Weet jy wat moeilik is? Om 'n verhouding gesond en sterk te hou vir die langtermyn. Dit is maklik om verlief te raak, daardie vroeë dae te geniet, en al snaaks te raak, maar dit is 'n heel ander balspel om verlief te bly wanneer dinge werklik word. En laat ons werklik wees, daar is heeltemal te veel paartjies daar buite wat links en regs uitmekaar breek. Dit is genoeg om jou te laat handdoek ingooi voordat jy eers probeer en wonder hoe om 'n verhouding te laat hou ...

Maar luister, my medeliefhebbers. Daar is hoop vir al julle liefdesvoëls daar buite. Daar is 'n paar paartjies wat weet hoe om hul liefde te laat hou, maak nie saak wat die lewe hul pad gooi nie. En nee, dit is nie net vir die 'Gram of om vir hul vriende te spog nie. Hierdie paartjies het 'n sterk band wat gebou is op respek, eerlikheid en 'n dolle aantrekkingskrag tot mekaar.

Nou, ek weet jy dink: "Goed, wonderlik. Maar hoe doen hulle dit? Hoe om 'n verhouding langer te laat hou?" Wel, my vriend, daar is geen een-grootte-pas-almal antwoord nie. Ons bring vir jou die antwoorde hier, in oorleg met Sushma Perla, NLP-praktisyn en verhoudingsafrigter. Ons sluit ook ander kundige menings hier in wat jou sal help om beter te verstaan ​​hoe om 'n verhouding vir ewig te laat hou. Maar daar is 'n paar dinge wat daardie langdurige verhoudings van die res onderskei. Dink aan wedersydse respek, eerlike kommunikasie en om saam die lewe se op- en afdraandes in die gesig te staar.

Wat maak 'n verhouding houbeïnvloed verskille jou kernwaardes? Die antwoord op hierdie navrae sal bepaal of jy jou verhouding 'n leeftyd kan laat hou.”

8. Het jou eie lewe, belangstellings en vriende

Hierdie punt is 'n uitbreiding van die laaste punt in plaas daarvan om dit te weerspreek. Een van die belangrikste dinge, as jy 'n verhouding vir ewig wil behou, is om te weet hoe om genoeg spasie in jou vergelyking te hê. Wie wil 24/7 aan hul maat vasgenael wees? Nie ek nie, en beslis nie my maat nie. Om 'n gelukkige paartjie te wees, beteken nie dat jy alles saam moet doen nie, soos die hele tyd Siamese tweeling. Gee mekaar ruimte om asem te haal en julle eie lewens te leef. Dit is soos om 'n verhouding met 'n huisplant te hê – jy water dit, gee dit sonskyn, maar laat dit ook toe om vars lug in te asem en laat dit vanself groei.

Dit is gesond om jou eie vriende en belangstellings te hê en om so nou en dan 'n blaaskans van jou maat te neem. Afwesigheid laat die hart dol raak, maar sorg ook vir interessante gesprekke wanneer julle weer bymekaar kom. Plus, wie hou nie van 'n maat wat stories van hul solo-avonture kan deel nie? Maak net seker om terug te kom met aandenkings.

9. Wees eerlik met mekaar en bou vertroue

Geen leuens, geen drama! Eerlikheid is die gom wat verhoudings bymekaar hou. Dit is soos 'n goeie bra - dit ondersteun alles en hou dit alles in plek. So, wees eerlik met jou maat enbou daardie vertroue op, en as jy gly, besit dit net soos 'n baas en gaan aan. Onthou, as jy nie werklik kan wees met jou maat nie, met wie kan jy werklik wees?

Nandita Rambhia (BA Sielkunde), 'n kenner in versoenbaarheidskwessies en buite-egtelike verhoudings berading, stel voor: "In enige langtermyn verhouding, dit is baie belangrik dat 'n persoon eerstens eerlik met homself is, en om die vermoë te hê om diep binne te kyk en selfbewustheid te hê. Wanneer 'n mens eerlik met jouself is, is dit baie makliker om eerlik met jou maat te wees. Die verhouding sal dramaties verbeter, want jy is eerlik met albei. En as jou maat dieselfde ding kan volg, is dit ’n wonderlike bousteen van ’n langtermynverhouding. Dit is hierdie eerlikheid wat jou sal lei om mekaar te vertrou.

