Adakah anda tahu apa yang sukar? Untuk mengekalkan hubungan yang sihat dan kukuh untuk jangka masa panjang. Sangat mudah untuk jatuh cinta, menikmati hari-hari awal itu, dan berasa tenang, tetapi ia adalah permainan bola yang berbeza untuk kekal cinta apabila keadaan menjadi nyata. Dan mari kita nyata, terdapat terlalu banyak pasangan di luar sana yang berpisah kiri dan kanan. Ia sudah cukup untuk membuatkan anda ingin membuang masa sebelum mencuba dan tertanya-tanya bagaimana untuk mengekalkan hubungan…

Tetapi dengarlah, rakan-rakan kekasih saya. Ada harapan untuk semua lovebird anda di luar sana. Terdapat beberapa pasangan yang tahu bagaimana untuk membuat cinta mereka kekal, tidak kira apa pun kehidupan mereka. Dan tidak, ia bukan hanya untuk 'Gram atau untuk menunjuk-nunjuk kepada rakan-rakan mereka. Pasangan ini mempunyai ikatan yang kuat yang dibina atas rasa hormat, kejujuran dan tarikan gila antara satu sama lain.

Sekarang, saya tahu anda berfikir, “Baiklah, bagus. Tetapi bagaimana mereka melakukannya? Bagaimana untuk membuat hubungan bertahan lebih lama?” Nah, kawan saya, tidak ada jawapan yang sesuai untuk semua. Kami membawakan anda jawapannya di sini, setelah berunding dengan Sushma Perla, pengamal NLP dan jurulatih perhubungan. Kami juga menyertakan pendapat pakar lain di sini yang akan membantu anda memahami dengan lebih baik cara menjadikan perhubungan kekal selama-lamanya. Tetapi ada beberapa perkara yang membezakan hubungan yang berpanjangan itu daripada yang lain. Fikirkan rasa hormat antara satu sama lain, komunikasi yang jujur ​​dan hadapi suka dan duka hidup bersama-sama.

Apa Yang Menjadikan Hubungan Berkekalanperbezaan mempengaruhi nilai teras anda? Jawapan kepada pertanyaan ini akan menentukan sama ada anda boleh menjadikan hubungan anda kekal seumur hidup.”

8. Miliki kehidupan, minat dan rakan anda sendiri

Perkara ini lanjutan daripada perkara terakhir bukannya bercanggah dengannya. Salah satu perkara yang paling penting, jika anda ingin mengekalkan hubungan selama-lamanya, adalah mengetahui cara mempunyai ruang yang mencukupi dalam persamaan anda. Siapa yang mahu melekat pada pasangannya 24/7? Bukan saya, dan pastinya bukan pasangan saya. Menjadi pasangan yang bahagia tidak bermakna anda perlu melakukan segala-galanya bersama-sama, seperti kembar Siam sepanjang masa. Beri ruang antara satu sama lain untuk bernafas dan menjalani kehidupan anda sendiri. Ia seperti menjalin hubungan dengan tumbuhan dalaman – anda menyiramnya, memberinya cahaya matahari, tetapi juga membenarkannya menghirup udara segar dan membiarkannya tumbuh dengan sendirinya.

Memang sihat untuk mempunyai rakan dan minat anda sendiri dan untuk berehat dari pasangan anda dari semasa ke semasa. Ketiadaan membuat hati bertambah sayang tetapi juga membuat perbualan yang menarik apabila anda kembali bersama. Selain itu, siapa yang tidak suka pasangan yang boleh berkongsi cerita dari pengembaraan solo mereka? Pastikan anda kembali dengan cenderahati.

9. Jujurlah antara satu sama lain dan bina kepercayaan

Tiada pembohongan, tiada drama! Kejujuran adalah perekat yang menyatukan hubungan. Ia seperti coli yang bagus - ia menyokong segala-galanya dan mengekalkan semuanya pada tempatnya. Jadi, jujurlah dengan pasangan anda danbina kepercayaan itu, dan jika anda tergelincir, milikinya seperti bos dan teruskan. Ingat, jika anda tidak boleh menjadi nyata dengan pasangan anda, dengan siapa anda boleh menjadi nyata?

