你知道什么是艰难的吗？ 保持一段健康和强大的关系是长期的。 坠入爱河，享受那些早期的日子，并得到所有的激情，但当事情变得真实时，保持爱是一个完全不同的球赛。 让我们现实一点，有太多的情侣在那里分手，左右逢源。 这足以让你想扔掉毛巾，甚至在尝试之前，想知道如何让一段关系持续下去...

但是，听着，我的恋人朋友们，你们这些爱情鸟还是有希望的。 有一些夫妻知道如何让他们的爱持续下去，无论生活中遇到什么困难。 不，这不仅仅是为了让他们的祖母或向他们的朋友炫耀。 这些夫妻在尊重、诚实和对彼此的疯狂吸引的基础上建立了强大的联系。

现在，我知道你在想，"好吧，很好。 但他们是如何做到的呢？ 如何使一段关系更持久？" 好吧，我的朋友，没有一个放之四海而皆准的答案。 我们在这里为你带来了答案，并咨询了NLP从业者和关系教练Sushma Perla。 我们在这里还包括其他专家的意见，将帮助你更好地了解如何使一段关系永远持续。有一些东西使那些持久的关系与其他关系不同。 想想看，相互尊重，诚实的沟通，以及共同面对生活的起伏。

什么使关系持久

你准备好了解使你的关系持久的秘诀了吗？ 好吧，让我告诉你，这不仅仅是情侣装的搭配和Instagram上的肉麻帖子。 根据研究，有一些关键成分可以帮助你建立一个持久而强大的关系。

• 沟通是王道： 根据美国国家医学图书馆的一项研究，良好的沟通对于幸福和持久的关系至关重要。 因此，如果你不与你的伴侣交谈，你们可能不会持久。 而我所说的交谈，并不意味着只是关于天气的小谈话。 如果你们能开诚布公地交流你们的感受、希望和梦想，那是最好的。 而如果你不善于表达自己，不要担心。 有很多资源可以帮助你学习如何与你的伴侣进行有效的沟通，比如治疗或电影 "The Notebook"（开玩笑，但它确实有一些伟大的沟通技巧）。
• 不要忘记享受乐趣： 根据犹他州立大学的一项研究，一起从事有趣活动的夫妻更有可能在一起。 因此，继续计划周末出游或一起尝试新的爱好。 做什么并不重要，只要你们享受彼此的陪伴并一起创造新的回忆。 如果所有其他方法都失败，你们总是可以诉诸于玩 "马里奥卡丁车 "和没有什么比花时间在一起并享受乐趣更好的了。
• 要善待对方： 根据戈特曼研究所的研究，善良是持久的承诺关系的重要组成部分。 因此，要对你的伴侣体贴入微，关怀备至，体贴入微。 即使是小的善意行为，如在床上给他们送咖啡或在他们的午餐盒中留下爱的字条，也能大大加强你们的关系。 如果你需要灵感，只要看《单身汉》并采取关于不要做什么的说明（再次开玩笑，但说真的，不要像那些人一样）。

1.愿意使其持久

"与伴侣建立良好关系的第一步是希望它能持续下去，"苏什玛说，"大多数人都是基于最初的吸引感而匆忙进入一段关系。 但在进入长期安排之前，要知道自己想要什么，并以学习如何让爱持续到永远的心态进入。"

"你是否完全准备好与这个人建立生活？ 你是否愿意接受他/她的缺点和弱点？ 每段关系都有它的问题，但如果你想让它持续下去，你会寻找解决方案，而不仅仅是担心这些问题。" 因此，为了使关系持续到结婚，你需要充分利用约会期。 因为在一个最困难的月份恋爱是在蜜月期之后的事。

大多数关系的结束并不是因为伴侣不再爱对方。 人们忘记了如何使一段关系持续下去，因为两个伴侣中的一个不再给予对方他们需要的关注、沟通、安全和肯定。 因此，一旦你对 "永远 "的部分做出决定，其他方面就会到位。 有必要了解，要保持一段永远的关系，你必须为它。

2.接受你的伙伴

所以，你已经找到了你生命中的爱人，你已经准备好了。 祝贺你！但是等等，你准备好处理他们恼人的习惯和怪癖了吗？ 当你的爱人表现得最好的时候，你很容易接受他们，但是当他们张着嘴咀嚼或者像火车一样打鼾的时候，怎么办？

约会期最好是一个试验场。 在最初的蜜月期结束后，激情有些消退，是时候加深纽带了。"这时你要衡量对方的价值观、习惯、喜好、厌恶等。 睁大眼睛，带着一颗充满爱的心约会，"苏什玛说。

如果你想知道如何使爱情持续一生，你必须为起伏做好准备。 你并不总是喜欢你的伴侣的一切，就像他们不会喜欢你的一切一样。 这都是关于权衡好与坏，并决定是否好于坏。 让我们现实一点，没有人是完美的。 这里有一些关于接受他们的提示。他们是：