Het oop kommunikasie en werk daaraan om beter met jou maat te kommunikeer. Het die vermoë om kwesbaar te wees as jy 'n ander persoon wil vertrou, want kwesbaarheid en vertroue gaan saam. Wees geduldig. En doen ook moeite om te wys hoeveel jy jou maat in 'n nie-so-groot situasie vertrou nie. Dit is die moeilike tye wat wys hoeveel julle mekaar kan vertrou. As jy deur daardie padblokkades van ’n langtermynverhouding kan kom, is jy goed om te gaan.”

Sleutelwysers

• Oop en eerlike kommunikasie is noodsaaklik om 'n blywende verhouding te handhaaf. Albei vennote moet bereid wees om na mekaar s'n te luistergedagtes en gevoelens, en werk saam om enige konflikte wat mag ontstaan ​​op te los
• In vandag se vinnige wêreld is dit maklik om vasgevang te word in werk, sosiale verpligtinge en ander verantwoordelikhede. Om tyd vir jou maat te maak, is egter noodsaaklik om 'n sterk en blywende verhouding te bou. Dit kan gedoen word deur gedeelde aktiwiteite, afspraak-aande, of selfs net om kwaliteit tyd saam by die huis deur te bring
• Vertroue en respek is die grondslag van enige gesonde verhouding. Dit is belangrik om jou maat te vertrou en in hul verbintenis tot die verhouding te glo, terwyl jy ook vir hulle respek toon en hulle met vriendelikheid behandel
• Soos die tyd aanstap, verander mense en ook verhoudings. Dit is belangrik om hierdie veranderinge te omhels en saam as 'n paartjie te groei. Dit kan behels om by nuwe omstandighede aan te pas of om saam nuwe belangstellings te verken
• Om die romanse lewendig te hou is noodsaaklik om 'n sterk en blywende verhouding te handhaaf. Dit kan bereik word deur klein gebare soos die los van liefdesnotas of verrassingsgeskenke, sowel as deur meer betekenisvolle gebare soos die beplanning van romantiese wegbreek of spesiale datum-aande

So daar het julle dit, mense! Dit is die wenke wat jou kan help om jou verhouding vir ewig te laat hou. En onthou, 'n langdurige verhouding is soos 'n goeie wyn; dit word beter met ouderdom, maar dit verg moeite om te keer dat dit in asyn verander. So, hou hierdiewenke in gedagte om 'n verhouding gesond en sterk te hou, en moenie vergeet om 'n bietjie lag en pret langs die pad te strooi nie. Onthou, dit is nie 'n reusetaak om 'n pragtige verhouding te onderhou nie, die geheim lê in die klein dingetjies wat jy konsekwent doen. Hier is 'n leeftyd van liefde, geluk en baie lawwe oomblikke saam! Cheers!

Hierdie artikel is in Mei 2023 opgedateer

Gereelde vrae

Volgens 'n opnameresultaat, wat op 1953 Britse volwassenes gedoen is, is die gemiddelde lewensduur van ernstige verhoudings 2 jaar en 9 maande. Alhoewel dit 'n baie subjektiewe vraag is en nie vir almal veralgemeen kan word nie. Tipies, 'n goeie verhouding duur ongeveer 2-5 jaar, veral vir mense in hul 20's.

Daar is baie ander faktore as net 'liefde' agter 'n suksesvolle en gesonde verhouding. Wedersydse vertroue en respek is die belangrikste van almal. Duidelike kommunikasie is nog 'n gom wat twee mense bymekaar hou. Boonop is dit van kardinale belang om jou individualiteit te behou en jou persoonlike ruimte in die verhouding te hê. 3. Wat is die moeilikste maande in 'n verhouding?

Die eerste paar maande nadat die wittebroodfase verby is, is skynbaar baie moeilik. Want dis wanneer die rooskleurige brille afkom en jy jou maat met al hul menslike gebreke sien endie potensiële rooi vlae.

Is jy gereed om te leer oor die geheime sous om jou verhouding te laat hou? Wel, laat ek jou vertel, dit gaan nie net oor bypassende paartjie-uitrustings en pap Instagram-plasings nie. Volgens navorsing is daar 'n paar sleutelbestanddele wat jou kan help om 'n langdurige en sterk verhouding te bou.