Nandita Rambhia (BA Psikologi), pakar dalam isu keserasian dan kaunseling hubungan luar nikah, mencadangkan, “Dalam sebarang hubungan jangka panjang, adalah sangat penting bahawa seseorang itu jujur ​​dengan diri mereka sendiri terlebih dahulu, dan mempunyai keupayaan untuk melihat jauh ke dalam dan mempunyai kesedaran diri. Apabila seseorang jujur ​​dengan dirinya sendiri, lebih mudah, jujur ​​dengan pasangan anda. Hubungan akan bertambah baik secara mendadak kerana anda jujur ​​dengan kedua-duanya. Dan jika pasangan anda boleh mengikuti perkara yang sama, ia adalah blok bangunan yang indah untuk hubungan jangka panjang. Kejujuran inilah yang akan mendorong anda untuk mempercayai satu sama lain.

Ambil komunikasi terbuka dan berusaha untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan anda. Mempunyai keupayaan untuk terdedah jika anda ingin mempercayai orang lain kerana kelemahan dan kepercayaan berjalan bersama. Sabar. Dan juga berusaha untuk menunjukkan betapa anda mempercayai pasangan anda dalam situasi yang tidak begitu hebat. Masa-masa sukar itulah yang menunjukkan betapa anda boleh mempercayai satu sama lain. Jika anda boleh melepasi halangan hubungan jangka panjang itu, anda boleh pergi."

Petunjuk Utama

• Komunikasi terbuka dan jujur ​​adalah penting dalam mengekalkan perhubungan yang berkekalan. Kedua-dua pasangan harus bersedia untuk mendengar antara satu sama lainfikiran dan perasaan, dan bekerjasama untuk menyelesaikan sebarang konflik yang mungkin timbul
• Dalam dunia yang serba pantas hari ini, adalah mudah untuk terjebak dalam kerja, komitmen sosial dan tanggungjawab lain. Walau bagaimanapun, meluangkan masa untuk pasangan anda adalah penting dalam membina hubungan yang kuat dan berkekalan. Ini boleh dilakukan melalui aktiviti yang dikongsi, malam temu janji atau malah hanya menghabiskan masa berkualiti bersama di rumah
• Kepercayaan dan rasa hormat adalah asas kepada sebarang hubungan yang sihat. Adalah penting untuk mempercayai pasangan anda dan mempercayai komitmen mereka terhadap perhubungan itu, sambil menunjukkan penghormatan dan melayan mereka dengan baik
• Seiring berjalannya waktu, orang berubah dan begitu juga perhubungan. Adalah penting untuk menerima perubahan ini dan berkembang bersama sebagai pasangan. Ini mungkin melibatkan penyesuaian diri dengan keadaan baharu atau meneroka minat baharu bersama
• Mengekalkan percintaan adalah penting dalam mengekalkan hubungan yang kukuh dan berkekalan. Ini boleh dicapai melalui gerak isyarat kecil seperti meninggalkan nota cinta atau hadiah kejutan, serta melalui gerak isyarat yang lebih penting seperti merancang percutian romantis atau malam temu janji istimewa

Jadi begitulah, kawan-kawan! Ini adalah petua yang boleh membantu anda memastikan hubungan anda kekal selama-lamanya. Dan ingat, hubungan yang berpanjangan adalah seperti wain yang baik; ia menjadi lebih baik dengan usia, tetapi ia memerlukan usaha untuk mengelakkannya daripada bertukar menjadi cuka. Jadi, simpan inipetua dalam fikiran untuk mengekalkan hubungan yang sihat dan kukuh, dan jangan lupa untuk taburkan ketawa dan keseronokan sepanjang perjalanan. Ingat, bukan tugas besar untuk mengekalkan hubungan yang indah, rahsianya terletak pada perkara kecil yang anda lakukan secara konsisten. Inilah cinta seumur hidup, kebahagiaan, dan banyak detik bodoh bersama! Ceria!

