Enligt en undersökning från Stanford Social Science Department gör 70% av heterosexuella par som inte är gifta slut inom det första året. Denna siffra sjunker till 20% efter att de har träffats i nästan fem år. Ofta gör par slut för att de inte vet hur de ska visa någon att de älskar dem.

Om du vill att oddsen ska vara till din fördel och att ditt förhållande ska hålla måste du hitta ett sätt att låta din partner veta dina sanna känslor. Men det är inte alltid lätt eftersom vi ibland är vilsna och inte vet hur vi ska bevisa eller uttrycka vår kärlek. De flesta människor i förhållanden tenderar att känna sig kärlekslösa efter smekmånadsfasen när deras partners slutar uttrycka sina känslor.

Om de tre magiska orden inte räcker till för att bekräfta dina känslor måste du gräva lite djupare i din partners hjärta för att få dem att känna sig omhändertagna. Så din relationscoach Bonobology tar över nu och förbereder dig på olika sätt att visa din kärlek med ord, handlingar och hela ditt hjärta!

15 sätt att visa någon att du älskar dem

Varje förhållande är unikt och ofta delar parterna intima ögonblick och interna skämt som bara de förstår. Därför har par olika kärleksspråk i varje förhållande. Om du dejtar en foodie kanske du bara visar din kärlek genom att laga deras favoriträtt tillsammans. Men om du dejtar en inbiten hopplös romantiker kanske du vill planera en detaljerad och magisk dejt för attta dem med storm.

Vi kan inte nog betona vikten av att förstå din partners kärleksspråk och ditt eget för att kunna uttrycka dina känslor. Om ditt kärleksspråk är servicehandlingar och din partner är mer bekväm med bekräftande ord, kanske kärleksgester inte får fram budskapet. Du måste sätta ord på dina känslor och låta ditt livs kärlek få veta hur mycket de betyder för dig.

Det kan vara knepigt eftersom du behöver känna din partner utan och innan för detta. Men oroa dig inte. Om du undrar hur du visar någon att du älskar dem även när de inte tror dig, kommer vi att avslöja 15 beprövade sätt att återställa kärlek och tillgivenhet i ditt förhållande:

1. Berätta för dem hur du känner

Underskatta aldrig kommunikationens kraft. Ett av de bästa sätten att förmedla dina känslor för någon är att säga det till dem. Dessa tre magiska ord har enorm vikt och betydelse även om du tror att de har blivit en rutinuppgift. Att kommunicera dina känslor med din partner slutar dock inte bara med ett enkelt "Jag älskar dig". Om du verkligen älskar någon och vill bevisa det för dem, måste dumåste också diskutera dina andra känslor - både bra och dåliga.

Att dela din dag, dina livserfarenheter, förhoppningar, drömmar och rädslor med någon kommer att föra dig närmare dem. När du öppnar dig för din partner, särskilt om dina obehagliga tankar och erfarenheter, visar det dem att du anser dem vara en viktig del av ditt liv. Genomtänkta ord av bekräftelse blir ännu mer effektiva när du försöker visa någon att du älskar dem efterskada dem.

2. Små saker räcker långt

Du vet vad de säger, handlingar säger mer än ord. Är det inte trevligt när din partner tar hand om dig genom små saker som att lägga dig när du mår dåligt, ge dig en bit av ditt favoritbakverk när du känner dig nedstämd eller bara komma ihåg en liten detalj du berättade för länge sedan? Det får dig att känna dig varm och älskad. Så om du undrar hur du ska bevisa din kärlek till någon, kan du göra det härär rätt väg att gå!

Att visa att du bryr dig går bortom romantiska "jag älskar dig"-meddelanden. Erbjud dig att laga mat, ge dem en ledig dag på spa eller helt enkelt gå en hel dag och berömma dem. Lägg märke till vad de gillar och inte gillar. Kom ihåg hur de gillar sitt kaffe eller sin favoritmörka choklad. Lita på oss när vi säger att dessa små saker kan göra underverk för ditt förhållande. Och sanningen är att om du verkligen älskar den här personen, så är det bara en sak att göra,du kommer att göra dessa saker ofrivilligt utan att ens inse dem.