• Kommunikasie is koning: Volgens 'n studie deur die Nasionale Biblioteek vir Geneeskunde, goeie kommunikasie is noodsaaklik vir 'n gelukkige en langdurige verhouding. Dus, as jy nie met jou maat praat nie, sal jy waarskynlik nie hou nie. En met praat bedoel ek nie net kleinpraatjies oor die weer nie. Dit sal die beste wees as jy oop en eerlike kommunikasie oor jou gevoelens, hoop en drome het. En as jy nie goed is om jouself uit te druk nie, moenie bekommerd wees nie. Daar is baie hulpbronne daar buite om jou te help leer hoe om effektief met jou maat te kommunikeer, soos terapie of die fliek "The Notebook" (net 'n grap, maar dit het 'n paar goeie kommunikasiewenke)
• Moenie vergeet om pret te hê: Volgens 'n studie deur die Utah State University is paartjies wat saam aan prettige aktiwiteite deelneem meer geneig om saam te bly. So, gaan voort en beplan daardie naweekwegbreek of probeer 'n nuwe stokperdjie saam. Dit maak nie saak wat julle doen nie, solank julle mekaar se geselskap geniet en saam nuwe herinneringe skep. En as alles anders misluk, kan jy altyd gebruik maak om "Mario Kart" te speel enjou mededingende kant ontketen. Daar is niks beter as om tyd saam deur te bring en pret te hê nie
• Wees vriendelik met mekaar: Volgens navorsing deur die Gottman-instituut is vriendelikheid 'n deurslaggewende komponent van 'n blywende toegewyde verhouding. Wees dus bedagsaam, omgee en bedagsaam teenoor jou maat. Selfs klein dade van vriendelikheid, soos om vir hulle koffie in die bed te bring of om 'n liefdesbriefie in hul kosblik te los, kan baie help om jou band te versterk. En as jy inspirasie nodig het, kyk net “The Bachelor” en neem aantekeninge oor wat om nie te doen nie (grap net weer, maar ernstig, moenie soos daardie ouens wees nie)

1. Wees gewillig om dit te laat hou

"Die eerste stap om 'n goeie verhouding met jou maat te bou, is om te WIL hê dit moet hou," sê Sushma, en voeg by, "Die meeste mense jaag 'n verhouding in op grond van hul aanvanklike gevoelens van aantrekking. Maar voordat jy 'n langtermyn-reëling aangaan, weet wat jy wil hê en gaan dit met 'n ingesteldheid in om te leer hoe om liefde 'n ewigheid te laat hou.”

“Is jy heeltemal gereed om 'n lewe saam met hierdie persoon te bou? Is jy bereid om hom/haar met sy/haar foute en swakhede te aanvaar? Elke verhouding het sy deel van probleme, maar as jy wil hê dit moet hou, sal jy na oplossings soek en nie net oor die kwessies bekommerd wees nie.” So om die verhouding tot die huwelik te laat hou, moet jy die beste uit die afspraakperiode maak. Omdat die moeilikste maande in 'nverhouding is dié reg na die wittebroodfase.

Die meeste verhoudings eindig nie omdat vennote ophou om mekaar lief te hê nie. Mense vergeet hoe om 'n verhouding te laat hou omdat een maat van twee ophou om die ander aandag, kommunikasie, sekuriteit en bevestiging te gee wat hulle nodig het. Sodra jy 'n besluit neem oor die 'vir ewig' deel, val ander aspekte in plek. Dit is nodig om te verstaan ​​dat om 'n verhouding vir ewig te behou, jy daarvoor moet werk.

2. Aanvaar jou maat

So, jy het die liefde van jou lewe gevind en jy is gereed die duik te neem. Geluk! Maar wag, is jy gereed om hul irriterende gewoontes en eienaardighede te hanteer? Dit is maklik om jou geliefdes te aanvaar wanneer hulle op hul beste gedrag is, maar wat van wanneer hulle met hul mond oop kou of soos 'n goederetrein snork?

Die afspraakperiode behoort ideaal gesproke 'n toetsplek te wees . Nadat die aanvanklike wittebroodfase verby is en die passie ietwat uitsterf, is dit tyd om die band te verdiep. "Dit is wanneer julle mekaar se waardes, gewoontes, voorkeure, afkeure, ens. meet. Date met jou oë oop en 'n hart vol liefde," sê Sushma.