Artikel ini telah dikemas kini pada Mei,2023

Soalan Lazim

Menurut hasil tinjauan, yang dijalankan ke atas orang dewasa UK 1953, jangka hayat purata perhubungan serius ialah 2 tahun 9 bulan. Walaupun ia adalah soalan yang sangat subjektif dan tidak boleh digeneralisasikan untuk semua. Lazimnya, perhubungan yang baik berlangsung sekitar 2-5 tahun, terutamanya bagi mereka yang berumur 20-an.

Terdapat banyak faktor selain daripada ‘cinta’ di sebalik hubungan yang berjaya dan sihat. Saling mempercayai dan menghormati adalah yang paling penting. Komunikasi yang jelas adalah satu lagi gam yang menyatukan dua orang. Selain itu, adalah penting untuk mengekalkan keperibadian anda dan mempunyai ruang peribadi anda dalam perhubungan. 3. Bulan manakah yang paling sukar dalam perhubungan?

Beberapa bulan pertama selepas fasa bulan madu berakhir nampaknya sangat sukar. Kerana itulah apabila cermin mata berwarna mawar tertanggal dan anda melihat pasangan anda dengan segala kelemahan manusia danbendera merah yang berpotensi.

Adakah anda bersedia untuk mengetahui tentang sos rahsia untuk mengekalkan hubungan anda? Baiklah, izinkan saya memberitahu anda, ini bukan sahaja tentang padanan pakaian pasangan dan siaran Instagram yang lembik. Menurut penyelidikan, terdapat beberapa bahan utama yang boleh membantu anda membina hubungan yang berpanjangan dan kukuh.

• Komunikasi adalah raja: Menurut kajian oleh Perpustakaan Perubatan Negara, bagus komunikasi adalah penting untuk hubungan yang bahagia dan berkekalan. Jadi, jika anda tidak bercakap dengan pasangan anda, anda mungkin tidak akan kekal. Dan dengan bercakap, saya tidak bermaksud hanya bercakap kecil tentang cuaca. Adalah lebih baik jika anda mempunyai komunikasi yang terbuka dan jujur ​​tentang perasaan, harapan dan impian anda. Dan jika anda tidak pandai menyatakan diri anda, jangan risau. Terdapat banyak sumber di luar sana untuk membantu anda mempelajari cara berkomunikasi secara berkesan dengan pasangan anda, seperti terapi atau filem “The Notebook” (hanya bergurau, tetapi ia mempunyai beberapa petua komunikasi yang hebat)
• Jangan lupa untuk berseronok: Menurut kajian oleh Universiti Negeri Utah, pasangan yang melakukan aktiviti yang menyeronokkan bersama lebih cenderung untuk kekal bersama. Jadi, teruskan dan rancang percutian hujung minggu itu atau cuba hobi baharu bersama-sama. Tidak kira apa yang anda lakukan, asalkan anda menikmati syarikat satu sama lain dan mencipta kenangan baharu bersama. Dan jika semuanya gagal, anda sentiasa boleh menggunakan "Mario Kart" danmelepaskan sisi daya saing anda. Tiada yang lebih baik daripada meluangkan masa bersama dan bergembira
• Bersikap baik antara satu sama lain: Menurut penyelidikan oleh Institut Gottman, kebaikan ialah komponen penting dalam hubungan komited yang berkekalan. Jadi, bertimbang rasa, mengambil berat, dan bertimbang rasa terhadap pasangan anda. Walaupun perbuatan baik kecil, seperti membawakan mereka kopi di atas katil atau meninggalkan nota cinta dalam kotak makan tengah hari mereka, boleh membantu dalam mengeratkan hubungan anda. Dan jika anda memerlukan inspirasi, tonton saja “The Bachelor” dan catat apa yang tidak boleh dilakukan (hanya bergurau lagi, tetapi serius, jangan jadi seperti mereka)

1. Bersedia untuk memastikannya berkekalan

“Langkah pertama untuk membina hubungan yang baik dengan pasangan anda ialah MAHU hubungan itu berkekalan,” kata Sushma sambil menambah, “Kebanyakan orang tergesa-gesa menjalin hubungan berdasarkan perasaan tarikan awal. Tetapi sebelum membuat perjanjian jangka panjang, ketahui apa yang anda mahukan dan masukkannya dengan minda untuk belajar cara membuat cinta kekal selama-lamanya.”

