Біз бәріміз қарым-қатынаста алдаудың ауыр зардаптарын кездестірдік. Опасыздықтың салдары қандай болатынын ешкім білмейді. «Олай болса, неге біреу алдайды?» – бұл сізді таң қалдырады. Бақытсыздық пен қарым-қатынасқа наразылық - бұл жерде негізгі кінәлілер. Кейде тіпті опасыздық жасаған адам да оқиғадағы рөлінен толығымен бас тарта алмайды. Бір серіктестің қателесуі немесе немқұрайлылығы екіншісін үшінші тұлғаны теңдеуге итермелеуі мүмкін.

Алдау анықтамасы бір жұптан екіншісіне таңқаларлық түрде әртүрлі болуы мүмкін. Мен әрқашан сүйіктіңізден басқа біреу туралы қиялдау сатқындық деп санадым. Бірақ кеше ғана досым Эм олардың серіктесі туралы: «Неге мен оның қиялына мұрынды қағамын? Бұл менің шаруам емес». Сонымен, иә, опасыздықтың барлық тұжырымдамасы сұр аймақта жүреді.

Бірақ бізге бір нәрсе анық - алдауға жол берілмейді. Ол қарым-қатынастың қай түрінде немесе қай кезеңінде орын алса да, опасыздық қарым-қатынастың негізін бұзуы мүмкін. Сарапшының пікірімен өз көзқарасымызды растау үшін біз CBT, REBT және жұптарға кеңес беру бойынша маманданған психолог Нандита Рамбхиамен (магистр, психология) талқыладық. Қарым-қатынастағы алдаудың салдары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Көбірек сарапшы бейнелері үшін Youtube арнамызға жазылыңыз. басыңызоны ренжіткен еді. Дәл осы кезде оның миына кек алу туралы ой келді.

Негізінен бұл алдаушыға өз дәрілерінің дәмін беру үшін оны алдау. Шынымды айтсам, мұндай алдаудың кері әсері ешқашан ешкімге жақсылық әкелмейді. Бұл тек асқынуларды күшейтіп, көбірек дауларды шақырады. Оның үстіне, адамның кек алғаннан кейін зардап шегетін кінәсі жай ғана төзгісіз.

7. Алдау отбасылық өміріңізге де әсер етеді

Алдау психикалық денсаулыққа әсер етеді, бұл сөзсіз, бірақ ол сіздің отбасылық өміріңізді де бұзады. Айтыңызшы, сіз алаяқтық эпизоды сіздің қарым-қатынасыңызға әсер еткеннен кейін бірден отбасылық түскі асқа қатысып жатырсыз. Әрине, сіз бен сіздің серіктесіңіздің арасында шиеленіс болады. Қаншалықты нәзік болса да, бұл ауыр жағдай барлығына көрінуі мүмкін.

Одан да сорақысы, егер ашуды басқару сіздің күшті костюмдеріңіздің бірі болмаса, кешкі астың дәл ортасында жағымсыз төбелес шығуы мүмкін. Бұл отбасы мүшелерінің арасында ыңғайсыз көпіршікті тудырады. Мүмкін, бұрын кінәлі серіктес алдағаны үшін кешірім сұрауға тырысқан. Өкінішке орай, бүгінгі түннен кейін олар өздеріне немқұрайлы қарап, көптеген үкімдермен өмір сүруге мәжбүр болады.

8. Алданған серіктес карманың өз ойын көрсетуін күте беруі мүмкін

Сіз карма философиясына сенесіз бе? Содан кейін, мен жасалған қарым-қатынаста алдаудың салдары аздап созылады деп қорқамынұзағырақ. Өйткені сіз серіктесіңіздің алдаудың кармалық салдарын көргенше күтесіз және кек сақтайсыз.

Қымбатты досым, егер сіз біреудің ұсақ-түйек әрекетінен бас тартпасаңыз, тыныштықты қалай табасыз? Сіз алдауды жеңіп, өз өміріңізді жалғастыру үшін таңдау жасауыңыз керек. Бұл жетілген шешімді орындау үшін санаңызды өткен уытты оқиғалардан босату маңызды. Неліктен алдаудың кармалық салдары сияқты материалдық емес нәрсеге уақытты жұмсау керек? Оны басқара алмаған кезде, ілмекті босатыңыз.

