Samkvæmt könnun á vegum félagsvísindadeildar Stanford, slitna 70% ógiftra hjóna saman á fyrsta ári. Þessi tala fer niður í 20% eftir að þau hafa verið saman í næstum fimm ár. Oft hætta pör vegna þess að þau vita ekki hvernig þau eiga að sýna einhverjum að þau elska þau.

Ef þú vilt að líkurnar séu þér í hag og vilt að sambandið haldist, verður þú að finna leið til að láta maki þinn þekkir sannar tilfinningar þínar. En þetta er ekki alltaf auðvelt þar sem við erum stundum ráðalaus og vitum ekki hvernig á að sanna eða tjá ást okkar. Flest fólk í samböndum hefur tilhneigingu til að finna fyrir ást eftir brúðkaupsferðina þegar maka þeirra hættir að tjá tilfinningar sínar.

Ef töfraorðin þrjú falla ekki sem staðfesting á tilfinningum þínum, verður þú að grafa aðeins dýpra í hjarta maka þíns til að gera það þeim finnst umhugað. Svo, sambandsþjálfarinn þinn Bonobology tekur við stjórninni héðan til að undirbúa þig með mismunandi leiðum til að sýna ást þína með orðum, gjörðum og öllu hjarta þínu!

15 leiðir til að sýna einhverjum að þú elskar þá

Sérhvert samband er einstakt og oft deila félagarnir innilegum augnablikum og innri brandara aðeins þeir skilja. Þess vegna, í hverju sambandi, hafa pör mismunandi ástarmál. Ef þú ert að deita matgæðingi gætirðu bara sýnt ást þína með því að elda uppáhalds máltíðina þeirra með þeim. Hins vegar, ef þú ert að deita harður vonlausþú ert öðru hvoru og það mun gera gæfumuninn.

14. Eyddu gæðatíma með SO

Það er enginn að slá á gæðatíma ástarmálsins þegar kemur að því að tjá tilfinningar þínar með látbragði . Þegar þú eyðir degi með ástinni í lífi þínu, bara þið tvö, opnar það dyr að víðtækum möguleikum á tengingu á mörgum mismunandi stigum. Þið töluð, þið kysstið, þið dansið, þið eldið máltíð saman – þessar að því er virðist hversdagslegar athafnir geta verið gríðarlega öflugar til að hjálpa ykkur að ná sambandi við hvert annað og sýna ást ykkar án þess að þurfa að segja orð.

15. Reyndu að vera betri. að hlusta

Hvernig á að sýna einhverjum að þú elskar hann þegar hann trúir þér ekki, sérstaklega eftir að þú svindlaðir? Þú verður að leyfa maka þínum að fá útrás. Reyndu að sýna samkennd og ímyndaðu þér hvað þau hljóta að hafa gengið í gegnum eftir að hafa orðið fyrir barðinu á hinni myljandi opinberun um framhjáhald þitt.

Þau gætu grátið og hrópað og þú ættir að vera til staðar til að halda þeim í gegnum þetta allt ef þú ert að kenna en viltu sýna maka þínum að þeir skipta þig samt máli. Það er besti kosturinn þinn til að sýna að þú sért iðrandi og vilt að þeir fyrirgefi þér. Þetta á ekki bara við um tíma þegar þú hefur svikið eða sært maka þinn á annan hátt. Hlustun gerir kraftaverk við að styrkja tengsl þín við SO-ið þitt, jafnvel þegar allt er bara á milli ykkar tveggja.

Talandi um mikilvægi virkrar hlustunar,Sambands- og nándþjálfari Shivanya Yogmayaa sagði áður við Bonobology: „Þú verður að gera þér grein fyrir því að það er munur á því að heyra og hlusta. Þú heyrir með eyrunum en hlustar með öllum skilningarvitum, með öllum líkamanum. Bendingar eins og kinka kolli og augnsamband láta hinn aðilann vita að þú ert sannarlega þátttakandi í samtalinu án truflana.“ Það er örugglega áhrifarík leið til að sýna að þú elskar þá án orða í langtímasambandi.

