Ma garanaysaa waxa adag? Si aad u ilaaliso xidhiidhka caafimaad qaba oo xoog leh muddada dheer. Way fududahay inaad jacayl ku dhacdo, ku raaxaysato maalmahaas hore, oo aad hesho dhammaan xamaasad, laakiin waa ciyaar kubbadeed oo dhan oo ka duwan in jacaylka lagu sii hayo marka arrimuhu dhab noqdaan. Aynu run noqono, waxaa jira lamaanayaal aad u badan oo halkaas ku jabaya bidix iyo midig. Way kugu filan tahay inaad rabto inaad ku tuurto tuwaalka ka hor intaadan xitaa isku dayin oo aad la yaabto sida loo sameeyo xiriir waara…

> Laakiin dhegayso, saaxiibbadayda jecel. Waxaa jirta rajo dhammaantiin shimbiraha jecel halkaas. Waxaa jira lamaane yaqaana sida ay jacaylkooda uga dhigi lahaayeen mid waara, si kasta oo ay noloshu u tuurto. Iyo maya, kaliya maahan 'Gram ama inay muujiyaan asxaabtooda. Lammaanayaashani waxay leeyihiin xidhiidh adag oo ku dhisan ixtiraam, daacadnimo, iyo soo jiidasho waalan midba midka kale.

Hadda, waan ogahay inaad ku fekereyso, "Hagaag, weyn. Laakiin sidee ayay u sameeyaan? Sidee looga dhigi karaa in xiriirku sii dheeraado?" Hagaag, saaxiibkay, ma jirto jawaab hal-cabbir-ku-habboon-dhammaan. Jawaabaha waxaan kuugu keenaynaa halkan, anagoo la tashanay Sushma Perla, xirfadle NLP, iyo macalinka xiriirka. Waxaan sidoo kale halkan ku darnaa fikrado khabiiro kale kuwaas oo kaa caawin doona inaad si fiican u fahamto sida loo sameeyo xiriir weligiis waara. Laakiin waxaa jira waxyaabo ka dhigaya cilaaqaadkaas muddada dheer ka duwan inta kale. Ka fakar ixtiraam labada dhinac, wada hadal daacad ah, iyo wajaha nolosha kor u kac iyo hoos u dhac wada jir ah.

Maxaa ka dhigaya xidhiidhkaKala duwanaanshuhu waxay saameeyaan qiyamkaaga asaasiga ah? Jawaabta su'aalahan ayaa go'aamin doona haddii aad ka dhigi karto xiriirkaaga inta aad nooshahay."

8. Yeelo noloshaada, danahaaga, iyo saaxiibadaada

> 13>

Qodobkani waa kordhinta qodobka ugu dambeeya. halkii uu ka hor iman lahaa. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan, haddii aad rabto inaad weligaa sii wadato xiriirka, waa inaad ogaato sida loo helo meel ku filan isla'egtaada. Yaa raba in lagu dhejiyo lammaanahooda 24/7? Aniga ma aha, oo hubaal maaha lammaanahayga. Inaad noqoto lamaane faraxsan macnaheedu maaha inaad wax walba wada samaysaan, sida mataanaha Siamese mar walba. Midba midka kale sii meel uu ku neefsado oo uu ku noolaado noloshaada. Waxay la mid tahay inaad xiriir la leedahay geedka guriga - waxaad waraabisaa, siisaa qorraxda, laakiin sidoo kale u oggolow inay neefsato hawo nadiif ah oo u oggolow keligiis.

Waa caafimaad qabta inaad yeelato saaxiibo iyo danahaaga gaarka ah iyo si aad uga nasato lamaanahaaga had iyo jeer. Maqnaanshaha waxa ay keentaa in qalbigu jeclaado laakiin waxa kale oo ay samaysaa sheeko xiiso leh marka aad soo noqotaan. Intaa waxaa dheer, yaa aan jeclayn lammaane wadaagi kara sheekooyinka tacaburkooda keligood ah? Kaliya iska hubi inaad la soo laabato alaabta xusuusta ah.

