اسان سڀني کي رشتي ۾ دوکي جي خوفناڪ اثرن جو سامنا ڪيو آهي. ڪفر جي دعوت جي نتيجي کان ڪو به بي خبر ناهي. ”پوءِ آخر ڪو ڌوڪو ڇو ٿو ڏئي؟ - اهو توهان کي حيران ڪري ٿو. رشتي سان ناخوشي ۽ عدم اطمينان هتي اهم مجرم آهن. ڪڏهن ڪڏهن، خيانت ڪندڙ ماڻهو به ڪهاڻيءَ ۾ پنهنجي ڪردار کي مڪمل طور رد نٿو ڪري سگهي. هڪ پارٽنر کان غلط ڪميونيڪيشن يا لاتعلقي ٻئي کي زور ڏئي سگهي ٿي هڪ ٽئين شخص کي مساوات ۾ آڻڻ طرف.

ٺڳيءَ جي تعريف حيرت انگيز طور تي هڪ جوڙي کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهي ٿي. مون هميشه اهو سمجهيو آهي ته توهان جي عاشق کان سواءِ ڪنهن ٻئي جي باري ۾ تصور ڪرڻ خيانت جو عمل آهي. پر ٻئي ڏينهن، منهنجي دوست ايم پنهنجي پارٽنر جي باري ۾ چيو، "مان پنهنجي نڪ کي هن جي تصورن ۾ ڇو وجهي ڇڏيندس؟ اهو منهنجو ڪم ناهي.” سو، ها، بي وفائي جو سمورو تصور گرين زون ۾ سفر ڪري ٿو.

پر هڪ ڳالهه اسان لاءِ واضح آهي - ٺڳي ناقابل قبول آهي. ڪابه پرواهه ناهي ته ڪهڙي شڪل ۾ يا رشتي جي ڪهڙي مرحلي تي ٿئي ٿي، بيوفائي رشتي جي بنياد کي ٽوڙي سگهي ٿي. اسان جي نقطي نظر کي هڪ ماهر جي راء سان گڏ ڪرڻ لاء، اسان نفسيات جي ماهر ننديتا رامڀيا (ايم ايس سي، نفسيات) سان بحث ڪيو، جيڪو CBT، REBT، ۽ جوڙي جي صلاح مشوري ۾ ماهر آهي. رشتي ۾ ٺڳيءَ جي اثرن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ پڙهو.

وڌيڪ ماهر وڊيوز لاءِ مھرباني ڪري اسان جو يوٽيوب چينل سبسڪرائيب ڪريو. ڪلڪ ڪريوهن کي نقصان پهچايو هو. بلڪل ائين جڏهن هن جي ذهن ۾ انتقام جو خيال آيو.

اهو بنيادي طور تي خيانت ڪندڙ کي دوکي ڏيڻ آهي ته انهن کي انهن جي پنهنجي دوا جو مزو ڏيو. سچ پڇو ته اهڙي ٺڳيءَ جا ناڪاري اثر ڪڏھن به ڪنھن سان به چڱا نه ٿيندا. اهو صرف پيچيدگين کي وڌائيندو، وڌيڪ تڪرار کي دعوت ڏيندو. ان کان علاوه، ڏوهه جو سفر جيڪو هڪ شخص انتقامي خيانت کان پوء برداشت ڪري ٿو اهو صرف ناقابل برداشت آهي.

7. ٺڳيءَ سان توهان جي خانداني زندگيءَ تي پڻ اثر پوي ٿو

چيٽنگ ذهني صحت تي اثرانداز ٿئي ٿي، جيڪو يقيني طور تي آهي، پر اهو توهان جي خانداني زندگيءَ ۾ پڻ تباهي آڻي ٿو. چئو، توهان هڪ خانداني رات جي ماني ۾ شرڪت ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان جي رشتي کي ڌڪڻ جي هڪ قسط کان پوء. قدرتي طور تي، توهان ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ تڪرار ٿيندو. جيتري ذهين آهي، اها سخت صورتحال هر ڪنهن لاءِ ظاهر ٿي سگهي ٿي.

