Við höfum öll lent í skelfilegum afleiðingum þess að svindla í sambandi. Enginn er ómeðvitaður um afleiðingar framhjáhaldsatviks. „Af hverju svindlar þá einhver eftir allt saman? — það fær mann til að velta fyrir sér. Óhamingja og óánægja með sambandið er aðal sökudólgurinn hér. Stundum getur jafnvel hinn svikni ekki hent hlutverki sínu í sögunni algjörlega. Misskilningur eða afskiptaleysi frá einum maka getur ýtt hinum í átt að því að koma þriðja manneskju inn í jöfnuna.

Skilgreiningin á framhjáhaldi getur furðu verið mismunandi frá einu pari til annars. Ég hef alltaf trúað því að það að fantasera um einhvern annan en elskhugann þinn sé svik. En um daginn sagði vinur minn Em um maka þeirra: „Af hverju ætti ég að reka nefið inn í fantasíur hennar? Það kemur mér ekkert við." Svo, já, allt hugtakið um óheilindi ferðast á gráu svæði.

En eitt er okkur ljóst - svindl er óásættanlegt. Sama í hvaða formi eða á hvaða stigi sambandsins það á sér stað, framhjáhald getur splundrað grunni sambandsins. Til að styðja sjónarmið okkar með áliti sérfræðings, áttum við samtal við sálfræðinginn Nandita Rambhia (MSc, sálfræði), sem sérhæfir sig í CBT, REBT og pararáðgjöf. Lestu áfram til að vita meira um áhrif þess að svindla í sambandi.

Til að fá fleiri sérfræðivídeó skaltu gerast áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Smellurhafði sært hana. Það var einmitt þegar tilhugsunin um hefndarsvindl kom upp í huga hennar.

Það er í rauninni að svindla á svindlaranum til að gefa þeim smakk af eigin lyfjum. Satt að segja myndu neikvæðu áhrifin af svindli eins og þessu aldrei gera neinum gott. Það mun aðeins auka flækjurnar og bjóða upp á fleiri deilur. Þar að auki er sektarkennd sem einstaklingur verður fyrir eftir hefndarsvindl einfaldlega óbærileg.

7. Svindl hefur einnig áhrif á fjölskyldulífið þitt einnig

Svindl hefur áhrif á geðheilsu sem er alveg á hreinu, en það spilar líka eyðileggingu í fjölskyldulífi þínu. Segðu að þú sért að mæta í fjölskyldukvöldverð rétt eftir að þáttur um svindl lenti í sambandi þínu. Auðvitað verður spenna á milli þín og maka þíns. Eins lúmsk og það er gæti þetta erfiða ástand orðið sýnilegt öllum.

Enn verra, ef reiðistjórnun er ekki ein af sterkustu hliðunum þínum, gæti óþægileg slagsmál brotist út strax í miðjum kvöldverðinum. Það mun skapa óþægilega kúlu meðal fjölskyldumeðlima. Kannski var sekur félagi fyrr að reyna að biðjast afsökunar á svindli. Því miður, eftir kvöldið í dag, munu þeir þurfa að lifa með mörgum fordómafullum augum sem horfa niður á þá.

8. Svindlaðir félagar gætu haldið áfram að bíða eftir að karma sýni leik sinn

Trúir þú á hugmyndafræði karma? Þá er ég hræddur um að afleiðingar framhjáhalds í föstu sambandi muni endast aðeinslengur. Vegna þess að þú ætlar að bíða og halda í taugarnar á þér þar til þú sérð maka þinn þjást af karmískum afleiðingum svindlsins.

Kæri vinur minn, hvernig munt þú nokkurn tíma finna þinn skerf af friði ef þú sleppir ekki smávegis athöfn einhvers annars? Þú verður að velja til að komast yfir svindlið og halda áfram með þitt eigið líf. Til að framkvæma þessa þroskaða ákvörðun er mikilvægt að frelsa huga þinn frá eitruðu fortíðinni. Af hverju ættirðu að eyða tíma í eitthvað jafn óáþreifanlegt og karmískar afleiðingar svindls? Losaðu spennuna þína þegar þú getur ekki stjórnað henni.

