Vi har alle oplevet de alvorlige konsekvenser af utroskab i et forhold. Ingen er uvidende om de konsekvenser, som utroskab fører med sig. "Hvorfor er nogen så utro?" - tænker man. Ulykke og utilfredshed med forholdet er de største syndere her. Til tider kan selv den forrådte person ikke helt se bort fra sin rolle i historien. Misforstået kommunikation ellerLigegyldighed fra den ene partner kan presse den anden til at bringe en tredje person ind i ligningen.

Definitionen af utroskab kan være overraskende forskellig fra par til par. Jeg har altid ment, at det at fantasere om en anden end sin elsker er en forræderisk handling. Men forleden sagde min ven Em om sin partner: "Hvorfor skulle jeg blande mig i hendes fantasier? Det kommer ikke mig ved." Så ja, hele begrebet utroskab bevæger sig i en gråzone.

Men én ting står klart for os - utroskab er uacceptabelt. Uanset i hvilken form eller på hvilket stadie af forholdet det sker, kan utroskab ødelægge fundamentet for et forhold. For at bakke vores synspunkt op med en eksperts mening havde vi en diskussion med psykolog Nandita Rambhia (MSc, Psychology), som er specialiseret i CBT, REBT og parrådgivning. Læs videre for at få mere at vide omeffekter af utroskab i et forhold.

For flere ekspertvideoer bedes du abonnere på vores Youtube-kanal. Klik her.

Påvirker utroskab et forhold?

For at give et kort svar, ja, det gør det. De negative virkninger af utroskab i et forhold manifesterer sig som massiv hjertesorg og alvorlige tillidsproblemer. Måske afhænger smertens intensitet af, hvor langt din partners affære gik med hensyn til, hvad der betragtes som utroskab. Uanset om det var et tilfælde af en følelsesmæssig affære, hvor de blev følelsesmæssigt knyttet til nogen, eller de gik i seng med deres eks - ...Uanset hvad, er reaktionerne på snyd unægtelig stærke.

Nandita siger: "De umiddelbare og langsigtede konsekvenser af utroskab i et forhold er ret forskellige. I et forpligtende monogamt forhold vil de umiddelbare reaktioner på utroskab være, at den anden person føler sig ekstremt såret. Dette vil komme til udtryk i form af tristhed, oprevethed eller ekstrem vrede.

"På lang sigt vil sådanne negative virkninger af utroskab i et fast forhold resultere i mere alvorlig selvtvivl og angst. Det påvirker ikke kun nutiden, men usikkerheden efter at være blevet snydt påvirker også fremtidige forhold. Fordi de har oplevet et grundlæggende forræderi, vil en person have svært ved at stole på enhver fremtidig partner. De vil have svært ved at finde ud afom deres partner er ærlig, og værdien af ærlighed kan gå tabt i forholdet."

Tro det eller ej, men utroskab har også en grim effekt på den skyldige partner. Hvis det var et impulsivt øjeblik fra deres side, vil den dårlige samvittighed stige højt. De vil desperat lede efter en måde at fortryde det, der er gjort. Hjælpeløsheden kan trække dem ind i depression. Hvis partneren valgte at fortsætte deres handlinger i hemmelighed i nogen tid, fordobles skylden, hvis de løj for bådepartier i lang tid.

Det sker ofte, at den, der er utro, går i forsvarsposition og forsøger at beskylde sin partner for alt det, der gik galt mellem dem. Skyldspillet forværrer virkningerne af utroskab i et forhold. En serieforræder, der er fuldstændig uvidende om de karmiske konsekvenser af utroskab, overser den tragiske indvirkning på sin partner.

Effekten af snyd på hjernen

Kan du huske den svimlende følelse af lykke, der syntes at oversvømme hele din krop, når du blev forelsket? Du kan takke dine hormoner for det. Når en person bliver forelsket, udskiller hjernen dopamin og oxytocin, glædeshormonerne. Dette ændrer hjernens kemi, og du er høj på følelsen af kærlighed. Folk havde ret, kærlighed er et narkotikum. Og når denne kærlighed er væk, bliver hjernen påvirket.Her er nogle af de ting, som din hjerne går igennem:

1. Symptomer på abstinenser

Da kærlighed er en cocktail af sådanne berusende hormoner, kan den føles ganske vanedannende. Og når man pludselig afbryder forsyningen af et vanedannende stof, oplever man abstinenser. Det er præcis, hvad der sker med en person, når de finder ud af, at deres partner er utro. Udskillelsen af kærlighedshormonerne stopper, og de oplever alvorlige psykologiske virkninger af utroskab i deres forhold. Ifølge etNår man har gennemført et studie, går hjernen i abstinenser. Man bliver irritabel, deprimeret og omtåget, og man kan endda få selvmordstanker.

2. posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Mennesker, der er blevet bedraget, udviser symptomer, der ligner en person, der lider af PTSD. Tilbagevendende mareridt, tvangstanker om begivenheden og flashbacks er nogle af de almindelige problemer, som en person lider af. Nogle gange bliver de også hyperreaktive over for enhver opfattet trussel. Ifølge forskning fører alt dette til forstyrret søvn såvel som spisemønstre, hvilket tager en vejafgift påDet er klart, at utroskab påvirker en persons mentale sundhed på mange måder.

3. Hjertesorger gør fysisk ondt

Selvom vi gerne vil tro, at konsekvenserne af utroskab i et forhold kun er mentale traumer, er det ikke hele billedet. Så meget, at der er en lidelse, der kaldes det knuste hjertes syndrom. Undersøgelser viser, at ekstrem følelsesmæssig smerte har tendens til at manifestere sig fysisk. Florence Williams, en videnskabelig forfatter, i sin nye bog, Heartbreak: En personlig og videnskabelig rejse, undersøger, hvordan ekstrem følelsesmæssig smerte kan påvirke hjertet, fordøjelsessystemet, immunsystemet og meget mere.

4. Utroskab påvirker mænd og kvinder forskelligt

Ifølge en undersøgelse påvirkede de psykologiske effekter af utroskab i et forhold mænd og kvinder forskelligt. For mænd var det seksuelle utroskabsaspekt af en partners affære mere traumatiserende, mens kvinder var mere påvirkede af følelsesmæssige affærer. Og det er indbygget siden tidernes morgen. Mænd er bange for seksuel utroskab, fordi de har brug for, at barnet er deres eget kød og blod,mens kvinder er indrettet til at tage sig af børnene, og de vil have en stabil partner at opfostre barnet sammen med.

Ekspert opremser 9 effekter af utroskab i et forhold

De negative virkninger af utroskab efterlader tre døre åbne foran dig. Enten slutter forholdet efter en tragisk fase af raseri og raseri, eller partnerne forbliver sammen med en uundgåelig fysisk, følelsesmæssig og mental afstand mellem dem. Den tredje er den mest udfordrende og tidskrævende. Det kræver en stor indsats fra begge sider at komme over denne uheldige hændelse og genopbygge detforhold efter utroskab.

Jeg hører, at tillidsproblemer er forbeholdt monogame forhold. Du tager helt fejl, hvis du tror, at et etisk ikke-monogamt menneske ikke oplever de langsigtede problemer ved utroskab i et forhold. Hvert par har sit eget sæt grænser, og at overskride en af dem tæller som utroskab. Så enkelt er det!

Vores ekspert siger: "I et ikke-monogamt forhold vil der stadig være områder, hvor du stoler på, at din partner holder sin del af aftalen. Så selv om parret er romantisk eller seksuelt ikke-monogamt, kan forskellige typer snyd forekomme i mere subtile former - som at lyve om, hvor du befinder dig, eller forsøge at skjule et forhold, som du ved, din partner ikke vil godkende. Reaktionen fraville utroskab være lige så slemt som i et monogamt parforhold."

Hvis dit forhold gennemgår en fase med utroskab, kan en forståelse af konsekvenserne af utroskab i et forhold hjælpe dig med at håndtere det på en bedre måde.

1. Enorm smerte slider på den bedragne partner

I lørdags tog jeg hjem til min fætter for at give ham et overraskelsesbesøg på hans fødselsdag. Men tingene ændrede sig, og jeg blev i stedet overrasket over at se ham midt i et stort skænderi med sin partner. Senere betroede Noah sig til mig. Den dag kom han tidligt hjem fra kontoret og tog sin partner i at være ham utro i deres eget hus. Selvom det lykkedes hende at få manden ud, inden han nåede frem, vartegnebogen på sofabordet var et solidt bevis på hendes bedrag.

I øjeblikke som disse kan du faktisk høre dit hjerte gå i stykker. Det er næsten umuligt at holde tårerne tilbage, når man ser sin partner være utro for øjnene af sig. Du kan kun forestille dig, hvor svært det vil være at reparere den kløft, der er skabt mellem de elskende. Og selvfølgelig er fysisk intimitet taget af bordet i lang, lang tid.