اڃا به خراب، جيڪڏهن ڪاوڙ جو انتظام توهان جي مضبوط سوٽ مان نه آهي، ته رات جي ماني جي وچ ۾ هڪ اڻ وڻندڙ ​​ويڙهه ٿي سگهي ٿي. اهو خاندان جي ميمبرن جي وچ ۾ هڪ عجيب بلبل ٺاهيندو. شايد، اڳ ۾، ڏوھاري پارٽنر ٺڳيء لاء معافي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. افسوس، اڄ رات کان پوء، انهن کي ڪيترن ئي فيصلي واري ستارن سان گڏ رهڻو پوندو.

8. ڌوڪو ڏيندڙ پارٽنر شايد ڪرما جو انتظار ڪري پنهنجي راند ڏيکارڻ لاءِ

ڇا توهان ڪرما جي فلسفي تي يقين رکو ٿا؟ پوءِ ، مون کي ڊپ آهي ته هڪ پرعزم رشتي ۾ ٺڳيءَ جو نتيجو ٿورڙو آخري ٿيندووڌيڪ. ڇو ته توهان انتظار ڪرڻ وارا آهيو ۽ ڪاوڙ رکو جيستائين توهان ڏسندا آهيو توهان جي ساٿي کي دوکي جي ڪارمي نتيجن جو شڪار ٿيندو.

منهنجا پيارا دوست، جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي جي ننڍڙي عمل کي ڇڏي نه ڏيو ته توهان کي ڪڏهن به امن جو حصو ڪيئن ملندو؟ توهان کي ٺڳيءَ کي ختم ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ لاءِ هڪ انتخاب ڪرڻو پوندو. هن بالغ فيصلي تي عمل ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته توهان جي ذهن کي زهر ماضي کان آزاد ڪيو وڃي. توهان کي ڪنهن شيءِ تي وقت ڇو ضايع ڪرڻ گهرجي جيترو غير محسوس ٿيڻ جي ڪري دوکي جي ڪريمڪ نتيجا؟ جڏهن توهان ان کي ڪنٽرول نه ڪري سگهو ته توهان جي ڪلپ کي خالي ڪريو.

9. توهان هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ وڌيڪ مضبوط ٿي نڪرندا آهيو

جيڪڏهن قسمت توهان جي مدد ڪري ٿي ۽ ڪائنات توهان تي مسڪرائي ٿي، ته توهان شايد بادل وارن ڏينهن تي غالب ٿي سگهو ٿا. اهو معجزو صرف تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن ٻنهي ڀائيوارن تي اتفاق ڪيو وڃي ته اهو تعلق انهن لاء خراب چونڊ جي مختصر مرحلي کان وڌيڪ آهي. اسان تسليم ڪريون ٿا ته اهو توهان جي فريب پارٽنر کي معاف ڪرڻ لاء تمام گهڻي جرئت ۽ طاقت وٺندو. پر سچي پشيمانيءَ سان ۽ پنھنجي ساٿيءَ جي پياري اشارن سان، توھان ھٿ ۾ ھٿ سان گڏ ھلي ھلي سگھوٿا.

جڏهن پڇيو ويو ته ڇا پارٽنر ٺڳيءَ واري قسط کي ختم ڪري سگهن ٿا، اسان مڪمل طور تي ننديتا سان متفق آهيون جيئن هوءَ چوي ٿي، ”اهو ڀائيوارن تي منحصر آهي ڇو ته هر تعلق منفرد آهي. مان عام نه ٿو ڪري سگهان ۽ چوان ها يا نه، پر مان اهو ضرور چئي سگهان ٿو ته اهو ممڪن آهي ته ڀائيواري بي وفائي جي واقعي کان پوء مضبوط ٿي اچن. اهو رشتي جي اسٽيج تي منحصر آهي،ڀائيوارن جي پختگي، ۽ انهن جو بانڊ ڪيترو مضبوط آهي. جيڪڏهن اهي ٻئي ايمانداري سان رشتي تي ڪم ڪرڻ چاهيندا، ها اهو ممڪن آهي. پر اهو ضرور گهڻو وقت وٺندو.

