உள்ளடக்க அட்டவணை
எது கடினமானது தெரியுமா? நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு உறவை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க. காதலில் விழுவதும், அந்த ஆரம்ப நாட்களை அனுபவிப்பதும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதும் எளிது, ஆனால் விஷயங்கள் உண்மையாகும்போது காதலில் நிலைத்திருப்பது முற்றிலும் மாறுபட்ட பால்கேம். உண்மையாக இருக்கட்டும், இடது மற்றும் வலது பக்கம் பிரிந்து செல்லும் பல தம்பதிகள் உள்ளனர். ஒரு உறவை எப்படி நீடிக்கச் செய்வது என்று வியந்து, முயற்சிக்கும் முன்னரே, துவண்டு போவதற்கு உங்களைத் தூண்டினால் போதும்…
ஆனால், என் சக காதலர்களே, கேளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் பறவைகள் அனைவருக்கும் நம்பிக்கை இருக்கிறது. வாழ்க்கை எப்படி இருந்தாலும், தங்கள் காதலை எப்படி நிலைநிறுத்துவது என்று சில தம்பதிகள் இருக்கிறார்கள். இல்லை, இது 'கிராமுக்கு அல்லது அவர்களின் நண்பர்களுக்குக் காட்டுவதற்கு மட்டுமல்ல. இந்த ஜோடிகளுக்கு மரியாதை, நேர்மை மற்றும் ஒருவரையொருவர் ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான ஈர்ப்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வலுவான பிணைப்பு உள்ளது.
இப்போது, நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், “சரி, அருமை. ஆனால் அவர்கள் அதை எப்படி செய்கிறார்கள்? உறவை நீண்ட காலம் நீடிக்க வைப்பது எப்படி?” சரி, என் நண்பரே, அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய பதில் இல்லை. NLP பயிற்சியாளரும் உறவுப் பயிற்சியாளருமான சுஷ்மா பெர்லாவுடன் கலந்தாலோசித்து, பதில்களை இங்கே தருகிறோம். ஒரு உறவை என்றென்றும் நிலைநிறுத்துவது எப்படி என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் பிற நிபுணர்களின் கருத்துகளையும் நாங்கள் இங்கே சேர்த்துள்ளோம். ஆனால் அந்த நீண்ட கால உறவுகளை மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்தும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. பரஸ்பர மரியாதை, நேர்மையான தொடர்பு மற்றும் வாழ்க்கையின் ஏற்ற தாழ்வுகளை ஒன்றாக எதிர்கொள்ளுங்கள்.
உறவை நீடிக்கச் செய்வது எதுவேறுபாடுகள் உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை பாதிக்குமா? இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில், உங்கள் உறவை வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்க முடியுமா என்பதைத் தீர்மானிக்கும்.” 8. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை, ஆர்வங்கள் மற்றும் நண்பர்களைக் கொண்டிருங்கள்
இந்தப் புள்ளி கடைசிப் புள்ளியின் நீட்டிப்பாகும். அதற்கு மாறாக முரண்படுகிறது. மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, நீங்கள் ஒரு உறவை எப்போதும் வைத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் சமன்பாட்டில் போதுமான இடத்தை எவ்வாறு வைத்திருப்பது என்பதை அறிவது. யார் 24/7 தங்கள் கூட்டாளருடன் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள்? நான் அல்ல, நிச்சயமாக என் பங்குதாரர் அல்ல. மகிழ்ச்சியான ஜோடியாக இருப்பது சியாமி இரட்டையர்களைப் போல நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை சுவாசிக்கவும் வாழவும் ஒருவருக்கொருவர் இடம் கொடுங்கள். இது ஒரு வீட்டுச் செடியுடன் உறவாடுவது போன்றது - நீங்கள் அதற்கு தண்ணீர் பாய்ச்சுகிறீர்கள், சூரிய ஒளியைக் கொடுங்கள், ஆனால் புதிய காற்றை சுவாசிக்கவும், அது தானாகவே வளரவும் அனுமதிக்கவும்.
