Sote tumekumbana na athari mbaya za kudanganya katika uhusiano. Hakuna mtu asiyejua matokeo ya tukio la ukafiri. "Basi kwa nini mtu anadanganya?" - inakufanya ujiulize. Kutokuwa na furaha na kutoridhika na uhusiano ndio wahusika wakuu hapa. Wakati fulani, hata mtu aliyesalitiwa hawezi kabisa kutupa jukumu lake katika hadithi. Kutowasiliana vizuri au kutojali kutoka kwa mshirika mmoja kunaweza kusukuma mwingine kuelekea kuleta mtu wa tatu kwenye mlingano.

Ufafanuzi wa kudanganya unaweza kutofautiana kwa kushangaza kutoka kwa wanandoa mmoja hadi mwingine. Siku zote nimeamini kuwa kuwazia mtu mwingine zaidi ya mpenzi wako ni kitendo cha usaliti. Lakini juzi tu, rafiki yangu Em alisema kuhusu mwenza wao, “Kwa nini nitoe pua yangu katika mawazo yake? Hilo si jambo langu.” Kwa hivyo, ndiyo, dhana nzima ya ukafiri husafiri katika eneo la kijivu.

Lakini jambo moja liko wazi kwetu - kudanganya hakukubaliki. Haijalishi ni kwa namna gani au katika hatua gani ya uhusiano hutokea, ukafiri unaweza kuvunja msingi wa uhusiano. Ili kuunga mkono maoni yetu kwa maoni ya mtaalamu, tulifanya mazungumzo na mwanasaikolojia Nandita Rambhia (MSc, Saikolojia), ambaye ni mtaalamu wa CBT, REBT, na ushauri wa wanandoa. Soma ili kujua zaidi kuhusu madhara ya kudanganya katika uhusiano.

Kwa video za kitaalamu zaidi tafadhali jiandikishe kwenye YouTube Channel yetu. Bofyaalikuwa amemuumiza. Hapo ndipo wazo la kulipiza kisasi lilipomjia akilini mwake.

Kimsingi ni kumdanganya mdanganyifu ili kuwaonjesha dawa zao wenyewe. Kusema kweli, athari mbaya za kudanganya kama hii haziwezi kufanya chochote kizuri kwa mtu yeyote. Itakuza matatizo tu, na kukaribisha migogoro zaidi. Kwa kuongezea, safari ya hatia ambayo mtu huteseka baada ya kulipiza kisasi kudanganya haiwezi kuvumilika.

7. Kudanganya huathiri maisha ya familia yako pia

Kudanganya huathiri afya ya akili ambayo ni hakika, lakini pia huathiri maisha ya familia yako. Sema, unahudhuria chakula cha jioni cha familia mara tu baada ya kipindi cha kudanganya kugusa uhusiano wako. Kwa kawaida, kutakuwa na mvutano kati yako na mpenzi wako. Ingawa ni hila, hali hii ngumu inaweza kuonekana kwa kila mtu.

Mbaya zaidi, ikiwa udhibiti wa hasira sio moja ya suti zako kali, pambano lisilopendeza linaweza kuzuka katikati ya mlo wa jioni. Itaunda Bubble isiyo ya kawaida kati ya wanafamilia. Pengine, mapema, mpenzi mwenye hatia alikuwa akijaribu kuomba msamaha kwa kudanganya. Cha kusikitisha ni kwamba baada ya usiku wa leo, watalazimika kuishi na watu wengi wenye kuhukumu wakiwadharau.

8. Mshirika aliyedanganywa anaweza kuendelea kusubiri karma ionyeshe mchezo wake

Je, unaamini katika falsafa ya karma? Halafu, ninaogopa matokeo ya kudanganya katika uhusiano wa kujitolea yatadumu kidogondefu zaidi. Kwa sababu utasubiri na kushikilia kinyongo hadi uone mwenzako akiteseka na matokeo ya karmic ya kudanganya.

Rafiki yangu mpendwa, utapataje sehemu yako ya amani ikiwa hutaachilia kitendo kidogo cha mtu mwingine? Inabidi ufanye chaguo ili kuondokana na udanganyifu na kuendelea na maisha yako mwenyewe. Ili kutekeleza uamuzi huu wa ukomavu, ni muhimu kuikomboa akili yako kutoka kwa siku za nyuma zenye sumu. Kwa nini upoteze wakati kwa kitu kisichoonekana kama matokeo ya karmic ya kudanganya? Legeza kamba yako wakati huwezi kuidhibiti.

