Дали знаете што е тешко? Да се ​​одржи врската здрава и силна на долги патеки. Лесно е да се заљубиш, да уживаш во тие рани денови и да бидеш возбудлив, но сосема поинаква игра со топка е да се остане заљубен кога работите ќе станат реални. И да бидеме реални, има премногу парови кои раскинуваат лево-десно. Доволно е да ве натера да посакате да фрлите пешкир уште пред да се обидете и да се запрашате како да направите врска да трае...

Но, слушајте, мои колеги љубовници. Има надеж за сите вие ​​љубовници таму. Има некои парови кои знаат како да ја направат својата љубов да трае, без разлика што им фрла животот. И не, тоа не е само за „Грам“ или за да се покажат на своите пријатели. Овие парови имаат силна врска изградена на почит, искреност и луда привлечност еден кон друг.

Сега, знам дека размислувате: „Во ред, одлично. Но, како го прават тоа? Како да направите врската да трае подолго?“ Па, пријателе, нема одговор кој одговара на сите. Ви ги пренесуваме одговорите овде, во консултација со Сушма Перла, НЛП практикант и тренер за врски. Овде вклучуваме и други стручни мислења кои ќе ви помогнат подобро да разберете како да направите врската да трае вечно. Но, има некои работи кои ги издвојуваат тие долготрајни врски од останатите. Размислете за взаемно почитување, искрена комуникација и заедничко соочување со животните подеми и падови.

Што прави врската да траеразликите влијаат на вашите основни вредности? Одговорот на овие прашања ќе одреди дали можете да направите вашата врска да трае цел живот.“

8. Имајте свој живот, интереси и пријатели

Оваа точка е продолжение на последната точка наместо да му противречи. Една од најважните работи, ако сакате да ја задржите врската засекогаш, е да знаете како да имате доволно простор во вашата равенка. Кој сака да биде залепен за партнерот 24/7? Не јас, и секако не мојот партнер. Да се ​​биде среќен пар не значи дека треба да правите сè заедно, како сијамски близнаци цело време. Дајте си простор да дишат и да живеат свој живот. Тоа е како да имаш врска со домашно растение – го полеваш, му даваш сонце, но и дозволуваш да дише на свеж воздух и да го оставиш да расте самостојно.

Здраво е да имаш свои пријатели и интереси и одвреме-навреме да одморате од партнерот. Отсуството го охрабрува срцето, но предизвикува и интересни разговори кога ќе се вратите заедно. Плус, кој не сака партнер кој може да споделува приказни од нивните соло авантури? Само погрижете се да се вратите со сувенири.

9. Бидете искрени еден со друг и градете доверба

Без лаги, без драма! Искреноста е лепилото што ги одржува односите заедно. Тоа е како добар градник - поддржува сè и го одржува сето тоа на своето место. Затоа, бидете искрени со партнерот иизградете ја таа доверба, и ако се лизнете, само поседувајте ја како шеф и продолжете понатаму. Запомнете, ако не можете да бидете реални со вашиот партнер, со кого можете да бидете вистински?

Нандита Рамбија (дипломиран психологија), експерт за прашања за компатибилност и советување за вонбрачни работи, предлага: „Во секоја долготрајна врска, многу е важно човекот прво да биде искрен со себе, и да има способност да погледне длабоко во себе и да има самосвест. Кога некој е искрен со себе, многу е полесно да биде искрен со партнерот. Врската драматично ќе се подобри бидејќи сте искрени и со двајцата. И ако вашиот партнер може да го следи истото, тоа е прекрасен градежен материјал за долгорочна врска. Токму оваа искреност ќе ве наведе да си верувате еден на друг.

Имајте отворена комуникација и работете на подобра комуникација со вашиот партнер. Имајте способност да бидете ранливи ако сакате да верувате на друга личност бидејќи ранливоста и довербата одат заедно. Имај трпение. И, исто така, вложете напори да покажете колку му верувате на вашиот партнер во не толку одлична ситуација. Тешките времиња се тие што покажуваат колку можете да си верувате еден на друг. Ако можете да ги пребродите тие блокади на долгорочна врска, добро сте да одите“.