உங்கள் சொந்த நண்பர்களும் ஆர்வங்களும் இருப்பது ஆரோக்கியமானது மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து அவ்வப்போது ஓய்வு எடுக்க. இல்லாமை இதயத்தை ரசிக்க வைக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றாக வரும்போது சுவாரஸ்யமான உரையாடல்களையும் செய்கிறது. மேலும், தங்கள் தனி சாகசங்களில் இருந்து கதைகளைப் பகிரக்கூடிய ஒரு கூட்டாளரை யார் விரும்ப மாட்டார்கள்? நினைவுப் பொருட்களுடன் திரும்பி வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
9. ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
பொய் இல்லை, நாடகம் வேண்டாம்! நேர்மை என்பது உறவுகளை இணைக்கும் பசை. இது ஒரு நல்ல ப்ரா போன்றது - இது எல்லாவற்றையும் ஆதரிக்கிறது மற்றும் எல்லாவற்றையும் இடத்தில் வைத்திருக்கிறது. எனவே, உங்கள் துணையிடம் நேர்மையாக இருங்கள்அந்த நம்பிக்கையை உருவாக்குங்கள், நீங்கள் நழுவினால், அதை ஒரு முதலாளியைப் போல சொந்தமாக வைத்துக்கொண்டு முன்னேறுங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் துணையுடன் உங்களால் உண்மையாக இருக்க முடியாவிட்டால், யாருடன் நீங்கள் உண்மையாக இருக்க முடியும்?
நந்திதா ரம்பியா (பிஏ உளவியல்), பொருந்தக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்கள் தொடர்பான ஆலோசனைகளில் நிபுணர், “எந்த ஒரு நீண்ட கால உறவிலும், ஒரு நபர் முதலில் தன்னுடன் நேர்மையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், மேலும் ஆழமாகப் பார்க்கும் திறன் மற்றும் சுய விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒருவர் தங்களுக்குள் நேர்மையாக இருக்கும்போது, உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக இருப்பது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் இருவருடனும் நேர்மையாக இருப்பதால் உறவு வியத்தகு முறையில் மேம்படும். உங்கள் பங்குதாரர் அதையே பின்பற்றினால், அது ஒரு நீண்ட கால உறவின் அற்புதமான கட்டுமானத் தொகுதியாகும். இந்த நேர்மையே உங்களை ஒருவரையொருவர் நம்புவதற்கு வழிவகுக்கும்.
திறந்த கருத்துப் பரிமாற்றத்தைக் கொண்டிருங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் சிறப்பாகத் தொடர்புகொள்வதில் பணியாற்றுங்கள். நீங்கள் மற்றொரு நபரை நம்ப விரும்பினால் பாதிக்கப்படக்கூடிய திறனைக் கொண்டிருங்கள், ஏனெனில் பாதிப்பும் நம்பிக்கையும் ஒன்றாகச் செல்கின்றன. பொறுமையாக இருங்கள். மேலும், அவ்வளவு சிறப்பான சூழ்நிலையில் உங்கள் துணையை நீங்கள் எவ்வளவு நம்புகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டவும் முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒருவரையொருவர் எவ்வளவு நம்பலாம் என்பதைக் காட்டும் கடினமான நேரங்கள். நீண்ட கால உறவின் தடைகளை உங்களால் கடக்க முடிந்தால், நீங்கள் செல்வது நல்லது."