• 珍惜和尊重你的伴侣的独特品质，认识到他们的个性为你们的关系增加了深度和丰富性。
• 培养一种富有同情心的心态，寻求理解你的伴侣的经历、感受和观点，培养一种共鸣和相互支持的环境。
• 建立一个安全和非评判性的空间，让你们双方都能表达你们的想法、需求和关注，允许公开和诚实的沟通，加强你们之间的接受纽带。

3.自由表达你对伴侣的积极情感

布琳达-雅各布是迪拜的一名酒店经营者，结婚近15年，她承认自己对丈夫的爱依然如故。 在为数不多的事情中，她和丈夫非常讲究的是--赞美和真正的赞美。"我喜欢听到关于我自己的好话，"她笑道。"所以我确保我丈夫真正说出我的好话，而我则做对他来说也是如此。"

布琳达承认，最初，要让她矜持的丈夫敞开心扉是一项任务，但多年来，通过明确沟通她的需求和她丈夫同样愿意做的工作，他们可以找到表达爱和感激的方式。"当然，我对他也是如此。 事实上，因为这是一个外向者与内向者约会的典型案例，我曾经怀疑我是否会被但是，幸运的是，我们相互支持，今天我们非常幸福"。

大多数持久的关系都会遇到无聊的障碍，因为一对夫妇开始认为对方是理所当然的。 小小的举动，如对一顿家常菜的衷心感谢，在没有特殊场合时购买礼物，以及在工作时发一条调情短信，可以保持香料水平，有助于与你的伴侣建立良好的关系。 让你的关系变得很重要有趣的是，特别是在那些艰难的时刻，当你们两个人之间似乎没有什么效果的时候。 寻找方法，一起度过高质量的时间。

4.忘记过去

每个人都有过去，但过去发生的事情就应该留在那里。 在吵架或争论时，千万不要提起这些事情，尽管在激烈的时刻可能很想玩责备游戏。 这些时刻可以作为通往关系炼狱的单程票。 "活在当下原则 "对关系也很有效。 关系失败的原因之一是因为吵架很少是关于一个问题。"

Sushma说："过去未解决的怨恨不断涌现，恶言相向，有时小事也会升级。 为了避免这种情况，坚持当前的分歧问题，每次冲突发生时只关注与此有关的方面，"Sushma说。 以下是你可以记住的几件事，以避免未解决的东西堆积起来，然后像破坏性的一样打击你的关系球：

• 与你的伴侣开诚布公地沟通这个问题
• 练习积极倾听以了解对方的观点
• 找出问题的根本原因，并一起努力寻找解决方案
• 愿意妥协并做出改变以改善现状
• 如果需要，寻求专业帮助以解决这个问题

5.在技术的帮助下保持联系

现代关系管理是关于在技术的帮助下平衡关系和快速而激烈的生活。 通过智能手机管理关系就像在蹦床上玩Jenga游戏--极具挑战性。 如果你是LDR的一部分，就更是如此。 异地恋会让你怀疑一切，包括你的理智，但如果你与正确的人，距离不能让你们分开。

南希是一家美容院的老板，她和丈夫拉姆在近二十年的时间里一直保持着牢固的婚姻关系，拉姆大部分时间都呆在国外。"这就像在进行一场永无止境的捉迷藏游戏，"她说，"但我们通过确保我们的连接比我们的Wi-Fi信号更强来使它发挥作用。" 她是不是很有趣？ 这只是关于意愿和创造性。 单调的生活变得那为什么不接受它并绕过它呢？ 你越是努力使你的关系变得有趣，你就会觉得与你的伴侣越亲密。

以下是一些可能帮助你与你的LDR伴侣保持亲密关系的最佳方法：

• 定期安排视频通话以保持联系。
• 分享你日常生活的照片和视频，使他们感觉自己是其中的一部分。
• 使用信息传递应用程序来保持全天的联系。
• 使用屏幕共享工具一起观看电影或节目。
• 在网上玩游戏，享受一些乐趣并创造回忆。

6.学会原谅，不要有不切实际的期望

不切实际的期望会导致天堂里的麻烦，这些坏孩子会把你踢进分手诱因的下行轨道。 你不能期望你的伴侣是完美的，那是猫的作用。 学会原谅，沟通，知道何时道歉。 默默地记恨就像在大流行期间囤积卫生纸，这是不健康的。

"每个人都会犯错。 当然，要由你来决定哪些错误是可以原谅的，哪些是不能忘记或原谅的。 但默默地抱着怨恨会变得相当有毒，"Sushma说。

关系就像过山车，有起有落。 但当你的伴侣搞砸了，请原谅他们，除非他们把菠萝放在比萨饼上，那么就该重新考虑一切了。 记住，沟通是关键，而宽恕是保持积极关系的粘合剂。 所以，经常宽恕，像没有明天一样爱。

7.适应你的伴侣的口味，或在他们周围做一些工作

当你处于一段关系中时，对你的伴侣的怪癖和喜好持开放态度是很重要的。 当然，他们可能不喜欢狗，但这并不意味着你必须与他们分手。 学会适应和妥协是使一段关系更持久的关键。 毕竟，这不是关于正确或错误，而是关于一起快乐。

在一段成功而牢固的关系中，关键在于相互欣赏和参与。 你不必喜欢你的伴侣所喜欢的一切，但对他们的爱好和激情感兴趣表明你关心他们。 此外，它给你提供了更多的话题，而不仅仅是晚餐要吃什么。 因此，保持开放的心态，接受你的伴侣的怪癖 - 谁知道，你可能会发现一些东西新的和令人兴奋的!

