Witte jo wat dreech is? Om in relaasje sûn en sterk te hâlden foar de lange ôfstân. It is maklik om fereale te wurden, te genietsjen fan dy iere dagen, en al gau te wurden, mar it is in hiel oar balspul om fereale te bliuwen as dingen echt wurde. En litte wy echt wêze, d'r binne te folle pearen dy't lofts en rjochts brekke. It is genôch om jo de handoek yn te smiten foardat jo sels besykje en jo ôffreegje hoe't jo in relaasje duorje kinne ...

Mar harkje, myn kollega-leafhawwers. D'r is hoop foar al jo lovebirds út dêr. D'r binne guon pearen dy't witte hoe't se har leafde duorje kinne, nettsjinsteande wat it libben har wei smyt. En nee, it is net allinich foar de 'Gram of om te pronkjen oan har freonen. Dizze pearen hawwe in sterke bân boud op respekt, earlikens en in gekke attraksje foar elkoar.

No, ik wit dat jo tinke: "Okee, geweldich. Mar hoe dogge se it? Hoe meitsje in relaasje langer duorje? No, myn freon, der is gjin ien-maat-past-allen antwurd. Wy bringe jo de antwurden hjir, yn oerlis mei Sushma Perla, NLP-beoefenaar, en relaasjecoach. Wy omfetsje hjir ek oare saakkundige mieningen dy't jo sille helpe om better te begripen hoe't jo in relaasje foar altyd kinne duorje. Mar d'r binne wat dingen dy't dy langduorjende relaasjes apart fan 'e rest sette. Tink oan wjerskanten respekt, earlike kommunikaasje, en mei-inoar de ups en downs fan it libben tsjinkomme.

Wat makket in relaasje lêstferskillen beynfloedzje jo kearnwearden? It antwurd op dizze fragen sil bepale oft jo jo relaasje in libben lang kinne duorje.”

8. Hawwe jo eigen libben, ynteresses en freonen

Dit punt is in útwreiding fan it lêste punt ynstee fan it tsjinsprekke. Ien fan 'e wichtichste dingen, as jo in relaasje foar altyd wolle hâlde, is om te witten hoe't jo genôch romte hawwe yn jo fergeliking. Wa wol 24/7 oan har partner plakt wurde? Net ik, en seker net myn partner. Being in lokkich pear betsjut net dat jo moatte dwaan alles tegearre, lykas Siamese twilling de hiele tiid. Jou elkoar romte om te sykheljen en jo eigen libben te libjen. It is as it hawwen fan in relaasje mei in húsplant - jo wetterje it, jouwe it sinneskyn, mar lit it ek frisse loft ynademe en lit it sels groeie.

It is sûn om jo eigen freonen en ynteresses te hawwen en om sa no en dan in skoft te nimmen fan jo partner. Absence makket it hert dol op, mar soarget ek foar nijsgjirrige petearen as jo wer byinoar komme. Plus, wa hâldt net fan in partner dy't ferhalen kin diele út har solo-aventoeren? Soargje gewoan om werom te kommen mei souvenirs.

9. Wês earlik mei-inoar en bouwe fertrouwen op

Gjin leagen, gjin drama! Earlikens is de lijm dy't relaasjes byinoar hâldt. It is as in goede beha - it stipet alles en hâldt it allegear op syn plak. Dus, wês earlik mei jo partner enbouwe dat fertrouwen, en as jo slip up, gewoan besit it as in baas en gean fierder. Unthâld, as jo net echt kinne wêze mei jo partner, mei wa kinne jo echt wêze?

Nandita Rambhia (BA Psychology), in ekspert yn kompatibiliteitsproblemen en bûtenechtlike saken begelieding, suggerearret, "Yn elke lange termyn relaasje, it is heul wichtich dat in persoan earst earlik is mei himsels, en it fermogen hat om djip yn te sjen en selsbewustwêzen te hawwen. As men earlik is mei harsels, is it folle makliker, earlik te wêzen mei jo partner. De relaasje sil dramatysk ferbetterje omdat jo earlik binne mei beide. En as jo partner itselde kin folgje, is it in prachtige boublok fan in lange termyn relaasje. It is dizze earlikens dy't jo liede om inoar te fertrouwen.