“Adakah anda sudah bersedia sepenuhnya untuk membina kehidupan dengan orang ini? Adakah anda sanggup menerima dia dengan kesalahan dan kelemahannya? Setiap perhubungan mempunyai bahagian masalahnya tetapi jika anda mahu ia berpanjangan, anda akan mencari penyelesaian dan bukan hanya bimbang tentang isu tersebut.” Jadi untuk memastikan hubungan itu kekal sehingga perkahwinan, anda perlu memanfaatkan tempoh dating dengan sebaik mungkin. Kerana bulan paling sukar dalam aperhubungan ialah hubungan sejurus selepas fasa bulan madu.

Kebanyakan perhubungan tidak berakhir kerana pasangan berhenti menyayangi satu sama lain. Orang ramai terlupa cara untuk mengekalkan hubungan kerana satu pasangan daripada dua orang berhenti memberikan perhatian, komunikasi, keselamatan dan penegasan yang mereka perlukan. Jadi sebaik sahaja anda membuat keputusan tentang bahagian 'selama-lamanya', aspek lain akan jatuh ke tempatnya. Adalah perlu untuk memahami bahawa untuk mengekalkan hubungan selama-lamanya, anda mesti berusaha untuk itu.

2. Terima pasangan anda

Jadi, anda telah menemui cinta dalam hidup anda dan anda sudah bersedia untuk mengambil risiko. tahniah! Tetapi tunggu, adakah anda bersedia untuk menangani tabiat dan kebiasaan mereka yang menjengkelkan? Sangat mudah untuk menerima orang yang anda sayangi apabila mereka menunjukkan kelakuan terbaik mereka, tetapi bagaimana pula apabila mereka mengunyah dengan mulut terbuka atau berdengkur seperti kereta api barang?

Tempoh temu janji sebaiknya menjadi medan ujian . Selepas fasa bulan madu awal tamat dan keghairahan agak hilang, tiba masanya untuk mengeratkan ikatan. "Ini adalah apabila anda mengukur nilai, tabiat, suka, tidak suka, dsb. Temu janji dengan mata terbuka dan hati yang penuh cinta," kata Sushma.

Jika anda ingin tahu bagaimana untuk membuat cinta kekal seumur hidup, anda perlu bersedia untuk jatuh bangun. Anda tidak selalunya akan menyukai segala-galanya tentang pasangan anda, sama seperti mereka tidak akan menyukai segala-galanya tentang anda. Ini semua tentang menimbang kebaikanyang buruk dan memutuskan sama ada yang baik mengatasi yang buruk. Dan mari kita menjadi nyata, tiada siapa yang sempurna. Berikut ialah beberapa petua untuk menerima mereka seadanya:

• Hargai dan hargai kualiti unik pasangan anda, dengan menyedari bahawa keperibadian mereka menambah kedalaman dan kekayaan kepada hubungan anda
• Memupuk minda belas kasihan yang berusaha untuk memahami anda pengalaman, perasaan dan perspektif rakan kongsi, memupuk persekitaran empati dan sokongan bersama
• Mewujudkan ruang yang selamat dan tidak menghakimi di mana anda berdua boleh meluahkan fikiran, keperluan dan kebimbangan anda, membolehkan komunikasi terbuka dan jujur ​​yang menguatkan ikatan penerimaan antara anda

3. Luahkan perasaan positif anda terhadap pasangan anda secara bebas

Brinda Jacob, seorang pengusaha hotel yang berpangkalan di Dubai, telah berkahwin hampir 15 tahun dan mengakui dia masih merasakan cinta yang sama terhadap suami. Di antara beberapa perkara, dia dan suaminya sangat khusus ialah — pujian dan pujian yang tulen. "Saya suka mendengar perkara yang baik tentang diri saya," dia ketawa. “Jadi, saya pastikan suami saya benar-benar menyuarakan perkara yang baik tentang saya dan saya melakukan perkara yang sama untuknya.”