Helstu ábendingar

• Til að sýna að þú elskar maka þinn, segðu honum hvernig þér líður og skrifaðu minnispunkta um litlu hlutina
• Komdu þeim á óvart með gjöf eða hugsi!
• Vertu með miskunnarlaust stuðningskerfi þeirra og biðja um tillögur þeirra um mikilvæg mál til að sýna að þú metur skoðanir þeirra
• Sýndu þeim hrósi og tjáðu þakklæti þitt þar sem það á við
• Taktu ábyrgð á gjörðum þínum ef þú særir þá eða svindlar á þeim
• Eyddu gæðatíma og einbeittu þér að ástúðlegri líkamlegri snertingu

Ást er eitt af því sem gerir það þess virði að lifa í þessum ruglaða heimi vandræðin. Að finna sálufélaga þinn er tilfinning sem ekkert annað jafnast á við. Og þegar þú hefur fundið þá er það síðasta sem þú vilt gera að klúðra hlutunum. Þetta er þegar það verður mikilvægt að sýna ást þína og tjá tilfinningar þínar. Svo, sannaðu ást þína fyrir maka þínum og haltu áfram að vera hamingjusamur alltafeftir.

Við getum ekki lagt nógu mikla áherslu á mikilvægi þess að skilja ástarmál maka þíns sem og þitt eigið til að tjá tilfinningar þínar. Ef þitt er þjónustuverk og maki þinn er öruggari með staðfestingarorðin, gæti kærleiksbendingar ekki komið skilaboðunum á framfæri. Þú verður að koma tilfinningum þínum í orð og láta ást lífs þíns vita hversu mikils virði þær eru fyrir þig.

Það getur verið erfitt þar sem þú þarft að þekkja maka þinn út og inn fyrir þetta. En pirraðu þig ekki. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að sýna einhverjum að þú elskar hann jafnvel þegar hann trúir þér ekki, þá erum við að fara að sýna 15 sannreyndar leiðir til að endurheimta ást og ást í sambandi þínu:

1. Segðu þeim hvernig þér finnst

Aldrei vanmeta mátt samskipta. Ein besta leiðin til að koma tilfinningum þínum á framfæri við einhvern er með því að segja þeim það. Þessi þrjú töfrandi orð hafa gríðarlegt vægi og merkingu jafnvel þótt þú haldir að þau séu orðin venjubundið verkefni. Hins vegar, að miðla tilfinningum þínum við maka þinn endar ekki bara með einföldu „ég elska þig“. Ef þú virkilega elskar einhvern og vilt sanna það fyrir þeim, verður þú að ræða aðrar tilfinningar þínar líka – bæði góðar og slæmar.

Að deila deginum þínum, lífsreynslu þinni, vonum, draumum og ótta með einhverjum mun koma þér nær þeim. Þegar þú opnar þig fyrir maka þínum,sérstaklega um óþægilegar hugsanir þínar og reynslu, það mun sýna þeim að þú telur þær mikilvægan hluta af lífi þínu. Hugsandi staðfestingarorð verða þeim mun áhrifaríkari þegar þú ert að reyna að sýna einhverjum að þú elskar hann eftir að hafa sært hann.

2. Litlir hlutir fara langt

Þú veist hvað þeir segja, gjörðir tala hærra en orð. Er ekki gott þegar maki þinn sér um þig í gegnum litla hluti eins og að leggja þig í rúmið þegar þú ert veik, fá þér sneið af uppáhalds bakkelsi þínu þegar þér líður illa eða einfaldlega muna smáatriði sem þú sagðir þeim löngu síðan? Það lætur þér líða hlýtt og elskað. Þannig að ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að sanna ást þína fyrir einhverjum, þá er þetta leiðin til að fara!

