根据斯坦福大学社会科学部的一项调查，70%的未婚异性恋夫妇在第一年内分手。 这个数字在他们约会近五年后下降到20%。 很多时候，夫妇分手是因为他们不知道如何向对方表达他们的爱。

如果，你希望机会对你有利，希望你们的关系持续下去，你必须想办法让你的伴侣知道你的真实感受。 但这并不总是容易的，因为有时我们不知所措，不知道如何证明或表达我们的爱。 大多数人在关系中往往在蜜月期后感到失去了爱，因为他们的伴侣不再表达他们的感情。

如果这三个神奇的词语不足以验证你的情感，你必须更深入地挖掘你的伴侣的内心，让他们感受到你的关怀。 因此，你的关系教练Bonobology从这里开始负责，为你准备不同的方式，用语言、行动和你所有的心来表达你的爱!

向别人表示爱意的15种方法

每段关系都是独一无二的，而且伴侣之间经常分享只有他们自己才明白的亲密时刻和内部笑话。 因此，在每段关系中，情侣们都有不同的爱的语言。 如果你和一个美食家约会，你可能只是通过和他们一起做他们最喜欢的食物来表达你的爱。 然而，如果你和一个死硬的无望的浪漫主义者约会，你可能想计划一个精心设计的神奇的约会，以把他们扫地出门。

我们怎么强调都不为过，了解你伴侣的爱的语言以及你自己的爱的语言对表达你的情感的重要性。 如果你的爱是服务行为，而你的伴侣更喜欢肯定的语言，爱的姿态可能无法传达信息。 你必须把你的感受变成语言，让你的爱人知道他们对你有多重要。

这可能很棘手，因为你需要了解你的伴侣的内心。 但不要担心。 如果你想知道如何在对方不相信你的时候向他表示你的爱，我们将揭示15种经过验证的方法来恢复你们关系中的爱和感情：

1.告诉他们你的感受

永远不要低估沟通的力量。 传达你对某人的感情的最佳方式之一是告诉他们。 这三个神奇的词拥有巨大的重量和意义，即使你认为它们已经成为一项例行任务。 然而，与你的伴侣沟通你的感情并不仅仅以简单的 "我爱你 "结束。 如果你真的爱某人并想向他们证明，你可以必须也讨论你的其他感受--包括好的和坏的。

与人分享你的一天、你的生活经历、希望、梦想和恐惧，会使你与他们更亲近。 当你向你的伴侣敞开心扉，尤其是你不愉快的想法和经历，这将向他们表明，你认为他们是你生活的重要组成部分。 当你试图向某人表明你爱他之后，体贴的肯定话语变得更加有效。伤害了他们。

2.小事成就大业

你知道他们说什么，行动比语言更重要。 当你的伴侣通过一些小事来照顾你，比如在你不舒服的时候让你上床睡觉，在你情绪低落的时候给你买一片你最喜欢的糕点，或者只是记住你很久以前告诉他们的一个小细节，这不是很好吗？ 这让你感到温暖和爱。 所以如果你想知道如何向某人证明你的爱，这个就是这样!

向他们展示你的关心不仅仅是浪漫的 "我爱你 "信息。 主动做饭，给他们放一天温泉，或者干脆一整天都在赞美他们。 注意他们的喜好，记住他们喜欢的咖啡或他们最喜欢的黑巧克力。 相信我们，当我们告诉你这些小事可以为你们的关系创造奇迹。 而事实是，如果你真的爱这个人、你会不由自主地做这些事情，甚至没有意识到。

3.给他们一个惊喜，让他们知道你爱他们

如果你想向对方表达你的爱，而不需要言语，那就给他们一个惊喜吧。 谁不喜欢惊喜呢？ 惊喜可以是任何东西，从给他们买他们看中了的鞋子到举办一个全面的惊喜派对。 如果你的伴侣擅长送礼的爱的语言，一些爱的姿态和周到的礼物简直会让他们大吃一惊。 为了显示你的爱在一个长...如果是远距离关系，你可以计划一次突然的访问。

这是向你的伴侣表示你有多爱他们的创造性方法之一，因为你可以根据你的伴侣的喜欢和偏好来制作和调整它。 我们的一位读者艾丽西亚告诉我们这如何帮助她渡过关系中的一个坎坷。"事情有点坎坷，似乎无论我们做什么，我们之间的空间只会越来越大。 然后有一天，我的她说："男友给了我一个周末度假的惊喜，从那时起，我们就比以前更亲密了。