Ha iepen kommunikaasje en wurkje oan bettere kommunikaasje mei jo partner. Hawwe de mooglikheid om kwetsber te wêzen as jo in oare persoan fertrouwe wolle, om't kwetsberens en fertrouwen tegearre geane. Haw geduld. En ek ynset om sjen te litten hoefolle jo jo partner fertrouwe yn in net sa geweldige situaasje. It binne de drege tiden dy't sjen litte hoefolle jo inoar fertrouwe kinne. As jo ​​​​troch dy blokkades fan in lange termyn relaasje kinne komme, binne jo goed om te gean.

Key Pointers

• Iepen en earlike kommunikaasje is essinsjeel foar it behâld fan in bliuwende relaasje. Beide partners moatte ree wêze om nei elkoar te harkjentinzen en gefoelens, en wurkje gear om alle konflikten op te lossen dy't ûntstean kinne
• Yn 'e hjoeddeiske rappe wrâld is it maklik om te fongen yn wurk, sosjale ferplichtingen en oare ferantwurdlikheden. Lykwols, tiid meitsje foar jo partner is krúsjaal foar it bouwen fan in sterke en bliuwende relaasje. Dit kin dien wurde troch dielde aktiviteiten, date nights, of sels gewoan trochbringe kwaliteit tiid tegearre thús
• Fertrouwen en respekt binne de basis fan alle sûn relaasje. It is wichtich om jo partner te fertrouwe en te leauwen yn har ynset foar de relaasje, wylst se ek respekt sjen litte en har mei freonlikens behannelje
• As de tiid trochgiet, feroarje minsken en ek relaasjes. It is wichtich om dizze feroaringen te omearmjen en tegearre te groeien as in pear. Dit kin omfetsje oanpasse oan nije omstannichheden of it ferkennen fan nije ynteresses tegearre
• Hâld de romantyk yn libben is essinsjeel by it behâld fan in sterke en bliuwende relaasje. Dit kin berikt wurde troch lytse gebearten lykas it efterlitten fan leafdesnotysjes of ferrassingskado's, lykas troch wichtiger gebaren lykas it plannen fan romantyske getaways of spesjale datumnachten

Dêr hawwe jim it dan, minsken! Dit binne de tips dy't jo kinne helpe jo relaasje foar altyd te meitsjen. En tink, in langduorjende relaasje is as in moaie wyn; it wurdt better mei leeftyd, mar it kostet muoite om te hâlden dat it feroaret yn jittik. Dus, hâld dizzetips yn gedachten te hâlden in relaasje sûn en sterk, en ferjit net te sprinkle yn wat laitsjen en wille lâns de wei. Unthâld, it is gjin mammoettaak om in prachtige relaasje te ûnderhâlden, it geheim leit yn 'e lytse dingen dy't jo konsekwint dogge. Hjir is in libben fan leafde, lok, en in protte domme mominten tegearre! Cheers!

Dit artikel is bywurke yn maaie 2023

FAQ's

Neffens in ûndersyksresultaat, útfierd op 1953 UK folwoeksenen, is de gemiddelde libbenspan fan serieuze relaasjes 2 jier en 9 moannen. Hoewol it in heul subjektive fraach is en kin net foar allegear generalisearre wurde. Typysk, in goede relaasje duorret om 2-5 jier, benammen foar minsken yn harren 20s.

Der binne in protte oare faktoaren as gewoan 'leafde' efter in suksesfolle en sûne relaasje. Wjersidige fertrouwen en respekt binne it wichtichste fan alles. Dúdlike kommunikaasje is in oare lijm dy't twa minsken byinoar hâldt. Plus, it is krúsjaal om jo yndividualiteit te behâlden en jo persoanlike romte yn 'e relaasje te hawwen. 3. Wat binne de dreechste moannen yn in relaasje?

De earste pear moannen nei't de houliksfaze foarby is, binne skynber heul lestich. Want dat is doe't de roze-kleurige bril komme út en jo sjogge jo partner mei al harren minsklike gebreken ende potinsjele reade flaggen.

Binne jo ree om te learen oer de geheime saus om jo relaasje te hâlden? No, lit my jo fertelle, it giet net allinich om bypassende pear outfits en mushy Instagram-berjochten. Neffens ûndersyk binne d'r guon wichtige yngrediïnten dy't jo kinne helpe om in langduorjende en sterke relaasje op te bouwen.

