Sipas një sondazhi të drejtuar nga departamenti i Shkencave Sociale të Stanfordit, 70% e çifteve heteroseksualë që janë të pamartuar, ndahen brenda vitit të parë. Kjo shifër zbret në 20% pasi ata kanë qenë në lidhje për gati pesë vjet. Shumë shpesh çiftet ndahen sepse nuk dinë si t'i tregojnë dikujt se i duan.

Në rast se dëshironi që shanset të jenë në favorin tuaj dhe dëshironi që marrëdhënia juaj të zgjasë, duhet të gjeni një mënyrë për ta lejuar partneri juaj i di ndjenjat tuaja të vërteta. Por kjo nuk është gjithmonë e lehtë pasi ndonjëherë jemi në humbje dhe nuk dimë si ta vërtetojmë apo shprehim dashurinë tonë. Shumica e njerëzve në marrëdhënie priren të ndihen të padashur pas fazës së muajit të mjaltit, kur partnerët e tyre ndalojnë së shprehuri ndjenjat e tyre.

Nëse tre fjalët magjike nuk janë vërtetim i emocioneve tuaja, duhet të gërmoni pak më thellë në zemrën e partnerit tuaj për të bërë ata ndjehen të përkujdesur. Pra, trajneri juaj i marrëdhënieve Bonobology merr përgjegjësinë nga këtu për t'ju përgatitur me mënyra të ndryshme për të treguar dashurinë tuaj me fjalë, veprime dhe gjithë zemrën tuaj!

15 Mënyra për t'i treguar dikujt që e doni

Çdo marrëdhënie është unike dhe shpesh partnerët ndajnë momente intime dhe shaka të brendshme vetëm ata i kuptojnë. Prandaj, në çdo marrëdhënie, çiftet kanë gjuhë të ndryshme dashurie. Nëse jeni duke u takuar me një ushqimor, mund të tregoni dashurinë tuaj duke gatuar vaktin e tyre të preferuar me të. Megjithatë, nëse jeni duke u takuar me një të pashpresë të pashpresëju jeni herë pas here dhe kjo do të bëjë të gjithë ndryshimin.

14. Kaloni kohë cilësore me SO tuaj

Nuk mund të kalojë kohë cilësore gjuha e dashurisë kur bëhet fjalë për të shprehur emocionet tuaja përmes gjesteve . Ndërsa kaloni një ditë me dashurinë e jetës suaj, vetëm ju të dy, kjo ju hap një derë për mundësi të gjera lidhjeje në shumë nivele të ndryshme. Ju flisni, puthni, kërceni, gatuani një vakt së bashku - këto aktivitete në dukje të zakonshme mund të jenë jashtëzakonisht të fuqishme për t'ju ndihmuar të rilidheni me njëri-tjetrin dhe të demonstroni dashurinë tuaj pa pasur nevojë të thoni asnjë fjalë.

15. Përpiquni të jeni më të mirë në dëgjim

Si t'i tregosh dikujt që e do kur nuk të beson, veçanërisht pasi ke tradhtuar? Ju duhet të lini partnerin tuaj të shfryjë. Përpiquni të empatizoni dhe imagjinoni se çfarë duhet të kenë kaluar pasi janë goditur nga zbulimi dërrmues i pabesisë suaj.

Ata mund të qajnë dhe të bërtasin dhe ju duhet të jeni aty për t'i mbajtur të gjithë nëse jeni në faj por dëshironi t'i tregoni partnerit tuaj se ata ende kanë rëndësi për ju. Kjo është mënyra më e mirë për të treguar se jeni të penduar dhe dëshironi që ata t'ju falin. Kjo nuk është vetëm specifike për rastet kur e keni tradhtuar ose lënduar partnerin tuaj në ndonjë mënyrë tjetër. Dëgjimi bën mrekulli në forcimin e lidhjes suaj me SO tuaj edhe kur gjithçka është vetëm pendë mes juve.

Duke folur për rëndësinë e dëgjimit aktiv,Trajneri i marrëdhënieve dhe intimitetit Shivanya Yogmayaa i tha më parë Bonobology: “Duhet të kuptosh se ka një ndryshim midis dëgjimit dhe dëgjimit. Dëgjon me veshë por dëgjon me të gjitha shqisat, me gjithë trupin. Gjestet si tundja e kokës dhe kontakti me sy e bëjnë të ditur personin tjetër se jeni vërtet i përfshirë në bisedë pa ndonjë shpërqendrim.” Është padyshim një mënyrë efektive për të treguar se i doni ata pa fjalë në një marrëdhënie në distancë.

