Ми всі стикалися з жахливими наслідками зради у стосунках. Ніхто не знає, до яких наслідків призводить випадок невірності. "Тоді чому ж хтось зраджує?" - задається питанням. Нещастя і незадоволеність стосунками є головними винуватцями цього. Часом навіть зраджена людина не може повністю відкинути свою роль в цій історії. Нерозуміння абобайдужість одного партнера може підштовхнути іншого до залучення третьої особи.

Визначення зради може дивовижно відрізнятися від однієї пари до іншої. Я завжди вважала, що фантазувати про когось іншого, окрім коханого, - це акт зради. Але буквально днями моя подруга Ем сказала про свого партнера: "Навіщо мені пхати носа в її фантазії? Це не моя справа." Тож, так, все поняття невірності перебуває в сірій зоні.

Але нам зрозуміло одне - зрада неприпустима. Незалежно від того, в якій формі і на якому етапі стосунків вона відбувається, невірність може зруйнувати фундамент відносин. Щоб підкріпити нашу точку зору думкою експерта, ми поспілкувалися з психологом Нандітою Рамбхіа (MSc, Psychology), яка спеціалізується на КПТ, РЕБТ і консультуванні пар. Читайте далі, щоб дізнатися більше про ценаслідки зради у стосунках.

Щоб побачити більше експертних відео, будь ласка, підпишіться на наш канал на Youtube. Натисніть тут.

Чи впливає зрада на стосунки?

Якщо дати коротку відповідь, то так, це так. Негативні наслідки зради у стосунках проявляються у вигляді величезного душевного болю та серйозних проблем з довірою. Можливо, інтенсивність болю залежить від того, наскільки далеко зайшла інтрижка вашого партнера з точки зору того, що вважається зрадою. Чи була це емоційна інтрижка, коли він емоційно прив'язався до когось, чи він спав зі своєю колишньою дружиною...Так чи інакше, реакція на обман, безперечно, сильна.

Нандіта каже: "Початковий та довготривалий вплив зради у стосунках суттєво відрізняються один від одного. У відданих моногамних стосунках початковою реакцією на зраду буде те, що інша людина почуватиметься вкрай ображеною. Це виражатиметься у формі смутку, засмучення або сильного гніву.

"У довгостроковій перспективі такі негативні наслідки зради у відданих стосунках призведуть до ще більшої невпевненості в собі та тривоги. Це впливає не лише на теперішні, але й на майбутні стосунки. Через те, що людина пережила базову зраду, їй буде складно легко довіряти будь-якому майбутньому партнеру. Їй буде важко зрозуміти, чи є вона справжнім партнером, чи ні. Їй буде важко з'ясуватичи чесний їхній партнер, і цінність чесності може загубитися у відносинах".

Вірите чи ні, але зрада накладає свої потворні відбитки і на винного партнера. Якщо це була імпульсивна миттєва помилка з його боку, совість докорятиме йому. Він буде відчайдушно шукати спосіб виправити скоєне. Безпорадність може затягнути його в депресію. Якщо ж партнер вирішив продовжувати свої дії в таємниці протягом тривалого часу, вина подвоюється, якщо він брехав обом.вечірки протягом тривалого часу.

Часто трапляється, що зрадник стає в оборону і намагається звинуватити свого партнера в усьому, що пішло не так між ними. Гра у звинувачення погіршує наслідки зради у стосунках. Серійний обманщик, повністю забуваючи про кармічні наслідки зради, нехтує трагічним впливом на свого партнера.

Вплив зради на мозок

Пам'ятаєте те запаморочливе відчуття щастя, яке, здавалося, переповнювало все ваше тіло, коли ви закохувалися? Ви повинні дякувати за це своїм гормонам. Коли людина закохується, її мозок виділяє дофамін і окситоцин, гормони задоволення. Це змінює хімію мозку, і ви перебуваєте під кайфом від почуття кохання. Люди мали рацію, кохання - це наркотик. І коли це кохання минає, мозок відчуває вплив на себе.Ось деякі з речей, через які проходить ваш мозок:

1. симптоми абстиненції

Оскільки кохання - це коктейль з таких п'янких гормонів, воно може викликати звикання. А коли раптово припиняється надходження речовини, що викликає звикання, виникає ломка. Саме це відбувається з людиною, коли вона дізнається про зраду партнера. Виділення гормонів кохання припиняється, і вона відчуває важкі психологічні наслідки зради у стосунках. Згідно з дослідженням, проведенимВи стаєте дратівливими, депресивними, з затуманеним розумом і навіть можете мати суїцидальні думки.

2. посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Люди, які були обмануті, мають симптоми, схожі на симптоми ПТСР. Повторювані нічні кошмари, нав'язливі думки про подію та спогади - ось деякі з поширених проблем, від яких страждає людина. Іноді вони також стають гіперреактивними на будь-яку сприйняту загрозу. Згідно з дослідженнями, все це призводить до порушення сну, а також харчових звичок, що негативно впливає на здоров'я та самопочуття.Очевидно, що обман впливає на психічне здоров'я людини багатьма способами.

3. розбите серце болить фізично

Як би нам не хотілося вірити, що наслідки зради у стосунках - це лише психічна травма, але це далеко не вся картина. Існує недуга, яку називають синдромом розбитого серця. Дослідження показують, що сильний емоційний біль має тенденцію проявлятися фізично. Флоренс Вільямс, наукова письменниця, у своїй новій книжці пише про це, Розбите серце: особиста та наукова подорож, досліджує, як сильний емоційний біль може впливати на серце, травну та імунну системи тощо.

4. зрада по-різному впливає на чоловіків і жінок

Згідно з дослідженням, психологічні наслідки зради у стосунках по-різному впливають на чоловіків і жінок. Для чоловіків більше травмує сексуальний аспект зради партнера, тоді як на жінок більше впливають емоційні зради. І це закладено з давніх-давен. Чоловіки бояться сексуальної невірності, тому що їм потрібно, щоб дитина була їхньою власною плоттю і кров'ю,тоді як жінки мають природжену схильність до виховання дітей і хочуть мати стабільного партнера, з яким можна було б виховувати дитину.

Експерт назвав 9 наслідків зради у стосунках

Негативні наслідки зради залишають перед вами три двері: або стосунки закінчуються після трагічної фази гніву і люті, або партнери залишаються разом з неминучою фізичною, емоційною та ментальною дистанцією між ними. Третій варіант - найскладніший і найтриваліший. Потрібно докласти чимало зусиль з обох сторін, щоб пережити цей прикрий інцидент і відновити стосунки.стосунки після зради.

Я чув, що проблеми довіри притаманні лише моногамним стосункам. Ви дуже помиляєтесь, якщо думаєте, що етично немоногамні люди не страждають від довготривалих проблем зради у стосунках. Кожна пара має свій власний набір кордонів, і перетин будь-якого з них вважається зрадою. Все просто!

Наш експерт каже: "У немоногамних стосунках все одно будуть сфери, в яких ви довіряєте своєму партнеру виконувати свою частину угоди. Тож навіть якщо пара романтично чи сексуально немоногамна, різні види обману можуть відбуватися в більш витончених формах - наприклад, брехня про своє місцезнаходження або спроба приховати стосунки, які, як ви знаєте, ваш партнер не схвалить. Реакція на них.зрада була б такою ж поганою, як і в моногамних парних стосунках".

Якщо ваші стосунки проходять через якусь стадію зради, розуміння наслідків зради у стосунках може допомогти вам впоратися з цим краще.

1. нестерпний біль виснажує зрадженого партнера

Минулої суботи я пішов до двоюрідного брата, щоб зробити йому сюрприз на день народження. Але все змінилося, і замість цього я був заскочений зненацька, побачивши його посеред великої сварки зі своєю партнеркою. Пізніше Ной довірився мені. Того дня він повернувся додому раніше з офісу і застав свою партнерку, яка зраджувала йому у власному будинку. Хоча вона встигла витягнути чоловіка, перш ніж він дійшов до дверей, вінГаманець на журнальному столику був вагомим доказом її обману.

У такі моменти можна почути, як серце розривається на шматки. Практично неможливо стримати сльози після того, як хтось бачить, як його партнер зраджує на його очах. Можна тільки уявити, як важко буде залатати прірву, що утворилася між закоханими. І, звичайно ж, про фізичну близькість не може бути й мови на довгий-довгий час.

2. фактор довіри зникає

Зрозуміло, що наслідки зради у стосунках підривають вашу віру в кохання і в вашого партнера, навіть якщо це стосунки на одну ніч. Ви не можете вірити жодному його слову, незалежно від того, яке пояснення він пропонує. Навіть якщо ваш партнер шкодує про свій вчинок і хоче загладити свою провину, ви будете скептично ставитися до того, щоб інвестувати більше часу і енергії в ці стосунки.