اهم اشارا

• بيوفائي هڪ شخص جي ذهني صحت ۽ ان جي خاندان تي پڻ اثر انداز ٿئي ٿي
• ٺڳي صرف هڪجهڙائي واري رشتي تائين محدود ناهي ۽ کليل رشتن ۾ به ٿي سگهي ٿي
• هڪ لاڳاپو هڪ لاڳاپو ناهي. هڪ تعلق لاء موت جي سزا. پيار ۽ ڪوشش سان، توهان نقصان کي ختم ڪري سگهو ٿا

ان سان، اسان رشتي ۾ ٺڳيءَ جي اثرن تي اسان جي بحث کي ختم ڪريون ٿا جيتوڻيڪ اهو هڪ رات جو موقف آهي. . مون کي اميد آهي ته اسان جي بصيرت توهان جي گندي ذهن کي صاف ڪري ڇڏيندي. ۽ جيڪڏهن اڃا دير نه ڪئي آهي، ڪوشش ڪريو هن رشتي کي ڪفر جي اڻ گهربل نتيجن کان بچائڻ جي. شايد ئي ڪو مسئلو هجي جنهن کي مسلسل، بامعني رابطي سان حل نه ڪري سگهجي. ان کي هڪ وير ڏيو.

هي آرٽيڪل ڊسمبر 2022 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي.

FAQs

ماڻهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري رشتي ۾ ٺڳي ڪن ٿا - پيار ۽ پيار جي کوٽ، يا جنسي عدم اطمينان انهن مان ٻه آهن. هڪ ئي پارٽنر سان گڏ رهڻ کان بيزاري، وابستگي-فوبيا، ۽ پرجوش حالتون ڪيترن ئي ماڻهن کي بي وفائي جي رستي تي هلڻ لاءِ همٿائينديون آهن. 2. ڇا ڌوڪو ڏيڻ سان رشتو خراب ٿي سگهي ٿو؟

ها، جيڪڏهن ٺڳي ڪندڙ ساٿي جاءِ نه ڳولي سگهيانهن جي دل ۾ هن غير اخلاقي ڪم کي معاف ڪرڻ، يا خيانت ڪندڙ ڪو به حساب وٺڻ کان انڪار ڪري ٿو، پيچيدگيون خراب ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

ڪڏهن ڪڏهن، ٺڳيءَ واري فيصلي جي ڪري ٿيندي آهي جيڪو ٻاهرئين عنصر کان متاثر ٿيندو آهي. جيئن ئي ماڻهو پنهنجي حقيقت ڏانهن واپس اچي ٿو، اهي پنهنجي عمل جي ڪشش ثقل کي اندروني ڪرڻ شروع ڪن ٿا. اهي شايد هر ضروري قدم کڻندا رشتي کي بهتر ڪرڻ ۽ شيون ٻيهر ٺاهڻ لاءِ. جيتوڻيڪ، سيريل چيٽرن لاءِ ڪردار سڌارڻ جا تمام گهٽ يا لڳ ڀڳ ڪو به موقعا نه آهن.

ڇا خيانت ڪنهن رشتي کي متاثر ڪري ٿي؟

هڪ مختصر جواب ڏيڻ لاءِ، ها، اهو ڪري ٿو. رشتي ۾ ٺڳيءَ جا ناڪاري اثر وڏي پئماني تي دل ٽوڙڻ ۽ اعتماد جي سنگين مسئلن وانگر ظاهر ٿين ٿا. شايد، درد جي شدت ان ڳالهه تي منحصر آهي ته توهان جي پارٽنر جو معاملو ڪيتري حد تائين ٿي ويو ان لحاظ کان جنهن کي ڌوڪو سمجهيو وڃي ٿو. ڇا اهو هڪ جذباتي مامري جو معاملو هو جتي اهي جذباتي طور تي ڪنهن سان جڙيل هئا يا اهي پنهنجي اڳوڻي سان سمهي رهيا هئا - ڪنهن به صورت ۾، ٺڳيءَ جو رد عمل غير يقيني طور تي مضبوط آهي.