Pikat kryesore

• Për të treguar se e doni partnerin tuaj, tregojuni atij se si ndiheni dhe bëni shënime për gjërat e vogla
• Surprizojeni me një dhuratë ose një gjest të menduar!
• Bëhuni sistemin e tyre të pamëshirshëm të mbështetjes dhe kërkoni sugjerimet e tyre për çështje të rëndësishme për t'ju treguar se i vlerësoni mendimet e tyre
• Bëni me komplimente dhe shprehni mirënjohjen tuaj aty ku duhet
• Merrni përgjegjësi për veprimet tuaja nëse i lëndoni ose i keni tradhtuar
• Kaloni kohë cilësore dhe fokusohuni në prekjet fizike të dashura

Dashuria është një nga gjërat që e bën të vlefshëm të jetuarit në këtë botë të rrëmujshme telashet. Gjetja e shpirtit binjak është një ndjenjë me të cilën nuk mund të krahasohet me asgjë tjetër. Dhe pasi t'i keni gjetur, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është t'i ngatërroni gjërat. Kjo është kur të tregoni dashurinë tuaj dhe të shprehni ndjenjat tuaja bëhen të rëndësishme. Pra, provoni dashurinë tuaj ndaj partnerit tuaj dhe mbajeni përgjithmonë të lumturpas.

Ne nuk mund ta theksojmë sa duhet rëndësinë e të kuptuarit të gjuhës së dashurisë së partnerit tuaj si dhe të gjuhës suaj për të artikuluar emocionet tuaja. Nëse e juaja është akte shërbimi dhe partneri juaj është më rehat me fjalët e pohimit, gjestet e dashurisë mund të mos e përcjellin mesazhin. Ju duhet t'i shprehni ndjenjat tuaja me fjalë dhe t'i tregoni dashurisë së jetës suaj se sa shumë do të thotë për ju.

Mund të jetë e ndërlikuar pasi duhet ta njihni partnerin tuaj nga brenda për këtë. Por mos u mërzit. Në rast se jeni duke pyetur veten se si t'i tregoni dikujt që e doni edhe kur ai nuk ju beson, ne jemi gati të zbulojmë 15 mënyra të provuara për të rivendosur dashurinë dhe dashurinë në marrëdhënien tuaj:

1. Tregojuni atyre se si ndjeheni

Kurrë mos e nënvlerësoni fuqinë e komunikimit. Një nga mënyrat më të mira për të përcjellë ndjenjat tuaja për dikë është duke i treguar atij. Këto tre fjalë magjike kanë peshë dhe kuptim të jashtëzakonshëm edhe nëse mendoni se janë bërë një detyrë rutinë. Megjithatë, komunikimi i ndjenjave tuaja me partnerin nuk përfundon vetëm me një "të dua" të thjeshtë. Nëse e doni vërtet dikë dhe dëshironi t'ia provoni atë, duhet të diskutoni edhe ndjenjat tuaja të tjera – të mira dhe të këqija.

Ndarja e ditës, përvojave tuaja të jetës, shpresave, ëndrrave dhe frikës me dikë do t'ju sjellë më afër tyre. Kur hapeni me partnerin tuaj,veçanërisht për mendimet dhe përvojat tuaja të pakëndshme, do t'u tregojë atyre se i konsideroni ato një pjesë të rëndësishme të jetës suaj. Fjalët e menduara të pohimit bëhen edhe më efektive kur përpiqeni t'i tregoni dikujt se e doni pasi e keni lënduar.

2. Gjërat e vogla shkojnë shumë

Ju e dini se çfarë thonë ata, veprimet flasin më shumë se fjalët. A nuk është mirë kur partneri juaj kujdeset për ju përmes gjërave të vogla, si p.sh. t'ju vë në shtrat kur nuk jeni mirë, t'ju sjellë një copë ëmbëlsirë të preferuar kur ndiheni të dobët ose thjesht duke kujtuar një detaj të vogël që i keni thënë shume kohe me para? Ju bën të ndiheni ngrohtë dhe të dashur. Pra, nëse jeni duke pyetur veten se si t'i dëshmoni dikujt dashurinë tuaj, kjo është mënyra për të bërë!