9. Сіз ерлі-зайыптылар ретінде күшті боласыз

Егер сәттілік сізге ұнаса және ғалам сізге күлімдесе, сіз бұлтты күндерді еңсере аласыз. Бұл ғажайып екі серіктес бұл қарым-қатынас олар үшін жаман таңдаудың қысқа кезеңінен гөрі маңыздырақ екеніне келіскен кезде ғана жүзеге асуы мүмкін. Біз сіздің алдаған серіктесіңізді кешіру үшін көп батылдық пен күш қажет екенін мойындаймыз. Бірақ серіктесіңіздің шынайы өкінішімен және сүйіспеншілікке толы ым-ишарасымен бірге қол ұстасып, бірге өте аласыз.

Серіктестер алдау эпизодын жеңе алады ма деген сұраққа, біз Нандитамен толықтай келісеміз, өйткені ол былай дейді: «Бұл серіктестерге байланысты, өйткені әрбір қарым-қатынас бірегей. Мен жалпылай алмаймын және иә немесе жоқ деп айта алмаймын, бірақ опасыздық оқиғасынан кейін серіктестер күштірек болуы мүмкін деп нақты айта аламын. Бұл қарым-қатынас кезеңіне байланыстысеріктестердің жетілу дәрежесі және олардың байланысы қаншалықты күшті. Егер екеуі де қарым-қатынаста адал жұмыс істегісі келсе, иә, бұл мүмкін. Бірақ бұл көп уақытты қажет ететіні сөзсіз».

Негізгі көрсеткіштер

• Опасыздық адамның психикалық денсаулығына, сондай-ақ оның отбасына әсер етеді
• Алдау тек моногамдық қарым-қатынастармен шектелмейді және ашық қарым-қатынаста да орын алуы мүмкін
• Жігіттік қарым-қатынаста болмайды. қарым-қатынасы үшін өлім жазасы. Сүйіспеншілікпен және күш-жігермен сіз зиянды өтей аласыз

Осымен біз қарым-қатынастағы алдаудың салдары туралы пікірталасымызды аяқтаймыз, тіпті егер ол бір түндік қарым-қатынас болса да. . Біздің түсініктер сіздің тұманды ойыңызды тазартады деп үміттенемін. Егер әлі де кеш болмаса, бұл қарым-қатынасты опасыздықтың күтпеген салдарынан құтқаруға тырысыңыз. Тұрақты, мағыналы қарым-қатынас арқылы шешілмейтін мәселе жоқ. Айналдырыңыз.

Бұл мақала 2022 жылдың желтоқсанында жаңартылды .

ЖҚС

Адамдар қарым-қатынаста көптеген себептерге байланысты алдайды – махаббат пен сүйіспеншіліктің болмауы немесе жыныстық қанағаттанбау олардың екеуі. Бір серіктеспен қалудан жалығу, міндеттеме-фобия және азғырушы жағдайлар көптеген адамдарды опасыздық жолына түсуге итермелейді. 2. Алдау қарым-қатынасты бұзуы мүмкін бе?

Иә, егер алданған серіктес орын таба алмасаолардың жүрегінде бұл әдепсіз әрекетті кешіру немесе сатқын кез келген жауапкершіліктен бас тарту, асқынулар қайғылы ажырасуға әкелуі мүмкін.

Кейде алаяқтық сыртқы факторлардың әсерінен импульсивті шешім қабылдауға байланысты болады. Адам өзінің шындығына қайта орала салысымен, олар өз іс-әрекетінің ауырлығын іштей бастайды. Олар қарым-қатынасты қалпына келтіру және жағдайды қалпына келтіру үшін барлық қажетті қадамдарды жасайтын шығар. Дегенмен, сериялық алаяқтар үшін кейіпкерлерді өзгерту мүмкіндігі өте төмен немесе мүлдем жоқ.

Алдау қарым-қатынасқа әсер ете ме?

Қысқа жауап беру үшін, иә, солай. Қарым-қатынастағы алдаудың жағымсыз салдары үлкен жүрек соғысы және маңызды сенім мәселелері ретінде көрінеді. Мүмкін, ауырсынудың қарқындылығы сіздің серіктесіңіздің қарым-қатынасы алдау деп саналатын нәрсеге байланысты. Бұл эмоционалды қарым-қатынаста болды ма, олар біреуге эмоционалды түрде қосылды ма немесе олар бұрынғы күйеуімен ұйықтады ма - кез келген жағдайда, алдауға реакциясы сөзсіз күшті.

Нандита былай дейді: «Қатынастағы алдаудың бастапқы және ұзақ мерзімді әсері бір-бірінен айтарлықтай ерекшеленеді. Жасалған моногамдық қарым-қатынаста алдаудың алғашқы реакциялары басқа адам қатты ренжітетін болады. Бұл қайғы, ренжіу немесе қатты ашу түрінде де аударылады.