9. Midkiinba midka kale daacad ha u ahaado, kalsoonina ha dhisto. Daacadnimadu waa xabagta isku haysa xidhiidhka. Waxay la mid tahay rajabeeto wanaagsan - waxay taageertaa wax walba waxayna ku haysaa dhammaan meesha. Marka, daacad u noqo lamaanahaaga iyoKalsoonidaas dhis, haddii aad simbiriirixato, iska leh sida madax oo kale oo hore u soco. Xasuusnoow, haddii aadan dhab ka noqon karin lamaanahaaga, yaad dhab ka noqon kartaa?

Nandita Rambhia (BA Psychology), khabiir ku ah arrimaha ku habboonaanta iyo la-talinta arrimaha guurka ka baxsan, ayaa soo jeedinaysa, "Xiriir kasta oo dheer, Aad bay muhiim u tahay in qofku marka hore naftiisa u daacad yahay, oo uu yeesho karti uu si qoto dheer u eego oo uu naftiisa u ogaado. Marka mid ka mid ah uu daacad u yahay naftiisa, aad bay u fududahay, inaad daacad u noqoto lammaanahaaga. Xidhiidhku si weyn ayuu u fiicnaan doonaa sababtoo ah daacad baad u tahay labadaba. Oo haddii lammaanahaagu uu raaci karo wax la mid ah, waa dhisme cajiib ah oo xiriir waqti dheer ah. Daacadnimadan ayaa ah midda kuu horseedi doonta inaad is aaminto.

La yeesha xidhiidh furan oo ka shaqeeya sidii aad si wanaagsan ula xidhiidhi lahayd lamaanahaaga. Awood u yeelo inaad u nuglaadaan haddii aad rabto inaad qof kale aaminto sababtoo ah baylahda iyo kalsoonida ayaa isla socda. samir. Sidoo kale ku dadaal si aad u muujiso sida aad ugu kalsoon tahay lamaanahaaga xaalad aan sidaas u weynayn. Waa waqtiyada adag ee muujinaya sida aad isu aamini kartaan. Haddii aad ka gudbi karto jid-gooyadaas xiriirka muddada dheer, waad fiicantahay inaad tagto. "

Tilmaamaha Muhiimka ah

>

> Xidhiidh furan oo daacad ah ayaa lama huraan u ah ilaalinta xidhiidh waara. Labada lammaane waa inay diyaar u ahaadaan inay dhegaystaan ​​midba midka kalefikradaha iyo dareenka, iyo in ay ka wada shaqeeyaan si ay u xaliyaan khilaaf kasta oo iman kara
• Dunida maanta ee xawliga ku socota, way fududahay in la qabsado shaqada, ballanqaadyada bulshada, iyo masuuliyadaha kale. Si kastaba ha ahaatee, waqti u yeelashada lamaanahaaga ayaa muhiim u ah dhisida xiriir adag oo waara. Tan waxa lagu samayn karaa hawlo la wadaago, habeenada taariikhda, ama xataa in wakhti tayo leh lagu wada qaato guriga
• kalsoonida iyo ixtiraamku waa aasaaska xidhiidh kasta oo caafimaad qaba. Waxaa muhiim ah inaad aaminto lamaanahaaga oo aad rumaysato sida ay uga go'an tahay xiriirka, adigoo sidoo kale u tusinaya ixtiraam iyo ula dhaqmo si naxariis leh
• Mar kasta oo uu waqtigu sii socdo, dadku way isbedelaan sidaas oo kale xiriirku. Waxaa muhiim ah in la qaato isbeddeladan oo aad u koraan si wadajir ah lamaane ahaan. Tani waxay ku lug yeelan kartaa la qabsiga duruufaha cusub ama wada sahaminta danaha cusub
• In jacaylku noolaado waa lama huraan si loo ilaaliyo xidhiidh adag oo waara. Tan waxaa lagu gaari karaa dhaqdhaqaaqyo yaryar sida ka tagista qoraallo jacayl ama hadiyado la yaab leh, iyo sidoo kale tilmaamo muhiim ah sida qorsheynta fasaxyada jacaylka ama habeenada taariikhda gaarka ah
>