• Kommunikaasje is kening: Neffens in stúdzje fan de National Library of Medicine, goed kommunikaasje is essinsjeel foar in lokkich en lang duorjende relaasje. Dus, as jo net mei jo partner prate, sille jo wierskynlik net duorje. En mei praten bedoel ik net allinnich lytspraten oer it waar. It soe it bêste wêze as jo iepen en earlike kommunikaasje hawwe oer jo gefoelens, hope en dreamen. En as jo net goed binne yn it uterjen fan josels, meitsje jo gjin soargen. D'r binne d'r genôch boarnen om jo te helpen leare hoe't jo effektyf kinne kommunisearje mei jo partner, lykas terapy of de film "The Notebook" (gewoan in grapke, mar it hat wat geweldige kommunikaasjetips)
• Net ferjit om wille te hawwen: Neffens in stúdzje fan 'e Utah State University binne pearen dy't tegearre mei leuke aktiviteiten dwaande binne mear kâns om tegearre te bliuwen. Dus, gean fierder en plan dat wykein getaway of besykje tegearre in nije hobby. It makket neat út wat jo dogge, salang't jo genietsje fan elkoars selskip en tegearre nije oantinkens meitsje. En as al it oare mislearret, kinne jo altyd taflecht te spyljen "Mario Kart" enjo kompetitive kant loslitte. D'r is neat better as tiid tegearre trochbringe en wille hawwe
• Wês aardich foar inoar: Neffens ûndersyk fan it Gottman Institute is freonlikens in krúsjale komponint fan in bliuwende tawijd relaasje. Dus, wês betochtsume, soarchsume, en soarchsume foar jo partner. Sels lytse dieden fan freonlikens, lykas se kofje op bêd bringe of in leafdesnota yn har lunchbox litte, kinne in lange wei gean om jo bân te fersterkjen. En as jo ynspiraasje nedich binne, sjoch dan gewoan "The Bachelor" en nim oantekeningen oer wat net te dwaan (gewoan in grapke wer, mar serieus, wês net lykas dy jonges)

1. Wês ree om it lêste te meitsjen

"De earste stap om in goede relaasje mei jo partner op te bouwen is WOL dat it duorret," seit Sushma, en tafoeget, "De measte minsken haasten yn in relaasje basearre op har earste gefoelens fan attraksje. Mar foardat jo in lange-termyn arranzjemint oangeane, wite wat jo wolle en ynfiere it mei in mentaliteit om te learen hoe't jo leafde in ivichheid meitsje kinne."

"Binne jo folslein ree om in libben op te bouwen mei dizze persoan? Binne jo ree om him / har te akseptearjen mei syn / har fouten en swakkens? Elke relaasje hat syn oandiel oan problemen, mar as jo wolle dat it duorret, sille jo nei oplossingen sykje en net allinich soargen meitsje oer de problemen. Dus om de relaasje oant it houlik te meitsjen, moatte jo it measte meitsje fan 'e datingperioade. Omdat de swierste moannen yn inrelaasje binne dejingen dy't direkt nei de houliksreisfaze binne.

De measte relaasjes einigje net om't partners ophâlde fan inoar hâlde. Minsken ferjitte hoe't jo in relaasje duorje kinne, om't ien partner fan twa ophâldt mei it jaan fan 'e oare oandacht, kommunikaasje, feiligens en befêstiging dy't se nedich binne. Dus as jo in beslút nimme oer it 'foar altyd' diel, falle oare aspekten yn plak. It is needsaaklik om te begripen dat om in relaasje foar altyd te hâlden, jo der foar wurkje moatte.

2. Akseptearje jo partner

Dus, jo hawwe de leafde fan jo libben fûn en jo binne klear de stap te nimmen. Lokwinske! Mar wachtsje, binne jo ree om te gean mei har ferfelende gewoanten en eigenaardichheden? It is maklik om jo leafsten te akseptearjen as se op har bêste gedrach binne, mar hoe sit it as se mei de mûle iepen kôgje of snurkje as in frachttrein?

De datingperioade soe by útstek in proeffjild wêze moatte . Nei't de earste houliksfaze foarby is en de passy wat útstjert, is it tiid om de bân te ferdjipjen. "Dit is as jo inoars wearden, gewoanten, likes, dislikes, ensfh. Date mei jo eagen iepen en in hert fol leafde," seit Sushma.