முக்கிய சுட்டிகள்
- நிலையான உறவைப் பேணுவதற்கு திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு அவசியம். இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவருக்கொருவர் கேட்க தயாராக இருக்க வேண்டும்எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள், மற்றும் எழக்கூடிய மோதல்களைத் தீர்க்க ஒன்றாகச் செயல்படுங்கள்
- இன்றைய வேகமான உலகில், வேலை, சமூகப் பொறுப்புகள் மற்றும் பிற பொறுப்புகளில் சிக்கிக் கொள்வது எளிது. இருப்பினும், வலுவான மற்றும் நீடித்த உறவைக் கட்டியெழுப்புவதில் உங்கள் துணைக்கு நேரம் ஒதுக்குவது மிக முக்கியமானது. பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகள், இரவு நேரங்கள் அல்லது வீட்டில் ஒன்றாக தரமான நேரத்தைச் செலவிடுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்
- எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவின் அடித்தளம் நம்பிக்கையும் மரியாதையும் ஆகும். உங்கள் துணையை நம்புவதும், உறவுக்கான அவர்களின் உறுதிப்பாட்டை நம்புவதும் முக்கியம், அதே சமயம் அவர்களுக்கு மரியாதை காட்டுவதும், கருணையுடன் நடத்துவதும் முக்கியம்
- காலம் செல்லச் செல்ல, மக்கள் மாறுகிறார்கள், உறவுகளும் மாறுகின்றன. இந்த மாற்றங்களைத் தழுவி ஒரு ஜோடியாக ஒன்றாக வளர்வது முக்கியம். இது புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப அல்லது புதிய ஆர்வங்களை ஒன்றாக ஆராய்வதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்
- வலுவான மற்றும் நீடித்த உறவைப் பேணுவதற்கு காதலை உயிருடன் வைத்திருப்பது அவசியம். காதல் குறிப்புகள் அல்லது ஆச்சரியமான பரிசுகளை விட்டுச் செல்வது போன்ற சிறிய சைகைகள் மூலமாகவும், காதல் விடுமுறைகள் அல்லது சிறப்பு நாள் இரவுகளைத் திட்டமிடுதல் போன்ற முக்கியமான சைகைகள் மூலமாகவும் இதை அடைய முடியும்
அப்படியானால், மக்களே! உங்கள் உறவை எப்போதும் நிலைத்திருக்க உதவும் குறிப்புகள் இவை. மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீண்ட கால உறவு நல்ல மது போன்றது; இது வயதுக்கு ஏற்ப மேம்படுகிறது, ஆனால் வினிகராக மாறாமல் இருக்க முயற்சி எடுக்க வேண்டும். எனவே, இவற்றை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்உறவை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்துக் கொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சில சிரிப்பு மற்றும் வேடிக்கைகளை வழியில் தெளிக்க மறக்காதீர்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு அழகான உறவைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது ஒரு பெரிய பணி அல்ல, நீங்கள் தொடர்ந்து செய்யும் சிறிய விஷயங்களில் ரகசியம் உள்ளது. இதோ வாழ்நாள் முழுவதும் காதல், மகிழ்ச்சி மற்றும் பல வேடிக்கையான தருணங்கள்! வாழ்த்துகள்!
இந்தக் கட்டுரை மே,2023ல் புதுப்பிக்கப்பட்டது
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. ஒரு பொதுவான உறவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?1953 UK பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட கருத்துக்கணிப்பு முடிவின்படி, தீவிர உறவுகளின் சராசரி ஆயுட்காலம் 2 ஆண்டுகள் மற்றும் 9 மாதங்கள் ஆகும். இது மிகவும் அகநிலை கேள்வி மற்றும் அனைவருக்கும் பொதுமைப்படுத்த முடியாது என்றாலும். பொதுவாக, ஒரு நல்ல உறவு சுமார் 2-5 ஆண்டுகள் நீடிக்கும், குறிப்பாக 20 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு.
2. ஒரு நல்ல உறவைத் தொடர வைப்பது எது?வெற்றிகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவின் பின்னால் 'காதல்' தவிர வேறு பல காரணிகள் உள்ளன. பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் மரியாதை எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமானது. தெளிவான தொடர்பு என்பது இரண்டு நபர்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் மற்றொரு பசை. கூடுதலாக, உங்கள் தனித்துவத்தை பராமரிப்பது மற்றும் உறவில் உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம். 3. உறவில் கடினமான மாதங்கள் எது?