>Haddaba halkaas ayaad haysataa, dadyow! Kuwani waa talooyinka kaa caawin kara inaad ka dhigto xiriirkaaga weligiis. Oo xusuusnow, xiriirka raagaya waa sida khamriga wanaagsan; way ka roonaanaysaa da'da, laakiin waxay u baahan tahay dadaal si looga ilaaliyo inuu u beddelo khal. Markaa, kuwan haysotalooyinka maskaxda ku haya si aad u ilaaliso xiriirka caafimaad iyo xoog, hana iloobin inaad ku rusheeyso qosol iyo madadaalo jidka. Xasuusnoow, maaha hawl culus in la joogteeyo xiriir qurux badan, sirtu waxay ku jirtaa waxyaabaha yaryar ee aad si joogto ah u sameyso. Waa kan nolosha jacaylka, farxadda, iyo waqtiyo nacasnimo badan oo wada jira! Farxad!

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay May,2023 > FAQs

> 1. Ilaa intee ayuu jiraa xidhiidhka caadiga ah?

Sida ku cad natiijada sahan la sameeyay 1953 dadka waaweyn ee UK, celceliska cimriga cilaaqaadka halista ahi waa 2 sano iyo 9 bilood. Inkasta oo ay tahay su'aal aad u macquul ah oo aan la soo koobin karin dhammaan. Caadi ahaan, xiriirka wanaagsan wuxuu socdaa qiyaastii 2-5 sano, gaar ahaan dadka da'doodu tahay 20 jir.

> > 2. Maxaa xiriir wanaagsan sii wadaa?

Waxaa jira arrimo badan oo aan ahayn 'jacaylka' oo ka dambeeya xiriir guul iyo caafimaad leh. Kalsoonida iyo ixtiraamka labada dhinac ayaa ugu muhiimsan dhammaan. Isgaarsiin cad waa xabag kale oo isku haysa laba qof. Intaa waxaa dheer, waa muhiim inaad ilaaliso shakhsiyaddaada oo aad leedahay booskaaga shakhsi ahaaneed ee xiriirka. 3. Waa kuwee bilaha ugu adag ee xiriirka?

Labada bilood ee ugu horreeya ka dib marxaladda bisha malabka ee dhammaatay waxay u muuqdaan kuwo aad u adag. Sababtoo ah taasi waa marka muraayadaha midabada rose-ka ah ay soo baxaan oo aad aragto lammaanahaaga oo leh dhammaan cilladahooda aadanaha iyocalamada cas ee iman kara

Diyaar ma u tahay inaad wax ka barato maraqa sirta ah ee ka dhigaya xidhiidhkaaga mid waara? Hagaag, aan kuu sheego, maahan oo kaliya in la is waafajiyo labbiska lammaanaha iyo qoraallada xiisaha leh ee Instagram. Sida lagu sheegay cilmi-baaris, waxaa jira waxyaabo muhiim ah oo kaa caawin kara inaad dhisto xiriir waara oo adag.