«Ұзақ мерзімді перспективада жасалған қарым-қатынаста алдаудың мұндай жағымсыз әсерлері өзіне деген сенімсіздік пен алаңдаушылықты күшейтеді. Бұл тек қазіргі уақытқа ғана емес, алданғаннан кейінгі сенімсіздік болашақ қарым-қатынастарға да әсер етеді. Олар негізгі сатқындықты бастан өткергендіктен, адамға болашақ серіктеске оңай сену қиынға соғады. Олар серіктесінің шыншыл екенін анықтау қиынға соғады және адалдықтың құндылығы қарым-қатынаста жоғалуы мүмкін.»

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, алдау оның жағымсыз салдарын тудырады.серіктеске де кінәлі. Егер бұл олардың импульсивті сәтсіз сәтсіздігі болса, ар-ожданның кінәсі жоғары көтеріледі. Олар жасалған нәрсені қайтарудың жолын іздейтін еді. Дәрменсіздік оларды депрессияға апаруы мүмкін. Егер серіктес ұзақ уақыт бойы жасырын түрде өз әрекеттерін жалғастыруды таңдаса, егер олар екі жаққа ұзақ уақыт өтірік айтса, кінәсі екі есе артады.

Сатқындық жасаған адам қорғанып, серіктесін олардың арасындағы қателіктердің барлығы үшін айыптауға тырысатын жағдайлар жиі кездеседі. Кінәлау ойыны қарым-қатынастағы алдаудың салдарын нашарлатады. Сериялық алаяқ, алдаудың кармалық салдарын мүлдем ұмытып, серіктесіне қайғылы әсер етуді елемейді.

Алаяқтықтың миға әсері

Сіз ғашық болған кезде бүкіл денеңізді басып кеткен бақытты сезім есіңізде ме? Сізде бұл үшін алғыс айту үшін сіздің гормондарыңыз бар. Адам ғашық болған кезде оның миы дофамин мен окситоцинді, ләззат гормондарын бөледі. Бұл мидың химиясын өзгертеді және сізде махаббат сезімі жоғары. Адамдар дұрыс айтты, махаббат - есірткі. Ал бұл махаббат жоғалған кезде миға әсер етеді. Міне, сіздің миыңыз бастан өткеретін нәрселердің кейбірі:

1. Ұйқысыздық белгілері

Махаббат - осындай күшті гормондардың коктейлі болғандықтан, ол өте тәуелділік сезімін тудыруы мүмкін. Тәуелділік тудыратын заттың жеткізілімін кенеттен тоқтатқанда, сіз сезінесізалып қою. Бұл адам серіктесінің қарым-қатынасы туралы білгенде дәл солай болады. Махаббат гормондарының секрециясы тоқтап, қарым-қатынаста алдаудың ауыр психологиялық әсерін бастан кешіреді. Зерттеуге сәйкес, ми тартылып кетеді. Сіз ашуланшақ, депрессияға ұшырайсыз, сондай-ақ миыңыз тұман және тіпті өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз болуы мүмкін.

2. Посттравматикалық стресстік бұзылыс (PTSD)

Адамға ұқсас белгілерді көрсететін алданып қалған адамдар. PTSD ауырады. Қайталанатын қорқынышты армандар, оқиға туралы обсессивті ойлар және еске түсіру - бұл адам жиі кездесетін мәселелердің бірі. Кейде олар кез келген қауіп-қатерге гипер-реактивті болады. Зерттеулерге сәйкес, мұның бәрі адамның денсаулығына зиян келтіретін ұйқының бұзылуына, сондай-ақ тамақтану тәртібінің бұзылуына әкеледі. Әлбетте, алдау адамның психикалық денсаулығына көптеген жолдармен әсер етеді.

3. Жүректің ауыруы физикалық күйзеліс

Қарым-қатынастағы алдаудың салдары жай ғана психикалық жарақат деп сенгіміз келеді. , бірақ бұл бүкіл сурет емес. Сынған жүрек синдромы деп аталатын ауру соншалықты көп. Зерттеулер экстремалды эмоционалды ауырсыну физикалық түрде көрінетінін көрсетеді. Флоренс Уильямс, ғылыми жазушы, оның жаңа кітабында, Жүрек соғуы: жеке және ғылыми саяхат, экстремалды ауырсынудың әсерін зерттейдіжүрек, ас қорыту және иммундық жүйелер және т.б..