2. Tillidsfaktoren forsvinder ud af vinduet

Det siger sig selv, at virkningen af utroskab i et forhold dræner din tro på kærlighed og på din partner, selv hvis det er et engangsknald. Du kan ikke tro på et eneste ord, der kommer ud af deres mund, uanset hvilken forklaring de giver. Selv hvis din partner fortryder sine handlinger og ønsker at gøre det godt igen, vil du være skeptisk over for at investere mere tid og energi i dette forhold.

Nandita siger: "Uanset om det er følelsesmæssige eller seksuelle affærer, vil det ikke være let at stole på sin partner efter utroskab. Det vil tage lang tid. Den partner, der har været utro, må gøre en stor indsats for at sikre, at partneren begynder at stole på ham/hende igen. Det kræver stor tålmodighed, kærlighed og tilgivelse at lægge fortiden bag sig og starte på en frisk."

3. Uundgåelige skænderier og ophedede diskussioner bryder ud

Dette er nok det grimmeste resultat af følelsesmæssige affærer. Den forrådte partner bærer en enorm byrde af vrede og bitterhed i sit hjerte. Udbruddene bliver ved med at komme efter et tidspunkt, hvad enten det er bevidst eller ej. Der er ingen anden måde for den partner, der var utro, end at se den sårede partners skrig og gråd i øjnene, og hvis tingene tager en grim drejning, ødelægges tingene omkringhus.

Men her er en advarsel: Lad for guds skyld ikke situationen udvikle sig til vold i hjemmet eller misbrug af forholdet. Intet, jeg gentager, intet retfærdiggør misbrug, uanset hvilken partner der vælger at række hånden op. Hvis du mener, at du ikke er klar til at håndtere situationen med et sundt sind, så forlad rummet. Tag en pause, berolig dine nerver, og kom tilbage for at have en voksensamtale.

4. Den bedragne partner oplever lavt selvværd og selvbebrejdelse

En person, der har oplevet de negative virkninger af gentagen utroskab, ved godt, hvordan det tærer på selvværdet. Efter den knusende konfrontation med sin partner brød Noah (fætteren, jeg nævnte tidligere) fuldstændig sammen: "Der må være en grund til, at hun valgte denne fyr frem for mig. Var jeg ikke god nok til hende? Måske er han bedre i sengen. Måske er han klogere end mig. Måske er jeg... Læs merehavde for travlt på arbejdet de sidste par måneder. Hun følte sig taget for givet."

Kan du se, hvordan resultatet af utroskab i et forhold sniger sig ind i din hjerne? Det kan ske for alle, der tager deres partner på fersk gerning. De bliver alt for bevidste om deres udseende og deres opførsel omkring deres partner og ender med at bebrejde sig selv for at jage deres partner væk. Når denne usikkerhed bliver overvældende, kan en person endda ende med at få selvmordstanker.

5. At blive bedraget påvirker deres fremtidige forhold

Nandita oplyser os om sagen: "Der er ingen tvivl om, at det at blive bedraget påvirker fremtidige forhold. Den bedragne person gennemgår et stort psykologisk traume, og det fører igen til tillidsproblemer, selv med fremtidige partnere. De bliver ekstremt forsigtige og tjekker og dobbelttjekker bare for at være sikre på, om deres partner lyver eller ej. Nogle gange, på grund af virkningerne af gentagenutroskab, har man måske ikke lyst til at indgå i et fast forhold igen."

Jeg er sikker på, at mange af vores læsere, der har oplevet utroskab, kan relatere til, at vi gemmer os i en skal som en reaktion på utroskab. Vi lærer at beskytte vores hjerter og ikke begå de samme fejl igen. Langtidseffekter af utroskab i et forhold fører til datingangst. At sætte sig selv derude igen, møde nye mennesker, drømme om en fremtid mednogen - alt det, der kom så spontant tidligere, virker som et uoverskueligt arbejde nu.

6. det kan give anledning til "hævn-snyd

Hævngerrighed - lyder det som et ukendt begreb? Lad mig male et mentalt billede for dig. Hannah var plaget af enorm smerte og angst, efter at hendes kæreste havde været hende utro med hendes bedste veninde Claire. Raseriet, der væltede op i hende, ville straffe ham og såre ham lige så meget, som han havde såret hende. Det var præcis på det tidspunkt, at tanken om hævngerrighed dukkede op i hendes hoved.

Det er dybest set at snyde snyderen for at give dem en smagsprøve på deres egen medicin. For at være ærlig vil de negative virkninger af snyd som denne aldrig gøre noget godt for nogen. Det vil kun forstørre komplikationerne og invitere til flere tvister. Desuden er den skyldfølelse, som en person lider efter hævn snyd, simpelthen uudholdelig.