• Xiriirku waa boqor: Sida lagu sheegay daraasad ay samaysay Maktabadda Qaranka ee Caafimaadka, wanaagsan isgaarsiintu waxay lama huraan u tahay xiriir farxadeed oo waara. Sidaa darteed, haddii aadan la hadlin lamaanahaaga, waxay u badan tahay inaadan sii waarin. Iyo hadalka, ulama jeedo kaliya hadal yar oo ku saabsan cimilada. Way fiicnaan lahayd haddii aad la yeelan lahayd xidhiidh furan oo daacad ah oo ku saabsan dareenkaaga, rajadaada, iyo riyadaada. Oo haddii aadan ku fiicnayn inaad muujiso naftaada, ha welwelin. Waxaa jira ilo badan oo kaa caawinaya inaad barato sida loola xiriiro si wax ku ool ah lammaanahaaga, sida daaweynta ama filimka "Buugga Xusuus-qorka" (kaliya kaftan, laakiin waxay haysaa talooyin isgaarsiineed oo heer sare ah)
• Ha samayn Illow inaad baashaalayso: Sida laga soo xigtay daraasad ay samaysay Jaamacadda Gobolka Utah, lamaanayaasha wada hawl-gallada madadaalada wada sameeya waxay u badan tahay inay isla joogaan. Haddaba, horay u sii qorshee bixitaannada usbuuca ama dhammaan isku day hiwaayad cusub. Dhib malaha waxaad samaynayso, ilaa inta aad midba midka kale ku raaxaysanayso oo aad wada abuurayso xasuus cusub. Oo haddii wax kasta oo kale ay ku guuldareystaan, waxaad had iyo jeer u adeegsan kartaa ciyaarta "Mario Kart" iyooo furfuraya dhinacaaga tartanka. Ma jiro wax ka fiican inaad waqti wada qaadato oo aad raaxaysato
• Isla naxariista: Marka loo eego cilmi-baadhis uu sameeyay machadka Gottman, naxariistu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xidhiidh joogto ah oo go'an. Haddaba, ka fiirso, daryeel, oo ka fiirso lammaanahaaga. Xataa ficilada naxariista yar, sida kafeega sariirta ku soo qaada ama ka tagista qoraal jacayl sanduuqa qadada, waxay wax weyn ka tari kartaa xoojinta xidhiidhkaaga. Oo haddii aad u baahan tahay dhiirigelin, kaliya daawado "Bachelor" oo qaado qoraalo ku saabsan waxa aan la samayn (kaliya kaftan mar kale, laakiin si dhab ah, ha noqon sida nimankaas)
> >>>

1. Diyaar u noqo inaad ka dhigto mid waara

>

"Tallaabada ugu horeysa ee aad ku dhiseyso xiriir wanaagsan oo aad la yeelato lamaanahaaga waa inaad RABTAA inuu sii jiro," ayay tiri Sushma, iyadoo raacisay, "Dadka intooda badan waxay ku degdegaan xiriir ku saleysan xiriirkooda. dareenka bilowga ah ee soo jiidashada. Laakin ka hor inta aanad gelin habayn wakhti dheer ah, ogow waxaad rabto oo geli maskax si aad u barato sida jacaylku waarayo." Diyaar ma u tahay in aad aqbasho isaga/iyada khaladaadkiisa iyo daciifnimadeeda? Xidhiidh kastaa waxa uu leeyahay qaybtiisa dhibka ah laakiin haddii aad doonayso in uu sii jiro, waxa aad raadin doontaan xal ee ma aha in aad ka walwasho arrimaha jira. Haddaba si xiriirku u sii jiro illaa guurka, waxaad u baahan tahay inaad ka faa’ideysato xilliga shukaansiga. Sababtoo ah bilaha ugu adag ee aXiriirku waa kuwa saxda ah ka dib marxaladda bisha malabka.

Sidoo kale eeg: 10 Qoraal oo Habeen Wacan oo Wanaagsan si aad isaga u dhoola cadeyso

Inta badan cilaaqaadka ma dhammaan sababtoo ah lamaanayaashu waxay joojiyaan jacaylka midba midka kale. Dadku waxay illoobaan sida loo sameeyo xiriir waara sababtoo ah hal lammaane oo laba ka mid ah ayaa joojiya siinta dareenka kale, isgaarsiinta, amniga, iyo xaqiijinta ay u baahan yihiin. Markaa markaad go'aan ka gaarto qaybta 'weliga', dhinacyo kale ayaa meesha ku dhacaya. Waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo in xiriirka weligii ahaa, inaad ka shaqeyso. > 2. Aqbal lamaanahaaga

Marka, waxaad heshay jacaylka noloshaada oo aad diyaar u tahay. in la isku dayo. Hambalyo! Laakin sug, diyaar ma u tahay inaad wax ka qabato caadooyinkooda xanaaqa leh iyo qallafsanaantooda? Way fududahay in aad aqbasho kuwa aad jeceshahay marka ay ku jiraan dhaqankooda ugu wanaagsan, laakiin ka waran marka ay ruuqaansanayaan afkooda oo furan ama u khuuraya sida tareenka xamuulka ah?