As jy wil weet hoe om liefde 'n leeftyd te laat hou, jy moet voorbereid wees vir die op- en afdraandes. Jy gaan nie altyd van alles van jou maat hou nie, net soos hulle nie alles van jou gaan hou nie. Dit gaan alles daaroor om die goeie teen te weegdie slegte en om te besluit of die goeie swaarder weeg as die slegte. En laat ons werklik wees, niemand is perfek nie. Hier is 'n paar wenke om hulle te aanvaar vir wie hulle is:

• Koester en eer jou maat se unieke eienskappe, erken dat hul individualiteit diepte en rykdom tot jou verhouding toevoeg
• Kweek 'n deernisvolle ingesteldheid wat poog om jou te verstaan lewensmaat se ervarings, gevoelens en perspektiewe, die bevordering van 'n omgewing van empatie en wedersydse ondersteuning
• Stel 'n veilige en nie-veroordelende ruimte waar beide van julle jul gedagtes, behoeftes en bekommernisse kan uitdruk, wat oop en eerlike kommunikasie moontlik maak wat die aanvaardingsband tussen julle

3. Druk vryelik jou positiewe gevoelens vir jou maat uit

Brinda Jacob, 'n hotelier in Dubai, is al amper getroud 15 jaar en erken sy voel steeds dieselfde oor haar liefde vir haar man. Van die min dinge waaroor sy en haar man baie spesifiek is, is - komplimente en opregte lof. "Ek hou daarvan om goeie dinge oor myself te hoor," lag sy. "So ek maak seker dat my man eintlik die goeie dinge oor my uitspreek en ek doen dieselfde vir hom."

Brinda erken dat dit aanvanklik 'n taak was om haar gereserveerde man oop te maak, maar oor die jare, deur duidelike kommunikasie oor haar behoeftes en haar man wat ewe gewillig was om die werk te doen, kon hulle maniere vind om liefde endankbaarheid. “Natuurlik doen ek dieselfde aan hom. Trouens, omdat dit die klassieke geval was van 'n ekstrovert wat met 'n introvert uitgaan, het ek vroeër gewonder of ek my verhouding tot die huwelik sou kon hou. Maar gelukkig het ons by mekaar gestaan, en vandag is ons baie gelukkig.”

Die meeste verhoudings wat hou, het die vervelingspadblokkade getref omdat 'n paartjie mekaar as vanselfsprekend begin aanvaar. Klein gebare soos 'n hartlike dankie vir 'n tuisgemaakte ete, die koop van geskenke wanneer daar geen spesiale geleentheid is nie, en die stuur van 'n flirterige teksboodskap terwyl jy by die werk is, kan die speseryvlakke hoog hou en help om 'n goeie verhouding met jou maat te bou. Dit is belangrik om jou verhouding interessant te maak, veral in daardie moeilike oomblikke wanneer dit lyk of niks tussen julle twee werk nie. Vind maniere om kwaliteit tyd saam deur te bring.

4. Vergeet die verlede

Almal het 'n verlede. Maar wat in die verlede gebeur het, is bedoel om daar te bly. Moet dit nooit tydens 'n bakleiery of 'n argument ter sprake bring nie, al is dit dalk aanloklik om die blaamspel in die hitte van die oomblik te speel. Hierdie oomblikke kan dan dien as 'n eenrigtingkaartjie na die vagevuur in verhoudings. "Die 'leef in die huidige beginsel' werk ook goed vir verhoudings. Een van die redes waarom verhoudings misluk, is omdat gevegte selde oor een kwessie gaan.”

“Onopgeloste wrok oor die verlede duik steeds op, nare woorde word uitgeruil en soms kleinsake eskaleer. Om dit te vermy, hou by die huidige kwessie van onenigheid en fokus net op aspekte wat daarmee verband hou elke keer wanneer 'n konflik voorkom,” sê Sushma. Hier is 'n paar dinge wat jy in gedagte kan hou om te verhoed dat die onopgeloste goed ophoop en dan jou verhouding soos 'n sloopbal tref:

• Kommunikeer openlik en eerlik met jou maat oor die kwessie
• Oefen aktief luister na verstaan ​​mekaar se perspektiewe
• Identifiseer die worteloorsaak van die probleem en werk daaraan om saam 'n oplossing te vind
• Wees gewillig om kompromieë aan te gaan en veranderinge aan te bring om die situasie te verbeter
• Soek professionele hulp indien nodig om deur die kwessie te werk

5. Bly verbind met die hulp van tegnologie

Moderne verhoudingsbestuur gaan alles oor die balansering van die verhouding en 'n vinnige en woedende lewe met die hulp van tegnologie. Om 'n verhouding oor 'n slimfoon te bestuur is soos om Jenga op 'n trampolien te speel – uiters uitdagend. En selfs meer as jy deel is van 'n LDR. Langafstandverhoudings kan jou alles laat bevraagteken, insluitend jou gesonde verstand, maar as jy by die regte persoon is, kan afstand jou nie uitmekaar hou nie.