Brinda mengakui bahawa pada mulanya, ia adalah satu tugas untuk membuat suaminya terbuka tetapi atas tahun, melalui komunikasi yang jelas tentang keperluannya dan suaminya yang sama-sama sanggup melakukan kerja, mereka boleh mencari cara untuk menunjukkan kasih sayang dankesyukuran. “Sudah tentu, saya juga melakukan perkara yang sama terhadapnya. Malah, kerana ia adalah kes klasik seorang ekstrovert yang berkencan dengan seorang introvert, saya pernah tertanya-tanya sama ada saya akan dapat memastikan hubungan saya bertahan sehingga perkahwinan. Tetapi, mujurlah, kami berdiri di sisi satu sama lain, dan hari ini kami sangat gembira.”

Kebanyakan perhubungan yang berkekalan, melanda kebosanan kerana pasangan mula mengambil mudah antara satu sama lain. Gerak isyarat kecil seperti ucapan terima kasih yang ikhlas untuk hidangan yang dimasak di rumah, membeli hadiah apabila tiada majlis khas dan menghantar teks menggoda semasa di tempat kerja boleh mengekalkan tahap kepedasan dan membantu dalam membina hubungan yang baik dengan pasangan anda. Adalah penting untuk menjadikan hubungan anda menarik, terutamanya pada saat-saat sukar apabila tiada apa-apa yang berkesan antara anda berdua. Cari cara untuk menghabiskan masa yang berkualiti bersama.

4. Lupakan masa lalu

Setiap orang mempunyai masa lalu. Tetapi apa yang berlaku pada masa lalu bertujuan untuk kekal di sana. Jangan sekali-kali membangkitkan perkara itu semasa pergaduhan atau pertengkaran walaupun ia mungkin menggoda untuk bermain permainan menyalahkan dalam keadaan panas. Detik-detik ini kemudiannya boleh bertindak sebagai tiket sehala ke api penyucian hubungan. “‘Hidup dalam prinsip sekarang’ berfungsi dengan baik untuk perhubungan juga. Salah satu sebab mengapa hubungan gagal adalah kerana pergaduhan jarang mengenai satu isu.”

“Kebencian yang tidak dapat diselesaikan pada masa lalu terus muncul, kata-kata keji bertukar-tukar dan kadang-kadang, kecil.perkara semakin meningkat. Untuk mengelakkannya, berpegang kepada isu perselisihan faham semasa dan fokus hanya pada aspek yang berkaitan dengannya setiap kali konflik berlaku,” kata Sushma. Berikut ialah beberapa perkara yang anda boleh ingat untuk mengelakkan perkara yang tidak dapat diselesaikan bertimbun dan kemudian menjejaskan hubungan anda seperti bola yang merosakkan:

• Berkomunikasi secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda tentang isu itu
• Berlatih mendengar secara aktif memahami perspektif masing-masing
• Kenal pasti punca masalah dan berusaha mencari penyelesaian bersama
• Bersedia untuk bertolak ansur dan membuat perubahan untuk memperbaiki keadaan
• Cari bantuan profesional jika perlu untuk menyelesaikan isu itu

5. Kekal berhubung dengan bantuan teknologi

Pengurusan perhubungan moden adalah mengenai mengimbangi perhubungan dan kehidupan yang pantas dan marah dengan bantuan teknologi. Menguruskan perhubungan melalui telefon pintar adalah seperti bermain Jenga di atas trampolin – amat mencabar. Dan lebih-lebih lagi jika anda adalah sebahagian daripada LDR. Hubungan jarak jauh boleh membuat anda mempersoalkan segala-galanya, termasuk kewarasan anda, tetapi jika anda bersama orang yang betul, jarak tidak dapat memisahkan anda.