Xilliga shukaansigu waa inuu noqdaa goob tijaabo ah . Ka dib markii marxaladda bisha malabka ee bilowga ahi dhammaato oo xiisuhu xoogaa dhinto, waa waqtigii la sii qotomin lahaa curaarta. "Tani waa marka midba midka kale uu qiimeeyo qiimaha, caadooyinka, wuxuu jecel yahay, wuxuu neceb yahay, iwm waa in aad u diyaar garowdo kor iyo hoos. Mar walba ma jeclaan doontid wax walba oo ku saabsan lammaanahaaga, sida aysan u jeclayn wax walba oo adiga kugu saabsan. Dhammaan waxay ku saabsan tahay in wanaagga lagu miisaamokuwa xun iyo in la go'aamiyo haddii wanaaggu ka weyn yahay kan xun. Oo aynu run noqono, qofna kuma qummana. Waa kuwan dhawr tibaaxood oo ku saabsan in aad ku aqbasho cidda ay yihiin:

• Kirso oo sharf sifooyinka gaarka ah ee lamaanahaaga, adiga oo garanaya in shakhsiyadoodu ay qoto dheer iyo qani ku kordhinayso xidhiidhkaaga
• Kori maskax naxariis leh oo doonaysa in ay fahmaan waayo-aragnimada lamaanaha, dareenka, iyo aragtiyaha, kobcinta jawi is-dareen iyo is-taageerid labada dhinac
• Samee meel ammaan ah oo aan xukun lahayn halkaas oo labadiinuba aad ku cabiri kartaan fikradahaaga, baahiyahaaga, iyo welwelkaaga, u oggolaanaya xiriir furan oo daacad ah oo xoojiya 3. U muuji dareenkaaga wanaagsan ee lammaanahaaga si xor ah

  Brinda Jacob, oo ah mulkiilaha hoteellada ee Dubai, ayaa guursatay muddo ku dhow. 15 sano oo ay qiratay in ay wali dareento si la mid ah jacaylka ay u qabto ninkeeda. Waxyaalaha yar ee ay iyada iyo ninkeedu si gaar ah ugu hayaan waxa ka mid ah - bogaadin iyo ammaan dhab ah. "Waan jeclahay in aan wax wanaagsan ka maqlo nafteyda," ayay ku qosleysaa. "Sidaas darteed waxaan hubiyaa in ninkeyga uu dhab ahaantii sheego waxyaalaha wanaagsan ee aniga igu saabsan, anna sidaas oo kale ayaan u sameeyaa isaga."

  Sidoo kale eeg: La Nabadayntaadi Hore - 13 Talooyin Xikmad leh Sannado, iyada oo loo marayo wada-xiriir cad oo ku saabsan baahideeda iyo ninkeeda oo si isku mid ah diyaar u ah inuu qabto shaqada, waxay heli karaan siyaabo ay ku muujiyaan jacayl iyomahad. “Dabcan, isagana sidaas oo kale ayaan u sameeyaa. Dhab ahaantii, sababtoo ah waxay ahayd kiiska classic of extrovert ah shukaansi introvert ah, Waxaan la yaabi jiray haddii aan awoodi doono in ay sameeyaan xiriir aan waara ilaa guurka. Laakiin, nasiib wanaag, waan is garab istaagnay, maantana aad ayaan u faraxsanahay.”