9. Þú kemur sterkari út sem par

Ef heppnin er þér í hag og alheimurinn brosir við þér, gætir þú sigrast á skýjaðri dagana eftir allt saman. Þetta kraftaverk gæti aðeins orðið að veruleika þegar báðir aðilar eru sammála um að þetta samband þýði meira fyrir þá en stuttan áfanga slæmra vala. Við viðurkennum að það mun þurfa mikið hugrekki og styrk til að fyrirgefa framhjáhaldsfélaga þínum. En með einlægri iðrun og kærleiksríkum bendingum frá maka þínum geturðu gengið framhjá þessu saman, hönd í hönd.

Þegar spurt er hvort félagar geti komist yfir svindlaþáttinn erum við algjörlega sammála Nandita þar sem hún segir: „Það fer eftir maka þar sem hvert samband er einstakt. Ég get ekki alhæft og sagt já eða nei, en ég get alveg sagt að það sé mögulegt að félagar komi sterkari út eftir óheilindi. Það fer eftir stigi sambandsins, þvíþroska félaga og hversu sterk tengsl þeirra eru. Ef þau vilja bæði vinna að sambandinu heiðarlega, já það er mögulegt. En það mun örugglega taka langan tíma."

Lykilatriði

• Vantrú hefur áhrif á geðheilsu einstaklings sem og fjölskyldu þeirra. dauðadómur fyrir samband. Með ást og fyrirhöfn geturðu lagað skaðann

Þar með ljúkum við umræðum okkar um afleiðingar framhjáhalds í sambandi, jafnvel þótt það sé skyndikynni . Ég vona að innsýn okkar hreinsi þokukennda huga þinn. Og ef það er ekki of seint ennþá, reyndu að bjarga þessu sambandi frá óumbeðnum afleiðingum framhjáhalds. Það er varla neitt vandamál sem ekki er hægt að leysa með stöðugum, þroskandi samskiptum. Snúðu því.

Þessi grein hefur verið uppfærð í desember 2022 .

Algengar spurningar

Fólk svindlar í sambandi af margvíslegum ástæðum - skortur á ást og væntumþykju, eða kynferðisleg óánægja er tvö þeirra. Leiðindi af því að vera með sama maka, skuldbindingarfælni og freistandi aðstæður vekja marga til að feta leið ótrúmennsku líka. 2. Getur framhjáhald eyðilagt samband?

Já, ef hinn svikari getur ekki fundið staðí hjarta sínu til að fyrirgefa þetta siðlausa verk, eða svikarinn neitar að taka neina ábyrgð, geta flækjurnar leitt til ömurlegs sambandsslita.

Stundum á sér stað framhjáhald vegna hvatvísrar ákvörðunar sem hefur áhrif á utanaðkomandi þætti. Um leið og einstaklingurinn kemst aftur í veruleikann byrjar hann að innræta alvarleika aðgerða sinna. Þeir munu líklega taka öll nauðsynleg skref til að laga sambandið og laga hlutina aftur. Þó eru mjög litlar eða nánast engar líkur á persónubreytingum fyrir raðsvindlara.

Hefur svindl áhrif á samband?

Til að gefa stutt svar, já, það gerir það. Neikvæð áhrif þess að svindla í sambandi koma fram sem gríðarlegur ástarsorg og alvarleg traust vandamál. Ef til vill fer styrkur sársaukans eftir því hversu langt ástarsamband maka þíns gekk hvað varðar það sem er talið svindl. Hvort sem um tilfinningalegt ástarsamband var að ræða þar sem þeir tengdust einhverjum tilfinningalega eða voru að sofa hjá fyrrverandi sínum - hvort sem er, viðbrögð við svindli eru óneitanlega sterk.

Nandita segir: „Upphafsáhrifin á móti langtímaáhrifum svindla í sambandi eru nokkuð frábrugðin hvert öðru. Í samkynhneigðu sambandi verða fyrstu viðbrögð við framhjáhaldi að hinn aðilinn myndi líða mjög sært. Þetta verður þýtt í formi sorgar, uppnáms eða mikillar reiði líka.