Nancy, pemilik salon kecantikan dan suaminya Ram, telah berada dalam perkahwinan yang kukuh selama hampir dua dekad, dengan Ram tinggal di luar negara untuk sebahagian besar. "Ia seperti berada dalam permainan petak umpet yang tidak berkesudahan," katanya, "Tetapi kami berjaya melakukannyabekerja dengan memastikan sambungan kami lebih kuat daripada isyarat Wi-Fi kami." Bukankah dia seorang yang kelakar? Ia hanya mengenai kesanggupan dan kreatif. Monotony berlaku kepada semua orang. Jadi kenapa tidak terima sahaja dan atasinya? Semakin anda cuba menjadikan hubungan anda menarik, semakin dekat anda dengan pasangan anda.

Berikut ialah beberapa cara terbaik yang boleh membantu anda kekal rapat dengan pasangan LDR anda:

• Jadualkan panggilan video biasa untuk kekal berhubung.
• Kongsi foto dan video kehidupan harian anda kepada buat mereka berasa seperti sebahagian daripadanya.
• Gunakan apl pemesejan untuk terus berhubung sepanjang hari.
• Tonton filem atau rancangan bersama-sama menggunakan alat perkongsian skrin.
• Main permainan dalam talian untuk berseronok dan mencipta kenangan.

6 . Belajar untuk memaafkan dan tidak mempunyai jangkaan yang tidak realistik

Jangkaan yang tidak realistik boleh membawa kepada masalah di syurga dan budak jahat ini boleh membawa anda ke dalam lingkaran pencetus perpisahan. Anda tidak boleh mengharapkan pasangan anda sempurna, itulah gunanya kucing. Belajar untuk memaafkan, berkomunikasi dan tahu bila untuk meminta maaf. Menahan dendam secara senyap adalah seperti menyorok kertas tandas semasa wabak, cuma tidak sihat.

“Semua orang membuat kesilapan. Sudah tentu, terpulang kepada anda untuk memutuskan kesilapan mana yang boleh dimaafkan dan mana yang tidak boleh dilupakan atau dimaafkan. Tetapi menyimpan dendam secara senyap boleh bertukar menjadi toksik,” kata Sushma.

Hubungan seperti roller coaster, ada pasang surutnya. Tetapi apabila pasangan anda membuat kesilapan, maafkan mereka, melainkan jika mereka meletakkan nanas pada pizza, maka sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan semula segala-galanya. Ingat, komunikasi adalah kunci, dan pengampunan adalah perekat yang mengekalkan hubungan positif bersama. Jadi, sering memaafkan dan sayangi seperti tiada hari esok.

7. Sesuaikan dengan citarasa pasangan anda atau bekerja dengan mereka sedikit

Apabila anda menjalin hubungan, adalah penting untuk berfikiran terbuka tentang kebiasaan dan pilihan pasangan anda. Pasti, mereka mungkin tidak menyukai anjing, tetapi itu tidak bermakna anda perlu berpisah dengan mereka. Belajar untuk menyesuaikan diri dan berkompromi adalah kunci untuk menjadikan perhubungan bertahan lebih lama. Lagipun, ini bukan tentang betul atau salah, ini tentang bahagia bersama.

Dalam hubungan yang berjaya dan kukuh, ini semua tentang penghargaan dan penglibatan bersama. Anda tidak perlu mencintai semua yang pasangan anda suka, tetapi mengambil minat terhadap hobi dan minat mereka menunjukkan bahawa anda mengambil berat. Selain itu, ia memberi anda lebih banyak perkara untuk dibincangkan daripada sekadar apa yang perlu dipesan untuk makan malam. Jadi, kekalkan fikiran yang terbuka dan terima ciri-ciri pasangan anda - siapa tahu, anda mungkin menemui sesuatu yang baharu dan menarik!

Tanya diri anda beberapa soalan, cadang Sushma. “Adakah perbezaan anda dengan pasangan anda boleh didamaikan? Bolehkah anda menyesuaikan diri demi kebaikan bersama yang lebih besar dalam hubungan anda? Lakukan anda