As jo ​​​​wolle witte hoe't jo leafde in libben lang duorje kinne, jo moatte ree wêze op de ups en downs. Jo sille net altyd alles oer jo partner leuk fine, krekt as sille se net alles oer jo leuk fine. It is alles oer it weagjen fan it goede tsjinit minne en beslute as it goede opweegt as it minne. En lit ús echt wêze, gjinien is perfekt. Hjir binne in pear tips oer it akseptearjen fan har foar wa't se binne:

• Koesterje en earje de unike kwaliteiten fan jo partner, erkennen dat har yndividualiteit djipte en rykdom tafoeget oan jo relaasje. ûnderfiningen, gefoelens en perspektiven fan partner, it befoarderjen fan in omjouwing fan empasy en wjersidige stipe
• Fêststelle in feilige en net-oardieljende romte dêr't jo beide jo tinzen, behoeften en soargen kinne uterje, wêrtroch iepen en earlike kommunikaasje mooglik is dy't de bân fan akseptaasje tusken jo

3. Druk jo positive gefoelens foar jo partner frij út

Brinda Jacob, in hotelier basearre yn Dubai, is hast troud west 15 jier en jout ta dat se noch altyd itselde fielt oer har leafde foar har man. Under de pear dingen, sy en har man binne hiel bysûnder oer binne - kompliminten en echte lof. "Ik hear graach goede dingen oer mysels," laket se. "Dus ik soargje derfoar dat myn man de goede dingen oer my wirklik sprekt en ik doch itselde foar him."

Brinda jout ta dat it yn 't earstoan in taak wie om har reservearre man te iepenjen, mar oer de jierren, troch dúdlike kommunikaasje oer har behoeften en har man dy't like ree wie om it wurk te dwaan, koene se manieren fine om leafde te sjen entankberens. "Fansels doch ik itselde mei him ek. Yn feite, om't it wie it klassike gefal fan in extrovert dating in introvert, Ik brûkte te ôffreegje oft ik soe wêze kinne om myn relaasje duorje oant houlik. Mar, gelokkich, stiene wy ​​by inoar, en hjoed binne wy ​​tige bliid.”

De measte relaasjes dy't duorje, reitsje de ferfelende roadblock, om't in pear inoar as fanselssprekkend begjint te nimmen. Lytse stjoerings lykas in hertlike tank foar in thús-cooked miel, keapje jeften as der gjin spesjale gelegenheid, en it ferstjoeren fan in flirterige tekst wylst op it wurk kin hâlden de spice nivo omheech en help by it bouwen fan in goede relaasje mei jo partner. It is wichtich om jo relaasje ynteressant te meitsjen, benammen yn dy drege mominten as neat liket te wurkjen tusken jo twa. Sykje manieren om kwaliteitstiid tegearre troch te bringen.

4. Ferjit it ferline

Elkenien hat in ferline. Mar wat der yn it ferline bard is, is bedoeld om dêr te bliuwen. Bring dat noait op tidens in gefjocht of in argumint, ek al kin it ferliedlik wêze om it skuldspultsje yn 'e waarmte fan it momint te spyljen. Dizze mominten kinne dan fungearje as in ien-wei ticket nei relaasje purgatory. "It 'libje yn it hjoeddeistige prinsipe' wurket ek goed foar relaasjes. Ien fan 'e redenen wêrom't relaasjes mislearje is om't gefjochten selden oer ien kwestje geane."

"Unoploste wrok fan it ferline bliuwt opdûkt, ferfelende wurden wurde útwiksele en soms lytssaken wurde eskalearre. Om it foar te kommen, hâld jo by it aktuele probleem fan ûnienichheid en fokusje allinich op aspekten dy't dêrmei relatearje elke kear as in konflikt foarkomt, "seit Sushma. Hjir binne in pear dingen dy't jo yn gedachten kinne hâlde om te foarkommen dat it ûnopgeloste guod opstapelt en dan jo relaasje as in wrakbal slacht:

• Kommunisearje iepen en earlik mei jo partner oer it probleem
• Oefenje aktyf nei harkje nei begripe elkoars perspektiven
• Identifisearje de woartel oarsaak fan it probleem en wurkje oan it finen fan in oplossing tegearre
• Wês ree om te kompromissen en feroaringen oan te bringen om de situaasje te ferbetterjen
• Sykje profesjonele help as it nedich is om troch it probleem te wurkjen

5. Bliuw ferbûn mei help fan technology

Modern relaasjebehear is alles oer it balansearjen fan 'e relaasje en in fluch en fûleindich libben mei de help fan technology. In relaasje beheare oer in smartphone is as Jenga spielje op in trampoline - ekstreem útdaagjend. En noch mear as jo diel útmeitsje fan in LDR. Ferhâldingen op lange ôfstân kinne jo alles yn 'e fraach bringe, ynklusyf jo ferstân, mar as jo mei de goeie persoan binne, kin ôfstân jo net útinoar hâlde.