ننديتا جو چوڻ آهي ته، ”ابتدائي بمقابله هڪ رشتي ۾ ٺڳيءَ جا ڊگھي مدي وارا اثر هڪ ٻئي کان بلڪل مختلف آهن. هڪ پرعزم مونوگامس رشتي ۾، خيانت جو ابتدائي رد عمل اهو هوندو ته ٻئي شخص کي انتهائي ڏک محسوس ٿيندو. اهو ترجمو اداس، پريشان ٿيڻ، يا انتهائي ڪاوڙ جي صورت ۾ پڻ ڪيو ويندو.

"ڊگهي مدت ۾، هڪ پابند رشتي ۾ ٺڳيءَ جا اهڙا خراب اثر وڌيڪ سخت خود شڪ ۽ پريشاني جي نتيجي ۾ ٿيندا. اهو نه رڳو موجوده تي اثر انداز ٿئي ٿو، پر دوکي ٿيڻ کان پوء عدم تحفظ مستقبل جي رشتن کي پڻ متاثر ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته انهن هڪ بنيادي خيانت جو تجربو ڪيو آهي، هڪ شخص اهو ڏکيو ڳولي سگهندو ته ڪنهن به مستقبل جي ڀائيواري تي اعتماد ڪرڻ آسان بڻائي. انهن کي اهو سمجهڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي ته ڇا سندن ساٿي ايماندار آهي ۽ ايمانداري جو قدر رشتي ۾ گم ٿي سگهي ٿو.غلطي تي ڀائيوار تي پڻ. جيڪڏهن اهو انهن جي طرف کان هڪ عارضي لمحاتي گم ٿي ويو، مجرم ضمير بلند ٿي ويندو. اهي سختيءَ سان ڳوليندا ته جيڪي ڪيو ويو آهي ان کي رد ڪرڻ جو رستو. لاچاري کين ڊپريشن ۾ ڇڪي سگھي ٿي. جيڪڏهن پارٽنر ڪجهه وقت تائين ڳجهي طريقي سان پنهنجون ڪارناما جاري رکڻ جو انتخاب ڪيو، جيڪڏهن اهي ڊگهي عرصي تائين ٻنهي ڌرين سان ڪوڙ ڳالهائيندا ته ڏوهه ٻيڻو ٿي ويندو.

اهو اڪثر ٿئي ٿو ته خيانت ڪندڙ دفاعي ٿي وڃي ٿو ۽ ڪوشش ڪري ٿو ته پنهنجي پارٽنر تي هر شيءِ جو الزام هن جي وچ ۾ غلط هجي. الزام واري راند رشتي ۾ ٺڳيءَ جا اثر خراب ڪري ٿي. هڪ سيريل چيٽر، ٺڳيءَ جي ڪرم جي نتيجن کان مڪمل طور تي غافل رهيو، پنهنجي پارٽنر تي ڏکوئيندڙ اثر کي نظرانداز ڪري ٿو.

دماغ تي ٺڳيءَ جا اثر

ياد رکو خوشيءَ جو اُهو لذيذ احساس جيڪو توهان جي سڄي جسم کي سيلاب ڪرڻ لڳي ٿو جڏهن توهان پيار ۾ پئجي ويا آهيو؟ توھان وٽ توھان جا هارمون آھن ان لاءِ شڪر ڪرڻ لاءِ. جڏهن ڪو ماڻهو پيار ۾ پوي ٿو، ان جو دماغ ڊومامين ۽ آڪسائيٽوسن، خوشي هارمونز کي ڇڪيندو آهي. هي دماغ جي ڪيمسٽري کي تبديل ڪري ٿو ۽ توهان محبت جي احساس تي اعلي آهيو. ماڻهو صحيح هئا، پيار هڪ دوا آهي. ۽ جڏهن اهو پيار ختم ٿي ويندو آهي، دماغ تي اثر پوي ٿو. هتي ڪجھ شيون آهن جن مان توهان جو دماغ گذري ٿو:

1. ختم ٿيڻ جون علامتون

جڏهن ته پيار اهڙن هارمونز جو هڪ ڪڪ آهي، اهو ڪافي لت محسوس ڪري سگهي ٿو. ۽ جڏهن توهان اوچتو هڪ لت واري مادي جي فراهمي کي ڪٽي ڇڏيو، توهان تجربو ڪيوواپس وٺڻ. اهو ئي آهي جيڪو هڪ شخص سان ٿئي ٿو جڏهن انهن کي پنهنجي ساٿي جي معاملي بابت معلوم ٿئي ٿو. محبت جي هارمونز جو رطوبت بند ٿي وڃي ٿو ۽ اهي پنهنجن رشتن ۾ ٺڳيءَ جا سخت نفسياتي اثر محسوس ڪن ٿا. هڪ مطالعي جي مطابق، دماغ واپسي ۾ وڃي ٿو. توهان چڙهائي، اداس، گڏوگڏ ڌنڌلي دماغ وارا ٿي ويندا آهيو ۽ شايد توهان کي خودڪشي جا خيال پڻ هوندا.

2. پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڈر (PTSD)

ماڻهو جن کي ڪنهن شخص سان ملندڙ جلندڙ علامتن تي ڌوڪو ڏنو ويو آهي. PTSD ۾ مبتلا. بار بار خواب ڏسڻ، واقعي جي باري ۾ غير جانبدار خيالات، ۽ فليش بڪ ڪجهه عام مسئلا آهن جيڪي هڪ شخص برداشت ڪري ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهي ڪنهن به خطري جي خطري لاء انتهائي رد عمل پڻ بڻجي ويندا آهن. تحقيق موجب، اهو سڀ ڪجهه خراب ننڊ ۽ کائڻ جي نمونن جو سبب بڻائيندو آهي جيڪو انسان جي صحت تي اثر انداز ڪري ٿو. واضح طور تي، ٺڳي ڪيترن ئي طريقن سان هڪ شخص جي ذهني صحت کي متاثر ڪري ٿو.

3. دل جي تڪليف جسماني طور تي نقصان پهچائي ٿو

جيترو اسان اهو مڃڻ چاهيون ٿا ته رشتي ۾ دوکي جا نتيجا صرف ذهني صدمو آهي. ، پر اها پوري تصوير ناهي. ايتري قدر جو اتي مصيبت آهي جنهن کي ٽوٽل دل سنڊروم سڏيو ويندو آهي. مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته انتهائي جذباتي درد جسماني طور تي ظاهر ڪري ٿو. فلورنس وليمز، هڪ سائنس جي ليکڪ، پنهنجي نئين ڪتاب، دل جو خاتمو: هڪ ذاتي ۽ سائنسي سفر، انهن طريقن جي تحقيق ڪري ٿو جن ۾ انتهائي جذباتي درد اثر انداز ڪري سگهن ٿا.دل، هاضمي ۽ مدافعتي نظام، ۽ وڌيڪ.

4. ٺڳي مردن ۽ عورتن تي مختلف اثر انداز ٿئي ٿي

هڪ تحقيق مطابق، رشتي ۾ ٺڳيءَ جا نفسياتي اثر مردن ۽ عورتن تي مختلف طرح سان اثرانداز ٿين ٿا. . مردن لاءِ، پارٽنر جي مامري جو جنسي ٺڳي وارو پاسو وڌيڪ صدمو ڏيندڙ هو، جڏهن ته عورتون جذباتي معاملن کان وڌيڪ متاثر ٿينديون هيون. ۽ اهو وقت جي شروعات کان وٺي مشڪل آهي. مرد جنسي بي وفائي کان ڊڄندا آهن، ڇاڪاڻ ته انهن کي ٻار کي پنهنجو گوشت ۽ رت جي ضرورت هوندي آهي، جڏهن ته عورتون ٻارن جي پرورش ڪرڻ لاءِ سخت محنت ڪنديون آهن ۽ اهي هڪ مستحڪم پارٽنر چاهينديون آهن ته جيئن ٻار جي پرورش ڪري سگهي. هڪ رشتي ۾