Клучни показатели

• Отворената и искрена комуникација е од суштинско значење за одржување на трајна врска. И двајцата партнери треба да бидат подготвени да се слушаат еден со другмислите и чувствата и работете заедно за да ги решите сите конфликти што може да се појават
• Во денешниот свет со брзо темпо, лесно е да се заглавите во работата, социјалните обврски и други одговорности. Сепак, одвојувањето време за вашиот партнер е клучно за градење силна и трајна врска. Ова може да се направи преку заеднички активности, ноќи со состаноци, па дури и само поминување квалитетно време заедно дома
• Довербата и почитта се основата на секоја здрава врска. Важно е да му верувате на вашиот партнер и да верувате во неговата посветеност на врската, а исто така да му покажете почит и да се однесувате љубезно со него
• Како што одминува времето, луѓето се менуваат, а исто така и односите. Важно е да ги прифатите овие промени и да растете заедно како двојка. Ова може да вклучува прилагодување на новите околности или истражување на нови интереси заедно
• Одржувањето на романсата во живот е од суштинско значење за одржување на силна и трајна врска. Ова може да се постигне преку мали гестови како што се оставање љубовни белешки или изненадувачки подароци, како и преку позначајни гестови како планирање романтични одмори или специјални вечери за состаноци

Па еве го имате, луѓе! Ова се советите кои можат да ви помогнат да ја направите вашата врска вечна. И запомнете, долготрајната врска е како убаво вино; се подобрува со возраста, но потребен е труд за да не се претвори во оцет. Значи, чувајте ги овиеимајте предвид совети за одржување на врската здрава и силна, и не заборавајте да посипете малку смеа и забава на патот. Запомнете, не е мамут задача да одржувате убава врска, тајната лежи во малите нешта што постојано ги правите. Еве за цел живот љубов, среќа и многу глупави моменти заедно! На здравје!

Оваа статија е ажурирана во мај, 2023 година

Најчесто поставувани прашања

Според резултатите од истражувањето, спроведено на возрасни во Обединетото Кралство во 1953 година, просечниот животен век на сериозните врски е 2 години и 9 месеци. Иако тоа е многу субјективно прашање и не може да се генерализира за сите. Вообичаено, добрата врска трае околу 2-5 години, особено за луѓето во нивните 20-ти.

Постојат многу други фактори освен само „љубов“ зад успешна и здрава врска. Меѓусебната доверба и почит се најважни од се. Јасната комуникација е уште еден лепак што држи двајца луѓе заедно. Плус, од клучно значење е да ја задржите вашата индивидуалност и да имате личен простор во врската. 3. Кои се најтешките месеци во врската?

Првите неколку месеци по завршувањето на фазата на меден месец се навидум многу тешки. Затоа што тогаш се вадат розовите очила и ќе го видите вашиот партнер со сите негови човечки маани ипотенцијалните црвени знамиња.

Дали сте подготвени да дознаете за тајниот сос за да ја одржите вашата врска? Па, дозволете ми да ви кажам, не се работи само за совпаѓање на двојна облека и масни објави на Инстаграм. Според истражувањата, постојат некои клучни состојки кои можат да ви помогнат да изградите долготрајна и силна врска.

• Комуникацијата е крал: Според студијата на Националната библиотека за медицина, добро комуникацијата е од суштинско значење за среќна и долготрајна врска. Значи, ако не разговарате со вашиот партнер, веројатно нема да издржите. И под зборување, не мислам само на мали муабети за времето. Најдобро би било да имате отворена и искрена комуникација за вашите чувства, надежи и соништа. И ако не сте добри во изразувањето, не грижете се. Има многу ресурси кои ќе ви помогнат да научите како ефективно да комуницирате со вашиот партнер, како терапија или филмот „The Notebook“ (само се шегувам, но има некои одлични совети за комуникација)
• Не заборавете да се забавувате: Според една студија на Државниот универзитет во Јута, паровите кои се занимаваат со забавни активности заедно имаат поголема веројатност да останат заедно. Затоа, продолжете и планирајте го тој викенд одмор или пробајте ново хоби заедно. Не е важно што правите, се додека уживате меѓусебно и заедно создавате нови спомени. И ако сè друго не успее, секогаш можете да прибегнете кон играње „Mario Kart“ иослободување на вашата конкурентна страна. Нема ништо подобро од тоа да поминувате време заедно и да се забавувате
• Бидете љубезни еден кон друг: Според истражувањето на институтот Готман, љубезноста е клучна компонента на долготрајна посветена врска. Затоа, бидете внимателни, грижливи и внимателни кон вашиот партнер. Дури и малите дела на љубезност, како да им донесете кафе во кревет или да оставите љубовна белешка во нивната кутија за ручек, можат многу да придонесат за зајакнување на вашата врска. И ако ви треба инспирација, само погледнете го „The Bachelor“ и запишете што не треба да правите (само се шегувам, но сериозно, не бидете како тие момци)

1. Бидете спремни да го направите тоа да трае

„Првиот чекор за да изградите добри односи со вашиот партнер е да САКАТЕ да трае“, вели Сушма, додавајќи: „Повеќето луѓе брзаат во врска врз основа на нивните почетните чувства на привлечност. Но, пред да влезете во долгорочен аранжман, знајте што сакате и внесете го со размислување за да научите како љубовта да трае цела вечност.“

„Дали сте целосно подготвени да изградите живот со оваа личност? Дали сте спремни да го прифатите со неговите/нејзините маани и слабости? Секоја врска има свој дел од проблеми, но ако сакате да трае, ќе барате решенија, а не само да се грижите за проблемите“. Значи, за да трае врската до брак, треба максимално да го искористите периодот на запознавање. Бидејќи најтешките месеци во аврската е онаа веднаш по фазата на меден месец.