  Inta badan xiriirrada soo mara, waxay ku dhufteen jid-gooyada caajiska ah, sababtoo ah lammaanuhu waxay bilaabaan inay midba midka kale si fudud u qaataan. Dhaqdhaqaaqyada yaryar ee sida qalbi jabka leh ayaa kuugu mahadcelinaya cuntada guriga lagu kariyey, iibsashada hadiyadaha marka aysan jirin munaasabad gaar ah, iyo soo dirida qoraallada xiisaha leh markaad shaqada ku jirto waxay kor u qaadi kartaa heerka xawaashyada waxayna kaa caawineysaa inaad dhisto xiriir wanaagsan oo aad la yeelato lammaanahaaga. Waa muhiim inaad ka dhigto xiriirkaaga mid xiiso leh, gaar ahaan xilliyadaas adag marka aysan jirin wax u dhexeeya labadiinaba. Raadi habab aad ku wada qaadan karto waqti tayo leh

  4. Iska ilow wixii tagay

  >Qof walba wuxuu leeyahay taariikh hore. Laakiin wixii hore u dhacay waxaa loola jeedaa in la sii joogo. Weligaa ha soo qaadin taas inta lagu jiro dagaal ama muran inkasta oo laga yaabo in ay tahay mid aad u jilicsan in la ciyaaro ciyaarta eedaynta wakhtiga kuleylaha ah. Daqiiqadahani waxay markaa u dhaqmi karaan sidii tigidh hal-jid ah oo xidhiidhka purgatory. "'Ku noolaanshaha mabda'a hadda' ayaa si fiican ugu shaqeeya cilaaqaadka sidoo kale. Mid ka mid ah sababaha cilaaqaadku u fashilmo waa sababtoo ah dagaaladu waa dhif inay ku saabsan yihiin hal arin."

  "Ciilka aan la xallin ee hore ayaa sii koraya, erayo xunxun ayaa la isweydaarsadaa mararka qaarkoodna waa yar yihiin.arrimuhu way ka sii darayaan. Si aad taas uga fogaato, ku adkayso arrinta hadda taagan ee khilaafka oo diiradda saar oo keliya dhinacyada taas la xidhiidha mar kasta oo khilaaf dhaco,” ayay tidhi Sushma. Waa kuwan dhowr waxyaalood oo aad maskaxda ku hayn karto si aad uga fogaato waxyaabaha aan la xallin ee is ururinaya ka dibna aad u garaacdo xiriirkaaga sida kubbadda burburtay:

  • La xiriir si furan oo daacad ah lammaanahaaga arrinta
  • Ku celceli dhageysi firfircoon fahma arragtiyada midba midka kale
  • In la aqoonsado sababta mushkiladda keentay, kana wada shaqeeyaan sidii xal loogu heli lahaa.
  >
> >

5. Ku xidhnow caawimada tignoolajiyada >Maaraynta xidhiidhka casriga ahi waa dhammaan ku saabsan dheellitirka xidhiidhka iyo nolol degdeg ah oo cadho leh caawimada tignoolajiyada. Maareynta xiriirka taleefanka casriga ah waa sida ku ciyaarista Jenga ee trampoline - aad u adag. Iyo xitaa si ka sii badan haddii aad tahay qayb ka mid ah LDR. Xidhiidhada fogaantu waxay kaa dhigi karaan inay su'aal ka keenaan wax walba, oo ay ku jirto miyir-qabkaaga, laakiin haddii aad la joogto qofka saxda ah, masaafada kuma kala fogaan karto.

Nancy, oo ah mulkiilaha salon qurxinta, iyo ninkeeda Ram, ayaa ku jiray guurka xooggan ku dhawaad ​​labaatan sano, iyadoo Ram uu dibadda joogo inta badan. "Waxay la mid tahay inaad ku jirto ciyaar dhuumasho oo aan dhammaanayn," ayay tidhi, "Laakiin waanu samaynayka shaqee annagoo hubinayna in xiriirkayagu uu ka xoog badnaa signalkayaga Wi-Fi." Miyaanay ahayn mid qosol badan? Waxay ku saabsan tahay rabitaanka iyo hal-abuurka. Hal-ku-dheggu qof walba wuu gaaraa. Markaa maxaad u aqbali wayday oo kaliya oo aad ka shaqayn wayday? Inta badan oo aad isku daydo inaad xiriirkaaga ka dhigto mid xiiso leh, waxaad dareemi doontaa inaad u dhowdahay lammaanahaaga.

Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee kaa caawin kara inaad u dhawaato lammaanahaaga LDR:

>

>Jadwal u samee wicitaanada fiidyaha ee joogtada ah si aad ugu xirnaato.
• La wadaag sawirada iyo fiidiyowyada nolol maalmeedkaaga ka dhig inay dareemaan inay qayb ka yihiin.
• Isticmaal abka fariimaha si aad ula xidhiidho maalinta oo dhan.
• wada daawada filimada ama bandhigyada adiga oo isticmaalaya aaladaha wadaaga shaashadda Baro cafiska oo ha yeelan rajooyin aan dhab ahayn

  Rajada aan waaqiciga ahayn waxay u horseedi kartaa dhibaato jannada dhexdeeda wiilasha xunxunna waxay kugu ridi karaan hoos u dhac ku yimaada kicinta. Ma filan kartid in lammaanahaagu uu noqdo mid qumman, taasi waa waxa bisadaha loogu talagalay. Baro inaad cafiso, la xidhiidho oo ogow goorta aad raali galinayso. Cadhada oo aamusan lagu hayo waxay la mid tahay kaydinta waraaqaha musqusha inta lagu jiro aafo, caafimaad ma laha.

  "Qof kastaa wuu qaldamaa. Dabcan, adiga ayay ku xiran tahay inaad go'aansato khaladaadka la cafin karo iyo kuwa aan la ilaawi karin ama la cafin karin. Laakin xajiinta xanaaqa aamusnaanta waxay isu bedeli kartaa sun,” ayay tiri Sushma.

  Xidhiidhku waa sida roller coasters, waxay leeyihiin kor iyo hoosba. Laakiin marka lammaanahaagu xumaado, cafi iyaga, ilaa ay ku dhejiyaan cananaaska pizza, markaa waa waqtigii aad dib u eegi lahayd wax walba. Xasuusnoow, isgaarsiintu waa furaha, cafiskuna waa xabagta ilaalinaysa xiriirka togan. Haddaba, cafi badi, oo jeclow sida berrito oo kale.

  7. La qabso dhadhanka lammaanahaaga ama ka shaqee iyaga xoogaa

  >Markaad xiriir dhexmarto, waxaa muhiim ah in aad maskax furnaato oo ku saabsan waxyaabaha lamaanahaaga iyo dookhyada ah. Hubaal, waxaa laga yaabaa inaanay jeclayn eeyaha, laakiin taasi macnaheedu maaha inaad kala tagtid iyaga. Barashada la qabsiga iyo isu tanaasulka ayaa fure u ah in xiriirku uu sii dheeraado. Ka dib oo dhan, maaha in la saxo ama khaldan, laakiin waa in la wada faraxsanaado.

  Xiriirka guusha leh iyo kan adag, dhammaan waxay ku saabsan tahay qadarinta iyo ka qaybgalka. Uma baahnid inaad jeclaato wax kasta oo lammaanahaagu jecel yahay, laakiin inaad xiisaynayso hiwaayaddooda iyo rabitaankooda waxay muujinaysaa inaad daryeesho. Intaa waxaa dheer, waxay ku siinaysaa waxyaabo badan oo aad ka hadasho oo aan ahayn waxa aad dalbanayso cashada. Sidaa darteed, maskax fur oo u fiirso dareenka lamaanahaaga - yaa og, waxaad ogaan kartaa wax cusub oo xiiso leh!

  Naftaada weydii su'aalo, waxay soo jeedinaysaa Sushma. "Khilaafkiina lamaanahaaga ma heshiin karaa? Ma u hagaajin kartaa danta guud ee xidhiidhkaaga aawadood? Samee adiga