3. Överraska dem för att visa att du älskar dem

Om du vill visa någon att du älskar dem utan ord, överraska dem. Vem älskar inte överraskningar? En överraskning kan vara allt från att köpa dem de skor de har haft ögonen på ett tag till att ordna en riktig överraskningsfest. Om din partner trivs med gåvogivningens kärleksspråk, kommer några kärleksfulla gester och omtänksamma gåvor helt enkelt att få dem att häpna. Att visa din kärlek i en lång-distansförhållande kan du planera ett överraskningsbesök.

Detta är ett av de kreativa sätten att visa din partner hur mycket du älskar dem eftersom du kan göra den till din egen och anpassa den efter din partners önskemål. En av våra läsare, Alicia, berättade hur detta hjälpte henne att komma över en tuff period i hennes förhållande. "Det var lite skakigt och det verkade som om vad vi än gjorde så växte avståndet mellan oss bara. Så en dag, minpojkvännen överraskade mig med en weekendresa, och sedan dess har vi varit närmare varandra än någonsin", berättar hon.

4. Var där för dem i vått och torrt

Hur lugnar du någon du älskar? Bara var där för dem. Detta är ett outtalat löfte som du ger när du är kär i varandra. När din partner går igenom en tuff period, berätta för dem att du förstår. Även om deras oro eller problem verkar ologiska, lyssna på dem. Att vara kär handlar inte bara om de söta sakerna och de roliga dejterna hela tiden. Dela känslor och erbjuda stödnär det behövs som mest är det som stärker en relation på lång sikt.

Kärlek kan ibland vara riktigt utmanande. Människor är komplicerade och kommer med sitt eget känslomässiga bagage och osäkerhet. När du är i ett seriöst förhållande måste du finnas där för din partner genom tjock och tunn. Detta är vad sann kärlek handlar om. Att finnas där för det goda, det dåliga och det fula utan klagomål är hur du visar någon att du älskar dem. Om detta verkar vara en storOm det är så för dig, kanske du inte är redo för ett seriöst och engagerat förhållande trots allt.

5. Ge komplimanger till din partner

Tjejer, killar, barn, gamla, alla älskar komplimanger. En enkel, söt kommentar från dig kan göra din partners dag. Detta kan vara ett bra sätt att visa någon att du älskar dem via text också. Du kan skicka ett meddelande till dem och berätta hur vacker de ser ut idag eller hur stolt du är över deras prestationer.

Kom ihåg att komplimanger inte bara behöver handla om fysiskt utseende, de kan också handla om någons personlighet eller egenskaper. Om du är en tjej som undrar, "Hur visar man en man att man älskar honom?", kan komplimanger till din älskling vara ett bra sätt att göra det. Män älskar också komplimanger. Här är några komplimanger du kan ge din man för att göra hans dag och visa din kärlek.

6. Knyt band till personer som är viktiga för din partner

När du försöker vara tydlig med dina känslor utan att säga det, få din partner att inse att de människor som är viktiga för dem också är viktiga för dig. Vi glömmer ofta denna aspekt av ett förhållande eftersom vi anser att ett förhållande bara är mellan två älskande. Men i verkligheten är det så mycket mer än så.

Vi har alla människor som är viktiga för oss och vi vill att våra partners ska komma överens med dem. Deras godkännande av våra partners och vice versa betyder mycket för oss, oavsett om vi erkänner det eller inte. En av de frågor vi ofta får är - hur visar man någon att man älskar dem när de inte tror på dig?

Att visa din partner att du bryr dig, inte bara om dem utan också om de människor som betyder något för dem, är ett säkert sätt att göra det. Dessa människor kan vara deras familj, vänner eller till och med deras husdjur. Allt du behöver göra är att försöka bygga en relation med dem för att låta din partner känna den ovillkorliga kärlek du har för dem.