ٺڳي جا ناڪاري اثر توهان جي اڳيان ٽي دروازا کولي ڇڏيندا آهن. يا ته تعلق غضب ۽ غضب جي هڪ ڏکوئيندڙ مرحلي کان پوءِ ختم ٿي وڃي ٿو، يا ڀائيوار هڪ ناگزير جسماني، جذباتي ۽ ذهني فاصلي سان گڏ رهندا آهن. ٽيون سڀ کان وڌيڪ مشڪل ۽ وقت سازي آهي. هن بدقسمتي واري واقعي کي ختم ڪرڻ ۽ ٺڳيءَ کان پوءِ تعلقات کي بحال ڪرڻ لاءِ ٻنهي طرفن کان تمام گهڻيون ڪوششون وٺڻ گهرجن.

مون ٻڌو آهي ته اعتماد جا مسئلا صرف هڪجهڙائي واري رشتي لاءِ آهن. توهان ڪافي غلط آهيو جيڪڏهن توهان سوچيو ته اخلاقي طور تي غير مونوگامس ماڻهو رشتي ۾ دوکي جي ڊگهي مدي واري مسئلن کي برداشت نٿا ڪن. هر جوڙي جون پنهنجون حدون هونديون آهن ۽ انهن مان ڪنهن هڪ کي پار ڪرڻٺڳي طور شمار ڪري ٿو. جيترو سادو آهي!

اسان جو ماهر چوي ٿو، ”هڪ غير هڪجهڙائي واري رشتي ۾، اڃا به اهڙا علائقا هوندا جتي توهان پنهنجي پارٽنر تي ڀروسو ڪندا آهيو ته هو پنهنجي حصي جو سودا ڪن. تنهن ڪري جيتوڻيڪ جوڙو رومانوي طور تي يا جنسي طور تي غير هڪجهڙائي وارو آهي، مختلف قسم جا ٺڳيون ٿي سگهن ٿيون ذيلي شڪلن ۾ - جهڙوڪ توهان جي جڳهه بابت ڪوڙ ڳالهائڻ يا ڪنهن رشتي کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪندي جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جو ساٿي منظور نه ڪندو. ٺڳيءَ جو ردِ عمل اوترو ئي خراب هوندو جيترو هڪ سنگتي جوڙيل بانڊ ۾.

جيڪڏهن توهان جو رشتو بي وفائي جي ڪنهن مرحلي مان گذري رهيو آهي، ته ڪنهن رشتي ۾ ٺڳيءَ جي نتيجن کي سمجهڻ توهان کي ان کي بهتر نموني سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

1. وڏي ڏک سان ٺڳي ڪندڙ ساٿيءَ کي گهٽائي ٿو

گذريل ڇنڇر، مان پنهنجي ڪزن جي جاءِ تي ويس ته کيس سندس سالگرهه تي هڪ سرپرائز دورو ڏيان. پر ٽيبل ڦري ويا ۽ مان، بجاءِ، هن کي پنهنجي ساٿيءَ سان وڏي ويڙهه جي وچ ۾ ڏسي ڪري نگهبان ٿي ويس. بعد ۾، نوح مون تي اعتماد ڪيو. ان ڏينهن هو آفيس مان جلدي گهر پهتو ۽ پنهنجي ساٿيءَ کي هنن جي گهر ۾ ئي پڪڙي ورتو. جيتوڻيڪ هوءَ ان ماڻهوءَ جي پهچڻ کان اڳ ئي ٻاهر نڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي وئي، پر ڪافي ٽيبل تي رکيل پرس سندس فريب جو مضبوط ثبوت هو.

انهن لمحن ۾، توهان اصل ۾ ٻڌي سگهو ٿا پنهنجي دل کي ٽڪرا ٽڪرا ڪرڻ. اهو لڳ ڀڳ ناممڪن آهي ڳوڙها روڪڻ کان پوءِ جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي ساٿين کي انهن جي اکين جي سامهون ٺڳي ڪندي ڏسي ٿو. توهان صرف ڪري سگهو ٿاتصور ڪريو ته عاشقن جي وچ ۾ پيدا ٿيل خال کي ختم ڪرڻ ڪيترو ڏکيو هوندو. ۽، يقينا، جسماني قربت هڪ ڊگهي، ڊگهي وقت تائين ميز کان بند آهي.