Nancy, in eigner fan in skientmesalon, en har man Ram, binne yn in sterk houlik foar hast twa desennia, mei Ram ferbliuw yn it bûtenlân foar it grutste part. "It is as yn in sûnder einigjend spultsje fan ferstoppe en sykje," seit se, "mar wy hawwe it makkewurkje troch te soargjen dat ús ferbining sterker wie dan ús Wi-Fi-sinjaal. Is se net in grappich? It giet gewoan oer de reewilligens en kreatyf wêze. Monotoany komt foar elkenien. Wêrom dan net gewoan akseptearje en der omhinne wurkje? Hoe mear jo besykje jo relaasje ynteressant te meitsjen, hoe tichter jo jo partner fiele.

Hjir binne guon fan 'e bêste manieren dy't jo kinne helpe tichtby jo LDR-partner te bliuwen:

• Planne reguliere fideoproppen om ferbûn te bliuwen.
• Diel foto's en fideo's fan jo deistich libben mei lit se fiele dat se der diel fan útmeitsje.
• Brûk berjochtapps om de hiele dei yn kontakt te bliuwen.
• Besjoch tegearre films of shows mei helpmiddels foar dielen fan skermen.
• Spylje spultsjes online om wat wille te hawwen en oantinkens te meitsjen.

6 Learje om te ferjaan en gjin unrealistyske ferwachtings te hawwen

Unrealistyske ferwachtings kinne liede ta problemen yn it paradys en dizze minne jonges kinne jo yn in delgeande spiraal fan breakup-triggers trape. Jo kinne net ferwachtsje dat jo partner perfekt is, dêr binne katten foar. Learje om te ferjaan, te kommunisearjen en te witten wannear't jo moatte ferûntskuldigje. Swijend oan wrok hâlden is as it opslaan fan húskepapier by in pandemy, it is gewoan net sûn.

“Elkenien makket flaters. Fansels is it oan jo om te besluten hokker flaters ferjaan binne en hokker kinne net ferjitten of ferjûn wurde. Mar stil hâlde oan wrok kin nochal giftig wurde”, seit Sushma.

Relaasjes binne as rollercoasters, se hawwe har ups en downs. Mar as jo partner messed up, ferjou har, útsein as se sette ananas op pizza, dan is it tiid om te heroverwegen alles. Unthâld, kommunikaasje is kaai, en ferjouwing is de lijm dy't in positive relaasje byinoar hâldt. Dus, ferjaan faak, en hâld fan as der gjin moarn is.

7. Oanpasse oan de smaak fan jo partner of wurkje in bytsje om har hinne

As jo ​​yn in relaasje binne, is it wichtich om iepen te wêzen oer de eigenaardichheden en foarkarren fan jo partner. Wis, se kinne hûnen net oanbidde, mar dat betsjut net dat jo mei har moatte brekke. Learje om oan te passen en te kompromisearjen is de kaai foar it meitsjen fan in relaasje langer duorje. It giet ommers net om goed of ferkeard te wêzen, it giet om tegearre lokkich te wêzen.

Yn in suksesfolle en sterke relaasje giet it allegear om wjersidige wurdearring en belutsenens. Jo moatte net fan alles hâlde wat jo partner hâldt, mar ynteresse nimme yn har hobby's en hertstochten lit sjen dat jo soarchje. Plus, it jout jo mear dingen om oer te praten dan allinich wat te bestellen foar iten. Dus, hâld in iepen geast en omearmje de eigenaardichheden fan jo partner - wa wit, miskien ûntdekke jo wat nijs en spannend!

Stel josels wat fragen, suggerearret Sushma. "Binne jo ferskillen mei jo partner te fermoedsoenjen? Kinne jo oanpasse om 'e wille fan' e gruttere mienskiplik goed fan jo relaasje? Doch dyn