Стэнфордтың әлеуметтік ғылымдар бөлімі жүргізген сауалнамаға сәйкес, некеге тұрмаған тіке жұптардың 70%-ы бірінші жыл ішінде ажырасады. Бес жылға жуық кездескеннен кейін бұл көрсеткіш 20%-ға дейін төмендейді. Ерлі-зайыптылар жиі ажырасады, өйткені олар біреуге оларды жақсы көретінін қалай көрсету керектігін білмейді.

Егер сіз қайшылықтар сіздің пайдаңызға болғанын және қарым-қатынасыңыздың ұзаққа созылғанын қаласаңыз, рұқсат берудің жолын табуыңыз керек. серіктесіңіз сіздің шынайы сезімдеріңізді біледі. Бірақ бұл әрқашан оңай емес, өйткені біз кейде жоғалтып аламыз және сүйіспеншілігімізді қалай дәлелдеу немесе білдіруді білмейміз. Қарым-қатынастағы адамдардың көпшілігі бал айы кезеңінен кейін серіктестері өз сезімдерін білдіруді тоқтатқаннан кейін сүйіспеншілікті сезінбейді.

Егер үш сиқырлы сөз сіздің эмоцияларыңызды растау ретінде жеткіліксіз болса, серіктесіңіздің жүрегіне тереңірек үңілу керек. олар қамқорлық сезінеді. Осылайша, сіздің қарым-қатынас жаттықтырушы Bonobology осы жерден сізді сүйіспеншілігіңізді сөзбен, іс-әрекетпен және бүкіл жүрегіңізбен көрсетудің әртүрлі тәсілдеріне дайындау үшін жауапты болады!

Біреуге оларды жақсы көретініңізді көрсетудің 15 тәсілі

Әрбір қарым-қатынас бірегей және көбінесе серіктестер интимдік сәттерді бөліседі және олар түсінетін ішкі әзілдермен бөліседі. Сондықтан әрбір қарым-қатынаста ерлі-зайыптылардың махаббат тілдері әртүрлі. Егер сіз тамақтанатын адаммен кездесіп жатсаңыз, олардың сүйікті асын бірге пісіру арқылы сүйіспеншілігіңізді көрсете аласыз. Дегенмен, егер сіз үмітсіз адаммен кездесіп жатсаңызсіз анда-санда боласыз және ол бәрін өзгертеді.

14. ЖҰ-мен сапалы уақыт өткізіңіз

Эмоцияларыңызды ым-ишара арқылы білдіруге келгенде, уақытты жақсы көрудің сапалы тілінен артық болмайды. . Сіз бір күнді өміріңіздің сүйіспеншілігімен, тек екеуіңізбен өткізсеңіз, бұл әртүрлі деңгейлерде байланыстырудың кең мүмкіндіктеріне есік ашады. Сіз сөйлесесіз, сүйесіз, билейсіз, бірге тамақ әзірлейсіз – бұл қарапайым болып көрінетін әрекеттер бір-біріңізбен қайта байланыс орнатуға және бір сөзді айтпай-ақ сүйіспеншілігіңізді көрсетуге көмектесуі мүмкін.

15. Жақсырақ болуға тырысыңыз. тыңдау кезінде

Сізге сенбейтіндер, әсіресе сіз алдағаннан кейін оны жақсы көретініңізді қалай көрсетуге болады? Сіз серіктесіңізге дем беруіңіз керек. Сіздің опасыздығыңызды ашқаннан кейін олардың нені бастан өткергенін түсініп, елестетіп көріңіз.

Олар жылап, айқайлауы мүмкін және сіз кінәлі болсаңыз, олардың бәрін жеңу үшін қасында болуыңыз керек. бірақ серіктесіңізге олардың сіз үшін әлі де маңызды екенін көрсеткіңіз келеді. Бұл сіздің өкінгеніңізді және олардың сізді кешіргенін қалайтыныңызды көрсетудегі ең жақсы мүмкіндік. Бұл серіктесіңізді басқа жолмен алдаған немесе ренжіткен кездер ғана емес. Тыңдау сіздің SO-мен қарым-қатынасыңызды нығайтуда керемет жұмыс істейді, тіпті екеуіңнің араларыңда бәрі жай ғана болып тұрса да.

