điểm mấu chốt

• Sự không chung thủy ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của một người cũng như gia đình họ
• Gian lận không chỉ giới hạn trong các mối quan hệ một vợ một chồng và cũng có thể xảy ra trong các mối quan hệ cởi mở
• Ngoại tình không phải là một bản án tử hình cho một mối quan hệ. Bằng tình yêu và sự nỗ lực, bạn có thể hàn gắn tổn thương

Cùng với đó, chúng ta kết thúc phần thảo luận về hậu quả của việc lừa dối trong một mối quan hệ cho dù đó chỉ là tình một đêm . Tôi hy vọng những hiểu biết của chúng tôi sẽ làm sáng tỏ tâm trí mơ hồ của bạn. Và nếu vẫn chưa quá muộn, hãy cố gắng cứu mối quan hệ này khỏi những hậu quả không mong muốn của sự không chung thủy. Hầu như không có vấn đề nào không thể giải quyết được bằng cách giao tiếp nhất quán và có ý nghĩa. Hãy thử xem.

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 12 năm 2022 .

Câu hỏi thường gặp

Người ta lừa dối trong một mối quan hệ vì vô số lý do – hai trong số đó là thiếu tình yêu và tình cảm, hoặc không thỏa mãn về tình dục. Chán nản vì ở cùng một đối tác, chứng sợ cam kết và hoàn cảnh cám dỗ cũng khiến nhiều người đi theo con đường ngoại tình. 2. Lừa dối có thể hủy hoại một mối quan hệ không?

Có, nếu đối tác bị lừa dối không tìm được chỗ đứngtrong trái tim của họ để tha thứ cho hành động trái đạo đức này, hoặc kẻ phản bội từ chối chịu bất kỳ trách nhiệm nào, thì sự phức tạp có thể dẫn đến một cuộc chia tay đau khổ.

Đôi khi, gian lận xảy ra do một quyết định bốc đồng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Ngay khi người đó quay trở lại với thực tế của họ, họ bắt đầu nội tâm hóa mức độ nghiêm trọng của hành động của họ. Họ có thể sẽ thực hiện mọi bước cần thiết để hàn gắn mối quan hệ và làm cho mọi thứ ổn thỏa trở lại. Mặc dù, có rất thấp hoặc hầu như không có cơ hội cải tạo nhân vật cho những kẻ gian lận hàng loạt.

Lừa dối có ảnh hưởng đến mối quan hệ không?

Có thể trả lời ngắn gọn là có. Những tác động tiêu cực của việc lừa dối trong một mối quan hệ biểu hiện như sự đau lòng lớn và các vấn đề nghiêm trọng về lòng tin. Có lẽ, cường độ của cơn đau phụ thuộc vào việc người bạn đời của bạn ngoại tình đã đi bao xa về những gì được coi là lừa dối. Cho dù đó là trường hợp của một mối quan hệ tình cảm khi họ có tình cảm gắn bó với ai đó hay họ đang ngủ với người yêu cũ – dù thế nào đi nữa, không thể phủ nhận phản ứng đối với việc lừa dối là rất mạnh mẽ.

Nandita nói: “Tác động ban đầu và lâu dài của việc lừa dối trong một mối quan hệ là hoàn toàn khác nhau. Trong một mối quan hệ một vợ một chồng đã cam kết, phản ứng ban đầu của việc lừa dối sẽ là người kia sẽ cảm thấy vô cùng tổn thương. Điều này cũng sẽ được thể hiện dưới dạng buồn bã, khó chịu hoặc cực kỳ tức giận.

“Về lâu dài, những tác động bất lợi như vậy của việc lừa dối trong một mối quan hệ đã cam kết sẽ dẫn đến sự nghi ngờ và lo lắng về bản thân nghiêm trọng hơn. Không chỉ ảnh hưởng đến hiện tại mà sự bất an sau khi bị lừa dối còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai. Bởi vì họ đã trải qua sự phản bội cơ bản, một người sẽ khó tin tưởng bất kỳ đối tác tương lai nào một cách dễ dàng. Họ sẽ gặp khó khăn trong việc tìm hiểu xem đối tác của họ có trung thực hay không và giá trị của sự trung thực có thể bị mất đi trong mối quan hệ.”

Tin hay không thì tùy, lừa dối sẽ gây ra những tác động xấu cho nóđối tác cũng có lỗi. Nếu đó là một sai lầm nhất thời bốc đồng của họ, thì lương tâm cắn rứt sẽ dâng cao. Họ sẽ tuyệt vọng tìm cách hoàn tác những gì đã làm. Sự bất lực có thể kéo họ vào trầm cảm. Nếu đối tác chọn tiếp tục hành động của họ trong bí mật trong một thời gian khá dài, cảm giác tội lỗi sẽ tăng lên gấp đôi nếu họ nói dối cả hai bên trong một thời gian dài.