9. Mnatoka kwa nguvu kama wanandoa

Bahati nzuri ikiwaneemesha na ulimwengu ukatabasamu juu yenu, mnaweza kushinda siku za mawingu hata kidogo. Muujiza huu unaweza kutokea tu wakati washirika wote wawili wanakubali kwamba uhusiano huu una maana zaidi kwao kuliko awamu fupi ya uchaguzi mbaya. Tunakubali itachukua ujasiri na nguvu nyingi kumsamehe mwenzi wako aliyekudanganya. Lakini kwa majuto ya kweli na ishara za upendo kutoka kwa mwenza wako, mnaweza kupita hili pamoja, mkiwa mmeshikana mikono.

Tulipoulizwa ikiwa washirika wanaweza kuondokana na kipindi cha udanganyifu, tunakubaliana kabisa na Nandita kwani anasema, "Inategemea washirika kwani kila uhusiano ni wa kipekee. Siwezi kujumlisha na kusema ndiyo au hapana, lakini ninaweza kusema kwa hakika kwamba inawezekana kwamba washirika wanatoka kwa nguvu baada ya tukio la ukafiri. Inategemea hatua ya uhusiano, naukomavu wa wenzi, na jinsi uhusiano wao ulivyo na nguvu. Ikiwa wote wawili wanataka kufanya kazi kwenye uhusiano kwa uaminifu, ndiyo inawezekana. Lakini bila shaka itachukua muda mrefu.”

Viashiria Muhimu

• Ukosefu wa uaminifu huathiri afya ya akili ya mtu pamoja na familia yake
• Kudanganya hakukomei kwenye mahusiano ya mke mmoja na kunaweza kutokea katika mahusiano ya wazi pia
• Uchumba si jambo la kawaida. hukumu ya kifo kwa uhusiano. Kwa upendo na juhudi, unaweza kurekebisha uharibifu

Kwa hilo, tunamalizia mjadala wetu kuhusu madhara ya udanganyifu katika uhusiano hata kama ni kusimama kwa usiku mmoja. . Natumai maarifa yetu yatasafisha akili yako yenye ukungu. Na ikiwa bado haujachelewa, jaribu kuokoa uhusiano huu kutokana na matokeo yasiyotakiwa ya ukafiri. Hakuna shida yoyote ambayo haiwezi kutatuliwa kwa mawasiliano thabiti, yenye maana. Ipe maelezo.

Makala haya yalisasishwa mnamo Desemba 2022 .

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Watu hudanganya katika uhusiano kwa sababu nyingi – ukosefu wa upendo na mapenzi, au kutoridhika kingono ni wawili kati yao. Kuchoshwa na kukaa na mwenzi yule yule, kuogopa kujitolea, na hali zinazojaribu huwachochea watu wengi kufuata njia ya ukafiri pia. 2. Je, kudanganya kunaweza kuharibu uhusiano?

Ndiyo, ikiwa mpenzi aliyetapeliwa hawezi kupata mahalimioyoni mwao kusamehe tendo hili lisilo la kimaadili, au msaliti anakataa kuchukua uwajibikaji wowote, matatizo yanaweza kusababisha kuvunjika kwa huzuni.

Wakati mwingine, kudanganya hutokea kutokana na uamuzi wa msukumo unaoathiriwa na mambo ya nje. Mara tu mtu anaporudi kwenye ukweli wake, anaanza kuingiza uzito wa kitendo chake. Pengine watachukua kila hatua muhimu kurekebisha uhusiano na kurekebisha mambo tena. Ingawa, kuna uwezekano mdogo sana au karibu hakuna wa urekebishaji wa tabia kwa walaghai wa mfululizo.

Je, Kudanganya Kunaathiri Uhusiano?

Ili kutoa jibu fupi, ndio, inafanya. Athari mbaya za kudanganya katika uhusiano hujidhihirisha kama huzuni kubwa na masuala mazito ya kuaminiana. Pengine, ukubwa wa maumivu hutegemea jinsi uhusiano wa mpenzi wako ulivyoenda kwa kile kinachozingatiwa kudanganya. Iwe ni kisa cha uchumba wa kihisia ambapo walishikamana na mtu kihisia-moyo au walikuwa wakilala na mpenzi wao wa zamani - kwa vyovyote vile, hisia za kudanganya zina nguvu bila shaka.

Nandita anasema, “Athari ya awali dhidi ya muda mrefu ya kudanganya katika uhusiano ni tofauti kabisa na nyingine. Katika uhusiano uliojitolea wa mke mmoja, athari za awali za kudanganya zitakuwa kwamba mtu mwingine atahisi kuumia sana. Hii itatafsiriwa kwa namna ya huzuni, kukasirika, au hasira kali pia.