“Til lengri tíma litið munu slíkar skaðleg áhrif svindls í skuldbundnu sambandi leiða til alvarlegri sjálfsefa og kvíða. Það hefur ekki aðeins áhrif á nútíðina, heldur hefur óöryggið eftir að hafa verið svikið áhrif á framtíðarsambönd líka. Vegna þess að þeir hafa upplifað grundvallar svik, ætti einstaklingur erfitt með að treysta hvaða framtíðarfélagi sem er. Þeir munu eiga erfitt með að átta sig á því hvort maki þeirra sé heiðarlegur og gildi heiðarleika gæti glatast í sambandi.“

Trúðu það eða ekki, svindl hefur ljót áhrif.á maka að kenna líka. Ef það var hvatvís augnabliksfall af þeirra hálfu, mun samviskan svífa hátt. Þeir myndu í örvæntingu leita leiða til að afturkalla það sem gert er. Vanmáttarleysið getur dregið þá inn í þunglyndi. Ef félagi kaus að halda aðgerðum sínum áfram í laumi í nokkurn tíma tvöfaldast sektin ef þeir laug að báðum aðilum í langan tíma.

Það kemur oft fyrir að svikarinn fer í vörn og reynir að saka félaga sinn um allt sem fór úrskeiðis á milli þeirra. Ásakaleikurinn versnar áhrif þess að svindla í sambandi. Raðsvindlari, sem er algjörlega ómeðvitaður um karmískar afleiðingar svindla, vanrækir hörmulega áhrifin á maka sinn.

Áhrif svindls á heilann

Manstu eftir þessari svimandi hamingjutilfinningu sem virtist flæða yfir allan líkamann þegar þú varðst ástfanginn? Þú hefur hormónunum þínum að þakka fyrir það. Þegar einstaklingur verður ástfanginn seytir heilinn dópamín og oxytósín, ánægjuhormónin. Þetta breytir efnafræði heilans og þú ert ofarlega í ástartilfinningu. Fólk hafði rétt fyrir sér, ást er eiturlyf. Og þegar þessi ást er horfin, verður heilinn fyrir áhrifum. Hér eru nokkrir hlutir sem heilinn þinn gengur í gegnum:

1. Fráhvarfseinkenni

Þar sem ást er kokteill af svo hræðilegum hormónum getur hún verið frekar ávanabindandi. Og þegar þú tekur skyndilega niður framboð á ávanabindandi efni, upplifir þúafturköllun. Þetta er nákvæmlega það sem gerist hjá manneskju þegar hún kemst að því um framhjáhald maka síns. Seyting ástarhormónanna hættir og þau upplifa alvarleg sálræn áhrif svindls í sambandi sínu. Samkvæmt rannsókn fer heilinn í fráhvarf. Þú verður pirraður, þunglyndur og þoka í heila og gætir jafnvel haft sjálfsvígshugsanir.

2. Áfallastreituröskun (PTSD)

Fólk sem hefur verið svikið sýnir einkenni svipuð og einstaklingur þjáist af áfallastreituröskun. Endurteknar martraðir, þráhyggjuhugsanir um atburðinn og endurlit eru nokkrar af þeim algengu vandamálum sem einstaklingur glímir við. Stundum verða þeir líka ofviðbrögð við hvers kyns ógn. Samkvæmt rannsóknum leiðir allt þetta til truflaðs svefns sem og matarmynsturs sem hefur áhrif á heilsu einstaklingsins. Greinilegt að framhjáhald hefur áhrif á andlega heilsu einstaklings á margan hátt.

3. Hjartaáföll særa líkamlega

Eins mikið og við viljum trúa því að afleiðingar framhjáhalds í sambandi séu bara andlegt áfall , en það er ekki öll myndin. Svo mikið að það er eymd sem kallast brotið hjarta heilkenni. Rannsóknir benda til þess að mikill tilfinningalegur sársauki hafi tilhneigingu til að koma fram líkamlega. Florence Williams, vísindarithöfundur, rannsakar í nýrri bók sinni, Heartbreak: A Personal and Scientific Journey, hvernig mikill tilfinningalegur sársauki getur haft áhrif áhjartað, meltingar- og ónæmiskerfið og fleira.