4. Алдау ерлер мен әйелдерге әртүрлі әсер етеді

Зерттеуге сәйкес, қарым-қатынастағы алдаудың психологиялық әсері ерлер мен әйелдерге әртүрлі әсер етті. . Ерлер үшін серіктестің қарым-қатынасының сексуалдық алаяқтық аспектісі көбірек жарақаттанды, ал әйелдерге эмоционалды істер көбірек әсер етті. Және бұл ерте заманнан бері бекітілген. Ер адамдар жыныстық опасыздықтан қорқады, өйткені олар баланың өз еті мен қаны болуын қажет етеді, ал әйелдер балаларды тәрбиелеуге дайын және олар баланы бірге өсіретін тұрақты серіктесті қалайды.

Сарапшылар алдаудың 9 салдарын атап өтті. Қарым-қатынаста

Алдаудың кері әсері сіздің алдыңызда үш есікті ашық қалдырады. Қарым-қатынас ашудың және ашудың қайғылы кезеңінен кейін аяқталады немесе серіктестер олардың арасындағы сөзсіз физикалық, эмоционалдық және психикалық қашықтықпен бірге қалады. Үшіншісі ең қиын және көп уақытты қажет етеді. Бұл бақытсыз оқиғаны жеңу және алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін екі жақтан да көп күш қажет.

Сенім мәселелері тек моногамдық қатынастарға ғана тән деп естимін. Этикалық тұрғыдан моногамды емес адамдар қарым-қатынаста алдаудың ұзақ мерзімді проблемаларына төзе алмайды деп ойласаңыз, сіз қатты қателесесіз. Әрбір жұптың өз шекаралары бар және олардың кез келгенін кесіп өтедіалдау болып есептеледі. Бұл қарапайым!

Біздің сарапшымыз былай дейді: «Моногамдық емес қарым-қатынаста серіктесіңізге мәміленің өз бөлігін ұстап тұруға сенетін аймақтар әлі де болады. Осылайша, ерлі-зайыптылар романтикалық немесе жыныстық жағынан моногамдық емес болса да, алдаудың әртүрлі түрлері нәзік формаларда болуы мүмкін - сіздің орналасқан жеріңіз туралы өтірік айту немесе серіктесіңіз мақұлдамайтынын білетін қарым-қатынасты жасыруға тырысу. Алдау реакциясы моногамдық жұптық байланыстағы сияқты нашар болар еді ».

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз опасыздықтың кез келген кезеңінен өтіп жатса, қарым-қатынаста алдаудың салдарын түсіну онымен жақсырақ күресуге көмектеседі.

1. Қатты ауырсыну алданған серіктесті шаршатады

Өткен сенбіде туылған күніне тосыннан қонаққа бару үшін нағашымның үйіне бардым. Бірақ үстелдер бұрылып, мен оның серіктесімен үлкен төбелесіп жатқанын көріп, байқамай қалдым. Кейінірек Нұх маған сенім артты. Сол күні ол кеңседен ерте қайтып, өз үйінде серіктесін алдап жатқан жерінен ұстады. Ол кісі жеткенше оны шығарып алғанымен, кофе үстеліндегі әмиян оның алдауының нақты дәлелі болды.

Осындай сәттерде жүрегіңіздің бөлшектенгенін естисіз. Біреу серіктесінің көз алдында алдап жатқанын көргеннен кейін көз жасын ұстау мүмкін емес. Сіз ғана аласызғашықтар арасындағы алшақтықты жою қаншалықты қиын болатынын елестетіп көріңіз. Және, әрине, физикалық жақындық ұзақ, ұзақ уақыт бойы үстелден тыс.

2. Сенім факторы терезеден шығып кетеді

Қарым-қатынастағы алдаудың әсері, тіпті бір түндік қарым-қатынас болса да, сіздің махаббатқа және серіктесіңізге деген сеніміңізді жояды. Қандай түсініктеме берсе де, олардың аузынан шыққан бір сөзге сене алмайсың. Сіздің серіктесіңіз өз әрекеттеріне өкініп, түзеткісі келсе де, сіз бұл қарым-қатынасқа көбірек уақыт пен күш жұмсауға күмәнмен қарайсыз.

Нандитаның айтуынша, «Эмоционалды немесе жыныстық қатынас болсын, алаяқтықтан кейін серіктесіңізге сену оңай болмайды. Бұл көп уақытты алады. Алдаған серіктес серіктесі қайтадан оларға сене бастауы үшін көп күш салуы керек. Өткен оқиғаны жойып, жаңадан бастау үшін көп шыдамдылық, сүйіспеншілік пен кешірім қажет.»