தேனிலவுக் கட்டம் முடிந்த பிறகு முதல் இரண்டு மாதங்கள் வெளித்தோற்றத்தில் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஏனென்றால், அப்போதுதான் ரோஸ் நிற கண்ணாடிகள் கழன்று, உங்கள் கூட்டாளியின் அனைத்து மனித குறைபாடுகளையும் நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்.சாத்தியமான சிவப்புக் கொடிகள்.
உங்கள் உறவை நீடிக்கச் செய்வதற்கான ரகசிய சாஸ் பற்றி அறிய நீங்கள் தயாரா? சரி, நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், இது ஜோடி ஆடைகள் மற்றும் மெல்லிய இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகளைப் பொருத்துவது மட்டுமல்ல. ஆராய்ச்சியின் படி, நீண்ட கால மற்றும் வலுவான உறவை உருவாக்க உதவும் சில முக்கிய பொருட்கள் உள்ளன.
- தொடர்பு ராஜா: தேசிய மருத்துவ நூலகத்தின் ஆய்வின்படி, நல்லது மகிழ்ச்சியான மற்றும் நீடித்த உறவுக்கு தொடர்பு அவசியம். எனவே, நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருவேளை நீடிக்க மாட்டீர்கள். மேலும் பேசுவதன் மூலம், நான் வானிலை பற்றிய சிறிய பேச்சைக் குறிக்கவில்லை. உங்கள் உணர்வுகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் கனவுகள் பற்றி நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் தொடர்பு கொண்டால் சிறந்தது. உங்களை வெளிப்படுத்துவதில் நீங்கள் நன்றாக இல்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். சிகிச்சை அல்லது "தி நோட்புக்" திரைப்படம் போன்ற உங்கள் கூட்டாளருடன் எவ்வாறு திறம்பட தொடர்புகொள்வது என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவ ஏராளமான ஆதாரங்கள் உள்ளன. வேடிக்கையாக இருக்க மறந்துவிடுங்கள்: உட்டா மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வின்படி, ஒன்றாக வேடிக்கையான செயல்களில் ஈடுபடும் தம்பதிகள் ஒன்றாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, வார இறுதி பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கை ஒன்றாக முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிறுவனத்தை அனுபவித்து, புதிய நினைவுகளை ஒன்றாக உருவாக்கும் வரை, நீங்கள் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை. மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் எப்போதும் "மரியோ கார்ட்" மற்றும் விளையாடுவதை நாடலாம்உங்கள் போட்டி பக்கத்தை கட்டவிழ்த்துவிடுங்கள். ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதையும் வேடிக்கையாக இருப்பதையும் விட சிறந்தது எதுவுமில்லை
- ஒருவருக்கொருவர் அன்பாக இருங்கள்: காட்மேன் இன்ஸ்டிட்யூட்டின் ஆராய்ச்சியின்படி, நீடித்த உறுதியான உறவில் இரக்கம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். எனவே, உங்கள் துணையிடம் சிந்தனையுடனும், அக்கறையுடனும், அக்கறையுடனும் இருங்கள். படுக்கையில் காபி கொண்டு வருவது அல்லது அவர்களின் மதிய உணவுப் பெட்டியில் காதல் குறிப்பை வைப்பது போன்ற சிறிய கருணை செயல்கள் கூட உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்துவதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம். மேலும் உங்களுக்கு உத்வேகம் தேவைப்பட்டால், “The Bachelor” ஐப் பார்த்துவிட்டு, என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைப் பற்றிய குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (மீண்டும் வேடிக்கையாக, ஆனால் தீவிரமாக, அந்த நபர்களைப் போல இருக்க வேண்டாம்)
1. அதை நீடிக்கத் தயாராக இருங்கள்
“உங்கள் துணையுடன் நல்ல உறவை உருவாக்குவதற்கான முதல் படி அது நீடிக்க விரும்புவதாகும்,” என்று சுஷ்மா மேலும் கூறுகிறார், “பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உறவின் அடிப்படையில் ஒரு உறவில் விரைகிறார்கள். ஈர்ப்பின் ஆரம்ப உணர்வுகள். ஆனால் ஒரு நீண்ட கால ஏற்பாட்டிற்குள் நுழைவதற்கு முன், நீங்கள் விரும்புவதைத் தெரிந்துகொண்டு, அன்பை நித்தியமாக நிலைநிறுத்துவது எப்படி என்பதை அறிய ஒரு மனநிலையுடன் அதை உள்ளிடவும். அவனுடைய/அவளுடைய குறைகள் மற்றும் பலவீனங்களை ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் தயாரா? ஒவ்வொரு உறவுக்கும் அதன் சொந்த பிரச்சனைகள் உண்டு ஆனால் அது நீடிக்க வேண்டுமெனில், பிரச்சனைகளைப் பற்றி மட்டும் கவலைப்படாமல் தீர்வுகளைத் தேடுவீர்கள். எனவே திருமணம் வரை உறவை நீடிக்க, நீங்கள் டேட்டிங் காலத்தை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் ஒரு கடினமான மாதங்கள்தேனிலவுக் கட்டத்திற்குப் பிறகுதான் உறவுகள் ஏற்படுகின்றன.