“Baada ya muda mrefu, madhara kama hayo ya kudanganya katika uhusiano wa kujitolea yatasababisha kujiona kuwa na mashaka makubwa zaidi na wasiwasi. Sio tu kwamba inaathiri sasa, lakini ukosefu wa usalama baada ya kudanganywa huathiri uhusiano wa siku zijazo pia. Kwa sababu wamepata usaliti wa kimsingi, mtu angeona ugumu wa kumwamini mwenzi yeyote wa baadaye kwa urahisi. Watakuwa na wakati mgumu kujua ikiwa mwenzi wao ni mwaminifu na thamani ya uaminifu inaweza kupotea katika uhusiano.”

Amini usiamini, kudanganya kunaleta athari zake mbaya.kwa mshirika mwenye makosa pia. Iwapo walikuwa wamejisahau kwa muda, dhamiri yenye hatia itapanda juu. Wangetafuta sana njia ya kutengua kile kinachofanywa. Unyonge unaweza kuwavuta kwenye unyogovu. Ikiwa mwenzi alichagua kuendelea na vitendo vyao kwa siri kwa muda mrefu, hatia huongezeka maradufu ikiwa walisema uwongo kwa pande zote mbili kwa muda mrefu.

Mara nyingi hutokea kwamba msaliti anajitetea na kujaribu kumshutumu mpenzi wake kwa kila kitu kilichoharibika kati yao. Mchezo wa lawama unazidisha madhara ya kudanganya katika uhusiano. Mdanganyifu wa serial, bila kujali kabisa matokeo ya karmic ya kudanganya, hupuuza athari mbaya kwa wenzi wao.

Madhara Ya Kudanganya Ubongo

Je, unakumbuka hisia zile za furaha ambazo zilionekana kujaa mwili wako wote ulipoanguka katika mapenzi? Una homoni zako za kushukuru kwa hilo. Wakati mtu anaanguka katika upendo, ubongo wake hutoa dopamine na oxytocin, homoni za furaha. Hii inabadilisha kemia ya ubongo na uko juu juu ya hisia za upendo. Watu walikuwa sahihi, mapenzi ni dawa. Na wakati upendo huu umepita, ubongo unaathiriwa. Haya hapa ni baadhi ya mambo ambayo ubongo wako hupitia:

1. Dalili za Kuacha

Kwa kuwa mapenzi ni mchanganyiko wa homoni hizo za kichwa, inaweza kuathiriwa sana. Na unapokata ghafla ugavi wa dutu ya kulevya, unapata uzoefuuondoaji. Hiki ndicho hasa kinachotokea kwa mtu anapojua kuhusu mambo ya mwenzi wake. Utoaji wa homoni za mapenzi huacha na hupata athari kali za kisaikolojia za kudanganya katika uhusiano wao. Kulingana na utafiti, ubongo huenda kwenye uondoaji. Unakuwa na hasira, huzuni, na pia kuwa na ukungu na unaweza hata kuwa na mawazo ya kujiua.

2. Ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe (PTSD)

Watu ambao wamedanganywa kwa dalili zinazofanana na za mtu. wanaosumbuliwa na PTSD. Ndoto za mara kwa mara, mawazo ya kupita kiasi juu ya tukio hilo, na matukio ya nyuma ni baadhi ya masuala ya kawaida ambayo mtu huumia. Wakati mwingine pia huwa na athari kubwa kwa tishio lolote linalofikiriwa. Kulingana na utafiti, hii yote husababisha usumbufu wa kulala na ulaji wa chakula ambao huathiri afya ya mtu. Ni wazi kwamba kudanganya huathiri afya ya akili ya mtu kwa njia nyingi.

3. Maumivu ya moyo yanaumiza mwili

Kama tungependa kuamini kwamba matokeo ya kudanganya katika uhusiano ni kiwewe tu cha akili. , lakini hiyo sio picha nzima. Sana sana kuna adha inayoitwa syndrome ya moyo iliyovunjika. Uchunguzi unaonyesha kuwa maumivu makali ya kihemko huelekea kujidhihirisha kimwili. Florence Williams, mwandishi wa sayansi, katika kitabu chake kipya, Heartbreak: A Personal and Scientific Journey, anachunguza njia ambazo maumivu makali ya kihisia yanaweza kuathiri.moyo, mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na kinga, na mengine.