Að sýna þeim að þér sé sama er lengra en rómantísk „ég elska þig“ skilaboð. Bjóddu að elda, gefðu þeim frí í heilsulind eða farðu einfaldlega heilan dag og hrósaðu þeim. Taktu eftir því hvað þeim líkar og mislíkar. Mundu hvernig þeim líkar við kaffið sitt eða uppáhalds dökka súkkulaðið sitt. Treystu okkur þegar við segjum þér að þessir litlu hlutir geta gert kraftaverk fyrir sambandið þitt. Og sannleikurinn er sá að ef þú elskar þessa manneskju virkilega, þá gerirðu þessa hluti ósjálfrátt án þess þó að gera þér grein fyrir því.

3. Komdu þeim á óvart til að sýna þeim að þú elskar hana

Ef þú vilt sýna einhverjum að þú elska þá án orða, koma þeim á óvart. Hver elskar ekki óvart? Það gæti komið allt á óvart frá því að kaupa þá skóþeir hafa haft augastað á því um stund að halda óvænta veislu. Ef maki þinn þrífst á ástarmálinu sem gefur gjöfum, munu ástúðlegar athafnir og hugulsamar gjafir einfaldlega blása hugann. Til að sýna ást þína í langtímasambandi geturðu skipulagt óvænta heimsókn.

Þetta er ein af skapandi leiðunum til að sýna maka þínum hversu mikið þú elskar hann því þú getur gert það að þínu eigin og fínstillt það í samræmi við þitt líkar og óskir maka. Einn af lesendum okkar, Alicia, sagði okkur hvernig þetta hjálpaði henni að komast yfir erfiðan blett í sambandi sínu. „Hlutirnir voru svolítið grýttir og það virtist eins og sama hvað við gerðum, bilið á milli okkar stækkaði aðeins. Svo einn daginn kom kærastinn minn mér á óvart með helgarfríi og síðan þá höfum við verið nánari en nokkru sinni fyrr,“ segir hún.

4. Vertu til staðar fyrir þá í gegnum súrt og sætt

Hvernig fullvissar þú einhvern sem þú elskar? Vertu bara til staðar fyrir þá. Þetta er ósagt loforð sem þú gefur þegar þú ert ástfangin af hvort öðru. Þegar maki þinn er að ganga í gegnum erfiða plástur, segðu þeim að þú skiljir. Jafnvel þótt áhyggjur þeirra eða vandræði virðast órökrétt skaltu hlusta á þau. Að vera ástfanginn snýst ekki allt um sætu dótið og skemmtilegu stefnumótin allan tímann. Að deila tilfinningum og bjóða upp á stuðning þegar þess er mest þörf er það sem styrkir sambandið til lengri tíma litið.

Ást getur stundum verið mjög krefjandi. Manneskjur eru flóknar ogkoma með sinn eigin tilfinningalega farangur og óöryggi. Þegar þú ert í alvarlegu sambandi þarftu að vera til staðar fyrir maka þinn í gegnum súrt og sætt. Þetta er það sem sönn ást snýst um. Að vera til staðar fyrir hið góða, slæma og ljóta án þess að kvarta er hvernig þú sýnir einhverjum að þú elskar hann. Ef þetta virðist vera mikið verkefni fyrir þig, þá ertu kannski ekki tilbúinn fyrir alvarlegt skuldbundið samband eftir allt saman.

5. Hrósaðu maka þínum

Stelpur, krakkar, krakkar, gamlir, allir elska hrós . Einföld, ljúf athugasemd frá þér getur gert dag maka þíns. Þetta getur verið frábær leið til að sýna einhverjum að þú elskar hann í gegnum texta líka. Þú getur sent þeim skilaboð sem segja þeim hversu falleg þau líta út í dag eða hversu stolt þú ert af afrekum þeirra.

Mundu að hrós þurfa ekki bara að snúast um líkamlegt útlit, þau geta snúist um persónuleika eða eiginleika einhvers. líka. Ef þú ert stelpa sem er að velta því fyrir þér, "Hvernig sýnir þú manni að þú elskar hann?", getur það verið frábær leið til að hrósa fallegu þinni. Karlmenn elska líka hrós. Hér eru nokkur hrós sem þú getur veitt manninum þínum til að gera daginn sinn og sýna ást þína.