Повеќето врски не завршуваат затоа што партнерите престануваат да се сакаат. Луѓето забораваат како да направат врска да трае бидејќи еден од двајца партнери престанува да му посветува на другиот внимание, комуникација, сигурност и афирмација што им се потребни. Значи, штом ќе донесете одлука за делот „засекогаш“, другите аспекти паѓаат на место. Неопходно е да разберете дека за да ја задржите врската засекогаш, мора да работите за неа.

2. Прифатете го вашиот партнер

Значи, ја најдовте љубовта на вашиот живот и сте подготвени да се нурне. Честитки! Но, чекајте, дали сте подготвени да се справите со нивните досадни навики и чуда? Лесно е да ги прифатите вашите сакани кога се на најдобро однесување, но што е со кога џвакаат со отворена уста или грчат како товарен воз?

Периодот на запознавање идеално би требало да биде полигон за тестирање . Откако ќе заврши почетната фаза на меден месец и ќе изумре страста, време е да се продлабочи врската. „Ова е кога ги оценувате меѓусебните вредности, навики, сакања, несакања итн. Состанувајте со отворени очи и срце полно со љубов“, вели Сушма.

Ако сакате да знаете како да направите љубовта да трае цел живот, мора да бидете подготвени за подеми и падови. Нема секогаш да ви се допаѓа сè на вашиот партнер, исто како што нема да му се допадне сè во вас. Сè е за мерење на добротолошото и одлучување дали доброто го надминува лошото. И да бидеме реални, никој не е совршен. Еве неколку совети како да ги прифатите такви какви што се:

• Негувајте ги и почитувајте ги уникатните квалитети на вашиот партнер, признавајќи дека нивната индивидуалност додава длабочина и богатство на вашата врска
• Кулирајте сочувствителен начин на размислување кој сака да ја разбере вашата искуствата, чувствата и перспективите на партнерот, поттикнувајќи средина на емпатија и взаемна поддршка
• Воспоставете безбеден и неосудувачки простор каде што и двајцата ќе можете да ги изразите своите мисли, потреби и грижи, овозможувајќи отворена и искрена комуникација која ја зајакнува врска на прифаќање меѓу вас

3. Слободно изразете ги вашите позитивни чувства кон партнерот

Бринда Џејкоб, хотелиерка со седиште во Дубаи, е во брак речиси 15 години и признава дека сè уште го чувствува истото за љубовта кон нејзиниот сопруг. Меѓу неколкуте работи, таа и нејзиниот сопруг се многу особено - комплименти и искрени пофалби. „Сакам да слушам добри работи за себе“, се смее таа. „Значи, се погрижувам мојот сопруг да ги вокализира добрите работи за мене и јас го правам истото за него.“

Бринда признава дека на почетокот, задача била да го натера нејзиниот резервиран сопруг да се отвори, но над години, преку јасна комуникација за нејзините потреби и нејзиниот сопруг подеднакво подготвен да ја заврши работата, тие можеа да најдат начини да покажат љубов иблагодарност. „Се разбира, истото му го правам и нему. Всушност, бидејќи тоа беше класичен случај на екстроверт да излегува со интроверт, порано се прашував дали ќе можам да направам мојата врска да трае до брак. Но, за среќа, стоевме еден до друг и денес сме многу среќни. Малите гестови како искрена благодарност за домашно зготвен оброк, купување подароци кога нема посебна прилика и испраќање флертувачка порака додека сте на работа, може да го одржат нивото на зачинот нагоре и да помогнат во градењето добри односи со вашиот партнер. Важно е да ја направите вашата врска интересна, особено во оние тешки моменти кога се чини дека ништо не функционира меѓу вас двајца. Најдете начини да поминете квалитетно време заедно.