7. Minns dagar/datum som är viktiga för dem

Nej, det betyder inte bara deras födelsedag och er årsdag. Om du älskar någon och vill visa det är det dags att göra det lilla extra och komma ihåg de andra viktiga datumen, särskilt de som markerar olika milstolpar i förhållandet, och göra dem speciella för din partner. Detta kan omfatta den första gången ni båda gick ut, dagen då ni kysstes för första gången, det första jobbetdin partner fick, eller till och med en årsdag på jobbet.

Dessa dagar kommer definitivt att vara betydelsefulla för din partner. Och du kan låta dem veta hur mycket de betyder för dig genom att göra det till en punkt att inte glömma dessa viktiga datum. Att bara komma ihåg dem räcker för att visa din kärlek till någon. Allt du behöver göra är att kanske lämna en lapp till dem eller bara berätta för dem vilken speciell dag det är och få ett leende i deras ansikte.

8. Be om deras åsikt och värdesätt den

När du älskar någon kommer du naturligtvis att söka deras råd och åsikter innan du fattar de flesta av dina beslut. Från vilken färg skjorta du ska köpa till vilket jobberbjudande du ska acceptera, bör du rådfråga dem om allt. Detta går långt för att visa dem att du respekterar deras åsikter och hur viktiga de är för dig.

Om du inte redan gör det är chansen stor att din partner känner sig utanför dina beslut och därmed oälskad. De kan också känna brist på uppmärksamhet. Ja, personligt utrymme i en relation är nödvändigt men för mycket av det kan också få din partner att känna sig oviktig. Skicka två outfitbilder och fråga: "Baby, vilken ska jag gå med på mötet?" Att visa någon att du älskar dem över allt annattext är så enkelt som det.

9. Få dem att känna sig speciella genom romantiska gester

Ibland måste man gå romcom-vägen för att visa sina djupare känslor för sin partner. Minns du när Ted Mosby stal det blå valthornet åt Robin i Hur jag mötte din mor och vi alla sa "Awww"? Det var en romantisk gest som gick till TV-historien.

Oroa dig inte, vi ber dig inte att stjäla prydnader från restauranger, en magisk överraskningsdejt skulle göra susen. Ta med din partner till platsen där ni gick på er första dejt, eller ät en lugn middag under trädet där ni fick er första kyss. Möjligheterna är oändliga. Håll inte tillbaka för detta är definitivt ett av de mest kreativa sätten att visa sin kärlek på.

10. Försök att inte skada dem och gottgör dem om du gör det

I en ideal värld skulle du naturligtvis aldrig skada din älskade i första hand. Men livet är inte så snällt och du kommer att orsaka smärta för människor du älskar, frivilligt eller ofrivilligt. Hur visar man någon att man älskar dem efter att ha skadat dem? Be om ursäkt.

Stå för dina misstag eller kommunicera din oro. Berätta vad som ledde till situationen och hur du ångrar det och vill gottgöra. Och återigen, be om ursäkt för att du skadade dem. Vi kan inte betona detta tillräckligt. Att be om ursäkt för dina misstag gör dig inte till en mindre person, det kommer faktiskt att visa din partner att du älskar dem ännu mer eftersom du bryr dig tillräckligt för att lägga ditt ego åt sidan.

11. Kärleksbrev är ett bra sätt att visa någon att du älskar dem via text

Tänk dig att din partner vaknar en morgon, kollar sin telefon och läser ett supersött meddelande från dig som berättar hur de gör ditt liv så mycket bättre. Du kommer inte att vara där för att se leendet på deras ansikte, men vi kan slå vad om att det kommer att vara värt all tid du har lagt på att skriva kärleksbrevet och lite till. Om ni har träffats ett tag och den första gnistan sakta håller på att falna, kan dessa meddelandenär ett bra sätt att visa någon att du älskar dem med ord och hålla romantiken vid liv.

