We hebben allemaal wel eens te maken gehad met de nare gevolgen van vreemdgaan in een relatie. Niemand is zich onbewust van de gevolgen die een incident van ontrouw met zich meebrengt. "Waarom gaat iemand dan toch vreemd?" - vraag je je af. Ongeluk en ontevredenheid over de relatie zijn hier de grote boosdoeners. Soms kan zelfs de verraden persoon zijn rol in het verhaal niet helemaal naast zich neerleggen. Miscommunicatie ofOnverschilligheid van de ene partner kan de andere ertoe aanzetten om een derde persoon in het spel te brengen.

De definitie van vreemdgaan kan verrassend genoeg van koppel tot koppel verschillen. Ik heb altijd geloofd dat fantaseren over iemand anders dan je geliefde een daad van verraad is. Maar laatst zei mijn vriend Em over hun partner: "Waarom zou ik mijn neus in haar fantasieën steken? Dat zijn mijn zaken niet." Dus ja, het hele concept van ontrouw beweegt zich in een grijs gebied.

Maar één ding is ons duidelijk: vreemdgaan is onaanvaardbaar. Het maakt niet uit in welke vorm of in welk stadium van de relatie het gebeurt, ontrouw kan de basis van een relatie verbrijzelen. Om ons standpunt te onderbouwen met de mening van een expert, hadden we een gesprek met psycholoog Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), die gespecialiseerd is in CBT, REBT en relatietherapie. Lees verder om meer te weten te komen over degevolgen van vreemdgaan in een relatie.

Voor meer video's van experts kunt u zich abonneren op ons Youtube-kanaal. Klik hier.

Heeft vreemdgaan invloed op een relatie?

Om een kort antwoord te geven: ja, dat is zo. De negatieve effecten van vreemdgaan in een relatie manifesteren zich als massief liefdesverdriet en ernstige vertrouwensproblemen. Misschien hangt de intensiteit van de pijn af van hoe ver de affaire van je partner ging in termen van wat als vreemdgaan wordt beschouwd. Of het nu een emotionele affaire was waarbij ze emotioneel aan iemand gehecht raakten of dat ze met hun ex naar bed gingen...Hoe dan ook, de reacties op vreemdgaan zijn onmiskenbaar sterk.

Nandita zegt: "De initiële versus langetermijngevolgen van vreemdgaan in een relatie verschillen nogal van elkaar. In een toegewijde monogame relatie is de initiële reactie op vreemdgaan dat de andere persoon zich extreem gekwetst voelt. Dit vertaalt zich ook in de vorm van verdriet, overstuur zijn of extreme woede.

"Op de lange termijn zullen dergelijke negatieve effecten van vreemdgaan in een toegewijde relatie leiden tot meer ernstige zelftwijfel en angst. Het heeft niet alleen invloed op het heden, maar de onzekerheid na te zijn bedrogen heeft ook invloed op toekomstige relaties. Omdat ze een fundamenteel verraad hebben ervaren, zal een persoon het moeilijk vinden om een toekomstige partner gemakkelijk te vertrouwen. Ze zullen het moeilijk hebben om erachter te komenof hun partner eerlijk is en de waarde van eerlijkheid kan verloren gaan in de relatie."

Geloof het of niet, maar vreemdgaan heeft ook lelijke gevolgen voor de partner die de schuldige is. Als het een impulsieve kortstondige misstap van hun kant was, zal het schuldgevoel hoog oplaaien. Ze zullen wanhopig zoeken naar een manier om ongedaan te maken wat ze hebben gedaan. De hulpeloosheid kan ze meeslepen in een depressie. Als de partner ervoor koos om zijn of haar acties geruime tijd in het geheim voort te zetten, verdubbelt het schuldgevoel als ze hebben gelogen tegen beide partners.partijen voor een lange tijd.

Het gebeurt vaak dat de verrader defensief wordt en zijn partner probeert te beschuldigen van alles wat er fout ging tussen hen. Het schuldspelletje verergert de gevolgen van vreemdgaan in een relatie. Een seriebedrieger, die zich totaal niet bewust is van de karmische gevolgen van vreemdgaan, verwaarloost de tragische gevolgen voor zijn partner.