6. Tengstu fólki sem skiptir maka þínum máli

Þegar þú ert að reyna að vera skýr um tilfinningar þínar án þess að segja það, láttu maka þinn átta sig á því að fólkið sem er mikilvægt fyrir þá er mikilvægt fyrir þig líka. Við gleymum oft þessum þætti asamband þar sem við teljum samband vera bara á milli tveggja elskhuga. En í raun og veru er það svo miklu meira en það.

Við eigum öll fólk sem er okkur mikilvægt og við viljum að samstarfsaðilar okkar umgangist þá. Samþykki þeirra á samstarfsaðilum okkar og öfugt skiptir okkur miklu máli, hvort sem við viðurkennum það eða ekki. Ein af fyrirspurnunum sem við fáum oft er - hvernig á að sýna einhverjum að þú elskar hann þegar hann trúir þér ekki?

Að sýna maka þínum að þér sé sama, ekki bara um hann heldur líka um fólkið sem skiptir hann máli , er örugg leið til þess. Þetta fólk getur verið fjölskylda þeirra, vinir eða jafnvel gæludýr. Allt sem þú þarft að gera er að reyna að byggja upp samband við þá til að láta maka þinn finna þá skilyrðislausu ást sem þú berð til þeirra.

7. Mundu eftir dögum/dagsetningum sem eru mikilvægar fyrir þá

Nei , þetta þýðir ekki bara afmælið þeirra og afmælið þitt. Það er veitt. Ef þú elskar einhvern og vilt sýna það, þá er kominn tími til að ganga lengra og muna eftir hinum mikilvægu dagsetningum, sérstaklega þeim sem marka mismunandi tímamót í sambandi, og gera þær sérstakar fyrir maka þinn. Þetta getur falið í sér fyrsta skiptið sem þið fóruð báðir út, daginn sem þið kysstust í fyrsta skipti, fyrsta starfið sem félagi þinn fékk eða jafnvel vinnuafmæli.

Þessir dagar verða örugglega mikilvægir fyrir maka þinn. Og þú getur látið þá vita hversu mikið þeir þýða fyrir þig með því að láta það ekki gleymastþessar mikilvægu dagsetningar. Bara að muna eftir þeim mun vera nóg til að sýna einhverjum ást þína. Allt sem þú þarft að gera er kannski að skilja eftir miða fyrir þá eða einfaldlega segja þeim hvað þetta er sérstakur dagur og koma með bros á andlit þeirra.

8. Spyrðu um álit þeirra og metið það

Þegar þú elskar einhvern muntu náttúrulega leita ráða hans og álits áður en þú tekur flestar ákvarðanir þínar. Frá hvaða lit skyrtu á að kaupa til hvaða atvinnutilboðs að samþykkja, ættir þú að ráðfæra þig við þá um allt. Þetta sýnir þeim að þú berð virðingu fyrir skoðunum þeirra og hversu mikilvægar þær eru þér.

Ef þú gerir þetta ekki nú þegar, eru líkurnar á því að maka þínum finnist hann vera utan við ákvarðanir þínar í lífinu og þar af leiðandi óelskaður. . Þeir geta líka fundið fyrir skorti á athygli. Já, persónulegt pláss í sambandi er nauðsynlegt en of mikið af því getur líka valdið því að maka þínum finnst hann ekki mikilvægur. Sendu þeim tvær útbúnaðursmyndir og spurðu: „Elskan, með hverjum á ég að fara á fundinn? Að sýna einhverjum að þú elskar hann í gegnum texta er svo einfalt og það.

9. Láttu honum líða einstakan með rómantískum látbragði

Stundum, til að sýna dýpri tilfinningar þínar fyrir maka þínum, þarftu að fara í rómantíkina- com hátt. Manstu þegar Ted Mosby stal bláa franska horninu fyrir Robin á How I Met Your Mother og við fórum öll með „Awww“? Nú, þetta var rómantísk látbragð sem gerði sjónvarpssögu.