2. ڀروسي جو عنصر ونڊو مان نڪري ٿو

اهو چوڻ کان سواءِ وڃي ٿو ته رشتي ۾ ٺڳيءَ جو اثر توهان جي پيار ۽ توهان جي پارٽنر ۾ اعتماد کي ختم ڪري ٿو، جيتوڻيڪ اهو هڪ رات جو موقف آهي. توهان انهن جي وات مان نڪرندڙ هڪ لفظ تي يقين نه ٿا ڪري سگهو، ڪابه وضاحت اهي پيش ڪن ٿا. جيتوڻيڪ توهان جو ساٿي پنهنجن ڪمن تي افسوس ڪري ٿو ۽ ترميم ڪرڻ چاهي ٿو، توهان هن رشتي ۾ وڌيڪ وقت ۽ توانائي جي سيڙپڪاري بابت شڪي ٿي ويندا.

ننديتا جي مطابق، ”اهو جذباتي معاملو هجي يا جنسي، ٺڳيءَ کان پوءِ پنهنجي پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻ آسان نه هوندو. ان ۾ گهڻو وقت لڳندو. جنهن پارٽنر کي ڌوڪو ڏنو آهي ان کي ڏسڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻي پوندي ته سندن ساٿي مٿن ٻيهر اعتماد ڪرڻ شروع ڪري. گذريل واقعن کي مٽائڻ ۽ نئين سر شروعات ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو صبر، پيار ۽ معافي جي ضرورت آهي.“

3. ناگزير جهيڙا ۽ گرما گرم بحث شروع ٿي ويا

آه! اهو شايد جذباتي معاملن جو بدترين نتيجو آهي. خيانت ڪندڙ ساٿي پنهنجي دل ۾ ڪاوڙ ۽ ناراضگي جو وڏو بار کڻندو آهي. هڪ نقطي کان پوءِ تباهيون اينديون رهنديون آهن، چاهي ڄاڻي واڻي يا نه. جنهن ساٿيءَ کي ڌوڪو ڏنو، تنهن لاءِ ان کان سواءِ ٻيو ڪو به رستو ناهي ته هو پنهنجي ڏکايل ساٿي جي روئڻ ۽ روئڻ کان سواءِ، ۽ جيڪڏهنشيون خراب موڙ وٺن ٿيون، گھر جي چوڌاري سامان ٽوڙڻ.

پر هتي هڪ مناسب ڊيڄاريندڙ آهي. جنت جي خاطر، مهرباني ڪري صورتحال کي خراب ٿيڻ نه ڏيو گهريلو تشدد يا رشتي جي بدسلوڪي جي حالت ۾. ڪجھ به نه، مان ورجائي ٿو، ڪجھ به غلط استعمال جو جواز نٿو ڏئي، بغير ڪنھن پارٽنر پنھنجو ھٿ کڻڻ جو انتخاب ڪيو. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان صحيح ذهن سان صورتحال کي سنڀالڻ لاء تيار نه آهيو، پوء ڪمري کي ڇڏي ڏيو. ھڪڙو وقفو وٺو، پنھنجي اعصاب کي پرسکون ڪريو، ۽ ھڪڙي بالغ گفتگو ڪرڻ لاء واپس اچو.

4. ڌوڪو ڏيندڙ پارٽنر گهٽ خود اعتمادي ۽ پاڻ تي الزام هڻڻ کان گذري ٿو

هڪ ماڻهو جيڪو بار بار بي وفائي جي منفي اثرن مان گذريو آهي اهو چڱيءَ طرح ڄاڻي ٿو ته اهو ڪيئن پنهنجي عزت نفس تي اثر انداز ٿئي ٿو. ان کان پوءِ پنهنجي ساٿيءَ سان روح کي ڇڪيندڙ ٽڪراءُ، نوح (جنهن جو مون اڳ ذڪر ڪيو هو) بلڪل ٽٽي ويو، ”ڪجهه سبب ضرور هوندو ته هن مون مٿان هن ماڻهوءَ کي چونڊيو. ڇا مان هن لاءِ ڪافي نه هوس؟ شايد هو بستري ۾ بهتر آهي. شايد هو مون کان وڌيڪ هوشيار آهي. ٿي سگهي ٿو ته مان گذريل ڪجهه مهينن کان ڪم ۾ ڏاڍو مصروف هئس. هن محسوس ڪيو ته هن کي قبول ڪيو ويو آهي. ”