4. Заборавете на минатото

Секој има минато. Но, она што се случи во минатото треба да остане таму. Никогаш не кажувајте го тоа за време на кавга или расправија, иако можеби е примамливо да се игра играта на обвинување во жештината на моментот. Овие моменти потоа можат да дејствуваат како еднонасочен билет за чистилиштето на врската. „Принципот „живеј во сегашноста“ добро функционира и за врските. Една од причините зошто врските не успеваат е затоа што тепачките ретко се однесуваат на едно прашање.работите ескалираат. За да го избегнете, држете се до актуелното прашање на несогласување и фокусирајте се само на аспектите поврзани со тоа секогаш кога ќе се појави конфликт“, вели Сушма. Еве неколку работи што можете да ги имате на ум за да избегнете нерешени работи да се натрупуваат и потоа да ја погодат вашата врска како топка што уништува:

• Отворено и искрено комуницирајте со вашиот партнер за проблемот
• практикувајте активно слушање разбираат меѓусебните перспективи
• Идентификувајте ја основната причина за проблемот и работете на изнаоѓање решение заедно
• Бидете спремни за компромиси и правење промени за да ја подобрите ситуацијата
• Побарајте стручна помош доколку е потребно за да го решите проблемот

5. Останете поврзани со помош на технологијата

Модерното управување со односите е сè за балансирање на врската и брз и бесен живот со помош на технологијата. Управувањето со врската преку паметен телефон е како да играте Џенга на брануваа - исклучително предизвикувачки. И уште повеќе ако сте дел од LDR. Врските на далечина може да ве натераат да се сомневате во сè, вклучувајќи го и вашиот разум, но ако сте со вистинската личност, далечината не може да ве одвои.

Ненси, сопственичка на салон за убавина, и нејзиниот сопруг Рам, биле во силен брак речиси две децении, при што Рам во најголем дел останува во странство. „Тоа е како да се наоѓате во бескрајна игра на криенка“, вели таа, „Но, успеавмеработи така што ќе се осигураме дека нашата врска е посилна од нашиот Wi-Fi сигнал“. Зарем таа не е смешна? Едноставно се работи за подготвеност и креативност. Монотонијата допира до сите. Тогаш зошто само да не го прифатите и да работите околу тоа? Колку повеќе се обидувате да ја направите вашата врска интересна, толку поблиски ќе се чувствувате со вашиот партнер.

Еве неколку од најдобрите начини кои може да ви помогнат да останете блиски со вашиот LDR партнер:

• Закажете редовни видео повици за да останете поврзани.
• Споделете фотографии и видеа од вашиот секојдневен живот на направи да се чувствуваат како да се дел од него.
• Користете апликации за пораки за да останете во контакт во текот на денот.
• Гледајте филмови или серии заедно користејќи алатки за споделување екран.
• Играјте игри онлајн за малку да се забавувате и да создавате спомени.

6 Научете да простувате и да немате нереални очекувања

Нереалните очекувања може да доведат до проблеми во рајот, а овие лоши момци можат да ве удрат во надолна спирала на предизвикувачи на раскинување. Не можете да очекувате вашиот партнер да биде совршен, за тоа служат мачките. Научете да простувате, да комуницирате и да знаете кога да се извините. Тивкото држење на лутина е како собирање тоалетна хартија за време на пандемија, едноставно не е здраво.

„Сите прават грешки. Се разбира, на вас е да одлучите кои грешки се простливи, а кои не можат да се заборават или простат. Но, тивкото држење на лутина може да стане прилично токсично“, вели Сушма.

Односите се како тобогани, имаат свои подеми и падови. Но, кога вашиот партнер ќе се збрка, простете им, освен ако не стави ананас на пица, тогаш е време да преиспитате сè. Запомнете, комуникацијата е клучна, а простувањето е лепилото што ја одржува позитивната врска заедно. Затоа, често простувајте и сакајте како да нема утре.

7. Приспособете се на вкусовите на вашиот партнер или поработете малку околу нив

Кога сте во врска, важно е да бидете со отворен ум за чудотворите и преференциите на вашиот партнер. Секако, тие можеби не ги обожаваат кучињата, но тоа не значи дека треба да раскинете со нив. Учењето да се прилагодите и да правите компромиси е клучно за врската да трае подолго. На крајот на краиштата, не се работи за тоа да се биде во право или погрешно, туку да се биде среќен заедно.

Во успешна и силна врска, се е до меѓусебно ценење и ангажирање. Не мора да сакате се што сака вашиот партнер, но интересот за неговите хоби и страсти покажува дека се грижите. Плус, ви дава повеќе работи за разговор отколку само што да нарачате за вечера. Затоа, имајте отворен ум и прифатете ги необичностите на вашиот партнер - кој знае, можеби ќе откриете нешто ново и возбудливо!

Поставете си неколку прашања, предлага Сушма. „Дали вашите разлики со партнерот се помирливи? Можете ли да се прилагодите за доброто на заедничкото добро на вашата врска? Направи го твојот