Белсенді тыңдаудың маңыздылығы туралы айтатын болсақ,қарым-қатынас және жақындық бойынша жаттықтырушы Шиванья Йогмая бұған дейін Bonobology-ге: «Сіз есту мен тыңдаудың арасында айырмашылық бар екенін түсінуіңіз керек. Сіз құлағыңызбен естисіз, бірақ бүкіл сезіміңізбен, бүкіл денеңізбен тыңдайсыз. Басын изеп, көз тигізу сияқты қимылдар басқа адамға сіздің әңгімеге еш алаңдамай шынымен қатысатыныңызды білуге ​​мүмкіндік береді». Бұл алыс қарым-қатынаста сөзсіз сүйіспеншілігіңізді көрсетудің тиімді жолы.

Негізгі көрсеткіштер

• Серіктесіңізді жақсы көретініңізді көрсету үшін оған өз сезімдеріңізді айтып, ұсақ-түйектерді жазып алыңыз
• Оларды сыйлықпен немесе ойлы қимылмен таң қалдырыңыз!
• Болыңыз! олардың тынымсыз қолдау жүйесі және маңызды мәселелер бойынша ұсыныстарын сұраңыз, олардың пікірлерін бағалайтыныңызды көрсетіңіз
• Оларды мақтап, қажет жерде ризашылығыңызды білдіріңіз
• Егер оларды ренжітсеңіз немесе алдаған болсаңыз, әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті алыңыз
• Сапалы уақыт өткізіп, сүйкімді физикалық жанасуға назар аударыңыз

Махаббат - бұл беймаза әлемде өмір сүруді құнды ететін нәрселердің бірі қиындық. Өзіңіздің жан серігіңізді табу - басқа ештеңемен салыстыруға болмайтын сезім. Сіз оларды тапқаннан кейін, сіз ең соңғы істегіңіз келетін нәрсе - бұл жағдайды бұзу. Бұл сіздің сүйіспеншілігіңізді көрсету және сезімдеріңізді білдіру маңызды болған кезде. Сондықтан серіктесіңізге деген сүйіспеншілігіңізді дәлелдеңіз және бақытты өмір сүріңізкейін.

Сіздің эмоцияларыңызды білдіру үшін серіктесіңіздің және сіздің сүйіспеншілік тілін түсінудің маңыздылығын баса айта алмаймыз. Егер сіздікі қызмет көрсету әрекеттері болса және сіздің серіктесіңіз растау сөздерімен ыңғайлы болса, махаббат қимылдары хабарды жеткізе алмауы мүмкін. Сезімдеріңізді сөзбен айтып, өміріңіздің махаббатына олардың сіз үшін қаншалықты маңызды екенін білуге ​​мүмкіндік беруіңіз керек.

Бұл қиын болуы мүмкін, өйткені ол үшін серіктесіңізді сырттай білуіңіз керек. Бірақ уайымдама. Егер біреу сізге сенбесе де оны жақсы көретіндігіңізді қалай көрсетуге болатынын білгіңіз келсе, біз қарым-қатынастарыңызда сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті қалпына келтірудің 15 дәлелденген әдісін көрсеткіміз келеді:

1. Оған қалай істеу керектігін айтыңыз. сіз өзіңізді

байланыс күшін ешқашан бағаламаңыз. Біреуге деген сезімдеріңізді жеткізудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - оларға айту. Бұл үш сиқырлы сөздің салмағы мен мағынасы өте зор, тіпті егер сіз олар күнделікті тапсырмаға айналды деп ойласаңыз да. Дегенмен, серіктесіңізбен сезімдеріңізді жеткізу жай ғана «мен сені сүйемін» деген сөзбен аяқталмайды. Егер сіз біреуді шынымен жақсы көрсеңіз және оны оған дәлелдегіңіз келсе, сіз өзіңіздің басқа да сезімдеріңізді – жақсы және жаманды да талқылауыңыз керек.

Күніңізді, өмірлік тәжірибеңізді, үміттеріңізді, армандарыңызды және қорқыныштарыңызды біреумен бөлісу сізге көмектеседі. сені оларға жақындатады. Сіз серіктесіңізге ашқан кезде,әсіресе сіздің жағымсыз ойларыңыз бен тәжірибелеріңіз туралы, бұл сіздің оларды өміріңіздің маңызды бөлігі деп санайтыныңызды көрсетеді. Біреуді ренжіткеннен кейін оны жақсы көретіндігіңізді көрсетуге тырысқанда, ойластырылған растау сөздері одан да тиімдірек болады.

2. Ұсақ-түйек нәрселер ұзақ жолға шығады

Олардың не айтатынын білесіз, әрекеттеріңіз қаттырақ сөйлейді. сөздер. Жағдайыңыз ауырғанда төсекке жатқызу, көңіл-күйіңіз түскенде сүйікті кондитеріңізден бір үзім алу немесе сіз айтқан ұсақ-түйекті есте сақтау сияқты ұсақ-түйектер арқылы серіктесіңіз сізге қамқорлық жасағаны жақсы емес пе? баяғыда? Бұл сізге жылылық пен сүйіспеншілік сезімін тудырады. Ендеше, біреуге сүйіспеншілігіңізді қалай дәлелдеуге болатынын білгіңіз келсе, дәл солай!