Effecten van vreemdgaan op de hersenen

Herinner je je dat duizelingwekkende gevoel van geluk dat je hele lichaam leek te overspoelen toen je verliefd werd? Je hebt het aan je hormonen te danken. Wanneer iemand verliefd wordt, scheiden zijn hersenen dopamine en oxytocine af, de genotshormonen. Dit verandert de chemie van de hersenen en je bent high van het gevoel van liefde. Mensen hadden gelijk, liefde is een drug. En wanneer deze liefde weg is, krijgen de hersenen een impact.Dit zijn enkele van de dingen die je hersenen meemaken:

1. Ontwenningsverschijnselen

Omdat liefde een cocktail van zulke onstuimige hormonen is, kan het behoorlijk verslavend aanvoelen. En als je plotseling de toevoer van een verslavende stof afsluit, ervaar je ontwenningsverschijnselen. Dit is precies wat er met iemand gebeurt als hij ontdekt dat zijn partner vreemdgaat. De afscheiding van de liefdeshormonen stopt en ze ervaren ernstige psychologische gevolgen van het vreemdgaan in hun relatie. Volgens eenJe wordt prikkelbaar, depressief, wazig en je kunt zelfs zelfmoordgedachten krijgen.

2. Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Mensen die bedrogen zijn, vertonen symptomen die lijken op iemand die lijdt aan PTSS. Terugkerende nachtmerries, obsessieve gedachten over de gebeurtenis en flashbacks zijn enkele van de veelvoorkomende problemen waar iemand last van heeft. Soms worden ze ook hyperreactief bij elke vermeende bedreiging. Volgens onderzoek leidt dit alles tot verstoorde slaap- en eetpatronen, wat een tol eist van deHet is duidelijk dat vreemdgaan de geestelijke gezondheid van een persoon op veel manieren beïnvloedt.

3. Hartzeer doet fysiek pijn

Hoe graag we ook willen geloven dat de gevolgen van vreemdgaan in een relatie alleen maar mentale trauma's zijn, maar dat is niet het hele plaatje. Er bestaat zelfs een aandoening die het gebroken-hart-syndroom wordt genoemd. Studies suggereren dat extreme emotionele pijn de neiging heeft om zich fysiek te manifesteren. Florence Williams, een wetenschapschrijfster, schrijft in haar nieuwe boek, Hartzeer: een persoonlijke en wetenschappelijke reis, onderzoekt de manieren waarop extreme emotionele pijn het hart, de spijsvertering, het immuunsysteem en nog veel meer kan beïnvloeden.

4. Vreemdgaan heeft een verschillende impact op mannen en vrouwen

Volgens een onderzoek hebben de psychologische effecten van vreemdgaan in een relatie een verschillende impact op mannen en vrouwen. Voor mannen was het seksuele aspect van vreemdgaan traumatischer, terwijl vrouwen meer beïnvloed werden door emotionele affaires. En dit is sinds mensenheugenis aangeboren. Mannen zijn bang voor seksuele ontrouw, omdat ze het kind nodig hebben als hun eigen vlees en bloed,terwijl vrouwen de kinderen moeten verzorgen en een stabiele partner willen om het kind mee op te voeden.

Expert somt 9 gevolgen op van vreemdgaan in een relatie

De negatieve gevolgen van vreemdgaan laten drie deuren voor je open. Of de relatie eindigt na een tragische fase van woede en razernij, of de partners blijven bij elkaar met een onvermijdelijke fysieke, emotionele en mentale afstand tussen hen. De derde is de meest uitdagende en tijdrovende. Het vergt veel inspanning van beide kanten om over dit ongelukkige incident heen te komen en de relatie weer op te bouwen.relatie na vreemdgaan.