7. Utroskab påvirker også dit familieliv

Utroskab påvirker det mentale helbred, det er helt sikkert, men det skaber også kaos i dit familieliv. Lad os sige, at du deltager i en familiemiddag lige efter, at en episode med utroskab har ramt dit forhold. Naturligvis vil der være spændinger mellem dig og din partner. Så subtilt som det er, kan denne anstrengende situation blive synlig for alle.

Endnu værre, hvis vredeshåndtering ikke er en af dine stærke sider, kan et ubehageligt skænderi bryde ud lige midt i middagen. Det vil skabe en akavet boble blandt familiemedlemmerne. Måske forsøgte den skyldige partner tidligere at undskylde for utroskab. Desværre vil de efter i aften være nødt til at leve med mange fordømmende blikke, der ser ned på dem.

8. En utro partner kan blive ved med at vente på, at karmaen viser sit spil.

Tror du på filosofien om karma? Så er jeg bange for, at eftervirkningerne af utroskab i et fast forhold vil vare lidt længere. For du vil vente og bære nag, indtil du ser din partner lide under de karmiske konsekvenser af utroskab.

Min kære ven, hvordan vil du nogensinde finde din del af fred, hvis du ikke giver slip på en andens smålige handling? Du er nødt til at træffe et valg om at komme over utroskaben og komme videre med dit eget liv. For at udføre denne modne beslutning er det vigtigt at frigøre dit sind fra den giftige fortid. Hvorfor skulle du spilde tid på noget så uhåndgribeligt som de karmiske konsekvenser af utroskab? Løsn dit spænde nårDu kan ikke kontrollere det.

9. I kommer stærkere ud af det som par

Hvis heldet er med dig, og universet smiler til dig, kan du måske alligevel overvinde de overskyede dage. Dette mirakel kan kun ske, når begge parter er enige om, at dette forhold betyder mere for dem end en kort fase med dårlige valg. Vi indrømmer, at det vil kræve meget mod og styrke at tilgive din utro partner. Men med ægte anger og kærlige bevægelser fra din partner, kan du gåsammen, hånd i hånd.

På spørgsmålet om partnere kan komme over utroskabsepisoden, er vi helt enige med Nandita, da hun siger: "Det afhænger af partnerne, da hvert forhold er unikt. Jeg kan ikke generalisere og sige ja eller nej, men jeg kan helt sikkert sige, at det er muligt, at partnere kommer stærkere ud efter en hændelse med utroskab. Det afhænger af forholdets fase, parternes modenhed, og hvordanHvis de begge ønsker at arbejde ærligt på deres forhold, ja, så er det muligt. Men det vil helt sikkert tage lang tid."

Nøglepointers

• Utroskab påvirker en persons mentale helbred såvel som deres familie.
• Utroskab er ikke begrænset til monogame forhold og kan også forekomme i åbne forhold.
• En affære er ikke en dødsdom for et forhold. Med kærlighed og en indsats kan du reparere skaden.

Med det afslutter vi vores diskussion om konsekvenserne af utroskab i et forhold, selvom det er et engangsknald. Jeg håber, at vores indsigt klarer dit tågede sind. Og hvis det ikke er for sent endnu, så prøv at redde dette forhold fra de uopfordrede konsekvenser af utroskab. Der er næppe noget problem, der ikke kan løses med konsekvent, meningsfuld kommunikation. Giv det et forsøg.

Denne artikel er blevet opdateret i december 2022 .

Ofte stillede spørgsmål

Folk er utro i et forhold af mange grunde - mangel på kærlighed og hengivenhed eller seksuel utilfredshed er to af dem. Kedsomhed ved at blive hos den samme partner, forpligtelsesfobi og fristende omstændigheder får også mange mennesker til at følge utroskabens vej. 2. Kan utroskab ødelægge et forhold?

Ja, hvis den bedragne partner ikke kan finde et sted i sit hjerte til at tilgive denne uetiske handling, eller forræderen nægter at tage noget ansvar, kan komplikationerne føre til et ulykkeligt brud.

Nogle gange opstår utroskab på grund af en impulsiv beslutning påvirket af udefrakommende faktorer. Så snart personen kommer tilbage til virkeligheden, begynder de at indse alvoren af deres handling. De vil sandsynligvis tage alle nødvendige skridt for at reparere forholdet og gøre tingene godt igen. Selvom der er meget lave eller næsten ingen chancer for karakterforandring for serielle snydere.