问问自己一些问题，Sushma建议。"你与伴侣的分歧是否可以调和？ 你能否为了你们关系更大的共同利益而进行调整？ 你们的分歧是否影响了你们的核心价值观？ 这些疑问的答案将决定你是否能使你们的关系持续一生。"

8.有自己的生活、兴趣和朋友

这一点是上一点的延伸，而不是矛盾。 如果你想永远保持一段关系，最重要的事情之一是知道如何在你们的等式中拥有足够的空间。 谁想24小时粘在他们的伴侣身上？ 我不想，当然我的伴侣也不想。 成为一对幸福的夫妇并不意味着你们必须像连体婴儿一样一直一起做所有的事情。 给予这就像与室内植物的关系--你给它浇水，给它阳光，但也让它呼吸新鲜空气，让它自己成长。

有自己的朋友和兴趣，并时不时地从你的伴侣那里休息一下，这是很健康的。 缺席会让人心怀感激，但当你们一起回来时，也会有有趣的对话。 此外，谁不喜欢一个可以分享他们独自冒险故事的伴侣呢？ 只要确保带着纪念品回来。

9.彼此诚实，建立信任

没有谎言，没有戏剧性！诚实是维系关系的胶水。 它就像一个好的胸罩--它支持一切，并保持所有的位置。 因此，对你的伴侣诚实，并建立这种信任，如果你失误了，就像老板一样拥有它，然后继续前进。 记住，如果你不能对你的伴侣诚实，你能对谁诚实？

Nandita Rambhia（心理学学士）是兼容性问题和婚外情咨询方面的专家，她建议："在任何长期关系中，一个人首先对自己诚实是非常重要的，要有能力深入观察内心，有自我意识。 当一个人对自己诚实时，就会更容易对你的伴侣诚实。 这种关系将戏剧性的改善是因为你对两者都很诚实。 而如果你的伴侣也能遵循同样的事情，这就是长期关系的美妙基石。 正是这种诚实将导致你们彼此信任。

要有开放的沟通，并努力与你的伴侣更好地沟通。 如果你想信任另一个人，要有能力变得脆弱，因为脆弱和信任是相辅相成的。 要有耐心。 也要努力在不那么好的情况下显示你对你的伴侣有多大的信任。 正是困难的时候显示你有多大的信任。 如果你能通过这些长期关系的路障，你就可以走了。"

关键指针

• 开诚布公的沟通是维持持久关系的关键。 伴侣双方应愿意倾听对方的想法和感受，并共同解决可能出现的任何冲突。
• 在今天这个快节奏的世界里，我们很容易被工作、社会承诺和其他责任所困扰。 然而，为你的伴侣腾出时间是建立强大和持久关系的关键。 这可以通过共同活动、约会之夜，甚至只是在家里共度优质时间来实现。
• 信任和尊重是任何健康关系的基础。 重要的是要信任你的伴侣，相信他们对这段关系的承诺，同时也要对他们表示尊重，以善意对待他们。
• 随着时间的推移，人们会发生变化，关系也会发生变化。 重要的是拥抱这些变化，作为夫妻一起成长。 这可能涉及到适应新的环境或一起探索新的兴趣。
• 保持浪漫是维持强大和持久关系的关键。 这可以通过小的姿态来实现，如留下爱的字条或惊喜的礼物，以及通过更重要的姿态，如计划浪漫的旅行或特别的约会之夜。

所以你有了，伙计们！这些是可以帮助你使你的关系永远持续下去的提示。 记住，持久的关系就像一坛好酒；它随着时间的推移而变得更好，但需要努力防止它变成醋。 所以，记住这些提示，以保持关系的健康和强大，不要忘记沿途洒下一些笑声和乐趣。 记住、维持一段美好的关系并不是一项艰巨的任务，秘诀在于你们持续不断地做一些小事。 为一生的爱、幸福和许多一起的愚蠢时刻干杯！祝愿你们的生活更加美好！

这篇文章已于2023年5月更新。

常见问题

根据一项对1953名英国成年人进行的调查结果，严肃关系的平均寿命是2年零9个月。 虽然这是一个非常主观的问题，不能一概而论。 通常来说，一段好的关系会持续2-5年左右，特别是对20多岁的人来说。

一段成功和健康的关系背后有许多因素，而不仅仅是 "爱"。 相互信任和尊重是最重要的。 清晰的沟通是将两个人联系在一起的另一种胶水。 此外，在这段关系中保持你的个性和拥有你的个人空间也是至关重要的。 3.在一段关系中，哪些月份是最困难的？

蜜月期结束后的头几个月似乎是非常困难的。 因为这时玫瑰色的眼镜脱落了，你看到你的伴侣有所有的人性缺陷和潜在的红旗。