За словами Нандіти, "чи то емоційні стосунки, чи то сексуальні, після зради буде нелегко довіряти своєму партнеру. Це займе багато часу. Партнеру, який зрадив, доведеться докласти багато зусиль, щоб переконатися, що його партнер знову почне йому довіряти. Потрібно багато терпіння, любові та прощення, щоб забути минулий інцидент і почати все з чистого аркуша".

3. виникають неминучі сварки та палкі суперечки

Це, мабуть, найпотворніший результат емоційних стосунків. Зраджений партнер несе в своєму серці величезний тягар гніву та образи. Вибухи продовжують повторюватися, навмисно чи ні. У партнера, який зрадив, немає іншого виходу, як зіткнутися з криками та плачем ображеного партнера, а якщо справа набуває неприємного повороту, то ламати речі навколо себе.будинок.

Але ось чесне попередження: заради Бога, будь ласка, не дозволяйте ситуації деградувати до стану домашнього насильства або зловживання стосунками. Ніщо, повторюю, ніщо не виправдовує насильства, незалежно від того, хто з партнерів вирішив підняти руку. Якщо ви вважаєте, що не готові впоратися з ситуацією тверезо, вийдіть з кімнати. Зробіть перерву, заспокойте нерви і поверніться, щоб поговорити з дорослими.розмова.

4. обманутий партнер переживає низьку самооцінку та самозвинувачення

Людина, яка пережила негативні наслідки неодноразових зрад, добре знає, як це б'є по її самооцінці. Після цієї несамовитої конфронтації зі своїм партнером Ной (двоюрідний брат, про якого я згадував раніше) зовсім зламався: "Повинна ж бути якась причина, чому вона вибрала цього хлопця, а не мене. Невже я недостатньо хороший для неї? Можливо, він кращий у ліжку. Можливо, він розумніший за мене. Можливо, ябула надто зайнята на роботі останні кілька місяців. Вона відчувала, що її сприймають як належне".

Бачите, як наслідки зради у стосунках закрадаються у ваш мозок? Це може статися з кожним, хто спіймав свого партнера на гарячому. Вони починають надмірно перейматися своїм зовнішнім виглядом і поведінкою в оточенні партнера, і врешті-решт звинувачують себе в тому, що прогнали свого партнера. Коли ця невпевненість стає непереборною, у людини навіть можуть з'явитися суїцидальні думки.

5. зрада впливає на їхні майбутні стосунки

Нандіта пояснює: "Не можна заперечувати, що зрада впливає на майбутні стосунки. Людина, яку обманули, переживає велику психологічну травму, а це, в свою чергу, призводить до проблем з довірою навіть з майбутніми партнерами. Вони стають надзвичайно обережними, перевіряють і перепровіряють, щоб переконатися, чи бреше їхній партнер, чи ні. Іноді, через наслідки багаторазових зрад, це може бути пов'язано ззради, людина може не захотіти знову вступати в серйозні стосунки".

Я впевнена, що багато наших читачів, які пройшли через потрясіння, переживши зраду, можуть зрозуміти, що ми ховаємося в мушлю як реакцію на зраду. Ми вчимося захищати своє серце і не повторювати тих самих помилок. Довготривалі наслідки зради у стосунках призводять до страху перед побаченнями. Знову виставляти себе назовні, знайомитися з новими людьми, мріяти про майбутнє з ними...хтось - все, що раніше відбувалося так спонтанно, тепер здається складною роботою.

6. це може призвести до "обману з помсти

Зрада з помсти - цей термін звучить незнайомо? Дозвольте мені намалювати вам уявну картину. Ханна переживала величезний біль і тривогу після того, як її хлопець зрадив їй з її найкращою подругою Клер. Ця лють, що вирувала всередині неї, хотіла покарати його і завдати йому болю так само сильно, як він завдав болю їй. Саме тоді в її голові з'явилася думка про зраду з помсти.

По суті, це обман, щоб дати зраднику спробувати на смак його ж ліки. Чесно кажучи, негативні наслідки такої зради нікому не принесуть користі. Вона лише посилить ускладнення, провокуючи ще більше суперечок. Більше того, почуття провини, яке відчуває людина після зради з помсти, просто нестерпне.