4. Kudanganya kunaathiri wanaume na wanawake kwa njia tofauti

Kulingana na utafiti, athari za kisaikolojia za kudanganya katika uhusiano ziliathiri wanaume na wanawake kwa njia tofauti. . Kwa wanaume, kipengele cha udanganyifu wa kijinsia cha uhusiano wa mpenzi kilikuwa cha kuumiza zaidi, ambapo wanawake waliathiriwa zaidi na masuala ya kihisia. Na hii ni ngumu tangu alfajiri ya wakati. Wanaume wanaogopa uasherati, kwa sababu wanahitaji mtoto awe nyama na damu yao wenyewe, wakati wanawake ni ngumu kulea watoto na wanataka mwenzi thabiti wa kumlea naye mtoto.

Mtaalam Anaorodhesha Athari 9 Za Kudanganya. Katika Uhusiano

Madhara mabaya ya kudanganya huacha milango mitatu wazi mbele yako. Ama uhusiano huisha baada ya awamu ya kutisha ya hasira na ghadhabu, au wenzi wakae pamoja na umbali usioepukika wa kimwili, kihisia na kiakili kati yao. Ya tatu ndiyo yenye changamoto nyingi na inayotumia muda mwingi. Inachukua jitihada nyingi kutoka kwa pande zote mbili ili kuondokana na tukio hili la bahati mbaya na kujenga upya uhusiano baada ya kudanganya.

Ninasikia kwamba masuala ya uaminifu yanahusu uhusiano wa mke mmoja pekee. Umekosea sana ikiwa unafikiri kwamba mtu asiye na mke mmoja hawezi kuvumilia matatizo ya muda mrefu ya kudanganya katika uhusiano. Kila wanandoa wana seti yake ya mipaka na kuvuka yoyote kati yaoinahesabika kama kudanganya. Rahisi hivyo!

Mtaalamu wetu anasema, “Katika uhusiano usio wa mke mmoja, bado kungekuwa na maeneo ambayo unamwamini mwenza wako kushikilia sehemu yake ya biashara. Kwa hivyo, hata kama wanandoa hawana mke mmoja wa kimapenzi au kingono, aina tofauti za udanganyifu zinaweza kutokea kwa njia fiche - kama vile kudanganya mahali ulipo au kujaribu kuficha uhusiano ambao unajua kuwa mwenzi wako hataukubali. Mwitikio wa kudanganya ungekuwa mbaya kama wa ndoa ya mke mmoja.”

Ikiwa uhusiano wako unapitia hatua yoyote ya ukafiri, kuelewa madhara ya kudanganya katika uhusiano kunaweza kukusaidia kukabiliana nayo kwa njia bora.

1. Maumivu makali humchosha mpenzi aliyetapeliwa

Jumamosi iliyopita, nilienda kwa binamu yangu ili kumtembelea kwa kushtukiza katika siku yake ya kuzaliwa. Lakini meza ziligeuka na mimi, badala yake, nilishikwa na macho kumuona katikati ya vita vikubwa na mwenza wake. Baadaye, Nuhu alinieleza siri. Siku hiyo, alifika nyumbani mapema kutoka ofisini na kumkamata mwenzake akimlaghai nyumbani kwao. Ingawa alifanikiwa kumtoa mwanamume huyo kabla hajamfikia, pochi iliyokuwa kwenye meza ya kahawa ilikuwa dhibitisho thabiti la udanganyifu wake.

Katika nyakati kama hizi, unaweza kusikia moyo wako ukivunjika vipande vipande. Karibu haiwezekani kuzuia machozi baada ya mtu kumwona mwenzi wake akidanganya mbele ya macho yao. Unaweza tufikiria jinsi itakavyokuwa vigumu kurekebisha pengo lililoundwa kati ya wapendanao. Na, bila shaka, urafiki wa kimwili ni nje ya meza kwa muda mrefu, mrefu.

2. Kipengele cha kuaminiana kinatoka nje ya dirisha

Ni wazi kwamba athari za udanganyifu katika uhusiano hupoteza imani yako katika upendo na kwa mpenzi wako, hata kama ni kusimama kwa usiku mmoja. Huwezi kuamini hata neno moja likitoka kinywani mwao, haijalishi wanatoa maelezo gani. Hata kama mpenzi wako anajuta matendo yake na anataka kufanya marekebisho, utakuwa na shaka kuhusu kuwekeza muda na nguvu zaidi katika uhusiano huu.

Kulingana na Nandita, "Iwe ni masuala ya hisia au ngono, haitakuwa rahisi kumwamini mpenzi wako baada ya kudanganya. Itachukua muda mwingi. Mpenzi ambaye amecheat itabidi aweke juhudi kubwa kuhakikisha mwenzi wake anaanza kumwamini tena. Uvumilivu mwingi, upendo, na msamaha unahitajika ili kuweka mbali tukio lililopita na kuanza upya.”