3. Еріксіз ұрыс-керіс пен қызу тартыстар басталады

Ах! Бұл эмоционалды істердің ең жағымсыз нәтижесі шығар. Сатқындық жасаған серіктес олардың жүрегінде ашу мен ызаның үлкен жүгін көтереді. Әдейі ме, әлде әдейі ме, әлдебір нүктеден кейін әлсін-әлсін шыға береді. Алдаған серіктес үшін ренжіген серіктесінің айғайы мен жылауына қарсы тұрудан басқа амал жоқ.істер нашарлайды, үй айналасындағы заттардың сынуы.

Бірақ бұл жерде әділ ескерту бар. Аспан разылығы үшін, жағдайдың тұрмыстық зорлық-зомбылық немесе қарым-қатынасты бұзу жағдайына дейін нашарлауына жол бермеңіз. Ештеңе, қайталап айтамын, қай серіктес қол көтеруді таңдағанына қарамастан, ешнәрсе қорлауды ақтамайды. Егер сіз жағдайды дұрыс ақылмен шешуге дайын емес деп ойласаңыз, бөлмеден шығыңыз. Үзіліс жасаңыз, жүйкеңізді тыныштандырыңыз және ересектермен сөйлесу үшін оралыңыз.

4. Алданған серіктес өзін-өзі төмен бағалауды және өзін кінәлауды бастан кешіреді

Бірнеше рет опасыздықтың жағымсыз салдарын бастан өткерген адам оның өзін-өзі бағалауына қалай әсер ететінін жақсы біледі. Әріптесімен жанын қинаған жанжалдан кейін Нұх (мен жоғарыда айтқан немере ағасы) мүлдем ренжіді: «Оның маған қарағанда бұл жігітті таңдағанының қандай да бір себебі болуы керек. Мен оған жақсы болмадым ба? Мүмкін ол төсекте жақсырақ. Мүмкін ол менен ақылдырақ шығар. Мүмкін мен соңғы бірнеше айда жұмыста тым бос болмадым. Ол өзін кәдімгідей сезінді.»

Қатынастағы алдаудың нәтижесі миыңызға қалай енетінін көресіз бе? Бұл серіктесін қылмыс үстінде ұстаған кез келген адаммен болуы мүмкін. Олар өздерінің сыртқы келбеті мен серіктесінің айналасындағы мінез-құлқына тым мән беріп, серіктесін қуып жібергені үшін өздерін кінәлайды. Бұл сенімсіздіктер басым болған кезде, адам тіпті мүмкінақырында өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойлар пайда болады.

5. Алдану олардың болашақ қарым-қатынастарына әсер етеді

Нандита бізді осы мәселе бойынша ағартады: «Алдану болашақ қарым-қатынастарға әсер ететінін жоққа шығаруға болмайды. Алданған адам көптеген психологиялық жарақаттарды бастан кешіреді және бұл өз кезегінде болашақ серіктестермен де сенімсіздікке әкеледі. Олар өте сақ болып, серіктесінің өтірік айтып жатқанына көз жеткізу үшін тексереді және екі рет тексереді. Кейде қайталанатын опасыздықтың салдарына байланысты адам қайтадан жасалған қарым-қатынасқа түскісі келмеуі мүмкін.»

Мен алдауды бастан өткерген көптеген оқырмандарымыз бұл туралы айта алатынына сенімдімін. алдауға реакция ретінде өзімізді қабықшаға жасырамыз. Біз өз жүрегімізді қалай қорғауды және сол қателіктерді қайталамауды үйренеміз. Қарым-қатынастағы алдаудың ұзақ мерзімді салдары танысу туралы алаңдаушылыққа әкеледі. Өзіңізді қайтадан ортаға салу, жаңа адамдармен танысу, біреумен болашақты армандау – ертерек келгеннің бәрі қазір қиын жұмыс сияқты көрінеді.

6. Бұл «кек алуды алдауды» тудыруы мүмкін

Кек алу – бұл термин бейтаныс естіледі ме? Мен сізге ойша сурет салуға рұқсат етіңіз. Жігіті оны ең жақын досы Клэрмен алдаған соң, Ханна қатты азап пен уайымдады. Ішінде дүбірлеткен бұл ашу оны жазалағысы келді, оны өзі сияқты ренжітпек болды