7. зрада впливає і на ваше сімейне життя

Зрада впливає на психічне здоров'я - це безперечно, але вона також вносить хаос у ваше сімейне життя. Скажімо, ви відвідуєте сімейну вечерю одразу після того, як у ваших стосунках стався епізод зради. Природно, що між вами і вашим партнером виникне напруга. Хоч би якою малопомітною вона не була, ця напружена ситуація може стати видимою для всіх.

Ще гірше, якщо управління гнівом не є однією з ваших сильних сторін, неприємна сварка може спалахнути прямо посеред вечері. Це створить незручну мильну бульбашку між членами сім'ї. Можливо, раніше винний партнер намагався вибачитися за зраду. На жаль, після сьогоднішнього вечора їм доведеться жити з безліччю осудливих поглядів, що дивляться на них зверху вниз.

8. обманутий партнер може продовжувати чекати, коли карма покаже свою гру

Ви вірите у філософію карми? Тоді, боюся, наслідки зради у відданих стосунках триватимуть трохи довше. Тому що ви будете чекати і затаювати образу, поки не побачите, як ваш партнер страждає від кармічних наслідків зради.

Мій любий друже, як ти зможеш знайти свою частку спокою, якщо не відпустиш чийсь дріб'язковий вчинок? Ти повинен зробити вибір, щоб пережити зраду і рухатися далі по життю. Щоб виконати це зріле рішення, важливо звільнити свій розум від токсичного минулого. Навіщо витрачати час на щось настільки нематеріальне, як кармічні наслідки зради? Послабте застібку, колити не можеш його контролювати.

9. ви стаєте сильнішими в парі

Якщо удача буде до вас прихильною і всесвіт посміхнеться вам, ви зможете подолати похмурі дні. Це диво може матеріалізуватися лише тоді, коли обидва партнери погодяться, що ці стосунки означають для них більше, ніж коротка фаза поганого вибору. Ми визнаємо, що знадобиться багато мужності і сили, щоб пробачити партнера, який вам зраджує. Але зі щирим каяттям і люблячими жестами з боку партнера, ви зможете йти далі.пройти через це разом, рука об руку.

На питання, чи можуть партнери пережити епізод зради, ми абсолютно згодні з Нандітою: "Це залежить від партнерів, оскільки кожні стосунки унікальні. Я не можу узагальнити і сказати так чи ні, але можу точно сказати, що можливо, що партнери стають сильнішими після інциденту зради. Це залежить від стадії стосунків, зрілості партнерів і від того, як вони себе почувають.Якщо вони обоє хочуть чесно працювати над стосунками, так, це можливо. Але це точно займе багато часу".

Ключові моменти

• Невірність впливає на психічне здоров'я людини, а також на її сім'ю
• Зрада не обмежується моногамними стосунками і може траплятися і у відкритих стосунках
• Роман - це не смертний вирок для стосунків. З любов'ю і зусиллями ви можете виправити завдану шкоду

На цьому ми завершуємо нашу розмову про наслідки зради у стосунках, навіть якщо це стосунки на одну ніч. Сподіваюся, наші ідеї прояснять ваш затуманений розум. І якщо ще не пізно, спробуйте врятувати ці стосунки від небажаних наслідків невірності. Навряд чи існує проблема, яку не можна вирішити за допомогою послідовного, змістовного спілкування. Спробуйте.

Ця стаття була оновлена в грудні 2022 року .

Поширені запитання

Люди зраджують у стосунках з багатьох причин - брак любові та прихильності або сексуальна незадоволеність є одними з них. Нудьга від перебування з одним і тим же партнером, боязнь зобов'язань та спокусливі обставини також провокують багатьох людей йти шляхом невірності. 2. Чи може зрада зруйнувати стосунки?

Так, якщо обманутий партнер не може знайти місце в своєму серці, щоб пробачити цей неетичний вчинок, або зрадник відмовляється брати на себе будь-яку відповідальність, ускладнення можуть призвести до нещасного розриву стосунків.

Іноді зрада відбувається через імпульсивне рішення, прийняте під впливом зовнішніх факторів. Як тільки людина повертається до реальності, вона починає усвідомлювати серйозність свого вчинку. Ймовірно, вона зробить всі необхідні кроки, щоб налагодити стосунки і все виправити. Хоча шанси на виправлення характеру у серійних зрадників дуже низькі або майже відсутні.