Nancy, 'n skoonheidsalon-eienaar, en haar man Ram, was in 'n sterk huwelik vir byna twee dekades, met Ram wat vir die grootste deel in die buiteland gebly het. "Dit is soos om in 'n nimmereindigende speletjie van wegkruipertjie te wees," sê sy, "maar ons het dit gemaakwerk deur te verseker dat ons verbinding sterker as ons Wi-Fi-sein was.” Is sy nie 'n snaakse een nie? Dit gaan bloot oor die gewilligheid en kreatief wees. Eentonigheid raak almal. Waarom dit dan nie net aanvaar en om dit werk nie? Hoe meer jy probeer om jou verhouding interessant te maak, hoe nader sal jy aan jou maat voel.

Hier is 'n paar van die beste maniere wat jou kan help om naby jou LDR-vennoot te bly:

• Skeduleer gereelde video-oproepe om verbind te bly.
• Deel foto's en video's van jou daaglikse lewe na laat hulle voel dat hulle deel daarvan is.
• Gebruik boodskapprogramme om deur die dag in kontak te bly.
• Kyk flieks of programme saam met skermdeelnutsgoed.
• Speel speletjies aanlyn om pret te hê en herinneringe te skep.

6 Leer om te vergewe en nie onrealistiese verwagtinge te hê nie

Onrealistiese verwagtinge kan lei tot moeilikheid in die paradys en hierdie slegte seuns kan jou in 'n afwaartse spiraal van breek snellers inskop. Jy kan nie verwag dat jou maat perfek moet wees nie, dit is waarvoor katte is. Leer om te vergewe, te kommunikeer en weet wanneer om verskoning te vra. Om stilswyend wrok te hou, is soos om toiletpapier op te gaar tydens 'n pandemie, dit is net nie gesond nie.

“Almal maak foute. Dit is natuurlik aan jou om te besluit watter foute vergeefbaar is en watter nie vergeet of vergewe kan word nie. Maar om in stilte aan wrok vas te hou, kan taamlik giftig word,” sê Sushma.

Verhoudings is soos rollercoasters, hulle het hul op- en afdraandes. Maar wanneer jou maat mors, vergewe hulle, tensy hulle pynappel op pizza sit, dan is dit tyd om alles te heroorweeg. Onthou, kommunikasie is die sleutel, en vergifnis is die gom wat 'n positiewe verhouding bymekaar hou. So, vergewe dikwels, en wees lief asof daar geen môre is nie.

7. Pas aan by jou maat se smaak of werk 'n bietjie om hulle

Wanneer jy in 'n verhouding is, is dit belangrik om oopkop te wees oor jou maat se eienaardighede en voorkeure. Natuurlik, hulle mag nie honde aanbid nie, maar dit beteken nie dat jy met hulle moet opbreek nie. Leer om aan te pas en kompromieë is die sleutel om 'n verhouding langer te laat hou. Dit gaan immers nie daaroor om reg of verkeerd te wees nie, dit gaan daaroor om saam gelukkig te wees.

In 'n suksesvolle en sterk verhouding gaan dit alles oor wedersydse waardering en betrokkenheid. Jy hoef nie alles lief te hê wat jou maat liefhet nie, maar om in hul stokperdjies en passies belang te stel, wys dat jy omgee. Boonop gee dit jou meer dinge om oor te praat as net wat om vir aandete te bestel. So, hou 'n oop gemoed en omhels jou maat se eienaardighede - wie weet, jy ontdek dalk iets nuuts en opwindend!

Vra jouself 'n paar vrae, stel Sushma voor. “Is jou verskille met jou maat versoenbaar? Kan jy aanpas ter wille van die groter gemeenskaplike belang van jou verhouding? Doen jou