Ik hoor dat vertrouwensproblemen exclusief zijn voor monogame relaties. Je vergist je als je denkt dat ethisch niet-monogame mensen niet de langetermijnproblemen van vreemdgaan in een relatie doorstaan. Elk stel heeft zijn eigen set grenzen en het overschrijden van een van die grenzen telt als vreemdgaan. Zo simpel is het!

Onze expert zegt: "In een niet-monogame relatie zijn er nog steeds gebieden waarop je erop vertrouwt dat je partner zijn deel van de afspraak nakomt. Dus zelfs als het stel romantisch of seksueel niet-monogaam is, kunnen verschillende vormen van bedrog in subtielere vormen voorkomen - zoals liegen over je verblijfplaats of een relatie proberen te verbergen waarvan je weet dat je partner het niet goedkeurt. De reactie vanvreemdgaan net zo erg zou zijn als in een monogame paarband."

Als je relatie een fase van ontrouw doormaakt, kan het begrijpen van de gevolgen van vreemdgaan in een relatie je helpen om er beter mee om te gaan.

1. Enorme pijn put de bedrogen partner uit

Afgelopen zaterdag ging ik naar het huis van mijn neef om hem een verrassingsbezoekje te brengen voor zijn verjaardag. Maar de rollen draaiden om en ik werd verrast toen ik hem midden in een enorme ruzie met zijn partner zag zitten. Later nam Noah me in vertrouwen. Die dag kwam hij vroeg thuis van kantoor en betrapte hij zijn partner toen die hem in hun eigen huis bedroog. Hoewel ze erin slaagde de man weg te krijgen voordat hij hem bereikte, was deDe portemonnee op de salontafel was het harde bewijs van haar bedrog.

Op dit soort momenten kun je je hart in stukken horen breken. Het is bijna onmogelijk om de tranen in te houden nadat iemand zijn partner voor zijn ogen ziet vreemdgaan. Je kunt je alleen maar voorstellen hoe moeilijk het zal zijn om de kloof die tussen de geliefden is ontstaan te dichten. En natuurlijk is fysieke intimiteit voor lange, lange tijd van de baan.

2. De vertrouwensfactor verdwijnt uit het raam

Het spreekt voor zich dat de impact van vreemdgaan in een relatie je vertrouwen in de liefde en in je partner aantast, zelfs als het om een one-night stand gaat. Je gelooft geen woord meer dat uit zijn of haar mond komt, welke verklaring hij of zij ook geeft. Zelfs als je partner spijt heeft van zijn of haar daden en het goed wil maken, zul je sceptisch zijn over het investeren van meer tijd en energie in deze relatie.

Volgens Nandita: "Of het nu emotionele of seksuele affaires zijn, het zal niet makkelijk zijn om je partner weer te vertrouwen nadat je bent vreemdgegaan. Het zal veel tijd kosten. De partner die is vreemdgegaan zal veel moeite moeten doen om ervoor te zorgen dat zijn partner hem weer begint te vertrouwen. Er is veel geduld, liefde en vergevingsgezindheid nodig om het voorval uit het verleden achter je te laten en opnieuw te beginnen."

3. Er ontstaan onvermijdelijke ruzies en verhitte discussies

Ah! Dit is waarschijnlijk de lelijkste uitkomst van een emotionele affaire. De bedrogen partner draagt een enorme last van woede en wrok met zich mee in zijn hart. De uitbarstingen blijven op een gegeven moment komen, al dan niet opzettelijk. Er zit voor de bedrogen partner niets anders op dan het geschreeuw en gehuil van zijn gekwetste partner onder ogen te zien, en als de dingen een nare wending nemen, het breken van spullen rond dehuis.

Maar hier is een eerlijke waarschuwing: laat de situatie in hemelsnaam niet ontaarden in huiselijk geweld of relatiemishandeling. Niets, ik herhaal, niets rechtvaardigt mishandeling, ongeacht welke partner ervoor kiest om zijn hand op te steken. Als je denkt dat je er niet klaar voor bent om de situatie met een gezond verstand aan te pakken, verlaat dan de kamer. Neem een pauze, kalmeer je zenuwen, en kom terug om een volwassengesprek.