Оларға қамқор екеніңізді көрсету "Мен сені сүйемін" деген романтикалық хабарламалардан асып түседі. Пісіруді ұсыныңыз, оларға СПА-да бір күн демалыңыз немесе жай ғана күні бойы оларды мақтап жүріңіз. Олардың ұнататын және ұнатпайтынына назар аударыңыз. Олардың кофені немесе сүйікті қара шоколадты қалай ұнататынын есте сақтаңыз. Осы кішкентай нәрселер сіздің қарым-қатынасыңыз үшін ғажайыптар жасай алатындығымызды айтқан кезде бізге сеніңіз. Ал шындық мынада, егер сіз бұл адамды шынымен жақсы көрсеңіз, сіз бұл нәрселерді байқамай-ақ еріксіз жасайсыз.

3. Оларды жақсы көретініңізді көрсету үшін таң қалдырыңыз

Егер сіз біреуге өзіңізді көрсеткіңіз келсе оларды сөзсіз жақсы көріңіз, оларды таң қалдырыңыз. Кім тосын сыйларды ұнатпайды? Оларға бұл аяқ киімді сатып алудың тосын сыйы болуы мүмкінолар толықтай тосын кеш өткізуге біраз уақыт назар аударды. Егер сіздің серіктесіңіз сыйлық беретін сүйіспеншілік тілінде өркендесе, кейбір сүйіспеншілікке толы қимылдар мен ойластырылған сыйлықтар олардың ақыл-ойын оятады. Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынаста сүйіспеншілігіңізді көрсету үшін күтпеген сапарды жоспарлауыңызға болады.

Бұл серіктесіңізге оны қаншалықты жақсы көретініңізді көрсетудің шығармашылық әдістерінің бірі, өйткені оны өзіңіздікіне айналдыра аласыз және оны өз қалауыңыз бойынша өзгерте аласыз. серіктестің ұнатулары мен қалауы. Оқырмандарымыздың бірі Алисия бізге бұл оның қарым-қатынасындағы қиын жағдайдан шығуға қалай көмектескенін айтып берді. «Жағдайлар аздап қиын болды және біз не істесек те, арамыздағы кеңістік кеңейе түскендей болды. Содан бір күні жігітім мені демалыс күндерімен таң қалдырды, содан бері біз бұрынғыдан да жақын болдық», - деп бөліседі ол.

4. Қалың және жұқа уақытта олармен бірге болыңыз

Сіз жақсы көретін адамды қалай сендіресіз? Тек олар үшін бар бол. Бұл сіз бір-біріңізге ғашық болған кезде беретін айтылмаған уәде. Сіздің серіктесіңіз қиын жағдайдан өтіп жатқанда, оларға түсінгеніңізді айтыңыз. Олардың уайымдары немесе қиындықтары қисынсыз болып көрінсе де, оларды тыңдаңыз. Ғашық болу әрқашан сүйкімді заттар мен көңілді кездесулер туралы емес. Сезімдерді бөлісу және ең қажет кезде қолдау көрсету ұзақ мерзімді перспективада қарым-қатынасты нығайтады.

Махаббат кейде өте қиын болуы мүмкін. Адам күрделі жәнеөздерінің эмоционалды жүгі мен сенімсіздігімен келеді. Сіз байыпты қарым-қатынаста болсаңыз, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қалың және жұқа жерде болуыңыз керек. Міне нағыз махаббат деген осы. Жақсының да, жаманның да, ұсқынсыздың да жанында болу - бұл адамға оларды жақсы көретіндігіңізді көрсету. Егер бұл сіз үшін үлкен міндет болып көрінсе, онда сіз байсалды қарым-қатынасқа дайын емес шығарсыз.

5. Серіктесіңізге комплимент айтыңыз

Қыздар, жігіттер, балалар, қарттар, мақтау сөздерді бәрі жақсы көреді. . Сізден қарапайым, тәтті түсініктеме серіктесіңіздің күнін жасай алады. Бұл мәтін арқылы біреуді жақсы көретініңізді көрсетудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Сіз оларға бүгінгі күні қаншалықты керемет көрінетінін немесе олардың жетістіктерін мақтан ететініңізді білдіретін хабарлама қалдыра аласыз.