பெரும்பாலான உறவுகள் முடிவடைவதில்லை, ஏனெனில் கூட்டாளர்கள் ஒருவரையொருவர் நேசிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். இருவரின் ஒரு பங்குதாரர் மற்றவருக்குத் தேவையான கவனம், தகவல் தொடர்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் உறுதிமொழியைக் கொடுப்பதை நிறுத்துவதால், உறவை எப்படி நீடிக்க வேண்டும் என்பதை மக்கள் மறந்து விடுகிறார்கள். எனவே 'என்றென்றும்' பகுதியைப் பற்றி நீங்கள் முடிவெடுத்தவுடன், மற்ற அம்சங்கள் இடம் பெறும். ஒரு உறவை என்றென்றும் வைத்திருக்க, நீங்கள் அதற்காக உழைக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். 
2. உங்கள் துணையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை நீங்கள் கண்டுபிடித்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் அவரு எடுக்க. வாழ்த்துக்கள்! ஆனால் காத்திருங்கள், அவர்களின் எரிச்சலூட்டும் பழக்கங்கள் மற்றும் வினோதங்களை சமாளிக்க நீங்கள் தயாரா? உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் சிறந்த நடத்தையில் இருக்கும்போது அவர்களை ஏற்றுக்கொள்வது எளிது, ஆனால் அவர்கள் வாயைத் திறந்து மெல்லும்போது அல்லது சரக்கு ரயிலைப் போல குறட்டை விடும்போது என்ன செய்வது?
டேட்டிங் காலம் ஒரு சோதனைக் களமாக இருக்க வேண்டும். . ஆரம்ப தேனிலவு கட்டம் முடிந்து, ஆர்வம் ஓரளவு அழிந்த பிறகு, பிணைப்பை ஆழப்படுத்துவதற்கான நேரம் இது. "ஒருவருக்கொருவர் மதிப்புகள், பழக்கவழக்கங்கள், விருப்பு வெறுப்புகள் போன்றவற்றை நீங்கள் அளந்து பார்க்கும்போது, உங்கள் கண்களைத் திறந்து, அன்பால் நிறைந்த இதயத்துடன் தேதி" என்கிறார் சுஷ்மா.