Người phản bội thường phòng thủ và cố gắng buộc tội đối tác của họ về mọi điều không ổn giữa họ. Trò chơi đổ lỗi làm trầm trọng thêm tác động của việc lừa dối trong một mối quan hệ. Một kẻ lừa dối hàng loạt, hoàn toàn không biết gì về hậu quả nghiệp báo của việc lừa dối, bỏ qua tác động bi thảm đối với đối tác của họ.

Tác hại của việc lừa dối đối với não bộ

Bạn có nhớ cảm giác hạnh phúc choáng váng dường như tràn ngập toàn bộ cơ thể khi bạn yêu không? Bạn có hormone của bạn để cảm ơn cho nó. Khi một người yêu, não của họ sẽ tiết ra dopamin và oxytocin, các hoóc môn khoái cảm. Điều này làm thay đổi chất hóa học trong não và bạn có cảm giác yêu đương cao độ. Mọi người đã đúng, tình yêu là một loại thuốc. Và khi tình yêu này không còn nữa, bộ não sẽ bị ảnh hưởng. Sau đây là một số điều mà bộ não của bạn trải qua:

1. Các triệu chứng cai nghiện

Vì tình yêu là một loại cocktail chứa nhiều hoóc-môn nồng nặc như vậy nên nó có thể khiến bạn cảm thấy khá nghiện. Và khi bạn đột ngột cắt nguồn cung cấp chất gây nghiện, bạn sẽ cảm thấyrút tiền. Đây chính xác là những gì xảy ra với một người khi họ phát hiện ra bạn đời của mình ngoại tình. Việc tiết hormone tình yêu ngừng lại và họ phải chịu những ảnh hưởng tâm lý nghiêm trọng do gian lận trong mối quan hệ của mình. Theo một nghiên cứu, não đi vào trạng thái rút tiền. Bạn trở nên cáu kỉnh, chán nản, cũng như đầu óc mơ hồ và thậm chí có thể có ý định tự tử.

2. Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD)

Những người bị lừa dối có các triệu chứng tương tự như một người bị PTSD. Những cơn ác mộng lặp đi lặp lại, những suy nghĩ ám ảnh về sự kiện và hồi tưởng là một số vấn đề phổ biến mà một người mắc phải. Đôi khi họ cũng trở nên phản ứng thái quá với bất kỳ mối đe dọa nào được nhận thức. Theo nghiên cứu, tất cả những điều này dẫn đến giấc ngủ bị xáo trộn cũng như thói quen ăn uống gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người. Rõ ràng, gian lận ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của một người theo nhiều cách.

3. Đau lòng là tổn thương về thể xác

Mặc dù chúng ta muốn tin rằng hậu quả của việc lừa dối trong một mối quan hệ chỉ là chấn thương tinh thần , nhưng đó không phải là toàn bộ bức tranh. Nhiều đến nỗi có một căn bệnh được gọi là hội chứng trái tim tan vỡ. Các nghiên cứu cho thấy nỗi đau tinh thần cực độ có xu hướng biểu hiện về mặt thể chất. Florence Williams, một nhà văn khoa học, trong cuốn sách mới của cô ấy, Đau lòng: Hành trình cá nhân và khoa học, điều tra những cách thức mà nỗi đau tinh thần tột độ có thể tác động đếntim, hệ tiêu hóa và miễn dịch, v.v.

4. Lừa dối tác động khác nhau đến nam và nữ

Theo một nghiên cứu, những tác động tâm lý của việc ngoại tình trong một mối quan hệ tác động khác nhau đến nam và nữ . Đối với nam giới, khía cạnh gian lận tình dục trong chuyện ngoại tình của bạn đời gây tổn thương nhiều hơn, trong khi phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi các vấn đề tình cảm. Và điều này đã được lập trình sẵn từ buổi bình minh của thời gian. Đàn ông sợ ngoại tình vì họ cần đứa trẻ là máu mủ ruột thịt của mình, trong khi phụ nữ rất khó nuôi con và họ muốn có một người bạn đời ổn định để cùng nuôi dạy con.