4. Svindl hefur mismunandi áhrif á karla og konur

Samkvæmt rannsókn höfðu sálfræðileg áhrif svindl í sambandi mismunandi áhrif á karla og konur . Fyrir karla var kynferðislegt svindl í ástarsambandi maka meira áfallandi en konur voru fyrir meiri áhrifum af tilfinningamálum. Og þetta er harðsnúið frá upphafi tímans. Karlar eru hræddir við kynferðislegt framhjáhald, vegna þess að þeir þurfa að barnið sé þeirra eigið hold og blóð, en konur eru harðar til að hlúa að börnunum og þær vilja traustan maka til að ala barnið upp með.

Sérfræðingur listar upp 9 afleiðingar svindls Í sambandi

Neikvæð áhrif svindls skilja þrjár dyr eftir opnar fyrir þér. Annað hvort lýkur sambandinu eftir hörmulegan áfanga reiði og heiftar, eða félagarnir halda sig saman með óumflýjanlega líkamlega, tilfinningalega og andlega fjarlægð á milli þeirra. Sá þriðji er mest krefjandi og tímafrekur. Það þarf mikla áreynslu frá báðum hliðum til að komast yfir þetta óheppilega atvik og endurbyggja sambandið eftir framhjáhald.

Mér heyrist að traustsvandamál séu eingöngu fyrir einkynja sambönd. Þú hefur alveg rangt fyrir þér ef þú heldur að siðferðilega óeinkynja fólk þoli ekki langtímavandamál að svindla í sambandi. Hvert par hefur sín eigin mörk og fer yfir hvert þeirratelst til svindls. Svo einfalt er það!

Sérfræðingur okkar segir: „Í sambandi sem ekki er einhæft, væru enn svæði þar sem þú treystir maka þínum til að halda uppi hlut sínum í kaupunum. Þannig að jafnvel þótt parið sé rómantískt eða kynferðislega óeinkynja, þá geta mismunandi tegundir svindls átt sér stað í fíngerðari myndum - eins og að ljúga um hvar þú ert eða reyna að fela samband sem þú veist að maki þinn mun ekki samþykkja. Viðbrögðin við að svindla yrðu jafn slæm og í einkynja parsambandi.“

Ef samband þitt er að ganga í gegnum eitthvert stig óheilindis gæti það hjálpað þér að takast á við það á betri hátt að skilja afleiðingar framhjáhalds í sambandi.

1. Gífurlegur sársauki slitnar á svikinn maka

Síðasta laugardag fór ég til frænda míns til að koma í óvænta heimsókn á afmælisdaginn hans. En taflið snerist við og ég, í staðinn, varð óhugnanlegur þegar ég sá hann í miðjum átökum við félaga hans. Seinna trúði Nói mér. Þann dag kom hann snemma heim af skrifstofunni og náði félaga sínum að halda framhjá honum í þeirra eigin húsi. Þótt henni hafi tekist að ná manninum út áður en hann náði til, var veskið á stofuborðinu traust sönnun um svik hennar.

Á augnablikum sem þessum geturðu í raun heyrt hjarta þitt brotna í sundur. Það er næstum ómögulegt að halda aftur af tárunum eftir að einhver sér maka sinn svindla fyrir framan augun á sér. Þú getur aðeinsímyndaðu þér hversu erfitt það verður að bæta bilið sem skapast á milli elskhuganna. Og auðvitað er líkamleg nánd út af borðinu í langan, langan tíma.

2. Traustsþátturinn fer út um gluggann

Það segir sig sjálft hvaða áhrif svindl í sambandi dregur úr trú þinni á ástina og maka þinn, jafnvel þótt það sé einnar nætur. Þú getur ekki trúað einu orði sem kemur út úr munni þeirra, sama hvaða skýringu þeir bjóða. Jafnvel þótt maki þinn sjái eftir gjörðum sínum og vilji bæta úr, muntu vera efins um að fjárfesta meiri tíma og orku í þetta samband.