Të tregosh se kujdesesh shkon përtej mesazheve romantike "Të dua". Ofroni të gatuani, jepini një ditë pushimi në një banjë ose thjesht shkoni një ditë të tërë duke i lavdëruar. Vini re pëlqimet dhe mospëlqimet e tyre. Mos harroni se si ata e pëlqejnë kafenë e tyre ose çokollatën e tyre të preferuar të zezë. Na besoni kur ju themi se këto gjëra të vogla mund të bëjnë mrekulli për marrëdhënien tuaj. Dhe e vërteta është, nëse vërtet e doni këtë person, do t'i bëni këto gjëra në mënyrë të pavullnetshme pa e kuptuar as vetë.

3. Surprizojini ata për t'i treguar se e doni atë

Nëse doni t'i tregoni dikujt se ju duaji pa fjalë, befasoje. Kush nuk i pëlqen surprizat? Një surprizë mund të jetë çdo gjë nga blerja e atyre këpucëveata i kanë vënë sytë për një kohë për të organizuar një festë surprizë të plotë. Nëse partneri juaj lulëzon në gjuhën e dashurisë që jep dhurata, disa gjeste dashurie dhe dhurata të zhytura në mendime thjesht do t'i shpërthejnë mendjen. Për të shfaqur dashurinë tuaj në një marrëdhënie në distancë, mund të planifikoni një vizitë të befasishme.

Kjo është një nga mënyrat kreative për t'i treguar partnerit tuaj se sa shumë e doni atë, sepse mund ta bëni atë tuajën dhe ta rregulloni sipas dëshirës tuaj pëlqimet dhe preferencat e partnerit. Një nga lexueset tona, Alicia, na tregoi se si kjo e ndihmoi atë të kapërcejë një pjesë të vështirë në marrëdhënien e saj. “Gjërat ishin pak të vështira dhe dukej sikur pavarësisht se çfarë bënim, hapësira mes nesh vetëm sa u zgjerua. Pastaj një ditë, i dashuri im më befasoi me një pushim në fundjavë dhe që nga ajo kohë, ne kemi qenë më afër se kurrë,” ndan ajo.

4. Jini aty për ta në mënyrë të trashë dhe të hollë

Si e siguroni dikë që doni? Thjesht jini aty për ta. Ky është një premtim i pashprehur që bëni kur jeni të dashuruar me njëri-tjetrin. Kur partneri juaj po kalon një problem të vështirë, thuajini se e kuptoni. Edhe nëse shqetësimet ose problemet e tyre duken të palogjikshme, dëgjojini ata. Të jesh i dashuruar nuk ka të bëjë me gjërat e lezetshme dhe takimet argëtuese gjatë gjithë kohës. Ndarja e ndjenjave dhe ofrimi i mbështetjes kur është më e nevojshme është ajo që forcon një marrëdhënie në planin afatgjatë.

Dashuria ndonjëherë mund të jetë vërtet sfiduese. Qeniet njerëzore janë të ndërlikuara dhevijnë me bagazhin e tyre emocional dhe pasiguritë. Kur je në një lidhje serioze, duhet të jesh pranë partnerit tënd. Kjo është ajo që është dashuria e vërtetë. Të jesh atje për të mirën, të keqen dhe të shëmtuarin pa u ankuar është mënyra se si i tregon dikujt se e do. Nëse kjo duket si një detyrë e madhe për ju, atëherë ndoshta nuk jeni gati për një marrëdhënie serioze të përkushtuar në fund të fundit.

5. Komplimentoni partnerin tuaj

Vajzat, djemtë, fëmijët, të moshuarit, të gjithëve u pëlqejnë komplimente . Një koment i thjeshtë dhe i ëmbël nga ju mund t'i bëjë ditën partnerit tuaj. Kjo mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t'i treguar dikujt që e doni edhe përmes tekstit. Ju mund t'i dërgoni një mesazh duke u treguar atyre se sa të mrekullueshëm duken sot ose sa krenare jeni për arritjet e tyre.