4.风雨无阻地支持他们

你如何让你爱的人放心？ 就是在他们身边。 这是你们相爱时做出的一个无言的承诺。 当你的伴侣经历困难时，告诉他们你理解。 即使他们的担忧或麻烦看起来不合逻辑，也要听他们说。 相爱并不全是可爱的东西和一直以来的有趣约会。 分享感受并提供支持在最需要的时候，是巩固长期关系的关键所在。

爱情有时真的很有挑战性。 人是复杂的，有自己的情感包袱和不安全感。 当你处于一段严肃的关系中时，你必须厚积薄发地陪伴你的伴侣。 这就是真爱的全部。 无怨无悔地陪伴好的、坏的和丑的，是你向别人展示你爱他们的方式。 如果这看起来像个大对你来说是任务，那么也许你毕竟没有准备好建立一个严肃的承诺关系。

5.赞美你的伴侣

女孩，男人，孩子，老人，每个人都喜欢赞美。 你的一个简单的，甜蜜的评论可以使你的伴侣的一天。 这也可以是一个很好的方式，通过文字来表达你对他们的爱。 你可以给他们一个信息，告诉他们他们今天看起来多么华丽，或者你对他们的成就感到多么骄傲。

请记住，赞美不仅仅是关于身体的外表，也可以是关于某人的个性或品质。 如果你是一个想知道 "如何向一个男人表达你对他的爱 "的女孩，赞美你的男友可以是一个很好的方式。 男人也喜欢赞美。 这里有一些你可以给你的男人的赞美，让他开心，并表达你的爱。

6.与对你伴侣重要的人建立联系

当你试图不言而喻地明确你的感受时，让你的伴侣意识到对他们重要的人对你也很重要。 我们经常忘记关系的这个方面，因为我们认为关系只是两个恋人之间的关系。 但实际上，它远不止如此。

我们都有对我们很重要的人，我们希望我们的伙伴与他们相处。 他们对我们伙伴的认可，反之亦然，对我们很重要，无论我们是否承认。 我们经常得到的一个疑问是--当别人不相信你时，如何向他们表示你的爱？

向你的伴侣展示你的关心，不仅是对他们的关心，还有对他们重要的人的关心，这是一个万无一失的方法。 这些人可以是他们的家人，朋友，甚至是他们的宠物。 你要做的就是努力与他们建立关系，让你的伴侣感受到你对他们的无条件的爱。

7.记住对他们重要的日子/日期

不，这并不意味着只有他们的生日和你们的结婚纪念日。 这是理所当然的。 如果你爱一个人并想表现出来，现在是时候多走一步，记住其他重要的日期，特别是那些标志着不同关系里程碑的日期，并使它们对你的伴侣来说是特别的。 这可以包括你们双方第一次约会，你们第一次接吻的日子，第一次工作你的伴侣得到的，甚至是一个工作周年纪念日。

这些日子对你的伴侣来说肯定意义重大。 而你可以通过不忘记这些重要的日子，让他们知道他们对你有多重要。 只要记住他们就足以向别人表达你的爱。 你需要做的也许是给他们留一张纸条，或者只是告诉他们这是一个多么特别的日子，让他们脸上露出笑容。

8.征求他们的意见并重视它

当你爱一个人的时候，你自然会在做大多数决定之前征求他们的建议和意见。 从买什么颜色的衬衫到接受哪个工作机会，你都应该征求他们的意见。 这在很大程度上表明你尊重他们的意见以及他们对你的重要性。

如果你还没有这样做，你的伴侣有可能感到被你的生活决定所遗弃，因此，不被爱。 他们也可能感到缺乏关注。 是的，在一段关系中，个人空间是必要的，但过多的个人空间也会使你的伴侣感到不重要。 给他们发送两张服装照片，并问："宝贝，我应该用哪张去参加会议？" 为了向某人表明你爱他们，过文字就是这么简单。

9.通过浪漫的姿态让他们感到特别。

有时，为了表现你对伴侣的深层情感，你必须走浪漫喜剧的路子。 还记得在《我是歌手》中，泰德-莫斯比为罗宾偷了蓝色的法国号吗？ 我与你的母亲》（How I Met Your Mother 现在，这是一个浪漫的姿态，创造了电视历史。

别担心，我们不是要你去偷餐厅的装饰品，一个神奇的惊喜约会就可以了。 带你的伴侣去你们第一次约会的地方，或者在你们第一次接吻的树下吃一顿安静的晚餐。 可能性是无穷的。 不要保留，因为这绝对是最有创意的表达爱的方式之一。