காதலை வாழ்நாள் முழுவதும் எப்படி நிலைநிறுத்துவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், ஏற்ற தாழ்வுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றிய அனைத்தையும் நீங்கள் எப்போதும் விரும்ப மாட்டீர்கள், அவர்கள் உங்களைப் பற்றிய அனைத்தையும் விரும்ப மாட்டார்கள். இது நல்லதை எடைபோடுவது பற்றியதுகெட்டது மற்றும் நல்லது கெட்டதை விட அதிகமாக இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. மேலும் உண்மையாக இருக்கட்டும், யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. அவர்கள் யார் என்பதற்காக அவர்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:
- உங்கள் துணையின் தனிப்பட்ட குணங்களை போற்றுங்கள் மற்றும் மதிக்கவும், அவர்களின் தனித்துவம் உங்கள் உறவில் ஆழத்தையும் செழுமையையும் சேர்க்கிறது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது
- உங்களை புரிந்து கொள்ள விரும்பும் இரக்க மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கூட்டாளியின் அனுபவங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் முன்னோக்குகள், பச்சாதாபம் மற்றும் பரஸ்பர ஆதரவின் சூழலை வளர்ப்பது
- உங்கள் எண்ணங்கள், தேவைகள் மற்றும் கவலைகளை நீங்கள் இருவரும் வெளிப்படுத்தக்கூடிய பாதுகாப்பான மற்றும் நியாயமற்ற இடத்தை உருவாக்குங்கள், இது திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்புகளை வலுப்படுத்தும். உங்களுக்கிடையில் ஏற்றுக்கொள்ளும் பந்தம்
3. உங்கள் துணையிடம் உங்கள் நேர்மறையான உணர்வுகளை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்துங்கள்
துபாயில் உள்ள ஹோட்டல் தொழிலாளியான பிருந்தா ஜேக்கப், திருமணமாகி ஏறக்குறைய ஆண்டுகள் ஆகிறது 15 வருடங்கள் மற்றும் அவள் இன்னும் தன் கணவனின் மீதான அன்பைப் போலவே உணர்கிறாள் என்று ஒப்புக்கொள்கிறாள். சில விஷயங்களில், அவளும் அவளுடைய கணவரும் மிகவும் குறிப்பாக இருக்கிறார்கள் - பாராட்டுக்கள் மற்றும் உண்மையான பாராட்டு. "என்னைப் பற்றிய நல்ல விஷயங்களைக் கேட்பது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்," என்று அவள் சிரிக்கிறாள். "எனவே, என் கணவர் என்னைப் பற்றிய நல்ல விஷயங்களைப் பேசுவதை நான் உறுதிசெய்கிறேன், மேலும் நான் அவருக்கும் அவ்வாறே செய்வேன்."
ஆரம்பத்தில், தனது முன்பதிவு செய்த கணவரை மனம் திறந்து பேசுவது ஒரு பணியாக இருந்தது என்பதை பிருந்தா ஒப்புக்கொள்கிறார். பல ஆண்டுகளாக, அவளுடைய தேவைகளைப் பற்றிய தெளிவான தகவல்தொடர்பு மற்றும் அவரது கணவர் வேலையைச் செய்ய சமமாகத் தயாராக இருப்பதால், அவர்கள் அன்பைக் காட்டுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.நன்றியுணர்வு. "நிச்சயமாக, நான் அவருக்கும் அவ்வாறே செய்கிறேன். உண்மையில், இது ஒரு உள்முக சிந்தனையாளருடன் டேட்டிங் செய்யும் உன்னதமான வழக்கு என்பதால், எனது உறவை திருமணம் வரை நீடிக்க முடியுமா என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவாக நின்றோம், இன்று நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம். வீட்டில் சமைத்த உணவுக்கு மனமார்ந்த நன்றி, விசேஷ சந்தர்ப்பம் இல்லாதபோது பரிசுகளை வாங்குதல், வேலையில் இருக்கும் போது உல்லாசமாக குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல் போன்ற சிறிய சைகைகள் மசாலா அளவை உயர்த்தி, உங்கள் துணையுடன் நல்ல உறவை உருவாக்க உதவும். உங்கள் உறவை சுவாரஸ்யமாக்குவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் எதுவும் செயல்படவில்லை என்று தோன்றும் கடினமான தருணங்களில். தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.
4. கடந்த காலத்தை மறந்துவிடுங்கள்
ஒவ்வொருவருக்கும் கடந்த காலம் இருக்கும். ஆனால் கடந்த காலத்தில் என்ன நடந்தது என்பது அங்கேயே இருக்க வேண்டும். ஒரு சண்டையின் போது அல்லது ஒரு வாக்குவாதத்தின் போது அதைக் கொண்டு வர வேண்டாம், அது கணத்தின் வெப்பத்தில் பழி விளையாட்டை விளையாட தூண்டுகிறது. இந்த தருணங்கள் உறவுகளை தூய்மைப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி டிக்கெட்டாக செயல்படும். "தற்போதைய கொள்கையில் வாழ்க' என்பது உறவுகளுக்கும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. உறவுகள் தோல்வியடைவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, சண்டைகள் அரிதாகவே ஒரு பிரச்சினையைப் பற்றியது."