Ekki hafa áhyggjur, við biðjum þig ekki um að stela skraut fráveitingahús, töfrandi óvænt stefnumót myndi gera bragðið. Farðu með maka þínum á staðinn sem þú fórst á fyrsta stefnumótið þitt eða borðaðu rólegan kvöldverð undir trénu þar sem þú fékkst fyrsta kossinn þinn. Möguleikarnir eru endalausir. Ekki halda aftur af þér því þetta er örugglega ein skapandi leiðin til að sýna ást.

10. Reyndu að meiða þau ekki og bæta upp fyrir þau ef þú gerir það

Auðvitað, í hugsjón heimur, þú myndir aldrei meiða ástvin þinn í fyrsta lagi. En lífið er ekki svona og þú endar með því að valda fólki sem þú elskar sársauka, sjálfviljugur eða ósjálfrátt. Hvernig á að sýna einhverjum að þú elskar hann eftir að hafa sært hann? Biðjið afsökunar.

Eigðu mistök þín eða tjáðu áhyggjur þínar. Segðu þeim hvað leiddi til ástandsins og hvernig þú sérð eftir því og vilt bæta úr. Og aftur, biðst afsökunar á að hafa sært þá. Við getum ekki lagt nógu mikla áherslu á þetta. Að biðjast afsökunar á mistökum þínum mun ekki gera þig að minni manneskju, í raun mun það sýna maka þínum að þú elskar hann enn meira vegna þess að þér þykir nógu vænt um til að leggja egóið þitt til hliðar.

11. Ástarglósur eru frábær leið til að sýndu einhverjum sem þú elskar hann í gegnum texta

Sjáðu þetta, maki þinn vaknar einn morguninn, skoðar símann sinn og les ofursæt skilaboð frá þér þar sem hann segir honum hvernig hann gerir líf þitt svo miklu betra. Þú munt ekki vera þarna til að sjá brosið á andliti þeirra, en við getum veðjað á að það mun vera þess virði allan tímann sem þú eyddir í að semja ástarnótuna og svo smá.Ef þú hefur verið að deita í nokkurn tíma og upphafsneistinn dvínar hægt og rólega eru þessi skilaboð frábær leið til að sýna einhverjum að þú elskar hann með orðum og halda rómantíkinni lifandi.

12. Líkamleg snerting segir mikið um tilfinningar þínar

Hvernig þú snertir elskuna þína getur komið tilfinningunum beint út úr hjarta þínu. Og þetta snýst ekki aðeins um kynferðislegar framfarir. Snerting sem ekki er kynferðisleg færir líkama þinn fullt af hormónum sem líða vel (oxytósín, serótónín, dópamín) sem gerir alla töfrana!

Rannsóknir sýna að pör sem snerta hvort annað meira hafa tilhneigingu til að vera hamingjusamari þar sem það stuðlar að tengingu. og slökun, en einnig að byggja upp nánd. Mjúkar og ástúðlegar líkamlegar athafnir eins og að halda í hendur, gogga á kinnina, bursta hárið með fingrunum eða hlýtt faðmlag eða kúra í sófanum á rigningardegi fara langt í að tjá ósviknar tilfinningar þínar.

13. Sýndu þakklæti

Við þráum öll staðfestingu og aðdáun, sérstaklega frá manneskjunni sem er mikilvægust í lífi okkar. Að uppfylla þessa þörf fyrir þakklæti og staðfestingu getur verið frábær leið til að sýna einhverjum að þú elskar hann. Þegar maki þinn gerir eitthvað fallegt fyrir þig, eða eitthvað eins einfalt og að búa til morgunmatinn þinn, þakkaðu viðleitni þeirra. Og þú þarft satt að segja ekki ástæðu til að sýna maka þínum þakklæti þitt. Bara viðvera þeirra í lífi þínu ætti að gera þig þakklátan. Minntu þá á hversu heppin