4. Bedrogen partner gaat door een laag zelfbeeld en zelfbeschuldiging

Iemand die de negatieve effecten van herhaaldelijke ontrouw heeft meegemaakt, weet heel goed hoe dit zijn eigenwaarde aantast. Na die zielsverpletterende confrontatie met zijn partner, stortte Noah (de neef waar ik het eerder over had) absoluut in: "Er moet een reden zijn waarom ze deze man boven mij verkoos. Was ik niet goed genoeg voor haar? Misschien is hij beter in bed. Misschien is hij slimmer dan ik. Misschien ben ik wel goed genoeg voor haar?Ze had het de laatste maanden te druk op haar werk en voelde zich als vanzelfsprekend beschouwd."

Zie je hoe de uitkomst van vreemdgaan in een relatie je hersenen binnensluipt? Dit kan iedereen overkomen die zijn partner op heterdaad betrapt. Ze worden zich te veel bewust van hun uiterlijk en hun gedrag in de buurt van hun partner en geven zichzelf uiteindelijk de schuld van het feit dat ze hun partner hebben weggejaagd. Als deze onzekerheden overweldigend worden, kan iemand zelfs zelfmoordgedachten krijgen.

5. Bedrogen worden heeft invloed op hun toekomstige relaties

Nandita licht ons hierover in: "Het valt niet te ontkennen dat bedrogen worden invloed heeft op toekomstige relaties. De bedrogen persoon maakt psychologisch veel trauma's door en dat leidt weer tot vertrouwensproblemen, zelfs met toekomstige partners. Ze worden extreem voorzichtig en controleren en dubbelchecken om er zeker van te zijn dat hun partner liegt of niet. Soms, als gevolg van de effecten van herhaaldelijkeontrouw, wil iemand misschien niet opnieuw een vaste relatie."

Ik ben er zeker van dat veel van onze lezers, die door het tumult van vreemdgaan zijn gegaan, zich kunnen voorstellen dat we ons in een schulp verstoppen als reactie op vreemdgaan. We leren hoe we ons hart kunnen beschermen en niet opnieuw dezelfde fouten maken. De langetermijneffecten van vreemdgaan in een relatie leiden tot datingangst. Jezelf opnieuw in de schijnwerpers zetten, nieuwe mensen ontmoeten, dromen over een toekomst metiemand - alles wat eerder zo spontaan kwam, lijkt nu een ontmoedigende klus.

6. Het kan aanleiding geven tot 'wraakbedrog'.

Wraak bedriegen - klinkt die term je niet bekend in de oren? Laat me een beeld voor je schetsen. Hannah had te maken met immense pijn en angst nadat haar vriend haar had bedrogen met haar beste vriendin Claire. De woede die in haar opkwam, wilde hem straffen en hem net zoveel pijn doen als hij haar pijn had gedaan. Dat is precies het moment waarop de gedachte aan wraak bedriegen in haar opkwam.

Het is in feite de bedrieger bedriegen om hem een koekje van eigen deeg te geven. Om eerlijk te zijn, de negatieve effecten van bedrog zoals dit zouden nooit iemand goed doen. Het zal de complicaties alleen maar vergroten en meer geschillen uitlokken. Bovendien is het schuldgevoel dat iemand lijdt na wraakbedrog gewoon ondraaglijk.

7. Vreemdgaan beïnvloedt ook je gezinsleven

Vreemdgaan heeft invloed op de geestelijke gezondheid, dat is zeker, maar het speelt ook een ravage in je gezinsleven. Stel, je gaat naar een familiediner vlak nadat een episode van vreemdgaan je relatie heeft getroffen. Natuurlijk zal er spanning zijn tussen jou en je partner. Hoe subtiel het ook is, deze gespannen situatie kan voor iedereen zichtbaar worden.

Erger nog, als woedebeheersing niet een van je sterkste kanten is, kan er midden in het diner een onaangename ruzie uitbreken. Er zal een ongemakkelijke luchtbel ontstaan tussen de familieleden. Misschien probeerde de schuldige partner zich eerder te verontschuldigen voor het vreemdgaan. Helaas zullen ze na vanavond moeten leven met veel veroordelende blikken die op hen neerkijken.