3. Mapigano yasiyoepukika na mabishano makali huzuka

Ah! Labda hii ndio matokeo mabaya zaidi ya maswala ya kihemko. Mshirika aliyesalitiwa hubeba mzigo mkubwa wa hasira na chuki moyoni mwao. Milipuko huendelea kuja baada ya uhakika, iwe kwa makusudi au la. Hakuna njia nyingine kwa mwenzi aliyedanganya isipokuwa kukabiliana na mayowe na kilio cha mwenzi wao aliyeumizwa, na ikiwamambo huchukua zamu mbaya, uvunjaji wa vitu karibu na nyumba.

Lakini hapa kuna onyo la haki. Kwa ajili ya mbinguni, tafadhali usiruhusu hali hiyo ishuke hadi hali ya unyanyasaji wa nyumbani au unyanyasaji wa uhusiano. Hakuna, narudia, hakuna kinachohalalisha unyanyasaji, bila kujali ni mwenzi gani alichagua kuinua mkono wake. Ikiwa unafikiri hauko tayari kushughulikia hali hiyo kwa akili timamu, basi uondoke kwenye chumba. Pumzika, tuliza mishipa yako, na urudi kuwa na mazungumzo ya watu wazima.

4. Mshirika aliyedanganywa hupitia hali ya kutojistahi na kujilaumu

Mtu ambaye amepitia athari mbaya za ukafiri unaorudiwa anajua vyema jinsi inavyoathiri kujithamini kwake. Baada ya mgongano huo wa roho na mwenzi wake, Noah (binamu niliyemtaja awali) alikataa kabisa, "Lazima kuna sababu fulani alichagua kijana huyu juu yangu. Je, sikuwa mzuri vya kutosha kwake? Labda yuko bora kitandani. Labda yeye ni mwerevu kuliko mimi. Labda nilikuwa na shughuli nyingi sana kazini kwa miezi michache iliyopita. Alihisi kuchukuliwa kawaida.”

Je, unaona jinsi matokeo ya kudanganya katika uhusiano yanavyoingia kwenye ubongo wako? Hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote ambaye anakamata mpenzi wake nyekundu. Wangeweza kupata ufahamu kupita kiasi kuhusu sura zao na tabia zao karibu na wenzi wao, na kuishia kujilaumu kwa kuwafukuza wenzi wao. Kutokuwa na usalama huku kunapokuwa nyingi, mtu anaweza hatahuishia kuwa na mawazo ya kujiua.

5. Kudanganywa kunaathiri mahusiano yao ya baadaye

Nandita anatuelimisha kuhusu jambo hilo, “Hakuna ubishi kwamba kudanganywa huathiri mahusiano ya siku zijazo. Mtu aliyedanganywa hupitia kiwewe sana kisaikolojia na hiyo, kwa upande wake, husababisha maswala ya uaminifu hata na wenzi wa siku zijazo. Wanakuwa waangalifu sana, wanakagua na kukagua mara mbili ili tu kuwa na uhakika ikiwa mwenzi wao anadanganya au la. Wakati mwingine, kwa sababu ya athari za ukafiri unaorudiwa, mtu anaweza asingependa kuingia tena katika uhusiano wa kujitolea.”

Nina hakika kwamba wasomaji wetu wengi, ambao wamepitia misukosuko ya kudanganywa, wanaweza kusimulia kwamba sisi. tujifiche kwenye ganda kama jibu la kudanganya. Tunajifunza jinsi ya kulinda mioyo yetu na kutofanya makosa sawa tena. Athari za muda mrefu za kudanganya katika uhusiano husababisha wasiwasi wa uchumba. Kujiweka hapo tena, kukutana na watu wapya, kuota kuhusu siku zijazo na mtu fulani - kila kitu kilichokuja kikiwa kimetokea mapema kinaonekana kama kazi ya kuogofya sasa.

6. Inaweza kusababisha ‘kulipiza kisasi kudanganya’

Kulipiza kisasi kudanganya - je, neno hilo linasikika kuwa lisilojulikana? Ngoja nikuwekee picha akilini. Hannah alikuwa akikabiliana na maumivu na wasiwasi mwingi baada ya mpenzi wake kumdanganya na rafiki yake mkubwa Claire. Hasira hii iliyoingia ndani yake ilitaka kumwadhibu, na kumuumiza kama yeye