"கடந்த காலத்தின் தீர்க்கப்படாத மனக்கசப்பு வளர்ந்து கொண்டே இருக்கிறது, மோசமான வார்த்தைகள் பரிமாறப்படுகின்றன, சில சமயங்களில் சிறியதாக இருக்கும்.விஷயங்கள் அதிகரிக்கும். அதைத் தவிர்க்க, தற்போதைய கருத்து வேறுபாட்டின் சிக்கலைக் கடைப்பிடித்து, ஒவ்வொரு முறை மோதல் ஏற்படும்போதும் அது தொடர்பான அம்சங்களில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள்” என்கிறார் சுஷ்மா. தீர்க்கப்படாத விஷயங்கள் குவிந்து கிடப்பதைத் தவிர்க்க நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:
- பிரச்சினையைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுங்கள்
- சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் முன்னோக்குகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
- பிரச்சினைக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து, ஒன்றாகத் தீர்வைக் கண்டறிவதில் பணியாற்றுங்கள்
- சமரசம் செய்து, நிலைமையை மேம்படுத்த மாற்றங்களைச் செய்ய தயாராக இருங்கள்
- சிக்கலைச் சமாளிக்கத் தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்
5. தொழில்நுட்பத்தின் உதவியோடு இணைந்திருங்கள்
நவீன உறவு மேலாண்மை என்பது உறவை சமநிலைப்படுத்துவது மற்றும் வேகமான மற்றும் ஆவேசமான வாழ்க்கை தொழில்நுட்பத்தின் உதவி. ஸ்மார்ட்போன் மூலம் உறவை நிர்வகிப்பது என்பது டிராம்போலைனில் ஜெங்கா விளையாடுவது போன்றது - மிகவும் சவாலானது. மேலும் நீங்கள் LDR இன் ஒரு பகுதியாக இருந்தால். தொலைதூர உறவுகள் உங்கள் நல்லறிவு உட்பட அனைத்தையும் கேள்விக்குள்ளாக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சரியான நபருடன் இருந்தால், தூரம் உங்களைப் பிரிக்க முடியாது.
நான்சி, அழகு நிலைய உரிமையாளர் மற்றும் அவரது கணவர் ராம், கிட்டத்தட்ட இரண்டு தசாப்தங்களாக வலுவான திருமணம், ராம் வெளிநாட்டில் தங்கியிருந்தார். "இது ஒரு முடிவில்லாத மறைந்திருந்து தேடுவது போன்றது," என்று அவர் கூறுகிறார், "ஆனால் நாங்கள் அதை செய்தோம்எங்கள் வைஃபை சிக்னலை விட எங்கள் இணைப்பு வலுவாக இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் வேலை செய்யுங்கள்." அவள் வேடிக்கையானவள் இல்லையா? இது வெறுமனே விருப்பம் மற்றும் படைப்பாற்றல் பற்றியது. ஏகபோகம் எல்லோருக்கும் வரும். பிறகு ஏன் அதை ஏற்றுக்கொண்டு அதைச் சுற்றி வேலை செய்யக்கூடாது? உங்கள் உறவை எவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நெருக்கமாக உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் உணருவீர்கள்.
உங்கள் LDR கூட்டாளருடன் நெருக்கமாக இருக்க உதவும் சில சிறந்த வழிகள் இங்கே உள்ளன:
- தொடர்ந்து இருக்க வழக்கமான வீடியோ அழைப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
- உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் புகைப்படங்களையும் வீடியோக்களையும் பகிரவும் தாங்களும் அதில் ஒரு அங்கமாக இருப்பதைப் போல அவர்களை உணரச் செய்யுங்கள்.