12. Fysisk beröring säger mycket om dina känslor

Hur du rör vid din älskling kan förmedla känslorna direkt från ditt hjärta. Och det handlar inte bara om sexuella närmanden. Icke-sexuell beröring ger en rush av må bra-hormoner (oxytocin, serotonin, dopamin) till din kropp, vilket verkligen gör all magi!

Studier visar att par som rör vid varandra mer tenderar att vara lyckligare eftersom det främjar kontakt och avslappning, samtidigt som det bygger intimitet. Mjuka och kärleksfulla fysiska gester som att hålla handen, en puss på kinden, borsta håret med fingrarna, eller en varm kram eller mys i soffan en regnig dag räcker långt för att uttrycka dina genuina känslor.

13. Visa lite tacksamhet

Vi längtar alla efter bekräftelse och beundran, särskilt från den person som är viktigast i våra liv. Att uppfylla detta behov av uppskattning och bekräftelse kan vara ett bra sätt att visa någon att du älskar dem. När din partner gör något vackert för dig, eller något så enkelt som att göra din frukost, uppskatta deras insats. Och du behöver verkligen inte en anledning att visa din partner dintacksamhet. Bara deras blotta närvaro i ditt liv bör göra dig tacksam. Påminn dem om hur lyckligt lottade ni är då och då och det kommer att göra hela skillnaden.

14. Tillbringa kvalitetstid med din SO

Det går inte att slå kvalitetstidens kärleksspråk när det gäller att uttrycka sina känslor genom gester. När du tillbringar en dag med ditt livs kärlek, bara ni två, öppnas dörren till stora möjligheter att knyta an på många olika nivåer. Ni pratar, ni kysser varandra, ni dansar, ni lagar en måltid tillsammans - dessa till synes vardagliga aktiviteter kan vara oerhört kraftfulla när det gäller att hjälpa er att återknyta kontaktenmed varandra och visa er kärlek utan att behöva säga ett ord.

15. Försök att bli bättre på att lyssna

Hur visar man någon att man älskar dem när de inte tror på dig, särskilt efter att du varit otrogen? Du måste låta din partner ventilera. Försök att känna empati och föreställa dig vad de måste ha gått igenom efter att ha drabbats av det förkrossande avslöjandet om din otrohet.

De kanske gråter och skriker och du bör vara där för att hålla dem genom allt om du är skyldig men vill visa din partner att de fortfarande betyder något för dig. Det är din bästa chans att visa att du är ångerfull och vill att de ska förlåta dig. Detta är inte bara specifikt för tillfällen när du har varit otrogen eller skadat din partner på något annat sätt. Att lyssna gör underverk för att stärka ditt band med din SOäven när allt bara är finnar mellan er två.

Shivanya Yogmayaa, coach inom relationer och intimitet, har tidigare sagt följande till Bonobology om vikten av att lyssna aktivt: "Du måste inse att det är skillnad mellan att höra och att lyssna. Du hör med dina öron men du lyssnar med alla dina sinnen, med hela kroppen. Gester som en nick och ögonkontakt låter den andra personen veta att du verkligen är delaktig i samtalet.utan några distraktioner." Det är definitivt ett effektivt sätt att visa att du älskar dem utan ord i ett långdistansförhållande.

Viktiga punkter

• För att visa att du älskar din partner, berätta hur du känner och anteckna de små sakerna
• Överraska dem med en gåva eller en omtänksam gest!
• Var deras obevekliga stöd och be om deras förslag i viktiga frågor för att visa att du värdesätter deras åsikter
• Överösa dem med komplimanger och visa din tacksamhet när det behövs
• Ta ansvar för dina handlingar om du skadat dem eller varit otrogen mot dem
• Tillbringa kvalitetstid och fokusera på kärleksfull fysisk beröring

Kärlek är en av de saker som gör det värt att leva i den här röriga världen. Att hitta sin själsfrände är en känsla som inget annat kan mäta sig med. Och när du väl har hittat dem är det sista du vill göra att förstöra allt. Det är då det blir viktigt att visa din kärlek och uttrycka dina känslor. Så visa din kärlek till din partner och håll fast vid lyckan i alla dina dagar.