Samkvæmt Nandita, „Hvort sem það eru tilfinningamál eða kynferðisleg málefni, það verður ekki auðvelt að treysta maka þínum eftir að hafa svindlað. Það mun taka mikinn tíma. Félagi sem hefur svikið verður að leggja mikið á sig til að sjá til þess að félagi þeirra fari að treysta þeim aftur. Það þarf mikla þolinmæði, ást og fyrirgefningu til að koma í veg fyrir liðna atburði og byrja upp á nýtt.“

3. Óumflýjanleg slagsmál og heit rifrildi blossa upp

Ah! Þetta er líklega ljótasta niðurstaðan í tilfinningamálum. Hinn svikni félagi ber mikla reiði og gremju í hjarta sínu. Upphlaupin halda áfram að koma eftir stig, hvort sem það er viljandi eða ekki. Það er engin önnur leið fyrir maka sem svindlaði en að horfast í augu við öskur og grátur særða maka síns, og efhlutirnir taka viðbjóðslegum snúningi, brot á dóti í kringum húsið.

En hér er sanngjörn viðvörun. Í guðs bænum, vinsamlegast láttu ekki ástandið rýrna í ástand heimilisofbeldis eða misnotkunar í sambandi. Ekkert, ég endurtek, ekkert réttlætir misnotkun, óháð því hvaða félagi kaus að rétta upp hönd. Ef þú heldur að þú sért ekki tilbúinn til að takast á við ástandið af heilum huga, farðu þá út úr herberginu. Taktu þér hlé, róaðu taugarnar og komdu aftur til að eiga fullorðinsspjall.

4. Svindlaði maki gengur í gegnum lágt sjálfsálit og sjálfsásakanir

Sá sem hefur gengið í gegnum neikvæð áhrif endurtekins framhjáhalds veit vel hvernig það hefur áhrif á sjálfsvirðingu þeirra. Eftir þessi sálarkrömandi árekstra við maka sinn, brotnaði Noah (frændi sem ég nefndi áðan) algjörlega saman, „Það hlýtur að vera einhver ástæða fyrir því að hún valdi þennan strák fram yfir mig. Var ég ekki nógu góður fyrir hana? Kannski er hann betri í rúminu. Kannski er hann gáfaðri en ég. Kannski var ég of upptekinn í vinnunni síðustu mánuði. Henni fannst hún sjálfsögð.“

Sérðu hvernig niðurstaða svindl í sambandi læðist inn í heilann? Þetta getur komið fyrir alla sem grípa maka sinn glóðvolgan. Þeir myndu verða of meðvitaðir um útlit sitt og hegðun sína í kringum maka sinn og á endanum ásaka sig um að elta maka sinn í burtu. Þegar þetta óöryggi verður yfirþyrmandi gæti einstaklingur jafnvelenda með sjálfsvígshugsanir.

5. Að vera svikinn hefur áhrif á framtíðarsambönd þeirra

Nandita upplýsir okkur um málið, „Það er ekki hægt að neita því að það að vera svikinn hefur áhrif á framtíðarsambönd. Svindlaði einstaklingurinn gengur í gegnum mikið sálrænt áfall og það leiðir aftur til traustsvandamála jafnvel við framtíðarfélaga. Þeir verða mjög varkárir, athuga og tvítékka bara til að vera viss um hvort maki þeirra sé að ljúga eða ekki. Stundum, vegna afleiðinga endurtekins framhjáhalds, getur einstaklingur ekki viljað komast í trúlofað samband aftur.“

Ég er viss um að margir lesendur okkar, sem hafa gengið í gegnum það ólgusjó að upplifa framhjáhald, geta sagt að við fela okkur í skel sem viðbrögð við svindli. Við lærum að vernda hjörtu okkar og gera ekki sömu mistökin aftur. Langtímaáhrif svindl í sambandi leiða til stefnumótakvíða. Að setja sjálfan sig þarna aftur, hitta nýtt fólk, dreyma um framtíð með einhverjum – allt sem kom svo sjálfkrafa fyrr virðist vera ógnvekjandi starf núna.

6. Það getur valdið „hefndssvindli“

Hefndsvindl – hljómar það hugtak framandi? Leyfðu mér að mála andlega mynd fyrir þig. Hannah glímdi við gríðarlegan sársauka og kvíða eftir að kærastinn hennar hélt framhjá henni með bestu vinkonu sinni Claire. Þessi reiði, sem streymdi inn í hana, vildi refsa honum og særa hann eins mikið og hann