Mos harroni, komplimentet nuk duhet të jenë vetëm për pamjen fizike, ato mund të jenë për personalitetin ose cilësitë e dikujt gjithashtu. Nëse je një vajzë që pyet veten: “Si i tregoni një mashkulli që e doni atë?”, komplimentimi i të dashurit tuaj mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për ta bërë këtë. Edhe meshkujt i duan komplimentet. Këtu janë disa komplimente që mund t'i bëni burrit tuaj për të bërë ditën e tij dhe për të treguar dashurinë tuaj.

6. Krijoni lidhje me njerëz që kanë rëndësi për partnerin tuaj

Kur përpiqeni të jeni të qartë për ndjenjat tuaja pa thënë Bëje partnerin të kuptojë se njerëzit që janë të rëndësishëm për të janë të rëndësishëm edhe për ty. Ne shpesh e harrojmë këtë aspekt të amarrëdhënie pasi ne e konsiderojmë një marrëdhënie vetëm midis dy të dashuruarve. Por në realitet, është shumë më tepër se kaq.

Ne të gjithë kemi njerëz që janë të rëndësishëm për ne dhe duam që partnerët tanë të shkojnë mirë me ta. Miratimi i tyre ndaj partnerëve tanë dhe anasjelltas ka shumë rëndësi për ne, pavarësisht nëse e pranojmë apo jo. Një nga pyetjet që bëjmë shpesh është – si t'i tregosh dikujt që e do kur nuk të beson?

Të tregosh partnerit se kujdesesh, jo vetëm për të, por edhe për njerëzit që kanë rëndësi për të , është një mënyrë e sigurt për ta bërë këtë. Këta njerëz mund të jenë familja e tyre, miqtë, apo edhe kafshët e tyre shtëpiake. Gjithçka që duhet të bëni është të përpiqeni të krijoni një marrëdhënie me ta për ta lënë partnerin tuaj të ndiejë dashurinë e pakushtëzuar që keni për të.

7. Mos harroni ditët/datat që janë të rëndësishme për ta

Jo , kjo nuk nënkupton vetëm ditëlindjen e tyre dhe përvjetorin tuaj. Kjo është dhënë. Nëse e doni dikë dhe dëshironi ta tregoni atë, është koha të bëni një milje shtesë dhe të mbani mend datat e tjera të rëndësishme, veçanërisht ato që shënojnë momente të ndryshme të marrëdhënieve, dhe t'i bëni ato të veçanta për partnerin tuaj. Kjo mund të përfshijë herën e parë që keni dalë të dy, ditën kur jeni puthur për herë të parë, punën e parë që mori partneri juaj, apo edhe një përvjetor pune.

Këto ditë do të jenë padyshim domethënëse për partnerin tuaj. Dhe ju mund t'u tregoni atyre se sa shumë do të thotë për ju, duke e bërë të qartë që të mos harronikëto data të rëndësishme. Vetëm kujtimi i tyre do të mjaftojë për të treguar dashurinë tuaj ndaj dikujt. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të lini një shënim për ta ose thjesht t'u tregoni se çfarë dite e veçantë është dhe t'u sillni një buzëqeshje në fytyrën e tyre.

8. Kërkoni mendimin e tyre dhe vlerësoni atë

Kur e doni dikë, natyrisht do të kërkoni këshillën dhe mendimin e tij përpara se të merrni shumicën e vendimeve tuaja. Nga ngjyra e këmishës për të blerë e deri te cilën ofertë pune të pranoni, duhet të konsultoheni me ta për çdo gjë. Kjo shkon shumë për t'u treguar atyre se i respektoni mendimet e tyre dhe se sa të rëndësishme janë për ju.

Nëse nuk e bëni këtë tashmë, ka shumë mundësi që partneri juaj të ndihet i lënë jashtë vendimeve tuaja të jetës dhe për rrjedhojë, i padashur . Ata gjithashtu mund të ndjejnë mungesë vëmendjeje. Po, hapësira personale në një marrëdhënie është e nevojshme, por shumë prej saj mund ta bëjë partnerin tuaj të ndihet i parëndësishëm. Dërgojini atyre dy fotografi me veshje dhe pyetni: "Zemë, me cilën duhet të shkoj në takim?" T'i tregosh dikujt që e do atë përmes tekstit është kaq e thjeshtë.