Мақтаулар тек сыртқы келбетке қатысты болуы керек емес, ол біреудің жеке басы немесе қасиеттері туралы болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. да. Егер сіз «Ер адамға оны жақсы көретіндігіңізді қалай көрсете аласыз?» Деп сұрайтын қыз болсаңыз, сұлулығыңызды мақтау мұны істеудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Ер адамдар да комплименттерді жақсы көреді. Міне, ер адамыңызға өзінің күнін жасауы және сүйіспеншілігіңізді көрсетуі үшін айта алатын бірнеше мақтау сөздер.

6. Серіктесіңіз үшін маңызды адамдармен қарым-қатынас жасаңыз

Сіз өз сезімдеріңізді айтпай-ақ ашық айтуға тырысқанда. бұл серіктесіңізге олар үшін маңызды адамдар сіз үшін де маңызды екенін түсіндіріңіз. Біз бұл аспектіні жиі ұмытып кетемізқарым-қатынас, өйткені біз қарым-қатынасты екі ғашық арасындағы қарым-қатынас деп санаймыз. Бірақ шын мәнінде бұл одан да көп.

Бізде бәріміз үшін маңызды адамдар бар және біз серіктестеріміздің олармен тіл табысқанын қалаймыз. Олардың серіктестерімізді мақұлдауы және керісінше, біз мойындасақ та, мойындамасақ та біз үшін өте маңызды. Бізге жиі қойылатын сұрақтардың бірі – біреу сізге сенбесе, оны жақсы көретіндігіңізді қалай көрсетуге болады?

Серіктесіңізге тек олар үшін ғана емес, олар үшін маңызды адамдар туралы да қамқорлық көрсететініңізді көрсету. , мұны істеудің сенімді жолы. Бұл адамдар олардың отбасы, достары немесе тіпті үй жануарлары болуы мүмкін. Сізге тек серіктесіңіздің оған деген шексіз сүйіспеншілігіңізді сезінуі үшін олармен қарым-қатынас орнатуға тырыссаңыз болғаны.

7. Олар үшін маңызды күндерді/күндерді есте сақтаңыз

Жоқ. , бұл олардың туған күні мен сіздің мерейтойыңызды ғана білдірмейді. Бұл берілген. Егер сіз біреуді жақсы көрсеңіз және оны көрсеткіңіз келсе, басқа да маңызды күндерді, әсіресе қарым-қатынастың әртүрлі кезеңдерін белгілейтін күндерді есте сақтау және оларды серіктесіңіз үшін ерекше ету уақыты келді. Бұған екеуіңіздің бірінші рет шыққан күніңіз, бірінші рет сүйген күніңіз, серіктесіңіздің бірінші жұмыс орны немесе тіпті жұмыстың мерейтойы болуы мүмкін.

Бұл күндер серіктесіңіз үшін маңызды болады. Ұмытпау керек нәрсені жасау арқылы сіз оларға олардың сіз үшін қаншалықты маңызды екенін білдіре аласызбұл маңызды күндер. Біреуге сүйіспеншілігіңізді көрсету үшін оларды еске алу жеткілікті болады. Сізге тек олар үшін жазба қалдыру немесе жай ғана олардың қандай ерекше күн екенін айтып, жүздеріне күлкі сыйлау жеткілікті.

8. Олардың пікірін сұраңыз және оны бағалаңыз

Сіз біреуді жақсы көрсеңіз, шешімдеріңіздің көпшілігін қабылдамас бұрын, әрине, оның кеңесі мен пікірін сұрайсыз. Қандай түсті көйлек сатып алудан бастап, қандай жұмыс ұсынысын қабылдауға дейін барлығы бойынша олармен кеңесу керек. Бұл олардың пікірлерін құрметтейтіндігіңізді және олардың сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетуде ұзақ жолды көрсетеді.

Егер сіз мұны әлі жасамасаңыз, серіктесіңіз сіздің өмірлік шешімдеріңізден тыс қалуы мүмкін, демек, ол сізді ешкімге ұнатпайды. . Олар сондай-ақ назардың жетіспеушілігін сезінуі мүмкін. Иә, қарым-қатынаста жеке кеңістік қажет, бірақ оның тым көп болуы серіктесіңізді маңызды емес сезінуі мүмкін. Оларға екі киім суретін жіберіп, «Балам, кездесуге қайсысымен баруым керек?» деп сұраңыз. Біреуге оны жақсы көретініңізді мәтін арқылы көрсету оңай.