ڇا توهان ڏسو ٿا ته رشتي ۾ ٺڳيءَ جو نتيجو توهان جي دماغ ۾ ڪيئن لهي ٿو؟ اهو هر ڪنهن سان ٿي سگهي ٿو جيڪو پنهنجي ساٿي کي ڳاڙهي هٿ سان پڪڙي ٿو. اهي پنهنجي پارٽنر جي چوڌاري انهن جي نظر ۽ انهن جي رويي جي باري ۾ تمام گهڻو باشعور ٿي ويندا آهن، ۽ پنهنجي ساٿين کي ڀڄڻ لاء پاڻ کي الزام ڏيڻ جي آخر ۾. جڏهن اهي عدم تحفظ تمام گهڻو ٿي ويندا آهن، هڪ ماڻهو به ٿي سگهي ٿوآخر ۾ خودڪشي جا خيال اچڻ لڳندا آهن.

5. ٺڳي ٿيڻ سان انهن جي مستقبل جي رشتن تي اثر پوي ٿو

ننديتا اسان کي ان معاملي تي روشناس ڪري ٿي، ”ان ڳالهه کان انڪار ناهي ته ٺڳي ٿيڻ سان مستقبل جي رشتن تي اثر پوي ٿو. ٺڳي ڪندڙ شخص نفسياتي طور تي تمام گھڻي صدمي مان گذري ٿو ۽ ان جي نتيجي ۾، مستقبل جي ڀائيوارن سان به اعتماد جي مسئلن کي جنم ڏئي ٿو. اهي انتهائي محتاط ٿي ويندا آهن، چيڪ ڪرڻ ۽ ٻه ڀيرا جانچڻ صرف پڪ ڪرڻ لاء ته انهن جو ساٿي ڪوڙ آهي يا نه. ڪڏهن ڪڏهن، بار بار بي وفائي جي اثرن جي ڪري، هڪ شخص شايد ٻيهر هڪ عزم رشتي ۾ وڃڻ نه چاهيندو آهي. "

مون کي پڪ آهي ته اسان جا ڪيترائي پڙهندڙ، جيڪي خيانت جو تجربو ڪرڻ جي بحران مان گذريا آهن، اهو ٻڌائي سگھن ٿا ته اسان پاڻ کي شيل ۾ لڪائڻ جي رد عمل جي طور تي. اسان سکون ٿا ته اسان جي دلين کي ڪيئن بچائڻ ۽ ٻيهر ساڳيون غلطيون نه ڪيون. رشتي ۾ ٺڳي جا ڊگھي مدي وارا اثر تاريخ جي پريشاني کي جنم ڏين ٿا. پنهنجو پاڻ کي ٻيهر اُتي ٻاهر رکڻ، نون ماڻهن سان ملڻ، ڪنهن سان مستقبل جا خواب ڏسڻ – سڀڪجهه جيڪو اڳي ئي پاڻمرادو آيو هو هاڻي هڪ مشڪل ڪم وانگر لڳي ٿو.

6. اهو ’انتقام جي خيانت‘ کي جنم ڏئي سگهي ٿو

بدلي جي ٺڳيءَ - ڇا اهو اصطلاح اڻ واقف آهي؟ مون کي توهان لاء هڪ ذهني تصوير پينٽ ڪرڻ ڏيو. هننا کي بيحد درد ۽ پريشاني سان منهن ڏيڻو پيو جڏهن هن جي بواءِ فرينڊ هن کي پنهنجي بهترين دوست ڪليئر سان ڌوڪو ڏنو. هن جي اندر ۾ غضب جو طوفان هن کي سزا ڏيڻ چاهيندو هو، ۽ هن کي ايترو ئي نقصان پهچائڻ چاهيندو هو