9. Bëji ata të ndihen të veçantë nëpërmjet gjesteve romantike

Ndonjëherë, për të shfaqur emocionet tuaja më të thella për partnerin tuaj, ju duhet të shkoni në rom- com mënyrë. Të kujtohet kur Ted Mosby vodhi borinë blu franceze për Robin në Si e takova nënën tënde dhe ne të gjithë shkuam "Awww"? Tani, ky ishte një gjest romantik që bëri histori televizive.

Mos u shqetësoni, ne nuk po ju kërkojmë të vidhni stolitë ngarestorantet, një takim magjik surprizë do ta bënte këtë mashtrim. Merrni partnerin tuaj në vendin ku shkuat në takimin tuaj të parë, ose bëni një darkë të qetë nën pemën ku keni bërë puthjen tuaj të parë. Mundësitë janë të pafundme. Mos u frenoni sepse kjo është padyshim një nga mënyrat më kreative për të treguar dashurinë.

10. Mundohuni të mos i lëndoni ata dhe t'i kompensoni nëse e bëni këtë

Sigurisht, në një botë ideale, ju kurrë nuk do të lëndoni të dashurin tuaj në radhë të parë. Por jeta nuk është e tillë dhe do të përfundoni duke u shkaktuar dhimbje njerëzve që doni, vullnetarisht ose pa dashje. Si t'i tregoni dikujt që e doni pasi e keni lënduar? Kërkoni falje.

Kushtoni gabimet tuaja ose komunikoni shqetësimet tuaja. Tregojuni atyre se çfarë çoi në situatën dhe se si jeni penduar dhe doni të korrigjoni. Dhe përsëri, kërko falje që i lëndove. Ne nuk mund ta theksojmë këtë sa duhet. Kërkimi i faljes për gabimet tuaja nuk do t'ju bëjë një person më të vogël, në fakt, kjo do t'i tregojë partnerit tuaj se ju e doni atë edhe më shumë sepse kujdeseni mjaftueshëm për të lënë mënjanë egon tuaj.

11. Shënimet e dashurisë janë një mënyrë e shkëlqyer për Tregoji dikujt që e do me mesazh

Foto këtë, partneri yt zgjohet një mëngjes, kontrollon telefonin e tij dhe lexon një mesazh super të lezetshëm nga ti duke i thënë se si e bëjnë jetën tënde shumë më të mirë. Nuk do të jesh aty për të parë buzëqeshjen në fytyrën e tyre, por mund të vëmë bast se do t'ia vlejë gjithë koha që shpenzove duke kompozuar atë notë dashurie dhe më pas pak.Nëse jeni duke u takuar për një kohë dhe shkëndija fillestare po zbehet ngadalë, këto mesazhe janë një mënyrë e shkëlqyer për t'i treguar dikujt që e doni me fjalë dhe për të mbajtur gjallë romancën.

12. Prekja fizike flet shumë për ndjenjat tuaja

Mënyra se si prekni të dashurin tuaj mund t'i përcjellë ndjenjat drejtpërdrejt nga zemra juaj. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me përparimet seksuale. Prekjet jo-seksuale sjellin një vrull të hormoneve të ndjenjës së mirë (oksitocinë, serotonin, dopaminë) në trupin tuaj, gjë që bën vërtet të gjithë magjinë!

Studimet tregojnë se çiftet që prekin njëri-tjetrin më shumë priren të jenë më të lumtur pasi nxit lidhjen dhe relaksim, duke ndërtuar gjithashtu intimitet. Gjestet fizike të buta dhe të dashura si mbajtja e duarve, goditja në faqe, larja e flokëve me gishta, ose një përqafim ose përqafim i ngrohtë në divan në një ditë me shi, ndihmojnë shumë në shprehjen e ndjenjave tuaja të vërteta.

13. Tregoni pak mirënjohje

Ne të gjithë dëshirojmë vërtetimin dhe admirimin, veçanërisht nga personi që është më i rëndësishmi në jetën tonë. Përmbushja e kësaj nevoje për vlerësim dhe vërtetim mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t'i treguar dikujt që e doni. Kur partneri juaj bën diçka të bukur për ju, ose diçka aq të thjeshtë sa përgatitja e mëngjesit tuaj, vlerësoni përpjekjet e tyre. Dhe sinqerisht nuk keni nevojë për një arsye për t'i treguar partnerit tuaj mirënjohjen tuaj. Vetëm prania e tyre në jetën tuaj duhet t'ju bëjë mirënjohës. Kujtojuni atyre sa me fat