Chuyên gia liệt kê 9 tác hại của việc ngoại tình Trong một mối quan hệ

Những tác động tiêu cực của việc lừa dối để lại ba cánh cửa mở ra trước mắt bạn. Hoặc mối quan hệ kết thúc sau một giai đoạn giận dữ và giận dữ bi thảm, hoặc các đối tác vẫn ở bên nhau với khoảng cách không thể tránh khỏi về thể chất, tình cảm và tinh thần giữa họ. Điều thứ ba là khó khăn và tốn thời gian nhất. Phải mất rất nhiều nỗ lực từ cả hai bên để vượt qua sự cố đáng tiếc này và xây dựng lại mối quan hệ sau khi bị lừa dối.

Tôi nghe nói rằng các vấn đề về niềm tin chỉ xảy ra với các mối quan hệ một vợ một chồng. Bạn hoàn toàn sai lầm nếu nghĩ rằng những người không có đạo đức một vợ một chồng không chịu đựng được những vấn đề lâu dài của việc lừa dối trong một mối quan hệ. Mỗi cặp đôi đều có những ranh giới riêng và vượt qua bất kỳ ranh giới nào trong số đótính là gian lận. Đơn giản như vậy thôi!

Chuyên gia của chúng tôi cho biết: “Trong mối quan hệ không chung thủy một vợ một chồng, vẫn có những lĩnh vực mà bạn tin tưởng đối tác của mình sẽ giữ phần của họ trong thỏa thuận. Vì vậy, ngay cả khi cặp đôi không chung thủy một vợ một chồng về mặt tình cảm hoặc tình dục, thì các kiểu lừa dối khác nhau có thể xảy ra dưới các hình thức tinh vi hơn – chẳng hạn như nói dối về nơi ở của bạn hoặc cố gắng che giấu mối quan hệ mà bạn biết đối tác của mình sẽ không chấp nhận. Phản ứng gian lận sẽ tệ như trong mối quan hệ một vợ một chồng.”

Nếu mối quan hệ của bạn đang trải qua bất kỳ giai đoạn nào của sự không chung thủy, thì việc hiểu rõ hậu quả của việc lừa dối trong mối quan hệ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề đó theo cách tốt hơn.

1. Nỗi đau to lớn đè nặng lên người bạn đời bị lừa dối

Thứ Bảy tuần trước, tôi đến chỗ của người anh họ để thăm anh ấy một cách bất ngờ vào ngày sinh nhật của anh ấy. Nhưng tình thế đã thay đổi và thay vào đó, tôi đã mất cảnh giác khi nhìn thấy anh ấy đang ở giữa một cuộc chiến lớn với đối tác của mình. Sau đó, Nô-ê tâm sự với tôi. Hôm đó, anh từ văn phòng về nhà sớm và bắt quả tang đối tác của mình đang lừa dối mình ngay tại nhà riêng của họ. Mặc dù cô đã xoay sở để đưa người đàn ông ra ngoài trước khi anh ta tới, nhưng chiếc ví trên bàn cà phê là bằng chứng chắc chắn cho sự lừa dối của cô.

Trong những khoảnh khắc như thế này, bạn thực sự có thể nghe thấy tiếng trái tim mình đang vỡ ra từng mảnh. Gần như không thể cầm được nước mắt sau khi ai đó nhìn thấy người bạn đời của mình lừa dối ngay trước mắt họ. bạn chỉ có thểhãy tưởng tượng sẽ khó khăn như thế nào để hàn gắn khoảng cách giữa những người yêu nhau. Và, tất nhiên, sự gần gũi về thể xác là điều không cần bàn cãi trong một thời gian dài.

2. Yếu tố tin tưởng vượt ngoài tầm kiểm soát

Không cần phải nói cũng biết tác động của việc lừa dối trong một mối quan hệ làm cạn kiệt niềm tin của bạn vào tình yêu và người bạn đời của mình, ngay cả khi đó chỉ là tình một đêm. Bạn không thể tin một lời nào phát ra từ miệng họ, bất kể họ đưa ra lời giải thích nào. Ngay cả khi đối tác của bạn hối hận về hành động của họ và muốn sửa đổi, bạn sẽ hoài nghi về việc đầu tư nhiều thời gian và sức lực hơn vào mối quan hệ này.

Theo Nandita, “Dù là chuyện tình cảm hay tình dục, bạn sẽ không dễ dàng tin tưởng đối tác của mình sau khi lừa dối. Nó sẽ mất rất nhiều thời gian. Đối tác đã lừa dối sẽ phải nỗ lực rất nhiều để thấy rằng đối tác của họ bắt đầu tin tưởng họ trở lại. Cần phải có rất nhiều kiên nhẫn, tình yêu thương và sự tha thứ để gạt bỏ sự cố trong quá khứ và bắt đầu lại từ đầu.”