9. Романтикалық қимылдар арқылы оны ерекше сезінуге мүмкіндік беріңіз

Кейде серіктесіңізге деген терең эмоцияларыңызды көрсету үшін сізге романтикалық кездесуге бару керек. com жолы. Тед Мосби Мен анаңмен қалай таныстым фильмінде Робинге арналған көгілдір француз мүйізін ұрлағаны есіңізде ме? Енді бұл теледидар тарихын жасаған романтикалық қимыл болды.

Уайымдамаңыз, біз сізден әшекейлерді ұрлауды сұрамаймыз.мейрамханалар, сиқырлы тосын күн трюк жасайды. Әріптесіңізді бірінші кездесуде барған жерге апарыңыз немесе бірінші сүйген ағаштың астында тыныш кешкі асты ішіңіз. Мүмкіндіктер шексіз. Ұстамаңыз, өйткені бұл, сөзсіз, сүйіспеншілікті көрсетудің ең креативті тәсілдерінің бірі.

10. Оларды ренжітпеуге тырысыңыз және егер сіз мұны жасасаңыз, оларды өтеуге тырысыңыз

Әрине, идеалды әлем болса, сіз ешқашан сүйіктіңізді ренжітпейсіз. Бірақ өмір ондай емес және сіз өз еркіңізбен немесе еріксіз жақсы көретін адамдарға ауыртпалық түсіресіз. Біреуді ренжіткеннен кейін оны жақсы көретініңізді қалай көрсетуге болады? Кешірім сұраңыз.

Қателіктеріңізді мойындаңыз немесе алаңдаушылықтарыңызды жеткізіңіз. Оларға жағдайға не себеп болғанын және оған қалай өкінетініңізді және түзеткіңіз келетінін айтыңыз. Тағы да, оларды ренжіткеніңіз үшін кешірім сұраңыз. Біз мұны жеткілікті түрде баса алмаймыз. Қателіктеріңіз үшін кешірім сұрау сізді кішірейтпейді, шын мәнінде бұл сіздің серіктесіңізге оларды одан да жақсы көретініңізді көрсетеді, өйткені сіз өз эгоңызды бір жаққа қоюға жеткілікті көңіл бөлесіз.

11. Махаббат жазбалары оны жақсы көретін адамға мәтін арқылы көрсетіңіз

Мынаны суреттеңіз, серіктесіңіз бір күні таңертең оянып, телефонын тексереді және сіздің өміріңізді қалай жақсартатынын айтып берген өте сүйкімді хабарламаны оқиды. Сіз олардың жүзіндегі күлкіні көру үшін ол жерде болмайсыз, бірақ біз бәс тігуге болады, бұл махаббат нотасын жазуға жұмсаған уақытыңыздың барлығына тұрарлық, содан кейін біраз уақыт.Егер сіз біраз уақыттан бері кездесіп жүрген болсаңыз және бастапқы ұшқын баяу сөніп жатса, бұл хабарламалар біреуге оларды жақсы көретініңізді сөзбен көрсетудің және романтиканы сақтаудың тамаша тәсілі болып табылады.

12. Физикалық жанасу сіздің сезімдеріңіз туралы көп айтады

Сүйіктіңізге қалай қол тигізсеңіз, жүрегіңізден шыққан сезімді жеткізе аласыз. Және бұл тек жыныстық жетістіктерге қатысты емес. Сексуалдық емес жанасулар денеңізге жағымды гормондардың (окситоцин, серотонин, дофамин) ағынын әкеледі, бұл шын мәнінде барлық сиқырды жасайды!

Зерттеулер бір-біріне көбірек жанасатын ерлі-зайыптылардың бақыттырақ болатынын көрсетеді, өйткені бұл байланыс нығайтады. және релаксация, сонымен бірге жақындықты құру. Қол ұстасу, щекпен қағу, шаштарын саусақтарыңызбен сүрту немесе жаңбырлы күні диванда жылы құшақтау немесе құшақтау сияқты нәзік және мейірімді физикалық қимылдар шынайы сезімдеріңізді білдіруге көп көмектеседі.

13. Біраз ризашылық білдіріңіз

Біз бәріміз, әсіресе біздің өміріміздегі ең маңызды адамнан растау мен таңдануды қалаймыз. Бағалау мен растау қажеттілігін қанағаттандыру біреуді жақсы көретініңізді көрсетудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңіз сіз үшін әдемі немесе таңғы ас дайындау сияқты қарапайым нәрсе жасағанда, олардың күш-жігерін бағалаңыз. Ал серіктесіңізге ризашылығыңызды білдіру үшін сізге себеп қажет емес. Олардың сіздің өміріңізде болуының өзі сізге риза болуы керек. Олардың қаншалықты бақытты екенін еске түсіріңіз