10.尽量不要伤害他们，如果你伤害了他们，要向他们赔礼道歉。

当然，在一个理想的世界里，你一开始就不会伤害你所爱的人。 但生活不是那样的，你最终会给你所爱的人带来痛苦，不管是自愿的还是不自愿的。 在伤害别人之后，如何向他们表示你爱他们？ 道歉。

承认你的错误或传达你的担忧。 告诉他们是什么导致了这种情况，以及你是如何后悔并想要弥补的。 而且，再次为伤害他们而道歉。 我们怎么强调都不为过。 为你的错误道歉不会使你成为一个小人物，事实上，它会向你的伴侣表明你更爱他们，因为你关心到把自我放在一边。

11.情书是通过文字向对方表达爱意的好方法

想象一下，你的伴侣有一天早上醒来，查看他们的手机，并读到你的一条超级可爱的信息，告诉他们他们如何让你的生活变得如此美好。 你不会在那里看到他们脸上的笑容，但我们可以打赌，这将是值得你花所有的时间来写这封情书，然后一些。 如果你们已经约会了一段时间，最初的火花正在慢慢变暗，这些信息是用语言向某人表达你的爱意并保持浪漫的一个好方法。

12.身体接触能说明你的感受

你抚摸你的爱人的方式可以直接传达你内心的感受。 而且，这不仅仅是性爱的进展。 非性爱的抚摸会给你的身体带来感觉良好的荷尔蒙（催产素、血清素、多巴胺），这真的会带来所有的神奇效果

研究表明，多接触对方的夫妻往往更幸福，因为它促进了联系和放松，同时也建立了亲密关系。 温柔而亲切的身体动作，如牵手、轻啄脸颊、用手指梳理他们的头发，或在雨天的沙发上进行温暖的拥抱或拥抱，都能很好地表达你们的真实感情。

13.表达一些感激之情

我们都渴望得到认可和钦佩，尤其是来自我们生命中最重要的人。 满足这种欣赏和认可的需求可以是向对方表达你爱他的一个好方法。 当你的伴侣为你做了一件漂亮的事情，或者像为你做早餐这样简单的事情，感谢他们的努力。 老实说，你不需要一个理由来向你的伴侣展示你的他们在你生活中的存在就应该让你心存感激。 偶尔提醒他们你是多么幸运，这将使一切变得不同。

14.与你的妻子共度优质时光

当涉及到通过姿态来表达你的情感时，没有什么能比得上高质量的爱的语言。 当你和你的爱人共度一天，只有你们两个人的时候，它打开了一扇门，让你们在许多不同的层面上建立起广泛的联系。 你们交谈，你们亲吻，你们跳舞，你们一起做饭--这些看似平凡的活动可以极大地帮助你们重新联系。与对方一起，不用说一句话就能展示你的爱。

15.努力提高倾听能力

当对方不相信你时，尤其是在你出轨后，如何向他们表示你的爱？ 你必须让你的伴侣发泄。 试着去同情和想象他们在被你的不忠行为所打击后一定经历了什么。

他们可能会大哭大闹，如果你有错，但想让你的伴侣知道他们对你仍然重要，你就应该在那里抱住他们。 这是你表明你有悔意并希望他们原谅你的最好机会。 这不仅仅是针对你出轨或以其他方式伤害你的伴侣的时候。 倾听在加强你与你的SO的联系方面有很大的作用。即使你们之间的一切都只是表面现象。

谈到积极倾听的重要性，关系和亲密关系教练Shivanya Yogmayaa曾告诉Bonobology："你必须意识到听和听之间是有区别的。 你用耳朵听，但你用所有的感官，用你的整个身体来听。 像点头和眼神接触这样的手势让对方知道你真正参与了谈话。在异地恋中，这绝对是一种不用言语表达爱意的有效方式。

关键指针

• 为了表明你爱你的伴侣，告诉他们你的感受，并把小事记下来。
• 给他们一个惊喜，送上一份礼物或一个贴心的举动!
• 成为他们不懈的支持系统，在重要的事情上征求他们的建议，以表明你重视他们的意见
• 用赞美之词打动他们，并表达你应有的感激之情
• 如果你伤害了他们或欺骗了他们，要为你的行为负责。
• 花费高质量的时间，专注于深情的身体接触

爱是使生活在这个混乱的世界上值得烦恼的事情之一。 找到你的灵魂伴侣是一种其他任何东西都无法比拟的感觉。 一旦你找到他们，你想做的最后一件事就是把事情搞砸。 这时，表明你的爱和表达你的感情变得很重要。 所以，向你的伴侣证明你的爱，并坚持你的幸福生活。