8. Bedrogen partner blijft misschien wachten tot karma zijn spel laat zien

Geloof je in de filosofie van karma? Dan ben ik bang dat de nasleep van vreemdgaan in een toegewijde relatie wat langer zal duren. Want je gaat wachten en wrok koesteren totdat je je partner ziet lijden onder de karmische gevolgen van vreemdgaan.

Mijn beste vriend, hoe zul je ooit je deel van de vrede vinden als je de kleinzielige daad van iemand anders niet loslaat? Je moet een keuze maken om over het vreemdgaan heen te komen en verder te gaan met je eigen leven. Om deze volwassen beslissing uit te voeren, is het belangrijk om je geest te bevrijden van het giftige verleden. Waarom zou je tijd verspillen aan zoiets ongrijpbaars als de karmische gevolgen van vreemdgaan? Maak je greep los wanneerje hebt er geen controle over.

9. Je komt er sterker uit als koppel

Als het geluk je gunstig gezind is en het universum je toelacht, kun je de bewolkte dagen misschien toch nog te boven komen. Dit wonder kan alleen plaatsvinden als beide partners het erover eens zijn dat deze relatie meer voor hen betekent dan een korte fase van slechte keuzes. We geven toe dat er veel moed en kracht voor nodig is om je vreemdgaande partner te vergeven. Maar met oprecht berouw en liefdevolle gebaren van je partner, kun je het volgende doendit samen doorstaan, hand in hand.

Op de vraag of partners over het vreemdgaan heen kunnen komen, zijn we het helemaal met Nandita eens: "Het hangt van de partners af, want elke relatie is uniek. Ik kan niet generaliseren en ja of nee zeggen, maar ik kan wel zeggen dat het mogelijk is dat partners er sterker uitkomen na een geval van ontrouw. Het hangt af van de fase van de relatie, de volwassenheid van de partners en hoeAls ze allebei eerlijk aan de relatie willen werken, ja dan is het mogelijk. Maar het zal zeker lang duren."

Belangrijke tips

• Ontrouw beïnvloedt iemands geestelijke gezondheid en die van zijn familie
• Vreemdgaan is niet beperkt tot monogame relaties en kan ook voorkomen in open relaties.
• Een affaire is geen doodvonnis voor een relatie. Met liefde en moeite kun je de schade herstellen

Hiermee sluiten we onze discussie af over de gevolgen van vreemdgaan in een relatie, zelfs als het om een onenightstand gaat. Ik hoop dat onze inzichten je wazige geest verhelderen. En als het nog niet te laat is, probeer dan deze relatie te redden van de ongevraagde gevolgen van ontrouw. Er is bijna geen probleem dat niet kan worden opgelost met consistente, zinvolle communicatie. Probeer het eens.

Dit artikel is bijgewerkt in december 2022 .

FAQs

Mensen gaan om verschillende redenen vreemd in een relatie - gebrek aan liefde en genegenheid of seksuele ontevredenheid zijn er twee van. Verveling door bij dezelfde partner te blijven, bindingsangst en verleidelijke omstandigheden zetten veel mensen er ook toe aan om het pad van ontrouw te bewandelen. 2. Kan vreemdgaan een relatie ruïneren?

Ja, als de bedrogen partner geen plaats in zijn hart kan vinden om deze onethische daad te vergeven, of als de bedrieger weigert om enige verantwoordelijkheid te nemen, kunnen de complicaties leiden tot een ellendige breuk.

Soms is vreemdgaan het gevolg van een impulsieve beslissing onder invloed van externe factoren. Zodra de persoon terugkeert naar zijn realiteit, begint hij de ernst van zijn actie te internaliseren. Hij zal waarschijnlijk elke noodzakelijke stap zetten om de relatie te herstellen en alles weer goed te maken. Hoewel er voor seriebedriegers weinig of bijna geen kans is op karakterverandering.