- நாள் முழுவதும் தொடர்பில் இருக்க செய்தியிடல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- திரை-பகிர்வு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி திரைப்படங்கள் அல்லது நிகழ்ச்சிகளை ஒன்றாகப் பார்க்கலாம்.
- சில வேடிக்கைகளையும் நினைவுகளையும் உருவாக்க ஆன்லைனில் கேம்களை விளையாடுங்கள்.
6 மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்காதீர்கள்
நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் சொர்க்கத்தில் சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இந்த கெட்ட பையன்கள் உங்களை முறிவு தூண்டுதலின் கீழ்நோக்கிய சுழற்சியில் தள்ளலாம். உங்கள் பங்குதாரர் சரியானவராக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது, அதுதான் பூனைகள். மன்னிக்கவும், தொடர்பு கொள்ளவும், எப்போது மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்பதை அறியவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வெறுப்புணர்வை அமைதியாக வைத்திருப்பது, தொற்றுநோய்களின் போது கழிப்பறை காகிதத்தை பதுக்கி வைப்பது போன்றது, அது ஆரோக்கியமானதல்ல.
“எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள். நிச்சயமாக, எந்த தவறுகள் மன்னிக்கப்படக் கூடியவை, எவற்றை மறக்கவோ அல்லது மன்னிக்கவோ முடியாது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஆனால் வெறுப்புகளை அமைதியாகப் பிடித்துக் கொள்வது நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்,” என்கிறார் சுஷ்மா.
உறவுகள் ரோலர் கோஸ்டர்கள் போன்றவை, அவற்றுக்கு ஏற்ற தாழ்வுகள் உள்ளன. ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் குழப்பமடையும் போது, அவர்களை மன்னிக்கவும், அவர்கள் பீட்சாவில் அன்னாசிப்பழத்தை வைக்காத வரை, எல்லாவற்றையும் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், தொடர்பு முக்கியமானது, மன்னிப்பு என்பது ஒரு நேர்மறையான உறவை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் பசை. எனவே, அடிக்கடி மன்னிக்கவும், நாளை இல்லை என்பது போல நேசிக்கவும்.
மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் SO உடன் சமநிலையான உறவை உருவாக்க 9 குறிப்புகள்7. உங்கள் கூட்டாளியின் ரசனைக்கு ஏற்றவாறு செயல்படுங்கள் அல்லது அவர்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் நாய்களை வணங்க மாட்டார்கள், ஆனால் நீங்கள் அவர்களுடன் முறித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. மாற்றியமைக்க மற்றும் சமரசம் செய்ய கற்றுக்கொள்வது ஒரு உறவை நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது சரி அல்லது தவறைப் பற்றியது அல்ல, அது ஒன்றாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பது பற்றியது.
ஒரு வெற்றிகரமான மற்றும் வலுவான உறவில், இது பரஸ்பர பாராட்டு மற்றும் ஈடுபாடு பற்றியது. உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பும் அனைத்தையும் நீங்கள் நேசிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவர்களின் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களில் நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள். மேலும், இரவு உணவிற்கு என்ன ஆர்டர் செய்வது என்பதை விட, பேசுவதற்கு அதிக விஷயங்களை இது வழங்குகிறது. எனவே, திறந்த மனதுடன் உங்கள் கூட்டாளியின் வினோதங்களைத் தழுவுங்கள் - யாருக்குத் தெரியும், நீங்கள் புதிய மற்றும் அற்புதமான ஒன்றைக் கண்டறியலாம்!
உங்களுக்கு நீங்களே சில கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், சுஷ்மா பரிந்துரைக்கிறார். “உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் கருத்து வேறுபாடுகள் சரிசெய்யக்கூடியதா? உங்கள் உறவின் பொதுவான நன்மைக்காக நீங்கள் சரிசெய்ய முடியுமா? உங்கள் செய்ய
மேலும் பார்க்கவும்: 12 உறவின் தோல்விக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்