3. Những cuộc cãi vã và tranh cãi nảy lửa không thể tránh khỏi nổ ra

À! Đây có lẽ là kết cục xấu xí nhất của chuyện tình cảm. Người bạn đời bị phản bội mang trong lòng họ một gánh nặng tức giận và oán hận rất lớn. Những cơn bộc phát cứ đến sau một thời điểm, dù cố ý hay không. Không có cách nào khác cho người bạn đời lừa dối ngoài việc đối mặt với tiếng la hét và khóc lóc của người bạn đời bị tổn thương của họ, và nếumọi thứ trở nên tồi tệ, đồ đạc xung quanh nhà bị vỡ.

Nhưng đây là một lời cảnh báo công bằng. Vì Chúa, xin đừng để tình hình trở nên tồi tệ đến mức bạo lực gia đình hoặc lạm dụng các mối quan hệ. Tôi xin nhắc lại, không có gì có thể biện minh cho sự lạm dụng, bất kể đối tác nào đã chọn giơ tay. Nếu bạn nghĩ rằng bạn chưa sẵn sàng để xử lý tình huống với một tâm trí tỉnh táo, thì hãy rời khỏi phòng. Hãy nghỉ ngơi, xoa dịu thần kinh và quay lại để có một cuộc trò chuyện người lớn.

4. Đối tác bị lừa dối trải qua sự tự ti và tự trách mình

Một người đã trải qua những tác động tiêu cực của việc nhiều lần ngoại tình biết rõ điều đó ảnh hưởng đến giá trị bản thân của họ như thế nào. Sau cuộc đối đầu đau lòng với đối tác của mình, Noah (người anh em họ mà tôi đã đề cập trước đó) hoàn toàn suy sụp: “Chắc chắn phải có lý do nào đó cô ấy chọn anh chàng này thay vì tôi. Có phải tôi không đủ tốt cho cô ấy? Có lẽ anh ấy tốt hơn trên giường. Có lẽ anh ấy thông minh hơn tôi. Có lẽ tôi đã quá bận rộn với công việc trong vài tháng qua. Cô ấy cảm thấy bị coi thường.”

Bạn có thấy hậu quả của việc lừa dối trong một mối quan hệ len lỏi vào não bạn như thế nào không? Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai bắt quả tang đối tác của họ. Họ sẽ quá chú ý đến ngoại hình và hành vi của mình xung quanh đối tác của mình, và cuối cùng tự trách mình vì đã đuổi đối tác của họ đi. Khi những bất an này trở nên quá lớn, một người thậm chí có thểcuối cùng có ý định tự tử.

5. Bị lừa dối ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai của họ

Nandita khai sáng cho chúng tôi về vấn đề này, “Không thể phủ nhận rằng việc bị lừa dối ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai. Người bị lừa dối phải trải qua rất nhiều tổn thương về mặt tâm lý và điều đó dẫn đến các vấn đề về lòng tin ngay cả với các đối tác trong tương lai. Họ trở nên cực kỳ thận trọng, kiểm tra đi kiểm tra lại chỉ để chắc chắn rằng đối tác của họ có đang nói dối hay không. Đôi khi, do ảnh hưởng của việc ngoại tình lặp đi lặp lại, một người có thể không muốn quay trở lại một mối quan hệ đã cam kết nữa.”

Tôi chắc rằng nhiều độc giả của chúng tôi, những người đã trải qua giai đoạn hỗn loạn khi bị lừa dối, có thể kể rằng chúng tôi giấu mình trong vỏ như một phản ứng để gian lận. Chúng ta học cách bảo vệ trái tim của mình và không lặp lại những sai lầm tương tự. Những ảnh hưởng lâu dài của việc lừa dối trong một mối quan hệ dẫn đến sự lo lắng khi hẹn hò. Đặt mình trở lại thế giới thực, gặp gỡ những người mới, mơ về một tương lai với ai đó – mọi thứ đến một cách tự nhiên trước đó giờ đây dường như là một công việc khó khăn.

6. Nó có thể dẫn đến 'gian lận trả thù'

Gian lận trả thù – thuật ngữ này nghe có vẻ xa lạ phải không? Hãy để tôi vẽ một bức tranh tinh thần cho bạn. Hannah đang phải đối mặt với nỗi đau và sự lo lắng vô cùng sau khi bạn trai lừa dối cô để đi với người bạn thân nhất của cô là Claire. Cơn thịnh nộ đang bùng lên trong cô muốn trừng phạt anh, và làm tổn thương anh nhiều nhất có thể.